Behandeling van scoliose bij kinderen en adolescenten met behulp van lichamelijke opvoeding

Scoliose is een veelvoorkomende ziekte bij kinderen en adolescenten, wat een kromming van de wervelkolom is. Meestal diagnosticeren artsen deze ziekte bij kinderen in een periode van sterke groei, vanaf 11 jaar.

Dit komt omdat in een korte tijdspanne de wervelkolom uitgerekt is, terwijl het gespierde korset nog niet sterk genoeg is, om de wervelkolom in de juiste positie te houden, waardoor de wervels van de as afwijken en de rug wordt asymmetrisch.

Scoliose van de wervelkolom wordt gevonden bij zowel kinderen als volwassenen, die geen speciale aandacht besteedden aan de tijdige behandeling van kromming. Hij wordt op twee manieren behandeld: conservatief, dat wil zeggen zonder chirurgische interventie en operatief - met behulp van chirurgie. In de regel wordt de operatieve methode gebruikt in progressieve scoliose in latere stadia.

Diagnose van scoliose bij adolescenten is problematisch vanwege het feit dat in de beginfase asymmetrie is praktisch niet merkbaar en het kind ondervindt geen bewegingsproblemen, ongemak en pijn.

Het gevaar van scoliose is dat deze ziekte de vervorming van interne organen bevordert, omdat ze verkeerd beginnen te werken. In acht van de tien gevallen kan de oorzaak van scoliose niet worden vastgesteld, een dergelijke scoliose wordt idiopathisch genoemd.

De oorzaken van scoliose

De oorzaak van kromming kan zijntrauma, fracturen, geboorteafwijkingen van botten, rachitis. Als geen van de hierboven genoemde bij het kind werd vastgesteld, zou hypodynamie de mogelijke oorzaak van scoliose kunnen zijn, dat wil zeggen,verminderde motoriek. De moderne mens leidt een sedentaire levensstijl, die zijn gezondheid beïnvloedt.

Wat is de relatie tussen het voorkomen van scoliose en onvoldoende lichaamsbeweging? Het is een feit dat de aanwezigheid van goed ontwikkelde rugspieren, het zogenaamde spierkorset, de wervelkolom ondersteunt en niet geeft hem een ​​kromming, waardoor het kind niet veel moeite doet om te zitten en bewegen met een gelijkmatige rug.

Therapeutische fysieke cultuur bij scoliose bij kinderen en adolescenten

LFK bij scoliose bij kinderen kan de situatie aanzienlijk verbeteren: de hoek van de wervelkolom verkleinen en de progressie van scoliose stoppen.

Raadpleeg een arts voordat u naar een sportafdeling gaat. Hij benoemt LFK individueel voor elke patiënt en selecteert zelfstandig de benodigde reeks oefeningen. Een bezoek aan de arts kan niet worden verwaarloosd, omdat oefeningen achterin scoliose moeten helpen en geen schade aanrichten. Oefeningen voor 3 graden scoliose zijn gebaseerd op algemene regels.

Je kunt niet gaan sporten, waar beide kanten van het lichaam ongelijk zijn betrokken.Deze omvatten dansen en teamsporten, zoals voetbal, basketbal. Dit komt door het feit dat kinderen in scoliose van 3-4 graden niet snel kunnen rennen.

Alle gymnastiek, zowel artistiek als sportief in scoliose is strikt gecontra-indiceerd. Onjuist geselecteerde oefeningen kunnen de hoek van de rug vergroten en scoliose een progressief karakter krijgen.

Het is een vergissing te denken dat de vis op de dwarsbalk zal helpen om de rug recht te trekken door de wervels te strekken. Deze oefening is categorisch gecontra-indiceerd, zelfs bij de behandeling van scoliose van de eerste graad.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan scoliose van 3 en 4 graden. In het laatste stadium, wanneer de hellingshoek meer dan 40 ° is, is fysieke activiteit gecontra-indiceerd.

Bij een scoliose van de derde graad om fysieke activiteiten te benaderen, is het noodzakelijk met de nodige voorzichtigheid.Strikt verboden ladingen met gewichten.

Over LFK in de derde graad van een scoliose verschillen artsen van mening. Sommigen van hen geloven dat graad 3 een contra-indicatie is voor de training van de rugspieren, anderen zeggen dat oefeningen voor de rug met scoliose van de derde graad mogelijk zijn, maar met meer controle artsen.

De warming-up, de hoofdeenheid en de koppeling zijn de drie componenten van elke training, in het bijzonder de oefentherapie voor scoliose. Alle oefeningen worden langzaam gedaan, in een vooroverliggende positie.

Opwarmen

De warming-up bestaat uit het uitlijnen van de rug. Het is noodzakelijk om het platte verticale vlak te naderen en er tegenaan te leunen met hakken, kuiten, billen en schouders. Nadat u deze positie van de zaak hebt opgelost, gaat u van de muur af en begint u met trainen.

De benen zijn op de breedte van de schouders. Voer oefeningen uit met uw handen. Er is een hand opsteken naar boven, in de partijen, cirkelvormige rotaties. Vervolgens worden squats uitgevoerd. Alle oefeningen moeten 5-6 keer worden herhaald. Bij deze warming-up is het voorbij.

Hoofdeenheid

Vervolgens het hoofdgedeelte van de training, waarbij de volgende oefeningen worden uitgevoerd in de startpositieliggend op zijn buik:

• De handen bevinden zich achter het hoofd; ellebogen worden naar de zijkant afgeleid en keren dan terug naar hun oorspronkelijke positie;
• Vanaf de beginpositie wordt de romp omhoog gebracht, zodat de ruggengraat buigt in het thoracale gebied;
• vanuit dezelfde positie strekken de armen zich langs het lichaam uit met de handpalmen naar beneden; afwisselend leunend op de handpalm, het ene been wordt geheven en het andere been;
• Het hoofd en de schouders stijgen op uit dezelfde positie en worden een paar seconden vastgehouden;
• dan wordt een nieuw element van oefening toegevoegd: samen met het hoofd en de schouders worden de onderste ledematen verhoogd, druk uitgeoefend op de thorax;
• Je kunt ook oefenen in de simulatie van zwemmen.

De volgende oefeningen worden uitgevoerd vanaf de startpositie -liggend op zijn rug:

• De benen zijn gebogen op de knieën, elke knie trekt zich op zijn beurt naar de buik.
• De benen zijn ook gebogen op de knieën; Het bekken stijgt en de wervelkolom buigt in het thoracale gebied.
• Oefening "fiets" - vanaf de beginpositie worden rotatiebewegingen uitgevoerd met de voeten zo dicht mogelijk bij de grond;
• oefen "schaar" - liggend op zijn rug zijn verticale en horizontale bewegingen;
• vanuit de startpositie, til je benen op en probeer een paar seconden een horizontaal touw in de lucht te maken;
• dan is het noodzakelijk om uit te rekken; het hoofd strekt zich naar boven uit en de benen naar beneden, dat wil zeggen, de spanning komt langs de wervelkolom voor.

hapering

De kink in de kabel is gebaseerd op lopen. Als je beperkt bent door de ruimte, wordt er ter plekke gelopen:

• staand, armen gestrekt naar boven en een halve minuut op de hielen;
• vanuit de vorige positie wordt lopen op de sokken evenveel gedaan;
• lopen met een hoge kniehoogte;
• lopen met het shinning van de schenen wordt uitgevoerd.

Kortom, er zijn oefeningen om de ademhaling te herstellen. Hiervoor, wanneer u uw handen opheft, inhaleert u en ademt u vervolgens langzaam uit.

Het resultaat van oefentherapie is alleen te zien met een systematische aanpak, dus je moet beslissen over de tijd voor de lessen. Dit kan uw ochtendoefening zijn van scoliose of avondtraining.

Massage met scoliose

Dit type behandeling, zowel bij kinderen als bij volwassenen, is een aanvulling op fysiotherapie en fysiotherapie. Het dient om de onderontwikkelde spieren van de rug te versterken en de spanning te ontspannen.

In combinatie met andere conservatieve behandelingenMassage kan de situatie verbeteren met de kromming van de wervelkolom in alle stadia. Naast de gunstige effecten op de spieren van de rug en de wervelkolom, verbetert massage het metabolisme en herstelt ook het zenuwstelsel, maakt de gewrichten en ligamenten elastischer.

Het is noodzakelijk om de contra-indicaties te weten om te masseren voor scoliose. Deze omvatten braken en misselijkheid, ademhalings- en huidziekten, evenals koorts.

Het aantal massageprocedures wordt bepaald door de algemene toestand van de patiënt. Meestal wordt de massagecursus minstens eenmaal per zes maanden aangesteld en duurt ongeveer 25 sessies.

Hoe het voorkomen van scoliose te voorkomen

Het feit dat scoliose van 1 graad bij kinderen een vrij veel voorkomende ziekte is, betekent niet dat het geen behandeling vereist en geen gevolgen heeft. Genegeerde kromming van de wervelkolom bevordert de ontwikkeling van migraine, hernia van de wervels, chronische ziekten van inwendige organen en ondraaglijke rugpijn.

Het is belangrijk om op te lettenpreventie van scoliose bij kinderen. Hiervoor meerdereregels:

• zorg ervoor dat het kind recht zit en zijn hoofd niet naar voren kantelt;
• pick-up stoelen en fauteuils, zodat wanneer het kind is betrokken bij het bureau, zijn benen niet opknoping, maar rustte op de vloer;
• bij langdurig werken is het noodzakelijk om elke 25 minuten warming-up te doen;
• als je heel lang moet staan, moet je afwisselend het ondersteunende been verwisselen, dit zal de belasting van de wervelkolom verminderen;
• het is belangrijk om de zwaartekracht gelijkmatig te verdelen, je kunt niet alle tassen in één hand dragen.
• Slaap moet op een middelharde matras staan ​​en het kussen moet klein zijn.