We behandelen thuis verziendheid

Verkeerde manier van leven is de belangrijkste vijand van goed zien. Overbelichting van het gezichtsvermogen, verkeerde houding, niet-naleving van veiligheidstechnieken bij het lezen en schrijven - kan in de kindertijd oogproblemen veroorzaken. Een van deze problemen is hypermetropie. In de vroege stadia van de ziekte - het is moeilijk voor de ogen om voorwerpen te onderscheiden die dichtbij zijn; bij de laatsten - die ver weg zijn. In de meeste gevallen kan hyperopie echter thuis worden behandeld. Dit proces is niet snel en vereist geduld en inspanning. Maar zijn ze het niet waard om het goed te zien?

• redenen
• Algemene aanbevelingen
• behandeling
• oefeningen
• Geperforeerde glazen
• Voetmassage
• Behandeling van verziendheid met folk remedies
• vitaminen

redenen

Factoren die het ontstaan ​​en de ontwikkeling van hypermetropie kunnen veroorzaken:

• genetische oorzaken;
• veroudering van het lichaam;
• verschillende verwondingen;
• niet-naleving van ooghygiëne;
• slechte gewoonten en ondervoeding.

symptomen:

• complexiteit van focussen op objecten in de buurt;
• traan van de ogen;
• onaangename gewaarwordingen (branden, druk, prikken);
• snelle oogmoeheid;
• hoofdpijn;
• duizeligheid.

Algemene aanbevelingen

In veel gevallen kan hyperopie worden voorkomen of aanzienlijk worden vertraagd door het ontwikkelingsproces als bepaalde regels voor ooghygiëne worden nageleefd.

De regels voor ooghygiëne:

1. Na elke 40 minuten lezen / schrijven / zitten op de computer, doe oefeningen voor de ogen.
2. Pas de helderheid aan op de schermen van gadgets en monitoren, afhankelijk van de helderheid van de externe verlichting. Hoe helderder het licht in de kamer, hoe groter de helderheid op het scherm en omgekeerd. Lees en schrijf alleen aan tafel en in goed licht.
3. Verlichting mag niet te fel zijn en ongemak veroorzaken.
4. De afstand tussen de punt van de neus en het vlak van het boek / de notebook moet minimaal 30 cm zijn.
5. De monitor moet onder ooghoogte zijn. De lamp op de tafel moet aan de linkerkant zitten, als je rechtshandig bent, en aan de rechterkant als je linkshandig bent.
6. Let op je houding: aan tafel zit je niet te denken, hou je rug recht.
7. Probeer je ogen niet te overladen met zinloos bekijken van nieuwsfeeds, etc. Beperk de tijd achter de computer / gadget.

behandeling

Voor de behandeling en het onderhoud van het gezichtsvermogen thuis, zijn er vele manieren om te daten. Uitgaande van oefening en eindigend met de juiste voeding.

Opgemerkt moet worden dat baby-hyperopie enige verschillen vertoont met hypermetropie bij volwassenen en ouderen. Het behandelen van verziendheid bij kinderen thuis is gemakkelijker, omdat het lichaam van het kind voortdurend groeit en alle spieren en weefsels gemakkelijk vatbaar zijn voor correctie. Om dit te doen, volstaat het om een ​​aantal speciale oefeningen uit te voeren, die we verder zullen bespreken.

Dit betekent echter niet dat de behandeling van leeftijdsbijziendheid bij volwassenen niet op de behandeling reageert. Integendeel, er zijn veel gevallen waarin mensen met de diagnose "ongeneeslijk" het gezichtsvermogen herstellen tot 100%. En dit is geen wonder, maar het resultaat van lange en aanhoudende trainingen, een groot verlangen en een gezonde levensstijl.

oefeningen

Oefeningen voor de ogen helpen om vermoeidheid te verminderen na een visuele belasting, en met regelmatige gewetensvolle prestaties verbetert het gezichtsvermogen.

Een reeks oefeningen voor het verbeteren van het gezichtsvermogen bij verziendheid:

1. Sluit je ogen en masseer ze zachtjes met cirkelvormige bewegingen van de pads van je vingers. Het ontspant de oogspieren en reguleert de bloedsomloop.
2. Sluit je ogen gedurende 3 seconden en open het dan voor dezelfde tijd. Herhaal 15 keer.
3. Knipper snel gedurende 1-2 minuten.
4. Doe cirkelvormige bochten met je ogen links en rechts gedurende 10 seconden in elke richting. Herhaal 5 keer.
5. Rij met je ogen omhoog, omlaag, naar links en naar rechts gedurende 1 minuut.
6. Neem een ​​comfortabele houding aan terwijl je staat of staat. Kijk voor je, draai langzaam je hoofd naar rechts en laat je hoofd kijken. Ga terug naar de startpositie en herhaal de oefeningen voor de andere kant. Herhaal 10 keer voor elke zijde.
7. Kijk rechtdoor. Trek de rechterarm naar voren en kijk naar de wijsvinger. Draai de hand langzaam naar rechts en kijk naar de vinger, het hoofd draait niet. Herhaal deze oefening met je linkerhand. Gebruik voor elke zijde 10 herhalingen.
8. Breng je ogen gedurende 2 seconden naar de brug van je neus en ga dan terug naar de beginpositie. Herhaal 5 keer.
9. De wijsvinger moet op ooghoogte worden geplaatst, op een afstand van 15 cm, een cirkelvormige beweging maken met uw vinger in de richting van de wijzers van de klok en in het oog houden. Herhaal de oefening, alleen tegen de klok in. Herhaal 10 keer voor elke zijde.
10. Oefening kan het beste worden uitgevoerd voor het raam. Trek uw wijsvinger naar voren op een afstand van 30 cm. Zie 3 seconden aan de vinger en kijk dan naar het verre object buiten het venster. Herhaal 20 keer.

Aandacht alstublieft!Als een van de oefeningen ernstig ongemak of duizeligheid veroorzaakt, sla deze dan over.

Aanbevolen boeken voor het herstellen van het gezichtsvermogen:

• "Hoe visueel zelf te herstellen: praktisch advies en oefeningen" E. A. Oremus, A. Yu Shikunov;
• "Verbeterd zicht zonder bril" William G. Bates;
• "Ervaring van een dwaas, of een weg naar inzicht" M. Norbekov;
• "Uitstekend zicht zonder bril" G. Benjamin;
• "Geef jezelf een visie" B. Zhdanov;

Geperforeerde glazen

Perforerende glazen zijn brillen die, in plaats van de gebruikelijke glazen of plastic, ondoorzichtige plastic zwarte platen zijn met ronde gaten (ongeveer 1 mm in diameter), gerangschikt in een pseudo-versprongen volgorde.

Belangrijk!Het is interessant om te weten, verziendheid is een minpuntje of plus, lees in ons artikel.

De essentie van de actie is gebaseerd op het idee dat bij het onderzoeken van een object door een klein gaatje de helderheid toeneemt.

Zo kunt u met de bril de spanning van de ogen verlichten na langdurige inspanning. Het wordt aanbevolen om niet meer dan 2-3 uur per dag te dragen, bij goed licht te gebruiken, niet met een bril met scherpe voorwerpen te werken. Ze kunnen lezen, schrijven, aan een computer zitten, tv kijken of gewoon lopen. U kunt glazen kopen in de apotheek, op het internet of in de oogarts.

Opgemerkt moet worden dat fabrikanten van perforerende glazen informatie verspreiden dat deze glazen in staat zijn om oogziekten te genezen, waaronder hypermetropie. Deze verklaring wordt niet ondersteund door onderzoek en wetenschappelijke feiten. In dit artikel wordt een bril alleen als preventieve maatregel aanbevolen.

Aandacht alstublieft!Raadpleeg een oogarts voordat u een perforatieglaasje gebruikt. Ze kunnen niet worden gebruikt voor bepaalde oogziekten.

Voetmassage

Er wordt aangenomen dat bepaalde delen van de voeten verbonden zijn met inwendige organen, dus het masseren van de voeten kan hun werk verbeteren, de persoon ontspannen en de zenuwen kalmeren. Met succes gebruikt in de alternatieve geneeskunde, deze methode wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van verziendheid.

Het wordt aanbevolen om 2-3 keer per dag voetmassage uit te voeren. Om het zicht op de voeten te verbeteren, moet u speciale aandacht besteden aan de zones van de ogen, nieren en hersenen.

Hoe massage te doen:

1. Voordat u gaat masseren, is het aan te bevelen om te kalmeren en uw voeten te laten weken in warm water.
2. Ga op je rug liggen en ontspan je volledig.
3. Het wordt aanbevolen om crème of essentiële olie te gebruiken voor massage.
4. Houd de voet met beide handen vast en masseer in een cirkelvormige beweging van de hiel naar de teen, licht aandrukend.
5. Hak de hiel met dwarsbewegingen: één duim beweegt omhoog, terwijl de andere naar beneden is.
6. Masseer je knokkels op de voet met de knokkels. Doe dit met behulp van halve bochten in verschillende richtingen.
7. Masseer elke vinger grondig: trek eraan, steek de vingers tussen de tenen en leid ze naar achteren.
8. Besteed nu speciale aandacht aan de zones die voor u van belang zijn: masseer ze in een cirkelvormige beweging, druk lichtjes op.
9. De massage voltooien met lichte streken over de hele voet.

Behandeling van verziendheid met folk remedies

Zoals altijd zijn de methoden van mensen te hulp bij eventuele ziekten en problemen, dus leeftijdsgerelateerde verziendheid kan met folk remedies worden behandeld. Een van deze methoden is het gebruik van afkooksels op basis van natuurlijke producten.

Afkooksel van kersenbladeren. 2 el. Schep de blaadjes van zoete kers in giet twee kopjes kokend water en laat dit een uur lang brouwen. Drink 0,5 kop bouillon gedurende 30 minuten vóór elke maaltijd.

Afkooksel op basis van rozenbottels. Rozenbottel zet in een pan en giet water in een verhouding van 1: 3. Kook op laag vuur tot fruit zacht wordt. Hierna drain het water, en briar versnipperd in een blender of op een rasp. Rozenbottels giet opnieuw water in verhouding 1: 2 van de oorspronkelijke hoeveelheid dogrose en 5 minuten. Koel en voeg honing naar smaak toe. Neem 4-5 keer per dag een half kopje.

Conifeerachtige bouillon. Vermaal 5 el. lepel dennennaalden, doe ze in een kom, giet 0,5 liter kokend water en kook in een waterbad gedurende 30 minuten. Nadat de tijd verstreken is, giet de bouillon in de pot, wikkel het in een handdoek en laat het een nacht in een donkere plaats. De volgende dag filter door een zeef. Neem 5 keer per dag een eetlepel.

vitaminen

Erg handig voor de ogen is het gebruik van voedingsmiddelen die vitamine A, B en C bevatten. Ook in de apotheek kun je vitaminecomplexen voor de ogen kopen, bijvoorbeeld 'Blueberry-Forte'.

De meest bruikbare producten voor de ogen zijn bosbessen en wortels. Het wordt aanbevolen om elke ochtend een handvol bosbessen of geraspte wortels te eten. Voeg vetbevattende voedingsmiddelen eraan toe, zoals zure room, kwark. Vetten helpen om betere vitamines te verteren. Vóór het nemen van vitaminecomplexen moet een arts raadplegen.