Dieet met constipatie bij zwangere vrouwen

Problemen met ontlasting vaak optreden tijdens de zwangerschap, omdat de groeiende baarmoeder comprimeert de spijsverteringsorganen, waardoor hun motorische functie belemmert. Bovendien, het zwangerschapshormoon( progesteron) ontspant gladde spieren, waardoor de beweging van ontlasting door de darm vertraagt.

Maar constipatie kan een oorzaak zijn van niet alleen fysiologische, maar ook pathologische zijn. Coprostasia ontwikkelt in de darm afwijkingen, maag, lever. Langzame beweging darminhoud kan het gevolg zijn atonische en spastische mechanisme.

Welke producten van constipatie tijdens de zwangerschap kan helpen, hangt af van de oorzaken van de ziekte. Als de peristaltiek wordt verhoogd als gevolg van onnatuurlijke contracties en darmlumen wordt versmald, dan praten over spastische coprostasia. Het ontstaat uit het feit dat een deel van de darm niet afneemt en normale peristaltische golf vertraagt.

Pathology abdominale weergegeven krampachtige pijn en ontlasting komt in de vorm van droge vaste fragmenten. Gevaarlijke pathologie kan leiden tot darmobstructie( ontlasting kan doorgeven de darm door wat de toename van de bovenliggende luchtwegen afdelingen, uitbreiden en scheuren de darm).

Als atonische coprostasia wordt voltooid intestinale, peristaltische golf is vertraagd. Kruk terwijl dichte en pijnlijke ontlasting, en er is een gevoel van onvolledige lediging van de darm. Constipatie kan ook optreden als gevolg van ondervoeding, gebrek aan vloeistof, gebrek aan lichaamsbeweging, vasten staande insluiting urgente langdurige stress. Wat nodig is

dieet om de normale darmmotiliteit herstellen, is het noodzakelijk om te beginnen met de afschaffing van een uitlokkende factor die wordt uitgebalanceerd dieet, vermijd stress en om behandeling met geneesmiddelen van de onderliggende ziekte beginnen, indien nodig.

normaliseren motorische activiteit van de darm kan niet bij laxeermiddelen, omdat ze niet werken op de oorzaak van de ziekte, maar slechts eenmalig stimulerende ontlasting. Wanneer coprostasia therapeutische betekenis heeft een dieetvoeding.

de benoeming van de voeding goed oorzaak van de symptomen en het stadium van de ziekte. Bij chronische ontsteking van het slijmvlies van de dikke darm wordt dieet toegewezen Geen 3. De naleving van het oog helpt om de darmfunctie te normaliseren. Dieet constipatie omvat toegenomen gebruik van vet( 120 g) door toevoeging van plantaardige oliën voeding, onder normale eiwitinname( 100 gram) en koolhydraten( 500 g).

Diet No 3 is fysiologisch vol, dus er is geen tijdslimiet voor de uitvoering ervan

Als moeilijke stoelgang sprake is van verergering van chronische ziekten, de oorspronkelijk toegewezen dieet Nee 4B, en pas daarna de tafel No 4B.Gezondheid voedsel maakt het gebruik van vezels, en verhoogt de peristaltiek zachtere manieren. Aanbevolen koude zoete sap uit groenten en fruit, biet, wortel of pruim puree, geroosterde appels, kefir producten, groente salades met plantaardige olie. Als

veroorzaakt constipatie is een leverziekte, toont het dieet geen 5. beveelt het toegenomen gebruik van cellulose en magnesium. Je moet meer graan( vooral boekweit, haver, gerst), maïs brood of zemelen ontbijtgranen, fruitsap( groente en fruit), groenten en fruit, honing te eten.

In overtreding darmmotiliteit tegen een achtergrond van gastritis en maagzweren( die tijdens de zwangerschap is zeer zeldzaam) is toegewezen aan een dieet tafel No 1. Het gaat om mechanische, thermische en chemische sparen van slijm, en dus verwijderd uit het dieet, ruwe celstof, en groenten( bieten, wortelen, squash) worden alleen gebruikt gewreven en gekookte vruchten alleen in de vorm van gehomogeniseerd pulp.

nuttig plantaardige olie( lijnzaadolie, olijfolie, zonnebloemolie) en gedroogd fruit compote gebruiken. Spastische colitis oorzaken krampen in de buik, evenals diarree of constipatie. Pijn heeft geen duidelijke lokalisatie en meestal gebeurt in de ochtend of na een maaltijd.constipatie diarree vaak afwisselend en abdominale uitzetting optreedt.

De oorzaak van pathologie kan zijn langdurige stress, hormonale stoornissen, vermoeidheid. Het is spastische obstipatie die vrouwen vaak tijdens de zwangerschap stoort. Bij deze ziekte wordt aanbevolen om de consumptie van voedingsmiddelen met een hoog vezel te beperken, hoewel het een klein aantal in het gekookte menu en gepureerde rauwe groenten kan zijn.

Om de pijn te verminderen moet je eet kleine porties en te voorkomen dat te veel eten

oorzaak van constipatie tijdens de zwangerschap kan een verscheidenheid aan factoren, dus voordat je de hoeveelheid vezels in de voeding te verhogen, moet een gastro-enteroloog aan de etiologie van de ziekte te bepalen nog te raadplegen.

Als, in aanvulling op de moeilijkheid van ontlasting, gevoel van onvolledige lediging van de darm en weinig ongemak in de buik zijn er geen andere symptomen( misselijkheid, braken, brandend maagzuur, oprispingen), is het noodzakelijk om uw dieet te heroverwegen. Bij het observeren van een medisch dieet dat het gebruik van "juiste" voedingsmiddelen omvat, wordt de ontlasting binnen een week genormaliseerd.

Welke voedingsmiddelen stimuleren darmtransit

Als verstoorde darmmotiliteit, in het dieet moeten levensmiddelen die voedingsvezels( groenten, fruit, gedroogd fruit, noten, zaden, granen) prevaleren. Vezels kunnen het lichaam van cholesterol en galzuren, zware metalen en radionucliden reinigen.

Door de structuur houden de vezels water vast, wat de darmmotiliteit stimuleert. Vezel wordt niet verteerd in het spijsverteringskanaal, maar wordt samen met schadelijke stoffen onveranderd uitgescheiden. Van fruit zijn de recordhouders voor de hoeveelheid vezels appels, pruimen, abrikozen, bananen.

ook veel voedingsvezels in grapefruits, druiven, aardbeien, citroenen, perziken, bramen, watermeloen. Rijk aan vezels bieten, wortelen, kool, komkommer, tomaat, pompoen, aardappelen, courgette, aubergine, broccoli. Met constipatie, dille, koriander, peterselie, slablaadjes, zal spinazie ook nuttig zijn.

laxerend effect heeft olie, melkproducten, koude sap, roggebrood, wordt

pap in de ochtend aan te raden om een ​​glas koud groentesap of water met honing te drinken, en voor het slapen gaan om kefir te drinken, compote van gedroogde vruchten of eet fruit, een handvol pruimen. Het menu moet koude voorgerechten, snoepjes bevatten. Dranken en soepen, welke koeler 15 vermindert ⁰S gastrische secretoire activiteit en tegelijkertijd verhogen de beweeglijkheid.

gerechten met een hoog suikergehalte bevorderen binnenkomst in de darmen meer vocht en zal daarom niet worden gevormd fecale stenen en voorkomen van ontlasting te versnellen. Dieet constipatie bij zwangere niet het gebruik van zout te beperken, kan het verbruiken tot 15 gram, maar op dit moment is het noodzakelijk om voorzichtig te zijn, omdat het zoute water retentie, oedeem en leveren een hoop ongemak.

Het dieet omvat niet het malen van producten. Vruchten moeten meestal in rauwe vorm worden gegeten en zonder schilfers te verwijderen. Groenten kunnen zowel in rauwe als in gekookte vorm worden gegeten. Overdag is het nodig om veel vloeistof te drinken, minimaal 2 liter. Hoe meer water wordt gedronken, hoe zachter de massa, dus ze bewegen gemakkelijker door de darmen.

moeten afzien van producten die de afbraak en gisting in de darmen( gefrituurd voedsel) versterken of bevatten essentiële oliën nadelige invloed spijsvertering. Om de gisting te verminderen, moet u erwten, witte kool, rauwe melk, koolzuurhoudend water, bonen verwijderen.

versterken darmperistaltiek hulp:

• -gerechten met een hoog gehalte aan organische zuren. Deze zuurkool, gebeitste groenten, zure vruchten en sappen van hen, m;
• graangewassen met voedingsvezels( gierst, gerst, gerst, boekweit, haver);
• -vlees met een hoog gehalte aan bindweefsel;
• koolzuurhoudende dranken, kwas, kumis;
• -vet, gebruikt op een lege maag. Het kan 1-2 eetlepels plantaardige olie, 100 gram zure room of room zijn;
• -producten, die in volume toenemen in het spijsverteringskanaal( zemelen, vezels, zeekool).

de dag van zwangere vrouwen die lijden aan obstipatie, verdient het aanbeveling om tot 30 g tarwezemelen, gevuld met kokend water, yoghurt of kefir verbruikt. Ook moet u 200 gram bessen of fruit of tot 12 stuks gedroogde pruimen of gedroogde abrikozen eten.

dagelijks nodig om kruimelig pap, volkoren brood te eten, te drinken in de ochtend voor het eten van een glas koud sap of mineraal water, eet 2 eetlepels plantaardige olie. Als de gezondheidstoestand na het eten van vezels verslechtert, moet deze worden geëlimineerd en de motorische vaardigheden op zachtere manieren worden versterkt en groenten pas na een warmtebehandeling.

Zou niet alleen voedsel moeten eten dat de peristaltiek van de darmen stimuleert, maar ook voedingsmiddelen die het ledigen vertragen uit de voeding mag uitsluiten. We moeten het drinken van zwarte koffie, sterke thee, chocolade, cacao, slijm soepen, rijst, griesmeel, gelei, pasta, peer, granaatappel te vermijden.

lange tijd om vet vlees, ingeblikt voedsel, hardgekookte eieren, vlees te verteren, dus het is beter om te verwijderen uit de voeding. In tegenstelling tot koude gerechten, warm( boven 60 ° C) stimuleren de scheiding van maagsap, verzwakken de motor en hebben daarom een ​​fixeereigenschap. In plaats daarvan

laxeermiddel, is het raadzaam om elke plantaardige olie te eten op een lege maag voor het versnellen van het legen van de darm

Als constipatie tijdens de zwangerschap is het belangrijk om ook rekening houden met hoe de producten van invloed op de positie van de vrouw. Vaak gaat coprostasis gepaard met een verhoogde gasproductie, wat betekent dat het noodzakelijk is voedingsmiddelen te verwijderen uit voedsel dat winderigheid verhoogt. Opzwellen wordt veroorzaakt door het gebruik van een grote hoeveelheid zetmeel, ruwe vezels, drankjes met koolstofdioxide, snoep.

Flatulence verschijnt ook na het eten van vlees 's nachts, omdat dierlijk eiwit het proces van verval in de darmen opheft. Om gasvorming te verminderen, kan men de volgende regels in acht nemen:

• is in kleine porties om de 3-4 uur;
• -fruit kan slechts twee uur na het eten worden gegeten;
• groenten en fruit worden gekookt;
• bewaakt de compatibiliteit van producten( eet niet tegelijkertijd verschillende eiwitten en combineer geen koolhydraten en eiwitten);
• beperkt het gebruik van kruiden.

Als een zwangere vrouw lijdt aan oedeem, dan vaak het probeert om het bedrag van de vochtinname, die de consistentie van de ontlasting van invloed te verminderen, en ze hebben moeite met bewegen door de darmen. Om constipatie te voorkomen, moet je twee liter vocht drinken en om de woekering te verminderen moet je de zoutinname beperken. Normaliseer het legen van de darmen tijdens de zwangerschap om rationele oefeningen te helpen.

Als het probleem met een stoelgang, ondanks veranderingen in dieet en verhoging van de lichamelijke activiteit blijft, moet u professionele hulp te zoeken. Het wordt afgeraden om zelf medicatie te nemen, omdat sommige hiervan de gladde spieren beïnvloeden en de baarmoedertonus kunnen veroorzaken. Tijdens de zwangerschap is het moeilijk om onderscheid te maken tussen wat de fysiologische manifestaties zijn en wat pathologisch zijn.

vaak misselijkheid en braken, constipatie normaal tijdens de zwangerschap beschouwd en daarom genegeerd, maar als de toestand verslechtert, en de handeling van ontlasting ten minste eenmaal per drie dagen, moet u een arts, een toonaangevende zwangerschap, of met een therapeut te raadplegen. Gewoon om de oorzaken van de pathologie te begrijpen, kan begrijpen dat je nodig hebt om te eten, en of medicamenteuze behandeling is noodzakelijk om constipatie en ongemak te elimineren.