Hygiëne van de gezichtsorganen

Menselijke ogen zijn een zeer gevoelig en kwetsbaar orgaan, dus het is zo belangrijk om ze met zorg en gepaste aandacht te behandelen. Dit is een van de belangrijkste systemen van ons lichaam, die bij de minste negatieve gevolgen afbreekt. Zeer belangrijke punten is de hygiëne van de ogen, omdat externe stimuli via hun schaal op het algehele welzijn van de persoon kunnen beïnvloeden.

definitie

Wat is ooghygiëne?Dit is een geïntegreerde aanpak, een reeks maatregelen die helpt om de gezichtsscherpte te behouden en preventieve maatregelen te nemen om veel ziekten in dit lichaam te voorkomen.Hygiënische maatregelen zijn belangrijk voor elke persoon, ongeacht leeftijdindicatoren of essentiële activiteits beroeps- of levensprincipes.

Het visuele systeem stelt een persoon in staat om de omgeving, de wereld om zich heen te zien, zichzelf in de maatschappij te positioneren en de reactie te zien, door de ruimte te navigeren en deze of gene keuze te maken.

Omdat hij zichzelf de kans heeft ontnomen om te zien, verliest een persoon onmiddellijk zijn vermogen als een volwaardige burger, zijn leven wordt beperkt en vaag. Het is om deze reden dat men de basisregels van visuele hygiëne moet kennen en zich strikt aan hen moet houden.

Hygiëne regels

• Licht is de basis van alle bases.Om het vermogen om helder te zien niet te verliezen, is het noodzakelijk om goede verlichting te hebben bij het lezen of gebruiken van de computer. Het mag niet te fel zijn, maar zwak licht is ook gecontra-indiceerd. Als u naar de tekst moet kijken, begint de overmatige overspanning van de oogspieren en dit kan leiden tot een verminderd gezichtsvermogen.

De lichtbron bevindt zich aan de linkerkant of iets erachter. Voor schoolkinderen moet de lamp zodanig worden geïnstalleerd dat deze op het moment van schrijven geen schaduw geeft aan de notebook.

• U moet de juiste afstand in acht nemen wanneer u op een computer of tablet werkt.In het eerste geval - niet minder dan 60 cm, in de tweede - 30 cm.
• Je kunt niet in bewegende voertuigen lezen, tijdens het rijden, schudden.Het is moeilijk voor de ogen om zich op de tekst te concentreren, dus de staat van de spierstructuren wordt negatief beïnvloed, en dit zal ongetwijfeld leiden tot een afbraak van de scherpte van de waarneming.
• Het is erg belangrijk dat de ogen worden bevochtigd.Als gevolg van bevochtiging worden microbiële organismen uit de schaal verwijderd, worden dronk en andere verontreinigingen afgezet op de schaal. Als u niet genoeg vocht hebt, kunt u speciale preparaten gebruiken in de vorm van oogdruppels. Bijzonder relevant is het gebruik van vochtinbrengende middelen voor mensen die op beeldschermen werken. Oogdruppels moeten worden gekocht op advies van een arts, maar niet onafhankelijk.
• Tijdens ernstige vermoeidheid is het nodig om lange pauzes en pauzes te maken.Het is raadzaam om elke 30 minuten een pauze in te lassen. Tijdens de lunchpauze is het noodzakelijk om volledig te abstraheren en in de frisse lucht te komen, gymnastiek te doen, de verre landschappen te bewonderen en op dezelfde manier verlichting te geven aan de ogen.
• Het is erg belangrijk om een ​​veiligheidsbril te dragen bij zonnig weer.Het is natuurlijk het beste om de juiste bril te gebruiken met de juiste effecten, maar ze zijn vrij duur en niet iedereen kan het betalen. Genoeg conventionele zonnebril om het verbranden van de mesh-schaal te voorkomen.
• Als er een oogziekte is, moet men onmiddellijk een oogarts raadplegen, zelfmedicatie kan niet categorisch worden behandeld.Elke, zelfs de meest onbetekenende ziekte kan tot complicaties leiden als het zijn ontwikkeling niet in de tijd opschort. In geval van ontsteking, als het niet mogelijk is om snel naar een specialist te gaan, moet u uw ogen wassen met op water gebaseerd furaciline of kamillebouillon, eerder belast en verdund.
• Als de arts een bepaalde behandeling en behandeling heeft voorgeschreven, moet deze worden gevolgd en niet worden geschonden, vooral als het gaat om een ​​ontsteking van het bindvlies of andere delen van het oog.Als de aanbevelingen niet worden nageleefd, kan behandeling met de gezondheidszorg nutteloos zijn en dit dreigt met schadelijke gevolgen voor de gezondheid en langdurige behandeling.
• Ooghygiëne is een onlosmakelijk onderdeel van de algemene hygiëne van het hele lichaam.Regelmatig handen wassen met zeep, niet-gebruik van cosmetica van iemand anders, verschonen van handdoeken en beddengoed, persoonlijk linnengoed bewaren in reinheid, dit zijn allemaal verplichte dagelijkse handelingen voor een normaal persoon, aandachtig voor hemzelf en de zijnen gezondheid.
• Voor degenen die contactlenzen dragen, zijn er gebruiksregels.De vloeistofwisseling, de inhoud van de bewaarbox in perfecte zuiverheid, zal ontstekingen van de ogen en terugvallen van een andere aard helpen voorkomen.
• Bril, lenzen moeten overeenkomen met het gezichtsvermogen en correct worden geselecteerd, anders kan het alleen de situatie verergeren en hoofdpijn, pijn in de ogen en ongemak veroorzaken.

Gymnastiek voor de ogen

Dergelijke maatregelen zijn niet alleen van belang voor degenen die lang achter de computer zitten, maar ook voor alle mensen die tijdens hun werk worden gedwongen om hun visie te focussen.

Onze ogen zijn gestrest, vanwege de excessiviteit, de visuele scherpte is verstoord, dus het is zo belangrijk om regelmatig uit te laden en speciale gymnastiek.

• Probeer periodiek het zicht in de verte te richten.Het is raadzaam om dit zo vaak mogelijk te doen, minstens eenmaal per 10 minuten.
• Alleen gelaten, maak cirkelvormige bewegingen met je ogen, eerst naar de ene kant, dan naar de andere.
• Sluit je ogen met kracht en open ze vervolgens zo breed mogelijk.Herhaal meerdere keren. Dit stimuleert de spieren.
• Knipperen in een snel ritme gedurende tien seconden.
• Haal diep adem en span alle gezichts nekspieren in en sluit je ogen.Ontspan binnen vijf seconden.

Preventie van oogziekten

Zodat uw ogen gezond en gezien zijn, zorg voor hen en uzelf en vergeet de hierboven genoemde regels niet.

Naast deze 'slimme' regels zijn er nog enkele manieren om te voorkomen:

• Een gezond, uitgebalanceerd dieet zal helpen om het lichaam van gifstoffen en toxines te reinigenen dit zal op zijn beurt een zeer positief effect hebben op de toestand van het hele organisme en de gezichtsorganen.
• Het gebruik van vitaminecomplexen, verse groenten en fruit, sappen en bessen moet verplicht zijnongeacht de tijd van het jaar.
• Vervulling van het regime van de dag, goede rust en frequente wandelingen in de open lucht zijn de garantie voor gezonde ogen.Dit geldt vooral in de kindertijd. De mogelijkheid om te werken en te ontspannen zal een klein persoon toelaten om het gezichtsvermogen en het welzijn te behouden.
• Regelmatig toezicht op de oogarts en verandering van bril of lenzen voor correctie van het gezichtsvermogenIs een heel belangrijk punt van preventie.

.

Geel oog-eiwit - wat is de oorzaak van dit fenomeen

Versterking van het netvlies van het oog met een laser: beperkingen na een operatie worden in dit artikel beschreven.

Alles over het medicijn Ofloxacin http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/osobennosti-primeneniya-glaznyx-kapel-ofloksacin.html

.

video

bevindingen

Hygiëne van gezichtsvermogen is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl voor elke persoon, het stelt u in staat uw ogen op de juiste manier te houden, om verschillende aandoeningen en ziekten te voorkomen. Hij zorgt voor zijn ogen vanaf de vroegste jeugd, vooral degenen die een erfelijke aanleg hebben voor verlies van gezichtsscherpte.

Om ervoor te zorgen dat het gezichtsvermogen altijd normaal was, volstaat het om dagelijks eenvoudige oefeningen voor de ogen te doen. Als er echter een aanleg is voor visuele afwijkingen en deze is doorgegeven aan uw kinderen - wanhoop niet. Dankzij de moderne methoden van opvoeding en ontwikkeling, die hier worden beschreven, past het kind zich snel aan de samenleving aan.