Herstel van het gezichtsvermogen door de Zhdanov-methode

Voor de correctie van het gezichtsvermogen kunnen verschillende methoden worden gebruikt: zowel traditioneel als officieel (lasercorrectie, hardwarebehandeling) en onafhankelijke ontwikkeling van wetenschappers en onderzoekers.Een van de meest populaire methoden voor niet-chirurgisch herstel van het zicht vandaag is de techniek van professor V. Zhdanov. In het artikel zullen we meer in detail de essentie van deze methode bespreken, we zullen ontdekken wat de basisprincipes ervan zijn, we zullen de meest effectieve oefeningen leren en kennis maken met andere interessante informatie over het onderwerp.

De essentie van de methode

Professor Zhdanov betoogt dat fysieke gezondheid een onlosmakelijke connectie heeft met het spirituele: volgens dit principe, en zijn methode van correctie van visie is gebouwd.

Merk op dat de professor ertegen is om een ​​bril en lenzen te dragen, omdat hij ze als schadelijk beschouwt en de normale regeneratie van de gezichtsorganen belemmert. Zhdanov betoogt dat door het dragen van oog-zicht aanpassingen, we voorkomen dat de laatste corrigeert.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

De wetenschapper stelt een methode voor die niet het gebruik van medicijnen en aanpassingen impliceert, en in feite bestaat uit het uitvoeren van een aantal eenvoudige oefeningen.In zijn techniek gebruikte de professor eerder open methoden van zichtcorrectie voor Shichko en Bates. Samen met de implementatie van de oefeningen gaat de methodiek uit van de volgende punten:

• aparte voedingsmethode: eiwitten en koolhydraten zijn strikt gescheiden, vetten kunnen worden gecombineerd, maar je moet de hoeveelheid beperken;
• afwijzing van een negatieve manier van denken;

  De Zhdanov-methode

Alcohol drinken en roken B. Zhdanov beschouwt gewoonten die onverenigbaar zijn met een gezond lichaam. De wetenschapper beveelt aan om oefeningen volgens zijn techniek te doen aan mensen van elke leeftijd, waarbij ze beweren dat ze even nuttig zijn voor iedereen.

De methodologie van professor Zhdanov is vooral nuttig voor mensen met de volgende pathologieën van visie:

• bijziendheid;
• chronische oogmoeheid;
• verziendheid;
• astigmatisme;
• strabismus.

Volgens Zhdanov is het, om het gezichtsvermogen te herstellen, noodzakelijk regelmatig te ontspannen en de oogspieren te versterken. Opgemerkt moet worden dat de methode opmerkelijk geschikt is, niet alleen voor het elimineren van de gevolgen van ziekten, maar ook voor preventieve doeleinden: bijvoorbeeld als gewone gymnastiek.

de professor beweert dat elke persoon, na een zekere mate van ijver te hebben toegepast en geduld te hebben getoond, zijn gezichtsvermogen kan herstellen

Een beetje geschiedenis

Professor Zhdanov ontwikkelde zijn methode op basis van de eerder ontdekte methode van de Amerikaan William Bates. Het was deze Amerikaanse wetenschapper die voor het eerst de methode van niet-medicamenteuze correctie van het gezichtsvermogen in de praktijk toepaste en gedocumenteerde positieve resultaten ontving.

De professor verbindt zich niet om de zieken te behandelen, maar beweert dat zijn doel puur pedagogisch is: alleen maar om les te geven mensen nuttige oefeningen gericht op het handhaven van een normaal niveau van visie tot een dieptepunt ouderdom.

Bates schreef de daling van het gezichtsvermogen toe aan de anomalieën van de lens of andere visuele organen, maar aan de banale verzwakking van het spierweefsel van de oogbol.Zoals je weet verzwakken de spieren alleen omdat ze niet zijn opgeleid: het is het principe van de noodzaak om oogspieren te trainen en toegepast in hun techniek B. Zhdanov.

Dus "technisch" V. Zhdanov is niet de enige auteur van de methodologie, maar hij heeft deze methode gepopulariseerd en aangevuld met het Shichko-systeem.Het hoofddoel van zijn wetenschapper is een herleving van spiritualiteit, in de hoop dat de versterkte spirituele krachten dan de gezondheid van elke persoon zullen beïnvloeden.

Het systeem van oefeningen werd herhaaldelijk bekritiseerd, contra-indicaties voor het gebruik werden onthuld, dus voordat u met de oefeningen begint, moet u een arts raadplegen.

Methodische oefeningen

Merk op dat de methodologie Zhdanov heel veel verschillende oefeningen voor de ogen bevat - we zullen de meest effectieve van hen beschouwen en het vaakst gebruikt.

palming

Deze oefening is gericht op het trainen van de oculomotorische spieren.De naam komt van het Engelse woord "palm wat "palm" betekent. De belangrijkste oefening hier is als volgt: eerst moeten de palmen eerst opgewarmd worden door tegen elkaar te wrijven.Daarna worden de handpalmen door een pollepel opgevouwen: de vingers moeten tegelijkertijd worden gekruist en bereiken ongeveer de juiste hoek.

Dan is het gezicht bedekt met gevouwen handpalmen: de gekruiste vingers moeten in het midden van het voorhoofd zijn, de neus bevindt zich tussen twee kleine vingers. De handpalmen moeten strak tegen het gezicht worden gedrukt, zodat de lichtstralen helemaal niet doorbreken. Je moet rustig ademen, je ogen sluiten.

Het is noodzakelijk om maximale ontspanning te bereiken met deze oefening: alleen dan zal er volgens de professor een effect zijn.Wanneer de ogen gesloten zijn met de palmen van je ogen, zou je positieve zinnen moeten zeggen, dank je sturen, positieve emoties, lof voor je ogen.

Bij het uitvoeren van deze oefening is het vermogen om te visualiseren van bijzonder belang. Hoe duidelijker en duidelijker u uw ogen gezond en goed kunt zien, hoe groter het positieve effect dat u krijgt.

Wat betreft de tijd van de oefening, het is niet beperkt: hoeveel kunt u zich veroorloven, zo veel en goed.Het is echter belangrijk dat er ten minste vijf minuten per keer aan de palm worden toegewezen. Merk op dat de oefening onvervangbaar is, wanneer het nodig is om rust te geven tijdens het werk of voor het lezen van de ogen.

solarization

Professor Zhdanov stelt voor om de ogen te verzadigen met licht van een kaars of de ochtendzon, rekening houdend met zachte straling die nuttig is voor de ogen.Merk op dat de voordelen van deze oefening behoorlijk voelbaar zijn: de ogen zijn opmerkelijk ontspannend, met regelmatige toepassing, zelfs visuele functies kunnen worden hersteld (gedeeltelijk of volledig).

Om de oefening uit te voeren moet je aan de tafel gaan zitten, waarop een brandende kaars staat.De afstand van de ogen tot de vlam is ongeveer, m.Het beeld moet naar de vlam worden gericht en op een bepaald moment worden gefixeerd. Dan draait het hoofd 15-20 keer naar rechts en links: het zicht moet altijd terugkeren naar de vlam.

Bij gebrek aan een kaars kan deze worden vervangen door een tafellamp met zachte verlichting (niet koud).

Close-away

Het principe van deze oefening is al lang bekend, wordt met succes toegepast in de oogheelkunde, evenals in industriële gymnastiek.De essentie ervan in de sequentiële vertaling van het zicht van een object in de buurt naar een ver verwijderd object.

De professor stelt voor de oefening uit te voeren, een fladderende vlinder voorstellend, haar met een blik bekijkend. Merk op dat deze oefening geen speciale training vereist, het is vrij eenvoudig en het is geweldig voor het verlichten van spanning van de ogen tijdens kantoorwerk achter de monitor.

Met verziendheid met een duim

Om deze oefening correct uit te voeren, moet je je vingers in een vuist knijpen, met de duim omhoog getrokken, de hand naar voren gestrekt.Van vijf tot zes keer moet u knipperen, in de verte kijken en vervolgens naar het topje van uw duim.

Zonder je ogen van je vinger te nemen, breng je langzaam je vuist naar je gezicht: het is noodzakelijk dat de vinger tegelijkertijd in lijn is met de ogen. Benadering is noodzakelijk totdat de afstand tussen de langwerpige vinger en de ogen ongeveer 15 cm is.

Beweeg vervolgens ook de hand langzaam naar de oorspronkelijke afstand.Herhaal de benaderingen / afstanden van vijf tot tien keer. Begin met een klein aantal herhalingen, en verhoog ze geleidelijk.

Implementatieschema

Professor Zhdanov biedt voor correctie en visie ondersteuning een complex bestaande uit eenvoudige oefeningen.

lichaamsbeweging wordt niet aanbevolen als iemand in de laatste 3-4 maanden een operatie heeft ondergaan aan de gezichtsorganen.

Tussen oefeningen beveelt Zhdanov aan om handpalmingen uit te voeren om de ogen tijd te geven om te ontspannen.Direct voor het begin van de gymnastiek zou er een minuut lang moeten worden geknipperd: deze opwarming bereidt de ogen voor op de volgende oefeningen.

Oefening is nodig in de volgorde waarin ze worden gegeven.

Het eerste ding na de opwarming moet je opzoeken, dan langzaam naar beneden zakken - en dus 5 keer. Bij het op en neer bewegen, moet je weg en naar de zijkanten kijken.

Kijk daarna diagonaal en teken een denkbeeldige rechthoek van de grootste grootte, voor zover het oogzicht voldoende is.Je kunt vanuit elke hoek en in elke richting tekenen. Nadat de rechthoek is "uitgelijnd moet in dezelfde baan het beeld in de tegenovergestelde richting worden gericht.

Teken vervolgens een denkbeeldige cirkel, ook de grootste diameter. Op dezelfde manier, nadat de figuur is getekend, kijken we in de tegenovergestelde richting.

We beëindigen gymnastiek, tekenen in de lucht een zigzag-slang of sinusoïde.Het zicht zou gelijktijdig op en neer en naar de zijkanten moeten bewegen. Door een slang te tekenen, moet de blik terug worden "teruggestuurd".

De gymnastiek is afgewerkt met handpalm: het is noodzakelijk om vijf minuten lang een ontspannende oefening te doen, niet minder.

als je deze gymnastiek dagelijks drie keer per dag doet, wordt de verbetering in zicht waargenomen na een paar weken.

aanbevelingen

Laten we wat nuttig advies geven over de juistheid van de oefeningen.

De belangrijkste vereiste voor de oefeningen: hun systematische, regelmatige.Daarnaast is het belangrijk om de oefeningen ook correct uit te voeren, zo nauwkeurig mogelijk volgens de instructies van de auteur van de techniek: alleen in dit geval kan men het beloofde resultaat zien.

Zorg ervoor dat je tijdens de oefeningen glazen en lenzen verwijdert.Voer alle voorgeschreven bewegingen zo soepel mogelijk uit, vermijd schokken, scherpte.Als er ernstige pathologieën van de ogen zijn, moet het aantal herhalingen dat door de techniek wordt gesuggereerd, worden beperkt tot drie tot vier.

Professor nodigt mensen uit die de hele dag achter de monitor werken, altijd in pauzes, terwijl ze de ogen laten rusten en tussendoor een paar eenvoudige oefeningen doen. Deze maatregel helpt oogvermoeidheid te voorkomen, de waakzaamheid van het gezichtsvermogen te redden.

Als een fundamentele maatstaf voor de preventie van visuele beperkingen, adviseert de wetenschapper het principe toe te passen: "moe - rust". De essentie van het principe bij het voorkomen van te veel overspannenheid van de oogspieren, in de behoefte om regelmatig ogen te voorzien van minstens korte pauzes om te rusten.

Elke dag is het ook wenselijk om speciaal voor de maaltijden een speciale gymnastiek uit te voeren om de spieren van de ogen te versterken.

Draag geen bril of contactlenzen - op de uitvoering van dit punt de professor met name aandringt.Waaronder Zhdanov raadt het gebruik van en een zonnebril alleen aan als er een extreme behoefte aan is.

Professor betoogt dat de zon en elk ander licht - voedsel voor de ogen, en u kunt de organen van visie van dit voedsel niet beroven.

video

bevindingen

We hebben kennisgemaakt met de methode van oogcorrectie door professor Zhdanov. Zoals je kunt zien,De voorgestelde methode bevat heel veel echt nuttige oefeningen voor het gezichtsvermogen, en sommigen van hen zijn ons bekend vanaf de kindertijd op de gymnastiek voor de ogen.Of u deze techniek wilt gebruiken - het is aan u: het enige voordeel is om de oogarts van tevoren te bezoeken en er professioneel advies over te krijgen. En met de goedkeuring van de arts oefeningen op de methode Zhdanov, kan de laatste volledig worden toegepast in de praktijk.