Behandeling van lumbale osteochondrose thuis

Hoe lumbale osteochondrose thuis behandelen

Behandeling van lumbale osteochondrose thuis is een langdurig proces dat duurt van 6 maanden tot een jaar.

Met behulp van niet-standaard behandelingsmethoden is het mogelijk pijn te elimineren, ontstekingen te stoppen en beschadigd weefsel te herstellen.

Voor de behandeling van osteochondrose van de lumbale regio thuis wordt aanbevolen met behulp van folkremedies of gymnastiek, maar vóór het begin van de behandeling is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

Behandeling met folk remedies

Gebruik van applicaties en compressen:

• Ontspan de geïrriteerde spieren en de zenuwuiteinden helpen een medisch kompres van honing en aardappelen. Voor de bereiding, wrijf de rauwe knollen van aardappelen, van tevoren worden ze schoongemaakt. Knijp de resulterende aardappelpuree uit, meng met honing tot een homogene massa is verkregen. We plaatsen de compositie op de taille, bedekken deze met een film en wikkelen deze in met een sjaal of een warme hoofddoek. De patiënt moet ongeveer een uur bij het kompres liggen.
• Kompres op basis van mierikswortel en geraspte appels verwarmt het beschadigde gebied, verwijdert overtollig zout. Voor het kompres wrijven we appels en mierikswortelwortels. Meng met aardappelpuree het sap en vorm een ​​cake. De resulterende massa wordt op de rug gelegd en wordt met cellofaan gefixeerd. Van bovenaf moet een pakje mierikswortel en appels worden opgewarmd met een zakdoek.

• Cure chondrosis helpt een mengsel van aloë-sap en honing. Aloë en honing sap worden genomen in een verhouding van 1: 2. Het wordt verdund met wodka. Kashitsa wordt gemengd tot een uniform, we laten de handdoek in het mengsel zakken en knijpen het lichtjes uit. Daarna leggen we het op de getroffen plek en sluiten het af. De patiënt gaat naar bed met een kompres.
• Voor de behandeling kunt u het volgende recept snel bereiden: een handvol lindebladeren (niet droog) wordt doordrenkt met kokend water. Hete bladeren worden in gaas of doek gewikkeld en op het aangetaste gebied aangebracht. Pijn in de rug, onderrug en ongemak verdwenen snel.

Wij adviseren u om te lezen: nyxes met osteochondrose van de lumbale wervelkolom.

wrijven:

• Behandeling van osteochondrose van de lumbale regio thuis wordt uitgevoerd door een molen op basis van ethylalcohol, jodium, analgin en kamfer. Het recept duurt een eetlepel jodium; 0, 3 liter ethylalcohol; een eetlepel kamferalcohol. En ook in de reiniger worden tien tabletten met analgin toegevoegd. De bereiding van het meel begint met het mengen van de vloeibare componenten. Nadat het mengsel klaar is, lossen we de analgin-tabletten op. Ze wordt gebruikt voor osteochondrose van de lumbale regio en laesie van andere delen van de wervelkolom. Het enige voorbehoud: u kunt de wonden, scheuren en andere beschadigingen aan de huid niet uitstrijken.
• Voor de behandeling van osteochondrose met behulp van mierikswortel, is het noodzakelijk om twee bladeren fijn te snijden, de radijs te wrijven, de helft van de scherpe cayennepeper door te snijden. Giet een snuifje gebarsten septums van walnoot en pijnboompitten. We nemen de noten met de schelpen. De ingrediënten worden in de pot gegoten en met wodka gegoten. U kunt verdunde alcohol gebruiken. We sluiten de pot en leggen deze weg op een donkere plaats. Er werd 14 dagen aangedrongen. Hierna wordt de samenstelling gefilterd. We wrijven onze rug elke avond gedurende 2 weken. Breng geen wrijving aan op de rug, als de integriteit van de huid is verbroken.

• Behandeling thuis produceert en medicijnen uit de wortel van de Adam. Om wrijven, kg van de plant, giet een fles wodka en sta een week op een donkere plaats. We wrijven over de onderrug en bedekken met een sjaal. Let op: de plant is giftig.
• Rastirka op basis van lila bloemen - een effectieve behandeling voor chondrose van de lumbale wervelkolom. We nemen tweehonderd gram bloemen, schenken een fles wodka, we halen het tien dagen op een donkere plaats en schudden het. We wrijven het getroffen gebied elke dag met een bloem totdat er verlichting komt.

Thee en afkooksels:

Hoe lumbale of cervicale osteochondrose thuis behandelen? Dit moet op een alomvattende manier gebeuren, met behulp van folk remedies, niet alleen extern, maar ook intern.

• Van osteochondrose thuis, is het aanbevolen om kruidenthee te gebruiken van kamille, sint-janskruid, etc. Om het te maken, moet u gelijkmatig droge kamille, berkenknoppen, sint-janskruid, bladeren van aardbei en immortelle nemen. We nemen 2 theelepels van het mengsel voor een glas kokend water en staan ​​erop 15-20 minuten. Dit geneesmiddel wordt aanbevolen om te drinken na het eten. De loop van de behandeling: 30 dagen, dan is er een pauze en gaat de behandeling met kruidenthee door. Met zijn hulp is het gemakkelijk om chondrose te genezen, de onderrug zal erger worden, het ontstekingsproces zal stoppen, de bloedsomloop zal verbeteren.
• Vaak gebruiken patiënten fondsen die zijn doordrenkt met honing. Eén zo'n middel: een geraspte citroen met honing en boter. Voor de bereiding, wrijf op een fijne rasp-citroen, neem dezelfde hoeveelheid honing, giet olijfolie en roer tot een homogene massa. Ingrediënten drinken 3 keer per dag 2 theelepels. Duur van de behandeling: tien dagen.
• In de lumbale regio wordt de behandeling ook verzorgd door middel van nierpijnbomen. Dit medicijn heeft veel goede recensies verzameld. Voor het geneesmiddel moet je met een vleesmolen door de nieren scrollen, mengen met honing in een verhouding van 2 tot 1. Het mengsel wordt in een pot gegoten en gedurende 14 dagen met water doordrenkt tot de massa bruin wordt. Neem het dagelijks gedurende 10 dagen op een theelepel.
• Traditionele methoden voor de behandeling van osteochondrose kunnen worden gebruikt in complexe verwaarloosde gevallen, bijvoorbeeld met alcoholtinctuur op pijnboompitten. Neem hiervoor 0, 2 kg noten, plet, maak de schaal niet schoon en giet pap met wodka. De lumbale wervelkolom wordt gedurende een week toegediend, waarna het dagelijks 20 ml wordt gedronken. Er moet aan worden herinnerd: deze methode is niet compatibel met medicamenteuze behandeling.

Lees zeker: hoe de onderrug thuis te genezen

Therapeutische gymnastiek

Hoe behandel je osteochondrose, naast het gebruik van conservatieve medische methoden? Thuis wordt de ziekte aangeraden om te worden behandeld met behulp van een reeks oefeningen. Het moet worden gedaan nadat de exacerbatie afneemt.

Begin met oefeningen op de rug. De patiënt legt een kussen of kussen onder zijn voeten, wat helpt om ongemak te verwijderen en de spieren van de rug en taille te ontspannen.

Geleidelijk keert de patiënt zich op zijn zij om, verschuift het kussen, dan aan de tweede zijde en pas daarna gaat het over op oefeningen op de buik.

Therapeutische oefeningen worden gedaan zonder plotselinge bewegingen in een langzaam tempo, met afwisselend ontspannen en rekken van de spieren.

Begin met 5-6 oefeningen, waarbij het aantal geleidelijk toeneemt.

Als de patiënt zich beter voelt, worden de oefeningen op handen en voeten aan het complex toegevoegd, op een stoel, de roller wordt geleidelijk verwijderd.

• We adviseren u om te lezen:behandeling van osteochondrose door banken.

• Sipen met inspiratie en afwisselend handen opsteken;
• Buigen van de benen in de knie, zonder loslaten van de hiel van de vloer;
• Flexie en extensie van de voeten van beide benen;
• Nippen van armen en benen (op hetzelfde moment). De sokken rekken zich uit;
• We buigen onze benen, heffen ze op, voeren fokken en kneden uit;
• We staan ​​op de ellebogen en spietsen tegelijkertijd in de borst;
• We voeren ademhaling uit met een diafragma.

• Misschien was je op zoek naar: zalf voor osteochondrose van de lumbale regio

• De arm naar boven trekken voor inspiratie en dalen. De wijzers veranderen;
• Dezelfde oefening, alleen in plaats van handen heffen we de gebogen benen op;
• Flexie en extensie van de benen in de knieën;
• Gelijktijdig heffen en neerlaten van handen en voeten;
• Het been terugtrekken, terugkeren naar de startpositie en op de maag drukken.

bron: https://pozvonochnik.guru/osteohondroz/kak-lechit-poyasnichnyj-osteohondroz.html

Behandeling van lumbale osteochondrose thuis

Lumbale osteochondrose manifesteert zich door schendingen van kraakbeenstructuren en verlies van elasticiteit van de tussenwervelschijven. Dit proces is onomkeerbaar.

Het acute stadium van de ziekte gaat gepaard met ontsteking en pijn. In dit geval moet u naar een arts gaan.

Wanneer de ernstige pijn weg is, kunt u beginnen met het behandelen van de aandoening thuis.

Behandeling van lumbale osteochondrose moet gericht zijn op het elimineren van de symptomen en oorzaken die de ontwikkeling hebben veroorzaakt. Goede resultaten worden gegeven door de volgende methoden: oefentherapie (therapeutische fysieke cultuur), baden, zelfmassage, dieet, kruidengeneeskunde.

Voordelen van lumbale zorg thuis

Behandeling thuis van lumbale osteochondrose heeft zijn voordelen.

Het heeft een positief psychologisch effect, omdat een persoon zich in een comfortabele en vertrouwde omgeving bevindt.

Niet-medicamenteuze therapieën aanbevolen door een arts hebben meestal een goed effect. Er is ook geen negatief neveneffect van de therapie die optreedt bij het nemen van medicatie.

Je kunt om een ​​massage vragen door de onderstaande video als instructie te gebruiken.

Dit is belangrijk!

Lumbale osteochondrose: behandeling thuis, gebruik van advies van traditionele genezers kan niet alleen nuttig zijn, maar ook gevaarlijk voor de gezondheid. Om complicaties (uitsteeksel, wervellum hernia, enz.) Te voorkomen, is het noodzakelijk om de arts vooraf te raadplegen.

Therapeutische fysieke training

Osteochondrose van de lumbale regio is goed te behandelen als de patiënt regelmatig therapeutische gymnastiek doet.

Het uitvoeren van speciaal geselecteerde oefeningen herstelt de mobiliteit, verwijdert pijnlijke sensaties, normaliseert de bloedcirculatie.

Lichamelijke activiteit verhoogt de toon en verbetert de gemoedstoestand.

Let op. Het complex van oefeningen voor osteochondrose van de lumbale afdeling moet worden samengesteld door een neuroloog of specialist in oefentherapie.

Het wordt aanbevolen om de volgende soorten oefeningen uit te voeren: bankschroeven op de dwarsbalk, oefeningen van de "op de rug liggen "op handen en voeten staan "op uw buik liggen" zonder draaien en draaien in de onderrug. Nuttige therapeutische oefening in het zwembad. Sommige bewegingen voor de ziekte zijn gecontra-indiceerd, andere kunnen niet alleen met exacerbatie worden uitgevoerd.

Bij osteochondrose van het lendegebied is het ongewenst om gewichten op te tillen van de posities "zitten "staan" en ook Voer in snel tempo oefeningen uit met wendingen, wendingen, buigingen en verlengingen van de wervelkolom. Als de ziekte verergert, is het verboden om de volgende bewegingen uit te voeren: draaien-draaien, buigen-uitbreiding van de rug in de taille.

Gebruik van folkremedies voor de behandeling van lumbale osteochondrose

Voor de behandeling van lumbale osteochondrose worden folk remedies gebruikt. Deze omvatten: wrijven, kompressen, zalven, afkooksels of infusies van kruiden. Het gebruik van traditionele medicijnen kan pijn en spierspanning verlichten, de doorbloeding verbeteren.

Met osteochondrose, klis, sint-janskruid, paardebloemwortel, peterseliehulp. Maak van de planten een afkooksel en breng het naar binnen of gebruik het als kompres.

Voor orale toediening wordt ook infusie uit de kruidencollectie gemaakt: berkenbladeren, driekleurige viooltjes, veenbessen en sint-janskruid, peterseliewortel. Giet 1 eetl. verzameling van 2 el. kokend water en laat het brouwen.

Behandeling thuis wordt ook uitgevoerd met papillaire pleisters, mosterdpleisters. Trucs helpen goed. Een effectieve is de samenstelling, die wodka, glycerine, mierikswortelsap omvat. Op een zere plek kun je een verwarmingsmatras aanbrengen.

Self-massage

Bij de behandeling van osteochondrose van de lumbale regio kunt u een methode gebruiken zoals zelfmassage. Om de spieren van de rug te strekken, wordt aanbevolen om stimulators (naald of roller), applicators Kuznetsova, etc. te gebruiken

Ze zijn goedkoop, warm je rug goed op en verwijderen pijn. Masseer na een douche of bad met kruiden op het bed en buig iets naar voren. Na de procedure kunt u een kompres maken.

Dit is belangrijk!

Het is onmogelijk om deze methode van behandeling van vaatziekten (trombose, atherosclerose, aneurysma), acute ontsteking, bloeding toepassing. Contra-indicaties zijn ook: hypertensieve crisis, bloedstollingsstoornissen, huiddefecten op de plaats van massage (wratten, moedervlekken, etc.).

Naleving van het dieet

Oorzaak van degeneratieve aandoening van de lumbale wervelkolom is vaak een schending van de bloedstroom vanwege de geaccumuleerde cholesterol in de bloedvaten.

Om dit te voorkomen, uit te sluiten van het dieet van vet voedsel, vlees bouillon, varkensvlees, eieren, kip huid. Weiger alcohol, dranken die cafeïne bevatten, omdat ze vasospasmen veroorzaken.

Bij het behandelen van osteochondrose, beperk het zout in de voeding, eet geen marinades, pittige, pittige gerechten in blik.

Het is noodzakelijk om een ​​grote hoeveelheid voedsel te consumeren dat veel eiwitten bevat. Opnemen in de voeding groenten en fruit, zuivelproducten. Het is nuttig om gelei, pepers te eten, ze bevatten veel calcium en de stoffen die nodig zijn voor het opbouwen van kraakbeenweefsels.

Als u te zwaar bent, wordt aanbevolen om af te vallen, omdat obesitas een van de redenen is voor de ontwikkeling van de osteochondrose-lumbale wervelkolom.

Verlaag geleidelijk de calorische inhoud van de dagelijkse voeding.

Vermijd om dit te doen, geraffineerde koolhydraten (suiker, zoet, meel) en voedingsmiddelen die veel vet bevatten (vet, margarine, boter).

Gezonde levensstijl

Een van de meest voorkomende oorzaken van het optreden van osteochondrose van de lumbale wervelkolom is de verkeerde benadering en organisatie van het dagelijks leven en de dagelijkse routine. Om de wervelkolom te genezen, moet u uw levensstijl en gewoonten heroverwegen.

De lendenen ervaren maximale belasting als de persoon in de "zittende" en "staande" positie staat. Daarom is het noodzakelijk om de tijd te verkorten voor werk dat in deze voorzieningen wordt verricht. Je kunt niet lang achter het stuur van een auto zitten of op een computer, gewichten optillen.

Regel vaak een rustpauze: ga op een harde, vlakke ondergrond liggen, hang aan de lat.

.

Draag de juiste schoenen: geen hiel of met een brede hakhoogte van niet meer dan 3 cm. Het wordt aanbevolen om orthopedische inlegzolen met wreef te gebruiken, vooral als er een platte voet is.

.

Voor de slaap wordt het aangeraden om een ​​orthopedisch matras te kopen. Slaap op je rug liggen, zonder kussen of met een klein kussen, dat onder je achterhoofd moet worden gelegd.

Om de wervelkolom te ontspannen, plaatst u een roller met een diameter van 7-10 cm onder het sacro-gluteale gebied.

Andere behandelingen

Behandeling in het huis van lumbale osteochondrose omvat een bezoek aan het bad. Dit helpt om wallen te verwijderen, de bloedcirculatie te normaliseren en de mobiliteit aanzienlijk te verbeteren. Na het bad kunt u verwarmende zalven, rubbers gebruiken.

Bij de behandeling van osteochondrose zijn baden met bouillon van geneeskrachtige planten (kamille, jonge berkenbladeren) van grote hulp. U kunt dennennaalden, dennen, ceder, enz. Gebruiken Giet het met water en kook gedurende 20 minuten. Giet de bouillon in het bad.

De duur van de procedure mag niet langer zijn dan 20 minuten. Ook nuttige baden met de toevoeging van zeezout. Bij osteochondrose van de lumbale wervelkolom worden folk-genezers geadviseerd om een ​​medische riem van honden- of schapenwol te dragen. Het kan worden gekocht bij een apotheek.

De riem moet meerdere uren per dag worden gedragen.

Lees hetzelfde: de temperatuur voor osteochondrose: waar dit symptoom over spreekt

Om hen te helpen in de strijd tegen de ziekte, volg regelmatig procedures. Doe curatieve gymnastiek, leid een gezonde levensstijl, en de ziekte zal achteruitgaan.

Selecteer een stuk tekst en druk op Ctrl + Enter.

bron: https://spinous.ru/diseases/osteochondrosis/osteokhondroz-poyasnichnogo-otdela-lechenie-v-domashnikh-usloviyakh.html

Hoe lumbale osteochondrose snel thuis te genezen

Taisiya

30.01.2016

style = "displa: lock; text-alig: enter; "data-ad-layout in-article "data-ad-format fluid "data-ad-client ca-pub-1091136557938238 "

data-ad-slot = »6605130289">

Hallo beste lezers! Uiteindelijk bereikten we de lumbale (sacrale) sectie van de wervelkolom. Lumbale osteochondrose heeft verschillende namen - lumbago, ischias. En dit is de sciatica van onze oude vriend.

symptomen

Pijn in het lumbale gebied van verschillende typen, kracht en lokalisatie zijn de echte lumbago-metgezellen. Ze kunnen puntvormig zijn of uitstralen naar andere delen van het lichaam.

Vanwege de compressie van de zenuwuiteinden is verlies van gevoel, gevoelloosheid van de benen of een brandend gevoel in hen mogelijk. Overtreding van de passage van zenuwimpulsen kan spierzwakte of gedeeltelijke atrofie veroorzaken.

Lumbale osteochondrose - behandeling

Al gesproken en opnieuw zal ik vertellen, start de behandeling met een campagne naar de dokter.

Is het mogelijk om ischias thuis te genezen met folkremedies? Het antwoord is nee.

Daarom moeten we, als we het hebben over volksrecepten, begrijpen dat we alleen pijn, zalf en slappe spieren verwijderen, spieren opwarmen, spasmen en ontstekingen verwijderen. Je kunt vergeving bereiken, soms langdurig, maar dit is een tweesnijdend zwaard.

Tijdelijke verlichting betekent niet dat de destructieve processen zijn gestopt.

Beëindiging van de behandeling kan leiden tot een grotere beschadiging van de tussenwervelschijf - breuk van de vezelige ring en de vorming van een hernia tussen de wervels.

Oké, ik zal de angst niet inhalen. Ik hoop dat je begrijpt dat lumbosacrale osteochondrose behandeld moet worden met beschaafde methoden, en de recepten van voorouders zijn alleen goed als aanvulling daarop.

.

Wat mensen niet verzonnen hebben, proberen lumbale pijn te verwijderen. Hier ontvouwde de volksfantasie zich met macht en kracht en vele jaren zijn er vele methoden uitgeprobeerd.

.

In de artikelen gewijd aan de pathologieën van de cervicale en thoracale afdeling, hebben we het al gehad over kompressen op basis van honing, mierikswortel en radijs, zalven met slang of bijengif.

Deze zelfgemaakte medicijnen zijn ook geschikt voor lumbale radiculitis, omdat de oorzaken van pijn en de methoden voor het reliëf hetzelfde blijven.

Ik raad vandaag aan om thuis over dergelijke procedures te praten, zoals banken, baden en een bad. Talrijke positieve reviews over deze oude technieken geven hun bewezen effectiviteitstijd aan.

bad

Baden met natuurlijke toevoegingen en extracten goed warm en ontspannen. Door de verdampte huid dringen de actieve stoffen snel in het spierweefsel.

Algemene regels:

• We adviseren u van tevoren met uw arts;
• Thermo-procedures zijn gecontraïndiceerd bij cardiovasculaire, oncologische en dermatologische aandoeningen;
• de badtemperatuur mag niet hoger zijn dan 40 °;
• de procedure is niet meer dan 20 minuten;
• voor het brouwen van grondstoffen en het voorbereiden van afkooksels, gebruik emailleerwaren.

Spabad

We wrijven op een grote rasp één derde van het standaard (100 g) stuk babyzeep. Verwarm het water (600 ml) in een geëmailleerde pan, gooi een snuifje salicylzuur (5 g) Breng aan de kook, giet de geraspte zeep en tuimel op een vuurtje tot volledig opgeloste zeep chips.

Voeg een halve liter sparolie toe. Roer voorzichtig. De olie is licht ontvlambaar, wees voorzichtig. Bedek de pan en laat de emulsie afkoelen onder het deksel. Giet vervolgens in glazen potten, sluit goed af en maak schoon op een plaats die beschermd is tegen licht (niet in de koelkast).

De baden worden eenmaal per week genomen, te beginnen met 15 ml oplossing per bad, elke keer dat de hoeveelheid met 5 ml wordt verhoogd.

U kunt de fir terpentijn vervangen.

Belangrijk!Spar en terpentijn zijn irriterend voor de huid, dus smeer de gevoelige delen van de huid (oksels, liesstreek) met vaseline in voordat u in het bad dompelt.

Bad met pijnboomtakken

Verse pijnboomtakken laten weken in een steelpan van 5 liter met kokend water, dek af en laat afkoelen. Koel het afkooksel en giet het in een bad. In plaats van levende takken, is een conifeerachtig extract-oranje poeder, dat bij een apotheek kan worden gekocht, geschikt.

Het bad zweeft, het bad zal alles repareren

Bad is een geweldige manier om op te vrolijken. Het therapeutische effect ervan manifesteert zich op vele manieren, dankzij de massa van positieve emoties.

Badprocedures opwarmen, metabolisme activeren, slakken uit het lichaam verwijderen.

Het aroma van bezems, hout en wolken van omhullende stoom ontspant u en maakt u tegelijkertijd gezond.

Maar hier is het belangrijkste niet om het te overdrijven. Ga niet zitten in een stoombad tot het flauwvalt, 5-7 minuten voor één zonsondergang is genoeg, rust dan 15-20 minuten. En geen duiken in het koude water na het stoombad.

Verwarmen met warmte verhoogt het algehele badeffect.

Zwarte wasmiddelzeep is hier perfect voor. Na een goede stoom, gedurende 5 minuten, zeep in het lendengebied wrijven, te beginnen met lichte cirkelvormige bewegingen, deze geleidelijk oplopend.

Voor het slijpen in het bad is eucalyptus tinctuur geschikt. Bovendien ontvangt u een heerlijke aromaprocedure.

5 eetlepels hete peper giet een glas wodka, en bij voorkeur alcohol, trekken gedurende 2 weken.

Welnu, als iemand een lichte massage maakt met hete bezems. Eerste berk of eik, en dan van jeneverbes of brandnetel.

banken

Rugpijn wordt goed geholpen door medische banken. Zeker, ergens op de mezzanines heb je ze.

Banken kunnen thuis worden geplaatst, en nog beter in bad. Hier kun je niet zonder de hulp van iemand anders.

.

Opwarmen op de juiste manier, op een plat oppervlak liggen, de lendenen uitspreiden met vaseline of een andere olie.

.

Om banken te plaatsen volgt op drie stukken rechts en links van een backbone. De procedure kan niet vaker dan één keer per week worden herhaald.

Therapeutische gymnastiek

wordt getoond met veel ziekten van het bewegingsapparaat, radiculitis is geen uitzondering.

Het feit dat oefeningen moeten worden uitgevoerd tijdens de periode van remissie en in eerste instantie onder toezicht van een arts, hebben we al meer dan eens herinnerd. Hoe lumbale osteochondrose behandeld kan worden met behulp van medische gymnastiek, kunt u ontdekken door de video te bekijken.

Samengevat wil ik een simpele waarheid onthouden: een ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen.

Ik zou willen dat u zo min mogelijk over medicijnen zou onthouden, inclusief over de middelen van de traditionele geneeskunde.

bron: http://taiafilippova.ru/poyasnichnyj-osteohondroz-narodnye-metody-lecheniya

Symptomen en behandeling van lumbale osteochondrose thuis

Om de ontwikkeling van radiculitis, hernia, deformatie van de wervels en andere ziekten te voorkomen, is het noodzakelijk Om lumbale osteochondrose in een vroeg stadium te behandelen, en sommige behandelmethoden kunnen thuis worden gebruikt omstandigheden.

Functies van de wervelkolom

De wervelkolom bestaat uit 33 - 34 wervels en is de basis van het menselijk skelet.

Vanuit de wervelkolom vertrekken de zenuwuiteinden die verbinding maken met alle organen en systemen en hun werk reguleren. De belangrijkste functie van de wervelkolom, beschermt het ruggenmerg tegen beschadiging.

De rug is verdeeld in groepen, elke groep bevat een bepaald aantal wervels, die hun functies uitvoeren.

Wat is osteochondrose van de lumbale wervelkolom

Osteochondrose is een ontsteking en veranderingen in de schijven van de wervelkolom.

Als gevolg hiervan verschijnt een symptoom van versleten wervelschijven, ze verliezen hun elasticiteit, de zenuwwortels zijn vastgelopen, pijnaanvallen komen voor.

De ziekte verschijnt in verschillende delen van de wervelkolom, verdeeld in de volgende soorten:

• Cervicale osteochondrose;
• Thoracale osteochondrose;
• Lumbale osteochondrose.

Er kan ook een gecombineerde manifestatie van de ziekte zijn, bijvoorbeeld cervicothoracale osteochondrose.

Symptomen van lumbale osteochondrose

De ziekte heeft een aantal symptomen, waarmee het probleem in de wervelkolom kan worden bepaald. Pijn in de onderrug kan scherp zijn en ontstaan ​​bij het verplaatsen, springen, draaien van de romp, het opheffen van het gewicht of gewoon spontaan.

• Gevoelloosheid en tintelingen van de ledematen is een veelvoorkomend teken van problemen met de wervelkolom.
• Koude voeten.
• Gevoel van kruipen kruipen in de lumbale regio.
• Verwonding van de heupzenuw.
• Tekenen van pijn in een of beide benen.
• Schiet in de onderrug en benen.
• De afzetting van zouten.

Waarom osteochondrose gevaarlijk is

In de vroege stadia van de ziekte lijkt osteochondrose onschadelijk en niet gevaarlijk. Jammer genoeg, als u geen maatregelen voor behandeling ten minste thuis, met de tijd neemt, kan osteochondrose schade aan de gezondheid veroorzaken en ook als een stimulans in de ontwikkeling van nieuwe ziekten.

Negatieve impact op organen, die zich in de lumbale regio bevinden, gemanifesteerd door een ontsteking van de bijnieren, eierstokken, verzwakking van de potentie bij mannen, de ontwikkeling van de prostaat. In ernstige gevallen worden urine-incontinentie en problemen met lediging waargenomen.

hernia- Nog een onplezierige manifestatie van complicaties. In de lumbale afdeling ontwikkelen zich een of meer hernia's die de gezondheid van een persoon aanzienlijk verslechteren.

spondylarthrosis- dit zijn de gezwellen op het botweefsel, die pijnlijke symptomen veroorzaken, vooral vaak gemanifesteerd in scherpe bochten en neigingen.

radiculitis- een ernstig gevolg van osteochondrose van de lumbale wervelkolom, veroorzaakt gevoelloosheid van de ledematen en hevige pijn, waardoor het soms onmogelijk is om te richten.

Behandeling van complicaties veroorzaakt door lumbale osteochondrose is een nogal problematische taak, omdat de wervelkolom een ​​belangrijk orgaan is en eventuele verkeerde acties extra complicaties kunnen veroorzaken. Het is noodzakelijk om zo vroeg mogelijk aandacht te schenken aan de gezondheidstoestand, om ziekten in de vroege stadia van ontwikkeling te behandelen.

Waarom treedt lumbale osteochondrose op?

De menselijke wervelkolom is niet ontworpen om in één positie te zijn. Motorische activiteit speelt een grote rol bij het gezond houden van de wervelkolom.

Het lichaam ervaart de grootste belasting wanneer de persoon in een zittende positie is.

De optimale houding waarin de wervelkolom rust, rust op de rug, daarna is er een minimale belasting.

Sedentaire levensstijl is een van de redenen die leidt tot degeneratieve veranderingen in kraakbeenweefsel, en dit is beladen met de manifestatie van osteochondrose van de lumbosacrale sectie.

• Reizen van en naar het werk, sedentaire beweging, kantoorwerk, tijdverdrijf voor de tv en computer hebben een negatieve invloed op en leiden tot de ontwikkeling van osteochondrose.

• Lichaamsbeweging en krachtoefeningen, opheffing van de zwaartekracht, zijn de oorzaak van de ziekte. Sporters die zich bezighouden met bepaalde sporten en rugletsels zijn vatbaar voor het ontwikkelen van rugpijn.

• Overgewicht heeft een nadelige invloed op de wervelkolom, waardoor het blootstaat aan zware belasting.

• Onjuiste houding van jongs af aan gevormd in de verkeerde positie kan leiden tot ontsteking van het kraakbeen en pathologische belasting van de gehele wervelkolom.

• Hormonale onbalans, ontstekingsziekten van botweefsel, endocriene ziekten, cardiovasculaire aandoeningen, hebben ook een negatieve invloed op de conditie van de menselijke wervels. Verwondingen van de wervelkolom.

• De schadelijke manier van leven voorkomt een goede gezondheid, inclusief de wervelkolom, lage activiteit, onjuist dieet, onvoldoende rust reageert negatief op de gezondheid.

Medicatie voor osteochondrose

Anesthetica, chondroprotectors, die kraakbeenweefsel, vitaminecomplex, pijnstillers positief beïnvloeden, fysiotherapeutische behandeling - dit alles of iets individueel zal worden benoemd door de behandelende arts in kliniek.

Behandeling van lumbale osteochondrose thuis

Baden met lumbale osteochondroseBadend met geneeskrachtige kruiden - een lang beproefd medicijn, dat wordt aanbevolen voor thuisbehandeling. Baden ontspannen de spieren, de bloedstroom wordt verzorgd, pijn en vermoeidheid worden verwijderd.

In heet water kunt u verschillende infusies en kruidengeneesmiddelen toevoegen. De watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 40 graden, de procedure is 15-20 minuten.

• Sporen van 500 gram worden met kokend water overgoten en gedurende twee uur met water toegediend. Zeef de bouillon in het bad.

• Vermeng munt balsem- en berkbladeren in gelijke hoeveelheden. Tweehonderd gram van een mengsel van gedroogde planten giet in een emmer kokend water en kook gedurende enkele minuten. Giet in het bad waarin de procedures zullen worden uitgevoerd.

• Bad uit kamille heeft thuis ontstekingsremmend effect: 5 liter water, je hebt 300 gram kamille nodig. Nadat de bouillon is toegediend, stam en voeg toe aan het bad.

Het wordt aanbevolen om elke dag een week lang medicatie in te nemen.

Russische sauna Bij lumbale osteochondrose heeft een bezoek aan een stoombad in verschillende sessies een prachtig effect, vooral als het op de juiste manier wordt toegepast.

In de stoomkamer moet je tien minuten zijn, daarna een pauze van twintig minuten. Dit proces moet drie keer worden herhaald. De bezem wordt alleen gebruikt na een grondige stoombeurt. De plaats die pijn doet kan worden geolied met honing. Van de vloeistof is het beter om kruidenthee te drinken.

Kruiden voor osteochondrose

• Duizendblad theelepel van een droge plant giet een glas kokend water, neem drie keer per dag op een eetlepel. • Tijm en weegbree: vermaal de planten in een blender of een vleesmolen in gelijke hoeveelheden.

Knijp het sap eruit en neem drie keer per dag tien milliliter. • Paardenstaart, berendruif, hernia Verzamel kruiden in de hoeveelheid van drie eetlepels gieten, een liter kokend water in een thermoskan en sta anderhalf uur aan. Neem een ​​week voor 150 ml. drie keer per dag.

• Infusie van brandnetel Voeg vanaf honderd gram brandnetelpersap twee eetlepels honing en 100 ml alcohol toe. Sta tien dagen lang op de remedie op een donkere, koele plaats en schud regelmatig. Neem de remedie voor 10 milliliter in de ochtend.

• Kalina-alesap en Kalina-vrucht voor een halve kilo bij elkaar gemengd, voeg een liter rode wijn en een liter honing toe. Behandeling van osteochondrosis met dit mengsel wordt gedurende de maand uitgevoerd, dagelijks voor ¼ kopje eenmaal gedurende 30 minuten vóór de maaltijd.

• Geranium Om dit medicijn te bereiden, heeft u een eetlepel droge geranium nodig. Op het waterbad zet het schip met, l. water en een eetlepel droge geranium, om het medicijn 15 minuten op laag vuur over te hevelen en niet te laten koken.

Na twee uur kan de bouillon worden gebruikt: drink vier keer per dag op de keel voor het eten.

• Mint en koriander

Meng in gelijke delen munt, paardenbloem, berkblad en koriander. Bereid het medicijn in een waterbad, drie eetlepels van een mengsel van kruiden giet een glas kokend water en sudder gedurende tien minuten in een waterbad. De druk van de bouillon en afkoeling duurt twee keer per dag.

Folk remedies - zalf en tincturen

• Maak voor het losmaken van de lendenen een dergelijke tinctuur: in een glas wodka lost u 10 geraspte aspirientabletten op en dringt u een paar dagen aan.

Na de massage in de plaatsen van ophoping van zouten in de wervels, deze tint, na het schudden, de lendenen wrijven of maak een kompres: bevochtig het gaas in de infusie, van toepassing, op cellofaan. • Meng in gelijke verhoudingen gewone kerosine en zonnebloemolie.

Sluit de gerechten en schud goed. Masseer 's nachts de patiënt en masseer dit mengsel vervolgens met massagebewegingen. Wikkel iets warms en stuur het naar bed.

• Los 100 gram gesmolten spek en dezelfde hoeveelheid honing op in een vloeibare toestand. Mix en voeg daar 100 ml triple cologne en 1 uur lepel 70% azijn toe. Meng alles grondig.

Ontvang een zelfgemaakte zalf, die wordt bewaard in de koelkast en die uiteindelijk zijn helende eigenschappen niet verliest. Deze zalf wrijft de pijnlijke plekken 2 keer per dag in de ochtend en in de avond.

Preventie van lumbale osteochondrose

De beste preventie van lumbale osteochondrose is een gezonde levensstijl, de vorming van de kinderligging vanaf de geboorte.

• Een reeks oefeningen thuis, die kan worden geselecteerd met inachtneming van de conditie van de wervelkolom. • Orthopedische matrassen en comfortabel kussen spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van osteochondrose.

• Goede voeding, drinkgewoonten. • Zwemmen is erg handig om de rugspieren te versterken. • Vermijd overkoeling. • Het versterken van het zenuwstelsel is een belangrijke inname van B-vitamines.

• Massagecursussen meerdere keren per jaar zijn uitstekend voor het voorkomen van osteochondrose. • Slaapnormalisatie. Tijdens de nachtrust is het belangrijk om de juiste positie van het lichaam in te nemen.

De beste houding om te slapen ligt op uw rug, aan uw rechter- of linkerkant.

• Vermijd sterke fysieke inspanningen, vooral zwaar tillen. Je kunt meer bewegen, bijvoorbeeld thuiskomen van je werk om eerder te vertrekken voor een stop en te voet naar het huis lopen - het zal een goede service zijn voor de gezondheid van de wervelkolom.

bron: https://mednew.site/narodnaya/lechenie-poyasnichnogo-osteohondroza

Effectieve behandeling thuis osteochondrose van de lumbale regio

• 05-03-2015
• 81 profielweergaven
• 33

[Cover]

• Thuis therapie
• Folk remedies - analogen van preparaten van de officiële geneeskunde

Voor osteochondrose van de lumbale afdeling is behandeling thuis mogelijk als wordt vastgesteld dat er geen motorische stoornissen zijn en er geen sprake is van een acuut pijnsyndroom.

De beslissing over poliklinische behandeling wordt genomen na laboratoriumonderzoek en instrumenteel onderzoek.Medische voorbereidingen en noodzakelijke procedures die met succes kunnen worden gecombineerd met huismiddeltjes, worden voorgeschreven door de behandelende arts.

Thuis therapie

Behandeling van lumbale osteochondrose thuis is in dezelfde volgorde als in een ziekenhuis.

1. Ze proberen het pijnsyndroom te verwijderen. Om dit te doen, voorschrijven anti-inflammatoire geneesmiddelen, in de meeste gevallen van de groep van niet-steroïde medicijnen, en vitamine B12 intramusculair. Als een geschiedenis van ziekten van het spijsverteringsstelsel, anesthesie wordt uitgevoerd met behulp van injecties of beperkt tot vitamine B12.
2. Om wallen te verwijderen en hypertensie te verminderen, wordt spier voorgeschreven door spierverslappers - diuretica.
3. Noodzakelijkerwijs gebruikte sedativa met sedatief effect, die het centrale zenuwstelsel kalmeren en het pijnsyndroom niet vergroten.
4. Om de structuur van het zenuwweefsel te herstellen na te zijn geperst, is het noodzakelijk om het getabletteerde complex van vitamine B te drinken - neurovitant of neuromultivitis.
5. Chondroprotectors worden gebruikt om metabolische processen van het kraakbeenweefsel te regenereren en te herstellen en om verdere degeneratieve veranderingen in de tussenwervelschijven te stoppen.

Noodzakelijk geneesmiddelen en lokale agenten voorschrijven. Deze omvatten een verscheidenheid aan rubbers, zalven, kompressen die pijn verlichten vanwege het opwarmende en ontstekingsremmende effect.

Bij afwezigheid van het acute pijnsyndroom wordt de behandeling van osteochondrose met folkremedies uitgevoerd volgens hetzelfde algoritme als medicamenteuze preparaten.

Bij een aanval van acute pijn voor de behandeling van lumbale osteochondrose is het beter dan medische preparaten, maar als pijn pijn en het kan worden verdragen, het is beter om medicijnen te gebruiken die zijn gemaakt volgens de recepten van mensen genezers.

.

Kruidengrondstoffen hebben een zacht effect op het spijsverteringsstelsel, er zijn minder bijwerkingen van dan van chemicaliën die chemisch worden gesynthetiseerd.

.

Het aangeboden assortiment is zo breed dat het altijd mogelijk is om individueel iets voor jezelf te kiezen.

1. Een aftreksel van peterselie helpt het ontstekingsproces te stoppen. Om het te halen, heb je 2 theelepels gedroogde geraspte kruidengrondstof nodig om een ​​glas kokend water te gieten, een uur om in een waterbad te staan, voor dezelfde tijd, aandringen, afkoelen en belasten. Neem 2 keer per dag op een eetlepel.
2. Hypertonus spieren tijdens osteochondrose arresteren het afkooksel van alsem. Een eetlepel wordt gebrouwen in 500 ml kokend water, 10 minuten gekookt, gefilterd. Bittere tinctuur wordt 4 keer per dag voor de maaltijd gedronken.

Behandeling met folk remedies van lokale actie verlicht effectief pijn in de onderrug. Thuis kun je een kompres installeren, wrijven toepassen, zelfmassage doen.

Voor de behandeling van lumbale osteochondrose kunt u de volgende geneesmiddelen maken.

Deze kruidenverpakkingen kunnen pijn binnen 15-20 minuten beknotten.

1. Verse vermalen bladeren klis, nog steeds klis genoemd, giet een glas steil kokend water, sta erop zoveel als het afkoelt, en maak dan een afkooksel-gebaseerd kompres.
2. Evenzo een kompres gemaakt op basis van een mengsel van kruiden: klis, paardebloemwortel en sint-janskruid. Kruiden worden in gelijke verhoudingen genomen.

Om een ​​osteochondrose van de lumbale regio te verdoven, maakt u een compres volgens dit algoritme:

1. Breng op een zere plek gaas aan, vouw het in meerdere lagen en drenk het in een remedie.
2. Leg vervolgens een laag vetvrij papier of een stuk cellofaan.
3. Zet het verband vast zodat het niet beweegt.

Op de top van de bouw van warme wollen sjaal of een donzige shawl.

Verwijderen van de pijn, die osteochondrose veroorzaakt, helpt zoutoplossing. In een sterke zoutoplossing week een servet gemaakt van wollen doek, geperst, gefixeerd met elastische banden onder de buitenste kleding. Dit verband kan de hele dag worden gedragen: het is niet zichtbaar onder kleding.

Je kunt een zalf maken die helpt bij het wegwerken van osteochondrose van Ledum en zonnebloemolie. Om dit te doen, worden 4 eetlepels droge kruidengrondstoffen gegoten met 150 g olie, verwarmd, niet aan de kook brengend, en laat ongeveer een halve dag trekken. Wrijf 2-3 keer per dag in een zere plek.

Een radicale remedie voor mensen die lijden aan osteochondrose is klei met kerosine. Eerst wordt een deeg met gemiddelde dichtheid gemaakt van klei.

Kerosine-compressie is niet geïnstalleerd op een onbeschermde huid. Daaronder moet je een vel overtrekpapier of een laag gaas aanbrengen.

Lumbale compressies mogen het gebied van de nieren niet bedekken.

http://youtu.be/LgLIuDGsAiE

Als diuretica maïsstempels brouwen, hondenroos, salie, nierthee - staminaat orthosiphon. De gebruikelijke manier van brouwen is een eetlepel per 200 ml water.

Als kalmerende kalmerende middelen bij de behandeling van osteochondrose, tincturen van:

• mint;
• meidoorn;
• valeriaan;
• citroenmelisse.

Kruidengrondstoffen worden in gelijke verhoudingen samen gebrouwen of brengen één ingrediënt aan.

Verwijdert op effectieve wijze neurologische spasmen met knoflookmelkdrank. Een paar teentjes gemalen knoflook worden in een glas melk gekookt en in een warme vorm genomen.

bron: http://VseoGryzhe.ru/osteohondroz/poyasnichnyj/osteoxondroz-poyasnichnogo-otdela-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Hoe alleen osteochondrose genezen

Lumbale osteochondrose is een van de meest voorkomende ziekten van de wervelkolom tot nu toe, die erg moeilijk te genezen is.

Van alle oorzaken die tot de ziekte van de wervelkolom leiden, valt het grootste percentage precies op de osteochondrose van de taille. Mensen met rugpijn vragen zelden hulp aan specialisten.

En dit is verkeerd, want verwaarloosde lumbale osteochondrose kan invaliditeit veroorzaken.

Daarom moet het worden behandeld zodra de symptomen van de ziekte zich beginnen te manifesteren. Voor behandeling wordt het niet alleen aanbevolen om medicijnen te gebruiken, maar ook om volksremedies te gebruiken, en bepaalde oefeningen moeten ook worden uitgevoerd.

oorzaken van

De exacte oorzaken van osteochondrose van de lumbale wervelkolom zijn tot uw grote spijt, niemand roept. Daarom kunnen de behandelingsmethoden verschillen. Maar algemeen wordt aangenomen dat de oorzaak van de ziekte een combinatie is van verschillende factoren, waaronder:

• verstoord metabolisme;
• genetische aanleg;
• verschillende stoornissen van het bot- en spierstelsel, slechte lichamelijke ontwikkeling, verkeerd uitgevoerde sportoefeningen;
• vergiftiging en infectie;
• microtrauma van de wervelkolom;
• stress en slechte gewoonten;
• klimatologische omstandigheden;
• ondervoeding, overgewicht, sedentaire levensstijl enzovoort.

Symptomatica en diagnose

Symptomen kunnen talrijk zijn.

Morfologie van lumbale aandoeningen is vrij specifiek. Pathologie is een leeftijdsgerelateerde verandering in de wervelschijven, die uiteindelijk hun eigenschappen verliezen en krimpen.

Als gevolg hiervan komen de wervels samen en de tussenwervelopeningen waardoor de zenuwuiteinden passeren, versmallen, vernietigen ze en verstoren ze de geleidbaarheid. Daarom zijn de symptomen niet helemaal typerend. Ze manifesteren zich in de lokale pijn van de ledematen en het spierweefsel.

Op het eerste gezicht lijken de symptomen van osteochondrose van het lumbale gebied op de symptomen van radiculitis, spinale hernia, tumoren van het ruggengraatsysteem en het ruggenmerg. En dan beginnen mensen de ziekte verkeerd te behandelen en kiezen ze de verkeerde methode.

.

Als u zwakte in de onderste ledematen voelt, moet u onmiddellijk naar gekwalificeerde hulp zoeken.

.

De diagnose van de ziekte is gebaseerd op de verzameling anamnese, die informatie moet bevatten over de modus en de werkplek van de patiënt. Het is ook belangrijk om te weten te komen of de gewichten zijn gestegen.

Met behulp van laboratoriummethoden is het onmogelijk om een ​​diagnose te stellen van "lumbale osteochondrose aangezien het in feite een proces is dat een natuurlijk karakter heeft en zich met de leeftijd manifesteert. Bovendien heeft het geen ontsteking.

Instrumentele methoden worden vaak gebruikt voor het diagnosticeren en diagnosticeren van een ziekte, inclusief lumbale radiografie.

Methoden zoals computertomografie en magnetische resonantietherapie worden gebruikt voor een meer gedetailleerde studie van de ziekte. Hiermee kunt u de ziekte in detail bestuderen en ziekten met vergelijkbare symptomen uitsluiten.

Behandelingsmethoden

Behandeling van lumbale osteochondrose thuis bevat de volgende methoden:

• medicamenteuze behandeling (behandeling met geneesmiddelen);
• behandeling met folk remedies;
• massage;
• oefeningen voor lichaamsbeweging.

Behandeling met medicijnen

De effectiviteit van medicijnen tijdens de ziekte hangt niet af van waar ze worden genomen - in het ziekenhuis of thuis.

Het belangrijkste is dat deze medicijnen moeten worden voorgeschreven door de behandelende arts en strikt moeten worden toegepast op het beoogde doel. Tot slot, bijvoorbeeld wanneer het moeilijk is om zelfstandig te bewegen, kunt u een specialist thuis bellen.

En pas na het onderzoek zal de arts u de juiste medicijnen, procedures en behandelingsmethoden voorschrijven.

Er zijn een aantal manipulaties die thuis niet haalbaar zijn (bijvoorbeeld blokkades met lokale anesthetica). Maar de andere drugs - niet-steroïdale anti-inflammatoire middelen in zalven, gels en tablets - kan ook thuis gebruikt worden zonder enige problemen.

Behandeling met folk remedies

Heel vaak, voor de behandeling van lage rugpijn lumbale wervelkolom, allerlei folk remedies worden toegepast. De belangrijkste medicinale componenten in de behandeling van de ziekte zijn:

Planten (alle soorten kruiden, plantaardige oliën en wortels).

Producten van dierlijke oorsprong (bijen- en slangengif, ei, vet, enz.).

Chemische stoffen die irriterend, verdoving of verwarmende effect (Analgin, jodium, een alcohol, terpentine) zijn.

Kruidenpreparaten voor de behandeling van aandoeningen van de wervelkolom volksremedies zowel in- als uitwendig in de vorm van kompressen, rastirok, baden.

Producten van dierlijke oorsprong worden gebruikt voor de bereiding van zalven, samenpersingen, bloeit. Wanneer behandeld met folk remedies, dienen ze als pijnstillers en verwarmende stoffen.

.

Chemische stoffen in de behandeling van folkremedies worden gebruikt om korrels en toepassingen te maken, omdat ze hebben opwarmende eigenschappen, verbeteren de bloedstroom naar het getroffen gebied, verminderen pijn en verwijderen spieren spasmen.

.

Maar vergeet niet dat de behandeling van folk remedies evenals medicijnen, bijwerkingen, zoals allergieën of zelfs vergiftiging kan veroorzaken.

Allereerst gaat het om geneesmiddelen op recept op basis van giftige planten. Het is om deze reden dat de door de arts aangegeven dosering moet worden nageleefd en dat alle instructies duidelijk moeten worden gevolgd.

Bovendien moet u de compatibiliteit van de voorgeschreven geneesmiddelen overwegen.

Massage- en fysiotherapie-oefeningen

aandoeningen van de wervelkolom, met inbegrip van de lumbale osteochondrose, kan niet zonder de massage en beweging nodig fysiotherapie. Begin de oefeningen voorzichtig en verhoog geleidelijk de belasting. Je moet ze meerdere keren per dag doen.

Oefeningen moeten worden geselecteerd rekening houdend met alle kenmerken van uw ziekte. Na juist gekozen oefeningen kunnen niet alleen uw toestand nog erger te maken, maar ook de opkomst van een andere ziekte te lokken.

Voordat u begint met de massage experts raden te doen thermische behandelingen (bijvoorbeeld 10 minuten op te zetten warmer lumbale afdeling).

Pijnpunten van de taille moeten het langst worden gemasseerd (5-7 minuten).

Fysiotherapie in combinatie met massage heeft een gunstig effect op het beschadigde gebied.

Preventieve maatregelen

Osteochondrose van de lumbale wervelkolom is een ziekte, waarvan de beste behandeling preventie is. Tenslotte is een volledige en snelle genezing van osteochondrose onmogelijk. Daarom adviseren deskundigen om de ziekte te voorkomen, dan na een lange tijd, en soms zonder resultaat, om het te behandelen.

Om het risico van osteochondrose te minimaliseren, en niet alleen, is het noodzakelijk:

Een actieve manier van leven leiden.

Uit onderzoek blijkt dat bij mensen met een actieve levensstijl en bij atleten het risico op spinale aandoeningen minimaal is.

.

De enige uitzondering is die mensen die rugletsel hadden. Daarnaast is het niet overbodig om verschillende gymnastiekoefeningen te doen.

.

Zorg voor de juiste positie van het lichaam. De wervelkolom moet niet alleen de nodige belasting ontvangen, maar ook goed rusten.

Om dit te doen, moet u ook de juiste matras en kussen kiezen.

Bovendien moet de houding te controleren, omdat scoliose of kyfose de ontwikkeling van ernstige ziekten veroorzaken zoals osteochondrosis.

Goede voeding. Het verstoorde metabolisme is een van de hoofdoorzaken van osteochondrose. Om het juiste dieet te vinden, is het het beste om een ​​diëtist te raadplegen. En dan kunt u er zeker van zijn dat uw lichaam alle noodzakelijke stoffen ontvangt.

Voorafgaand aan de behandeling is het absoluut noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen over elke vorm van behandeling.

bron: http://drpozvonkov.ru/pozvonochnik/bolezni/osteoxondrosis/osteohondroz-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html