Hoe het zicht thuis te herstellen

Het is bekend dat er geen enkele persoon is die geen problemen heeft met het gezichtsvermogen.Bij sommigen zijn deze problemen erfelijk en manifesteren ze zich vanaf de eerste levensdagen, bij andere ontstaan ​​ze wanneer een bepaalde leeftijd is bereikt. Sommige oogpathologieën kunnen alleen met behulp van een chirurgische ingreep worden geëlimineerd. Maar weinigen weten hoe ze het gezichtsvermogen thuis kunnen herstellen.

Typen oogafwijkingen

Als we infectieuze en traumatische letsels van het oog uitsluiten, evenals ernstige ziekten, zijn de meest voorkomende oogafwijkingen als volgt:

• bijziendheid;
• verziendheid;
• astigmatisme;
• presbyopie;
• strabismus.

  zicht problemen

bijziendheid

Bijziendheid of bijziendheid is een visusstoornis veroorzaakt door het feit dat het focuspunt van het oog verschuift en voor het netvlies verschijnt.

Met dit defect kan een persoon dichtbij gelegen objecten zien en de verwijderde objecten worden onduidelijk en vaag waargenomen.Meestal treedt deze pathologie op als gevolg van het trekken van de oogbol langs de horizontale as.Dit defect is van genetische oorsprong en manifesteert zich in de kindertijd of adolescentie. Ook kan bijziendheid worden veroorzaakt door een van de volgende redenen:

• spasme van de oogspier;
• verandering in de kromming van het hoornvlies;
• traumatische verplaatsing van de lens;
• leeftijdsgebonden veranderingen in de lens.

Spasme van een bepaalde oogspier wordt ook valse bijziendheid genoemd, omdat dit proces omkeerbaar is. Het komt op jonge leeftijd voor van langdurige en gespannen scherpstellen van het oog op zeer nabije of verre objecten.

Valse bijziendheid wordt geëlimineerd door ooggymnastiek en het gebruik van bepaalde medicijnen. Andere vormen van bijziendheid vereisen een langdurige en radicale behandeling.

verziendheid

Verziendheid kan worden beschouwd als het tegenovergestelde van bijziendheid.Met deze pathologie kan een persoon de verwijderde objecten perfect zien, maar wat zich dichtbij het oog bevindt is wazig en ziet er niet helder uit. Vooral dit defect treft de werkers van intellectueel werk, die veel met gedrukte materialen moeten werken.In tegenstelling tot bijziendheid, met verziendheid, bevindt het brandpunt zich achter het netvlies in de ruimte.Er zijn gevallen van hypermetropie, wanneer een persoon even slecht zowel dichtbij gelegen objecten als objecten op afstand ziet.

De oorzaak van hypermetropie kan worden verminderd op de horizontale as van de oogbol. In de regel hebben alle pasgeborenen een verziendheid, die met de groei van de gezichtsorganen verloopt zonder externe inmenging.De meest gebruikelijke methode voor zichtcorrectie met verziendheid is het dragen van een bril of contactlenzen.Om deze pathologie te behandelen, worden lasercorrectiemethoden en microchirurgische operaties gebruikt.

Prismatische correctie

Om verziendheid te voorkomen en het gezichtsvermogen thuis te verbeteren, wordt ooggymnastiek aanbevolen.

astigmatisme

Astigmatisme wordt als een ernstige oogpathologie beschouwd.Dit defect kenmerkt zich door meerdere valse scherpstelpunten, waardoor de persoon zowel dichtbij als veraf objecten even slecht ziet. Astigmatisme kan worden veroorzaakt door vervorming van het hoornvlies, de lens of de oogbol en op het netvlies in plaats van het punt waarop een ovale of andere vorm wordt gevormd.Bij sommige typen astigmatisme zijn horizontale lijnen niet duidelijk zichtbaar, terwijl de andere vorm verticale lijnen vervormt.

Deze pathologie ontwikkelt zich vaak op jonge leeftijd en kan gepaard gaan met bijziendheid of verziendheid. Een persoon met een dergelijk defect kan afbeeldingen van objecten met dubbele contouren zien, zijn ogen worden snel moe en bij het lezen of werken met kleine voorwerpen komt vaak hoofdpijn voor.

Een radicale manier om astigmatisme te behandelen is lasercorrectie of chirurgie.Astigmatici kunnen een bril voorgeschreven krijgen met speciale cilindrische lenzen of torische lenzen.

Schematische weergave van verschillen tussen de bolvormige en de torische lens.

verziendheid

Presbyopie wordt ouderdoms- of seniele hypermetropie genoemd.Met deze breking van breking ziet een persoon normaal niet dat afgedrukte tekst of kleine onderwerpen zich van dichtbij bevinden. Het mechanisme van het optreden van presbyopie is niet volledig bestudeerd, maar het is direct gerelateerd aan leeftijdgerelateerde veranderingen in het lichaam.De meest waarschijnlijke oorzaken van ouderdomsdetentie zijn de afname in de tonus van de oogspieren en de sclerotische veranderingen in de lens.

Deze pathologie is aan allen onderhevig, zonder uitzondering, omdat het mechanisme van veroudering van het lichaam een ​​natuurlijk proces is.Gewoonlijk verschijnen de eerste tekenen van presbyopie op de leeftijd van 45 jaar. Opgemerkt wordt dat de symptomen van eeuwenlange verziendheid aanzienlijk worden verminderd bij fel licht. Dit komt door de afname van de diameter van de pupil, terwijl de scherptediepte wordt vergroot. Meestal geven ouderen de voorkeur aan een bril, die na diagnose door een oogarts wordt uitgeschreven.Maar chirurgische methoden of lasercorrectie kunnen worden gebruikt om leeftijdgerelateerde verziendheid te elimineren.

Laser correctie

strabismus

Strabismus is zo'n visueel defect, waarbij de optische assen van de ogen niet samenvallen, en een persoon tegelijkertijd geen enkel punt in de ruimte kan zien met twee ogen.Strabismus kan aangeboren of verworven zijn. De redenen voor het verschijnen van dit defect zijn talrijk. Strabismus kan worden veroorzaakt door de volgende redenen:

• neuropsychische ziekten;
• een sterke schrik;
• infectieziekten;
• verziendheid en bijziendheid in hoge mate;
• stressvolle situatie;
• verlamming van de oogspieren.

  Soorten scheelzien

Er is een mening dat strabismus vanzelf kan overgaan. Dit is helemaal verkeerd, dus als dit gezichtsveld niet wordt behandeld, kunnen de gevolgen het zwaarst zijn.

Behandeling van scheelzien is strikt individueel en kan lang genoeg duren. Het kan therapeutisch en chirurgisch zijn. Alle methoden van conservatieve therapie worden eerst toegepast en alleen als ze geen positieve dynamiek vertonen, wordt chirurgische ingreep aanbevolen.

Methoden om thuis het gezichtsvermogen te herstellen

Niet veel mensen weten hoe ze het gezichtsvermogen kunnen herstellen met bijziendheid, verziendheid of scheelzien zonder chirurgische tussenkomst. Ernstige en vooral verwaarloosde oogpathologieën, volledig uzelf genezen, is nauwelijks mogelijk. Maar een uitgebreide techniek voor visuele defecten in de beginfase kan van grote hulp zijn bij het verbeteren en zelfs herstellen van het gezichtsvermogen. U kunt onafhankelijk de volgende methoden gebruiken:

• corrigerende oogoefeningen;
• systeem van rationele voeding;
• vitaminetherapie;
• sommige medicinale preparaten.

  Producten met vitamines die nuttig zijn voor het gezichtsvermogen

Correct geselecteerde oefeningen van ooggymnastiek dragen bij aan een toename van de spierspanning. Dergelijke oefeningen moeten worden afgewisseld met de methoden van volledige ontspanning.

Met bijziendheid

Vooral een goed effect kan gymnastische oefeningen met een zwakke mate van bijziendheid geven.

• met deer is een rechte rug en hij heft zijn hoofd op.Sluit uw ogen 5 seconden stevig dicht en open vervolgens voor dezelfde tijd. Voer 6-10 keer uit;
• in dezelfde positie, snel knipperen gedurende minstens 2 minuten;
• staand, staand, benen op schouderbreedte uit elkaar.De wijsvinger van de uitgestrekte hand wordt langzaam dichter bij de ogen gebracht totdat deze verdubbelt. Herhaal 8-10 keer;
• de pose is hetzelfde. De vinger van de uitgestrekte arm beweegt langzaam naar links en rechts en richt het zicht op de top van de vinger. Draai je hoofd niet. Voer 8-10 keer uit;
• in een zittende positie, masseer de gesloten ogen een minuut met uw vingertoppen.

  Complex van oefeningen

Met verziendheid

OOG-oefeningen verbeteren de bloedtoevoer naar alle elementen van het oog en trainen de spieren, waardoor ze elastischer en mobieler worden.

• het is handig om op een kruk te zitten met een stijve rug en langzaam diepe bochten naar links en rechts uit te voeren. In de centrale positie moet het een paar seconden worden vastgezet en vervolgens een draai naar de andere kant maken. Maak 10-15 beurten;
• De hand met de uitgestrekte vinger bevindt zich op een afstand van 40-50 cm van de ogen.Omcirkel de vingers eerst met de klok mee en daarna er tegenaan. Kijk goed naar de top van de vinger. Voer 8-10 keer uit;
• om een ​​uiterlijk van geometrische vormen te tekenen. Dit is een cirkel, een driehoek en een vierkant. Doe de oefening 10 keer in de ene richting, dan hetzelfde in de andere;
• bekijk het symbool van oneindigheid of de liggende acht. Ren 10 keer in tegengestelde richting;
• Snel "schakelen" focus van dichtbij gelegen objecten naar verre objecten. Doe 2-3 minuten.

Met astigmatisme

Om deze pathologie te genezen met behulp van ooggymnastiek is het onmogelijk, maar het is goed mogelijk om de symptomen veel te verlichten.

• in deBevestig de rotatie van de oogbollen eerst met de klok mee en dan in de tegenovergestelde richting.Doe 30 seconden per kant;
• om een ​​hand vooruit te strekken. Teken met je vinger de vormen langzaam in de lucht. Het kunnen letters van het alfabet zijn. Het zicht moet zich richten op de top van de vinger;
• Sluit uw ogen 5-10 seconden stevig, open ze vervolgens en knipper actief;
• erg handig voor astigmatisme oefeningen voor een snelle verandering van focus. In dit geval verschuift het beeld van nabije objecten naar verre en opnieuw naar dichte objecten.

  Soorten visuele oefeningen volgens de Bates-methode

Met strabismus

Oog oefeningen met scheelzien zijn gericht op het laten werken van beide ogen bij volledige belasting. Alle oefeningen worden zittend uitgevoerd.

• pak een potlood in je hand en trek het uit op ooghoogte.Probeer tegelijkertijd met twee ogen op het puntje van het potlood te focussen. Als het niet lukt, moet u het maaip oog gebruiken en vervolgens verbinden en gezond maken. Vervolgens moet je de afstand tot de ogen veranderen en de hand naar links en rechts bewegen, waarbij je de focus stevig vasthoudt;
• Teken afwisselend een cijfer acht met een gezond en maaiend oog;
• in een donkere kamer, steek een puntlichtbron aan, bijvoorbeeld een kaars en kijk naar de lichtbron, je moet je hoofd zo ver mogelijk naar links en naar rechts draaien.
• Als het oog wordt ingedrukt, moet u het object links of rechts plaatsen en, als u de oogbal naar buiten beweegt, proberen het beeld op het onderwerp scherp te stellen.

Het is niet nodig om ogenoefeningen onmiddellijk uit te voeren in de aanbevolen hoeveelheid. Het is nuttiger als de oefeningen worden uitgevoerd met een geleidelijke toename van het aantal herhalingen.

vitamine

Het is bewezen dat de ogen ongeveer vijf keer meer vitamines nodig hebben dan andere organen.Vooral de ogen hebben vitamines "A "C" en "E" nodig. Vitamine "A" is erg belangrijk voor de ogen, omdat het deel uitmaakt van de lichtgevoelige laag van het netvlies. Er zijn verschillende vitaminecomplexen, specifiek ontworpen voor gebruik in oculaire pathologieën. Dergelijke geneesmiddelen, die bovendien vitamines en mineralen bevatten, worden zonder recept uitgegeven, maar mogen niet alleen worden ingenomen. Het is het beste om meer groenten, fruit en zuivelproducten in het dieet op te nemen.

Vitaminecomplex voor het verbeteren van het gezichtsvermogen

Een grote hoeveelheid vitamine "A" wordt aangetroffen in eidooiers, natuurlijke boter en visolie. Veel bèta-caroteen zit in wortels. Het is het beste om te gebruiken met olie, voor meer complete assimilatie. Vitamine "C" is aanwezig in veel fruit, bessen en heupen.

Producten die vitamine A bevatten

Fastfoodsystemen zoals fast food en convenience foods moeten worden vermeden.

geneesmiddelen

Er zijn sommige oogmedicijnen die u zelf kunt gebruiken.Deze omvatten oogdruppels die het droge-ogen-symptoom of de vitaminedruppels elimineren, maar de meeste geneesmiddelen moeten alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts.

video

bevindingen

POm een ​​positief resultaat te krijgen bij het thuis herstellen van het gezichtsvermogen is alleen mogelijk met een alomvattende aanpak.Dit betekent dat u naast een lange en regelmatige oefening in oogheelkundige gymnastiek een gezonde levensstijl moet observeren, goed moet eten en vaak buitenshuis bent.