Hoe zich te ontdoen van constipatie thuis

Meestal in een ziekenhuis de behandeling van constipatie, als het een manifestatie van een ernstige ziekte of leiden tot ernstige complicaties, zoals fracturen van de endeldarm, hemorrhoidal bloeden, intestinale obstructie. Patiënten worden dringend naar de afdeling chirurgie of proctologie gebracht.

Want hoe snel komen "ER" en de operatie zal worden gedaan hangt niet alleen te ontdoen van constipatie, maar ook het menselijk leven. Om constipatie thuis te behandelen, moet u veel eerder opletten voordat gevaarlijke complicaties worden gevormd. Om dit te doen, moet u naar een arts gaan en u eerlijk vertellen over de vertraging in de ontlasting. De verklaring van de oorzaak hangt af van het verdere onderzoek.

Welke soorten obstipatie kunt u zelf aan?

Om constipatie thuis te behandelen, kunt u alleen zeker zijn van de oorzaak van de pathologie, na het advies van een arts te hebben ingewonnen. Anders kan het innemen van medicijnen de motorische functie van de darm verder verstoren. Er zijn verschillende soorten constipatie, waarmee je zo vroeg mogelijk moet beginnen vechten:

• situationeel - ontstaat tegen een achtergrond van stress, tijdens een reis;
• hypokinetiek - begeleidt een gebrek aan motoriek, "sedentair" leven;
• voedingswaarde - ontbreken in het dieet van groenten en fruit, de beperking van het drinkwater, de toepassing van vermagering diëten leidt tot een tekort aan vezels darmen, vloeibare condensatie ontlasting, verlies van spiertonus;
• endocrien - we bedoelen hormonale herstructurering in de adolescentie, bij vrouwen tijdens de zwangerschap, in de overgangsperiode;
• giftig - komt voor onder invloed van alcohol, zouten van zware metalen, vroeg begin van roken, drugsgebruik, langdurige medicamenteuze behandeling;
• psychogeen - is een gevolg van geduld, terughoudendheid, angst voor openbare toiletten, de aanstaande belangrijke gebeurtenis;
• Proctogenic - begint bij vrouwen in de postpartumperiode, is geassocieerd met verlies van spiertonus van het perineum en de buikpers.

Bij vrouwen die er goed uit willen zien, kan constipatie compressieondergoed, strakke riemen en korsetten veroorzaken

Deze staten worden begeleid door een vertraging stoel voor 2 dagen of meer, een opgeblazen gevoel, doffe pijn in de linker helft van de buikholte, soms koliek kramp, algemene zwakte, nervositeit, slapeloosheid. Het zijn deze symptomen die ertoe leiden dat het lichaam vroegtijdig wordt gereinigd door afvalslakken en een toxische intoxicatie met constipatie.

Hoe kom je thuis van het probleem af?

Mensen die tekenen van obstipatie voelden, zouden dringende maatregelen moeten nemen.

Verander de manier van leven

Bij constipatie heeft u nodig:

• zich onthouden van roken, alcohol, drugs;
• stop met het drinken van sterke koffie, bier;
• doe zonder nachtelijke bedrijven;
• plan een actieve vakantie in de natuur, tour. wandelen;
• meer lopen;
• trainen thuis of in de sportschool, zwemmen, fitness;
• verwijder strakke kleding, kleed op maat.

Goede voeding vereist een eigen schema

Om een ​​constant dieetvoedsel te vestigen

Dit verwijst naar het voedsel regime op hetzelfde moment, het ontbreken van periodes en honger te veel eten, het opgeven van fast food, frisdrank en het eten van koude gerechten, warme welkom, verwarmd voedsel, met uitzondering van vet vlees, gefrituurd voedsel, gerookt, gezouten, kruidig ​​specerijen, ingeblikt voedsel.

Wat is nuttig en kan niet worden gegeten?

In het dieet van constipatie bij volwassenen, zouden er veel producten met vezels, voedingsvezels moeten zijn. Ze hebben het vermogen om de evacuatie van uitwerpselen te activeren. Deze eigenschappen zijn bezeten door:

• groenten en fruit;
• roggebrood met zemelen;
• granen van volle granen (met name boekweit);
• zeekool;
• pruimen;
• vijgen.

Wees er zeker van te eten mager vlees en visgerechten, kip, kwark als een bron van eiwit, melk drinken dranken (bij voorkeur met bifidobacteriën) - yoghurt, yoghurt, ayran, paardenmelk, yoghurt.

Nuttig voor obstipatie, maar niet alle worden goed verdragen: bonen, kool, groene erwten, volle melk, karnemelk.

Een aanzienlijke hoeveelheid grove vezels heeft:

• radijs,
• bieten,
• selderij,
• pompoen,
• courgette,
• aubergine,
• rapen,
• tomaten,
• kool.

Ze zijn nodig voor obstipatie om de evacuatiefunctie van de dikke darm te stimuleren. Van fruit: appels, bananen, avocado's. Bessen: krenten, abrikozen, kersen. Als je wijn moet drinken, zou je de voorkeur moeten geven aan wit. Van rood is het noodzakelijk om te weigeren.

Elke arts zal adviseren om constipatie te genezen, meer water te drinken (tot 1,5-2 liter)

Het is noodzakelijk om de producten die de peristaltiek van de darmen verminderen te laten:

• snoep;
• pasta en tarwebrood;
• cake en cakes;
• jam, snoep;
• koffie en cacao;
• pap van rijst, gierst;
• gelei;
• vleesproducten van vet varkensvlees, lam, gans.

Wat als het dieet niet helpt?

Een snelle evacuatie van de darm met constipatie kan met behulp van een klysma worden veroorzaakt. Maar het wordt niet aanbevolen om het regelmatig te gebruiken vanwege de ontwikkeling van het "luie darm" -syndroom. In de apotheek worden speciale mokken van Esmarha met slang en rubberen punt verkocht om obstipatie te bestrijden.

Ter voorbereiding van de procedure wordt 2 liter water gekookt en gekoeld tot kamertemperatuur. De punt is besmeurd met vaseline. De patiënt wordt aan de rechterkant geplaatst. Een tip wordt in de anus ingebracht. Het water moet langzaam pijnloos passeren. Duw niet hard. Als er pijnlijke gevoelens zijn, wordt de procedure gestopt.

De patiënt wordt aangeraden om een ​​tijdje op zijn rug te liggen. Dan gaat hij naar het toilet en er treedt snel ontlasting op. Enemas niet alleen voor constipatie, maar ook voor darmreiniging in voorbereiding voor noodgevallen of electieve chirurgie. Om de aandrang op de ontlasting te reflexeren, helpt de rectale zetpil met glycerine bij constipatie. Het effect komt binnen 15-20 minuten.

Hoe laxeermiddelen nemen?

In de strijd tegen constipatie zijn niet alle laxeermiddelen goed. Voordat u koopt bij een apotheek, moet u een arts raadplegen. Zwangere vrouwen moeten noodzakelijkerwijs een verloskundige raadplegen. Met name serieus is om een ​​remedie te kiezen voor atonische obstipatie voor een oudere persoon. Meestal op oudere leeftijd, in aanvulling op constipatie, geaccumuleerde verschillende gezondheidsproblemen en drugs-stimulerende middelen darm beïnvloeden hartslag, bloeddruk.

Alle laxeermiddelen worden verdeeld door het blootstellingsmechanisme:

• Op het bevorderen van groei in de ontlasting - ze vocht te behouden in de darm en vloeibaar inhoud (lijnzaad, Mukofalk, methylcellulose, Forlaks) aanbevolen voor chronische atonische constipatie, na operaties op de buik blessures, eetstoornissen. Bijwerkingen zijn zeldzaam (flatulentie, diarree).
• Natuurlijke oliën en gemineraliseerde - smeer de darmwand, waardoor de inhoud van glijdt en vloeibaar fecale stenen (olijf, zonnebloem, paraffine, lijnolie, amandelolie).
• Vervelende kruidengeneesmiddelen - effect constipatie is gebaseerd op het stimuleren van de zenuwuiteinden van de darmwand, stimulering van de peristaltiek (Senade, ricinusolie, Frutalaks, bisacodyl, wegedoorn schors). Het effect treedt op na 8-10 uur na toediening. Daarom is het beter om ze te drinken voordat je naar bed gaat om 's ochtends een toilet te halen.

Senadé en Phytolax zijn verkrijgbaar in de vorm van kauwtabletten, voor een volwassene zijn er twee voldoende voor een enkele dosis

Guttalax (natrium picosulfaat) is een vloeibaar preparaat, genomen in druppels, de dosering is individueel. Het maximum dat u één keer kunt drinken om constipatie 24 druppels te elimineren, verdund met water of sap. Motiliteitsstimulerende middelen - Motiliteit, Coördinatie, Cerucus hebben het minste effect op verschillende organen. Ze zijn 2-3 keer per dag voor de maaltijd dronken.

Lactulose - is geïndiceerd voor kinderen en zwangere vrouwen. De stof is irriterend voor de darmwand, vertraagt ​​het water en activeert de motor. Dufalac - voor kinderen is het beter om te kopen in de vorm van siroop. Het wordt met voedsel toegediend, bij voorkeur vóór de lunch. Als het nodig is, volg dan 2-3 weken. Op basis van lactulose worden Lactitol en Export gesynthetiseerd. Ze zijn uitgerust met prebiotische mogelijkheden, zodat ze effectiever zijn in de darmflora. Minder vaak leiden tot een opgeblazen gevoel.

Welke folkaanbevelingen helpen constipatie te elimineren?

Folk remedies voor constipatie omvatten oliën, fytotherapie. Aanbevolen oliën, anders dan smerende werking, stimuleren extra afgifte van gal. En galzuren activeren peristaltiek. Folk healers adviseren tussen huismiddeltjes om constipatie in de medicijnkastoliën te hebben.

vaseline

Over de chemische samenstelling - vloeibare paraffine. Het verspreidt zich over de wanden van de darmen, het neemt niet op. Neem moet 2 uur voor het eten zijn, voldoende volwassen 2 theelepels. Cursus - 5 dagen. Gecontra-indiceerd bij constipatie veroorzaakt door een infectieziekte, zwangerschap, darmobstructie.

lijnzaad

Bevat omega-3-zuur, vitamines, helpt de immuniteit te herstellen, elimineert overtollig cholesterol, smeert de darmwand. Drink een eetlepel op een lege maag of voordat u naar bed gaat, drink water. Het wordt aanbevolen in combinatie met honing en yoghurt. Gecontra-indiceerd bij aandoeningen van de pancreas, galblaas en paden, zwangerschap, borstvoeding gevende moeders, tegen de achtergrond van het nemen van anticonceptiva.

duindoorn

Het heeft genezende eigenschappen, stimuleert de lokale immuniteit, wordt een maand lang op een theelepel voorgeschreven.

Aan de olie van duindoorn moeten zorgvuldig worden behandeld patiënten met pancreasaandoeningen

castor

Activeert de zenuwuiteinden van de darmspieren, je kunt achtereenvolgens niet langer dan drie dagen drinken om de smaakaanbeveling te verbeteren om kefir, thee, afkooksel van gember te verdunnen. Gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, met gedeeltelijke klevende obstructie, lage bloeddruk, vrouwen vóór de menstruatie.

pompoen

Er zijn geen contra-indicaties, het is mogelijk om het te gebruiken voor kinderen en zwangere vrouwen op een lege maag.

Olijf en zonnebloem

Roer met de dooier om de choleretic actie te verbeteren, toe te voegen aan de klysma.

Andere tips

Er is een recept voor stimulatie van de darmen met een zoutoplossing: breng 's nachts een reinigende klysma aan, drink' s morgens een uur voor het ontbijt een glas koel zout water, herhaal dus 3 dagen, waarna de darm onafhankelijk zal werken.

Van phytopreparations aanbevelen:

• afkooksel van weegbree bladeren;
• eet op een lege maag 2 dadelpruimen, 2 sinaasappels of 2 appels met schil;
• kook en eet ui tinctuur op alcohol (10 druppels elk);
• afkooksel van de wortel van een paardenbloem om 12 uur aan te dringen, om een ​​dag te drinken 200 ml.
• 's nachts drink bouillon van de wilde roos;
• eet een paar bessen bessen;
• drink sap van zuurkool of aardappelen;
• laxerend effect heeft sap van bieten en radijs;
• 's morgens op een lege maag om een ​​glas koud water te drinken met een lepel honing, en' s nachts - kefir;
• de bouillon wordt bereid uit een mengsel van kamille, schors van wegedoorn, muntblaadjes, valeriaan - om gedurende de dag geconsumeerd te worden.

Sommige helpen om constipatie te verlichten, als je een eetlepel lijnzaadolie toevoegt aan het klysma met zoutoplossing, brouwsel en eet gedurende de dag, voeg toe aan de pap. Deze eenvoudige recepten zijn jarenlang getest, maar zijn meestal effectief na een enkele of dubbele toepassing. Het lichaam went snel aan natuurlijke remedies. Daarom is het beter om een ​​arts te raadplegen en te combineren met laxeermiddelen van verschillende acties.

Nooit hoeft de noodzaak voor spoedeisende zorg voor ziekten van het spijsverteringsstelsel uit te sluiten. Met een duidelijke zwelling van de buik, pijnsyndroom, kunnen geen folk remedies worden gebruikt. Strikt verboden klysma's. De patiënt moet door een arts worden onderzocht.

Hoe zwangere vrouwen te helpen?

Vergeet niet dat de fysiologische afwijkingen tijdens de zwangerschap geleidelijk aan voorbij gaan. Onaangenaam gevoel van barsten en zwaarte in de buik verergert het welzijn van de toekomstige moeder. Begin niet meteen met een medicijn. Voedingsdeskundigen raden aan het dieet te veranderen en toe te voegen:

• wortelsalade, verse komkommers, gekookte bieten, gestoofde courgette en pompoen, gedroogde vruchten, pruimen en appels;
• verhoog het volume van kefir, yoghurt;
• op het eerste gerecht om zure koolsoep te koken;
• van gedroogde pruimen, compote, afkooksel. Je moet drinken voordat je 100 ml eet en de vruchten opeten;
• 's morgens op een lege maag een glas koud water drinken met een lepel honing;
• je kunt thee zetten als munt, een madeliefje van een apotheek, zaden van dille en komijn toevoegen. Bij opzwellen is actieve kool toegestaan.

Ik zal sterke thee en koffie, chocolade, vers gebakken brood, broodjes, griesmeel, bosbessencompote moeten vergeten. Obstipatie neemt toe bij vrouwen die constant aan het werk zijn (verkopers, leraren). Laxeermiddelen activeren reflexmatige samentrekkingen van de baarmoeder. Dit draagt ​​bij aan de beëindiging van de zwangerschap. Het is beter om te doen zonder medicijnen om het effect op de foetus te voorkomen.

Lichamelijke oefeningen worden aanbevolen om op de grond te zitten

Constipatie - een symptoom van vele ziekten. De behandeling moet zorgvuldig worden behandeld om de voorgeschreven cursussen uit te voeren. Overtreding van de stoelgang kan een slecht humeur, depressie, verhoogde prikkelbaarheid, hoofdpijn veroorzaken. Het is niet altijd mogelijk om het welzijn thuis te verbeteren. Om dit te begrijpen, zou u een arts moeten raadplegen.