Hoest na het hardlopen

Waarom er na het hardlopen hoesten is

Het lichaam van elke persoon is puur individueel, dus om een ​​fysieke belasting te krijgen, kan het op verschillende manieren worden waargenomen. Onregelmatige sportevenementen zijn niet alleen nutteloos voor het lichaam, maar ze kunnen hem ook pijn doen. Hoesten tijdens een run is een van de symptomen die gepaard gaat met mensen die verkeerde sporten beoefenen.

Voordat u begint met hardlopen, is het erg belangrijk om te leren hoe u goed kunt ademen. De activiteit die u uitvoert, kan leiden tot kortademigheid en dit veroorzaakt op zijn beurt hoesten.

Oorzaken van ernstige hoest na lichamelijke inspanning

Hoest kan om verschillende redenen verschijnen, maar de meest voorkomende hiervan zijn:

• De beginnende sportman kreeg onlangs longziekten, een verkoudheid van welk type dan ook, en ook de griep. Om een ​​dergelijk symptoom te voorkomen, dient u een arts te raadplegen en uit te zoeken hoe veel het lichaam klaar is om dergelijke belastingen bijvoorbeeld uit te voeren en of het niet schadelijk is.
instagram viewer
• Hoesten kan een persoon na het hardlopen vergezellen, als hij onmiddellijk de maximale belasting op het lichaam begint te geven.
• Als een volwassene al geruime tijd alcohol heeft gerookt en alcohol heeft gedronken. In dit geval is het lichaam volledig niet voorbereid op oefeningen op hoog niveau, met deze optie kan er kortademigheid zijn en hoesten na het hardlopen.
• De man ging lange tijd niet sporten. Dit kan ook leiden tot hoesten na het hardlopen en vooral als je het opeens begint.
• Tijdens het hardlopen of een andere activiteit ademt de sporter ten onrechte, waardoor het lichaam ofwel de benodigde dosis zuurstof niet krijgt of er door oververzadigd is. In dit geval moet u stoppen met trainen en meer in detail bestuderen hoe u correct kunt ademen tijdens de oefeningen.

Hoe om te gaan met een hoest na het hardlopen?

Om hoesten te lijden elke keer dat je jezelf lichamelijk belast is het niet waard, is het beter om geschikte maatregelen te nemen, namelijk:

• Zodra je tijdens de vlucht ongemak voelt, moet je het stoppen.
• Vervolgens - probeer onafhankelijk de oorzaak te vinden van onbegrijpelijke reflexhandelingen.
• Als je alles goed doet, maar de hoest niet verdwijnt, maar na een paar minuten verschijnt, na het begin van de run, zou je een dokter moeten zien. Misschien heb je een verwaarloosde ziekte en kun je absoluut niet vluchten.
• Raadpleeg de plaats van oefening zorgvuldig. Als u binnen bent, moet deze goed worden geventileerd, maar in geen geval mogen tocht worden toegestaan. Als je op de natuur loopt, onthoud dan dat het het beste is om te oefenen tijdens het warme seizoen, bij goed weer en weg van de weg, om geen schadelijke dampen inademen.
• De kleding waarin je traint, kiest het meest comfortabel. In geen geval mag het niet worden overbelast en moet het seizoen zijn.

Hoesten bij een volwassene, een gevormde persoon kan niet voor niets oprijzen. Als het na fysieke inspanning verschijnt, is het noodzakelijk na te denken over de juistheid en bruikbaarheid ervan. Om te rennen en andere activiteiten was niet ten nadele, eerst overleg met deskundigen, en bezoek een arts.

pro-kashel.ru

Hoest na het hardlopen

antwoorden:

Inna Timokhina

zal passeren. je kunt de damp ademen met frisdrank of gekookte aardappelen in een uniform.

Rasul Magomedov

Meer rennen, minder tabak, maar een wispelturige lading

plasticine

Neus ademt tijdens de vlucht, anders vecht je tegen de bronchiën. Zelf zal passeren, je kunt een "asterisk" ademen of een andere ether - het slijm zal kalmeren.

AntiPsihoVirus

Fysieke manifestaties
Hoesten is een reflexactie, een poging om de luchtwegen te reinigen van slijm of vreemde voorwerpen die hen irriteren. De volgende beschrijving verwijst naar een hoest die zonder duidelijke reden optreedt, maar niet naar een hoest veroorzaakt door astma, griep, laryngitis, enz.
Emotionele oorzaken
Meer of minder vaak hoesten zonder duidelijke reden kan optreden bij een persoon die gemakkelijk geïrriteerd is. Zo iemand heeft een interne criticus ontwikkeld. Hij zou toleranter moeten zijn, vooral tegenover zichzelf. Zelfs als de oorzaak van irritatie een externe situatie of een andere persoon is, valt de interne criticus nog steeds op hem. Als niezen wordt geassocieerd met wat er in de buitenwereld gebeurt, dan hoesten - met wat er in een persoon gebeurt.
Geestelijke oorzaken
Elke keer als je geen aanwijsbare oorzaak hoesten begint, proberen te stoppen en te analyseren wat er gaande is in je hoofd. Je gedachten volgen elkaar automatisch en zo snel dat je de tijd om te merken hoe zo nu en dan je jezelf kritiek niet eens hebben. Deze kritiek voorkomt dat je een volledig leven leidt, zoals je wilt. JE BENT NIET ZOALS JE VERDIENT. JULLIE ZIJN VEEL BETER. Als je de interne irritatie hebt gerealiseerd, word je toleranter ten opzichte van jezelf. Trakteer uzelf op de manier waarop u wilt dat anderen worden behandeld.
Geestelijke oorzaken en eliminatie
Met het oog op de spirituele redenen die belemmeren de tevredenheid van vitaal moet je oprecht ik het meen te begrijpen, stel jezelf de vragen in monadaoterapiya materiaal. De antwoorden op deze vragen kunt u niet alleen om meer nauwkeurig bepalen van de ware oorzaak van uw fysieke problemen, maar ook om het te verwijderen.

Na de run, en werd bloed hoesten, dan was er een gebrek aan lucht.

antwoorden:

Roma Yangaev

het gebeurt

aan artsen onmiddellijk

Alex 69 rus

En we kunnen dan nerveus

Svetlana

en dat u controleert het hart, de longen en controleer varchu

Lita

Sergey, je hebt een x-ray is een foto of Flyurografiya longen? Dit zijn verschillende dingen. Ik vraag omdat RENGEN schot toont zelfs de kleinste overtreding van de luchtwegen, dan wanneer Flyurografiya niet laten zien. Op uw symptomen u precies storing van de luchtwegen, zou men denken dat het gaat van de maag, maar uw symptoom tintelingen in de keel zegt dat dit makkelijk. Dit kan alles zijn zoals bronhoetakticheskaya ziekte, een respiratoire cystische fibrose, mitralisklep stenose, trombose longziekte, de eerste fase van longkanker en dergelijke. D. Heeft u een bevoegde medische bijstand en competent moeten worden onderzocht. We herinneren ons allemaal van school dat sport - is in de eerste plaats een gezonde levensstijl, maar weinig mensen praten over het feit dat de professionele sport is vooral een zeer sterke verslechtering van het lichaam. Daarom is in deze vroege jaren, onze atleten zijn niet lot. Gezondheid aan u!

Waarom onder belasting optreedt hoest

Lichamelijke activiteit is een zekere mate van invloed op het lichaam. Het wordt gemeten door de hoeveelheid beweging, hartslag en uiterlijke tekenen van vermoeidheid. Bij het verplaatsen van de werklast van de vele systemen wordt aanzienlijk verhoogd, wat leidt tot een snelle hartslag, ademhaling, en de toename van zweet, en andere functies. Deze factoren, namelijk irritatie van de luchtwegen aanslagen van verschillende vormen.

Met een toename van de ademhalingsfrequentie longen werken met een grotere intensiteit, en reageren op stimuli die in hen. Het kan leiden tot hoesten, soms vergezeld van ophoesten van sputum. Hoe hoger het niveau van de belasting, hoe vaker een reflex act. Echter, soms bij een aantal afwijkingen in de lichamen blijkt zelfs met een kleine beweging.

Oorzaken van hoesten tijdens de oefening

Sommige soorten van respiratoire aandoeningen verergerd door de geringste beweging, waardoor kortademigheid. Daarom is tijdens de oefening hoesten optreedt om de volgende redenen:

• Na contact met de koude lucht in de bovenste luchtwegen optreedt spasmen, waardoor aanvallen van reflex handeling. Om dit te voorkomen, moet u een paar ademhalingen te maken met toenemende intensiteit.
• In zware rokers, zelfs een kleine beweging of helling veroorzaakt hoest met ophoesten van sputum, dat vaak een ondoorzichtige kleur.
• Astma kan kleine luchtwegen aanvallen veroorzaken veroorzaakt niet alleen fysiek veeleisend, maar inademing van koude lucht.
• Aandoeningen van de luchtwegen, zoals bronchitis, tracheitis, en andere oorzaken hoesten tijdens het sporten tijdens de gehele duur van de ziekte, en enige tijd daarna. Dit is voornamelijk te wijten aan het feit dat de micro-organismen veroorzaken ziekte, invloed op de luchtwegen mucosa. Na contact met de luchtverkeersleiding intense irritatie die aanvallen veroorzaakt onwillekeurige bewegingen van het membraan.
• Bronchiëctasie die een vervorming van de luchtwegen en verlaging van het niveau van hun werking, veroorzaakt ook hoesten bij de geringste belasting.
• Het eerste symptoom van longkanker is vaak een hoest, schijnbaar stromen zonder reden. Met geen andere symptomen, wordt het vaak verergerd door stress en leidt tot het ophoesten van sputum met bloed.
• Tuberculose in de beginfase manifesteert zich als een luchtwegaandoening met een droge hoest. Later zijn er nog andere symptomen, waaronder een natte hoest. Bij de minste spanning wordt versterkt en verschijnt slijm in grote hoeveelheden.
• Hartfalen en stagnatie van het bloed in de ademhalingsorganen worden niet alleen de oorzaak van hoest tijdens inspanning, maar ook kortademigheid, zwakte en pijn in het borstbeen. Hoe slechter de toestand van de patiënt, hoe sterker de symptomen worden uitgedrukt. Over het algemeen is het het beste om met deze aandoeningen van fysieke oefeningen op te geven.
• Acute cardiopulmonale insufficiëntie, of zoals het ook wordt genoemd - longoedeem, bij de geringste beweging vergezeld van een sterke hoest met een kleine hoeveelheid sputum, cyanose en algemeen zwakte. Bij deze ziekte is absoluut elke vorm van lichaamsbeweging ten strengste verboden.

Oorzaken van hoest na inspanning

Als een persoon na het staken van de lichamelijke activiteit hoest, is dit een teken dat het lichaam een ​​verergering van de luchtwegaandoening heeft. In het stadium van herstel, wanneer de hartslag zakt naar een staat van rust, er mogen geen andere externe symptomen zijn dan blozen in het gezicht, snel ademen en toenemen zweten.

Als in dit geval een persoon hoest heeft, is dit een duidelijk teken dat er iets mis is in het lichaam. De redenen hiervoor kunnen verschillen:

• Sommige vormen van bronchiale astma veroorzaken hoest na de belasting. In de rustmodus, wanneer het lichaam wordt verwarmd, treedt er irritatie van het slijmvlies op, wat leidt tot ademhalingsaanvallen.
• Acute vormen van bronchitis, pleuritis, longontsteking kunnen dit symptoom veroorzaken, vergezeld van algemene zwakte en pijn in de longen.
• Roken is niet alleen de basis voor dit soort hoest, maar ook voor andere tegenvallende symptomen. Door verstopping zijn de longen niet in staat om het lichaam volledig van zuurstof te voorzien, wat leidt tot zwakte, duizeligheid en een lage lichamelijke conditie.
• Ziekten van het hart veroorzaken ook een symptoom zoals hoesten na het sporten. Meer precies, u kunt leren over deze ziekte, op basis van een specifieke diagnose.

Preventie van hoesten tijdens en na het sporten

Zoals u weet, kunnen maatregelen om ziektes te voorkomen niet alleen het optreden van complicaties voorkomen, maar deze ook zo snel mogelijk in de beginfase wegwerken. Hoest tijdens inspanning is een symptoom dat wijst op een aantal ernstige ziekten waarbij dergelijke preventieve maatregelen noodzakelijk zijn:

• Allereerst in de aanwezigheid van alle bovengenoemde kwalen, zoals tuberculose, bronchiale astma en hartaandoeningen. insufficiëntie, is het beter om gewoon elk type oefeningen te staken en ze niet te starten zonder voorafgaande oefeningen overleg met een arts.
• Bij het beoefenen van sport in het algemeen is het gecontra-indiceerd om te roken, omdat de extra belasting van het hart en de longen kritiek kan worden voor de gezondheid.
• Bij aandoeningen aan de luchtwegen wordt het niet aanbevolen om klassen te starten die ouder zijn dan een maand na volledig herstel, anders is het optreden van ademhalingsstoornissen onvermijdelijk.

Als u merkt dat u zich in een dergelijk symptoom bevindt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Overweeg alle preventieve maatregelen en zorg voor uw gezondheid.

pro-kashel.ru

Gerelateerde artikelen