Of het mogelijk is met een rhinitis in een bad

Kan ik naar het bad gaan en baden met een verkoudheid?

Bath is een uitstekende plek voor rust en gezondheidsbevordering. Maar is het mogelijk om koud naar het bad te gaan? Het is geen geheim dat warme stoom, etherische oliën en "massage" met een berkenbezem bijdragen tot de versterking van de immuniteit. En wanneer een persoon naar het bad gaat en ziek is, moet hij daarvoor een arts raadplegen.

Positief effect van het bad met een verkoudheid

Sinds mensenheugenis hebben mensen dergelijke aandoeningen als een verkoudheid en loopneus in Russische baden behandeld. Het is geen geheim dat het bad onmiskenbare voordelen heeft:

• versnelt het metabolisme;
• verwijdert gifstoffen en toxines uit het lichaam, die intensief met zweet gaan;
• verhoogt de bloedstroom;
• versterkt het immuunsysteem;
• verbetert de uitscheiding van opgehoopt slijm uit de neus;
• vloeibaar sputum in de bovenste en onderste luchtwegen, verbetering van ophoesten als een loopneus gepaard gaat met een hoest;
• stimuleert de productie van interferon, een speciale stof die het virus bestrijdt.

Interferon wordt geproduceerd bij verhoogde lichaamstemperatuur. Dat is de reden waarom het lichaam in ARVI in temperatuur stijgt. En in het geval van de sauna beginnen beschermende eiwitten in het lichaam te worden aangemaakt onder de externe invloed van hoge temperaturen. Dat wil zeggen, in dit geval hoeft het lichaam zelfs geen extra inspanningen te leveren.

In de mannelijke stoom wordt de productie van leukocyten met 20% versneld, wat elke infectie in het bloed blokkeert.

Sauna, naast de verkoudheid te behandelen, heeft geneeskrachtige eigenschappen voor de huid, het hart, bloedvaten en zelfs interne organen. Dit komt door het feit dat onder invloed van hoge temperaturen het bloed sneller beweegt, de organen verzadigt met nuttige stoffen, waardoor ze productief beginnen te werken.

De sauna bevordert verhoogd zweten, wat leidt tot de verwijdering van gifstoffen en de zuivering van de poriën. Onder invloed van hoge temperaturen worden vetten gespleten, wat leidt tot gewichtsverlies. Intensief zweten verlicht de nierfunctie.

Als iemand naar een bad gaat met het oog op genezing, moet men geen vrienden en familieleden met hem meenemen. Met een intense afgifte van slijm uit de neus, heeft de patiënt meer kans andere mensen te infecteren. In het bad is vochtige lucht een uitstekend medium voor de reproductie van bacteriën.

Wanneer je niet naar het bad kunt gaan?

Uitgaande van het bovenstaande kan worden geconcludeerd dat het bad een wondermiddel is. Maar is het zo? Kan ik naar het bad gaan, ziek zijn en mijn gezondheid niet schaden? Het antwoord op deze vraag kan als volgt zijn: zoals elk medicijn heeft het bad ook zijn eigen contra-indicaties.

De belangrijkste reden om te weigeren naar het bad te gaan is de verhoogde lichaamstemperatuur.Er dient aan te worden herinnerd dat de normale temperatuur 3 ° C is.

Je moet niet zweten in de eerste drie dagen van een verkoudheid, wanneer het lichaam op het hoogtepunt van de strijd tegen het virus is. In dit geval kan intense opwarming het tegenovergestelde effect hebben: de acute respiratoire virale infectie zal intensiveren of complicaties met andere organen aannemen.

Bij acute rhinitis kan hete lucht zwelling van de neusholtes veroorzaken, evenals de vermenigvuldiging van bacteriën. De acute vorm van de kou wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van slijm geel of groen. Bij een dergelijke rhinitis is een bezoek aan het bad verboden.

Voor kinderen met een loopneus is het verboden om naar de sauna te gaan totdat ze volledig zijn hersteld. Kinderen moeten erg voorzichtig zijn met dit probleem. Tot 3 jaar kunnen kinderen in bad in geen geval. Het organisme van het kind is erg vatbaar voor het verschijnen en verspreiden van infecties. Verhoogde temperatuur kan complicaties veroorzaken in de aanwezigheid van rhinitis.

Dus, de belangrijkste contra-indicaties voor de wandeling in het bad:

1. Hoge temperatuur.
2. De eerste fase van acute respiratoire virale infectie.
3. Acute rhinitis met overvloedige afscheiding uit de neus.
4. Acute virale infecties: herpes op de lippen, waterpokken.
5. Ernstige hoofdpijn. Onder invloed van de temperatuur kunnen de verwijde vaten een beroerte veroorzaken.
6. Ziekten van het hart.
7. Andere doktersrecepten.

Het bad zal maximaal voordeel bieden aan mensen die herstellen van een verkoudheid en die geen andere chronische ziekten hebben.

Als een persoon recentelijk is hersteld of vatbaar is voor het ontwikkelen van chronische ziekten, moet hij altijd een arts raadplegen voordat hij naar het stoombad gaat. Zelfs met denkbeeldig herstel kan het bad chronische ziektes "opwekken".

Hoe correct te zijn gestegen?

Dus als de crisis voorbij is en de persoon de ziekte niet bedreigt met de gevolgen ervan, kunt u zich zo'n plezierig plezier veroorloven als naar de sauna gaan.

Voordat de procedures worden gestart, moet het bad goed worden verwarmd en de stenen worden opgewarmd tot de gewenste temperatuur. Ze spatten water om hete natte stoom te vormen.

Er zijn bepaalde regels voor het uitvoeren van procedures in de sauna:

1. Verblijf in de stoomruimte mag niet meer dan 15 minuten duren, pauzes nemen. Het aanbevolen totale aantal bezoeken aan de therma is 3. De impact op het lichaam begint als het zweet uitkomt. Om dit proces te verbeteren, is het erg goed om met een bezem door het lichaam te lopen. Deze "massage" zal de bloedstroom verhogen en alle receptoren gebruiken voor een snel herstel en verjonging van het lichaam.
2. Na de stoomkamer is het goed om in het koele zwembad te springen. Contrasterende procedures activeren alle lichaamssystemen en geven ongelooflijk plezier en emoties.
3. Supercooling moet worden vermeden. Na het zwembad moet je je lichaam goed wrijven en dan jezelf in een handdoek wikkelen. Onjuiste uitvoering van procedures kan ook ongewenste gevolgen hebben.
4. In de stoomkamer moet u een speciale vilten kap dragen, die u beschermt tegen oververhitting en uitzetting van de vaten van het hoofd, en ook uw haar beschermt tegen uitdrogen.
5. Om de gezondheid na een verkoudheid te verbeteren, moeten badprocedures worden gecombineerd met kruidenthee en thee. Stoombad, gevuld met aromatische etherische oliën, doet wonderen.

Aan de kachel worden speciale essentiële oliën toegevoegd. Wanneer u inademt, krijgt het neusslijmvlies genezende stoffen die het herstel versnellen.

Kruideninfusies van de verkoudheid voor het stoombad

Verkoudheid en rhinitis gaan veel sneller over als de thermische procedures in het bad worden gecombineerd met de ontvangst van speciale kruidenafkooksels.

Dergelijke infusies kunnen alleen worden bereid of in een apotheek worden gekocht. In principe gebruiken badinhalaties dergelijke kruiden als:

• salie;
• mint;
• eucalyptus;
• tijm;
• fir;
• menthol.

Gebruik 15-20 druppels olie in 1 liter water om een ​​genezend mengsel te bereiden.

Om van een verkoudheid af te komen, kunt u deze infusie maken:

1. Neem een ​​theelepel droge mosterd en giet het in met een glas gekookt water.
2. Spray deze vloeistof op de hete stenen van de oven.
3. Adem de helende stoom in.

Je kunt roggebrood of tarwebrood gebruiken, dat op hete stenen wordt gezet. Dit geeft ook een aangename geur.

Infusie van Ledum geneest ook effectief rhinitis. Neem hiervoor 100 g gehakt droog gras en voeg 1 eetlepel olijfolie of zonnebloemolie toe. Het mengsel moet een maand lang op een donkere plaats blijven staan ​​en constant trillen. Voor snelle bereiding van het medicijn wordt dit mengsel in een oven verwarmd.

Vervolgens moet de infusie worden gefilterd en verdund in 3 liter water. De voorbereide vloeistof wordt geleidelijk op de stenen gegoten tijdens badinhalaties.

Dezelfde infusie kan in de neus worden gedruppeld met 2-3 druppels in elk neusgat.

Als de hoest gepaard gaat met een loopneus, dat is een groot recept dat de aandoening voorkomt hogere en lagere ademhalingskanaal. We hebben het over de infusie van elecampane, althea en zoethout.

.

Hiertoe neemt een theelepel gehakte gedroogde wortels van elk van deze kruiden en giet een mengsel van kokend water. Water wordt ingenomen in een hoeveelheid van 400 ml. De infusie moet minstens 24 uur duren. Vervolgens moet het worden gefilterd en verdund met 2 liter water.

Het mengsel wordt verwarmd met hete stenen. Om het therapeutisch effect van kruiden was niet alleen buiten, maar van binnen, is het noodzakelijk om te nemen in de infusie van genezing.

Healing theesoorten zorgen voor meer effect in het bad. Om van de verkoudheid af te komen, kun je zo'n afkooksel bereiden:

1. Neem 5 gram droge bladeren moeder en stiefmoeder, frambozen, spiraea, lindebloesem.
2. Droog mengsel wordt gegoten met kokend water in de verhouding: 0. Dit betekent dat 40 g water per gram van het mengsel wordt ingenomen.
3. Infusie staat op een donkere plaats 1 thee.
4. Kruidenthee wordt gekoeld, gefilterd en gedronken.

.

Bad - een uitstekende tool in de strijd tegen verkoudheid en verkoudheid. Als er geen contra-indicaties en temperatuur zijn, ga dan naar het bad.

respiratoria.ru

Bad tijdens ziekte

antwoorden:

Paweł

Bad helpt bij het wegwerken van verkoudheid
Een bad voor een Rus is meer dan een hygiënische procedure. Bad is een kans om een ​​goede tijd te hebben, te ontspannen en de gezondheid te versterken. Vaak gaat een Rus naar een bad om een ​​verkoudheid te genezen. Een bad bezoeken tijdens de stroming is een soort folk remedie. Sinds de oudheid, vóór de komst van medicijnen voor de behandeling van verkoudheid, werden een bad en de helende stoom gebruikt. Er wordt aangenomen dat een bad niet slechter is dan een inhalator die een zere keel en hoest helpt genezen. Inderdaad, deze aanname is niet ongegrond, hoge temperaturen, stoom en een berkenbezem helpen de gewone verkoudheid het hoofd te bieden.

Deze badcomponenten helpen om het lichaam uit te stomen, waardoor de persoon redelijk gaat zweten en dan gaat alles naar buiten door de huid die niet goed is voor het lichaam. Bovendien kan de hitte de bloedcirculatie verhogen, en dit is zonder uitzondering nuttig voor alle organen. Door circulerend bloed kunt u organen meer zuurstof en voedingsstoffen laten krijgen. Als je haar bezoekt, moet je echter de volgende regel onthouden - niet om haar te bezoeken als de kou gepaard gaat met hoge koorts, omdat in dit geval een bezoek aan het bad een terugval kan veroorzaken. En in andere gevallen, zal een bezoek aan het bad helpen omgaan met de kwaal. Haar bezoek organiseren kan met het uiterlijk van een verkoudheid of nadat er resteffecten zijn. Naast stoom en hoge temperaturen kunt u elke verkoudheid van een berk, vurenbezem of een bezem door een jeneverbessen aan.

Het genezende effect van het bad wordt ook verhoogd als een paar druppels infusen van geneeskrachtige planten worden toegevoegd aan het water dat op het fornuis stroomt en dat een saunabad vormt. Het is goed om koude infusie van kamille of sint-janskruid te voorkomen. Onlangs zijn essentiële oliën vaak toegevoegd aan het water, die ook bijdragen aan de verbetering van het lichaam. In dit geval is het effect van het bad op de mate van impact op het ademhalingssysteem vergelijkbaar met het effect dat de ultrasone inhalator geeft.

Nou, na het bad kun je een hete thee drinken met citroen en honing, wat er ook voor zal zorgen dat het koude en koude het lichaam verlaat. Dus, de sauna helpt echt om te gaan met een verkoudheid, en als je ziek wordt, vraag dan om hulp van een Russisch bad. Het zal niet alleen helpen om de verkoudheid het hoofd te bieden, maar zal ook een depressie overwinnen, die vaak verschillende ziekten veroorzaakt.

Ik ********

je kunt zelfs

Tanya Kirsanova

In de baddorpen wordt een verkoudheid behandeld.

Pashka Vartovskiy

Ik word de hele tijd gevloerd of behandeld in een bad. Ik kreeg een verkoudheid - en bad, griep - in het badhuis. Birch zwaait een paar keer om te stomen, het is beter dan welke acetyls en arbidols dan ook.

Marfa Makeeva

het is niet wenselijk om temperaturen te veroorzaken

Ik heb gehoord dat als een kind een loopneus heeft, je naar de sauna of naar de sauna moet gaan?

antwoorden:

Crows

Alleen een gezond kind kan naar een bad worden geleid. Opwarmen - kan ertoe leiden dat het snot afdaalt in de bronchiën en een complicatie krijgt. In onze tijd kregen we op deze manier longontsteking. Behandel het bad - heel individueel.
Een gezond kind kan naar een badhuis worden geleid wanneer hij maar wil.

DE GEWELDIGE INCOGNITO

je moet een dokter bezoeken

Nikolai Koshelev

Probeer de leer te verduisteren. Val niet met de kinderen!

MARINE

via de dokter... of er weinig problemen zijn met het hart, enz.

Abdurahman

Het gehoor is schadelijk. Als het snot er al is, is opwarming nutteloos en zelfs schadelijk. Het slijm is al ontstoken en verwarming zal de zwelling alleen maar vergroten. Bad in algemene procedure is zwaar. Het hart is zwaar.

Magdalene Miller

De oorzaak van een langdurige loopneus kan een allergie of sinusitis zijn, en in dit geval kan opwarmen gevaarlijk zijn. Nou, als je zeker weet dat het gewoon een loopneus is en niets meer, steel dan gewoon de benen van een kind voordat je naar bed gaat en doe dan warme sokken aan voor de nacht. Je kunt zelfs droge (!) Mosterdsokken inschenken. Bad of sauna is te radicaal voor de baby.

Valencia

Ik zet mijn eigen in een zeer warm, voor zover mogelijk een bad, ik druppel er boter munt, eucalyptus, spar. Ik warm het goed op. Vervolgens snel naar bed onder de deken. Ik spreid mijn voeten met een asterisk en draag sokken. Begraaf de druppels in de neus. En 's morgens is ze als een komkommer.

Sadykova Elena

Ik baad mijn dochter in de badkamer met etherische oliën (met sparren bijvoorbeeld), als ze verkouden is van de kou. Helpt haar. maar ik denk dat als de oorzaak van verkoudheid in adenoïden is, dat er geen enkele reden is

Is het mogelijk om een ​​bad te bezoeken met een hoest en verkoudheid?

Het Russische bad bij onze voorouders werd beschouwd als een wondermiddel voor de meeste ziekten. Specialisten op het gebied van geneeskunde verwijzen erg sceptisch naar deze behandelmethode. Maar ze bevestigen ook dat een bad met hoest een gunstig effect kan hebben op het lichaam. Dat is de reden waarom liefhebbers van deze behandelmethode moeten weten dat je het niet altijd kunt gebruiken.

Wanneer je met hoesten naar het bad kunt gaan

Volgens deskundigen kunnen ademhalingsaandoeningen in het bad alleen worden genezen in het stadium van hun ontstaan. Proberen om dit te doen in een tijd waarin bacteriën zich vermenigvuldigen in je lichaam zal zinloos zijn, omdat het nat is stoom en hoge temperaturen zullen een gunstige omgeving voor hen creëren, en de leukocyten die door het lichaam worden geproduceerd, kunnen er niet bij raadplegen.

U kunt de stoomkamer niet bezoeken, zelfs niet als de lichaamstemperatuur is verhoogd. Anders word je bedreigd met hevige hoofdpijnen, een algemene malaise tot flauwvallen en een nog grotere toename.

Het is de moeite waard om te weten dat de gunstige effecten van de stoom en de volledige genezing van de reflex act, die zich in de laatste fase bevindt. Bovendien helpt het zweven de algemene toestand van het lichaam te verbeteren, wat betekent dat zwakte na een verkoudheid, griep of bronchitis minder wordt gevoeld.

Hoe helpt het bad met hoesten en loopneus?

Hoest en loopneus zijn de belangrijkste symptomen van verkoudheid. Stoom en vocht helpen om ze allemaal in één keer kwijt te raken, maar alleen in de beginfase. De patiënt moet minstens een uur in een goed verwarmde ruimte blijven zitten. Het is veel beter als iemand er een berkenbezem goed op doet, zo'n unieke massage heeft een gunstig effect op de bronchiën en de longen en verbetert ook de bloedcirculatie.

Stoom voor verkoudheid werkt als volgt op het lichaam: hoge luchtvochtigheid, goed verwarmde lucht en stoom bijdragen tot de verdunning van sputum en de uitscheiding ervan uit het lichaam, in een dergelijke omgeving het aantal geproduceerde leukocyten lichaam. Ze dragen ertoe bij dat de bacteriën die de veroorzakers zijn van dit symptoom zeer snel verdwijnen.

Bad met hoest en aromatherapie

Als je met een kuchje naar het bad gaat en wilt dat er geen spoor meer is, neem dan de infusies van nuttige kruiden mee. Ideaal hiervoor is salie of eucalyptus. Regel een sessie aromatherapie in de stoomkamer en gebruik ook infusen met anijs, dennen of lavendel.

Wees niet gehaast om boos te worden als je na het bad flink hoest. Hoogstwaarschijnlijk probeert het sputum dat zich ophoopt in de luchtwegen naar buiten te komen, irriterend voor de hoestreceptoren.

pro-kashel.ru

Kan ik koud naar het bad gaan: doktersadvies

Vroeger gebruikten onze voorouders het bad als een geweldig middel tegen verkoudheid, dus vaak wordt de vraag gesteld: "Is het mogelijk? ga je naar het bad voor verkoudheid? "Er zijn veel meningen, dus het is de moeite waard om te overwegen hoe het de menselijke stoombad beïnvloedt lichaam.

Invloed op het menselijk lichaam

In de stoomruimtes worden bepaalde ziektes, waaronder verkoudheid, voorkomen. Goed gestoomde huid wordt gereinigd en verwijdert dode cellen, verhoogt de bloedcirculatie en verbetert de metabole processen van het lichaam, interne organen en gewrichten worden gestoomd. Dus toch, kan ik in bad gaan voor verkoudheid? Het is bewezen dat mensen die vaak verliefd worden, minder snel ziek worden.

Behandeling van ziekten

Er is een verklaring dat het bad tijdens een verkoudheid gecontra-indiceerd is. Dit is niet helemaal waar. Bad is een geweldig preventief wapen tegen ziektes. De verkoudheid is een virale ziekte en deze micro-organismen zijn bang voor hoge temperaturen. Ook verhoogt het aantal witte bloedcellen tijdens het verblijf in het bad in het lichaam met bijna 20%. Ze vechten tenslotte tegen microben. Daarom is er een gezegde dat het bad een verkoudheid geneest.

De verhoogde bloedcirculatie activeert een groot aantal capillairen en kleine bloedvaten, verwijdert melkzuur uit de spieren. Vaak gaan kattenziektes gepaard met pijn in de gewrichten. Door het effect op het menselijk lichaam verhoogt de stoomkamer de stroom van nuttige stoffen naar de gewrichten en houdt de pijn op zichzelf te herinneren.

Een ander argument dat neigt naar een positief antwoord op de vraag of het mogelijk is om naar een bad met verkoudheid te gaan is statistieken. Degenen die de stoomkamer bezoeken, worden 4 keer minder vaak ziek. Het zal ook effectief zijn in het geval dat je wordt gekweld door een gewone loopneus. Als je op een hete plank gaat liggen, steel dan goed, adem een ​​speciaal voorbereide oplossing in met het gehalte aan oliën of afkooksels van munt, eucalyptus, goudsbloem of jeneverbes, wordt het onmiddellijk veel gemakkelijker. Dus als je verkouden bent, kun je naar het bad gaan.

Hoe op de temperatuur te zijn?

Als je een hoge temperatuur hebt, is het ten strengste verboden om naar het bad te gaan. Omdat dit alleen maar schadelijke en deplorabele gevolgen kan hebben. Verre van het altijd bezoeken van een stoomkamer met ziektes heeft een vruchtbaar effect op het lichaam. Bad is alleen bij het begin van de ziekte een uitstekende behandeloptie. Het kan ook worden gebruikt tijdens de herstelperiode na herstel.

Als u langdurig verkouden bent, kan een bezoek aan de stoomcabine tot een ongewenst resultaat leiden. Verhoogt de belasting van alle organen, die al verzwakt zijn door de verkoudheid. Hieruit volgt de conclusie - als je temperatuur al boven de 37 graden is, zou je niet naar de stoomkamer moeten gaan. Bad met langdurige verkoudheid verergert niet alleen de symptomen van de ziekte zelf (omdat het lichaam al sterk verzwakt is, de bacteriën al "Nam wortel en in een warme en vochtige omgeving beginnen microben actief te vermenigvuldigen), maar ook andere, chronische ziekte.

Wanneer hypertensie ook naar de stoomkamer gaat, moet u weigeren. En ziekten zoals allergie, longontsteking, astma of andere aandoeningen van het ademhalingssysteem kunnen onverwacht en zelfs in ernstige vorm verschijnen. Vaak gaat een verkoudheid gepaard met hoofdpijn en een stoombad kan dit symptoom verergeren en duizeligheid zal ook worden toegevoegd.

Tips en trucs

Om de reis naar de stoomcabine zo veilig mogelijk te maken en uw gezondheid niet te verergeren, moet u bij verkoudheid verschillende regels volgen:

• Bij een bezoek aan de stoomcabine kunt u uw hoofd niet nat maken. Het is wenselijk om een ​​vilthoed op te zetten die je hoofd beschermt tegen oververhitting.
• Kom niet meteen naar het bad om op de hoogste plank te zitten - het lichaam moet langzaam worden voorbereid om de temperatuur te verhogen.
• De tijd van verblijf in de stoomcabine moet beperkt zijn. Na het einde van het evenement moet je uitrusten in de wachtkamer totdat het lichaam is afgekoeld.
• Tussen de races in de stoomcabine moet je compenseren voor de voorraad van de verloren vloeistof. In dit opzicht een ideale kruidenthee met frambozen of aalbessen.

Bezem als remedie tegen verkoudheid

Meestal gaan we naar het badhuis om te stomen met een bezem. En dit is natuurlijk erg handig. Het gebruik ervan verhoogt de bloedcirculatie en bevordert actieve transpiratie, en samen met het schadelijke toxines verlaten het lichaam. Een verwarmde bezem wordt gebruikt voor massage, evenals voor inhalatie. Het belangrijkste is om het juiste 'model' mee te nemen, omdat iedereen zijn eigen genezende werking heeft.

Een berkbezem bijvoorbeeld kalmeert spieren en gewrichten goed, van een lindeboom - het heeft een genezend effect op de luchtwegen en het zenuwstelsel. Van dennen en dennen - speelt de rol van een ontsmettingsmiddel. Een bezem van eucalyptus heeft een uitstekend effect op de bovenste luchtwegen. Het ondersteunt je lichaam en helpt het te reinigen, en verhoogt ook het zweten.

Wrijven in een bad met verkoudheid

Aan het begin van de ziekte moet je grondig zweten in de stoomkamer. Daarom kunt u het al verwarmde lichaam wrijven met een middel dat het zweten verhoogt. Het meest effectief is een mengsel van honing en keukenzout of zeezout in gelijke hoeveelheden. Deze procedure is effectief bij hoesten en loopneus. Ook, voor het reinigen van het lichaam, kunt u een grub maken met een handdoek, die geïmpregneerd moet worden met een zoutoplossing. De handdoek moet enigszins worden geperst en het lichaam wrijven totdat het rood wordt.

En bij het gebruik van speciale mengsels met oliën, zal afscheid nemen van de ziekte veel sneller zijn. Maar vergeet niet: bij langdurige verkoudheden uit de stoomkamer is het beter om te weigeren - het risico op verergering van de ziekte is te groot. Maar een bad met een verkoudheid zonder temperatuur is de beste assistent voor uw lichaam.

Voor de preventie van verkoudheid in het stoombad moet je regelmatig lopen en daar minstens 20-30 minuten blijven. Dan zal je lichaam niet bang zijn voor ziektes en kwalen. Als u erover nadenkt of u met koud verkoudheid naar het bad kunt gaan, is het belangrijk om naar uw eigen organisme te luisteren en rekening te houden met de individuele kenmerken ervan.

fb.ru

Gerelateerde artikelen