Paniekaanvallen komen plotseling en als uit het niets. Het lijkt erop dat de reden voor het alarm niet helemaal, maar het rolt over en weer, waardoor het hart sneller kloppen, mijn knieën beven, en de man zelf brengt soms tot ernstige depressie en zelfs zelfmoordneigingen.
- Oorzaken
- Kenmerkende symptomen
- Recepten van de traditionele geneeskunde
- ademhalingsoefeningen behandeling
- Herbal
- behandeling bad
- Wat is niet aan te raden?
- Preventieve maatregelen
Oorzaken van
Paniekaanvallen zijn een mysterieus fenomeen. Deskundigen zijn nog niet tot een consensus gekomen over waarom sommige mensen een onredelijk gevoel van angst ervaren.
de officiële geneeskunde beschouwt paniekaanvallen een teken van een aantal ziekten, zoals vasculaire dystonie, of een verscheidenheid aan neuroses.
Er wordt aangenomen dat de trigger voor paniekaanvallen langdurige stress, gebrek aan slaap en andere problemen zijn. Ze hebben echter een vertraagde start: het lichaam reageert daarop niet onmiddellijk, maar alleen door een grote hoeveelheid negativiteit te accumuleren.
Tot op heden zijn er verschillende andere hypothesen die dit fenomeen verklaren.
Catecholamine. Catecholamines zijn natuurlijke biologische stoffen die het zenuwstelsel stimuleren. In het menselijk lichaam worden ze geproduceerd door de bijnieren. In een grote concentratie zijn ze in staat om de bloeddruk te verhogen en de bloedvaten te verkleinen.
Genetisch. De neiging tot paniekaanvallen kan worden overgenomen. Het onderzoek uitgevoerd door wetenschappers weerlegt dit feit niet. Er is echter ook geen 100% bewijs.
Psychoanalytisch. Veel werk aan dit probleem werd uitgevoerd door Sigmund Freud. Zijn antwoord op de vraag lag echter redelijk in zijn geest. Dit fenomeen is volgens de grondlegger van de psychoanalyse een indicator van ontevredenheid, allereerst seksueel. De spanning hiervan straalt rustig in de persoon en komt vroeg of laat uit in de vorm van een onbegrijpelijke angst.
Symptomatische symptomen
Een paniekaanval kan absoluut op elk moment van de dag en overal gebeuren. Soms maakt het gevoel van angst iemand wakker in het holst van de nacht, soms overdag bedekkend, in een menigte mensen.
Symptomen van paniekaanvallen zijn in alle situaties en voor iedereen hetzelfde. Ze werden gedocumenteerd en beschreven door artsen. Dit is wat er gebeurt tijdens een paniekaanval:
- verhoogt de bloeddruk dramatisch;
- -hartslag neemt toe;
- begint iets in de hitte te gooien, dan in de kou;
- verhoogt het zweten;
- een gevoel van beklemming in de keel;
- armen en benen worden gevoelloos;
- belemmert de ademhaling;
- lijkt tremor van de ledematen;
- is pijnlijk of duizelig.
Deze aanval duurt meestal 10 - 15 minuten. Een persoon kan al deze gewaarwordingen in één keer of slechts enkele ervan ervaren. Vooral helder verschijnen ze bij de eerste aanvallen, dan zijn ze enigszins afgestompt.
Lees over de versterking van de immuniteit door volksremedies bij volwassenen. De beste vitaminerecepten.
In dit artikel leest u over de voordelen van haverzemelen voor het lichaam.
Recepten voor traditionele geneeskunde
Om paniekaanvallen te bestrijden, zijn er veel bewezen folkremedies. In principe zijn ze gebouwd op de versterking van het zenuwstelsel.
Ademhalingsoefeningen
Hiermee kunt u snel het begin van een paniekaanval aan.
- Diepe ademhaling. Je moet proberen te ademen met je maag, dus focus op het proces. Bij het inademen moet het vol raken en de buikwand daarbij - zoveel mogelijk van de rug af bewegen. Terwijl ze uitademt, keert ze terug naar haar plek. Diepe, langzame ademhalingen en concentratie op de ademhaling leiden de aandacht af en helpen hem te stoppen.
- Ademhaling in het pakket. Het is het beste voor papier, maar u kunt gewone cellofaan gebruiken. Het moet worden opgevouwen en naar de mond worden gebracht. Haal diep adem, trek de lucht van hun rugzak in en houd je adem tien seconden vast. Adem het dan langzaam weer uit in het pakket.
Behandeling met kruiden
Veel kruiden hebben een kalmerend effect. Zelfs onze voorouders leerden hoe ze kruidenthee te maken uit verschillende kruiden, het verzamelen van de "boeketten" op een zodanige wijze dat het maximale effect te krijgen.
"Spicy" infusie
- Komijn - 5 eetlepels;
- Kamillebloemen - 3 eetlepels;
- Valeriaanwortel - 2 eetlepels.
Verzamel een liter kokend water, laat het brouwen en neem een half glas twee keer per dag: 's morgens en' s avonds.
«rustgevende" infuus
- 2 eetlepels citroenmelisse of pepermunt;
- 1 theelepel honing.
De populairste kruiden voor de behandeling van nerveuze ziekten, inclusief paniekaanvallen, zijn munt- en citroenmelisse. Ze kunnen één voor één worden aangevraagd en kunnen in elke verhouding worden gemengd.
kruiden gekookt water, geef het brouwsel gedurende 10-15 minuten, voeg honing en drinken als thee. Deze drank is handig om drie keer per dag te gebruiken.
Infusie "triple blow"
- 1 theelepel boerenwormkruid;
- 1 theelepeltje oregano;
- 1 theelepel goudsbloem.
Kruiden schenken een glas kokend water, laten drie keer per dag een half glas brouwen en consumeren.
Behandeling in een bad
Warme baden alleen kunnen het zenuwstelsel kalmeren en ontspannen. Geneeskrachtige kruiden toegevoegd aan water, versterken dit effect, waardoor u zich kunt ontdoen van zenuwaandoeningen.
rozemarijn, dragon, kalk
Maak een mengsel van ongeveer 1 kg rozemarijn, salie en linden. Het is beter om ze in gelijke delen te nemen. Kruiden worden vijf minuten gekookt in drie liter water, dek ze af met een deksel en laat het brouwen. De bouillon wordt toegevoegd aan het bad. Neem het beter voor het slapen gaan 2 - 3 keer per week. Naald
bad
waterbad gedurende 20 - 30 minuten gebrouwen tak grenen of spar. Water hiervoor heeft ongeveer 3 liter nodig. Bedek ze dan en laat ze brouwen. Baden met dit afkooksel kunnen ook het best direct voor het slapengaan worden ingenomen, 2 tot 3 keer per week.
Wat wordt niet aanbevolen?
Mensen die gevoelig zijn voor paniekaanvallen moeten alles vermijden dat de toestand van het zenuwstelsel nadelig kan beïnvloeden. Het is dus onmogelijk:
-
om alcohol en drugs te drinken. Zelfs als erg angstaanjagend en zelfs "voor therapeutische doeleinden."Bedwelmende stoffen zijn geen optie. Intoxicatie zal van hen verdwijnen en angsten zullen terugkeren. En zij zullen aanvallen met verdubbelde kracht; - wordt nerveus .Je moet leren stress te vermijden en proberen de houding ten opzichte van het leven te veranderen naar een meer gemakkelijke en positieve;
- om deel te nemen aan extreme sporten .Het is beter om ze uit te stellen tot betere tijden, anders kan het vrijkomen van adrenaline een nieuwe stress veroorzaken.
Hoe de immuniteit van een kind te verhogen met folkremedies? De beste zelfgemaakte recepten.
Welke tincturen kunnen worden bereid op basis van maneschijn? Leer van dit artikel.
Hoe ontsteking van het tandvlees thuis te genezen?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / zuby-i-Desna / vospalenie-desen.html
Preventieve maatregelen
beter voor zorgen om nooit ervaren een paniekaanval, je kijkt naar manieren om hen te behandelen. Het enige dat u nodig hebt, is een gezonde levensstijl leiden. Dat wil zeggen:
- om mee te sporten;
- eet goed;
- volg het gewicht:
- dagelijks wandelen in de frisse lucht;
- slaap 8 uur per dag.
Video over het voorkomen van paniekaanvallen:
