We verwijderen cellulitis snel en thuis van lashek

Om cellulitis alleen te bestrijden, kun je veel recepten gebruiken en ze zijn allemaal erg effectief.

inhoud:

oefeningen
Na de bevalling en bij zwangere vrouwen
Hoe schoon te maken voor een week
Recepten met gemalen koffie
Koffie scrub
Koffie wraps
scrubs
Lemon Scrub
Twee opties voor zout scrubben
Kokosnoot-gebaseerde scrub
Aardbeien scrub
Anticellulitisbaden
Wat moet ik weten over anti-cellulitisbaden?
wraps
Wat moet ik weten over inpakken?
Vette inwikkeling
Met honing
Wikkel met peper
Met kruiden
Met klei
Verpakte mosterd-honing
Gebaseerd op appelciderazijn
Met druivensap

oefeningen

Effectieve oefeningen cellulitis met lyashek loopt op de billen te verwijderen. Om dit te doen, moet je op de grond gaan zitten, je benen strekken en eerst eerst naar voren en dan naar achteren bewegen. Deep kraakpanden - een eenvoudige en effectieve manier om zich te ontdoen van onnodige "Zhirkov." Je moet beginnen met 30 sit-ups in twee tot drie sets per dag. Verhoog geleidelijk aan tot 100 squats per dag. Springen met een deegrol gedurende 15-20 minuten per dag is ook een beproefde methode.

instagram viewer

Na de bevalling en bij zwangere vrouwen

Urate cellulitis met lyashek na de bevalling zal helpen:

fysieke oefeningen - sit-ups (mogelijk met het kind), hardlopen, wandelen;
De juiste voeding - af te zien of de consumptie van gerookt, zout, zoet, vet een minimum te beperken; geef het voordeel van groen, groenten, fruit; drink 1,5-2 liter water per dag;
Masseer lyashek met honing en sinaasappelolie.

Om tijdens de zwangerschap van cellulitis af te komen, is het belangrijk om goed te eten. Het is beter om fastfood, vette voedingsmiddelen, worstjes, high-calorie banketbakkerij elimineren. Visolie is handig. Cellulite preventie is het gebruik van sla, dille, peterselie en basilicum. Het is belangrijk om fysieke activiteit te behouden. Ook zullen warme baden met zeezout helpen, en ook - gebruik van zelfgemaakte scrub uit zeezout.

Hoe schoon te maken voor een week

Om cellulitis in een week te verwijderen, moet je minder eten en meer bewegen. Een mediterraan dieet van fruit, groenten, noten, olijfolie, vis zal helpen. Zoetwaren zijn uitgesloten. Effectieve oefeningen: squats, fietsen, joggen in de ochtend en avond, wandelen, springen op zijn plaats, leg-press. Oefeningen moeten systematisch worden uitgevoerd.

Recepten met gemalen koffie

Koffie scrub

Met deze methode kun je cellulitis op de bovenbenen verwijderen zonder extra kosten. Gemalen koffie wordt toegevoegd aan de remedie die u in de douche gebruikt. Om het mengsel handiger in gebruik te maken, wordt koffie vooraf in elke container gegoten en in de badkamer bewaard. Voeg bij elke waterbehandeling aan het douchehulpmiddel toe.

Als uw huid bijzonder gevoelig is, is het het beste om toe te voegen aan de koffie is niet een middel voor de ziel, gemengd met conventionele crème. Dit recept scrub zal niet alleen effectief te bestrijden met de vervelende "sinaasappelhuid", maar ook goed aan de oppervlakte huid te hydrateren. U kunt een beetje gemalen koffie essentiële oliën van elke citrusvrucht toevoegen.

Koffie wraps

Cellulitis en onnodige volumes na dergelijke wraps smelten gewoon voor onze ogen. Giet een beetje koffie in de droge klei van elke kleur en giet het water tot het te dicht is. Het mengsel moet een zanderige consistentie hebben. Zet het op probleemgebieden en wikkel het met cellofaan of een film. Wikkel ze met een deken ongeveer een uur.

Dit recept geeft een uitstekend anti-cellulite effect en helpt overtollig water in het lichaam in de kortst mogelijke tijd te verwijderen. De procedure wordt uitgevoerd met een cursus van 10 dagen.

scrubs

Lemon Scrub

Deze samenstelling op basis van citroen helpt cellulitis op de billen en op andere plaatsen te verwijderen. Meng 4 eetlepels zeezout grondig (je kunt de gebruikelijke grof malen vervangen) met sap dat is geperst uit een halve citroen en 5 druppels etherische olie van citrusvruchten. Voeg 2 eetlepels honing en olijf- of amandelolie toe aan de struik. Het mengsel wordt met lichte masserende bewegingen op de vochtige huid aangebracht en gespoeld.

Het is erg belangrijk!Als je haarvaten dicht bij de huid zitten, kun je het beste niet stoppen met het gebruik van honing in een scrub. Vergeet niet dat honing en citrus in staat zijn om allergische reacties te veroorzaken, dus maak eerst een voorafgaande test om je pols.

Twee opties voor zout scrubben

Neem een handvol gewoon groot of zeezout en meng in een bak met olijfolie. In plaats daarvan kun je amandel nemen. Voeg in zelfgemaakte scrub twee of drie druppels etherische oliën van citrus (citroen, grapefruit of sinaasappel) toe. Breng het mengsel aan op plaatsen die moeten worden gecorrigeerd door zachte massagebewegingen. Spoel na gebruik af met water en breng een verzorgende of vochtinbrengende crème aan.
Meng het zout met gehakte citroen of sinaasappelschil en voeg 1 eetlepel amandelolie toe aan de scrub (je kunt de gebruikelijke olijfolie nemen). Aanbrengen op een vochtige huid met masserende bewegingen en afspoelen.

Kokosnoot-gebaseerde scrub

Meng kokosnootschijfjes in een hoeveelheid van 1 eetlepel met dezelfde hoeveelheid natuurlijke zure room en suiker. Breng aan op de huid en laat een kwartier staan.

Aardbeien scrub

Pompoen 6 aardbeienbessen tot een slappe consistentie. Voeg 1 eetlepel amandelolie en precies dezelfde hoeveelheid honing toe. Meng alle ingrediënten goed. Aanbrengen op een vochtige huid met zachte masserende bewegingen, een kwartier laten rusten en daarna afspoelen.

Anticellulitisbaden

Het belangrijkste effect van anti-cellulitisbaden is gericht op de versnelling van het metabolisme en het actieve verval van vetcellen. Thuis worden de volgende componenten het meest gebruikt om cellulitis kwijt te raken:

mosterd;
zeezout of conventioneel grof slijpen;
frisdrank met zout;
terpentijn;
essentiële oliën van citrusvruchten.

Wat moet ik weten over anti-cellulitisbaden?

Voordat je stopt met plukken op een van de baden, let dan op de supplementen. Het kan gebeuren dat u een individuele intolerantie heeft voor elk ingrediënt;
vergeet niet dat het bad tegen cellulitis alleen in zittende positie mag worden ingenomen. Dit moet zo gebeuren dat het verwarmende effect van anti-cellulitisbaden het werk van het hart niet schaadt;
de procedure zou niet te lang moeten duren (niet meer dan een half uur);
onmiddellijk na het bad een speciale crème van cellulitis gebruiken. Pas ze toe op de sites die moeten worden gecorrigeerd;
De temperatuur van het water in de badkamer mag niet meer dan 37 graden zijn;
Eet 1,5 uur niet voordat u anticellulitisbaden neemt.

wraps

Wat moet ik weten over inpakken?

Eet of drink twee of drie uur voor de manipulatie niet;
De gebieden van het lichaam van onderaf zijn verpakt in een eenvoudige voedselfilm of cellofaan in twee fasen. De eerste laag wordt meer vrijgemaakt en de tweede laag wordt strakker gemaakt;
behalve cellofaan heb je een warme deken of deken nodig;
vergeet het bezoek van het solarium voor twee dagen;
Omslagen moeten worden uitgevoerd door de cursus, dat zijn vijftien procedures om de andere dag. Om het resultaat te herstellen, wordt één wikkel eenmaal per week gedaan. Het verdwijnen van de "sinaasappelhuid" begint na de vierde procedure.

Vette inwikkeling

Je hebt 6 eetlepels olie nodig die is geperst uit druivenpitten (je kunt olijfolie nemen). Voeg er 2 of 3 druppels essentiële oliën aan toe met anti-cellulitis eigenschappen. De massa moet grondig worden gemengd en worden aangebracht op de delen van het lichaam die moeten worden gecorrigeerd. Daarna moet de huid in twee lagen in cellofaan worden gewikkeld en gedurende veertig minuten onder een warme deken liggen. Spoel het mengsel na deze tijd onder een warme douche.

Met honing

Deze wrap wordt beschouwd als de meest effectieve methode in de strijd tegen cellulitis. Neem vóór de ingreep een warm bad en wrijf de probleemzones voorzichtig met een spons. Doe een paar lepels honing in een bak en verwarm het in de magnetron tot het vloeibaar is.

Breng honing aan op de huid met zachte massagebewegingen en wikkel het lichaam in met voedselfolie. Ga na de ingreep gedurende 30 minuten liggen zonder jezelf te bedekken met een deken of kleed. Spoel na deze tijd onder een warme douche en lig 15 minuten onder de deken.

Wikkel met peper

Meng 5 eetlepels olijfolie of amandelolie met 3 eetlepels hete gemalen peper. Voeg 2 eetlepels kaneel toe aan het mengsel. Massa wordt toegepast op probleemgebieden en omwikkeld met voedselfilm in twee lagen. Ga daarna een half uur onder de deken liggen. Neem na deze tijd een warme douche (je kunt contrasteren). Zo'n wikkel warmt perfect op en verzacht de huid. De resultaten verschijnen met de derde omslag.

Met kruiden

Voor deze verpakking worden groene thee, salie en kamille gebrouwen totdat een verzadigde oplossing is verkregen. Nat linnen of katoenen doek erin en pak de probleemzones zorgvuldig in. Film mag niet worden teruggespoeld. Het kompres moet gedurende een half uur op de huid worden bewaard.

Met klei

Cosmetische klei van welke kleur dan ook, verdun met warm water tot een uniforme massa van maisch is gevonden en van toepassing op cellulitis. Wikkel de voedselfilm in. Wikkel een deken of kleed en ga een half uur liggen. Afspoelen met warme douche.

Verpakte mosterd-honing

Neem een half glas natuurlijke honing en warm in de magnetron in een vloeibare vorm (u kunt een waterbad gebruiken). Giet in de honing dezelfde hoeveelheid mosterdpoeder en meng goed. Breng een warme massa aan op probleemgebieden en wikkel ze tweemaal met voedselfolie. Ga daarna 40 minuten onder een warme deken liggen en was de massa af met een warme douche.

Gebaseerd op appelciderazijn

Verdun de appelciderazijn in water. Het aantal van deze componenten kan willekeurig zijn, maar de verhoudingen moeten gelijk zijn. Voeg 4 druppels etherische olie van lavendel of grapefruit toe aan de massa. Het mengsel wordt aangebracht op cellulite en omwikkeld met twee lagen voedselfolie. Doe dit gedurende 15 dagen. De tijd tussen de aanvraag moet een dag zijn.

Met druivensap

Druiven kneden en passeren de kaasdoek om een sapje te maken. Razirayut met probleemgebieden met honing en uitstrijkjes. Het lichaam is omwikkeld met twee lagen cellofaan en is gedurende een uur weggegaan. Manipulatie wordt om de andere dag herhaald, twee keer per week.

Het is erg belangrijk!Let naast de bovengenoemde middelen altijd op fysieke oefeningen. Ze zullen helpen om het bloed onder cellulitis te verspreiden.

Naast wraps en scrubs in de strijd tegen de "sinaasappelschil" kun je je houden aan het anti-cellulitis dieet. De essentie van deze voedingsmethode is het uitsluiten van het dieet van dierlijke vetten, zout en meelproducten en de opname in het dagmenu van verse groenten en fruit.