Voedingsmiddelen die de lever zuiveren

's voor de gezondheid hangt grotendeels af van hoe goed het lichaam evacueert giftige stoffen reinigen. Dieet voor het reinigen van de lever helpt de kwaliteit van leven te verbeteren en de ontwikkeling van gevaarlijke complicaties te voorkomen. Verontreiniging van het milieu, giftige lichaamsverzorgingsproducten, huishoudelijke chemicaliën, fabrieksvoedsel - dit alles vervuilt ons lichaam ernstig.

De lever wordt dag en nacht blootgesteld aan toxines. Het heeft ook een negatieve invloed op virussen, parasieten, zware metalen. Dit lichaam heeft een unieke eigenschap voor zelfherstel. Het is bewezen dat wanneer bijna negentig procent van de lever wordt verwijderd, praktisch volledig herstel mogelijk is.

Voor het verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam is verantwoordelijk voor de lever. Het onderdrukt schadelijke stoffen die in het lichaam worden geproduceerd en die ook van buitenaf komen. In het algemeen vervult dit lichaam onvervangbare vitale functies. Dus, de lever ontwikkelt het galgeheim, waarmee de spijsvertering van voedsel plaatsvindt, accumuleert voedingsstoffen.

Hoe te begrijpen dat onze lever moet worden schoongemaakt? Hulp aan schendingen van de volgende symptomen te identificeren: opgezette buik, constipatie, geelzucht, hoge bloeddruk, vermoeidheid, zweten, donkere urine, depressie. Zelfs zo'n krachtig en sterk lichaam moet worden gelost en uitgerust. Verbeter deze aandoening met behulp van producten die de lever zuiveren.

U zult de resultaten binnen enkele weken voelen. Dieet voor leverzuivering moet worden toegepast na overleg met een arts en het uitvoeren van een onderzoek. Dit artikel zal in detail over wat voedingsmiddelen reinigen de lever, en ook leren de beginselen van goede voeding te helpen handhaven van de gezondheid van deze belangrijke lichaam praten.

Algemene beginselen

Het feit dat de lever moet worden schoongemaakt, zegt dergelijke symptomen:

• bruine vlekken op het lichaam;
• chronische slaperigheid en vermoeidheid;
• slechte adem;
• -convulsies;
• spijsverteringsproblemen;
• depressie.

Een goed ontworpen dieet helpt de druk op het lichaam te verminderen, maar biedt het lichaam tegelijkertijd voldoende voedingsstoffen voor een goede werking. Alle producten voor de zuivering van de leverprofessionals zijn verdeeld in die producten die op natuurlijke wijze en indirect worden gereinigd.

De eerste categorie omvat knoflook, spruitjes, broccoli, citroen, rode biet. Reinigt indirect de lever van pruimen, bramen, frambozen, pruimen, sinaasappel, meloen, artisjok.

Dieet voor lever behandeling zal helpen om beter na een paar weken voel

Clean lever je zal slagen met de hulp van eenvoudige aanbevelingen van specialisten: niet te veel eten, porties moet klein zijn, voortdurend een register bijhouden van de energetische waarde van voedsel geconsumeerd. Het is beter om het zout volledig te verlaten. Zonder falen moet je stoppen met roken en alcohol drinken. Om het gebrek aan vitamines in het dieet te vullen moet een voldoende aantal groenten, fruit, bessen worden geïntroduceerd.

beschouwen nu in detail de producten die nuttig zijn voor leverreiniging zijn:

• knoflook. Dit product activeert leverenzymen waarmee je snel geaccumuleerde gifstoffen kunt verwijderen;
• in sinaasappel, citroen en grapefruit bevat ascorbinezuur, dat de leverfunctie helpt handhaven;
• bieten en wortelen bevatten flavonoïden die de metabolische processen verbeteren;
• groene thee staat bekend om de aanwezigheid van antioxidanten, die verantwoordelijk zijn voor de evacuatie van schadelijke stoffen uit het lichaam;
• in de samenstelling van spinazie, selderij, broccoli omvat chlorofylen, die bloed zuiveren en zware metalen neutraliseren;
• olijfolie bevat vetten voor het ontgiften van het lichaam;
• volkorenproducten verbeteren metabolische processen;
• vers fruit en bessen versnellen de evacuatie van kankerverwekkende stoffen;
• avocado helpt de lever glutathion produceren - een stof die de lever nodig heeft om toxines te neutraliseren. Experts zeggen dat regelmatig gebruik van dit product de lever aanzienlijk verbetert;
• -appels bevatten chemicaliën die het spijsverteringskanaal zuiveren;
• -walnoten bevatten arginine - een aminozuur dat ammoniak neutraliseert. Experts raden aan om noten grondig te kauwen.

Het is ook de moeite waard om die producten te benadrukken die de werking van de lever nadelig beïnvloeden, zoals tabak en alcohol, cafeïne, dierlijke eiwitten, snoep en augurken.

Kruidengerechten met olijfolie

6 stappen om de lever te reinigen

Laten we het hebben over eenvoudig advies van ervaren specialisten die zullen helpen de lever te reinigen.

1

Het is uiterst belangrijk om giftige producten uit uw dieet te verwijderen. Dit omvat fabrieksvoedsel en fastfood. Dergelijke producten bevatten gehydrogeneerde vetten, geraffineerde suiker, nitraten, nitrieten. Chemicaliën die fastfoodproducten vormen, verhogen hun houdbaarheid, behouden hun esthetische uiterlijk en onderdrukken de reproductie van bacteriën. Maar tegelijkertijd kunnen ze de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten veroorzaken.

Afzonderlijk is het noodzakelijk om te zeggen over eiwitten van dierlijke oorsprong. Tijdens het reinigen van de lever wordt aanbevolen het vlees van huisdieren mee te nemen in de voeding, maar het is absoluut de moeite waard om het vlees van dieren die op grote boerderijen worden geteeld te verlaten. Meestal worden op dergelijke plaatsen voedingen met antibiotica en hormonen gebruikt. Om de lever te reinigen, moeten de worstproducten worden genegeerd.

2

In deze sectie zullen we het hebben over het belang van het consumeren van verse groentesappen. Interessant is dat sappen makkelijker door het lichaam worden opgenomen dan rauwe groenten. Als basis voor vers kunt u witte, gekleurde of spruitjes gebruiken.

Je kunt het aanvullen met wortels, komkommers, bieten en groenten. Verse peterselie en munt geven het sap een aangename smaak. Een goed effect wordt geleverd door een combinatie van sinaasappel, wortel en gember. Groentesappen worden gemakkelijk en snel door ons lichaam opgenomen.

3

Een belangrijke rol in de reiniging van de lever wordt gespeeld door kaliumbevattende producten:

• -zoete aardappel. Zoete aardappelen worden beschouwd als een van de meest kaliumrijke voedingsmiddelen. Daarnaast bevat zoete aardappel beta-caroteen, vezels, B-vitaminen, magnesium, ijzer. De natuurlijke suikers in het product veroorzaken geen scherpe sprongen in de glucose van het lichaam, maar komen langzaam via de lever in de bloedbaan;
• tomaten. Kalium is grotendeels geconcentreerd in tomatensauzen, pasta's en puree, maar het gaat natuurlijk om natuurlijke producten, geen fabrieksproducten;
• bietenblaadjes. Ter vergelijking, in zoete aardappel per 100 gram product, 337 mg kalium, en in dit product - 762 mg;
• -peulvruchten zijn niet alleen rijk aan kalium, maar ook aan eiwitten, vezels en vitamine C;
• melasse. Een totaal van twee theelepels siroop bevat tien procent van het dagelijkse kalium. Patoku kan aan verschillende gerechten worden toegevoegd in plaats van suiker;
• -bananen bevatten ook een grote hoeveelheid kalium en dragen bij tot de verwijdering van schadelijke stoffen uit het lichaam.

De stroop bevat een grote hoeveelheid kalium en helpt schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen

4

Het is bewezen dat je het lichaam kunt ontgiften met behulp van koffieklysma's. Natuurlijke koffie wordt eerst opgenomen door de wanden van de darm en komt dan in de lever. De procedure stimuleert de lever en galblaas en maakt de geheime afscheiding van het galgeheim actiever.

Voor de klysma thuis, moet je twee eetlepels koffie mengen met drie glazen gedistilleerd water. In dit geval is het de moeite waard om te overwegen dat u hoogwaardige grondkorrels nodig hebt. Vervolgens wordt de koffie aan de kook gebracht en wordt deze gedurende een kwartier gekookt. Het medium laat men afkoelen, waarna het wordt afgefiltreerd. Het is belangrijk om de koffiedrank vijftien minuten in de darm te houden.

5

Specialisten raden ook aan traditionele recepten te gebruiken. Laten we het hebben over de meest effectieve recepten:

• mariadistel. Deze unieke plant, die helpt om zware metalen, alcohol, stoffen die het milieu vervuilen, te verwijderen, evenals in synthetische drugs. Dikwijls wordt de mariadistel gebruikt door kankerpatiënten na chemotherapie of radiotherapie, omdat de plant helpt de negatieve impact van chemicaliën te verminderen. De samenstelling van mariadistel omvat silymarine - een stof die de lever op cellulair niveau versterkt en regeneratieprocessen verbetert;Kurkuma van
• staat bekend om zijn sterkste ontstekingsremmende eigenschappen. Het ondersteunt het werk van de lever en verbetert de stofwisseling;
• paardenbloem. De plant, en vooral het wortelgedeelte, bevat een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen. Paardebloem heeft een diuretisch effect, dat de evacuatie van schadelijke stoffen uit het lichaam versnelt.

6

Tot slot merken we op het belang van het eten van de lever van dieren, pluimvee en vissen. Het is beter om de voorkeur te geven aan het bijproduct van kalfsvlees, rundvlees, kip, koolvis en kabeljauw. De lever is rijk aan vitamines en sporenelementen. Als u niet van dit product houdt, kunt u als alternatief tabletten op basis van rundvleeslever gebruiken.

-specialisten raden aan kip of runderlever te gebruiken

Dieetontspanningsmenu

Beschouw een bij benadering menu voor de dag:

• Ontbijt .Je kunt cottage cheese, boekweit en groene thee eten. Ook in de ochtend zijn havermoutpap en gekookte vis nuttig.
• Lunch .Als tussendoortje kun je een braadpan koken van kool of een gebakken appel.
• Lunch .Vegetarische soep of roomsoep. Op de tweede kunt u groenten koken of telen met vlees. Drink een betere compote van gedroogd fruit.
• Snack .Frisse appel.
• -diner .Boekweitpap met een eiwitomelet of gekookte vis met gestoofde kool.
• Late Dinner .Twee uur voordat je naar bed gaat, kun je kefir drinken.

Het is bewezen dat biet helpt de ontgifting van het lichaam te versnellen. Overweeg bewezen recepten op basis van dit product:

• bietensalade. Grote bietjes raspen, voeg een beetje olijfolie en citroensap toe. In één keer is het genoeg om twee eetlepels te eten. Het volledige gedeelte van de bereide salade moet per dag worden geconsumeerd. De loop van de behandeling is een week;
• bietenkwass. Om een ​​drankje te maken, neem drie middelgrote bieten, spoel grondig onder stromend water, maak schoon en snijd in blokjes. Rode biet moet worden gevouwen in een pot van drie liter en dan vullen met twee eetlepels tarwemeel en een halve kilo suiker. Het blikje is bedekt met een deksel en een paar dagen op een donkere plaats achtergelaten. Na 48 uur moeten er zevenhonderd gram rozijnen, honderd gram water en één kilo suiker aan de pot worden toegevoegd. Nu moet het product nog zeven dagen worden bewaard, terwijl de inhoud van de pot elke dag moet worden geroerd. Kvass moet voor gebruik worden gefilterd. Drink driemaal daags een drankje voor het eten. Na de cursus moet je drie maanden pauze nemen en daarna doorgaan met de behandeling;
• bietensap. De eerste dagen drinken sap van bieten( 1), komkommer( 1) en wortels( 4).In de komende twee dagen is het appelbietensap dronken. Neem een ​​portie rode biet en vier porties appel. Behandeling duurt vier dagen.

Onze lever is dus geknepen vanwege schadelijke stoffen die van buiten komen. Het wordt gebracht een grote rol in het functioneren van het lichaam, dat is de reden waarom van tijd tot tijd die het nodig heeft om te ontladen en te helpen. Maar welke voedingsmiddelen helpen de lever te zuiveren?citrus, knoflook, avocado, groene thee, kurkuma, walnoten, appels, mariadistel, groenten, fruit, kruiden:

Wij hebben de beste van hen beoordeeld. Vergeet niet de verboden producten: alcohol, augurken, vettig, gefrituurd, gepekeld, fastfood. De juiste voeding moet je niet een tijdelijk fenomeen, maar een manier van leven, en dan is uw lever zal u verrassen met zijn efficiënte werk.