Ademhalingsoefeningen extra hulp van bronchitis
Bronchitis is een van de meest voorkomende ziekten van de luchtwegen, die gepaard gaat met een hoest en andere onaangename symptomen. Behandeling van deze pathologie omvat niet alleen het gebruik van verschillende medicijnen, maar ook het gebruik van verschillende aanvullende technieken, bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen met bronchitis, fysiotherapie, sanatoriumbehandeling en anderen.
Welke voordelen kunnen uitoefenen?
Onderschat het nut van ademhalingsgymnastiek niet, want het is al lang bewezen dat het u in staat stelt de hersteltijd aanzienlijk te bekorten en de revalidatie van de patiënt te versnellen.En een goed gekozen reeks oefeningen kan de ontwikkeling van ernstige complicaties van bronchitis, bijvoorbeeld bronchiëctasie, voorkomen.
Ademhalingsoefeningen kunnen echter alleen baat hebben als het wordt aanbevolen door de behandelende arts. Oefeningen kunnen worden uitgevoerd als de algemene toestand van de patiënt gunstig is, de lichaamstemperatuur normaal is en er geen levensbedreigende omstandigheden zijn. Voordat de arts een cursus gymnastiek geeft, beoordeelt de arts noodzakelijkerwijs de functionele toestand van zijn lichaam na het uitvoeren van ademhalingsonderzoeken (spirografie en spirometrie). Als de patiënt chronische bronchitis heeft, doet hij ook onderzoek naar de samenstelling van het bloed in het bloed.
Bij acute bronchitis wordt therapeutische gymnastiek voorgeschreven gedurende 2-3 dagen na de noodzakelijke antibioticatherapie. En in het geval dat de patiënt een chronische ziekte heeft, helpt de voorgeschreven gymnastiek om de drainagefunctie van de bronchiën te normaliseren.
Dankzij de oefeningen is het mogelijk om het opgehoopte sputum snel te verwijderen. Dit is erg belangrijk, omdat sputumstasis verdere progressie van de ziekte veroorzaakt. En het is ook bewezen dat ademhalingsoefeningen niet alleen helpen om de atrofie van het slijmvlies te vermijden, maar ook om het volledig te herstellen.
Oefeningen voor obstructieve bronchitis
Bij de behandeling van een obstructieve vorm van de ziekte, raden artsen die oefeningen aan die helpen bij het wegwerken van spanning en vermoeidheid van de ademhalingsspieren, inclusief het diafragma. Ze bevelen ook een speciale set drainageoefeningen aan die helpen bij sputum.
Een van de eenvoudigste, maar uiterst effectieve oefeningen in obstructieve bronchitis is het trainen van de ademhaling door een positieve druk te creëren op het moment dat uitademing plaatsvindt. Om het uit te voeren, hebt u een vat gevuld met water nodig, evenals een rietje of een buis. De patiënt moet een zeer diepe zucht inademen en vervolgens zo langzaam mogelijk de lucht door de buis met water in het vat laten uitademen. De laatste dergelijke procedure zou ongeveer 15 minuten moeten zijn, voor een dag moet je ongeveer vijf benaderingen uitvoeren.
Meest populaire oefeningen
Natuurlijk, de gemakkelijkste manier om ademhalingsoefeningen te leren, is door naar de bijbehorende video te kijken, die alle basistechnieken toont.Maar er zijn eenvoudig genoeg oefeningen die heel eenvoudig zijn.Een van hen wordt gewoonlijk 'omhels jezelf' genoemd. De patiënt moet met de benen uit elkaar staan op de breedte van de schouders en dan snel zichzelf omhelzen. Tegelijkertijd moet hij proberen de schouderbladen met zijn handen te bereiken, terwijl hij tegelijkertijd een krachtige en luide uitademing maakt.
Een andere oefening lijkt enigszins op het proces van het zagen van hout. De patiënt moet, na licht gebogen te zijn, opstaan op носочки. En dan moet hij zijn vingers kruisen, zijn handen opsteken en ze een beetje terugnemen. Dan telt hij "omlaag" op de tel "één" en stopt hij scherp naar voren, waardoor hij een krachtige en luide uitademing maakt. En ten koste van "twee" moet hij langzaam terugkeren naar de startpositie.
Om de volgende oefening uit te voeren, moet de patiënt opstaan, op zijn tenen klimmen en beide armen naar de zijkanten spreiden. Dan moet hij naar de voeten gaan en naar voren leunen zodat zijn rug niet helemaal recht is, maar enigszins afgerond. Dan moet de patiënt scherp zijn armen voor de borst kruisen en met zijn handen op de scapula slaan en gelijktijdig een krachtige en luide uitademing maken. Daarna moeten de handen uit elkaar worden gespreid, gekruist voor de borst en driemaal met hun borstels op de schouderbladen, terwijl ze blijven uitademen. Dan moet je een diafragmatische ademhaling nemen en dan terugkeren naar de startpositie.
Diafragmatische inspiratie kan in elke positie worden uitgevoerd: zittend, liggend of staand, evenals tijdens het lopen of rennen. Om deze adem te leren, moet je op je rug liggen en een zeer krachtige, lange en diepe uitademing maken, met behulp van de spieren van de buikpers (de maag moet naar binnen worden getrokken). Daarna wordt een diafragmatische inspiratie gemaakt, waarbij het nodig is om de maag zo veel mogelijk uit te steken. Na zo'n snelle samentrekking van de buikspieren moet men zwakjes hoesten.
Om de volgende oefening uit te voeren, moet u op uw rug liggen, terwijl u uw knieën naar uw borst trekt en uw schenen met uw handen omklemt. Dan is het noodzakelijk om volledig uit te ademen en, nadat een diafragmatische ademhaling is gemaakt, de benen terug te brengen naar de gebruikelijke positie. Hierna wordt het aanbevolen om iets te hoesten, met behulp van de buikspieren.
Veel experts zijn er zeker van dat ademhalingsoefeningen Strelnikova helpt met bronchitis. Het beheersen van eenvoudige maar effectieve oefeningen zal de video helpen, waar alles heel duidelijk wordt getoond. Het is vermeldenswaard dat deze gymnastiek je in staat stelt het diafragma tijdens het ademen te gebruiken en ook een geforceerde ademhaling gebruikt.
Dankzij speciale oefeningen kunt u een lawaaierige, korte en scherpe ademhaling in een paar seconden tijd met een frequentie van ongeveer 3 ademhalingen trainen, gevolgd door een passieve uitademing door de mond of neus. Tijdens inspiratie, is het noodzakelijk om bewegingen uit te voeren die compressie van de borst veroorzaken. Het is vermeldenswaard dat u niet hoeft te denken aan uitademen tijdens de lessen, omdat het lichaam alles moet weggooien wat niet nodig is.
Oefeningen voor het kind
Helaas hebben kinderen vaak last van bronchitis, daarom zijn ademhalingsoefeningen niet minder relevant dan voor volwassenen. Het is natuurlijk moeilijk voor een jong kind om geïnteresseerd te zijn in het uitvoeren van saaie oefeningen, dus de specialisten hebben speciale klassen voor hen ontwikkeld.Een baby kan bijvoorbeeld zijn ademhaling trainen door een fluitje of een paardebloem te blazen. Oudere kinderen kunnen veelkleurige ballonnen oppompen. Het belangrijkste is dat ouders moeten onthouden dat dit soort oefeningen vermoeidheid en zelfs duizeligheid behoorlijk snel veroorzaken, wat betekent dat ze slechts 5-10 minuten moeten duren.
U kunt verschillende oefeningen doen die worden aanbevolen door uw arts. Deze klassen, die plaatsvinden in een spelvorm, helpen de baby niet alleen sneller te herstellen, maar versterken hem ook ademhalingsspierstelsel, en zal ook een goede, ritmische ademhaling en coördinatie bevorderen bewegingen.
Je kunt kleine katoenen ballen van watten maken en aan de baby uitleggen dat dit sneeuwvlokken zijn, die hij uit zijn handen moet blazen. En je kunt verschillende kleuren uit het gekleurde papier snijden en ze met een stapel op tafel leggen, suggereren dat het kind erop blaast om een blad te laten vallen. Je kunt een veertje nemen en het aan een touwtje vastbinden en dan de baby vragen het te blazen. In dit geval moet het kind met zijn neus inademen en uitademen met zijn mond, zijn lippen vouwend met een buis.
Voor kinderen is een eenvoudige oefening zoals rondlopen door de kamer, die gepaard gaat met klappende handen achter je rug, boven je hoofd en voor je, perfect. In dit geval moet de mond gesloten zijn, de ademhaling moet door de neus zijn. En je kunt de baby uitnodigen om te portretteren. Om dit te doen, moet hij op zijn buik liggen en zijn armen langs de romp strekken. Dan moet hij zijn handen op zijn riem leggen en, inhalend zijn bovenlichaam, inhaleren. Dan moet hij terugkeren naar zijn oorspronkelijke positie en uitademen. Je moet deze oefening 8 keer herhalen.
Dus, ademhalingsoefeningen maken deel uit van een combinatietherapie die kan worden voorgeschreven door een arts in de strijd tegen bronchitis. Zoals met alle andere behandelmethoden, heeft gymnastiek zijn eigen kenmerken, dus u hoeft geen beslissing te nemen over de noodzaak van bepaalde oefeningen.
ingalin.ru
Ademhalingsgymnastiek voor patiënten met bronchitis
Heb ik ademhalingsoefeningen met bronchitis nodig? Dit probleem is van belang voor patiënten van vandaag.
Bronchitis is een ziekte van de bovenste luchtwegen, die gepaard gaat met een grote hoeveelheid sputum in de bronchiën en een hypertrofie van het slijmvlies. Een positieve uitkomst van de behandeling is de overgang van droge hoest naar nat. In dit geval begint het slijm dat zich ophoopt in de bronchiën en de ademhaling van de patiënt belemmert, te worden vrijgegeven. Sputum bevat pus, dus het is erg moeilijk om het uit het lichaam te verwijderen. Zeker, het is noodzakelijk om bronchitis te behandelen met medicinale preparaten. Maar er zijn beschikbare en effectieve methoden waarmee u de toestand van de patiënt kunt verlichten en het herstel kunt versnellen. Op deze manier, inclusief ademhalingsoefeningen.Met de juiste ademhaling wordt de secretie vergemakkelijkt, wat resulteert in hoesten tot een productieve hoest, wat leidt tot herstel. Ademhalingsgymnastiek met bronchitis heeft een aantal voordelen ten opzichte van andere ondersteunende manieren om deze ziekte te behandelen. Ten eerste vereist het niets anders dan de wens van de patiënt om het uit te voeren. Ten tweede kunnen ademhalingsoefeningen overal worden uitgevoerd, inclusief het huis en elke andere plaats waar er voldoende lucht is. Ten derde kunt u met de juiste uitvoering van alle oefeningen uitstekende resultaten behalen bij de behandeling van bronchitis, vergelijkbaar met succes bij de behandeling met antibacteriële middelen.
Methode van behandeling
Ademhalingsoefeningen met bronchitis zijn niet ingewikkeld, zelfs een kind kan leren om ze te doen, om nog maar te zwijgen van een volwassene. Acute bronchitis ontwikkelt zich niet lang, gedurende een paar maanden, waarbij de hoest vooral 's nachts zorgen baart. Als de patiënt lijdt aan chronische bronchitis, dan is de hoest bijna constant, met korte onderbrekingen. In elk geval wordt aanbevolen om oefeningen te doen, niet alleen als de persoon ziek is, maar ook als een preventieve maatregel, vooral als deze effectief is bij chronische bronchitis. Als de ziekte een acuut beloop heeft, is het beter om enkele dagen na aanvang van de behandeling met antibiotica en mucolytica te beginnen met gymnastiek.Bij de behandeling van kinderen gymnastiek nodig vooral als kortademigheid voorkomt vol slaap. Met dank aan de oefeningen in de longen verdunt geleidelijk slijmafscheiding en output samen met een hoest. Als voorwaarde obstructieve bronchitis patiënt verslechtert ontstaat door wurging giperoteka bronchiale mucosa. Dergelijke complicaties komen veel vaker voor als een allergische component aanwezig is. Obstructieve vorm van bronchitis treft vooral mensen met allergieën en mensen die allergisch zijn. En het maakt niet uit welke vorm van allergie aanwezig is in de patiënt.
Onvermogen om te slapen, en adem normaal resulteert in een verzwakte patiënt, waarin het herstelproces is erg traag. Aanhoudend hoesten verhindert om normaal te leven, hier redder in nood kan worden ademhalingsoefeningen, samen met fysiotherapie en traditionele behandeling. Het behandelen van de ziekte met acute bronchitis meest efficiënt en effectief, als tekenen van ziekte Tenminste uitgesproken oedeem van het slijmvlies en sputum hoeveelheid veel kleiner dan bij chronische obstructieve bronchitis.
Oefeningen van respiratoire gymnastiek
Wanneer de juiste diagnose is gesteld, kan de behandeling van de ziekte beginnen. In aanvulling op medicatie voorschriften, moeten de bevoegde arts een reeks oefeningen voorschrijven om verstopte neus te verlichten. Een van de meest effectief is de gymnastiek Strelnikova ademhalingsoefeningen. Als de adem correct wordt afgeleverd, bronchiën werk zoals gewoonlijk, alsof de persoon is niet ziek. Oefeningen en eenvoudig uit te voeren voor een korte tijd, maar op een regelmatige basis.Voor een betere opslag en de juiste ademhaling kan het ritme houden om zichzelf te verslaan, dan is de beweging zal hetzelfde zijn en trouw te zijn. Wat betreft de terugwinning van elke gymnastiek, ademoefeningen bestaat uit drie perioden: warm-up, de belangrijkste of basis en eindigt waar de ademhaling normaal. Eerst moet je leren hoe je goed kunt ademen. Om dit te doen, de lucht om te ademen, hetzij door de neus of door de mond nodig. Als de adem gaat in door je neus, dan is een kortstondige krachtige beweging met voldoende kracht. Als de beweging van de lucht door de mond, de adem mag niet diep, omdat dit zal bijdragen tot een sterke hoest.
Inademen moet soepel zijn, bijna onhoorbaar. De uitademing moet noodzakelijkerwijs via de mond zijn. De lucht zal soepel stromen, langzaam en zal geen hoest veroorzaken. Door te leren om correct te ademen, kunt u overgaan tot de belangrijkste oefening ademhalingsoefeningen. Er zijn er verschillende, en ze zijn niet zo moeilijk te onthouden en te doen. Als er geen tijd of gelegenheid om een breed scala van oefeningen uit te voeren, zijn er express oefeningen die in de dagelijkse uitvoering zeer effectief bij de behandeling van de ziekte zal zijn.
Voor het beste resultaat kunt u oefeningen ademhalingsoefeningen met fysiotherapie afwisselen. De meest effectieve oefeningen zijn "Ladoshki "knuffel de schouders" en "Pump". Bij het doen van oefeningen heb je concentratie en de juiste aanpak nodig. Pijnlijke acute bronchitis, moet de patiënt elke oefening ten minste vijf keer, elke dag het verhogen van het aantal uit te voeren. Van de vele oefeningen die je kunt kiezen voor de meest geschikte en favoriete, en hen gelukkig te maken. Bij chronische bronchitis, de belangrijkste rol in de behandeling speelt reguliere lessen ademhalingsoefeningen.Elke oefening moet 15-20 keer worden uitgevoerd, twee keer per dag.Duur van de behandeling - minstens een maand. De eerste resultaten kunnen binnen een paar weken worden gevoeld.In combinatie met gymnastiek uitstekend effect bij de behandeling van bronchitis geeft fysiotherapie. Vanwege de fysieke therapie verbetert de toestand van het hele organisme, verhoogt de tonus, bloedtoevoer weer normaal, wat bijdraagt aan de afvoer van slijm.
Het lichaam wordt gevoeliger voor medicijnen, de patiënt voelt zich veel beter.
.Maar het belangrijkste kenmerk van fysiotherapie en ademhalingsoefeningen voor bronchitis, vooral chronische vorm - is de vermindering van complicaties tot bijna nul. Met de juiste uitvoering van alle aanbevelingen van de arts en alle oefeningen van stagnatie van slijm in de bronchiën niet dat wil zeggen, andere ziekten van de bovenste luchtwegen zullen zich niet ontwikkelen en getransformeerd.
Belang van behandeling
Ademhalingsoefeningen bleek uitstekend in de strijd tegen verschillende ziekten, met inbegrip van bronchitis van alle soorten te zijn. De behandeling van een ziekte - een proces noodzakelijke en vrij zwaar, maar als je een ziekte lopen, zal het zeker om te zetten in bronchitis astma, de ziekte is veel erger. Bronchiale astma is een zeer moeilijke en langdurige behandeling. Het is beter om de toestand van je lichaam niet tot ernstige gevolgen te brengen. Daarom, als u zich niet goed voelt, vertoonden symptomen van bronchitis, aarzel dan niet, is het beter om een arts te bellen.
.De arts zal de situatie correct beoordelen, een juiste diagnose stellen, afspraken maken. Bronchitis gaat gepaard met een sputumafscheiding, een schor stem vanwege het onvermogen om volledig te hoesten. De ademhaling is zwaar, vergezeld van een laag gefluit en een piepende ademhaling. Maar als u de behandeling volgt, zijn ademhalingsgymnastiek en oefentherapie noodzakelijkerwijs in een goed humeur, begrijpend het belang van het proces, zal het resultaat zeker tevreden zijn. Als u een gezonde levensstijl leidt, lange wandelingen maakt in de frisse lucht, kunt u het geheim van een gezonde en juiste ademhaling begrijpen. Al snel kan de ziekte worden vergeten en een vol leven leiden.
respiratoria.ru
Ademhalingsoefeningen met bronchitis. Bronchitis: symptomen, behandeling
Bronchitis is een ontsteking van het ademhalingssysteem, die vaak gepaard gaat met catarrale en virale ziekten. Het wordt gekenmerkt door zwelling van de bronchiale mucosa die hoestaanvallen veroorzaakt.
Acute en obstructieve bronchitis. Algemene symptomen
Veelvoorkomende symptomen van bronchitis zijn hoest, koorts, zwakte en malaise. In de acute fase van het verloop van de ziekte verandert droge hoest in een natte hoest, met overvloedige sputumsecretie en een daling van de temperatuur op de 3e 4e dag.
Acute en chronische vormen van de ziekte komen op verschillende manieren voor. Daarom, als er symptomen zijn die vergelijkbaar zijn met bronchitis, moet de behandeling worden uitgevoerd vanaf een correct gediagnosticeerde diagnose. De acute vorm van deze ziekte begint meestal met een scherpe pijn in de keel, zwakte en andere tekenen van verkoudheid. Al snel wordt een droge hoest en een temperatuur die na enkele dagen daalt toegevoegd. De hoest wordt echter nat door de overvloedige scheiding van slijm. Bij ernstige ziekten kan er ernstige koorts zijn. Met de juiste behandeling herstelt de patiënt na tien dagen, maximaal twee weken.
Acute ziekte kan gepaard gaan met obstructie van de longen - dit is obstructieve bronchitis. Hoest met paroxysmale en met spasmen, fluittonen, dyspneu worden vaak gehoord, er is sprake van zwakte en een lichte temperatuurstijging. Dergelijke bronchitis wordt veroorzaakt door de bronchiale spasmen en slecht gegeven sputum. Heel vaak komt dit type ziekte voor bij allergielijders en astmapatiënten.
Chronische bronchitis. symptomen
Als chronische bronchitis (symptomen) is vastgesteld, moet de behandeling onmiddellijk worden gestart, omdat dit na verloop van tijd moeilijker te overwinnen is. Dit type ziekte - het is vaak verkeerd behandelde acute bronchitis, die langdurig wordt verlengd. Vergezeld door een vochtige hoest, overvloedig slijm 's morgens en' s avonds. Wanneer de ziekte zich ontwikkelt, is er sprake van zwakte, verminderde prestaties, ernstige kortademigheid. Hoest zelf kan onproductief worden met ernstige aanvallen.
Bronchitis bij kinderen
In tegenstelling tot volwassenen zijn de longen van kinderen nog niet sterk en niet perfect, dus elk virus kan bronchitis veroorzaken. En vaak met obstructie. Ademen met bronchitis is moeilijk, luisteren naar natte rammelaars, fluiten met inspiratie en uitademen vanwege smalle bronchiale passages. Bovendien weten kinderen niet hoe ze het opgebouwde slijm moeten ophoesten, zodat het kind hoest. Kenmerkend voor nachtaanvallen van hoest. Veel voorkomende symptomen komen bijna overeen met de symptomen van bronchitis bij volwassenen. Ze zijn echter allemaal meer uitgesproken, de ziekte duurt veel langer - tot twee tot drie weken. Kinderen moeten uit de buurt blijven van contact met patiënten en ARVI tijdig worden behandeld. Vermijden van obstructie zal helpen om zich te onthouden van allergenen in voeding en huishoudelijke chemicaliën.
Het belangrijkste ding - tijdigheid en efficiëntie
De behandeling van bronchitis is onderverdeeld in twee hoofdtypen van effecten:
- Doelgerichte behandeling - inhalatie, slijmoplossend vermogen, opwarming, enz.
- Begeleidende algemene maatregelen en fysiotherapeutische procedures, zoals uitgebreid drinken, massage en therapeutische ademhalingsoefeningen.
Het is de combinatie van gerichte behandeling en algemene procedures die zullen helpen om een snel resultaat te bereiken, omdat zelfs de beste geneesmiddelen de stagnatie in de longen niet wegnemen. Daarom is het erg belangrijk om aanvullende maatregelen te nemen, zoals ademhalingsoefeningen met bronchitis.
Als in het verleden het woord 'bronchitis' associaties opriep met potten stomende aardappelen en eindeloos wraps, nu biedt geneeskunde een eenvoudig te gebruiken en effectief middel inhalator vernevelaar. Het zit vol medicijnen: Lazolvan, Ambrobene, Berodual, Ventolin samen met zoutoplossing. Maar u kunt alkalisch water "Borjomi" of een andere, aangestelde arts gebruiken.
Medicamenteuze behandeling moet worden voorgeschreven door een arts op basis van de aard van hoesten en hijgen, evenals de algemene toestand van het lichaam. Gezien de hoge kosten en verslaving aan medicijnen, moet je soms wenden tot niet-traditionele behandelmethoden, die soms veel effectiever zijn dan medische. Daarom moet behandeling met folkremedies niet worden uitgesloten als er sprake is van hinderlijke bronchitis.
Massage met bronchitis
Bij het behandelen van bronchitis, moet men een dergelijke eenvoudige en effectieve methode niet vergeten, zoals masseren en kloppen met je rug.
De handpalmen (hun laterale zijden) moeten intensief worden geslagen tussen de ribben op de rug, waardoor het slijm wordt uitgeschakeld en gedwongen wordt zich te scheiden van het epitheel van de bronchiën. Er worden ook patches gebruikt.
Begin en eindig de massage met beroertes, verwarm de huid en versterk de bloedcirculatie.
Volksmethoden voor de behandeling van bronchitis
Remember! Als bij een kind de diagnose bronchitis is gesteld, mogen volksremedies alleen worden behandeld onder toezicht van een arts, omdat veel medicijnen het tegenovergestelde effect en obstructie van de longen veroorzaken.
Misschien is de meest effectieve remedie radijssap. Het moet worden gewassen, er een hol en gegoten suiker of honing in gesneden, een uur later zal in deze holte sap verschijnen, dat een uitstekende siroop zal zijn voor een betere sputumafvoer.
Goede hulp is infusie van vuren jonge kegels op alcohol, die wordt toegevoegd in de hoeveelheid van een lepel in hete thee samen met honing en geitenvet. Na het drinken van een kopje van dit drankje, moet je meteen naar bed gaan. Ademhaling is alleen nodig met de neus, waardoor gesprekken moeten worden geëlimineerd.
Geitenvet, honing en melk zijn van oudsher "redders" van bronchitis en elke vorm van hoest. Verwarm de melk tot veertig graden, voeg honing en vet toe.
Ook worden vaak aardappelen met kerosine en honing gebruikt. Vergeet niet dat kerosine een technisch middel is, het is kankerverwekkend bij frequent gebruik.
Ademhalingsoefeningen: doel en effectiviteit
Er zijn veel systemen ontwikkeld, maar de meest bekende is de ademgymnastiek Strelnikova, met bronchitis die zijn maximale effectiviteit liet zien.
Wat is de reden voor de populariteit van deze gymnastiek precies met een dergelijke ziekte:
- Eliminatie van congestie van de slijmafscheiding in de bronchi-boom.
- Herstel van geatrofieerde bronchiale mucosa als gevolg van interne massage.
- Verhoogde lokale immuniteit van de bronchiën en daardoor een afname van de incidentie van ziekten.
- Verwijdering van ontsteking en sanering van de pathogene omgeving in de bronchiën.
Turnen is niet alleen effectief bij acute bronchitis, maar ook bij chronische vormen. Bovendien zal het helpen om de gewoonte van een goede ademhaling te ontwikkelen en je leren hoe je goed kunt ademen met bronchitis.
Effectieve oefeningen
Je hebt minimaal twee weken training nodig in de ochtend en de avond. Heel goed helpen oefeningen genaamd "pomp "knuffel schouders" en "grote slinger die perfect de longen ventileren. Ze moeten worden herhaald, afgewisseld met 16 ademhalingen en zonder 16 ademhalingen te stoppen met je mond. In totaal zijn er drie complexen. Ook daarmee zijn goede "hoofd bochten". Voer deze oefeningen uit, zowel zittend als staand.
Ademhalingsgymnastiek met bronchitis voorkomt complicaties van het beloop van bronchitis, gaat gepaard met zowel chronische als acute aandoeningen. Een belangrijk feit is dat gymnastiek ons niet toestaat over te gaan naar obstructieve aandoeningen bij astma.
De hoofdregel - om de oefening uit te voeren moet worden gerealiseerd en goed, anders zal het effect sterk worden verminderd. Het feit van duurzaamheid is ook belangrijk. Het verminderen van de symptomen is geen reden om een aantal oefeningen te gooien.
Hoe te ademen met bronchitis
Wanneer er een gevoel van congestie in de bronchiën is, is een dergelijke therapeutische respiratoire gymnastiek erg goed, zoals een herhaling van honderd ademhalingen en bewegingen, een neus en mond op zijn beurt. Gebruik ook de oefening "acht" om de ademhaling uit te stellen. Wanneer de ademhaling wordt vertraagd, veroorzaakt het diafragma een overmatige druk, het slijm verlaat gemakkelijk de wanden van de bronchiën.
Bronchitis wordt gekenmerkt door congestie van slijm in de longen, dus ademhalingsoefeningen met bronchitis nastreven een doel verwijdering van overtollig geheim, samen met welke pathogene micro-organismen en pathologisch componenten. Met een hoestbui moet je je hoofd naar beneden laten zakken en naar de grond kijken. Het belangrijkste is om de cervicale afdeling niet te belasten. Leg je handen op je buik, laat de navelstreng fossa tussen je handen. Bij hoesten, de druk van de handpalmen van boven naar beneden versterken, hoesten op de vloer. Deze methode verwondt de stembanden niet en verwijdert effectief slijm. Dit is veiliger voor anderen, omdat de luchtstroom naar beneden gericht is.
De medische behandeling van bronchitis en folk remedies, ademhalingsoefeningen met bronchitis en de juiste aanpak garanderen succes.
syl.ru
