Verhoogde cholesterol: wat zegt het en wat moet ik doen?

Cholesterol is een organische stof, een natuurlijke in vet oplosbare alcohol. In het lichaam van alle levende wezens maakt het deel uit van de celwand, vormt het zijn structuur en neemt het deel aan het transport van substanties in de cel en terug.

Cholesterol bestaat in de vorm van twee: LDL of lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) wordt "slechte" cholesterol genoemd. High-density lipoprotein (HDL) of HDL - wordt "goed" genoemd.

Een hoog cholesterolgehalte in het bloed, enkele tientallen jaren geleden niet als een probleem beschouwd, maakt nu velen zorgen. Hartaanvallen en beroertes nemen het leven van veel mensen, en de oorzaak van de helft van hen is arteriosclerose van bloedvaten, wat op zijn beurt het gevolg is van verhoogd cholesterol in het bloed van mannen en vrouwen. Over wat het zegt en wat er in dit geval moet gebeuren, zullen we vandaag bespreken.

Wanneer staat deze analyse gepland?

De definitie van cholesterolvolgende patiënten:

1. Vrouwen die langdurig hormonale anticonceptiva nemen;
instagram viewer
2. Vrouwen in de menopauze;
3. Mannen na 35 jaar;
4. Mensen met risico op erfelijkheid;
5. Wanneer je een bepaalde leeftijd bereikt;
6. Lijdend aan diabetes en hypothyreoïdie;
7. Lijdend aan obesitas;
8. Slechte gewoonten hebben;
9. Als er symptomen zijn van systemische atherosclerose.

De meeste deskundigen geloven dat zittend werk, sedentaire levensstijl, gebrek aan regelmatige fysieke activiteit in de open lucht, te veel eten, de overvloed aan schadelijk voedsel in het dieet - zijn de bepalende factoren in de vroege ontwikkeling van atherosclerose en de oorzaken van hoog cholesterol in de bevolking.

Cholesterol in het bloed

De cholesterolnorm kan fluctueren in het bereik van , -, mmol / l. Artsen zeggen echter dat elk niveau van cholesterol boven 6 mmol / l als toegenomen wordt beschouwd en sindsdien een gezondheidsrisico vormt kan atherosclerose veroorzaken, een ander woord om de bloedvaten te verstoppen en obstakels te creëren voor de bloedstroom door de aderen en slagaders.

Classificatie van cholesterolniveaus in het bloed:

• optimale- 5 en minder mmol / l.
• Matig verheven- 5-6 mmol / l.
• Gevaarlijk verhoogd cholesterol- , mmol / l.

Er zijn verschillende soorten verbindingen:

• HDL- lipoproteïnen met een hoge dichtheid transporteren overtollig overtollig cholesterol van weefsels naar de lever voor verwerking en uitscheiding.
• LDL- Lipoproteïnen met een lage dichtheid, bedoeld voor het transport van cholesterol van de lever naar weefsels.
• VLDL- Lipoproteïnen met een zeer lage dichtheid, dragen endogene cholesterol, triglyceriden in het lichaam.

Verhoogde cholesterol in het bloed draagt ​​bij aan de ontwikkeling van atherosclerotische schade aan de wanden van bloedvaten en is een van de risicofactoren voor ontwikkeling ernstige cardiovasculaire aandoeningen zoals angina pectoris (ischemische hartaandoening) en myocardinfarct, hersenbloeding en claudicatio intermittens.

Oorzaken van hoog cholesterol

Waarom hebben vrouwen cholesterol in hun bloed, wat zegt het en wat moet er gebeuren? Het risico van verhoogd cholesterol stijgt in het geval van erfelijke aanleg, als naaste familieleden ziek zijn met atherosclerose, ischemische hartziekte of hypertensie.

Met de leeftijd neemt ook het risico op het ontwikkelen van hypercholesterolemie toe. Op middelbare leeftijd komt de toename van cholesterol vaker voor bij mannen, maar met het begin van de menopauze worden vrouwen zo vaak vatbaar voor deze pathologie als mannen.

Niettemin hebben de belangrijkste oorzaken van hoog cholesterol bij vrouwen of mannen karakter gekregen:

1. Verkeerde manier van leven van de patiënt: hypodynamie, roken, alcoholmisbruik, frequente stressvolle situaties;
2. Gelijktijdige ziekten: obesitas, diabetes, systemische bindweefselaandoeningen;
3. Culinaire voorkeuren: regelmatige consumptie van vet voedsel, dierlijke oorsprong, onvoldoende hoeveelheid in de voeding van verse groenten en fruit.

Alle bovenstaande factoren zijn directe antwoorden, waarom cholesterol kan worden verhoogd, of preciezer gezegd, het zijn directe resultaten van een slechte kwaliteitshouding ten aanzien van iemands gezondheid.

symptomen

Hier zijn enkele signalen waarop het mogelijk is om cholesterol boven de norm te onthullen:

• Stenocardia door vernauwing van de kransslagaders van het hart.
• pijn in de benen tijdens het sporten.
• aanwezigheid van bloedstolsels en scheuren in de bloedvaten.
• scheuring van plaques en als gevolg van hartfalen.
• De aanwezigheid van xanthoma - het zijn gele vlekken op de huid, meestal in de ogen.

Op zichzelf heeft een hoog cholesterolgehalte geen symptomen. Symptomen treden op bij atherosclerose - het veel voorkomende effect van overmatig cholesterol. Als een verkoudheid kan worden herkend door een gemakkelijke verkoudheid, wordt een hoog cholesterolgehalte in het bloed soms pas na een hartaanval gevonden.

Met andere woorden, wacht niet tot de tekenen van hoog cholesterol zich vertonen. Het is beter om elke 1-5 jaar tests uit te voeren voor preventie (afhankelijk van het risico).

Hoe een verhoogd cholesterol te behandelen?

Om een ​​hoog cholesterolgehalte in het bloed te verminderen, is een geïntegreerde aanpak nodig. Raadpleeg uw arts voor de selectie van het optimale programma voor het beheersen van hoog cholesterol.

Afhankelijk van de mate van risico, verschillende behandelingsmethoden worden gebruikt:

• afwijzing van slechte gewoonten;
• oefentherapie;
• gewichtsverlies;
• speciale diëten;
• medicamenteuze behandeling.

Helpt cholesterol te verminderenin het bloed van vrouwen en mannen:

• fysieke activiteit 5-6 keer per week gedurende 30-60 minuten;
• Eet geen voedingsmiddelen die transvetten bevatten;
• Eet veel vezels, in voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​voor een koolhydraatarm dieet;
• Eet zeevis minstens 2 keer per week of neem omega-3 vetzuren;
• stoppen met roken;
• Wees spaarzaam met een teetoteerder of drink alcohol.

Het belang van reguliere medische onderzoeken moet worden opgemerkt, omdat de meeste ziekten in het beginstadium veel gemakkelijker te genezen zijn, wanneer iemand zich nog bijna niets hoeft te zorgen te maken. Denk eraan: de complicaties veroorzaakt door verhoogd cholesterol zijn onomkeerbaar en de behandeling elimineert de bestaande problemen niet, maar voorkomt alleen de ontwikkeling van nieuwe.

Producten die het cholesterolgehalte verhogen

Om hypercholesterolemie te verminderen, is het noodzakelijk om in uw dieet voedingsmiddelen die cholesterol verhogen te beperken:

• rood vlees - rundvlees, kalfsvlees;
• eierdooier;
• vet varkensvlees, lam, vet;
• vleesproducten;
• worsten, worsten;
• eend vlees;
• mayonaise;
• ingeblikt voedsel;
• gemakkelijk geassimileerde koolhydraten;
• gefrituurd voedsel;
• margarine;
• koffie;
• producten die transvetten bevatten, het zogenaamde fastfood: chips, crackers, enz.;
• melk met een hoog vetgehalte: kaas, room, zure room, melk, ijs, boter, ghee;
  oesters, krabben, garnalen, kaviaar. Bijvoorbeeld een kreeft met een gewicht van 100 gram. bevat 70 mg. cholesterol.

Vergeet niet dat gemiddeld slechts 30% van het cholesterol van buitenaf in de bloedbaan komt. De rest wordt op eigen kracht door het lichaam geproduceerd. Daarom, zelfs als je probeert om het niveau van deze vetten te verminderen met behulp van verschillende diëten, zul je sowieso niet in staat zijn om zijn significante aandeel te "verwijderen".

Experts raden aan zich te houden aan het cholesterolvrije dieet, niet om te voorkomen, maar alleen voor medicinale doeleinden, wanneer het niveau van deze vetten erg hoog is.

Voedingsmiddelen die het cholesterol verlagen

Naast het beperken van producten die het cholesterolgehalte verhogen, kunt u toevoegen aan uw dieetvoedsel dat het cholesterol verlaagt.

• avocado;
• tarwekiemen;
• bruine rijstzemelen;
• sesamzaadjes;
• zonnebloempitten;
• pistachenoten;
• zaden van pompoen;
• pijnboompitten;
• lijnzaad;
• amandelen;
• olijfolie;
• greens in welke vorm dan ook;
• wilde zalm en sardines - levertraan;
• bosbessen, frambozen, aardbeien, veenbessen, bosbessen, appelbes, granaatappel, rode druiven.

Als u koffie hebt uitgesloten en deze hebt vervangen door niet-sterke groene thee van goede kwaliteit, kunt u het cholesterolgehalte met 15% verlagen.

Sportactiviteiten

De eenvoudigste en meest natuurlijke manier om de vaten in goede vorm te houden, is beweging: fysiek werk, gymnastiek, dansen, wandelen, kortom, alles dat het gevoel van spiervreugde geeft. Bij mensen die lichamelijk actief zijn, is het totale cholesterolniveau meestal lager en is het niveau van 'goed' hoger.

Half uur lopen met een gematigd tempo 3-5 keer per week, zodat de puls niet met meer dan 10-15 slagen per minuut zou stijgen - een prachtige cyclus van therapie.

geneesmiddelen

Naast methoden zoals het verhogen van fysieke activiteit, het handhaven van een gezonde levensstijl en het eten van gezonde mensen producten, kan een persoon met een verhoogd cholesterolgehalte worden aangeboden om medicijnen te nemen, waaronder:

1. Traykor, Lipantil 200M. Deze medicijnen verminderen effectief het cholesterol bij patiënten met diabetes mellitus.
2. Preparaten: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. In dit geval is de werkzame stof atorvastatite.
3. Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal en anderen. De werkzame stof in elk van deze preparaten is één - het is simvastatine.

Bovendien kunt u, na overleg met de arts, proberen voedingssupplementen te nemen. Het zijn geen medicijnen, maar ze kunnen helpen bij het verminderen van cholesterol.

Hoe probiotica voor de darm te kiezen: een lijst met medicijnen.

Effectieve en goedkope hoestsiropen voor kinderen en volwassenen.

Moderne niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.

Herziening van tabletten van de verhoogde druk van de nieuwe generatie.

Antivirale medicijnen zijn goedkoop en effectief.