Slaapverlamming: oorzaken, tekenen, principes van diagnose en behandeling

Slaapverlamming is een van de slaapstoornissen, waarvan de essentie ligt in het bewustzijn van de persoon van de onmogelijkheid om beweging te maken en een geluid te maken. Vele eeuwen lang hebben mensen geprobeerd de aard van deze staat uit te leggen, wat leidde tot de opkomst een groot aantal mystieke theorieën over heksen en tovenaars, nachtdemonen en buitenaardse ontvoerders. Tot op heden hebben wetenschappers het probleem van slaapverlamming grondig bestudeerd en kunnen ze een redelijke verklaring bieden voor de oorsprong van deze aandoening. Op waarom er dit soort parasomnias dat, terwijl hij voelt de persoon, evenals de principes van diagnose en behandeling van slaapverlamming en zal in ons artikel worden besproken.

Waarom is er een slaperige verlamming

Slaapverlamming kan een symptoom zijn van sommige neurologische aandoeningen, zoals narcolepsie (constant in slaap vallen), slaapwandelen (dromen) of bipolaire stoornis (manisch-depressieve psychose), maar in de meeste gevallen gebeurt het vanzelf gevolg van een onbalans in het zenuwstelsel - het opnemen van niet-synchronisatieprocessen bewustzijn na slaap en herstel van spierfunctie systeem.

Deze onbalans kan ontstaan ​​als gevolg van de impact op het lichaam van de volgende factoren:

• niet-naleving van een modus van een droom en waakzaamheid (een constant gebrek aan slaap, frequente verandering van een modus van een droom);
• slapeloosheid;
• psycho-emotionele stress, zowel acuut als chronisch;
• langdurig gebruik van bepaalde geneesmiddelen, in het bijzonder antidepressiva, kalmerende middelen;
• nicotine, alcohol, drugsverslaving, middelenmisbruik;
• rustelozebenensyndroom;
• slaap in een houding die op zijn rug ligt (tijdens de slaap op zijn zij slaapt de verlamming in de regel niet);
• erfelijke aanleg.

Er is vaker een slaapverlamming dan je denkt: 40 van de 100 mensen hebben minstens een keer in hun leven deze onaangename toestand ervaren. Het komt voor bij mannen en vrouwen van elke leeftijd, maar de grote meerderheid van de patiënten maakt nog steeds de leeftijd van 12 tot 25 jaar, vooral adolescenten.

Soorten verlamming van slaap

Classificeer deze status afhankelijk van het tijdstip waarop deze voorkomt.

De verlamming die optreedt tijdens de periode waarin iemand in slaap valt, wordt semi-onbewust of hypnagogisch genoemd. Tijdens de overgang naar slaap ontspannen de spieren geleidelijk - het lichaam valt in slaap. Als dit al is gebeurd, maar om een ​​of andere reden is het bewustzijn nog niet verbroken, realiseert de persoon zich, dat hij niet kan bewegen, begrijpt de oorzaak van deze toestand niet, waardoor hij verschijnt paniek.

Het tweede soort slaapverlamming is hypnopomatisch. Het gebeurt integendeel op momenten van ontwaken. Het is bekend dat hoe dieper de slaap, hoe lager de spierspanning. In de fase van de snelle slaap is de spieren van ons lichaam zo ontspannen mogelijk, we kunnen zeggen dat het uitgeschakeld is en de hersenactiviteit daarentegen sterk is toegenomen. Als tijdens deze periode een deel van het brein dat verantwoordelijk is voor bewustzijn ontwaakt, maar de hersenafdeling die verantwoordelijk is voor de beweging van de spieren, slaapt nog steeds ( het kost meer tijd om weer normaal te worden), een persoon is zich bewust van wat er rondom gebeurt, maar kan geen enkele beweging maken. Om de motorische functie te herstellen, duurt het lichaam enkele seconden tot 1-2 minuten, maar deze keer lijkt het iemand bijna eeuwig.

Symptomen van slaapverlamming

Bij sommige patiënten vindt slaapverlamming slechts één keer in een heel leven plaats, terwijl dit bij anderen periodiek, met alle mogelijke frequentie, tot meerdere keren in één nacht wordt herhaald.

Als hij zich in deze toestand bevindt, realiseert een persoon zich dat hij zich niet kan bewegen, en dit veroorzaakt hem horror en panische angst. Daarnaast worden visuele en auditieve hallucinaties waargenomen: het lijkt de patiënt dat er naast hem demonen zijn, Geesten of buitenaardse wezens, dreigende stemmen, stalstappen, piepen, geluid en geluiden pulsatie.

Bovendien voelt een persoon een gevoel van druk op de borst, maag en keel - het lijkt hem dat hij op een monster zit en hem wurgt. Sommige patiënten voelen dat ze van een positie op hun rug naar hun zij draaien, maar ze beseffen dat ze bewegingloos liggen.

De ademhaling van de patiënt is moeilijk, de hartslag en polsslag zijn snel, het lichaam trilt licht en de grimas van horror en spanning is bevroren op zijn gezicht.

Waarschijnlijk zullen veel mensen die aan deze aandoening lijden worden gerustgesteld door het feit dat tijdens de slaperige verlamming niets vreselijks kan gebeuren - het is onmogelijk sterven of gek worden, en het gevoel van verstikking zal de gezondheid niet schaden, omdat het slechts een gevoel, een hallucinatie is die niets met de werkelijkheid te maken heeft.

diagnostiek

In de regel wenden de meeste mensen die de eerste keer slaperige verlamming overleven zich tot een specialist voor hulp. De arts kan deze aandoening al in het stadium van het verhaal van de patiënt gemakkelijk herkennen. Degenen die verlamming van de slaap hebben gebeurt niet een keer, maar ontstaat constant met deze of die periodiciteit, de dokter raad aan een dagboek bij te houden waarin u alle mogelijke risicofactoren voor deze aandoening, evenals uw visies en sensaties van hen. Op basis van deze gegevens is het voor een specialist gemakkelijker om de oorzaak van de ontwikkeling van slaapverlamming bij een bepaalde patiënt te identificeren.

Om de diagnose te verduidelijken, kan de door u geadresseerde arts u hoofdzakelijk doorverwijzen naar een somnoloog (een slaapspecialist) of zelfstudies van nacht- of slaap overdag - polysomnografie (verandert meestal op het polysomnogram zijn afwezig).

Beginselen van behandeling

Specifieke therapie slaapverlamming vereist in de meeste gevallen niet. Alleen een patiënt wordt tot op zekere hoogte aanbevolen om de manier van leven te veranderen:

• om de manier van werken en rusten te optimaliseren, waardoor het verplicht is om gedurende 8 uur 's nachts te slapen;
• Ga tegelijkertijd naar bed en word niet alleen wakker, maar op een wekker, want het laatste moment sluit de ontwikkeling van verlamming van slaap uit - het kan alleen met natuurlijk gebeuren ontwaken;
• elimineer hypodynamie: oefen in de frisse lucht, verwaarloos lichamelijke arbeid niet (dit versterkt zenuwstelsel, bevordert de vorming van stabiele verbindingen tussen de centra van de hersenen en het bewegingsapparaat eenheid);
• vermijd stressvolle situaties, en als ze zich voordoen, probeer dan kalm te reageren op hun onvermijdelijkheid;
• voordat je naar bed gaat, neem een ​​ontspannend bad, doe zelfmassage of regelmatige massage, drink kalmerende kruidenthee;
• in slaap vallen onder rustige, ontspannende muziek in een goed geventileerde, niet benauwde ruimte;
• mentaal werk uitsluiten voor het slapen gaan, geen tv kijken en de computer niet gebruiken (dit alles activeert de hersenen en het is moeilijker om te ontspannen).

Als de arts de reden voor de slaapverlamming ontdekt, ernstiger dan eenvoudige nerveuze vermoeidheid en gebrek aan slaap, is het waarschijnlijk dat hij de patiënt medicijnen voorschrijft, in het bijzonder antidepressiva. Het wordt strikt afgeraden om ze zelf voor te schrijven, omdat deze geneesmiddelen ernstig genoeg zijn, ze een aantal bijwerkingen hebben en exact moeten worden nageleefd.

Als je al een slaperige verlamming hebt ervaren en bang bent dat dit in de toekomst zal gebeuren, lees en onthoud dan de aanbevelingen over hoe, hoe zich te gedragen tijdens deze toestand, om te overleven met minimale "verliezen" (wat emoties betekent) en sneller daaruit exit:

• het belangrijkste is om te beseffen wat deze staat is: het is eigenlijk onschuldig en tijdelijk, en alles wat er gebeurt is slechts een visioen; zeg tegen mezelf: "Ik ben in perfecte staat, alles zal snel verdwijnen
• mag niet weerstaan ​​houden van je kracht, want het is bewezen dat de strijd tegen verlamming, probeert alleen ontsnappen toe te voegen aan de intensiteit gevoelens tot aan het gevoel dat het lichaam in een stalen bankschroef zit, wat betekent dat de angst en horror die je ervaart, zullen toenemen; zou moeten proberen ontspannen;
• Probeer eens diep in te ademen - adem even in als de longen dat toelaten;
• ook behoorlijk effectief kan een poging zijn om andere spieren die beschikbaar zijn voor je controle te roeren - bijvoorbeeld de tong, ogen of vingers van de hand; dit zal je helpen snel kracht over je eigen lichaam te krijgen;
• een andere optie is om mentaal verlamd te raken tijdens verlamming: tel, lees verzen, onthoud formules of doe een ander intellectueel werk;
• als je een "zorgzame" slapende, verzorgende vrouw of echtgenoot hebt, vraag hem dan wanneer het hierboven beschreven is symptomen (spiertrekkingen van het lichaam, rusteloze ademhaling, grimas van spanning en angst) zo snel mogelijk maak je wakker;
• om herhaling van de aanval te voorkomen, moet deze na het afwerken op staan ​​en wassen met koud water.

Volgens onderzoek lijden mensen met een analytische denkwijze aan paroxismale paroxysmen die rustiger zijn dan degenen die in het bovennatuurlijke geloven. Ze proberen hun toestand logisch te verklaren en zijn daarom na de aanval minder depressief.

Ter afronding van het artikel wil ik herhalen dat in de overgrote meerderheid van de gevallen slaapverlamming dat niet is symptoom van de ziekte, maar geeft eenvoudig aan dat uw zenuwstelsel in een staat werkt voltage. Dit is een ongevaarlijke aandoening die geen objectieve bedreiging vormt voor uw gezondheid en vooral niet voor het leven. Voorkom het optreden van aanvallen, in de regel is het mogelijk om de manier van leven te normaliseren, en in meer ernstige gevallen - door antidepressiva te nemen.

Tijdig beroep doen op medische hulp en gekwalificeerd medisch advies zullen u in korte tijd helpen om terug te keren naar een gezonde en zorgeloze droom.

Video over het onderwerp "Slaperige verlamming