Tabaksrook is een gewoonte die schadelijk is voor de eigenaar. Tabaksrook is een soort drugsmisbruik dat op één lijn kan worden gesteld met alcoholisme en drugsverslaving.
alkaloïde - nicotineverslaving tijdens zijn regelmatige consumptie begint om actief deel te nemen aan de metabole processen van het lichaam, zodat zich te ontdoen van deze schadelijke verslaving is niet zo eenvoudig als het lijkt voor degenen die nooit gerookt. Maar dit is zeer wenselijk om de gezondheid te behouden.
Ik vraag me af wat er met het lichaam van de roker zal gebeuren als hij stopt met roken? De gevolgen van stoppen met roken zijn altijd extreem positief?
INHOUD
Gevolgen na het stoppen: positieve en negatieve kanten
Na het opgeven van sigaretten veranderingen beginnen te komen in alle systemen van het lichaam. In een keer beginnen te verschijnen giftige stoffen, slakken, zuurstof tekort in weefsels verdwijnt. En voor een volledig herstel van het lichaam na een langdurige nicotineafhankelijkheid duurt het ongeveer 10 jaar.
voormalige rokers geleidelijk terug te keren naar de normale bloedcirculatie en bloeddruk, bloedvaten beginnen te herstellen. Ja, het wegwerken van de verslaving, kunt u een aanzienlijke vermindering van het risico van cardiovasculaire en oncologische aandoeningen, tot vroegtijdige veroudering en de dood te voorkomen.
De meeste ademhalingsorganen lijden aan giftige teer bij het roken. Ze hebben tenslotte de eerste klap van giftige rook. Wat gebeurt er met de longen na het wegwerken van verslaving? De longen nemen in volume toe, keren terug naar hun oorspronkelijke staat. Bronchus schoongemaakt verdwijnt kortademigheid, een betere geur, tandheelkundige verdwijnt halitose.
Wat gebeurt er in het lichaam van een man?
Naast een algemene verbetering van het welzijn, begint het voortplantingssysteem beter te werken. Nicotine vernietigt een groot aantal spermatozoën, of maakt ze zwak, niet levensvatbaar. Roken is een van de belangrijkste factoren van mannelijke onvruchtbaarheid en impotentie. Wat
negatieve veranderingen in het lichaam voorkomen:
| № p / p | negatieve gevolgen | Reacties |
| 1 | tijdelijk verminderde weerstand | voormalige rokers vatbaar voor verkoudheid, lijken ze vaak stomatitis, zweren in de mond. |
| 2 | psycho-emotionele toestand verslechtert | weergegeven depressie, nachtmerries, humeur, prikkelbaarheid - komt door een tekort aan het hormoon vreugde, die het lichaam binnenkomt na elke gerookte sigaret. |
| 3 | Overtredingen van de vegetatieve karakter | duizeligheid, epileptische aanvallen, ernstige hoofdpijn, trage hartslag. |
| 4 | problemen | huid dermatologische problemen zoals acne en huiduitslag. |
| 5 | pijn en verkoudheid verschijnselen | keelpijn, rhinitis, hoest zonder andere symptomen van verkoudheid. |
| 6 | problemen met het maag-darmkanaal | constant gevoel van honger, maagkrampen. |
Houd er rekening mee dat er soms een scherp gewicht is als u stopt met roken. Tegen de achtergrond van negatieve emoties en stress mensen beginnen te absorberen veel schadelijke en high-calorie voedsel. Het is noodzakelijk om een correct dieet te maken zodat een verslaving niet uitgroeit tot een andere verslaving.
De allereerste veranderingen: een positief aspect van
Het lichaam heeft het vermogen om te herstellen, positieve veranderingen beginnen zelfs enkele uren zonder nicotine op te treden.
Om de motivatie te versterken, kun je een rookstopdagboek bijhouden, waar je alle gevoelens en emoties opmerkt die ontstaan tijdens het verlaten van de verslaving. In het dagboek ziet u het hele pad voorbij de klok, verbeteringen - dit zal helpen om niet te breken, geen sigaretten roken op bijzonder moeilijke momenten.
Tijdens de eerste dag beginnen de veranderingen in de bloedsamenstelling, neemt het niveau van nicotine en koolmonoxide af en neemt de zuurstofconcentratie toe. Belangrijk! Aan het einde van de eerste dag zonder nicotine verlaat koolmonoxide het lichaam volledig.
In dit geval kan er sprake zijn van zwakte, verergering van de eetlust, problemen met het begin van de slaap. De behoefte om te roken komt vaak voor - je kunt er alleen van afkomen met behulp van wilskracht, je kunt jezelf afleiden van huishoudelijke klusjes, wandelen, sporten.
Tijdens de eerste week: tabel met wijzigingen op dag
Nadat de eerste dag van euforie van de aanvaarde juiste beslissing is verstreken, kan de conditie verslechteren.
| Dagen van de week | Sensaties | Wat gebeurt er in het lichaam |
| Eerste | Matige angst, de kwaliteit van de slaap verslechtert, er is mogelijk geen eetlust. | De zuurstofgebrek verdwijnt, de motorische functie van erytrocyten verbetert. |
| Tweede | Prikkelbaarheid, scherpe stemmingswisselingen, er is een verlangen naar producten met sterke geuren. Begint kortademigheid, hoesten en pijn in de buik, toenemende frequentie van urineren. Slapeloosheid, jeukende huid. | Begint het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel te herstellen. Sterk gevoelde nicotine-honger. |
| De derde | Het symptoom van ontwenning is levendig uitgedrukt, nervositeit, slechte slaap, vergezeld van nachtmerries. | Het mucosale en ciliaire epitheel van de bronchiën wordt hersteld. Het gehalte aan trypsine( een hormoon van vreugde) in het bloed neemt af. De bloedtoevoer naar de hersenen en het hart verbetert, de tonus van de vaten wordt genormaliseerd, de hoeveelheid slijm neemt in de maag af. |
| Vierde | Om aanvallen van prikkelbaarheid te stoppen is het alleen mogelijk door middel van medicijnen, een oppervlakkige droom. Bloeddruk kan stijgen, er kan geluid in de oren zijn, een kleine zwelling van sommige delen van het lichaam. Hoestaanvallen worden sterker. | De longen en bronchiën blijven herstellen. Peristaltiek verergert - constipatie kan beginnen. |
| Fifth | Deze dag zijn er meestal fouten. Verbetert de smaak en geur. Als je hoest, heeft het slijm een donkere kleur. | Begint met het herstel van de orale mucosa, ademhalingsorganen worden op diepere niveaus hersteld. |
| Zesde | De stemming is onstabiel. De tremor van de bovenste ledematen begint, misselijkheid, zweten neemt toe. Constante dorst, frequente aandrang om te plassen. Bij het ophoesten in het slijm zijn er onzuiverheden van het bloed. | De functies van het spijsverteringsstelsel worden hersteld. |
| Seventh | Er is een sterk hongergevoel, de huid begint af te pellen. | Herstructurering van het lichaam is voltooid, het stadium van actief herstel begint. |
Wanneer u dramatisch stopt met roken, neemt de kans op afscheid van de pernicieuze verslaving aanzienlijk toe. Op de derde dag op cellulair niveau is er een afname in de behoefte aan nicotine, wat niet zal gebeuren met een geleidelijke afwijzing van de schadelijke gewoonte.
Na 2 weken genezen de bronchiën volledig, er is een volledige update van de bloedplaatjes, de conditie van de wanden van de bloedvaten verbetert. Hoestaanvallen worden minder frequent, maar bij zware rokers verdwijnt sputum voor een lange tijd. De kleur van de huid verbetert, de geelheid verdwijnt uit de vingers.
Gedurende het jaar, wat gebeurt er met het lichaam?
Tegen het einde van de vierde week begint herstel van het lichaam op cellulair niveau, maar het was een maand faalkans is zeer hoog. Hoe het lichaam wordt bijgewerkt met maanden
- De eerste -maand. De cellen van het epitheel worden vernieuwd, de synthese van cellen zonder nicotine en verbrandingsproducten begint.
- Tweede .Epidermale cellen worden bijgewerkt, droge huid verdwijnt, verdwijnt grijs en gelige teint, schepen nog steeds worden bijgewerkt. Het verlangen naar roken is minimaal, maar er zijn niet genoeg rituelen die gepaard gaan met het roken van een sigaret.
- Derde .Begint volledig herstel van bloedvaten, verbetert hun tonus. Lichamelijke begeerte naar nicotine is vrijwel onbestaande, psychologische afhankelijkheid neemt af. De slaap is genormaliseerd, duizeligheid en aanvallen van hoofdpijn vrijwel niet storen, de eetlust blijft iets verhoogd.
- Vierde .Huidcellen worden volledig vernieuwd, er verschijnt een gezonde blos, dermatologische problemen verdwijnen. De productie van enzymen door de spijsverteringsorganen wordt genormaliseerd, voedingsstoffen worden beter opgenomen, de stoelgang wordt genormaliseerd.
- Vijfde .Pas op dit punt begint de lever te regenereren. Het herstel van de longen gaat door en er is vrijwel geen slijm tijdens de hoest.
- Zesde .Het bloed is volledig gewist, de laboratoriumindicatoren komen weer normaal. Het herstel van levercellen gaat door. Het wordt gemakkelijker om te ademen, volledig kortademig.
- Seventh .De perceptie van smaken en geuren neemt toe, de olfactorische en smaakpapillen worden volledig hersteld.
- Achtste .Hoest en slijm zijn vrijwel afwezig.
- De negende .Een ander keerpunt, wanneer een persoon kan breken.
- De tiende .De conditie van de stembanden verbetert, de heesheid verdwijnt in de stem.
- Elfde .U kunt beginnen met actieve krachttraining.
- De twaalfde -maand. Je kunt gerust zeggen dat de verslaving voorbij is. Het risico op een hartaanval wordt verminderd met 50%, beroerte - 30%, de kans op leverkanker, longkanker - 85%.
Probeer geen sterke medicijnen te gebruiken in de eerste drie maanden na het stoppen met roken, alleen lichte kalmeermiddelen zijn toegestaan.
Wat gebeurt er in het lichaam van een vrouw?
Elk jaar is het aantal rokende vrouwen neemt toe, maar het proces van het wegwerken van verslaving treedt moeilijker voor hen.
Voor vrouwen helpt roken bij het omgaan met stress, levensproblemen. In het vrouwelijke brein zijn er meer receptoren die reageren op het hormoon van vreugde.
Rokende vrouwen kunnen moeilijk zwanger worden, de kans op het ontwikkelen van pathologieën bij de foetus, een moeilijke bevalling is geweldig.
Welke veranderingen in het vrouwelijk lichaam in het stoppen met roken:
| № p / p | Changes |
| 1 | verbetert de teint, vervaagt de huid laksheid, de normale synthese van elastine en collageen, waardoor de kans op vroegtijdige veroudering; |
| 2 | vermindert de kans op ouderdomsvlekken, couperose verdwijnt; |
| 3 | hersteld tandvleesweefsel, verbetert de kleur van tandglazuur; |
| 4 | verdwijnt geel op de vingers; |
| 5 | stopt het proces van haaruitval - het zijn rokende vrouwen die last hebben van vroege kaalheid;Cellulitis |
| 6 | wordt minder opvallend; |
| 7 | met het stoppen met roken kan constipatie beginnen, vaak respiratoire aandoeningen ontwikkelen, er is overgewicht. |
Vrouwen kunnen tijdens de menstruatie niet van nicotineverslaving afkomen - dit kan leiden tot een snelle toename van het gewicht.
Stoppen met roken is een moeilijke maar zeer belangrijke stap in een lang en gezond leven. U hoeft zich geen zorgen meer te maken, dat er de volgende ochtend geen sigaretten zijn, een onaangename geur van kleding en haar verdwijnt, de teint verbetert. Maak je geen zorgen over kortademigheid, het is gemakkelijker om te sporten en fysiek te werken. Besparingen kunnen worden besteed aan meer aangename en nuttige dingen.
Publicatiebron: artikel http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html
