Effectieve methoden om longen snel te verwijderen na het roken

Bij het roken van het belangrijkste doelwit van een nederlaag is de nicotine-long. Voor degenen die zich van deze slechte gewoonte hebben ontdaan, doet zich een nieuw probleem voor: hoe de longen te reinigen na het roken. Het herstel van hun functies, het opruimen van alle luchtwegen van teer, toxines - het proces is lang. Na het stoppen met roken voor elke persoon komt een ongemakkelijke periode.

inhoud:

Waarom moet je de longen schoonmaken?
Gemiddelde voorwaarden voor het reinigen van de longen door intoxicatie
Aandoeningen en handelingen die bijdragen aan de zuivering van de longen
Gebruik van sommige kruideninfusies
Rationele voeding en hygiëne
Fysieke activiteit
Turnen ademen
Een bezoek aan het bad voor complexe schoonmaak
inademing
Gebruik van medicijnen
Signalen van het begin van het reinigingsproces tegen de schadelijke gevolgen van roken

Waarom moet je de longen schoonmaken?

Met behulp van de beweging van de cilia van het longepitheel wordt speciaal slijm geproduceerd - een belangrijk onderdeel van zuivering. Het verzamelt alle componenten die enorme schade toebrengen aan het lichaam en verwijdert het uit de luchtwegen. Met het vertrek van slijm worden deze stoffen verwijderd. Maar met de rook van sigaretten krijgt het systeem teer, waardoor de trilhaartjes worden blootgesteld aan lijmen. De viscositeit van het sputum neemt toe, de scheiding is moeilijk, de longblaasjes raken verstopt. Vanwege de schending van gasuitwisseling is het bloed niet voldoende verzadigd met zuurstof.

Het is heel moeilijk om jezelf gemakkelijk schoon te maken met de longen. Een reeks procedures is vereist, tot aan het gebruik van medicijnen, en een aanzienlijke periode voor ontgifting (verwijdering van toxines uit het lichaam).

Gemiddelde voorwaarden voor het reinigen van de longen door intoxicatie

Het antwoord op de vraag, na welke tijd zal de longen, als u stopt met roken, voor elk individu. Het hangt af van de lengte van de service van de roker, het volume nicotine dat dagelijks wordt ingenomen, de weg van zijn leven als geheel. Deze periode varieert van 3 maanden tot een jaar. Gedurende deze tijd, als u volledig stopt met roken, wordt de luchtweg vrijgemaakt. De activiteit van de "cilia" van het epitheel van de longen, gezuiverd van giftige stoffen, wordt hersteld.

Vanwege de schadelijke effecten van teer en nicotine gedurende vele jaren, komt het effect niet onmiddellijk. Hoesten met sputum kan een lange tijd duren. Het is vooral belangrijk om de immuniteit voor de onafhankelijke strijd van het organisme te vergroten en hiervoor alle mogelijke middelen te gebruiken. Voor degenen die geïnteresseerd zijn in het reinigen van de longen na het roken van waterpijp, zijn dezelfde methoden en middelen geschikt.

Aandoeningen en handelingen die bijdragen aan de zuivering van de longen

Om de longen effectief schoon te maken, moet u aan bepaalde voorwaarden voldoen en hiervoor alle mogelijke methoden gebruiken. Een geïntegreerde aanpak zorgt voor een positief resultaat.

Lijst met de belangrijkste voorwaarden:

verlangen, een psychologische houding, een duidelijk doel en wilskracht;
verplichte uitsluiting van roken, zelfs "passief";
toepassing van kruideninfusies en andere folkremedies;
rationele voeding en hygiëne;
fysieke activiteit;
ademhalingsoefeningen;
gebruik van positieve effecten van baden, sauna's;
reiniging door inademing;
medicamenteuze therapie.

In het lichaam is alles met elkaar verbonden. Daarom is het nodig om niet één tool of methodologie te gebruiken, maar een heel complex aan maatregelen. Naast het gebruik van medicijnen, moet u weten hoe u de luchtwegen thuis kunt reinigen. Met een geïntegreerde aanpak om het probleem op te lossen, kunt u de grootste efficiëntie bereiken.

Gebruik van sommige kruideninfusies

Beschouw in de tabel effectieve methoden van zuivering.

De ingrediënten	Methode van voorbereiding	Wijze van toepassing	Duur van de cursus	Effecten op het lichaam
Salie, pijnappelknoppen, anijs in gelijke delen van 1 deel, drop, marshmallows - elk 2 delen	Roer, voeg een glas kokend water toe aan een lepel van het mengsel	Na een half uur spanningen, drink	1 maand	Helpt bij het elimineren van slijm en versterkt het immuunsysteem
Oregano, zwarte bes, pepermunt	Combineer in gelijke verhoudingen 3 eetlepels van het resulterende mengsel om een uur op een stijl kokend water (500 ml) aan te dringen	Neem driemaal daags 140-160 ml vóór de maaltijd	1 maand, na de pauze, herhaal de cursus	Helpt de trilhaartjes van het epitheel van harsen te reinigen
Oregano, violet, een lepel	Giet 600 ml kokend water, sta anderhalf uur aan, laat uitlekken	Neem de gekookte infusie gedurende de dag drie keer in	1-2 maanden	Reinigt de longen voorzichtig en verwijdert slijm zonder dat de hoest toeneemt
Primula, paardestaart, medinitsa, papaver, zoethout, zeep. Dennenknoppen, tijm, vlierbessen, weegbree, zoete klaver, beitel, viooltje, venkel	voor 1 theelepel. elk te mengen gras, giet 1,5 liter kokend water, sta erop ongeveer 3 uur	Strekken, een glas 's nachts drinken	Twee maanden	Slijmoplossend actie, bevordering van sputum excretie
Haver (volle granen voor afkoken van melk)	200 gram haver giet 500 g melk. Laat het koken en kook op het laagste vuur tot de vloeistof met de helft is verminderd. Laat afkoelen tot kamertemperatuur of iets hoger.	Afkooksel om direct te drinken (bij gebruik van 1 kopje haver). De resterende pulp moet worden geplet en gegeten tijdens de dag voor het eten	Cursus - 2 maanden	Na 7 dagen, een hoest die sputum bevordert
Uien (uiensiroop)	Snijd de bol groot, bedek met suiker, plaats op een donkere plaats. Zeef de siroop, deel 4 keer	Drink een portie siroop	Een keer per week	De actie verloopt traag en geleidelijk

Reiniging met kruiden kan worden gedaan door zelf-selectie of door het kopen van een kant en klare pulmonale collectie in een apotheek, gebruik het volgens de instructies.

Rationele voeding en hygiëne

Voedingsregime is belangrijk voor de normalisatie van de longfunctie en alle organen van het ademhalingssysteem.

Aanbevolen drankjes en producten:

Water. Het is nodig om het in grote hoeveelheden (tot 2 liter per dag) te gebruiken voor het uitwassen van schadelijke stoffen, vergiften en het repareren van verstoorde weefsels.
Groene thee. Het gebruik ervan 's nachts reinigt ook het lichaam, vergemakkelijkt de ademhaling, is een goede antioxidant.
Rode wijn verbetert de bloedopbouw, is een effectief hulpmiddel bij de preventie van longkanker.
Milk. Het bevat eiwitten, mineralen en aminozuren, die nuttig zijn voor het reinigen, waaronder de luchtwegen, van giftige stoffen.
Ananas. Bromeline in hun samenstelling draagt bij aan de normalisatie van cholesterol, het wegwerken van gifstoffen, het reinigen van de longen. Ze hebben een ontstekingsremmend effect en hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel.
Appels. Aanbevolen dagelijks gebruik van hen. Bevorder de normalisatie van de functies van de meeste interne organen, dankzij de inhoud van ascorbinezuur en ijzer.
Knoflook. Eet het elke dag, toe te voegen aan eten of apart. Dankzij het allicine in zijn samenstelling, helpt het om slijm vloeibaar te maken met desinfectie en desinfectie. Versterkt en helpt het lichaam als geheel te reinigen.

Het wordt aanbevolen om de meeste groenten en fruit, granen, peulvruchten, bessen, citrusvruchten te gebruiken. Selenium, vervat in vele soorten vis, granen, is een andere antioxidant, gunstig voor de afgifte van toxines. Regelmatige ventilatie, bevochtiging, onderhoud van reinheid is noodzakelijk.

Belangrijk!Bijzondere aandacht wordt besteed aan de luchtkwaliteit in de kamer, de netheid, temperatuur (20 ° С), vochtigheid (meer dan 25%, optimaal - 50-70%).

Fysieke activiteit

Turnen, zwemmen, fietsen, fitness, hardlopen - deze belastingen zijn vooral belangrijk in de eerste maand, wanneer het lichaam in een staat van stress verkeert. Ze trainen de hartspier, bevorderen gasuitwisseling, normaliseren de functies van het ciliaire epitheel. Ze hebben een herstellend effect.

Turnen ademen

Ademhalingsorganen moeten worden voorzien van gezond werk, zodat ze, wanneer ze worden gereinigd, verbeteren en zich ontwikkelen. Bij diep ademhalen neemt de instroom van bloed toe. Aanbevolen gymnastiek om in het yogasysteem in te ademen. Het helpt niet alleen om de longen te reinigen, maar ook om mentale overbelasting te voorkomen, catarrale ziektes.

Een bezoek aan het bad voor complexe schoonmaak

Hete luchtstralen hebben een positieve invloed op de bloedsomloop, verwijden de bronchiën, verdunnen sputum. Het gebruik van het effect van een bad of een sauna bevordert algemene gezondheidsverbetering. Ze moeten wekelijks gedurende twee maanden worden bezocht, volgens de regels voor het bezoeken van de stoomcabine. Gebruik na het baden procedures kruideninfusies. Maar u moet een arts raadplegen, omdat het bad niet aan iedereen wordt getoond.

inademing

Het gebruik van vernevelde stoffen door inhalatie bevordert de expansie van bronchiën met verdunning van sputum. Belangrijke inademing voor bronchitis, die aanwezig is bij bijna alle rokers. Ze helpen ook bij het zuiveren van de longen, vergiftigd met nicotine. In dit geval worden de functies van de cilia van het epitheel hersteld, schadelijke stoffen, vervuilende deeltjes worden geloosd.

De praktijk is het gebruik van speciale vernevelaars, inhalers. Als bestanddelen van inhalatie medicinale kruiden (bijvoorbeeld het verzamelen van ceder, spar en jeneverbes), worden zouten, essentiële oliën, mineraalwater (bijvoorbeeld "Borjomi") gebruikt. Inhalaties worden gedurende 2 weken gedurende 10-15 minuten per dag uitgevoerd.

Gebruik van medicijnen

Naast de natuurlijke methoden van ontgifting, wordt het vaak noodzakelijk om medicijnen te gebruiken die helpen bij het vloeibaar maken en afscheiden van afscheidingen, het bestrijden van ontstekingen. Onder hen zijn dergelijke medicijnen: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, vitaminecomplexen, zalven met menthol. Het raadplegen van de behandelende arts is belangrijk.

Belangrijk!Bij het reinigen van de longen is het verplicht om rekening te houden met de ziekten van andere organen. Ontdek alle contra-indicaties van de behandelende arts.

Signalen van het begin van het reinigingsproces tegen de schadelijke gevolgen van roken

Het proces van het reinigen van de longen gebeurt niet op een dag of zelfs in een maand. Maar dat het is begonnen, signaleer bepaalde symptomen. Ze helpen te begrijpen dat inspanningen niet voor niets zijn, het lichaam reageert op hen. Signalen kunnen ongeveer de volgende zijn:

regelmatige hoest;
sputumafscheiding (uitscheiding van giftige stoffen uit de longen en bronchiën);
geleidelijke verlichting van de ademhaling, vermindering van hoest;
verbetering van eetlust en algemeen welzijn;
stemmingswisselingen (er is een stress-syndroom).

De aanwezigheid van deze signalen mag niet intimiderend zijn. Dit zijn symptomen van de zuiveringsprocessen. Voor psychologisch comfort is het noodzakelijk om wandelingen, gymnastiek, indien nodig, op advies van een arts te gebruiken, antidepressiva in te nemen.

Het antwoord op de vraag, of het mogelijk is en hoe de longen schoongemaakt moeten worden na jaren roken, is ondubbelzinnig. Volledig herstel van het epithelium van de luchtwegen kan en zou moeten zijn. Een organisme dat is verontreinigd met toxines en vergiften heeft tijd nodig om te herstellen. Als u weigert langdurig te roken, verkeert het lichaam in een staat van stress. Wanneer je de longen parallel schoonmaakt, moet je er vanaf komen. Een persoon draagt vaak bij aan het gewicht vanwege de vervanging van sigaretten door extra voedsel. Vaak is er een afname van de immuniteit. Het vergt geduld, wilskracht, vastberadenheid.