We raken thuis de pijn in het stuitbeen kwijt

De meesten van ons besteden niet veel aandacht aan pijn in de stuitbeen, dit associeert dit met sedentair werk en vermoeidheid voor de hele dag. Dit is echter een onjuiste mening. Pijn in het stuitbeen kan worden veroorzaakt door een chronisch trauma of door ziekten van andere naburige organen. Zo'n ziekte alleen zal niet voorbijgaan en als het niet wordt behandeld, kan het complicaties veroorzaken. Wat kan pijn veroorzaken?

inhoud:

Oorzaken van pijn in het stuitbeen en behandeling
tijdens de zwangerschap
Na de bevalling
Na de val
Na een lange reis
Met zittend werk
Tijdens vrije tijd en rust
Het stuitbeen doet pijn wanneer je zit en opstaan
Thuisbehandeling
Therapeutische fysieke training
LFK - preventie en behandeling van pijn in het stuitbeen.
Behandeling met tabletten

Oorzaken van pijn in het stuitbeen en behandeling

De pijn kan verschillende oorzaken hebben, we zullen de meest voorkomende pijn overwegen.

Belangrijk!Het is interessant om te weten wat de oorzaak is van pijn in het stuitbeen bij mannen? Lees ons artikel.

tijdens de zwangerschap

In de periode van verwachting van het kind ervaart het vrouwelijk lichaam een kolossale lading. Veranderend de locatie van de bekkenbotten, is er druk op de interne organen. Onder de oorzaken van pijn tijdens de zwangerschap zijn:

aambeien;
anale fissuur;
Infectieuze ontsteking in de baarmoeder of eileiders;
cyste;
een verandering in de hormonale achtergrond;
spanning van spiervezels;
tekort aan voedingsstoffen zoals calcium en magnesium;
nierinsufficiëntie.

Belangrijk!Meer over pijn in het stuitbeen tijdens de zwangerschap, we hebben al eerder geschreven.

Na de bevalling

Veel vrouwen ervaren pijn in het stuitbeen na een periode van zwangerschap en bevalling. De reden hiervoor is een mogelijk trauma van het staartbeen of de nabijgelegen organen tijdens de bevalling. Grotere kans op letsel als de vrouw een last had of op het stuitbeen viel.

Aandacht alstublieft!Onbedekte coccyxscheur tijdens de bevalling kan een breuk worden!

Pijn in het stuitbeen is binnen enkele weken na de bevalling normaal. Als je pijn hebt, is het belangrijk om lichamelijke activiteit uit te sluiten, minder te gaan zitten. Je kunt oefeningen op de bal doen, een korset dragen om de wervelkolom te ondersteunen, thermische kompressen maken. Als de pijn langer dan drie weken aanhoudt, moet u naar een dokter gaan om de oorzaak vast te stellen. De behandeling is complex, inclusief medicijnen, massage, fysiotherapie.

Belangrijk!Over alle oorzaken van pijn in het stuitbeen bij vrouwen, lees hier.

Na de val

De pijn in de stuitbeen kan worden geassocieerd met een beroerte of een val, zelfs als er een lange tijd is verstreken sinds het plaatsvond. Meestal kan het microtrauma van het staartbeen door de impact optreden wanneer het ijs valt, sporten, fietsen of paard. In dergelijke gevallen kunnen pijnsensaties niet meteen worden gevoeld, maar ontstaan na het verstrijken van de tijd.

Na een lange reis

Pijn in het stuitbeen kan optreden tijdens lange ritten - een auto besturen of lange tijd in een voertuig in dezelfde houding zitten. Om pijnsyndromen te voorkomen, moet je eraan wennen om in de stoel te zitten, leunend op de rug, met name de taille, de heupen volledig te belasten en de nadruk te leggen op de twee benen. Een goede houding is van groot belang. De rug heeft een goede ondersteuning nodig, dus tussen de lendenen en de stoel zit meestal een dun kussen. Met zijn hulp blijft de wervelkolom behouden. Van tijd tot tijd, tenminste na 2-3 uur, is het handig om te stoppen om op te warmen.

Belangrijk!Stop tijdens lange ritten achter het stuur of in de bus! Gemakkelijke gymnastiek zal helpen de spanning te verlichten.

Met zittend werk

Als je acht uur per dag in een bureaustoel zit, kan dat ook cocci veroorzaken. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om je benen te bewegen, je rug te draaien tijdens het werk, zodat het gewicht in de spieren weg zal gaan. Maar als het hoofd naar voren is gekanteld of het lichaam is gebogen, zwemt het lichaam snel. Wanneer u aan een computer werkt, is het handiger om de behuizing niet naar de tafel te duwen, maar om de rechte rug recht te houden, legt u een kussen.

Pijnsensaties in het stuitbeengebied tijdens het zitten veroorzaken aanzienlijk ongemak. Allereerst moet je met behulp van verschillende soorten diagnoses de oorzaak van de pijn bepalen. Als het niet wordt opgehelderd en niet geëlimineerd, zal de pijn periodiek terugkeren. De meeste gevallen van pijn in het stuitbeen vallen toe aan behandeling zonder operatie. Dus, therapeutische massage en fysieke cultuur gericht op het herstellen van de normale bloedcirculatie in het stuitbeengebied worden als effectief beschouwd. In de periode van exacerbaties is het belangrijk om pijnstillers te nemen en te zorgen voor bedrust. Als hetzelfde zonder "samenkomsten" onmisbaar is, is het beter om dit op zachte kussens te doen.

Tijdens vrije tijd en rust

Om pijn in het onderste deel van de wervelkolom te voorkomen met een lange wake bij de tv, zal de periodieke verandering in de positie in de stoel helpen, waardoor de rug op het punt van zijn buiging een goede ondersteuning krijgt.

Bij het lezen van het boek is het aan te raden er een schuine standaard onder te plaatsen.
Tijdens de slaap moet het bed strak zijn, vooral als de persoon lijdt aan overmatig lichaamsgewicht. Meestal kun je jezelf beperken tot een dikke matras of een schuimrubbercoating van 5-8 cm dik.

Het stuitbeen doet pijn wanneer je zit en opstaan

De belangrijkste oorzaak van pijn in het stuitbeen als je opstaat is een voorgeschiedenis van trauma of een operatie in het bekkengebied. Een ongemakkelijke stoel, een zittend werk, een overtreding van de bloedtoevoer in het gebied van het heiligbeen kan ernstige ongemakken veroorzaken. Er kunnen veel andere redenen zijn.

Vóór de benoeming van de behandeling, is het belangrijk om te bepalen waarom de stuitbeen doet pijn. Dit kan het gevolg zijn van andere, meer ernstige ziekten. En ze zullen behandeling eisen. Over het algemeen wordt het probleem van pijn in het stuitbeengebied opgelost door traditionele behandelmethoden zonder chirurgische ingrepen. De behandeling omvat een reeks noodzakelijke maatregelen: massage, fysiotherapie, fysiotherapie, pijnstillers nemen, de patiënt laten rusten, manuele therapie.

Thuisbehandeling

Verse klisbladeren, na het wassen, worden in 5-6 lagen op een zere plek aangebracht.
De azijnoplossing wordt gemengd met honing in een verhouding van 1: 2, het resulterende mengsel wordt dagelijks in het stuitbeengebied gewreven.

Aandacht alstublieft!Honing is een allergeen. Raadpleeg voor gebruik een arts.

Onder de medicinale preparaten kunt u een samenstelling maken van 10 gemalen anale tabletten, 200-300 ml alcohol, 10 ml kamferalcohol en 10 ml jodium. De resulterende oplossing wordt gedurende 21 dagen aangedrukt en gebruikt als een crème.
Eén gram mummie wordt gefokt met honing en voor medicinale doeleinden gebruikt als zalf, je kunt het wrijven.
Arnica tinctuur in de hoeveelheid van 20 druppels wordt gebruikt als een effectief middel voor het verlichten van het pijnsyndroom.
Kompres van verse aardappelen gewikkeld in gaas, op een zere plek.
Geschikte wrongel uit verschillende kruidencollecties, calendula, salie alsem, evenals trays van weegbree en uien.
Masseer voor 15-20 lichtjes met pijn in de richting van de klok mee met een gewone magneet;
Maak een therapeutische zalf van 1 eetlepel bladeren van smeerwortel en zonnebloemolie. Het verkregen mengsel wordt gekookt en vervolgens op een langzaam gas geperst. Voeg na percolatie vitamine E en een kwart kopje bijenwas toe. Zalf wordt 2 keer per dag als kompres gebruikt.
Afkooksel vanaf 2 el. Lepels bladeren van geranium koelen en zijn van toepassing op een zere plek als een kompres.

Aandacht alstublieft!Bij de behandeling van geranium moet er op worden gelet: in grote hoeveelheden is de plant giftig.

Een mengsel van lavendel en zonnebloemolie wordt 2 weken op een donkere plaats gehouden en als zalf gebruikt.
Het gebruik van gekiemde tarwe zal de ligamenten helpen versterken en de druk op de bekkenbodem verminderen.
De zoutoplossing op de vruchten van jonge aardappelen kan ook als wrijfmiddel worden gebruikt.
Bouillon van wilde roos, ingesmeerd, zal het ontstekingsproces helpen verminderen en de pijn verlichten.
Ook om pijn, intraveneus geïnjecteerd drug novokaina of tioktovoy zuur te verlichten. Artsen adviseren om vitamine B en C te drinken, en voor sedatie - tinctuur of valeriaan pillen.

Therapeutische fysieke training

Met pijn in het stuitbeengebied kan oefentherapie nuttig zijn als een extra behandeling en preventie.

Lichamelijke oefeningen moeten vaker worden gedaan, altijd na het slapen en tijdens de lunchpauze op het werk. Gymnastiek helpt de bloedstroom van wervelweefsel te activeren en de bekkenspieren te versterken.

LFK - preventie en behandeling van pijn in het stuitbeen.

oefeningen:

liggend op een hard oppervlak, trek aan de sokken en houd de bal minstens 5 seconden tussen de hielen. Herhaal de oefening 8-10 keer;
in rugligging - buig de knieën en maak een bekkenlift. Druk een paar seconden lang de bekkenspieren. Herhaal meerdere keren;
probeer in dezelfde positie de bal met je knieën in te knijpen, terwijl je je buikspieren aanspant. Neem een pauze en herhaal de oefening;
in zittende positie, opkrullen en hellingen maken;
in een staande positie, draai naar links en rechts, zodat de spieren van het lendegebied sterker worden.

Het aantal herhalingen van alle oefeningen hangt af van de fysieke basisvoorbereiding van de patiënt. Het laden moet echter elke dag worden uitgevoerd, waarbij de belasting geleidelijk wordt verhoogd. Overdag beperk je verblijf in een zittende positie. Om het herstel te versnellen, wordt aanbevolen om de oefeningen verschillende keren per dag te herhalen.

Behandeling met tabletten

Voor de behandeling van pijn in het stuitbeengebied kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden gebruikt. Het belangrijkste doel van het gebruik van dergelijke medicijnen is het verminderen van het ontstekingsproces in het stuitbeengebied. En dit vermindert dus het pijnsyndroom. U kunt Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen gebruiken. Als de pijn in de stuitbeen wordt veroorzaakt door regelmatige constipatie, worden laxeermiddelen voorgeschreven.

Ondanks de lange lijst van pijnstilling in het stuitbeen thuis, bedenk dan dat een bezoek aan de dokter verplicht is!