Technologieën voor de vorming van een gezonde levensstijl en middelen voor sociaal werk met ouderen

meest succesvolle behandeling van de ziekte - de preventie ervan, evenals de belangrijkste kunst van het leven te verlengen, is dat het niet inkorten!

is op dit moment voor de hand liggende feit dat het geneesmiddel niet altijd omgaan met de massa van pathologieën, soms zelfs niet op grond van de ontwikkeling in wetenschappelijke termen, maar met de gebruikelijke apparatuur van zorginstellingen meest nodig is voor het behoud, het onderhoud of de terugkeer van de gezondheid van de burgers.

Daarom is het vandaag de dag dringend wordt dan ooit tevoren - een gezonde levensstijl, technologie en middelen van de formatie op senioren.

Zijn er technologie van een gezonde levensstijl onder ouderen, en welke hulpmiddelen kunnen worden gebruikt om de belangstelling voor een gezonde levensstijl te verhogen? Laten we overwegen.

Wat is HLS?

gezonde levensstijl( HLS) - een manier van leven van het individu, bewust gevormd ten behoeve van ziektepreventie en gezondheidsbevordering.

Er zijn veel verschillende benaderingen van de definitie van een gezonde levensstijl.

vertegenwoordigers van filosofische en sociologische trends( PA Vinogradov, BS Yerasov, OA Milstein, VA Ponomarchuk VI Stolyarov, en anderen.) Wordt beschouwd als een gezonde levensstijl als een wereldwijd sociaal probleem, een integraal onderdeel van het levensamenleving als geheel.

De psychopedagogische richting( GP Aksenov, VK Balsevich, M.J. Wilensky, R. Ditls, IO Martyniuk, LS Kobelyanska et al.) HLS beschouwd vanuit het gezichtspunt van het bewustzijn, menselijke psychologie, motivatie.

Er zijn nog andere standpunten( bijvoorbeeld biomedische), maar een scherpe grens tussen hen is niet omdat ze zijn gericht op het oplossen van een probleem - gezondheidsbevordering.

Zo, een gezonde levensstijl, is er een manier van leven, wat overeenkomt genetisch bepaalde typologische kenmerken van de persoon, en de specifieke voorwaarden van het leven gericht op de vorming, behoud en de bevordering van de gezondheid met het oog op de sociale en menselijke biologische functies volledig te vervullen.

In de definitie van een gezonde levensstijl nadruk op individualisering van het concept, dat wil zeggen, moet een gezonde levensstijl, zolang er mensen zijn.

Wat te overwegen in de oprichting van een gezonde manier van leven

in de oprichting van een gezonde levensstijl voor elk individu moet worden beschouwd als een:

1. zijn typologische kenmerken ( type van de hogere zenuwactiviteit, morpho-functionele het type, de overheersende mechanisme van het autonome zenuwstelsel regulering en anderen),
2. en leeftijd en geslacht van en sociale situatie , waarin hij leeft( burgerlijke staat, beroep, tradities, arbeidsomstandigheden, materiële veiligheid, het dagelijks leven en anderen).

belangrijke plaats in de hypothesen moeten personal-motivationele kenmerken van de man, zijn vitale referentiepunten, wat op zich een sterke stimulans voor een gezonde levensstijl en de vorming van de inhoud en functies kunnen houden.

Dat in verband met het concept van de gezonde manier van leven

lijst een aantal begrippen die nauw verwant zijn aan het concept van lifestyle.

1. image leven - een bepaald type van menselijke activiteit, met inbegrip van het verzamelen van verschillende soorten activiteiten, het gedrag van mensen in hun dagelijks leven.
2. -voorwaarden levensomstandigheden die de manier van leven bepalen. Ze kunnen tastbaar en ontastbaar zijn( werk, leven, familierelaties, onderwijs, voeding, etc.).
3. niveau leven( welzijn) is kenmerkend voor de omvang en structuur van de vraag. Dit zijn kwantitatieve indicatoren van levensomstandigheden. De levensstandaard wordt bepaald door de grootte van het bruto binnenlands product, nationaal inkomen, het reële inkomen van de bevolking, huisvesting, veiligheid, gezondheidszorg, gezondheid resultaten.
4. De manier van leven - de bestelling, arbeidsreglement, het leven, het sociale leven, binnen die loopt welzijn van de mensen.
5. Style life - de individuele kenmerken van gedrag in het dagelijks leven.
6. Kwaliteit van leven - de kwaliteit van de omgeving waarin de activiteiten van het dagelijks leven van de mensen( kwaliteit huisvesting, voeding, onderwijs, gezondheidszorg).

De definitie van een gezonde levensstijl te beginnen twee factoren moet worden beschouwd - de genetische aard van de persoon en de naleving van de specifieke omstandigheden van het leven.

Bijvoorbeeld, een maatschappelijk werker taak uiteindelijk is om klanten te helpen herstellen of verbeteren van de interactie tussen hen en de gemeenschap om de kwaliteit van leven van de klant te verbeteren.

Urgentie gezonde levensstijl veroorzaakt een toename en een verandering in de aard van de lading op het menselijk lichaam als gevolg van de complexiteit van het sociale leven, waardoor het risico van kunstmatige, milieu, psychologische, politieke en militaire aard, provoceren negatieve veranderingen in de gezondheidstoestand.

Menselijke ziekten zijn het meest verwant met hun levensstijl en dagelijks gedrag. Op dit moment wordt een gezonde levensstijl beschouwd als de basis voor de preventie van ziekte en vroegtijdige sterfte, verhoging van de levensverwachting.

Een gezonde levensstijl moet overeenkomen met het genetische programma dat inherent is aan een persoon. Dit is essentieel voor het harmonieus samenleven van mens en natuur, en de maximale ontwikkeling van het potentieel voor de gezondheid.

menselijke genetische programma bepaalt de samenstelling( morphofunctional soort overheersende soorten zenuwstelsel en psychische reacties), de snelheid van de biologische reactie en bepaalt dus de aanwezigheid of afwezigheid van verschillende ziekten.

op lifestyle naast genetische factoren ook van invloed zijn:

1. leeftijd,
2. vloer,
3. onderwijs,
4. intelligentie,
5. beroep,
6. arbeidsomstandigheden,
7. onderwijs,
8. familie tradities en gewoonten,
9. materieel welzijn,
10. leefomstandigheden,
11. persoonlijke motivatie.

basis van de vorming en uitvoering van HLS

actieve dragers van een gezonde levensstijl is een bepaalde persoon als het onderwerp en het doel van hun leven en sociale status. Bij de implementatie van een gezonde levensstijl handelt een persoon in de eenheid van zijn biologische en sociale principes.

In het hart van een gezonde levensstijl is persoonlijk-motivationele setup man in de incarnatie van hun sociale, lichamelijke, intellectuele en geestelijke vermogens en capaciteiten.

Een gezonde levensstijl is het meest effectieve middel en methode om gezondheid te bieden, primaire preventie van ziekten en tegemoet te komen aan de vitale gezondheidsbehoeften.

Achtergrond programma en de organisatie van een gezonde levensstijl

Training Program en een gezonde levensstijl voor een bepaalde persoon wordt bepaald door de volgende uitgangspunten:

1. individueel typologische erfelijke factoren;
2. objectieve sociale omstandigheden en socio-economische factoren;
3. met specifieke levensomstandigheden waarin familiehuishoudens en beroepsactiviteiten worden uitgevoerd;
4. persoonlijkheidsmotivatie factoren bepaald door het wereldbeeld en de cultuur van een persoon, de mate van hun oriëntatie op gezondheid en een gezonde levensstijl.

Heel vaak, geschiedenis bood de mogelijkheid om op te slaan en de bevordering van de gezondheid door het gebruik van een enkel middel dat wonderbaarlijke eigenschappen( fysieke activiteit van een bepaald type, voedingssupplementen, psychotraining, het lichaam reinigen en t. P.).Er zijn echter enkele auteurs gericht op de fysieke component( bijvoorbeeld Hippocrates), en een aantal - op het spirituele( bijv Democritus), ten minste de nadruk ligt op de sociale factoren. Dergelijke benaderingen rechtvaardigen zichzelf duidelijk niet.

Technologies en middelen van de vorming van een gezonde manier van leven

Panacea Panacea geen

Aangezien er geen panacee voor alle kwalen en er is het belangrijkste element van een gezonde levensstijl. Dit is ook begrijpelijk omdat elk hulpmiddel of fenomeen het menselijk lichaam als geheel beïnvloedt, en niet één enkel systeem.

Sommige mensen rijden met een methode van de bevordering van de gezondheid betreft, zweren dat deze methode hen meer dan anderen geholpen, bleek een wondermiddel zijn. Vergeet in dit geval niet het innerlijke psychische potentieel van een persoon, zelfhypnose, en het effect van een placebo.

Gezondheidsmonitoring

Gezondheidsmonitoring wordt uitgevoerd met behulp van een aantal indicatoren die een specifieke kwantitatieve uitdrukking hebben. Bijvoorbeeld de belangrijkste indicatoren van homeostase, de indices van de reserves van het lichaam onder gerichte belastingen.

Gezonde levensstijl - is de realisatie van complexe acties op alle gebieden van menselijke activiteit: arbeid, sociale, gezin en het huishouden, vrije tijd.

Adaptieve mogelijkheden van een persoon

De medische en biologische betekenis van een gezonde levensstijl ligt in de aanpassingsmogelijkheden van een persoon. In dit begrip van een gezonde levensstijl worden concepten het vaakst genoemd:

1. opvoeden van gezonde gewoonten en vaardigheden uit de vroege kindertijd;
2. is een veilige en gezonde omgeving;
3. kennis van de impact van omringende objecten op de gezondheid;
4. afwijzing van slechte gewoonten( roken, drugsgebruik, alcoholmisbruik);
5. matig, corresponderend met fysiologische behoeften, voedsel
6. bewuste productkeuze;
7. fysiek actief leven, inclusief speciale oefeningen( bijvoorbeeld fitness);
8. naleving van de regels van persoonlijke en openbare hygiëne;
9. meesterschap van eerstehulpvaardigheden;
10. verharding.

Alle componenten van een gezonde levensstijl( HLS) zijn verwant. De fysiologische toestand van een persoon wordt sterk beïnvloed door zijn psycho-emotionele toestand, die op zijn beurt afhangt van zijn mentale houding.

Welzijn: emotioneel, intellectueel, spiritueel

daarom afzonderlijk in de biomedische theorieën van een gezonde levensstijl geïsoleerd na unit componenten:

• emotionele welzijn: geestelijke hygiëne, de mogelijkheid om te gaan met hun eigen emoties;
• intellectueel welbevinden: het vermogen van een persoon om nieuwe informatie te herkennen en te gebruiken voor optimale acties in nieuwe omstandigheden;
• spirituele gezondheidstoestand: het vermogen om echt zinvolle, constructieve levensdoelen vast te stellen en ernaar te streven, optimisme.

Interactie met de maatschappij

Sommige onderzoekers voegen aan deze lijst een sociaal welzijn toe: het vermogen om met andere mensen om te gaan. De vorming van een gezonde levensstijl, volgens sommige auteurs, wordt op drie niveaus uitgevoerd:

• sociaal: propaganda door de media, outreach;
• -infrastructuur: specifieke omstandigheden in de belangrijkste levenssferen( beschikbaarheid van vrije tijd, materiële middelen), preventieve instellingen, milieubeheersing;
• personal: het systeem van menselijke waarden, standaardisatie van de huiselijke weg.

In Rusland het probleem van sociaal niveau HLS grijpen dergelijke diensten van een gezonde levensstijl, waar regionale, provinciale, gemeentelijke en district gezondheidscentra, medische en sport kliniek, beauty kliniek, klaslokalen bevorderen van een gezonde levensstijl op te nemen. Wetenschappelijke en methodologische ondersteuning wordt geboden door het All-Russian Scientific Research Centre for Preventive Medicine. Subjectief

persoon leiden van een gezonde levensstijl kan de verandering in hun voorwaarde dat de beloning voor zijn inspanningen zal voelen: kan uithoudingsvermogen verhogen, de mogelijkheid om te werken, zelden voorkomen verkoudheid, het verbeteren van stemming en gezondheid.

criteria effectiviteit van HLS

pad van ieder mens om een ​​gezonde levensstijl is uniek, maar het is altijd belangrijk resultaat. HLS efficiëntie kan worden gemeten in een aantal biosociale criteria:

eerste : Evaluatie van morfologische en functionele gezondheidseffecten( niveau van fysieke ontwikkeling, conditie en aanpassingsvermogen);

tweede : Beoordeling van immuniteitsstatus( aantal verkoudheid en infectieziekten in een bepaalde periode, het aantal exacerbaties van chronische ziekten);

Derde : Beoordeling van de aanpassing aan sociaal-economische leefomstandigheden:

1. -efficiëntie van professionele activiteiten;
2. -activiteit om gezins- en huishoudelijke taken te vervullen;
3. breedtegraad en mate van manifestatie van sociale en persoonlijke interesses.

vierde : Het beoordelen van het niveau valeologicheskih indicatoren:

1. mate van de vorming van de installatie op een gezonde levensstijl;
2. niveau van valeologische kennis;
3. -niveau van assimilatie van praktische kennis en vaardigheden met betrekking tot het behoud en de versterking van de gezondheid;
4. het vermogen om zelfstandig een individueel gezondheidstraject en het HLS-programma te bouwen.

rank

HLS parameters kunnen worden voorgesteld en een classificatie evaluatie parameters HLS evaluatie:

1. optimale motor-modus;
2. fitness en aanpassingsvermogen aan fysieke activiteit;
3. reserve-thermoregulatiesysteem;
4. beschermende reserve van immuniteit;
5. de balans van de psychologische toestand;
6. harmonieuze gezins- en zakelijke relaties;
7. rationaliteit van voeding;
8. voldoende voor persoonlijke hygiëne;
9. geen slechte gewoonten;
10. Valeological self-education
11. Kracht en stabiliteit van motivatie om een ​​gezond HLS te leiden.

Tolstoj schreef:

«belachelijke vraag van de mensen roken, drinken, te veel eten, niet werken en verandert 's nachts in de dag dat de arts hen gezond, ondanks hun ongezonde levensstijl ".

kennis over een gezonde levensstijl ontworpen om menselijke activiteit is beter te worden, maken het grootste deel van al het beste in de genenpool en werd glad effect van schadelijke genen, de meest harmonieuze ontwikkeling optreedt en het opbouwen van relaties met de buitenwereld.

Stadia van de vorming van een gezonde levensstijl: de overgang naar een gezonde levensstijl

belangrijk om te begrijpen dat elke persoon in staat is om hun omgeving in uw huis, op het werk te veranderen, juiste keuze van bestemmingen, waardoor de mogelijke schadelijke effecten van het milieu te verminderen.

Een gezonde levensstijl geeft meer vrijheid en kracht over het eigen leven, waardoor het meer vruchtbaar, kwaliteit en duurzaam wordt.het probleem is de belangrijkste taak van de toepassing van de sociale technologieën op dit gebied - Om dit te bereiken, moet men in de eerste plaats een drager van het idee van de gezondheid als de belangrijkste prioriteiten in het leven.

volgende stap zou de oprichting van een specifieke organisatie van het menselijk bewustzijn op basis van inzicht in de rol en de plaats van een verscheidenheid aan middelen, methoden en vormen van een gezonde levensstijl, evenals de mogelijkheid om ze toe te passen in je leven.

In dit proces zijn de benaderingen van massale geneeskunde onaanvaardbaar, waarvoor universele, uniforme normen en aanbevelingen inherent zijn.

basis valeologicheskoj cultuur is de bewuste en gewenste gezondheid waardeoverdracht( en zijn publiek) en over de zorg voor het milieu in een aantal prioriteiten in het leven.

Vorming van een gezonde levensstijl door middel van extern uitgevoerd binnenkomende informatie door middel van correctie levensstijl, door middel van feedback, analyse eigen gevoelens, voelen en speakers morphofunctional objectieve indicatoren, hun correlatie met zijn bestaande valeologicheskoj kennis.

De vorming van een gezonde levensstijl is een extreem lang proces en kan een leven lang meegaan.

feedback te voorkomen in het lichaam als gevolg van het volgen van een gezonde levensstijl veranderingen niet onmiddellijk optreden, soms is de verwachting voor de komende jaren. Daarom "proberen" mensen vaak alleen een overgang, maar zonder een snel resultaat te krijgen, keren ze terug naar hun vroegere manier van leven.

Dit is niet verwonderlijk, aangezien een gezonde levensstijl impliceert het opgeven van velen hebben vertrouwd raken prettige leefomstandigheden En, integendeel,( te veel eten, comfort, alcohol, roken, en anderen.) - constant en regelmatig zwaar voor niet aangepast om hen ladingen van de mens en de strikteregulering van levensstijl.

In de eerste periode van de overgang naar een gezonde levensstijl waar mensen voortdurend lijdt onder een gebrek aan kennis is vooral belangrijk om de persoon te ondersteunen in hun zoektocht om het te voorzien van de nodige adviezen, te wijzen op de positieve veranderingen in zijn gezondheidstoestand, in termen van functionaliteit, om fouten te corrigeren, zodat de motivatie van het behoud.

Bijzonder belangrijk is de focus op een gezonde levensstijl van de kinderen, dat is een voorwaarde voor een gezonde start van de toekomst van de gezinnen in staat om te bevallen, te verhogen en het opleiden van de volgende generatie van mensen met een meer perfecte genenpool gezond en duurzaam systeem van de behoeften.

Het is duidelijk dat je pas vanaf je kindertijd echte motivaties voor gezonde HLS kunt vormen. En de resultaten zullen beter zijn dan in gevallen waarin de last van ziekten en pathologische aandoeningen al is opgelopen.

Het is normaal dat alleen professionals met kinderen en tieners mogen werken. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan seksuele voorlichting en het voorkomen van chemische afhankelijkheden.

Wie profiteert van de bevordering van een gezonde levensstijl

staat en de samenleving een positieve bijdrage aan het bevorderen van een gezonde levensstijl, zoals zijn resultaat:

1. verminderde morbiditeit en lagere kosten en de betaling van personen met een handicap behandeling;
2. toegenomen sociale activiteit van mensen en capaciteit voor productief werk en dus verhoging van de inkomens van de burgers, die de bron voor de staat belastingen zijn;
3. gezinsrelaties verbeteren;
4. vermindert de prevalentie van bijzonder gevaarlijke slechte gewoonten;
5. verbetert het psychologische klimaat in de samenleving.

Wanneer u sociale technologieën gebruikt om een ​​gezonde levensstijl te creëren, moet u rekening houden met de leeftijdskenmerken van cliënten.

Bijvoorbeeld, kinderen en jongeren moet eerst de noodzaak van een positieve instelling voor een gezonde levensstijl om verschillende afwijkingen te voorkomen dat uit te leggen, terwijl de volwassenen bereid zijn om boeken te lezen en te luisteren naar lezingen over gezondheid en rationeel gedrag op te slaan, zo vriendelijk akkoord informatie met betrekking tot gezondheidskwestiesen goede voeding.

Omgekeerd, degenen die meer passieve en sedentaire levensstijl, veel eerder dan de andere komt de geleidelijke vernietiging van het lichaam en de uitputting van de fysieke en mentale kracht.

Componenten van een gezonde levensstijl

Gezonde leefstijlcomponenten:

1. rationele voeding;
2. optimale motormodus;
3. rationele levenswijze;
4. training van immuniteit en verharding;
5. naleving van persoonlijke hygiëne;
6. naleving van de regels en voorschriften van psycho-hygiëne;
7. cultuur van de relatie tussen de seksen, rationele gezinsplanning;
8. -preventie van auto-agressie;
9. controle over uw eigen gezondheid.

Voorbeelden van een gezonde levensstijl technologieën

het doel van de vorming van een gezonde levensstijl een verscheidenheid van sociale technologieën worden toegepast, gericht op zowel werken met verschillende soorten klanten en collega's sotsiozaschitnyh instellingen.

werken met een team van professionals is ook noodzakelijk om de brede waaier van maatregelen te gebruiken voor de preventie van infectieziekten, stress en conflictsituaties, lichamelijke inactiviteit, de verwoestende gevolgen van geluid, trillingen, corrosieve omgeving en andere nadelige biologische en sociale factoren.

Dergelijke maatregelen omvatten verharding, auditieve training, recreatief zwemmen, bioinformatica correctie( biofeedback training), het uitvoeren van recreatieve fysieke therapie, kruidengeneeskunde, zuurstof cocktail, training op simulatoren, elementen van de medische fysieke cultuur en massage, acupunctuur, ademhalingsoefeningen, waarvan het gebruik stimuleert de reservesaanpassing van een persoon, draagt ​​bij tot de optimale regulering van persoonlijke gezondheidsmiddelen.

Actief Ouder Worden

Bijvoorbeeld, de essentie van de sociale technologie "Actief ouder worden" is voor het modelleren en optimaliseren van het menselijk leven stijl, afhankelijk van de doelen die hij probeert op te lossen.

Deze methode is vooral belangrijk in verband met de stijgende kosten van diagnostiek en behandeling van ziekten over de hele wereld. Daarom is de mogelijkheid om de toestand van de persoon te evalueren en helpen om fysieke en mentale prestaties met de hulp van haar bestaande interne middelen te verbeteren, het veranderen van alleen de stijl van zijn leven, is relevant en nuttig.

Het stelsel van maatregelen van sociale bescherming worden steeds belangrijker zijn actieve vorm, effectiever waarvan de rehabilitatie en sociale aanpassing van de middelen van de fysieke cultuur en sport.

wetenschappelijk verantwoorde en bewezen dat fysieke revalidatie is niet alleen een integraal onderdeel van de sociale en de binnenlandse, professioneel, sociale, culturele, medische, psychologische revalidatie, maar ten grondslag ligt het ook.

Actief toerisme

interessante richting van recreatie en toerisme bij de senioren en personen met een handicap wordt aangeboden in vele centra van de sociale dienst in Moskou te bevorderen, omdat het toerisme is een uniek middel van recreatie en rehabilitatie van alle soorten klanten van de instellingen van de sociale bescherming van de bevolking.

Adaptive lichamelijke opvoeding

Een van de meest populaire sociale technologieën erkend als adaptief lichamelijke opvoeding, en er zijn verschillende soorten van deze:

1. adaptief lichamelijke opvoeding, om de fundamentele grondslagen van de sport onderwijs te geven;
2. adaptieve motorrecreatie, ontworpen om gezonde vrijetijdsbesteding, buitenactiviteiten, games, communicatie te organiseren;
3. adaptieve sporten, gericht op het verbeteren en implementeren van fysieke, mentale, emotionele volmachten;
4. adaptieve motorrevalidatie, gericht op het gebruik van natuurlijke remedies en methoden die het snelle herstel van het lichaam stimuleren.

belangrijkste taak - een bewuste houding ten opzichte van de behandeling van hun krachten, vast geloof in hen een bewuste houding ten aanzien van de uitvoering van de noodzakelijke fysieke activiteit, en de noodzaak van een systematische lichaamsbeweging en een gezonde levensstijl te vormen.

technologieën verbeteren van het dagelijks leven veiligheid

Bovendien is het stelsel van sociale bescherming van de bevolking gebruikt de technologie om het niveau van de veiligheid in het dagelijks leven van ouderen, gehandicapten en andere niet-beschermde groepen te verbeteren en omvat de fundamentele kwesties in verband met het leven van mensen met een beperkte mobiliteit inmoderne samenleving.

Lessen met klanten zijn praktisch gericht en gericht:

1. over de studie en ontwikkeling van de basis voor een gezonde levensstijl, een volwaardig veilig bestaan ​​en de realisatie van de capaciteiten en verzoeken van het individu in het dagelijks leven;
2. vertrouwd zijn met de soorten gevaren die een persoon bedreigen in het moderne leven van alledag, acties in gevaarlijke en noodsituaties van natuurlijke, sociale en technogene aard;studie en ontwikkeling van methoden en beschermingsmethoden, die het mogelijk maken om mogelijke schade aan het individu en de samenleving te minimaliseren in gevaarlijke en noodsituaties, om individuele risico's te verminderen;
3. ontwikkelt capaciteiten om situaties te analyseren en thuis veilige beslissingen te nemen;
4. vorming van een idee van de ecologische, sociaal-culturele, economische kenmerken van de moderne samenleving als een medium van onmiddellijk leven en participatie daarin in het proces van zelfbevestiging en zelfrealisatie;
5. vorming van het vermogen om morele en psychologische attitudes te kiezen in gevaarlijke en noodsituaties;
6. vorming van respectvolle, verantwoordelijke houding ten opzichte van hun eigen veiligheid en beveiliging van de omringende mensen, de vaardigheden van interactie, samenwerking die nodig is om gevaarlijke en noodsituaties op te lossen en te voorkomen, bewustzijn van de prioriteit van veiligheid op alle gebieden van het menselijk leven.

Training van cognitieve functies

Sociale revalidatietechnologie "Training van cognitieve functies" is ontwikkeld voor mensen van volwassen en gevorderde leeftijd( 55-95 jaar).

In deze leeftijdsgroep worden twee groepen onderscheiden: mensen van 60 tot 70-75 en van 75 en ouder.

Doelstellingen van het werk:

1. creëren van voorwaarden voor productieve actieve levensduur van CSR-klanten;
2. verbetering van de levenskwaliteit van een oudere persoon;
3. sociale en psychologische rehabilitatie van de CSR-klanten. Een van de richtingen van het revalidatie-technologieprogramma "The Academy of Psychological Health" is de training van cognitieve functies, groepssessies gericht op het behoud van de functies van geheugen, aandacht, denken;de ontwikkeling van visueel-figuratief denken. Het gebruik van deze sociale technologie maakt het mogelijk om het onderhoud van geheugenfuncties, aandacht en denkprocessen van klanten van sociale diensten van volwassen en ouderen en gehandicapten positief te beïnvloeden.

Emotionele en emotionele therapie: dans

In de kern van de technologie »Emotionele-motorische therapie» wordt klassieke danstherapie gebruikt die is aangepast voor ouderen en gehandicapten.

Het doel van de danstherapie is om bewustzijn van het eigen lichaam te ontwikkelen, een positief beeld van het lichaam te creëren, communicatieve vaardigheden te ontwikkelen, gevoelens te onderzoeken en een groepservaring op te doen.

Deze technologie is ontwikkeld voor volwassen en oudere mensen( 55-95 jaar) en uitgeschakeld. In deze leeftijdsperiode worden twee groepen onderscheiden: mensen van 60 tot 70-75 en van 75 en ouder.

Doelstellingen van het werk:

1. creëren van voorwaarden voor productieve actieve levensduur van CSR-klanten;
2. verbetering van de levenskwaliteit van een oudere persoon;
3. sociale en psychologische rehabilitatie van cliënten.

De belangrijkste taak van danstherapie groepen is de implementatie van spontane bewegingen. Danstherapie moedigt vrijheid en expressiviteit van de beweging aan, ontwikkelt mobiliteit en versterkt krachten op zowel fysiek als mentaal niveau. Het lichaam en de geest worden er als geheel in beschouwd.

De hoofdinstelling is als volgt geformuleerd: de bewegingen weerspiegelen de persoonlijkheidstrekken. Bij eventuele emotionele verschuivingen verandert de gezondheidstoestand, zowel mentaal als fysiek, en bijgevolg verandert het karakter van onze bewegingen.

Danstherapie wordt gebruikt bij het omgaan met mensen met emotionele stoornissen, communicatiestoornissen, interpersoonlijke interacties.

Aan het begin van de eerste les kijkt de psycholoog naar de deelnemers, beoordeelt de sterke en zwakke punten van het motorrepertoire van elk individu en bepaalt vervolgens welke bewegingen het beste zijn voor elke cliënt.

Speciale oefeningen voor danstherapie zijn een vrije beweging, bewegingen die concentratie en controle van het lichaam vereisen, afwisseling van ontspanning en concentratie in verband met de ademhalingscyclus.

De eerste fase duurt een paar minuten, de danstherapie sessies worden over het algemeen gebruikt voor de warm-up, waardoor elke deelnemer om je lichaam voor te bereiden op dezelfde manier werken als voor de voorstelling een muzikant stemt zijn instrument. Warm-up oefeningen zijn fysieke( verwarming), psychologische( identificatie met de zintuigen) en sociale( het leggen van contacten) aspecten.

Een optie voorziet in de start van de klassen spontane bewegingen free-form onder een medley van verschillende tunes. U kunt de oefeningen, zoals schudden, stretching, wuivende, klappen, schudden gebruiken, dat te beginnen met de handen uitgebreid tot de ellebogen, schouders en borst. Deze oefeningen worden herhaald totdat, totdat de hele groep niet wordt opgewarmd. Typisch wordt de warm-up in een comfortabele stoel zittende uitgevoerd( 10 min.) En permanente( 7 min.).

De tweede stap is de ontwikkeling van gemeenschappelijke groep thema. Bijvoorbeeld door de ontwikkeling van het thema "ontmoetingen en scheidingen."Op het niveau van bewegingen kunnen "ontmoeten" en "deel" van de lichaamsdelen. Handen en ellebogen kunnen "ontmoeten" om onmiddellijk "geven" of ze kunnen "ontmoeten", "lid worden van de strijd" of "knuffel" elkaar. Interactie tussen leden van de groep kan bijdragen aan het voldoen aan de palmen van een met de ellebogen van een ander, en ga zo maar door. D. kan worden opgegeven onderwerpen beweging op basis van Russische dans, balzaal, retro, en ga zo maar door. D.

In de laatste fase van een klasse onderwerp is ontwikkeld met het gebruik van alle van de ruimte van de Groep opdeze veranderende bewegingssnelheid en de volgorde.

Op dit moment geldt de gelegenheid om te helpen bij de leden van de studiegroep en verbeteren van hun motorische repertoire.

nodig om een ​​groep sfeer van rust en vertrouwen te creëren, zodat de deelnemers om zichzelf en anderen te verkennen, alsook om na te denken en ontwikkelen van een spontane leden beweging groep.

Het papier dat gebruikt gestructureerde oefeningen die ontspanning, de juiste ademhaling en meer zelfbeheersing te promoten.

Dance therapie effectief wordt gebruikt om de fysieke conditie, de output van emoties te verbeteren, het verbeteren van interpersoonlijke vaardigheden, voor positieve emoties, zelf expanderende.

Walking Scandinavian stap

gebaseerde technologie "Walking Scandinavian stap" ging naar de popularisering en de uitvoering van nordic walking met skistokken, dit soort training kan plaatsvinden in de open lucht, vereist geen speciale fysieke training heeft gunstige effecten op het bewegingsapparaat, het cardiovasculaire systeem enlicht, de mogelijkheid van groeps- en individuele lessen op elk moment van het jaar.

gezondheid Road fietsen

«Wegen van de gezondheid op een fiets" - een revalidatie techniek, waarvoor drie wielen volwassen fietsgebruik. De man, ondanks een handicap wordt steeds in het zadel gehouden, is het trainen van alle spiergroepen, verzadigt het bloed met zuurstof, doen individueel of in een groep, krijgt hij zelfvertrouwen, verbetert de emotionele toon.

Sport sportgames

vormen houding ten opzichte van een gezonde levensstijl, beroep sportgames te bevorderen, zowel in hun klassieke incarnatie, en door de vereenvoudigde regels.

beheersen van de elementen van sportgames draagt ​​bij aan de ontwikkeling van de vaardigheden van de beweging, de psychologische impact van hun vergoeding vergemakkelijkt fysieke, mentale en sociale veranderingen van de persoonlijkheid, het normaliseren van maatschappelijke betekenis, het verhogen van psychologische stabiliteit in een beperkte tijd - dit is een prachtig hulpmiddel om de communicatie ruimte uit te breiden en verhoging van de motorische activiteit van de mens.

En zelfs passieve deelname aan sport en recreatieve activiteiten stimuleert actieve vrijetijdsbesteding, afleidt van de problemen in de zorg van de ziekte, wat leidt tot een gezonder, bevordert de normalisering van de psycho-emotionele toestand.

Evaluatie van de effectiviteit van de technologie en de middelen van HLS

samenvatting van de gegevens over de effectiviteit van de overgang naar een gezonde levensstijl, kunnen we aannemen dat hij:

1. positief en doeltreffend vermindert of elimineert de invloed van risicofactoren, morbiditeit en als gevolg - de kosten van behandeling;
2. draagt ​​ertoe bij dat iemands leven gezonder en duurzamer wordt;
3. biedt goede familierelaties, gezondheid en geluk van kinderen;
4. is de basis voor de uitvoering van de menselijke behoefte aan zelfontplooiing en zelfrealisatie, zorgt voor een hoge sociale activiteit en sociaal succes;
5. verantwoordelijk voor het hoge rendement van het organisme, het verminderen van vermoeidheid op het werk, een hoge productiviteit en op basis daarvan - hoge materiële welvaart;
6. elimineert de slechte gewoonten, is het rationeel te organiseren en de tijd budget met verplicht gebruik van middelen en methoden van de vrije tijd te verdelen;
7. biedt vrolijkheid, goed humeur en optimisme.

Bron: https: //studme.org/17910211/sotsiologiya/ tehnologii_formirovaniya_zdorovogo_obraza_zhizni