Bloating en gasvorming - winderigheid, de oorzaken en de behandeling thuis

darmgassen is bekend dat ze niet alleen een kwestie van persoonlijke ongemak, maar ook om een ​​onaangename oorzaak publieke verontwaardiging, zelfs een bron van binnenlandse ruzies te worden. Wat moet een persoon doen als hij voortdurend puchit, zwelt de maag, en de gassen zijn soms spontaan, zonder de controle?

In dit geval moet u het vinden van de directe oorzaak van winderigheid, want op zich winderigheid - het is een symptoom, niet de ziekte zelf.

rekening houden met de belangrijkste oorzaken van een opgeblazen gevoel en gasproductie, en kwesties van de behandeling in het huis, een intiem probleem.

:

kenmerkende symptomen van winderigheid, opgeblazen gevoel meebrengt gekarakteriseerde reeks specifieke manifestaties:

1. opgezette buik.
2. zwelling.
3. interne expansie binnen.
4. pijn, abdominale krampen, na het passeren flatus.
5. Gerommel in de buik op palpatie.
6. Frequent hik, boeren.
7. gebrek aan eetlust.

datapunten leveren een veel overlast, vooral wanneer de persoon op dit moment is op het werk of op een feestje.

verhoogde gasproductie en de oorzaken bij volwassenen

redenen waarom buik zwelt veel, maar we een lijst van de belangrijkste:

1. problemen in de dikke darm, de aanwezigheid van een tumor.
2. overeten.
3. gastrointestinale aandoeningen - gastritis, pancreatitis, ziekte van de galblaas, intestinale dysbiose, colitis.
4. Slechte gewoonten - roken, koffie te drinken op een lege maag, alcohol.
5. zapivaniya het eten van veel van vloeistoffen.
6. Vrouwen winderigheid kan polycysteuze eierstokken.
7. zeer snelle maaltijd. Als een persoon eet in een haast, slikken meer lucht dan nodig is, omdat dit, zijn er gassen.
8. sedentaire levensstijl. Als gevolg van de sedentaire levensstijl darm stopt met bewegen peristaltiek begint te slecht beheerd, en het is beladen met overmatige zwelling.
9. warm eten. Vanwege de hoge temperatuur geïrriteerd slijmvlies van de darm, waardoor winderigheid en weergegeven.

Wat in aanmerking komt voor de pathologie en normaal?

gasproductie - normaal intestinale fysiologie. Inderdaad, bij de vertering van voedsel in het maagdarmkanaal van chemische reacties optreden. Het is belangrijk om te weten hoeveel gas is de norm, maar sommige kunnen wijzen op pathologie.

Wanneer een persoon gedurende de dag produceert gassen tot 15 keer, wordt het beschouwd als de norm in de gevallen meer dan 20 - het zegt over de problemen van het spijsverteringskanaal.

Welke voedingsmiddelen kan een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken?

Veel producten vaak gebruikt door mensen die een bijdrage leveren aan winderigheid. In de eerste plaats - is:

1. Grijshoudende producten van de kruisbloemigenfamilie: witte kool, radijs, radijs.
2. -pulsen - ze bevatten plantaardige eiwitten, die moeilijk verteerbare spijsverteringsenzymen bevatten.
3. Rauwe groenten en fruit die grove vezels bevatten. Opzwellen en gasvorming vindt in dit geval alleen plaats als een persoon problemen heeft met het maagdarmkanaal.
4. Melk en zuivelproducten - met hun intolerantie kunnen ook een onplezierig proces van gasontwikkeling beginnen.
5. Producten die fermentatie bevorderen - bakken, snoep.
6. Alle producten die soja bevatten.
7. Gebraden vlees, gerookt vlees.

Met een verhoogde gasproductie, wat kun je eten?

Bedenk producten die niet gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken:

1. rijst, boekweit pap op het water. Ze worden snel verteerd, hebben een positief effect op het maag-darmkanaal.
2. Groenten en fruit, gestoomd of in de oven. Gebakken of gestoofde vis, zeevruchten.
3. Cookies gemaakt met eigen hand. Ze worden goed opgenomen door de darmen.
4. Walnoten in kleine hoeveelheden - ze verzadigen het lichaam met voedingsstoffen, mineralen;helpen winderigheid te verminderen.
5. Gekookt mager vlees en gevogelte.
6. Gekookte zachtgekookte eieren.
7. Groenen: dille, peterselie, koriander. Kefir, yoghurt.

Het is handig om regelmatig lossingsdagen te doen, waardoor de maag zich kan ontspannen. Op zulke dagen drink je kefir, ryazhenka - deze zure melkproducten leiden niet tot een opgeblazen gevoel. Video

drie vervangingen producten tegen een opgeblazen gevoel, of wat te eten, om niet te barsten

flatulentie: wat kan en niet kan drinken met een opgeblazen gevoel?

Het is beter om dranken uit gewoon water te drinken, kruidenthee met kamille, groene thee.

Het is absoluut onmogelijk om te drinken, het zijn melk, koolzuurhoudende en alcoholische dranken.

Artsen raden aan naar uw eigen lichaam te luisteren. In sommige gevallen kan een opgeblazen gevoel en gasontwikkeling leiden tot het gebruik van bepaalde soorten granen, groenten en fruit. Dit is de individuele reactie van een bepaalde persoon op een specifiek product voor hem persoonlijk.

opgeblazen gevoel en flatulentie: eetgewoonten en voeding

Personen die lijden aan frequente uitstoot van gas, is het raadzaam om zich te houden aan de volgende regels:

1. niet te veel eten. U hebt een beetje, maar vaak - tot 8 keer per dag nodig.
2. Het vermogensregime moet in acht worden genomen. Ontbijt, lunch en diner moeten tegelijkertijd zijn.
3. Drink dagelijks 2 liter schoon water( thee, compotes tellen niet mee).
4. Eet geen producten uit de bovenstaande lijst.
5. Voedsel moet grondig worden gekauwd.
6. U hoeft geen eten te drinken met een drankje.
7. In het dagmenu moeten de eerste gerechten aanwezig zijn: soepen, borsch.
8. Eet niet "onderweg".
9. U moet geen kauwgom kauwen, omdat het actieve productie van maagsap bevordert.

Winderigheid, hoe zich te ontdoen van thuis?

aan het werk van het spijsverteringskanaal normaal, is een persoon die niet gehinderd door de gassen is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot dergelijke methoden:

1. aanvaarding van geneeskrachtige kruiden;
2. -medicatie;
3. -oefeningen van winderigheid.

Kruiden van opgeblazen gevoel en gasvorming

Veel grootmoeders weten hoe zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel folk remedies, zoals kruiden. De planten, die een positief effect op de intestinale motiliteit, bespaart het proces van fermentatie en verrotting, niet de vertraging van voedsel in het spijsverteringskanaal niet mogelijk zijn:

1. venkel;
2. kamille;
3. citroenmelisse;
4. mint;
5. vrucht van komijn.

Het is nuttig om van deze kruiden curatieve afkooksels te maken.

1. Recept met komijn .Giet 1 theelepel gehakte komijn 1 glas water. Cover en aandringen 15 minuten. Drink driemaal per dag een drankje en verdeel de vloeistof gelijkmatig over de hele dag. Sommige mensen eten zelfs maar een halve theelepel komijn en dan water.
2. C venkel ( dille ).Een theelepel zaad, giet 250 ml kokend water, 10 minuten. Drink 2 keer per dag als gewone thee. Thee met venkel met verhoogde gasvorming kan niet worden ingenomen door zwangere vrouwen, omdat de plant de baarmoeder stimuleert.
3. Met kamille .Brouw op dezelfde manier, zoals in de vorige twee recepten. Drink de helft van het glas 2 keer per dag. Het wordt aanbevolen om 's ochtends na het wakker worden en voor het naar bed gaan, een dergelijke drank te nemen van zwelling.
4. Verzameling van kruiden .Neem een ​​halve theelepel munt, citroenmelisse, valeriaan, kamille, tijm. Giet 0,5 liter kokend water, laat gedurende 20 minuten. Drink 150 ml tot 4 keer per dag.

Meer folk remedies voor flatulentie

1. Aardappelsap .Het herstelt het darmslijmvlies, verwijdert snel gassen, overtollige lucht en toxines. Om van zwelling af te komen, aardappelen raspen, sap eruit persen en 's morgens op een lege maag drinken. De loop van de behandeling is 10 dagen.
2. Honey .Het helpt de darmmotiliteit te verminderen en vermindert zo de hoeveelheid vrijkomende gassen. Honing kan met een lepel worden gegeten, aan de thee worden toegevoegd of van zoet water worden gemaakt. Sap van rauwe pompoen .Drink een beetje tijdens de dag. Pompoen is rijk aan vezels, het voorkomt het optreden van constipatie en voorkomt zo een opgeblazen gevoel.

tabletten van een opgeblazen gevoel en gasvorming, populaire en goedkope

Als de echte revolutie begon in de maag, kan het worden opgeslagen goedkope maar effectieve middelen, zoals:

1. actieve kool - kost ongeveer 30 roebel per 30 tabletten. Dit is de goedkoopste remedie tegen gassen en een opgeblazen gevoel. Dit adsorbens absorbeert en verwijdert gassen, toxines. Om snel te ontdoen winderigheid aanbevolen steenkool tablet( 1 bolus per 10 kg lichaamsgewicht) te malen, en oplossen in water. Houd er echter rekening mee dat het bij zweren of gastritis niet wordt aanbevolen om actieve kool te gebruiken zonder de benoeming van een arts. Raadpleging van de gastro-enteroloog is noodzakelijkerwijs noodzakelijk.
2. drug « Mezim forte » - 20 tabletten staan ​​ongeveer 80 roebel. Het medicijn elimineert snel onaangename, ongemakkelijke gevoelens in de buik, gaat gemakkelijk om met zwaar, ongewoon voedsel.
3. Poeder " Smecta " - absorbeert snel gassen en toxines. Voor 10 zakken moet je ongeveer 150 roebel betalen. Dragee
4. « Festal » - voorbereiding verbetert het proces van de spijsvertering, voorkomt winderigheid, constipatie. Voor de verpakking van het geneesmiddel, bestaande uit 20 dragees, moet u 140 roebel betalen. Als

winderigheid voegt diarree of constipatie, gerommel in de buik, pijn na het eten, moet u een arts om de oorzaken van het probleem te zien.

Oefeningen van een opgeblazen gevoel

het verbeteren van de algehele gezondheid en zich te ontdoen van gas generatie kunnen speciale oefeningen gericht op de normalisering van de darm:

1. Squats.
2. De benen in de romp heffen in een vooroverliggende positie.
3. Wandelen.
4. Zwemmen.
5. Jogging.

Flatulentie bij vrouwen: de belangrijkste oorzaken van

Veelvoorkomende oorzaken van de toegenomen gasproductie is nu al duidelijk voor ons. Tegelijkertijd zijn er situaties waarin het verschijnen van flatulentie niet geassocieerd is met gastro-intestinale ziekten, ondervoeding. Het gaat om een ​​opgeblazen gevoel en gasvorming bij vrouwen.

De oorzaken van dergelijke ongemakkelijke sensaties kunnen zijn:

1. zwangerschap;
2. premenstrueel syndroom, menstruatie;
3. menopauze.

Opzwellen tijdens de zwangerschap: wat te doen?

Vaak is bij vrouwen in de situatie sprake van verhoogde gasvorming en een opgeblazen gevoel. In de eerste drie maanden van de zwangerschap kan dit te wijten zijn aan een verandering in de hormonale achtergrond, versterkt door de productie van progesteron. Dit hormoon ontspant de darmspieren en bevordert de accumulatie van gassen.

Flatulentie bij zwangere vrouwen - is normaal, maar als het brengt een vrouw ongemakkelijk, moet je nadenken over voeding.

Het is verboden om medicijnen te nemen voor een opgeblazen gevoel door zwangerschap. Omdat zelfs kruiden zoals kamille, citroenmelisse of pepermunt de toekomstige vrouw tijdens de weeën en de foetus kunnen schaden. Geactiveerde kool, die zelfs aan peuters wordt gegeven, kan de assimilatie van nuttige micronutriënten door de vrucht verstoren.

in de behandeling van winderigheid in een zwangere vrouw is het belangrijk om deze aanbevelingen op te volgen:

1. Niet zelfmedicatie, met winderigheid naar de dokter.
2. Volg het dieet. Welke voedingsmiddelen kunnen worden gegeten en welke hierboven niet kunnen worden beschreven. Een zwangere vrouw moet vaak eten, maar beetje bij beetje.
3. Beweeg vaker, doe oefeningen voor zwangere vrouwen. In de strijd tegen flatulentie zijn yoga en zwemmen uitstekend.
4. Ga vaker uit, loop in de frisse lucht.
5. Ontspan volledig, slaap 's nachts minimaal 8 uur per dag.

In sommige gevallen, om de toestand van de zwangere arts verlichten kunnen geneesmiddelen die de gasbellen in de darmen zal vernietigen voorschrijven, verlicht flatulentie terwijl de normale intestinale microflora te herstellen. Windafdrijvend als efficiënte geneesmiddelen die kunnen worden genomen door zwangere zijn:

1. «Espumizan»,
2. «Iberogast»,
3. «Simikop»,
4. «bifidum-bacterin ".

Dit alles echter met de benoeming van uw behandelend arts!

Hoe zich te ontdoen van meteorisme tijdens de menopauze?

Climax is een fenomeen dat vrouwen niet alleen emotioneel maar ook fysiek lijdt. Opzwellen en winderigheid zijn veelvoorkomende symptomen tijdens de menopauze.

Om met deze verschijnselen om te gaan, kunnen al bekende methoden zijn: dieet, lichaamsbeweging, veranderingen in levensstijl. Is er een verband tussen menstruatie en winderigheid?

Opzwellen en verhoogde gasproductie zijn symptomen die vaak wijzen op premenstrueel syndroom. Waarom begint een vrouw te 'blazen' vóór haar menstruatie?

's alles over de hormonale onbalans, waardoor het lichaam verslechtert werk spieren van de darm verschijnen gassen.

Om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel voor je tijd nodig is om het dieet aan te passen, vitaminen nemen met magnesium en kalium, om kruiden te drinken voor het slapen gaan, want het was 's nachts bij vrouwen slechter gassen.

Opzwellen en gas zijn onaangename verschijnselen die bij veel mensen worden waargenomen. Op dergelijke omstandigheden moeten letten, want er zijn gevallen waarin de winderigheid een symptoom van een ernstige ziekte kan zijn, totdat de tumoren in het maag-darmkanaal.

Maar het grootste deel van de opgeblazen gevoel en gasvorming zijn te wijten aan een verkeerde levensstijl, voeding.

daarom belangrijke uitgangspunten bij het voorkomen van het optreden van dergelijke onaangename symptomen zou moeten zijn: dieet, voeding, niet-voedingsmiddelen die flatulentie, actieve levensstijl leiden.

Bekijk video hoe zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel

Fragment van de overdracht "Live Gezond!".

publicatie Bron: Artikel http://lechenie-narodom.ru/vzdutie-zhivota-i-gazoobrazovanie-prichiny-i-lechenie-v-domashnih-usloviyah/