Een van de belangrijke indicatoren voor het vetmetabolisme, met vermelding van het risico op atherosclerose, is cholesterol. De norm bij mannen naar leeftijd in de tabel zal helpen te begrijpen welke waarden de pathologie bevestigen. Deze parameter wordt noodzakelijkerwijs door artsen in aanmerking genomen bij de diagnose van ziekten van het endocriene systeem, bloedvaten, nieren, lever.
- De leeftijdsnorm van cholesterol bij mannen
- De redenen voor de toename van de norm
- Wat te doen bij een hoge of lage behandeling
- Wat te doen met een hoog cholesterolgehalte
- Hoe het niveau van gezond cholesterol te verhogen
- Hoe schendingen van de norm voorkomen
Observeer een dieet met een hoog cholesterolgehalte in het bloed Wat is de norm van cholesterol bij vrouwen - de tabel naar leeftijd We nemen tabletten van hoog cholesterol Het niveau van cholesterol bij volwassenen en kinderen - een tabel naar leeftijd Snelle vermindering van cholesterol door folk remedies
De leeftijdsnorm van cholesterol bij mannen
Cholesterol (cholesterol) is een polyhydrische lipidenalcohol, een van de basismaterialen voor de bouw van cellen. De meest bruikbare vetten kunnen worden gevonden in rode bloedcellen, lever- en hersenweefsel, zenuwvezels. Het verlagen van het lipidegehalte is net zo gevaarlijk als het verhogen ervan. Daarom moeten mannen weten wat de verhouding moet zijn tussen nuttige en schadelijke vetten in het bloed.
Qua cholesterol is er een idee van goed en slecht cholesterol - wat betekent dit? Goede lipiden - alfa-cholesterol, high-density lipoproteïne (HDL) - vrij penetreren in weefsels en interne organen, deelnemen aan metabolische processen. Gevaarlijke vetten (lipoproteïnen met lage dichtheid, LDL) zijn het meest atherogeen, hun deeltjes afgezet in de wanden van de vaten, wat leidt tot de vorming van gevaarlijke plaques. Het resultaat is een atherosclerotische laesie van het cardiovasculaire systeem, een verhoogd risico op beroerte en een hartaanval.
De niveaus van goede en slechte cholesterol laten een biochemische bloedtest zien, leeftijdindicatoren worden vermeld in speciale tabellen.
Verhoogde cholesterol - wat betekent het? Bij mannen is de gemiddelde toegestane norm voor het totale cholesterol 5,2 mmol / l, LDL - niet meer dan 4,8, HDL - maximaal 1,7, triglyceriden - niet meer dan 2 eenheden. Het bereik van normale waarden is afhankelijk van het laboratorium dat de analyse heeft uitgevoerd. Referentiewaarden worden altijd op het formulier aangegeven.
Tabel met cholesterolgehalte voor mannen
| leeftijd | Algemeen HS | HDL | LDL |
| Tot 30 | Tot 6,3 | Niet meer dan 1,6 | Minder dan 4,3 |
| 30-40 | 3,4-6,8 | 0,7-2,1 | 1,9-4,8 |
| 40-50 | 3,9-7,1 | 0,7-1,7 | 2,3-5,2 |
| 50-60 | 4.1-7,2 | 0,7-1,9 | 2,3-5,4 |
| 60-70 | 4,1-7,1 | 0,8-1,9 | 2,4-5,5 |
| Ouder dan 70 | 4-6,9 | 0,7-1,8 | 2,3-5,3 |
Een bloedtest om het cholesterolniveau te bepalen wordt uit de aderen genomen op een lege maag, de laatste maaltijd moet minstens 8 uur vóór het onderzoek zijn. Vraag de dag ervoor niet om vet voedsel te eten. Artsen adviseren om diagnostiek voor alle mannen uit te voeren na 30-40 jaar, omdat het moderne beeld en het tempo van het leven de toestand van de bloedvaten negatief beïnvloedt. Na 60 jaar elke 6-12 maanden te worden onderzocht.
Belangrijk! Mannen moeten de lipiden in het bloed zorgvuldig controleren, omdat hun geslachtshormonen de organen van het cardiovasculaire systeem niet beschermen, in tegenstelling tot het vrouwtje!
De redenen voor de toename van de norm
Ongeveer 80% van cholesterol synthetiseert de lever, de rest van de hoeveelheid lipiden komt het lichaam binnen met voedsel. Overtollig vet voedsel in de voeding is beladen met de ontwikkeling van hypercholesterolemie.
De belangrijkste oorzaken van verhoogd cholesterol:
- genetische predispositie - familiaire hypercholesterolemie;
- zittend werk, gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging, obesitas;
- schadelijke gewoonten, frequente spanningen;
- endocriene ziekten - diabetes mellitus, klierfalen in de schildklier;
- hypertensie, verminderde nier-, lever-, pancreasfunctie.
Om een verhoging van cholesterol te veroorzaken kan het een lange tijd duren om bepaalde medicijnen te nemen. De leeftijd is ook belangrijk - hypercholesterolemie ontwikkelt zich vaak na 50 jaar bij mannen.
Belangrijk! Zonder bruikbare cholesterol verergert het werk van het voortplantings- en spijsverteringsstelsel, ontwikkelt het vitamine D-tekort zich, de synthese van vetzuren stopt!
Wat te doen bij een hoge of lage behandeling
Hypercholesterolemie is een serieuze voorwaarde voor de ontwikkeling van ischemie, atherosclerose. Het verhoogt verschillende keren het risico op een hartaanval, beroerte, vernietiging van de vaten van de onderste ledematen. Om het te verminderen, heb je een correctie nodig van levensstijl, voeding, medicatie.
Wat te doen met een hoog cholesterolgehalte
De basis voor de behandeling van hypercholesterolemie is voeding. Veranderen van het dieet, het juiste menu maken, je kunt de tarieven zonder medicijnen verlagen.
| Verboden producten | Toegestane producten |
| vet vlees, gerookte producten, worstjes, fastfood, voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan conserveermiddelen; eieren - een week mag niet meer dan 2-3 st. boter, mayonaise en andere calorierijke sauzen; zuivelproducten met een hoog vetgehalte; bakken, snoepjes; zoet frisdrank, alcoholische dranken, vooral bier en wijn, koffie in grote hoeveelheden. |
seizoensgroenten in verse, gekookte, gestoofde, gebakken vorm; Dieetvlees; vette vis - bevatten Omega-3 zuren, die nodig zijn voor een normale werking van het cardiovasculaire systeem; lichte soepen; volkoren, roggebrood, zemelen; zure melkproducten met verlaagd vetgehalte; boekweit, rijst, havermout, gierst; natuurlijke sappen, vruchtendranken, groen en kruidenthee. |
Bij hoge hypercholesterolemie, naast een dieet, medicatie voorschrijven. Het is gericht op het verminderen van het niveau van schadelijke lipiden en het herstellen van de normale werking van bloedvaten.
De belangrijkste groepen medicijnen om hoog cholesterol te verlagen zijn:
- Statines - Lipostat, Simhal, Liprimar. Ze onderdrukken de enzymen die betrokken zijn bij de productie van schadelijke cholesterol, helpen bij het schoonmaken en repareren van beschadigde vaten. Maar medicijnen hebben veel contra-indicaties, bijwerkingen, ze kunnen alleen worden ingenomen zoals voorgeschreven door een arts.
- Fenofibraat canon - een modern medicijn uit de groep van fibraten, reguleert het niveau van lipiden en urinezuur. Het wordt voorgeschreven als een aanvullend medicijn als het cholesterolgehalte hoger is dan 7,4 mmol / l.
- Ionenwisselaarharsen - Cholestyramine, Kolestipol. Geneesmiddelen binden lipiden met een lage dichtheid, ze moeten tijdens de maaltijden worden geconsumeerd.
- Geneesmiddelen die acetylsalicylzuur bevatten. Ze verdunnen het bloed, voorkomen het verschijnen van atherosclerotische plaques.
- BADs op basis van chitosan, lecithine, taurine, plantenextracten. Ze worden aanbevolen voor patiënten die geen sterke medicijnen mogen gebruiken.
Voor de behandeling en preventie van hypercholesterolemie is het noodzakelijk om regelmatig vitaminecomplexen te nemen met een hoog gehalte aan ascorbinezuur en nicotinezuur, tocoferol en visolie. Reinigt goed de vaten van gemberthee, knoflook, artisjokken, infusie van mariadistel.
Hoe het niveau van gezond cholesterol te verhogen
Met een daling in het niveau van bruikbare cholesterol lager dan 2 mmol / l, zijn er problemen met het immuunsysteem, een persoon wordt kwetsbaar voor infecties. Depressieve aandoeningen kunnen zich ontwikkelen, het risico op osteoporose, onvruchtbaarheid, obesitas, diabetes, bloedingen aan de hersenen neemt toe.
Hoe een laag cholesterolgehalte te behandelen:
- Opnemen in het dieet eieren, melk, kwark, rood vlees, noten, vis, fruit.
- Neem plantaardige oliën. Ze hebben een positief effect op het niveau van lipiden in het bloed, de beste zijn lijnzaad en roggeolie. Het is voldoende om driemaal daags 15 ml vóór de maaltijd in te nemen om te voorkomen dat het nuttige cholesterol wordt verlaagd.
- Weigeren van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index.
- Doe regelmatig aan sport, terwijl je minstens 1200 calorieën per week moet verbranden.
- Verminder het gewicht, versla verslavingen.
Belangrijk! Verminderde lipideniveaus worden meestal gediagnosticeerd bij vegetariërs, mensen met endocriene pathologieën en darmziekten!
Hoe schendingen van de norm voorkomen
Het is niet moeilijk om de toename van cholesterol te voorkomen. Het is noodzakelijk om aan een gezonde levensstijl te voldoen en het verstoorde metabolisme op tijd te corrigeren.
Wat te doen voor preventie:
- goed en evenwichtig eten;
- regelmatige lichaamsbeweging, meer buiten lopen;
- zich onthouden van roken, overmatig drinken;
- dagelijks een contrastdouche nemen, het zal de wanden van bloedvaten helpen versterken.
De beste methode om te voorkomen is de regelmatige aflevering van een algemene en biochemische bloedtest. Met een lichte afwijking van het niveau van lipiden van de norm, zijn er geen duidelijke tekenen van pathologie, het wordt alleen in het laboratorium gedetecteerd. Maar zonder tijdige correctie gaat de ziekte verder, wat leidt tot de ontwikkeling van ernstige en soms fatale complicaties.
Het cholesterolgehalte is een belangrijke indicator voor de gezondheid van een man, en eventuele afwijkingen beïnvloeden het werk van interne organen negatief. Goede voeding, een gezonde en actieve manier van leven is een uitstekende en effectieve manier om pathologieën te voorkomen.
