Tegenwoordig is thuis drinken een kolossaal probleem! Vanwege de pijnlijke voorkeur voor alcoholische dranken verliezen mensen hun familie, gezondheid, beroep, werk. Alcohol in welke vorm dan ook brengt enorme schade toe aan de mens. Gevangen zitten in de ziekte, mensen wennen aan de kunstmatige vervanging voor het hormoon van geluk, en het brengt hen volledig afhankelijk van alcohol problemen, ziekte, mislukking, ziek en depressief mentale toestand en stemming. Alcohol doodt een persoon, vernietigt de morele basis van zijn gedrag en leidt vaak tot ruzies, misdrijven en misdaden.
Alcohol - is de vijand van de persoon en moet worden bestreden, voor de behandeling van alcoholisme en anti-alcohol preventie uit te voeren onder jongeren - jongens en meisjes, jongeren en kinderen van het midden en basisschoolleeftijd. En zeer zelden materialiseert het verlangen van een drinkend persoon: "Morgen zal ik absoluut stoppen met drinken!".
Waarom mensen
- drinken Vaak drinken mensen "voor gezelschap".In een drinkend bedrijf zijn, is niet eenvoudig om sober te blijven en niet op een "zwart schaap" te lijken.
- Drinken als een manier om problemen op te lossen. De wens om de ongemakkelijke ervaring van de problemen tot zwijgen te duwen, te ontspannen en te ontsnappen aan de invloed van alcohol zijn veel mensen pushen om alcohol te nemen als anxiolytische en kalmerend middel, ondanks de zeer negatieve bijwerkingen van alcohol afhankelijkheid.
- Probeer je humeur te verbeteren. Natuurlijk volgt uit punt 2 - de manier om problemen te vermijden. Met alcohol is het gemakkelijker om angstige ervaringen te verwijderen, om het niveau van stemming te verhogen. Hoewel de alcoholische stemming niet altijd zelfvoldaan en euforisch is. Als de gemoedstoestand aanvankelijk werd verwond door sterke emoties van angst, irritatie, woede, verdriet, dan kan alcohol als katalysator meerdere keren negatieve emotionele ervaringen versterken. Het kan een persoon tot misdaad, zelfvernietiging duwen.
- De gewoonte om te drinken. Vaak is een gewoonte om te drinken een psychologisch aspect van alcoholafhankelijkheid, maar dan wordt een fysiologische afhankelijkheid gevormd met de vorming van een alcohol-onthoudingssyndroom. En alcohol wordt al een natuurlijk onderdeel in de bloedbaan, lichaamsvloeistoffen, zijn organen.
Hoe stop je met het drinken van alcohol? Hoe de degeneratie van een slechte gewoonte in de ziekte te beheren en te voorkomen? Is het mogelijk om een slechte gewoonte te vervangen door een andere - nuttig, of op zijn minst onschadelijk?
kunt proberen om volledig te onthouden van alcohol voor 30 dagen en in zijn dagboek al die zich voordoen in hun emoties, gevoelens, verenigingen en de richting van motieven. Alle observaties van een sobere levensstijl kunnen worden vergeleken met alcohol. Dit zal helpen om relevante conclusies te trekken ten gunste van een sobere en gezonde levensstijl.
Om te stoppen met drinken, heb je vastberadenheid en doorzettingsvermogen nodig. Laatste conclusies over het herstel van alcoholisme en binnenlandse dronkenschap zullen alleen worden gevormd door een onthouding van alcohol gedurende zes jaar.
Als u zich wilt ontdoen van alcoholisme en de gewoonte om alcohol te drinken, kunt u uw bewustzijn vergroten, uw innerlijke zelf bewust worden. De ontwikkeling en zelfverbetering van iemands geest, lichaam, geest en ziel zullen verlangen naar alcohol en mensen gezonder maken. Op dat moment, niet alleen een verlangen, maar nog iets - de wens "ik wil stoppen met drinken!" - zal een echte realiteit worden.
Hoe te stoppen met drinken -
advies Sommige mensen beseffen dat ze een verslaving aan alcohol, stevig beslissen om te stoppen met drinken op hun eigen, zonder de betrokkenheid van derden experts. En hier kunnen ze heel behulpzaam zijn, zoals advies:
- Zeer duidelijk begrijpen, waarom besluiten ze om te stoppen met drinken?
- Probeer de situatie in het leven te verminderen, wanneer gevestigde tradities u toestaan alcohol te drinken, dat wil zeggen, wanneer de situatie zegt: "U kunt alcohol drinken".
- Je kunt soms drinken als je echt wilt. En dan, stel de voldoening van een sterke passie voor alcoholische dranken beter een voor een uit voor. Maar deze aanbeveling of advies is alleen niet voor dronken alcoholisten, omdat ze volledige onthouding van alcohol nodig hebben. Probeer
- gedurende de dag trekker en onderhouden van een goed humeur, uplifting, leven alsof je dromen en verlangens( de goeden) worden uitgevoerd, zien zichzelf op een zodanige wijze daar en dus wat je zelf wilt zien en voelen.
Overweeg nogmaals deze tips
Een duidelijke definitie voor wat "ik zal stoppen met drinken" is de belangrijkste stap in de strijd tegen alcoholisme. Inzicht in de motieven van zijn gedrag, de redenen voor de weigering zich in het gebruik van alcohol, is een bewuste keuze - "niet drinken" om te drinken of niet te drinken, ten gunste van de
Bereid je voor op het ontstaan van levenssituaties die je proberen te drenken. Verlies je waakzaamheid niet! Let op! Rem en zet af gedurende een of twee dagen van tevredenheid met drinken. Soms zal het lijken alsof alles om je heen je aanmoedigt om te drinken. Geef niet toe aan verlangens!
Als iemand vraagt waarom je niet drinkt, antwoord - "Ik wil niet", "niet drinken", en probeer niet op de details te gaan, alles doen om iemand niet uit te leggen, omdat je elk argument in het voordeel van soberheid drinkers zijn zeer bedreven verbaalondervragen.
Redenen dat een persoon wil stoppen met anders drinken. Neem pen en papier en schrijf de redenen waarom u wilt stoppen met drinken:
- Ik wens dat elk moment van mijn leven bewust is geworden.
- Ik wil geen stomme tijd besteden aan dronkenschap en er achteraan afdrijven.
- Ik wil mijn gezondheid niet vernietigen en mijn leven korter maken.
- Ik zal bewijzen aan jezelf en anderen die echt stoppen met drinken is het altijd mogelijk, en om vreugde te ervaren in de kring van vrienden, dan kunt u altijd en zonder alcohol.
Iedereen kan zijn eigen persoonlijke lijst krijgen. Immers, de antwoorden zijn afhankelijk van de individualiteit van een persoon, zijn levenservaring en leefomstandigheden. Als je het antwoord op de vraag niet kunt vinden, waarom wil je dan stoppen met drinken, in feite, tot je het echt wilt.
Wees oprecht met jezelf, denk na over wat je wilt worden in tien jaar.
Hoe het aantal situaties verminderen waarin drinken de voorkeur krijgt?
We ontmoeten elkaar voornamelijk voor communicatie. Maar de perverse manier van leven dicteert tijdens een vergadering - drinken voor een vergadering! Er zijn veel redenen - de ene is een ziekte. Weg met het gebruikelijke verlangen naar alcohol is niet eenvoudig. Alcohol veroorzaakt immers afhankelijkheid van zowel het lichaam als de psyche. Maar je kunt altijd bedenken hoe je niet meedoet aan een collectieve eetbui, zoek een excuus, excuus!
Als je alleen bent, kun je altijd iets interessants vinden om jezelf mee bezig te houden. De drang om te drinken zal naar de achtergrond gaan, dan - verdwijnen.
Hoe kan ik stoppen met mezelf drinken? Immers voor vele jaren van alcoholmisbruik, wordt fysieke afhankelijkheid gevormd, die zich openbaart wanneer u besluit te stoppen met drinken! Verander je leven, de situatie, de gebruikelijke manier, vergeet de oude drinkvrienden - dit is de gemakkelijkste manier om te stoppen met drinken. Als er geen alcoholbedrijf is, en nog meer als je een gezelschap van nuchtere mensen binnengaat, stop je met drinken heel gemakkelijk en onopgemerkt.
Natuurlijk, als je niet een alcoholist, kunt u alleen drinken wanneer ze echt willen, maar de beste - uitstellen bevrediging voor morgen, overmorgen. Als je nog steeds dronken, doe jezelf niet de schuld, niet dronken in "heer" te krijgen, doe meer alcohol te nemen, ventileren en sober. Het is niet altijd mogelijk om snel te stoppen met drinken.
Leef zoals je gedroomd hebt en voel jezelf zoals je jezelf wilt zien. In elke persoon is er een verlangen naar verbetering. Niemand zal zich hiermee bemoeien. Maar je moet gestaag stap voor stap naar je doel gaan. Geniet hier en nu van het leven. Als je al weet dat alcohol een barrière is voor je pad, ben je bijna gezond. Herinner jezelf aan wat je echt wilt.
Lees, herlees, lees hardop en noteer een aantal positieve uitspraken die u zullen helpen op weg naar uw geluk. Je kunt deze uitspraken aanpassen als je wilt:
- Ik stop met drinken omdat ik vol, interessant en erg gelukkig wil leven.
- Als ik stop met drinken, creëer ik mijn gezondheid en een lang leven.
- Ik drink alleen als ik het echt wil, maar niet vaker.
- Ik kan zoveel drinken als ik wil, maar niet meer.
- Ik maak het leven van mijn dromen heel eenvoudig, gemakkelijk en op mijn gemak.
