Scoliose bij kinderen: LFK

Scoliose is een vrij veel voorkomende ziekte die kinderen van alle leeftijden treft. Volgens statistieken heeft bijna de helft van hen dit probleem met hun rug. De kromming van de wervelkolom wordt goed behandeld, omdat de botten nog niet volledig zijn gevormd. Helaas wenden ouders zich tot de dokter wanneer de aandoening al zichtbaar is voor het blote oog. Zelfs in deze toestand kan een mooie houding worden hersteld. Dit artikel gaat in op de oorzaken, symptomen en hoe effectief oefentherapie is voor scoliose bij kinderen.

• Wat is scoliose en de eerste symptomen?
• Oorzaken van kromming van de wervelkolom bij kinderen
• Behandeling van scoliose bij kinderen
• De belangrijkste doelen van oefentherapie en de regels voor toepassing
• LFK bij scoliose bij kinderen: een reeks oefeningen
• Opwarmen
• Basisoefeningen
• Laatste oefeningen

Wat is scoliose en de eerste symptomen?

Scoliose - pathologische kromming van de wervelkolom. De bocht kan in elke richting worden gericht. Als u zich niet bezighoudt met de behandeling, zal de ziekte zich nog meer ontwikkelen en zal de wervelkolom eenvoudigweg krullen. Een nalatige houding ten opzichte van een dergelijke ziekte leidt tot het intern knijpen van bloedvaten en naburige organen. Er is een cardiovasculair en zenuwstelsel, ademhalingsorganen, urinewegen.

Kinderorthopedisten, het probleem van de kromming van de wervelkolom, zetten op de eerste plaats, naast andere ziekten van het profiel. Pathologie lijkt vanwege de snelle groei, dus ouders moeten vooral oplettend zijn op de leeftijd van 6-7 jaar en ook op 11-14.

In de eerste stadia van de ziekte maken kinderen geen klachten, maar hun houding vertoont veranderingen en na verloop van tijd treden er nog meer complicaties op:

• asymmetrie van de rug;
• het hoofd wordt naar beneden gebracht;
• Schouders worden bij elkaar gebracht;
• er is pijn in de rug, kortademigheid;
• pijn in het hart, tachycardie;
• de bewegingen zijn beperkt;
• het kind wordt afgeleid;
• er komt een snelle vermoeidheid;
• lopen is moeilijk, balans is verloren.

Belangrijk!Kromming van de wervelkolom is niet alleen een fysieke pathologie, maar ook een cosmetisch defect. Het kind zal zich een "zwart schaap" voelen, wat isolatie zal veroorzaken, evenals vele andere psychische stoornissen. Ouders moeten tijdig reageren op dit probleem en er alles aan doen om het op te lossen.

Oorzaken van kromming van de wervelkolom bij kinderen

Orthopedisten geloven dat scoliose bij kinderen verschijnt vanwege de verkeerde houding waarin het kind heel lang zit. Op dit moment voelen ruggengraat en spieren een ongelijkmatige belasting, waardoor ze sterk worden verzwakt en versperd. Na verloop van tijd raken de botten aan deze positie gewend en begint de pathologie zich te ontwikkelen.

Er zijn verschillende soorten scoliose die verschillende delen van de wervelkolom beïnvloeden: cervicaal, thoracaal en lumbaal. Ze zijn allemaal verenigd om verschillende redenen:

• aangeboren afwijking of opgelopen trauma;
• rachitis, reuma, hersenverlamming;
• verkeerde houding;
• ongelijke verdeling van de belasting op de rug;
• regelmatig dragen van een zware tas op één schouder, meestal is de rechterkant onderhevig aan kromming;
• verkorting van een van de onderste ledematen;
• het uiterlijk van een tumor;
• overtreding van het lichaam door eventuele ziekten (bijziendheid, platte voeten);
• voedsel van slechte kwaliteit.

Uiteraard zijn er veel redenen voor het verschijnen van scoliose, dus het is belangrijk dat ouders hun best doen om het kind te beschermen tegen het buigen van de wervelkolom.

Behandeling van scoliose bij kinderen

Bij de eerste vermoedens van een scoliose is het belangrijk dat ouders het kind laten zien aan de orthopedist. De arts zal de rug onderzoeken, de ernst van de ziekte vaststellen en de behandeling voorschrijven. Artsen schrijven effectieve procedures voor die helpen de houding te herstellen en de spieren te versterken:

• massage;
• het dragen van een speciaal bevestigingskorset;
• LFK (therapeutische fysieke cultuur);
• een verscheidenheid aan procedures om de spiertonus te verbeteren.

Al deze behandelingsmethoden zijn alleen nuttig als de ouders en het kind de aanbevelingen van de arts serieus nemen en de oefeningen zullen uitvoeren.

De belangrijkste doelen van oefentherapie en de regels voor toepassing

Therapeutische oefening is een effectieve manier om verworven scoliose in de vroege stadia te bestrijden. Alle oefeningen zijn gericht op het bereiken van vijf hoofddoelen:

• herstel balans tussen ligamenten en spieren;
• Verminder overmatige belasting van de wervelkolom;
• geef een mooie houding terug;
• maak sterk spiercorset;
• behoud de algemene toestand van het lichaam.

LFK impliceert, net als vele andere opties voor therapie, naleving van bepaalde regels. Ze helpen om een ​​uitstekend resultaat uit de procedure te halen en letsel te voorkomen. Hieronder staan ​​de eenvoudige regels die iedereen die beslist om deel te nemen aan de behandeling moet kennen.

1. Voor de les is het belangrijk om een ​​beetje te trainen om de spieren en ligamenten voor te bereiden op het werk.
2. Het hele complex van oefeningen moet langzaam worden uitgevoerd, zonder plotselinge bewegingen te maken.
3. Het is belangrijk om zware lichamelijke activiteit uit te sluiten, dus barbells en dumbbells worden uitgesloten van klassen.
4. Oefening wordt alleen uitgevoerd volgens het recept van de arts, hij kent de toestand van de rug en neemt alleen de noodzakelijke hersteloefeningen op.

LFK bij scoliose bij kinderen: een reeks oefeningen

Het complex van oefeningen met oefentherapie is verdeeld in drie delen: warming-up, basic en conclusie. Hieronder staan ​​voorgestelde basisoefeningen die gericht zijn op het herstellen van de houding en niet toestaan ​​dat iemand gewond raakt.

Opwarmen

Elke oefening is belangrijk om 5-10 keer uit te voeren.

1. Knuffel tegen de muur, zodat de billen, kuiten en voeten het volledig raken, zodat de persoon de ruggengraat de juiste vorm geeft. Daarna moet je lopen, je rug plat houden.
2. Aanvaard de beginpositie, het lichaam is gelijk, de armen zijn in de naden, de benen liggen op schouderbreedte uit elkaar. Doe squats, leg je handen naar voren, de achterkant moet plat zijn. Oefening moet langzaam worden gedaan, squat nodig om in te ademen, en uitademen wanneer uitgeademd.
3. Poten moeten op schouderhoogte worden geplaatst. Ten koste van "1" moet je diep ademen en je handen omhoog heffen, "2" zal worden getrokken en "3" moet worden uitgeademd, terwijl je je handen laat zakken. De achterkant moet plat zijn.
4. Staand is het noodzakelijk om één been op te tillen, het in de knie te buigen en vast te houden. Daarna is het ook nodig om te herhalen met het tweede been.

Basisoefeningen

Alle oefeningen moeten 5-10 keer worden gedaan, gedurende 30 seconden.

1. Je moet op je rug liggen en je benen opheffen en een schaaroefening uitvoeren. Het is belangrijk om 4 benaderingen te maken.
2. De persoon is op handen en knieën, niet onbuigzaam, zit op de hielen en de handpalmen rusten tegen de grond. Met behulp van de wijzers worden bewegingen in verschillende richtingen gemaakt. Je moet alles langzaam doen.
3. Ga op handen en voeten staan, de ledematen moeten zich op schouderhoogte bevinden. Voer de uitwijkingen van de rug, dan naar beneden.
4. Sta op, handen bij de naden. Bladen moeten bij elkaar worden gebracht en ongeveer 5 seconden worden vastgehouden en vervolgens de oorspronkelijke positie innemen.
5. Ga op handen en voeten staan. Tegelijkertijd is het nodig om de rechterarm uit te breiden en het linkerbeen terug te brengen. In de positie moet dit een paar seconden worden opgelost. Wijzig vervolgens de positie.
6. Ga op je rug liggen, leg je handen in verschillende richtingen, buig je benen en druk tegen elkaar. Het hoofd moet naar rechts worden gedraaid en de knieën naar links. Houd de positie van het lichaam een ​​paar seconden vast en herhaal de oefeningen die ik aan de andere kant gebruik.

Laatste oefeningen

Alle oefeningen moeten 5-10 keer worden gedaan, gedurende 30 seconden.

1. Je moet op de grond zitten, je handen aan de benen houden, gebogen op de knieën. In deze positie moet je op de grond liggen en ritten maken van de nek naar het stuitje.
2. Het is noodzakelijk om gestaag achteraan te gaan, stevig je handen vast te maken aan het kasteel. In deze positie is het nodig om op de hielen te lijken.
3. Handen opstaan ​​en lijken op een sokken.
4. Lopen wordt op één plek uitgevoerd, het is belangrijk om je heupen hoger te laten stijgen.
5. Na de training is het belangrijk om te ontspannen en weer op adem te komen.

Aan het einde van de oefeningen is het belangrijk om 15 minuten te rusten. Het resultaat van oefentherapie hangt direct af van de regelmaat en de kwaliteit van de prestaties. Wees gezond!