Suiker van stevia, voordelen en schade bij diabetes mellitus

Stevia is een kruid dat groeit in Zuid-Amerika en een natuurlijke zoetstof is.

gezonde voeding fans hield hartstochtelijk honing kruid van Paraguay, en gebruik het in plaats van suiker in alle maaltijden en drankjes.

• Properties
• planten Wat zijn de voordelen voor het lichaam
• productie: hoe
• Methods
  • applicatie In plaats
  • suiker Slimming
  • afkooksels en kruidenthee
  • in cosmetica
• Contra

In tegenstelling tot chemische zoetstoffen, stevia, absoluut natuurlijk kiezen,en heeft een massa nuttige eigenschappen.

Aan het einde van de twintigste eeuw.het gras werd erg populair, dus het begon overal te groeien. Paraguayaanse stevia wordt echter net als vroeger als de beste beschouwd.

Nu kunt u honinggras kopen in apotheken, winkels en zelfs in uw eigen tuin of voor het raam groeien.

Eigenschappen van de plant

Het belangrijkste kenmerk van stevia is zijn zoetheid. Natuurlijke stevia is 10-15 maal zoeter dan suiker en het extract is 100-300 keer zoeter!

Tegelijkertijd is het caloriegehalte van het gras te verwaarlozen. Vergelijken, 100 gram suiker aanwezig is ongeveer 388 kcal, en in evenveel stevia - slechts 17,5 kcal.

Dat is waarom het wordt aanbevolen om het te gebruiken voor mensen die worstelen met overgewicht.

Stevia is een rijke bron van vitamines en andere voedingsstoffen. Het bestaat uit:

• -vitaminen A, C, D, E, K, R;
• mineralen chromium, selenium, fosfor, jood, natrium, calcium, kalium, magnesium, zink, ijzer;
• -aminozuren;
• -pectinen
• stevioside.

Dit product glycemische index van nul, waardoor stevia ideaal zoetstof voor diabetici .

En weet je wat en hoe de behandeling van diarree thuis als een darmaandoening? Aanbevelingen en volksrecepten tegen plotselinge diarree, verzamelden we in een nuttig artikel.

Lees voor volkswijzen voor de behandeling van chronische laryngitis thuis het artikel op deze pagina.

ander belangrijk voordeel van Stevia is dat bij hoge temperaturen het niet zijn eigenschappen veranderen.

Daarom kan het product ook worden gebruikt bij het koken voor het bereiden van warme gerechten.

Wat zijn de voordelen voor het lichaam

Stevia is niet alleen erg lekker - het is ook uiterst nuttig.

Wat is het effect van honinggras op het menselijk lichaam?

1. Dankzij het verhoogde gehalte aan antioxidanten draagt ​​stevia bij aan:
   • celregeneratie,
   • neutraliseert radionucliden,
   • reinigt het lichaam van zouten van zware metalen en toxines.

   Dit vertraagt ​​de ontwikkeling van tumoren en tumoren.

2. Antioxidanten maken de stevia stil en een uitstekende cosmetische tool .
   Het is geen toeval dat het wordt toegevoegd aan de crèmes voor een rijpe huid.
   Het laat:
   • voortijdige huidvervaging,
   • verbetert de conditie van haar, nagels en tanden.
3. Stevia stimuleert de productie van hormonen, daarom verbetert het de werking van de pancreas, schildklier en geslachtsklieren.
   Honinggras is vooral handig voor mannen:
   • niveaus van de hormonale achtergrond,
   • verbetert de potentie en verbetert de seksuele aantrekking.
4. Een nuttige stevia en voor het cardiovasculaire systeem.
   Potassium , onderdeel van de plant, versterkt de hartspier en de wanden van de bloedvaten .
   Het constante gebruik van stevia helpt bij het verwijderen van schadelijke cholesterol, de belangrijkste oorzaak van atherosclerose, en voor het normaliseren van de bloeddruk .
5. Stevia helpt bij het wegwerken van slechte gewoonten.
   Regelmatig gebruik van thee met stevia vermindert het hunkeren naar alcohol, sigaretten en zoet voedsel.
6. Heilzaam effect van honinggras en op metabolische processen in het lichaam.
   Als je na elke maaltijd thee drinkt met deze zoetstof, kun je de spijsvertering verbeteren en metabolische processen versnellen, het lichaam van gifstoffen en gifstoffen reinigen.
   Dit wordt bevorderd door een zeer bruikbare polysaccharide, pectine, die in grote hoeveelheden aanwezig is in stevia.

En weet u hoe u de schepen thuis schoonmaakt? Lees over de aanbevelingen en folklore door op de link te klikken.

Volksrecepten voor de behandeling van seborroe in huis worden op dit adres gepubliceerd.

Op de pagina: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / ubrat-volosy.html staat beschreven hoe u het haar van het gezicht kunt verwijderen met een draad.

7. Stevia heeft een anti-inflammatoire, wondgenezing en antibacteriële werking.
   Het wordt gebruikt voor de behandeling van ontstekingen van de mond, huidziekten en schimmels.
   Niet minder effectief dit product en voor de behandeling van luchtwegaandoeningen: het
   • -slijmoplossend effect helpt effectief bij het bestrijden van bronchitis.
8. Stevia-behandeling heeft een gunstig effect op de werking van het zenuwstelsel.
   Thee met honinggrastinten, stimuleert en verbetert de gemoedstoestand.
   Vanwege het vermogen om de cerebrale circulatie te verbeteren, gaat stevia effectief om met:
   • met apathie,
   • slaperigheid,
   • duizeligheid.
9. En natuurlijk ondersteunt stevia het immuunsysteem, dat bijdraagt ​​aan de algehele gezondheid van het lichaam.

Releaseformulieren: hoe kiest u

? U kunt stevia kopen in elke apotheek. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen:

• gedroogde bladeren in losse vorm;
• thee in filterzakken;
• droog groen poeder van bladeren;
• wit poeder;
• -extract;
• -siropen;
• getabletteerd zoetmiddel.

U kunt elke optie kiezen. Men moet alleen niet vergeten dat de natuurlijke bladeren van de plant minder zoet zijn dan het geconcentreerde extract en een specifieke kruidachtige smaak hebben. Hij houdt niet van iedereen.

Bij het kiezen van gedroogde bladeren moet u op hun kleur letten: goed gedroogde grondstof behoudt een groene kleur.

Om een ​​echt nuttig product te krijgen, moet u ervoor zorgen dat het geen additieven bevat. Als het pakket zegt dat fructose of suiker aan de stevia is toegevoegd, is het beter om de aankoop te weigeren.

Manieren om

te gebruiken Stevia kan aan voedsel en dranken worden toegevoegd. Ze zal ze zoetheid en een delicaat aroma geven.

Honinggras is geweldig voor fruitsalades, jam, gebak, soepen, ontbijtgranen, compotes, desserts, milkshakes.

Maar u moet niet vergeten dat wanneer een overdosis stevia bitter begint te worden, het gerecht wordt verwend.

Bovendien, wanneer het gerecht een klein beetje is, zal de zoetheid van stevia meer verzadigd raken. Daarom moet om het voedsel toe te voegen netjes zijn.

En hoe de stevia te bereiden?

U kunt natuurlijke bladeren in elk gerecht doen? In dit geval zijn er verschillende universele recepten.

In plaats van suiker

Als u een gerecht wilt zoeten, gebruik dan verse of gedroogde bladeren niet praktisch.

Daarom kunt u een zoete infusie bereiden.

Het vereist:

• 200 g heet water;
• 20 g steviabladeren.

Bladeren moeten in een diepe bak worden gedaan, kokend water worden gegoten en sterk worden aangestoken. Om de infusie te koken moet 5-6 minuten. Dan moet de bouillon van de plaat worden verwijderd, 10-15 minuten laten trekken en in de thermoskan gieten.

Hier moet de resulterende massa 8-10 uur zijn om goed te brouwen.

Hierna kan de infusie worden gefilterd, in een fles worden gedaan en in een koelkast worden bewaard, zo nodig bij de gerechten. Houdbaarheid van het product - niet meer dan een week.

Kant en klare infusie kan worden toegevoegd aan gebak of thee. Maar -koffie met stevia zoals niet iedereen .De kruidachtige smaak van de plant vervormt het aroma van de verkwikkende drank, dus de smaak is zeer specifiek.

Voor gewichtsverlies

Voor mensen die willen afvallen, zal stevia een uitstekende hulp zijn.

Het verdooft de eetlust, dus een half uur voor een maaltijd moet je een paar theelepels infusie drinken, bereid volgens het recept hierboven.

Als zo'n rijke zoete drank niet hoeft te smaken, kan deze worden verdund met thee.

verkocht nu speciale thee voor gewichtsverlies met stevia. Het kan worden gekocht in de vorm van filterzakken of in de vorm van droge bladeren.

Het is niet moeilijk om het voor te bereiden:

• 1 tl.bladeren of 1 filterzak moeten worden gegoten in een glas kokend water en enkele minuten laten staan.

Dit drankje moet twee keer per dag voor de maaltijd worden ingenomen. Om het product nog lekkerder te maken, kun je er kamille, zwarte of groene thee en hondsroos aan toevoegen.

Afkooksels en infusies

Om een ​​drankje te bereiden heeft u nodig:

• 2 theel.gedroogde Stevia-bladeren;
• 1 liter heet water.

Bladeren moeten worden gegoten met kokend water, bedek de container met een deksel en laat 20 minuten staan.

Afgewerkte thee kan door een zeef worden gefilterd en vervolgens gedurende de dag worden gedronken om de metabole processen te verbeteren.

In cosmetica

Sinds stevia helpt rimpels glad, versterken haar en nagels, het wordt veel gebruikt in cosmetica:

• masker van gemalen kruiden in een blender maakt de huid stevig, elastisch en glad, smalle poriën, te elimineren ontsteking;
• -infusie van stevia kan worden gewassen: het droogt de ontsteking af, vermindert het vetgehalte van de huid en bestrijdt effectief acne;
• waterverdunde infusie kan worden gebruikt als een lotion voor dagelijks gebruik;
• afkooksel( thee) van stevia kan worden ingevroren en toegepast als cosmetisch ijs;
• dezelfde samenstelling wordt gebruikt voor het spoelen van haar.

De enige belemmering voor het gebruik van stevia als cosmetisch product kan een individuele intolerantie zijn.

Contra

WHO-experts erkend stevia absoluut onschadelijk product dat zonder beperkingen kunnen worden gebruikt.

echter honingkruid heeft bepaalde eigenschappen, waardoor een dergelijke uitslag conclusie kan niet onvoorwaardelijk accepteren.

Japanse en Chinese onderzoekers hebben onthuld dat er nog enkele bijwerkingen van het gebruik van dit product bestaan.

1. Een persoon kan een individuele intolerantie of een allergische reactie ervaren.
   In dit geval moet stevia worden uitgesloten van het dieet.
   weigeren stevia en de noodzaak , die de neiging allergisch zijn voor planten van de familie Asteraceae( chrysant, madeliefje, paardebloem) te zijn.
2. Bij diabetes en obesitas moet verstandig te kiezen het product dosering.
   Experts bestuderen van de effecten van suiker op het lichaam, zei dat vaak bedriegen smaakpapillen hersenen.
   Feeling zoetheid, sturen ze een signaal dat het niveau van suiker in het bloed steeg.
   Dergelijke mislukkingen zullen niet nuttig zijn voor een zieke persoon.
3. Mensen die lijden aan hypotensie moet stevia met voorzichtigheid worden gebruikt.
   Het kan de druk te veel verminderen.
   Ondanks het feit dat de plant bijdraagt ​​aan de stabilisatie van de bloeddruk moet het ontvangstcircuit arts ontwikkelen.
4. de aanwezigheid van hormonale stoornissen voor het gebruik van Stevia moeten overleggen met een specialist.
5. Bij chronische ziekten van spijsverteringsorganen stevia kan niet worden misbruikt.
6. ook niet aan te raden om te worden gebruikt voor psychische stoornissen en ernstige aandoeningen van het zenuwstelsel honing gras.
7. Voorzorgsmaatregelen moet het product aan zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven , evenals kleine kinderen gebruiken. Als
8. menselijke dieet bevat veel groenten en fruit, en het duurt een speciale vitamine complexen, de stevia, rijk aan vitaminen, kan een zeldzame aandoening veroorzaken - hypervitaminosis .
   Het manifesteert zich meestal peeling van de huid en het uiterlijk van een jeukende huiduitslag.
   Als er dergelijke symptomen zijn, moet u naar een arts gaan.

Wij bieden u kijken naar een video van het eerste kanaal gewijd aan medicinale planten - stevia.