Hoe zich te ontdoen van snurken in een droom

Als een vrouw tijdens de slaap snurkt, moet ze nadenken over de gezondheidstoestand. Volgens statistieken komt dit fenomeen vooral voor bij mannen. Als het wordt gezien in het schone geslacht, is het belangrijk om de oorzaak te herkennen. Hoe zich te ontdoen van snurken in een droom aan een vrouw en waarom je snel moet handelen? Een persoon brengt veel tijd door in een droom - een derde van al het leven. Dit betekent dat de problemen tijdens de vakantie serieus moeten worden genomen.

• Snurken bij vrouwen is de belangrijkste reden
• Dan gevaarlijk
• Welke dokter geneest
• Behandeling van snurken bij vrouwen 's nachts
• Oefeningen voor tong en gehemelte
• Behandeling met medicijnen
• Behandeling door een operatie
• Snurken apparaten
• Folk remedies
• Profylaxe van apneu

Snurken bij vrouwen is de belangrijkste reden

De factoren die bij vrouwen het snurken veroorzaken, kunnen onafhankelijk zijn van de leeftijd of specifiek zijn voor een bepaalde levensduur. De veel voorkomende oorzaken van snurken op jonge leeftijd zijn:

• anomalieën in de ontwikkeling van de mondholte, neusholte, evenals de bovenste luchtwegen: malocclusie en anderen;
• rhinitis, sinusitis, andere ontstekingsziekten;
• zwaarlijvigheid in enigerlei mate: vetweefsel dat is afgezet in de wanden van de orofarynx en nasopharynx vernauwt het lumen van de luchtwegen, waardoor snurken wordt veroorzaakt;
• lichaamshouding - meestal komt een sterk snurken bij vrouwen voor als gevolg van de gewoonte om op de rug te slapen, terwijl het slapen aan de zijkant minder vaak voorkomt.

Het is interessant dat hoewel het tijdens het snurken geproduceerde geluid 100 of meer decibel bereikt, vergelijkbaar met het geluid van de straalmotor van een vliegtuig, de persoon zelf niets hoort. Meestal leert hij over 'nachtconcerten' van familieleden die bij hem wonen. En eenzame mensen kunnen nog lang in het donker blijven. In dit geval kunnen toepassingen voor smartphones die slaap kunnen controleren en geluidsopname op het juiste moment mogelijk maken, helpen om naar de resulterende opnames te luisteren en te begrijpen of er sprake is van snurken en stoppen met ademen tijdens uw slaap. Soas heeft een karakteristiek beeld - een luid snurken maakt plaats voor volledige stilte, een persoon ademt niet, de zuurstof verhongering van de hersenen neemt toe tot een kritisch niveau, de hersenen ontwaken en het snurken gaat door. En dergelijke afleveringen per nacht komen tot enkele honderden!

Er zijn andere redenen waarom snurken en apneu (ademhalingsstilstand) bij vrouwen voorkomen. Ze zijn afhankelijk van leeftijd en andere factoren:

1. Menopauze. Vrouwen na de 50 ontwikkelen vaak snurken. Het wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de menopauze, die het werk van absoluut alle inwendige organen beïnvloeden. Het kan ook worden veroorzaakt door aan leeftijd gerelateerde veranderingen: in de loop der jaren is de oorzaak van snurken de slappe spieren van de nasopharynx.
2. Zwangerschap. Snurken bij zwangere vrouwen kan worden veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam, een aanzienlijke gewichtstoename, het verschijnen van wallen. Toekomstige moeders moeten meer aandacht besteden aan eventuele slaapstoornissen, deze kunnen de gezondheid van de pasgeborene negatief beïnvloeden.
3. Snurken na de bevalling. Als nachtelijk snurken tijdens de zwangerschap verscheen en bleef na de verschijning van het kind, moet u aandacht besteden aan de redenen voor dit fenomeen. Als de kilogrammen die u hebt opgeslagen bijna vol zijn, is het meestal voldoende om er gewoon vanaf te komen. Als de wallen zijn gepasseerd en het gewicht weer normaal is en het probleem is gebleven, moet je je tot specialisten wenden om snurken te elimineren.

Dan gevaarlijk

Snurken bij meisjes en vrouwen is geen onschuldig fenomeen. Allereerst beïnvloedt het de emotionele toestand van een persoon gedurende de dag, elke verstoring van de slaap leidt tot snelle vermoeidheid. De hersenen hebben niet de mogelijkheid om volledig te ontspannen, wat de prestaties, concentratie en concentratie beïnvloedt.

Ook als u niet snurken op tijd, kan apnoe optreden - stoppen met ademhalen tijdens de slaap. Dit is een zeer ernstige ziekte, omdat wanneer het voorkomt, de functionaliteit van vitale organen wordt aangetast:

• het ritme van contracties van de hartspier wordt verstoord, aritmie ontstaat;
• er is een verslechtering van de toevoer van zuurstof naar de hersenen;
• bloeddruk stijgt sterk.

Nacht meerdere afleveringen van apneu zijn een sterke stress voor het lichaam. De hersenen lijden aan hypoxie (gebrek aan zuurstof), vanwege de toename van de druk neemt ook het risico op een beroerte toe.

Belangrijk! Vooral de strijd tegen snurken is belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat vrouwen gevoelig zijn voor zuurstofgebrek in hun bloed! Als gevolg hiervan kan hypoxie van de foetus optreden.

Welke dokter geneest

Weinig mensen denken na over wat voor soort arts snurken geneest, maar zal dit probleem niet onder ogen zien. Aangezien de meest voorkomende oorzaken pathologische of verworven ziekten van de KNO-organen zijn, moet u zich eerst tot de KNO-arts wenden. Een andere verwante specialist wiens hulp nodig kan zijn, is een tandarts.

Er zijn bijvoorbeeld gevallen waarin snurken wordt veroorzaakt door een verkeerde beet. Dit probleem houdt rechtstreeks verband met de tanden en het tandvlees, dus zelfs als u een chirurgische ingreep van een KNO-arts nodig heeft, kunt u niet zonder een tandarts.

Meer enge specialisten die uitsluitend met slaapstoornissen werken, zijn somnologen. Helaas is deze tak van geneeskunde in ons land nog niet zo ver ontwikkeld dat elke arts zo'n arts zou krijgen. Toch nemen sommige centra somnologen, helpen om de oorzaken van de ziekte te vinden, zelfs als ze niet expliciet zijn.

Behandeling van snurken bij vrouwen 's nachts

Het antwoord op de vraag: is het mogelijk om van een jong meisje, een toekomstige moeder of een oudere vrouw af te komen met snurken? Allereerst moet je je wenden tot specialisten om de aanwezigheid van ernstige ziekten uit te sluiten. Pas daarna zal het duidelijk zijn of snurken zelfstandig in een droom kan worden verwijderd, bijvoorbeeld met behulp van gymnastiek of medicatie.

Oefeningen voor tong en gehemelte

Gymnastiek voor tong en gehemelte helpt om snurken alleen te elimineren als aan de twee regels wordt voldaan:

• regelmaat van oefeningen;
• juistheid van hun uitvoering.

Velen zijn geholpen door dergelijke eenvoudige oefeningen:

1. Versterking van de spieren van de tong. Door het zo ver mogelijk naar voren te duwen, blijven we 10 seconden in deze positie. Het aantal herhalingen is 30 keer.
2. Versterking van de kaak. Druk met uw hand op de kin en beweeg de onderkaak soepel naar voren en naar achteren en vervolgens naar de zijkanten. Het aantal herhalingen is 20 keer.
3. Versterking van tanden. Om dit te doen, nemen we een houten stok met een klein volume, zodat het gemakkelijk kan worden vastgegrepen door de tanden, strak geklemd en meerdere minuten vastgehouden. Het aantal herhalingen is 3.
4. Oefening voor de hemel. Druk de taal met alle kracht in de lucht en houd deze een minuutje vast. Het aantal herhalingen is 3. Deze oefening is belangrijk om op een rij te spelen met een pauze van niet meer dan 30 seconden.
5. Nekspieren trainen. We spreken alle klinkers achter elkaar uit, 20 keer per stuk. De mond gaat wijd open, de nek is constant gespannen. Het aantal herhalingen is 3.

Behandeling met medicijnen

Als u snurken alleen met behulp van medicatie kunt elimineren, is het raadzaam om zo snel mogelijk met de behandeling te beginnen. De werking van medicijnen is meestal gericht op het verwijderen van aandoeningen aan de luchtwegen, het verbeteren van de tonus van de keel- en verhemelte spieren en het elimineren van het ongemak dat snurken veroorzaakt. Het bevat een gevoel van droogheid in de mond, een zere keel, enz.

Meestal, om genezend te genezen, worden vasoconstrictieve druppels voorgeschreven voor de neus. De meesten van hen worden gebruikt voor verkoudheid, zoals Naphthysine, Sanorin en anderen. Naast druppels, sprays voor de neus en keel, kunnen spoelmiddelen worden gebruikt. Meestal hebben ze een natuurlijke samenstelling, de plantaardige basis maakt hun toepassing effectief en tegelijkertijd veilig.

Vaak worden, om het snurken te genezen, neuspillen voorgeschreven voor resorptie, die kort voor het slapengaan moeten worden ingenomen. Hun actie is gericht op het ontspannen van de spieren van de nasopharynx en het versterken van de spieren in de lucht. Tabletten zijn populair.

Belangrijk! Alle resorptietabletten kunnen alleen als onderdeel van een complexe therapie worden gebruikt, anders hebben ze een eenmalig effect en na het voltooien van hun ontvangst zal het probleem terugkeren!

Behandeling door een operatie

Als het probleem lange tijd is genegeerd en een vrouw begint te worstelen met snurken, terwijl de apneu al aan het beginnen is, kunnen artsen een operatie aanbieden. De geavanceerde methode is laserbehandeling. De procedure is duur, maar patiënten zijn tevreden met het resultaat.

Lasertherapie van snurken vindt plaats in verschillende fasen:

1. Voorbereiding - een speciale bril plaatsen, de patiënt vertrouwd maken met veiligheidsregels.
2. Bestraling van inwendige weefsels van de keelholte met een laserstraal in verschillende richtingen: verticaal, horizontaal.
3. Nasofaryngeaal weefsel dat zijn tonus heeft verloren en de oorzaak is van snurken, wordt behandeld.

Na de procedure kan er ongemak in de keel zijn, wat zich uit in transpiratie, droogte, andere onaangename gewaarwordingen, maar het verdwijnt na een paar dagen. Ongeveer in een week is het nodig om onderzoek door te geven aan de otolaryngoloog.

Snurken apparaten

Sommige vrouwen gebruiken moderne apparaten voor thuisgebruik om niet in een droom te snurken. Het volgende komt vaak voor:

1. Clip in de neus. Het apparaat wordt in de neusholte geplaatst. Het is gemaakt van antiallergeen materiaal, daarom is het absoluut veilig om het toe te passen. Het voordeel van de clip is dat hij niet één nacht hoeft te worden bewaard, maar dat hij genoeg is om hem gedurende 1-2 uur vast te houden. Deze tijd is voldoende om de ademhaling te normaliseren.
2. Capa. Het is gemaakt van siliconen, dus het gebruik ervan veroorzaakt geen ongemak. Het principe van de kapa is dat het de onderkaak iets naar voren uitzet en daardoor de circulatie van de luchtstroom genormaliseerd is.
3. Een pleister. Het apparaat is gelijmd aan de neusvleugels, er is een toename van het lumen van de neusvleugels, waardoor de luchtstroom genormaliseerd is. Zo'n pleister is een betaalbaar, effectief middel tegen snurken, wordt voor een betaalbare prijs verkocht en is dankzij de beschikbaarheid van verschillende maten voor iedereen geschikt.

Folk remedies

Sommige mensen besluiten om snurken te behandelen met folkremedies en ze slagen erin het probleem te overwinnen. Artsen adviseren om vooraf de otolaryngoloog te raadplegen om ernstige ziekten uit te sluiten. Populaire populaire recepten, waarvan er veel werden verteld door Elena Malysheva, zijn:

• Begraaf uw neus met zee-duindoornolie voor het slapengaan;
• drink voor een glas versgeperst koolsap, voeg een theelepel honing toe;
• gorgelen voordat je naar bed gaat met een infuus van 2 el. l. calendula bloemen en eiken schors, gekookt in 0,5 liter kokend water;
• eet gebakken wortelen drie keer per dag voor de maaltijd;
• was de neusgangen met een zwakke oplossing van zeezout met water.

Tip! In elk geval, voordat je folk remedies gebruikt, moet je de noodzaak van medicatie elimineren!

Profylaxe van apneu

Wat moet ik doen om apneu te voorkomen? Artsen adviseren om zich aan dergelijke regels te houden:

• • weigering om te roken, alcoholmisbruik;
  • als apneu wordt veroorzaakt door een aandoening van de luchtwegen, dan is therapie voor de ziekte de belangrijkste preventieve maatregel;
  • hormonale geneesmiddelen gebruiken (voor vrouwen vanaf 50 jaar) om complicaties als gevolg van aan leeftijd gerelateerde veranderingen in het lichaam te voorkomen;
  • naleving van het dieet voor de preventie van apneu bij zwangere vrouwen;
  • het wegwerken van extra kilo's;

• gymnastiek voor de keel en het gehemelte, bij voorkeur dagelijks.

Gezien het feit dat snurken geen ongevaarlijk fenomeen is, is het, wanneer het zich voortdurend ontwikkelt, noodzakelijk om advies in te winnen bij een otolaryngoloog en de aanbevelingen ervan op te volgen. Zijn benoeming is een medische behandeling, of gymnastiek, of een operatie of een behandeling thuis. Met inachtneming van zijn aanbevelingen zal hij snel kunnen snurken.