Hoe cholesterol snel in het bloed te verlagen zonder medicijnen

Het feit dat een hoog cholesterolgehalte in het bloed ernstige problemen bedreigt, weet iedereen. Het wordt afgezet in bloedvaten in de vorm van plaques, waardoor het risico op een hartaanval of beroerte toeneemt. Maar zonder deze substantie is het werk van het lichaam onmogelijk. Cholesterol is betrokken bij het metabolisme, de synthese van hormonen, dus het is belangrijk om het evenwicht in het lichaam te behouden en zorgvuldig het niveau te bewaken. Het is niet nodig om een ​​handvol pillen te drinken. Snel cholesterol verlagen zonder medicijnen helpt bij het corrigeren van levensstijl en voeding.

• Cholesterol: schade of noodzaak
• Methoden voor het verminderen zonder tabletten
• Stroomvoorziening
• Folk remedies
• Welke producten verlagen het cholesterolgehalte in het bloed
• kruiden
• Aanbevelingen voor hoog cholesterol

Cholesterol: schade of noodzaak

Cholesterol is een van de belangrijke componenten van het menselijk lichaam. Bovendien is het overschot niet alleen schadelijk, maar ook gevaarlijk. Als gevolg van hyperlipidemie (hoog gehalte aan vetten in het bloed) ontstaan ​​plaques die de bloedvaten uiteindelijk verstoppen en leiden tot de volgende gevolgen:

• beroerte;
• trombo-embolie van de longslagader:
• hartaanval;
• het vernietigen van endarteritis;
• coronaire dood.

Maar we moeten niet vergeten dat lipiden deel uitmaken van de membranen, contact maken tussen cellen en ze versterken, de overdracht van zenuwimpulsen vergemakkelijken. Ze spelen een belangrijke rol bij thermoregulatie, ze fungeren als een bron van energie. Cholesterol ondersteunt het werk van het zenuwstelsel en de spieren en is betrokken bij de stofwisseling. Verlaging van het niveau vindt plaats bij dergelijke ziekten:

• bloedarmoede;
• bijnierinsufficiëntie;
• thyrotoxicosis (verhoogde schildklierfunctie);
• eetstoornissen;
• leverziekte - hepatitis, cirrose.

Gebrek aan cholesterol is beladen met psycho-emotionele stoornissen, depressie, osteoporose, hemorrhagische beroerte als gevolg van verhoogde vasculaire permeabiliteit.

Overdoen met een afname van lipiden is niet minder gevaarlijk dan ze laten stijgen. Regelmatige diagnostiek helpt om de noodzakelijke balans te handhaven. Artsen adviseren 1-2 keer per jaar het cholesterolgehalte te bepalen. Risicopatiënten worden vaker getest - 2-4 keer per jaar. Dit zijn mensen ouder dan 60 jaar, evenals mensen die lijden aan hart- en vaatziekten en hypertensie, hepatitis, hypothyreoïdie en thyreotoxicose, met een hartinfarct en een beroerte in de anamnese.

Aandacht alstublieft! Correctie van hypercholesterolemie mag alleen worden voorgeschreven door de behandelende arts, rekening houdend met alle kenmerken van de patiënt en de bijbehorende ziekten!

Het handhaven van de noodzakelijke balans van stoffen in het lichaam kan zijn zonder de hulp van medicijnen, het volgen van een bepaald dieet en de principes van een gezonde levensstijl.

Methoden voor het verminderen zonder tabletten

Met een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed, drinkt u niet noodzakelijkerwijs onmiddellijk medicijnen. In de beginfase kan het probleem op een paar eenvoudige manieren worden opgelost.

Het eerste dat u moet doen, is het vergroten van de lichamelijke activiteit. Vooral effectief rennen of andere sporten met monotone ritmische bewegingen. Dit normaliseert de puls, verhoogt de doorstroming naar de bloedsomloop van zuurstof, wat bijdraagt ​​aan het "verbranden" van vet. Het risico op plaquevorming neemt af.

Ouderen worden aanbevolen matige belastingen te nemen - dagelijkse wandelingen, fietsen, eenvoudig werken in de achtertuin. Volgens studies vermindert deze manier van leven op oudere leeftijd de kans op een hartaanval en een beroerte met 50%.

Aandacht alstublieft! Let tijdens het oefenen op de pols! Bij ouderen moet de toename niet groter zijn dan 15 beroertes.

Maar één fysieke cultuur is niet genoeg. De volgende aanbevelingen moeten in acht worden genomen:

1. Stop met roken. Onder invloed van tabak verandert de verhouding tussen "goed" en "slecht" cholesterol slecht.
2. Beperk het gebruik van alcohol. Volgens medisch onderzoek beïnvloedt het rechtstreeks het cholesterolgehalte in het bloed, maar verslechtert het de stofwisseling in het lichaam.
3. Neem een ​​speciaal dieet met een laag gehalte aan dierlijke vetten in acht.
4. Verwaarloos niet de middelen van de traditionele geneeskunde. Het biedt een groot aantal recepten op basis van natuurlijke ingrediënten.
5. Controlegewicht. Mensen met overgewicht hebben meer kans om het probleem van cholesterolbalansstoornissen het hoofd te bieden.

De aanpak om cholesterol te verlagen moet alomvattend en permanent zijn. Laat je niet meeslepen door kortdurende diëten of periodieke gymnastiek. Het is noodzakelijk om de manier van leven volledig te veranderen, het zal helpen om veel gezondheidsproblemen te vermijden.

Stroomvoorziening

Lagere cholesterolwaarden in het bloed kunnen thuis worden ingenomen. Het zal helpen bij deze fysieke activiteit en het wegwerken van overgewicht. Voor gewichtsverlies moet je de eetgewoonten volledig veranderen.

Bij het aanpassen van het dieet, moeten de volgende principes worden gevolgd:

• vervang dierlijke vetten (reuzel, kaas, boter en anderen) met groente;
• het gebruik van gemakkelijk opneembare koolhydraten (suiker, gebak, snoep, gebak) te minimaliseren;
• in plaats van gewone bakkerijproducten, eet je brood en koekjes op basis van haver en grof zemelen of volkoren;
• eet meer vis, zeevruchten, fruit en groenten.

Deze benadering van voeding zal niet alleen snel het niveau van cholesterol verlagen, maar zal ook het hele lichaam verbeteren.

Aandacht alstublieft! Patiënten die gediagnosticeerd zijn met diabetes mellitus of metabole pathologie, mogen niet alleen op thuismethoden rekenen! Elke behandelingsoptie moet worden gecontroleerd door een arts.

Folk remedies

Traditionele geneeskunde biedt vele recepten voor het verlagen van lipideniveaus. Het gebruik ervan helpt de algehele gezondheid te verbeteren, de bloedvaten te versterken, het risico op cardiovasculaire complicaties te verminderen.

Dit zijn de meest populaire recepten:

1. Een half glas dillezaad gemengd met een glas honing en een lepel valeriaanwortel, giet 1 liter heet water. Sta erop een dag. Neem drie keer per dag voor 1 el. l. gedurende 20 minuten voor een maaltijd.
2. Knijp 10 teentjes knoflook, meng met twee glazen olijfolie. Sta erop voor een week. Het resulterende mengsel wordt toegevoegd aan voedsel in plaats van aan kruiden.
3. Pers het sap uit 1 kg citroenen en voeg 200 g gemalen knoflook toe. Bewaar gedurende drie dagen op een koude plaats in het donker, drink 1 eetl. l. per dag, eerder verdund met water.
4. Dompel in het water voor een nacht bonen of erwten. In de ochtend, vervang het water, voeg een snufje frisdrank toe, kook en eet in twee porties. Cursusduur 21 dagen.
5. Drink een half uur voor het eten van 7 druppels 4% tinctuur van propolis verdund met water. Het wordt aanbevolen om de behandeling binnen vier maanden voort te zetten.
6. Eet dagelijks 20-25 alfalfaspruiten.
7. Voeg lijnzaad toe.
8. Voeg in 200 g alcohol 300 g knoflook toe en laat zeven dagen in het donker staan. Drink deze tinctuur drie keer per dag. Bij elke ontvangst moet het aantal druppels van 2 naar 20 worden verhoogd en vervolgens in de omgekeerde volgorde worden verminderd. De behandelingskuur is ontworpen voor een week en wordt om de drie jaar herhaald.

Aandacht alstublieft! Zorg ervoor dat er geen allergie is voor de ingrediënten voordat u folkremedies gebruikt!

Welke producten verlagen het cholesterolgehalte in het bloed

Bij hyperlipidemie helpt het gebruik van cholesterolverlagende voedingsmiddelen. De natuur heeft ons veel planten gegeven, waarvan de enzymen de balans van vetten in het lichaam herstellen. Laten we eens kijken welke producten cholesterol verlagen:

1. Avocado. Het gebruik normaliseert het metabolisme snel.
2. Visvet rassen - de leider in de aanwezigheid van vetzuren. Genoeg 200 gram zeevis per week om de vorming van bloedstolsels te voorkomen en het bloed te verdunnen.
3. Noten en zaden van verschillende planten - ze verhogen het gehalte aan "goede" lipiden. De meest bruikbare zijn de walnoot, ceder en paranoten, amandelen, cashewnoten, pistachenoten, linnen en sesamzaad.
4. Van plantaardige oliën, zijn olijfolie, sojabonen en lijnzaad effectief. Voeg boter gewoon aan het eten toe en bak ze niet.
5. Fruit en bessen zijn blauw, paars en rood. Hun kleur wordt geleverd door polyfenolen, die de bloedbalans normaliseren, het werk van de lever stimuleren, helpen om de bloedvaten schoon te maken.
6. Hele granen en havermout.
7. Citrusvruchten. Ze bevatten unieke vezels die, in combinatie met maagsap, cholesterol "absorberen" en uit het lichaam verwijderen, helpen bij het bestrijden van verschillende ziekten.
8. Alle peulvruchten dragen bij aan de verwijdering van "slechte" lipiden door de maag, vanwege het grote vezelgehalte. Ze zijn ook rijk aan plantaardige eiwitten, die gemakkelijk verteerbaar zijn.
9. Wortelen.
10. Knoflook bevat veel statines, fytonciden en wordt beschouwd als een natuurlijk antibioticum. Het is nuttig bij hypercholesterolemie, maar wordt niet aanbevolen voor mensen met pathologie van het spijsverteringskanaal.

Het is raadzaam om rode rijst, witte kool en veel verse kruiden aan het dieet toe te voegen. Al deze natuurlijke "geneesmiddelen" helpen snel en zonder schade voor het lichaam om de vetbalans te normaliseren. Een positief effect zal de toevoeging van een aftreksel van medicinale kruiden aan het dieet verhogen.

kruiden

Met milde hypercholesterolemie kunnen farmaceutische preparaten worden vervangen door kruiden. In de strijd tegen "slechte" cholesterol worden afkooksels en tincturen van dergelijke planten gebruikt:

• "Kaukasische Dioscorea". Het versterkt de bloedvaten, verbetert de hartfunctie, wordt gebruikt als een cholagogue.
• "Gouden snor." Deze kamerplant met veel nuttige eigenschappen. Ze behandelen ziekten van het endocriene systeem, atherosclerose, prostatitis.
• Zoethoutwortel. Het duurt drie weken, waarna ze een pauze van een maand maken.
• Luzern. Deze plant elimineert hypercholesterolemie. Van zijn bladeren maak drie keer per dag sap en drink een maand voor 2 eetlepels.

Je kunt ook versterkende afkooksels gebruiken van meidoorn, linde, paardenbloem, icteric, mariadistel, weegbree, distel en andere kruiden. Er zijn er veel en hier zijn de meest voorkomende in gebruik.

Aanbevelingen voor hoog cholesterol

Enkele eenvoudige tips die het lipidenniveau snel en veilig naar de norm brengen:

• vervang koffie met groene thee;
• geen snack hebben met broodjes en boter;
• Betreed de sojaproducten en zeevis;
• Varkensvet wordt gegeten, maar in kleine hoeveelheden en bij voorkeur met knoflook. Hij zal snel overtollig vet uit het lichaam verwijderen;
• probeer verzadigde vetten te vervangen door plantaardige oliën.

Een andere nuttige aanbeveling is sokoterapiya. Vers geperste groente- en vruchtensappen ontdoen zich effectief van het lichaam van "slechte" lipiden. Met hun hulp worden de bloedvaten thuis het snelst opgeruimd. Je kunt gedurende vijf dagen sappen in gangen drinken, afgewisseld uit verschillende groenten en fruit. Maar voordat u ze gebruikt, moet u verdunnen met water.

Samenvattend, is het de moeite waard om het gevaar van de vorming van cholesterolplaques in de bloedvaten te benadrukken. Dit kan de eerste fase van levensbedreigende ziekten zijn. Om negatieve gevolgen te voorkomen, zullen eenvoudige acties helpen: goede voeding, lichaamsbeweging, weigering om te roken en alcohol. Let bovendien op het lichaam en voer elke zes maanden een bloedtest uit. Het normale niveau van "schadelijk" cholesterol is van 4 tot 5,2 mmol / l. Als deze indicatoren hoger zijn, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts, die zal helpen om geschikte behandeling en preventieve maatregelen te selecteren.