Chest Heart Rate Monitor - een klassieke draagbare beeldscherm hartslag. Het bestaat uit een sensor bevestiging op de borst met elastische band en een ontvanger, die meestal is gemaakt in de vorm van uren en is gelegen op de pols.
Overweeg de voors en tegens van de hartslagmeter en te kijken naar hoe om te kiezen tussen de vele modellen geschikte optie voor zichzelf.
die
moet Deze apparaten kunnen van onschatbare waarde zijn:
- voor professionele atleten en amateur-sporters die willen gaan met maximale efficiëntie;
- voor iedereen die wil om gewicht te verliezen;
- voor mensen met hart-en vaatziekten.
treden ze twee basisfuncties:
-
toestaan control belasting: de training cyclische sportenatleet bestaat voor elke specifieke impuls corridor - bijvoorbeeld 150-180 slagen per minuut - deelnemen aan doeltreffendste.
Tijdens de training een atleet met behulp van de hartslagmeter houdt je hartslag. Als het buiten de gang - is te laag of te hoog - wat betekent dat je nodig hebt om toe te voegen of te verminderen het tarief.
-
kunt u de voortgang volgen. Als een atleet is net begonnen om deel te nemen in de sport, lichamelijke activiteit veroorzaakt een grote toename van de hartslag. Na verloop van tijd zal het lichaam meer en meer getraind worden, en onder dezelfde belasting zal de hartfrequentie licht stijgen.
Om gewicht te verliezen, moet door dezelfde cyclische sport worden aangepakt of doen fysieke oefeningen met gewichten met een kleine lading, maar hoge intensiteit. Ook moeten ervoor zorgen dat de hartslag tijdens de training gehouden in een bepaalde corridor - was niet te groot en niet te klein.
In ziekten van het hart lichamelijke activiteit kan ook zeer nuttig zijn. Natuurlijk, om te beginnen om deel te nemen in de sport alleen na overleg met de dokter, en de oefening moet worden met de nodige voorzichtigheid. Het is ook noodzakelijk om de hartslag te controleren, om ervoor te zorgen dat het niet te veel te verhogen. In dit geval zal de klasse niet leiden tot schade aan het lichaam, en zal alleen nuttig zijn.
Daarnaast is het apparaat kan toezicht op de hartslag tijdens de dag , om een volledig beeld van de hartactiviteit te krijgen.
Wat voor soort instrument, omdat het leek en wat er nodig is, hoe de vereiste Pulse Corridor berekenen - leren van de video:
Hoe werkt
sensor die de hartslag detecteert, wordt door een speciale elastische band aan de borst bevestigd. Daarop geplaatste elektroden aldus kenmerkend bevochtigd met water of onder speciale gel - dit geeft ze een goed contact met de huid.
sensor zendt een signaal naar ontvanger die de hartslag weergeeft. Het signaal wordt in analoge of digitale vorm verzonden. Verschillen derhalve
borst Hartslagmeters receiver-type. Zijn rol kan worden uitgevoerd door:
- een speciale polsontvanger;
- gps-navigator;
- fietscomputer;
- -smartphone;
- slim horloge of armband.
voors en tegens
voornaamste alternatieven pulsometer met borstkanker sensor - model met geïntegreerde sensor( carpaal hartslag) en bloedsensor patroon met pulsaties( gemonteerd op een vinger of oorlel).
belangrijkste voordeel hartslagmonitor - nauwkeurigheid. Hij meet kwalitatief de hartfrequentie in elke situatie - ongeacht of u alleen bent, druk licht lichamelijk werk of zijn actief betrokken bij de sport.
tweede belangrijk voordeel van de inrichting met een borstband - hoeven geen extra maatregelen nemen om de pols meten: hartslag wordt weergegeven op het scherm receiver. Maar om de pols van een aantal pols hartslagmeter weet, is het noodzakelijk op een dergelijk apparaat elektrode van de tweede hand te zetten - het kan moeilijk zijn tijdens de training.
hebben borst en hartslagmeter zijn twee belangrijke nadelen:
- sensor kan leiden tot ongemak tijdens het dragen;
- complexiteit van het gebruik: Om te beginnen met het gebruik van de badge hartslagmeter, het is niet alleen nodig om zijn hand te zetten op de ontvanger, maar ook de sensor vast te zetten.
Hoe
kiezen Als de drie belangrijkste punten die de moeite waard aandacht te besteden aan bij het kopen van een monitor hartslag met de borstband zijn:
- fabrikant : met de aankoop van een eerste hartslagmeter zinvol om zich te concentreren op modellen bekende en vertrouwde fabrikanten zoals Polar, Sigma, Beurer of Suunto;
- extra functies: in aanvulling op bijna alle hartslagmeters hartslag metingen extra functies, dus moet u een apparaat met functies die het zal voor u regelen te kiezen;
- lengte riem: voor mensen met overgewicht standaard lengte van de gordel niet genoeg kan zijn, is dit probleem niet vaak voor, maar deze keer ook moeten rekening houden.
Extra functies
De standaard extra functies zijn onder andere hartslagmeter borst:
- uur;
- -timer en chronometer - een nuttige functie bij sporten;
- stappenteller;
- een gewenste hartslag aangeven - kan de onder- en bovengrens van de gewenste puls corridor specificeren, op een uitgang daarvan het apparaat zal piepen;
- handhaving van trainingsstatistieken;
- body mass index calculator;
- calculator van verbrande calorieën;
- meting van intensiteit en frequentie van de ademhaling.
Meer nuttige informatie over het kiezen van het juiste apparaat, zie video:
Nuances gebruik
Als u de makkelijkste apparaat gekocht om de ontvanger in de vorm van uren, alles wat je hoeft te doen - om de sensor op de borst vast te stellen en de slijtage van de ontvanger bij de hand. Daarna verschijnt de hartslag onmiddellijk op het scherm. U moet ook de datum en tijd instellen en andere noodzakelijke instellingen maken.
Populaire modellen van
Torneo H-102
goedkoop hartmonitor met tellen functie van tijd en training calorieën teller doorgebracht. Geeft een geluidssignaal af bij het verlaten van de ingestelde pulsgang.
U kunt de trainingsgegevens opslaan in het geheugen. Er is een ingebouwde achtergrondverlichting waarmee je kunt oefenen in de schemering of in het donker.
Polar FT4
Dit model is twee keer de prijs van de vorige waarde en verschillend voor de beter, zowel in functionaliteit en kwaliteit vakmanschap.
onder andere de FT4 piept bij het verlaten van de gewenste puls gang, telt het aantal verbrande calorieën, toont het de gegevens over de veranderingen in de indicator in de vorm van grafieken. Het apparaat kan onder water worden gebruikt .Deze hartmonitor heeft een goede prijs-kwaliteitverhouding en is erg populair.
Garmin Forerunner 610 HRM
top-level apparaat voor degenen die maximale functionaliteit en maximale betrouwbaarheid willen.
Onder de interessante functies - de mogelijkheid om op te laden via de USB-poort, GPS, aanwezigheid van trillingen in aanvulling op het audiosignaal en superieur design.
Veel gestelde vragen Hoeveel kost
- -monitor de hartfrequentie met borstband?
Deze apparaten kosten vandaag 2500 tot 50.000 roebel. De gemiddelde prijs van een betrouwbare eenheid met alle benodigde functies - van 5.000 tot 15.000 roebel, met de meeste eenvoudige modellen voor de prijs van 3.000 tot 5.000 roebel. .correct de hartslag bepalen en extra functies hebben, waardoor ze een goede aankoop zijn voor iedereen die onnodige kosten wil vermijden.
- Wat wordt meegeleverd met de kit?
Standaarduitrusting - sensor, ontvanger, handleiding en garantiekaart. Let bij het kopen op de garantieperiode - meestal is dit 12 tot 24 maanden.
Apparaten met een garantie van minder dan een jaar mogen niet worden gekocht. Ook is het bij aanschaf noodzakelijk om te verduidelijken of de batterijen zijn inbegrepen, zo niet, koop ze dan onmiddellijk.
- Wat is het verschil tussen goedkope en dure modellen?
De kosten van het apparaat hangen af van verschillende factoren: merkpromotie, functionaliteit en productiekwaliteit. Dure apparaten hebben meestal een groot aantal extra functies, maar als ze niet geïnteresseerd zijn in jou, en om te kopen een dergelijke inrichting is optioneel.
- Welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen tijdens het gebruik van het apparaat?
Lees voor gebruik de instructies. Geef op of het apparaat niet waterdicht - Hartslagmeters met bescherming tegen water kan worden gebruikt om te zwemmen, in het geval dat er geen bescherming, om dit te doen, natuurlijk onmogelijk. Anders zijn er geen speciale voorzorgsmaatregelen vereist.
Met een juiste grootte hartslagmeter, kunt u altijd toezicht houden op de frequentie hartslag. Afhankelijk van uw doelen en doelstellingen van dit apparaat zal u toelaten om effectief of om te sporten en om vet te verbranden of om de activiteit van het hart te volgen tijdens het sporten en in het dagelijks leven, om niet om hem te grote belasting te geven.
