- B1 ( of thiamine).
Neemt deel aan het metabolisme van eiwitten, koolhydraten en vetten.
Stimuleert de nerveuze en gespierde activiteit.
Positief effect op de werking van het spijsverteringsstelsel.
In thiamine tekort man zegt:- verhoogde prikkelbaarheid,
- zwakte in de spieren,
- onaangename gewaarwordingen in de benen,
- leed visueel en auditief geheugen.
Het uitgesproken gebrek aan thiamine veroorzaakt de ontwikkeling van polyneuritis - meervoudige ontsteking van de zenuwstammen.
Verhoogde fysieke activiteit en nerveuze overbelasting vereisen een verhoogde inname van vitamine B1.
Regelmatige consumptie van rijpe bessen van kersenpruim helpt de hoeveelheid thiamine in het lichaam op het vereiste niveau te houden. - B2 ( of -riboflavine ).
Zonder dit is het normale verloop van biologische oxidatieprocessen in het lichaam onmogelijk.
Riboflabin activeert de productie van energie.
Vitamine B2 heeft een positieve invloed op de gezichtsscherpte( beste oefeningen voor het oog in verziendheid), in het algemeen, en bevordert ook de "s nachts het licht", in het bijzonder.
Gebrek riboflabina effect op de gezichtsscherpte, veroorzaakt ontsteking van de slijmvliezen van de ogen.
De fotofobie van ontwikkelt zich.
Misschien ontsteking van het mondslijmvlies - stomatitis( behandeling bij volwassenen thuis).
in 100g kersen, pruimen bevat ongeveer 3% van de dagelijkse behoefte aan vitamine B2 verbruik, zodat de dagelijkse voeding( in het seizoen van kersenpruim), is het belangrijk om een plek voor deze sappige bessen te vinden. - B6 ( of pyridoxine ).
Reguleert de werking van het zenuwstelsel en neemt actief deel aan het eiwit-vetmetabolisme.
tekort aan dit vitamine uit zich in een verhoogde prikkelbaarheid, chronische vermoeidheid bij gewaarwording, spierzwakte. Hoewel
pruim is geen record voor de inhoud in de structuur van pyridoxine, maar toch is het nuttig om regelmatig te eten als preventie van tekort aan vitamine B6. - Ascorbinezuur ( vitamine C).
Vitamine is van vitaal belang voor het menselijk lichaam - het is rechtstreeks betrokken bij het proces van hematopoiese, een positief effect op de aandoening van het centrale zenuwstelsel.
Ascorbinezuur stimuleert de goede werking van het endocriene systeem en is ook verantwoordelijk voor de assimilatie van ijzer.
gebrek aan vitamine C veroorzaakt een probleem met de bloedvaten - ze worden dunnere wanden broos en broos.
Regelmatige consumptie van bessen kersenpruim helpt bij het tekort aan vitamine C.
voorkomen Dit is een krachtige antioxidant die actieve radicalen bestrijdt, bevordert de uitscheiding uit het lichaam.
"Vitamin of youth" is een andere naam voor ascorbinezuur.
Het is noodzakelijk voor een goede ontwikkeling van collageenvezels, waarbij het epitheel elastisch maakt, behoudt vocht.
Dankzij vitamine C wordt kersenpruim een onmisbare bes voor mensen die bekend zijn met huidulcers.
voldoende hoeveelheid ascorbinezuur bevordert versnelde regeneratie van alle lagen van de huid - wond snel vastgezet . - Vitamine A ( of retinol ).
Alycha bevat veel retinol, waarvan het positieve effect van op de gezichtsscherpte van ( hoe te verbeteren bij u thuis hier is beschreven) is.
Deze vitamine, evenals ascorbinezuur, heeft sterke antioxiderende eigenschappen.
Retinol is nuttig voor werk:- van het hart,
- van de bloedvaten,
- van de slagaders.
Het is interessant dat een pruim wordt aanbevolen om te eten voor patiënten bij wie kankerachtige tumoren zijn verwijderd( over het gebruik van wasmoteentinctuur voor oncologie wordt in dit artikel beschreven).
Retinol is een kwalitatieve profylaxe van voor het verschijnen van nieuwe kwaadaardige tumoren. - Er is een bepaalde hoeveelheid van nicotinezuur en vitamine E in kersenpruim.
Ze verlagen het cholesterolgehalte in het bloed, voorkomen de vorming van stolsels en zepen in de bloedvaten.
Vitamine E heeft een gunstig effect op de huidaandoening.
En wat weet u van de geneeskrachtige eigenschappen en contra-indicaties van maïsstemmen voor vrouwen? Gebruiksinstructies gepost in een nuttig artikel.
Instructies voor het gebruik van visolie voor kinderen worden hier vermeld.
Op pagina: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / Lekarstvennye-Rasteniya / fizalis.html geschreven over de gunstige eigenschappen van tomatillo.
kersenpruim( of drain gespreide) is een boom plant( tot 20 meter hoog).
Crohn verspreiden, naakte takken, matig stekelige. Bladeren long reach 7 cm, elliptische vorm.
Bloemen eenzame, kleur van wit tot lichtroze. De vruchten zijn afgerond, het vlees mals, smaakvol, met een karakteristieke zoetzure smaak.
- Hartig zoete
- Healing samenstelling
- Geneeskrachtige eigenschappen
- Contra en schade
- Handige tip
Hartig
zoet Eerder pruimen groeien op het grondgebied van Centraal-Azië en de Kaukasus.
Vandaag de dag wordt deze vrucht plant geteeld in de tuinen van Oekraïne en Rusland.
De kersenpruim bevat:
- micronutriënten,
- mineralen,
- vitaminen heilzaam voor de menselijke gezondheid.
meer praten over de voordelen van kersen pruim, rekening houden met de situatie, aan wie en wanneer de vrucht kan een contra-indicatie voor gebruik.
Ondanks een uitgesproken zoete smaak, kersen, pruimen pulp bevat in zijn samenstelling een beetje suiker.
Daarom kan het worden beschouwd als een dieet traktatie. In plum bevat 100g:
- minder dan 8 g koolhydraten,
- ondergeschikte hoeveelheid aanwezig eiwit,
- geen vet.
En wat weet je over de voordelen en nadelen van agar? Lees een nuttig artikel, in welke gevallen, de traditionele geneeskunde raadt dit supplement.
Over de voor- en nadelen van maïszetmeel om het lichaam geschreven op deze pagina.
Calorie vlees - slechts 34 kcal per 100 gram .Mensen met overgewicht moet speciale aandacht besteden aan deze vrucht.
Healing samenstelling
aantal nuttige stoffen in het fruit is afhankelijk van de rassen groep van planten. We houden geen rekening met de individuele variëteiten van kersen pruim, dus geef gemiddelde gegevens over de chemische samenstelling van deze geurige en gezonde vruchten.
B-vitamines .Pruimen bevatten vaak voor, maar daarom niet minder noodzakelijk zijn voor het menselijk lichaam, vitamine B1, B2 en B6.
Speaking sporenelementen in de pulp van de kersenpruim, bovenal, het bevat kalium.
Dit is het belangrijkste sporenelement, zonder welke niet normale werking van de hartspier kan zijn.
Periodieke gebruik van kersenpruim, aanzienlijk kan verminderen het risico op hart-en vaatziekten.
Interessant is dat deze vrucht is nuttig bij hypertensieve patiënten - direct verlaagt de bloeddruk. De pruim
kers aldaar
- calcium, fosfor
- ,
- ijzer, magnesium
- .
Rijp fruit is elastische huid en raakt het fruit enigszins zacht.
om de gunstige eigenschappen van de kersenpruim worden de volgende kwaliteiten:
- Fruit vergemakkelijkt en versnelt de spijsverteringsprocessen in het maagdarmkanaal.
Als je voor een vet vleesgerecht een paar vruchten van deze ongewone pruim eet, dan zal er na afloop geen zwaar gevoel in de maag zijn. - Alycha heeft een gevoelig laxerend effect.
Eén ding: om van obstipatie af te komen, moet u zacht fruit eten.
Solid, onrijp hebben het tegenovergestelde effect - ze zijn bevestigd. -
Vruchten versterken de immuniteitseigenschappen van het lichaam( wat tijmachtig gras op deze pagina helpt lezen). - Door het ijzergehalte in zijn chemische samenstelling helpt het om het hemoglobinegehalte in het bloed te verhogen.
- Handelt als een profylaxe van een gebrek aan vitamines in het lichaam( worstelen met beriberi).
- Heeft de kalmerende eigenschappen van .
Het valt op dat kersenpruim het CZS kalmeert, slapeloosheid elimineert. - Bouillon van de vruchten van de kersenpruim verbetert de eetlust.
- Alycha helpt hoest bij ARI en ARVI te elimineren.
- Heeft antibacteriële eigenschappen.
Met een zere keel, wordt het aangeraden om een paar vruchten van een kersenpruim te eten - ongemak zal op niets uitlopen. - Fruit is handig voor mensen met migraine - hoofdpijn met regelmatig gebruik van kersenpruimen wordt minder intens en verdwijnt uiteindelijk.
- De verhoogde arteriële druk neemt af( dan thee-karkade nuttig is), wanden van bloedvaten worden sterker.
- Alycha is niet gecontra-indiceerd en diabetica , patiënten kunnen dit fruit periodiek vereeuwigen.
- Het wordt aanbevolen om het vlees van kersenpruim na een jaar aan kinderen te geven als remedie tegen obstipatie, als een mild laxeermiddel.
- Het wordt zelfs overgebracht door mensen met allergieën en mensen van hoge leeftijd.
Nuttige eigenschappen worden ook bewaard in gedroogde pruimen. Warmtebehandeling, bevriezing - hieruit wordt het niet minder nuttig voor de gezondheid.
Maar zelfs deze nuttige en geurige vruchten kunnen niet in grote hoeveelheden worden gegeten - er kunnen problemen zijn in de vorm van:
- maagzuur( recensies over folkremedies worden hier gepubliceerd),
- -diarree.
- -manifestaties van allergische reacties.
Van de vruchten van de kersenpruim worden gezichtsmaskers gemaakt - de componenten die de pulp van deze vruchten vormen, verwijderen pigmentvlekken.
Contra-indicaties en schadelijke effecten
Elk product heeft contra-indicaties. Deze vrucht is geen uitzondering. Vanwege ascorbinezuur en citroenzuur kan pruim niet worden gegeten door mensen met een hoge zuurgraad.
Met maag- en darmzweren is dit fruit gecontra-indiceerd. Een andere onmiskenbare contra-indicatie is individuele intolerantie. Maar het is zeldzaam.
Nuttig advies
U kunt geen plaquette met kersenpruimen eten - ze bevatten cyanide-olie die het lichaam vergiftigt.
Populaire kruidendokter en folklore-genezer vertelt u over de heilzame eigenschappen van kersenpruim.
