Onlangs is er een trend geweest in de richting van een toename van het aantal ziektes van het ademhalingssysteem. Dit zijn aandoeningen als chronische bronchitis, bronchiale astma, tracheitis, bronchitis, allergische rhinitis en andere ziekten.
Bij longaandoeningen is de functie van het getroffen gebied beperkt, de bloedsomloop verstoord, stagnatie optreedt en dientengevolge ontstaat het proces van littekenvorming na herstel en het optreden van verklevingen is niet uitgesloten.
Bij longziekten is er sprake van een verstoring van de functie van externe ademhaling. Dit komt door het feit dat het longweefsel zijn oorspronkelijke elasticiteit verliest als gevolg van een stoornis in de ademhalingstechniek.
Anomalie manifesteert zich in een verandering in het ritme van de ademhaling, het wordt oppervlakkig en sneller, de borstkas wordt minder mobiel.
Alle bovenstaande veranderingen leiden tot een verstoring van de ventilatie van de longen, waardoor hun diffuse capaciteit tot een minimum wordt beperkt. Als gevolg van mogelijke bronchospasmen is het moeilijk om de bronchiale doorgankelijkheid te passeren en worden ze geblokkeerd door een grote hoeveelheid sputum.
Een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan de toename van de insufficiëntie van de functie van de ademhaling is een verzwakt spiersysteem. En vooral, de spiergroep die een directe rol speelt in de ademhaling.
Dit zijn de spieren van de rug, buik, nek, borst en middenrif. Heel vaak wordt de ademhaling gehinderd door destructieve veranderingen in longweefsel, borstvervorming en atrofie.
- Effecten op het lichaam
- Voordeel of nadeel?
- Algemene regels voor
- Hoe correct uit te voeren?
- Beoordelingen
Blootstelling aan het lichaam
Speciale fysieke oefeningen spelen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het ademhalingsapparaat en de behandeling van de aandoeningen.
En dit is te wijten aan het feit dat bij elke spiercontractie er chemische processen in voorkomen, die op het reflexniveau de ademhalingsfunctie opwekken.
Spierwerk zorgt voor verhoogde ventilatie en gasuitwisseling in het longweefsel.
Wanneer we fysieke oefeningen doen, worden weefsels tien keer efficiënter geoxideerd dan in rust. De bloedcirculatie neemt toe, het aantal functionerende capillairen neemt toe.
- Therapeutische gymnastiek verbetert de gasuitwisselingsprocessen in de longen aanzienlijk. Dit komt door de vorming van een duidelijk mechanisme en structuur van het ademhalingsproces. Ademhaling wordt ritmisch, correct en diep genoeg.
- Met behulp van speciale oefeningen worden de ademhalingsspieren versterkt.
- Ontspant de spieren van de romp( wanneer deze zich in een geklemde toestand bevinden, draagt dit bij aan onjuiste ademhaling).
- Medische gymnastiek kan van onschatbare waarde zijn bij het elimineren van gebreken aan de borst en de wervelkolom.
- Oefeningen voor het vormen van een goede ademhaling versterken de buikspieren.
Voordeel of nadeel?
Met longontsteking in de longen, wordt een inflammatoire focus gevormd, die een persoon veel problemen geeft, in het bijzonder - kortademigheid. Vanwege een vertraging in het metabolisme, is er een tekort aan zuurstof in het bloed. Met ademhalingsoefeningen kun je snel weer normaal ademen.
- Verschillende technieken bieden de grootst mogelijke steun aan patiënten met longen.
- Ze hebben een gunstige invloed op de circulatie van de lymfe in de getroffen gebieden.
- Gymnastics dragen bij aan een actievere beweging van bloed door de vaten.
- Borstspieren werken met verhoogde belasting.
- Therapeutische oefeningen hebben een gunstig effect op gezond longweefsel, speciale oefeningen helpen het ademhalingsproces te bevorderen.
Al deze indicatoren dragen bij aan een snel herstel van de patiënt, bij wie de diagnose longontsteking werd gesteld.
Als de patiënt ook een fervent roker is, kan longontsteking niet worden genezen door bepaalde medicijnen, in dit geval kan je niet zonder een reeks speciale oefeningen.
Het is heel belangrijk om te weten! Ademhalingsoefeningen met pneumonie zijn niet altijd aangewezen. Ze moeten met de grootste zorg worden gebruikt, omdat er contra-indicaties zijn.
Trainingssessies mogen alleen worden gepland door een specialist na het onderzoek van de patiënt.
- Doe geen ademhalingsgymnastiek, in het geval dat de lichaamstemperatuur wordt verhoogd.
- Met koorts.
- Intoxicatie van het lichaam is ook een contra-indicatie voor training.
- Het is mogelijk om pas met ademhalingsoefeningen te beginnen nadat de resultaten van de tests klaar zijn, volgens welke de arts kan vaststellen dat de ziekte niet langer voortschrijdt, en het proces in tegenovergestelde richting is gegaan. Dit is te zien op de röntgenfoto.
- De volgende ziekten moeten dienen als een strikte beperking van beroepen: hartfalen, ernstige malaise en zwakte na ziekte, oncologische aandoeningen, immunodeficiëntie.
Lees meer over de behandeling van pneumonie in dit artikel.
Symptomen en effectieve behandeling van gastroduodenitis door folkremedies.
Hoe spruw snel genezen bij vrouwen? Lees dit artikel.
Algemene regels
Als een patiënt begint met lessen tijdens de bedrust, vertoont hij oefeningen met een dynamisch karakter voor middelgrote en kleine spieren. Ze kunnen alleen worden uitgevoerd na 4 - 5 dagen bedrust. Oefeningen worden vanaf de beginpositie uitgevoerd, liggend of zittend op het bed, waarbij de benen op de grond worden neergelaten.
Elke oefening moet minstens 8 - 10 keer worden herhaald. De procedures moeten 3 keer per dag minimaal 10 - 15 minuten duren.
Als de patiënt zich in een ziekenhuis bevindt en een semi-postregime heeft, moet hij de oefeningen op dezelfde manier uitvoeren, waarbij de dosis geleidelijk wordt verhoogd, inclusief de oefeningen voor grote spieren en kleine voorwerpen.
De startpositie staat of zit op een stoel. Wandelen kan worden opgenomen in het oefeningencomplex. De lessen duren 20 - 30 minuten, de totale duur van elke dag - 1,5 - 2 uur.
Vanaf de 7de dag wordt de patiënt overgedragen aan het algemene regime. In dit geval neemt de belasting toe, de bezetting duurt maximaal 40 minuten, daarnaast worden oefeningen gebruikt op simulators, spelletjes en lopen.
Hoe correct uit te voeren?
Overweeg één van de vele opties voor het correct uitvoeren van ademhalingsoefeningen - gymnastiek Strelnikova.
- Het is noodzakelijk om u volledig te concentreren op de ademhaling alleen door de neus. Je hoeft alleen maar te ademen, het moet een klap zijn - hard, scherp, sterk en zo kort mogelijk.
- Uitademing - na elke inhalatie moet dit via de mond worden gedaan. Als de adem zo actief mogelijk moet zijn, dan is de uitademing absoluut passief. Lawaaierig ademen is in elk geval onmogelijk.
- De inspiratie moet tegelijkertijd met de actieve beweging worden gedaan. Bij gymnastiek mag deze methode niet worden ingeademd zonder beweging.
- Bij het uitvoeren van oefeningen, moet u strikt de aanbeveling volgen - om alleen met uw mond te ademen.
Basale gymnastiekoefeningen van ademhalingsgymnastiek:
- Reinigingsademhaling .We halen diep adem, houden het een paar seconden vast en laten de lucht ontsnappen met korte schokken door de mond( bedrieg niet tijdens het vals spelen).
- Adem met strak samengeperste lippen .Deze warming-up moet alleen in een volledig ontspannen toestand worden gedaan. Adem in door de neus, adem uit door de mond na 3 - 4 seconden, de lippen moeten stevig worden samengedrukt.
- Ademhaling met de uitspraak van -geluiden. Deze oefening lijkt qua uitvoering op de eerste. Het enige verschil is dat wanneer de lucht uit schokken komt, het noodzakelijk is om pulserende geluiden te maken. Deze oefening zal helpen de spasmen van de binnenmuren van de bronchiën te verwijderen.
Is het mogelijk om bradycardie te behandelen met folkremedies? Nuttige aanbevelingen voor patiënten.
Hoe chronische cystitis genezen met folkremedies? Lees dit artikel.
Is het mogelijk om mastopathie te behandelen met een koolblad?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zhenskoe-zdorove / mastopatiya.html
patiëntbeoordelingen
- Nog niet zo lang geleden had ik een longontsteking. Het deed heel erg pijn. Het revalidatieproces duurde erg lang. Voor een tijdje lag ze in het ziekenhuis, de behandelende arts schreef therapeutische oefeningen voor ademhaling voor. In het begin was ik hierover sceptisch en probeerde ik van school af te blijven en besloot toen om met iedereen in de wijk af te rekenen. Het herstel begon veel sneller te gaan.
- Mijn oma kreeg een longontsteking. Ze is niet langer een jonge vrouw en de ziekte heeft haar volledig geslagen. Mijn moeder en ik waren bang dat bedrust en sedentaire levensstijl haar gezondheid verder zouden beïnvloeden. De arts drong er bij haar op aan om ademhalingsgymnastiek te doen, anders kunnen terugvallen optreden. Oma verzette zich aanvankelijk en ging toen akkoord om te voldoen aan alle voorschriften van de arts. Bedankt voor de goede aanwijzing hoe je na een longontsteking uit de crisis kunt komen bij een bejaarde persoon.
- De vader had een ernstige vorm van longontsteking. Na ontslag dachten we dat hij snel zou herstellen, maar het herstelproces werd verlengd. Een week later ging hij naar een herbenoeming bij de therapeut en hij adviseerde mijn vader om ademhalingsgymnastiek te doen. De arts zei dat de beoordelingen door zijn patiënten van het complex van therapeutische ademhalingsoefeningen alleen de beste waren. Pa besloot het lot niet te testen en begon te oefenen - om te ademen volgens de regels van Dr. Strelnikova. Na enkele maanden van regelmatige lessen, stopte mijn vader met denken aan zijn pijn. Dit is het wonder dat hij deed met ademhalingsoefeningen.
In het algemeen is ademhalingsgymnastiek een effectieve methode voor het behandelen van vele ziekten, in het bijzonder is het een effectieve genezingsprocedure voor longontsteking. Het moet worden opgenomen in de complexe behandeling van patiënten onmiddellijk nadat de symptomen van het acute ziekteproces verdwijnen.
Videogewichten die ook met longontsteking kunnen worden uitgevoerd:
