Appels voor de nacht of voor het ontbijt, op een lege maag: voordeel en schade aan de gezondheid van het lichaam

De appelboom is de meest populaire fruitboom in onze tuinen.

Het is nogal onpretentieus.

Als u goed voor hen zorgen, kunt u een goede oogst per jaar te verzamelen.

Op dit moment weten we een groot aantal variëteiten groeien in verschillende klimatologische omstandigheden.

• Botanische beschrijving
• chemische samenstelling
• Wat zijn de voordelen van de vruchten
• genezende kracht
• Wat nuttig sap of pulp
• behandeling thuis
• schade die
  • Anti-indiceerd rode

Botanische beschrijving

Apple huis kan veroorzaken - fabriek duurzaamheid.

Het kan fruit produceren tot 80 jaar oud, en een aantal wilde soorten groeien tot 300 jaar.

Het meest productieve is het tijdsinterval van 35 tot 40 jaar.

Het thuisland van appelbomen wordt beschouwd als Centraal-Azië.Maar veel wetenschappers zijn geneigd te denken dat de eerste zoete vruchten verscheen op het grondgebied van de moderne berggebieden van Kazachstan, grenzend aan China.

Geleidelijk begon de vrucht naar de westelijke grenzen te bewegen. In de Bronstijd werden de eerste boomgaarden versloeg in de Perzische Golf. In Europa werd dit fruit gebracht door Romeinse legionairs.

Mensheid, altijd, vooral, toegepast op appels. Geen wonder dat de vermelding van deze vruchten kan worden gevonden in vele sprookjes, heldendichten en legenden.

Sinds mensenheugenis mensen gaven de nodige aandacht aan de appelbomen. Helaas is het niet mogelijk om de exacte datum van plantacculturatie vast te stellen.

In oude legendes prees de voordelen van appels, hun mystieke essentie.

En wat weet je over de voordelen en nadelen van de gezondheid van pruimen? Lees het nuttige artikel door op de link te klikken.

Nuttige eigenschappen van grasschamrock worden op deze pagina beschreven.

Ongetwijfeld, zijn ze in staat om mensen niet alleen de gezondheid en de aantrekkelijkheid, maar ook de eeuwige jeugd te geven. Er

nationaliteiten die in de wonderbaarlijke kracht van appels geloven. Het is daarom affiches autocratische macht, de vrucht wordt afgebeeld samen met de stang en de kroon.

chemische samenstelling

Na de mensheid kwam bekend te zijn leer over voeding, veel fruit, zoals appels, en werden tegen het licht gehouden.

onderzoekers geanalyseerd hun chemische samenstelling, en een belangrijke voedingswaarde belang van fruit.

Alles in verband met appels, werd het beschouwd als een mysterieuze, ieder van ons werd een alledaags.

In de wereld van vandaag, zijn appels beschouwd als de meest favoriete fruit op alle continenten zijn. Op elk moment van het jaar in de schappen vind je vers fruit.

Wat zijn de voordelen van de vruchten

De voordelen van appels om te betogen niemand zou durven. Russische wetenschappers hebben een enorme hoeveelheid van het onderzoek, wat resulteerde in de chemische structuur en inhoud van provitamine in meer dan vierhonderd appelvariëteiten zijn bestudeerd besteed.

Hierbij is gebleken dat in de loop van deze onderzoeken:

• alle vruchten zijn vitamine B1, B2, PP, C, K, E en F,
• geel-oranje pigment dat caroteen wordt genoemd.

lange lijst van vitaminen en mineralen mag ons niet misleiden. Alleen slecht geïnformeerd kan worden beschouwd appels multi multivitamine set, aan ons gegeven door de natuur.

Het feit dat veel van deze vitamines zijn opgenomen in deze vruchten in kleine doses. Denk met name vitamine E. Het heeft met succes in tegenstelling tot het ontstaan ​​van kwaadaardige tumoren. In

appel gewicht van 100 gram werd in een hoeveelheid van - 0,2 mg. Op dat moment, zowel voor een volwassen onderwerp, haar dagelijkse dosis mag niet lager zijn dan 20 milligram.

Hieruit volgt dat een persoon moet eten per dag gemiddeld 9-10 kg appels. Dit is een onwerkelijk figuur.

Kent u over de voordelen en nadelen van watermeloen voor uw gezondheid? Zijn geneeskrachtige eigenschappen kunnen worden gevonden door het lezen van het artikel na het volgen van een link.

Over hoest symptomen van hart-en vaatziekten is hier geschreven.

Op pagina: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / sbalansirovannoe-pitanie.html beschreven dieet uitgebalanceerd dieet om gewicht te verliezen.

Vertrouw niet op appels, als je wilt naar de reserves van het lichaam en andere nuttige stoffen te vullen. Een uitzondering is vitamine P.

In de meeste schaarse inhoud van deze vitamine appelen, bevat 50 mg per 100 gram fruit. De dagelijkse limiet van deze verbinding is 100 mg.

Dit betekent dat 1-2 appels per dag noodzakelijke menselijke behoefte aan verbindingen die de P veroorzaakt kan voldoen - vitamineactiviteit.

Als de besnoeiingsappel al snel bruin , dus het is verzadigd met vitamine groep R. Deze vrucht is niet alleen nuttig, maar bezit ook helende eigenschappen.

Deze appelen moeten mensen die zijn gediagnosticeerd met hypertensie eten.

in Engeland voerde een interessant experiment .
groep van mensen met een hoge bloeddruk, voor 2 weken gebruik gemaakt van het vasten appels voedsel met een hoog gehalte aan P verbindingen.

patiënten, overdag, eet tenminste driehonderd gram appels in iedere vorm.

Het resultaat van het onderzoek sloeg medici.

draait, appels met een hoog gehalte aan vitamine E kunnen worden behandeld eerste fase hypertensie.

Trouwens, gedroogde appels met een hoge concentratie van de groep van vitaminen handig voor mensen die zijn toegenomen kwetsbaarheid van de bloedvaten( zo schoon thuis).

Patiënten die deze vruchten te gebruiken voor de nacht of voor het ontbijt, hebben een lage sterftecijfers van cerebrovasculaire aandoeningen. Van gebrek aan vitamine-vaten worden minder elastisch.

Daarom is de preventie van ziekten als de hersenvaten overweegt een toename van de consumptie van fruit, vooral appels.

Zoals voor vitamine C, dan moet je weten in welke kwaliteiten er niet meer, en waarin - het minimum aantal.

Concluderend kunnen we zeggen dat appels zijn hoofdzakelijk leveranciers van vitaminen P en C

Echter, de voordelen van deze vrucht is niet alleen vitaminen.

Ze bevatten veel pectines. Deze hoge-

koolhydraten worden niet verteerd in de maag.

Ze zijn in staat om giftige stoffen die worden ontgift en uitgescheiden uit te absorberen.

schadelijke stoffen worden in grote hoeveelheden hoofdzakelijk tijdens inflammatoire processen in de darm( en gebruiksschade pruimen).

Om deze reden - het is de beste remedie voor colitis - ruwe geraspte appel. Bij de behandeling van maagaandoeningen spelen een belangrijke rol, niet alleen pectine, maar ook tannines, vluchtige, evenals lysozym.

Alle verbindingen een verwoestende gevolgen pathogene cocci en daardoor normaliseren de darmen.

antimicrobiële werking hebben alle variëteiten van appels, in het bijzonder kleine vruchten. Juice hen van invloed op de dysenterie ziekteverwekker. Genezende kracht

1. Ze versterken onze immuniteit( hoe Eleutherococcus te gebruiken).
2. Twee of drie appels per dag compenseren de behoefte van het lichaam aan een volwassene in magnesium.
3. -appels zijn rijk aan antioxidanten .
   Deze stoffen laten niet toe dat de cellen van ons lichaam degenereren tot oncologische gezwellen.
4. Ze helpen om het cholesterol metabolisme in evenwicht te brengen( de prestaties doen afnemen cholesterol "slecht" en de prestaties te verbeteren "goed").
5. Appels( de voordelen en schade van aardbeien bij diabetes) verminderen het suikergehalte in het bloed.
6. Het is moeilijk om hun voordelen voor de goede werking van de hartspier te overschatten.
   Mensen die regelmatig appels eten, lijden 20% minder hartaandoeningen.
7. Vruchten moeten worden geconsumeerd als preventieve maatregelen voor een ziekte zoals bloedarmoede.
8. Met appels kunt u de spijsvertering normaliseren.
9. Ze hebben een gemakkelijk diuretisch effect.
10. Mensen die elke dag appels eten, klagen nooit over constipatie.
11. Vers erfelijk fruit wordt behandeld met brandwonden.
12. Om zo lang mogelijk jong en mooi te blijven, moet je onthouden dat je appels in je dieet moet opnemen.
    Ze hebben een gunstig effect op de huid. Wat

gezonder sap of pulp

antwoord op deze vraag is eenvoudig - het sap is geen alternatief voor de appel.

Omdat het sap geen vezels en voedingsvezels bevat.

Het heeft veel zuur en koolhydraten en is slecht voor de maag. Voor kinderen is het aanbevolen om vers geperst sap van appels te geven, niet vaker dan eenmaal per week.

Actueel om te weten! Mensen met allergieën worden alleen groene appelsoorten getoond. En degenen die hart- en drukproblemen hebben, moeten de voorkeur geven aan geel en rood fruit.

Alle nuttige stoffen bevinden zich in appels, direct onder de huid. Eet ze daarom beter met een schil. Je kunt het dus doen met appels uit de moestuin.

Fruit gekocht in de winkel, en zelfs niet in het seizoen, is het beter om te schillen. Als je geen eigen tuin hebt, koop dan fruit van grootmoeders op de markt - ze zijn nuttiger.

Kleine zwarte puntjes op appels zijn geen aanwijzing voor hun ongeschiktheid. Het belangrijkste is om te zien dat de vruchten niet bedorven zijn.

Behandeling thuis

• Urolithiasis.
• Jicht.
• Oedeem van de nieroorsprong. Appels
• grote hulp uit dergelijke kwalen zoals:
  • gastritis,
  • droge hoest,
  • atherosclerose,
  • tromboflebitis en spataderen.
• Als u wilt afvallen, kunt u een dieet op basis van gebakken appels gebruiken.
  Dit product is caloriearm. Met
• fruit gekookt in melk, ontdoen van gebarsten hielen .
• verlichten de pijn en ontsteking van het verbrande gebied op de huid, kunt u onrijpe appels, snijd ze in plakjes te gebruiken.
• De ruwe huid van de handen wordt verzacht door de handen te wrijven met een stuk groene appel.
• Cosmetologists raden gezichtsmaskers aan op basis van vers appelsap.
  Het is ideaal voor alle huidtypes en verschillende leeftijdsgroepen van de mooie helft van de mensheid.

Schade die

kan veroorzaken Op het eerste gezicht lijkt het erop dat een dergelijk onschadelijk product, zoals een appel, niemand kan schaden. Maar dit is niet waar.

Zowel het voordeel als de schade zullen afhangen van hoe correct deze vruchten te eten.

Allereerst moet je ervoor zorgen dat het lichaam geen appelputten krijgt.

Vergeet niet dat in hun samenstelling ook het sterkste gif - blauwzuur zit.

in een klein volume( 3 -. 4 stuks), Ze zijn zelfs nuttig( ze bevatten jodium).

Appels, die we in de schappen van onze winkels zien, zijn geverfd met gepolijste zijkanten.

Dit wordt gedaan met -was. Zijn ophoping in het lichaam kan leiden tot een ziekte als gastritis.

Allergieën zijn gecontra-indiceerd in rode

Mensen die gediagnosticeerd zijn met ulcus duodeni, gastritis met hoge zuurgraad of andere gastro-intestinale aandoeningen, zijn gecontra-indiceerd in zure appelsoorten.

Wanneer hartziekten het niet waard zijn om zoete appels te eten.

Als je appels in grote hoeveelheden eet, kan dit winderigheid, opgeblazen gevoel en koliek veroorzaken.

Te veel eten door de vrucht kan diarree veroorzaken.

Vergeet niet, na het eten van een appel, de mond met schoon water te spoelen. Fruit bevat fruitzuur en suiker, en dit vernietigt het tandglazuur.

Wil je langer leven? Eet regelmatig appels. Dus, zegt de presentator van het gezondheidsprogramma, we stellen voor dat je de video bekijkt.