Behandeling van scoliose thuis snel en zonder problemen

Een van de meest voorkomende ziekten van de wervelkolom in de moderne wereld is scoliose. De ziekte wordt gekenmerkt door een voortschrijdende ontwikkeling en begint vaak als een kind. Als u de tijd neemt om scoliose thuis te behandelen, zullen veel complicaties worden vermeden.

• Principes van Scoliosis-behandeling
• Scoliose van 1 graad
• Scoliose van de 2e graad
• Scoliose van de 3e graad
• Wat te zoeken
• Details over de behandeling van scoliose thuis
• Controle houding
• Oefeningen voor de behandeling van
• De behandeling van scoliose bij adolescenten
• Scoliose bij kinderen

Principes van Scoliosis-behandeling

Snel scoliose genezen is onmogelijk en het is een home-responsible, uitgebreide behandeling die artsen hopen te pinnen. Afhankelijk van de mate van kromming van de wervelkolom, schrijft de arts een reeks medicamenteuze maatregelen en preventieve procedures voor.

Belangrijk!Als u de ziekte negeert, handel dan niet volgens het voorschrift van de arts, dan zal de ziekte zich verder ontwikkelen. Als gevolg hiervan leidt dit tot de ontwikkeling van complicaties, waarvan er vele niet kunnen worden genezen of chirurgische ingreep is vereist.

Scoliose van 1 graad

Scoliose 1 graad in huis wordt behandeld met een aantal verschillende oefeningen:

• pak een stok, ga op een kruk zitten, zet hem bij het hoofd en leg hem op je schouders. Tegelijkertijd moet de hals exact worden bewaard, ook achteraan. Je moet 15 minuten zitten. Doe de oefening 2 keer;
• ga bij de muur staan ​​en knuffel haar hoofd, schouders en kuiten. Het is noodzakelijk om 10-15 minuten te staan;
• draai het laken, leg het op een stevige ondergrond, waarop u zelf kunt regelen. Ga op een gedraaide rol liggen, zodat deze langs de ruggengraat loopt. Doe de oefening 2 keer per dag gedurende 10 minuten;
• hang op de horizontale balk, draai een aantal keer naar links en rechts (zoals je kunt).

Wat zijn de doelen voor thuisbehandeling:

• stop de progressie van de ziekte;
• de wervelkolom stabiliseren;
• de spieren versterken die de wervelkolom vasthouden;
• gecorrigeerde reeds vervormde delen van de rug.

Scoliose van de 2e graad

Wat de eerste graad betreft, worden oefeningen aanbevolen:

• Word op een ruime plaats en voer de oefening "slikken" uit;
• sta precies op de muur en ga geleidelijk naar beneden, knieën buigen - rijzen;
• Ga op je rug liggen en maak een "schaar";
• dan "fiets";
• breng je benen afwisselend naar je buik met je knie;
• Ga op je knieën staan, laat je handpalmen rusten en voer depressies op en neer;
• word alle voet op een stoel en doe hellingen naar de voet, benen veranderen;
• verder moet je op de grond knielen, op je hielen zitten met je billen, je armen trekken en naar voren leunen, je borst op de vloer leggen;
• handen om te sluiten, wind ze terug en spreiden hun ellebogen.

Scoliose van de 3e graad

Op de derde graad van een scoliose in huis voorwaarden uitvoeren van dergelijke oefeningen:

• ga met je rug op de grond liggen, steek je handen in het slot, verplaats ze naar de achterkant van je hoofd, laat je ellebogen zakken op de grond en til ze op;
• draai afwisselend de benen naar de buik en raak het aan met de knie;
• Sta op de schouders zodat er een afbuiging in de rug is;
• in dezelfde positie, buig het thoracale gebied;
• Keer om op de buik, rust op de grond met je handen en til de romp op;
• draai je rug om, doe de oefening "Bike".
• dan "Schaar";
• Hef je benen omhoog en plaats ze in tegenovergestelde richtingen, en breng ze dan samen;
• weer op je buik liggen en je hoofd optillen met je schouders;
• Ga op je rug staan ​​en strek zo ver als je kunt;
• opnieuw buik naar beneden en imiteer zwemmen.

Wat te zoeken

Naast massage, regelmatig verloop van fysiotherapeutische procedures en oefentherapie, moet u in het programma voor herstelharden van het lichaam een ​​uitgebalanceerd dieet opnemen. Hun bijdrage aan het herstel wordt geleverd door wandelen in de frisse lucht, actieve manier van leven. Belangrijke constante controle van de houding, het is noodzakelijk om te slapen noodzakelijkerwijs op een orthopedische matras.

De traditionele geneeskunde biedt zijn eigen middelen om pijn te verlichten. Vanwege deformiteit van de rug, komt pijn vaak voor bij scoliose. Warme baden met kruidenextracten en zoutkompressen helpen pijnlijke aanvallen snel te stoppen.

Details over de behandeling van scoliose thuis

Controle houding

Als er vermoedens zijn over de ontwikkeling van scoliose, kunt u elke twee weken tests uitvoeren. Ze zullen helpen begrijpen hoe goed het skelet van de rug is gevormd (of al gevormd) in het kind. Als de houding correct is, dan zijn alle delen van het lichaam symmetrisch rond de wervelkolom: er is geen draai van het bekken, bochten van de wervelkolom. Verhoudingen van het lichaam met de groei van een persoon veranderen, dus je moet constant je houding volgen, maar vooral in de kindertijd (school) leeftijd.

Verhoudingen van de normale lichaamshouding, afhankelijk van de leeftijd:

1. Doe kleuters. De schouders moeten niet naar voren komen, maar de bladen steken enigszins uit de achterkant. De buik steekt naar voren uit, in het lendegebied is er een lichte buiging van de wervelkolom naar voren.
2. Bij schooljongens. De schouders zijn in een vlakke horizontale positie. Blades niet handelen, ze worden ingedrukt aan de achterkant. De wervelkolom heeft een matige fysiologische bochten. vrijwel bolle buik. De twee helften zijn symmetrisch lichaam.
3. Jonge mensen. Bladen stevig gedrukt op de rug. De tepels bevinden zich op hetzelfde niveau, is er een taille driehoek. Maag niet opvallen helemaal naar voren, teruggetrokken hij.

Oefeningen voor de behandeling van

Toen de dokter de diagnose scoliose, het eerste wat je hoeft te doen, het is speciaal ontworpen oefening. Draag ze gemakkelijk, en de gangbare praktijk, zal een positief resultaat zichtbaar zijn.

Wat zal LFK:

• tussenwervelschijf kraakbeen geleidelijk te trainen, ligamenten en gewrichten te verwerven het vermogen om te herstellen;
• wervelkolom, die voortdurend onder spanning, wordt gelost;
• flexibiliteit, spierkracht toeneemt;
• intensivering van de algemene gezondheid.

Om de oefeningen goed uit te voeren, moet je ze samen te oefenen met een specialist in fysiotherapie. Volgende fysiotherapie oefeningen om thuis te doen elke dag. Elke oefening wordt uitgevoerd op gemiddeld 15 keer.

Standaard set van oefeningen:

1. Word glad, ontspannen. Palm samengevoegd en legde voor zijn ogen. Trek het hoofd probeert te gluren uit van achter de palmen. Wanneer wordt verlengd nek langzaam draaien naar rechts en naar links.
2. Wanneer uw rug recht om zijn hoofd te tillen. Voorzichtig terug te gooien zijn hoofd terug, dan net zo soepel te vertalen naar voren.
3. Doe hasteless draait hoofden in verschillende richtingen. Probeer om te zien door de ogen van de andere voet hiel. Bereik van de beweging geleidelijk proberen te verhogen.
4. In een staande positie handen naar beneden langs je lichaam. Langzaam til de rechterschouder en linker schouder om te proberen te verlagen naar beneden. Over zijn linker schouder een beetje schuin hoofd.
5. Wanneer uw rug recht en immobiel bekken nodig om de wervelkolom te comprimeren, schouders zakten naar beneden om (zoals op de schouders van iemand op), dan de rug te strekken, strek armen naar de meest oren.
6. Wanneer uw rug recht en immobiel bekken proberen te handengreep denkbeeldige grote ronde object. Handen naar voren trekken en het kruid, daarna de achterkant van de meest boog.
7. Ga op de grond, houd uw rug recht, handen rusten op de vloer. Op de inademing naar voren leunen en proberen om de neus te bereiken tot aan de knieën. Op de uitademing, zachtjes je rug recht te maken, proberen te bereiken om de nek van de billen.
8. Word en benen gebogen knieën. Aan de rug recht handen om op de band te zetten. Dertig seconden tot een cirkelvormige beweging bekken in de ene richting en vervolgens nog dertig seconden om haar heupen in tegengestelde richting te bewegen. Probeer om diep adem te halen, is het lichaam slechts licht naar voren gekanteld, maar houd je rug recht.
9. Word recht, met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Leun naar voren, de maximale doorbuiging van de onderrug.

De behandeling van scoliose bij adolescenten

De behandeling van scoliose bij adolescenten niet verschilt van de behandeling van volwassenen, kan het beter om gewoon effect. Thuis, behandeld met speciale oefeningen aan iedereen bekend:

• "Swallow";
• "Schaar";
• "Fiets";
• Verschillende soorten van het lopen op het terrein (handen achter zijn hoofd, gooit scheenbeen, zijn handen op zijn rug, lopen op zijn hielen, handen in de lucht - lopen op de tenen).

Massage en handmatige procedures moeten worden uitgevoerd door een specialist.

Scoliose bij kinderen

Kinderen scoliose thuis behandeld als volwassenen. Scoliose bij kinderen is het best behandelbaar. Het wordt aanbevolen om een ​​fiets regelmatig te rijden, gaan zwemmen. Let op je houding. Het is niet nodig om te schreeuwen tegen een kind toen hij bukte met huiswerk, in de school klas. Deze factoren leiden tot spierspanning en het blijkt dat het duurt een positie en houding erger. Orale items kunnen bieden aan doen liggen.

Om scoliose behandeling om te werken, moet je geduld, regelmaat en positieve houding thuis. Maar het is belangrijk om te weten hoe om te gaan met de wervelkolom. Hoeft alleen te zitten met een rechte rug, anders worden ze geschonden fysiologische rondingen van het lichaam, zodat de wervelkolom wordt vervormd. Billen, met de juiste stoel, moet op een stoel, en taille te passen aan de achterkant van de stoel. Het is noodzakelijk om voortdurend te controleren uw houding, proberen om goed te eten en actief te houden. Met een dergelijke benadering zal bestaan ​​hun conditie te verbeteren en bij kinderen te voorkomen dat de ontwikkeling van scoliose.