Hoe te stoppen met roken snel met behulp van folk remedies

Tabak verslaving of nicotine - schadelijk en besmettelijk gewoonte. Het probleem van deze relatie is een groot psychologisch aspect. De man is zo getrokken in het roken van tabak, en dat kan me niet voorstellen zonder een sigaret. Zij heeft een zeer sterke ongeconditioneerde reflex dat blijkt niet voor iedereen die wil om snel te stoppen met roken te vernietigen.

Toch zijn er goede folk remedies die zullen helpen om dit te doen. In een korte tijd, kan een roker ook stoppen met roken.

bepaling van stoppen - de helft van het succes

50% van het succes wordt bepaald door de vastberadenheid om te stoppen met roken. En het gebruik van folk remedies om snel te stoppen met roken, zal zijn rol spelen op het volledige terugtrekking uit nicotine.

Implementatie stoppen met roken vergt veel van de wilskrachtige macht - het voornemen, middelen en methoden voor het bestrijden van verslavingen, emotionele steun van familie en vrienden van de persoon die stopt met roken. In de loop der decennia verschillende nieuwsgierige geesten uit het volk ontwikkelde technieken te stoppen met roken met behulp van folk remedies. Goede richting zal de behandeling efficiëntie, het vaste voornemen te geven, zal bijna 100% resultaat te ondersteunen.

Aanbevelingen voor beginners rokers

Stoppen met roken zo snel mogelijk, totdat ze uiteindelijk vormden een nicotineverslaving. Om het verlangen naar nicotine te verwijderen, eten op een lege maag eetlepel honing. Een drank een beetje melk of haver bouillon, eten pap niet posaharennuyu. Dit werk en het verlangen om te roken zal verdwijnen.

Ook proberen de salade recept dat het verlangen naar roken vermindert. People's recept, aubergine salade, gekookte aardappelen en tomaten, hier is dit: kook de aardappels, snijd het fijn;bak de aubergine, mengen met de aardappelen, voeg de tomaten, plantaardige olie, een beetje mint en knoflook. Bij het updaten van de stuwkracht om te roken, eet 3-4 eetlepels salade koud.

folk remedie voor het roken - ananas. Grondig kauwen een schijfje ananas als u alleen roken. Ananassap blokkeert de drang naar nicotine.

in de strijd tegen tabaksverslaving folk remedies, de psychologische factor en de houding is erg belangrijk. Date te stoppen met roken moet bijzonder zijn. Een man bereidt zich deze dag, op hem te wachten met ongeduld. Vertel uw dierbaren dat je stoppen met roken met die en die dag. Geef een gelofte, en vervolgens uitvoeren. Met een sterk verlangen naar een sigaret je ongemakkelijk, lastig, want je hebt beloofd om het te doen om anderen te roken. Vergeet niet dat het roken van tabak is de oorzaak van vele ziekten, waaronder kanker, bijvoorbeeld - longkanker.

Tips Duitse specialisten

interessant dat, volgens de Duitse medisch specialisten, de snelle afwijzing van de gewoonten, zelfs slecht - niet goed.kan schadelijk zijn voor de gezondheid, indien abrupt stoppen. Daarom raden ze geleidelijk te stoppen met roken. Experts raden:

1. roken van sigaretten niet meer dan een uur.
2. Houd sigaretten zo ver mogelijk van de plaats waar je bent.
3. roken verschillende sigaretten.
4. niet uit te voeren met hem de aansteker en lucifers.
5. Een of twee pufjes en laat een sigaret.
6. Als u rookt, niet de rook diep inhaleren in de longen.
7. niet roken voor het bedrijf.
8. Als iemand rookt volgende over te schakelen naar buitenstaanders, een stap terug mentaal roken. Op de dag
9. kopen slechts één pakje sigaretten.
10. Minder aankoop van sigaretten - niet meer geld uitgegeven in de shuffle. Bereken hoe het economisch voordelig is om snel te stoppen met roken.

Als we niet psychologisch klaar om fors te geven sigaretten, dan kunnen we tenminste deze voorgaande uitfaseren van het roken regels uit te rusten.

Folk remedies roken

Er zijn veel mensen bij de mensen, maar de effectiviteit van stoppen-met-roken methoden is natuurlijk niet voor iedereen hetzelfde. Eén persoon kan stoppen met roken met folkremedies, een andere - nee. We zijn allemaal individueel. Probeer verschillende opties, benaderingen, methoden, je hebt een constant experiment nodig.

1. Reinigt de longen na het roken van infusie en havermoutbouillon.2 eetlepels zaden schenken een glas kokend water en koken op een laag vuur gedurende 10 minuten. Een uur om erop te staan, ingepakt. Drinken op 100,0 гр.3 keer per dag.
2. Het reinigen van de longen tegen de gevolgen van tabaksrook is een belangrijke procedure. Zelfs als u niet kunt stoppen met roken, moet u op zijn minst het kwaad van roken verminderen. Voor deze drankinfusies en afkooksels van slijmoplossende kruiden, inhalaties uitvoeren, gunstige effecten op het slijmvlies van de mond, keel, luchtpijp, bronchiën. Een grote fysieke belasting helpt de longen heel erg te reinigen. Zeer nuttig weegbre gras, paardenstaart, pijnboomknoppen.
3. Probeer het afkooksel uit de kruidencollectie: we nemen 2 delen aan - de keel, de ijskegel, de veldstaart, het Ierse mos en 1 deel van de bergbeklimmer van de vogel. Alles mengt goed.2 eetlepels van het mengsel wordt gegoten een halve liter kokend water en toegediend gedurende 2 uur. Filter. Breng de bouillon drie keer per dag aan in de hoeveelheid van een derde van het glas.

Vijfdaags programma

Artsen-narcologen uit de VS hebben op basis van folk remedies een vijfdaags programma ontwikkeld om snel van het roken af ​​te komen.

Eerste dag. Neem 's morgens een douche met neutrale of koele temperaturen. Drink ongeveer drie glazen schoon water. Eet voor het ontbijt een paar vruchten. Probeer plaatsen van roken en roken te vermijden. De lunch moet bestaan ​​uit een stoofpotje of een groentesalade. Dessert is vruchtensap en een licht broodje. Het avondeten moet ook gemakkelijk zijn. Als je wilt roken, lezen, oefenen - laat je dan afleiden. Neem niets alcohol! Wees erg druk met nuttige dingen.

De tweede dag. Op een lege maag om twee of drie glazen water te drinken. Doe ademhalingsgymnastiek. Ontbijten met vruchtensap of fruit. Versterken vanaf de ochtend van lichamelijke activiteit. Het volgende regime is hetzelfde als op de eerste dag. Verlangen naar roken kwijting met ademhalingsoefeningen, drink schoon water.

De derde en vierde dag. Blijf bij het regime van de vorige dagen, eet ook, adem dieper. Het verlangen naar roken wordt verzwakt door het groeiende hongergevoel. De vijfde dag. Het type sigaretten zal al neutraal worden waargenomen. En om de motivatie om te stoppen met roken te versterken.

Behandeling met folkremedies

Onder andere volksrecepten, kunt u dergelijke onderscheiden:

1. Razhevyvivanie root aira of klis wanneer u wilt roken.
2. Houd, voor het roken, een takje vogelkers in de mond.

Deze acties zullen helpen om het proces van roken onaantrekkelijk te maken, een geconditioneerde reflex zal verschijnen en vast worden.

Nog een goede tool: voor een halve liter kokend water voeg je een eetlepel eucalyptus toe, dring aan voor een uur. Neem twee tot drie keer per dag 1 theelepel. Samen met dit, spoel je mond voordat je gaat roken met een oplossing van zilver. Dan is er een onaangename nasmaak die u zal helpen stoppen met roken in een paar dagen.