Hoe tarwekiemen te nemen - goed en slecht voor het lichaam

Handhaving van de vitaliteit van het lichaam moet altijd.

In de zomer en het najaar van problemen mee niet aan de orde, omdat op de tafel elke dag zijn er verse groenten en fruit in de winter en in het voorjaar kwestie van de extra bron van vitaminen is acuut.

Een van de meest populaire en verbazingwekkende kosten manieren om gezond te blijven - eten gekiemde korrels van tarwe.

• opslagplaats van vitamines en mineralen
• chemische samenstelling
• Nuttige eigenschappen
• Mogelijk gevaar voor beschadiging van vrouwen

opslagplaats van vitamines en sporenelementen

praten over de voordelen van deze ongebruikelijk voor een product, overweeg dan een situatie waarin je nodig hebt om een ​​alternatieve versie van de bron van essentiële voedingsstoffen vinden.

Vandaag de dag, velen van ons zijn van mening dat het eten van gekiemde korrels van tarwe - een nieuwerwetse trend die vegetarische samenleving aanbeveelt.

Maar in feite is dit helemaal niet waar. In de oudheid in verschillende delen van de wereld mensen zijn gemaakt van tarwekiemen levenselixer, ze gevoed met de machtige krijgers, en spirituele leraar, yoga en burgers.

De voordelen van tarwekiemen een vermelding, zelfs in de Ayurveda. Hippocrates gebruikte dit product als een van hun behandelingen voor hun patiënten.

en grootouders in het algemeen noch de dag kon er niet uit aan gekiemde korrels:

• toegevoegd aan pap( havermout voordelen en de schade aan de gezondheid) en soep,
• van hen gekookt stevig en gezond gelei,
• gebakken brood( recept uit amarant meel) en gebak.

smeekt maar een conclusie - tarwekiemen - een prachtig en nuttig product.

En wat weet je over de voordelen en nadelen van peer op de menselijke gezondheid? Alle eigenschappen worden beschreven in een nuttig artikel.

Wat nuttige eigenschappen heeft gentiaanblauw Asclepiadaceae lezen op deze pagina.

chemische samenstelling van elk graankorrel kiemen bevat in zijn samenstelling:

• Ongeveer 70% van de koolhydraten in de vorm van zetmeel, vezels en disacchariden.
  ongeveer 14% proteïne( waarvan slechts 8 essentiële en onmisbare als 12).
  Ongeveer 3% van vezels.
  Van 2-2,5% vetzuren en vetten zich rechtstreeks. Het over
• bevatte mineralen, worden ze in de vorm van calcium, fosfor, kalium, silicium, magnesium, ijzer, koper, zink, natrium, mangaan, jodium en Scelle.
• in de groei van tarwe bevat vitamine B
  de aanwezigheid van vitamine E, niacine en ascorbinezuur, en aanzienlijke hoeveelheden vitamine D
• tarwekiemen bevat in zijn samenstelling van enzymen die betrokken zijn bij het klieven proces: onder invloed van de eiwitten worden omgezet in bruikbare aminozurengebruikelijke vetten worden omgezet in vetzuren, koolhydraten en niet langer een gemakkelijk verteerbaar suiker en worden - multozoy.

uniek kenmerk van de graankorrel is dat, totdat ze begonnen te ontkiemen, voedingsstoffen daarin niet zo veel.

Maar zodra de scheuten beginnen te verschijnen - het aantal gunstige vitaminen en mineralen wordt dan verhoogd vele malen.

Dit kan worden verklaard door het feit dat de droge tarwe in de "slaapstand", en degene die begint te groeien - in een actieve, omdat het een nieuw begin is geboren en graan geeft al zijn vitaliteit aan de kiem.

Wanneer een persoon ze gebruikt voor voedsel, al zijn lichaam komen helemaal klaar voor een volledige maximale opname van voedingsstoffen, en dus de eigen middelen van het lichaam opgeslagen.

Nuttige eigenschappen

Van alle nuttige eigenschappen van tarwe zaailingen we alleen maar de meest elementaire.

• herstel van beschadigde haren , broze nagels, huid probleem( geneeskrachtige eigenschappen van kruiden stinkende gouwe).
  Mensen die elke dag tarwe eten, merken eerst deze verbeteringen op.
• Biedt het reinigende effect van op het lichaam.
  Vezel, vervat in tarwekiemen, wordt niet volledig door het menselijk lichaam opgenomen.
  zwelt in het maagdarmkanaal, waardoor het effect van een spons creëren, absorbeert de giftige stoffen u en uitgangen.
  darmflora en de contractiliteit met regelmatige consumptie van tarwekiemen verbeterd en een probleem, zoals constipatie, is uitgesloten.
• Stones ( op het voorkomen van de verschijning in de galblaas hier is geschreven in de nieren en de lever worden behandeld onder invloed van voedingsstoffen tarwekiemen.

Weet u wat bosbessen voordelen brengt het lichaam? Lees meer over de geneeskrachtige eigenschappen van bessen, bladeren en takken in een nuttig artikel.

over de gunstige eigenschappen van bosbessen tijdens de zwangerschap hier geschreven

Op pagina: . http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / Lekarstvennye-Rasteniya / Araliya-manchzhurskaya.html over drugs Aralia

• product helpt normaliseren winderigheid.darmen, elimineert ontstekingsprocessen daarin
• tarwekiemen -. . een goede remedie tegen diarree
  zetmeel in de samenstelling een bindend
• B-vitaminen hebben een gunstig effect op zenuwcellen in de hersenen, waardoor de tarwekiemen is een antidepressivum dat helpt niet bezwijken.stressvolle situaties.
• spruiten die grote hoeveelheden magnesium bevatten, uitscheiden cholesterol.
• Normaliseert de bloeddruk bij mensen met hypertensie.
• helpt om te gaan met het probleem van anemie - anemie( hoe te maken en te drinken rozenbottels).
  Het ijzer in tarwekiemen is drie keer meer dan in rundvlees. Deze eigenschap wordt genoten door vegetariërs.
• eiwitsamenstelling energie over naar spierweefsel van het lichaam, dus is het handig voor mensen die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid.
• activeert hersenen verwerken , verhoogt de concentratie, verbetert het vermogen om nieuwe informatie te onthouden.
• afkooksel van tarwekiemen - een middel om gisten te bestrijden( helpt bij spruw en Zayed).
• De gezichtsscherpte van is verbeterd.
• organisatie van de werkzaamheden van de schildklier( over het gebruik van witte wateraardbei is geschreven in dit artikel), het probleem met hormonen afbouwen bij regelmatig gebruik van tarwe zaailingen.
• Draagt ​​bij aan de normalisering van de metabole processen in het lichaam, regelt het niveau van de suiker in het bloed, vermindert de hoeveelheid insuline( voor- en nadelen van abrikozen in diabetes).
• tarwekiemen gebruikt bij de behandeling van neoplastische ziekten bij vrouwen met poliepen, cysten en firomah).
• Verhoogt de beschermende functies van het lichaam, verbetert de immuniteit.
  bevordert de uitscheiding van giftige stoffen die zich ophopen in het lichaam, wat resulteert in sterke ontvangst van geneesmiddelen.

om je lichaam te ondersteunen, om hem een ​​plezier door met de aanbevolen bereiding van tarwekiemen brengen:

1. lengte van elke spruit mag niet meer dan 4 mm.
   Anders zal de smaak van spruiten bitter zijn en nuttige eigenschappen - minimaal.
2. Store het product kan niet meer zijn dan 24 uur op een koele plaats, dus het idee om de balans op voor toekomstig gebruik moet worden weggegooid.
3. Om de eerste positieve resultaten van tarwekiemen zien, moet je geduldig te zijn: je nodig hebt om het te gebruiken elke dag gedurende ten minste drie maanden.

mogelijke schade zelfs zo'n een bruikbaar product heeft contra-indicaties, zoals:

• Kinderen onder de leeftijd van 12 jaar.
• maagzweer en / of duodenale ulcera( gemiddeld voldoende content in zaailingen van ascorbinezuur).
• Postoperatieve perioden.
• Individuele glutenintolerantie.

Gekiemde tarwekorrels kunnen niet gelijktijdig worden geconsumeerd met zuivelproducten( nuttige eigenschappen van koumiss) - ze zijn niet compatibel met elkaar, omdat ze een verhoogde accumulatie van gassen in de darm veroorzaken. Het is onmogelijk om twee uur voor en na het nemen van spruiten honing te eten.

Als u geen contra-indicaties heeft, bedenk dan dat het graan van hoge kwaliteit moet zijn!

Voordat de zaden ontkiemen, moeten ze grondig worden afgespoeld onder stromend water en vervolgens worden gespoeld met gekookt water.

Na het wassen van het graan met water, degenen die naar de oppervlakte drijven - schoon - ze zijn leeg en zullen niet ontkiemen. Als de korrels binnen 48 uur geen bacteriën hebben gegeven, kunnen ze niet worden gegeten.

U kunt geen donkere, zwart gemaakte korrels gebruiken.

Dagelijks wordt aangetoond dat het tot 100 g gekiemde tarwe eet en al snel zullen er zichtbare verbeteringen in de gezondheid zijn!

Elk graan moet grondig worden gekauwd, ingeslikt, niet worden gekauwd, onaanvaardbaar, omdat het graan dan niet wordt verteerd door het lichaam en er geen baat bij is.

Voor bejaarden , die problemen hebben met kauwen, is het raadzaam om helende melk te bereiden op basis van tarwekiemen.

Hiervoor worden de gekiemde granen met behulp van een mixer of vleesmolen fijngemaakt en wordt de resulterende massa met warm gekookt water gegoten.

Voor 100 gr granen - 250 ml gekookt water. Ouderen en mensen met ernstige gezondheidsproblemen zouden dit volume in drie doses moeten verdelen. In dit geval zal een zwakke alvleesklier geen ernstige belasting ervaren.

Voor vrouwen

Voor vrouwen die problemen hebben met het gynaecologische gedeelte van is het aangewezen om de ontkiemde graankorrels in grotere hoeveelheden te consumeren - tot 150 g per dag.

Dit volume is verdeeld in twee ontvangsten( ochtend en avond).Het wordt aanbevolen om te gebruiken op een lege maag of, na twee uur, na de laatste maaltijd.

De opmerkingen van gewone mensen en artsen over voeding van ontkiemde tarwe worden verzameld in de voorgestelde video.