Restless legs syndroom - een van de meest complexe aandoening sensomotoricheskogo karakter, waarvan bekend is dat de moderne neurowetenschappen. Dit probleem leidt vaak tot chronische slapeloosheid.
Onderworpen aan deze overtreding kunnen mensen van alle leeftijden zijn, maar bovenal lijden ze aan ouderdom. Vooral vrouwen die ouder zijn dan 60 jaar zijn gevoelig voor dit syndroom.
Hoewel de rusteloze benensyndroom - een veel voorkomend fenomeen, de diagnose is vrij ingewikkeld, zodat de juiste diagnose minder dan 10 procent van de gevallen.
- Veroorzaakt aanbevelingen
- Kenmerkende symptomen
- General
- hoe de middelen van mensen te behandelen?
- Wat wordt niet aanbevolen?
- Preventieve maatregelen
Veroorzaakt
Momenteel precieze oorzaken symptomen van rusteloze benen syndroom is onbekend. Eerder werd aangenomen dat hij zenuw- of vaataandoeningen kreeg in de beenregio, maar deze theorie werd niet bevestigd.
waren andere hypothesen, met name die veroorzaakt syndroom stoornissen in de hersenen chemische processen of stoornissen bepaalde gebieden van het centrale zenuwstelsel. Tot dusverre is dit allemaal niet bevestigd, maar experts doen onderzoek in deze sector.
Het syndroom kan primair en secundair zijn. Met de primaire symptomen verschijnen plotseling, en hun oorzaken zijn niet duidelijk. De secundaire ontwikkelt tegen de achtergrond van de onderliggende ziekte. Van deze ziekten is bekend dat ze talrijk zijn.
- Ijzertekort( anemie): dergelijke omstandigheden kan leiden tot rusteloze benen syndroom.
- Perifere neuropathie, waarbij de zenuwen van de bovenste en onderste ledematen worden beïnvloed.
- Zwangerschap. Bijna de helft van de zwangere vrouwen treft periodiek symptomen die kenmerkend zijn voor het rustelozebenensyndroom, maar na de geboorte verdwijnen ze meestal.
- Hyperthyreoïdie en hypothyreoïdie, myelitis.
- Ziekte van Parkinson.
- Sommige geneesmiddelen( neuroleptica, antidepressiva en andere).
- Misbruik van koffie, alcohol, roken.
- Ziekte van Parkinson.
- Artritis en nierziekte.
- Het ontbreken van vitamine B en magnesium in het lichaam.
Primair syndroom nog weinig bestudeerd, maar het is mogelijk om risicofactoren te verdelen:
- In de meeste gevallen is de oorzaak is erfelijkheid, maar dit cijfer is nogal wazig.
- Problemen in het werk van het zenuwstelsel, psychologische factoren, constante vermoeidheid en stress.
Wat is apneu: behandeling thuis bij kinderen en volwassenen.
Hoe transversale flatfoot thuis te genezen? Lees dit artikel.
Karakteristieke symptomen van
In dit geval zijn de symptomen grotendeels afhankelijk van het tijdsbestek. Stoornis manifesteert zich in overeenstemming met bepaalde dagelijkse ritmen. De piek van de symptomen is om 00.00-04.00 uur 's nachts.
In rusteloze benen syndroom een persoon ervaart meestal dergelijke symptomen:
- vrij sterk pijn in de onderste ledematen.
- Pijnlijke gewaarwordingen gaan gepaard met sterke tinteling, verbranding, jeuk en snijwonden in de benen.
- Over het algemeen treden onplezierige symptomen op in het gebied van enkelgewrichten en kuitspieren.
- De symptomen treden op wanneer een persoon in rust is.
- In de benen verschijnen ritmische bewegingen die een neuropathisch karakter hebben.
Het resultaat van symptomen van het syndroom is in veel gevallen ernstige slapeloosheid. Gevoel voor pijn en hoge motorische activiteit in de benen, een persoon kan niet lang in slaap vallen. Als dit succesvol is, na een korte periode van tijd kan de patiënt wakker als gevolg van de hectische symptomen, en slaap is opnieuw problematisch.
Algemene aanbevelingen
Het eerste ding om te doen - is om een specialist te zien, dus hij vond een duidelijke oorzaak van uw aandoening en passende maatregelen gelasten. Probeer geen diagnose te stellen, vertrouwend op wat u op internet leest. Dit is geheel aan de dokter.
Nadat je naar een afspraak met een specialist bent gegaan, moet je hem over alle symptomen vertellen - dan zal hij in staat zijn om het echte beeld te begrijpen. Er zijn geen speciale tests voor de definitie van Restless Leg Syndrome.
kan worden aangetoond analyse van bloed en urine gecontroleerd vaak nerveus permeabiliteit of zonder schildklier pathologieën. Als een patiënt zorgen over de voortdurende slapeloosheid kan worden uitgevoerd polysomnografie , waarin de specifieke slaapstoornissen bepalen.
kan worden weergegeven medicinale middelen , die in elk geval niet zonder een recept specialist kan worden gebruikt. Ze zijn gericht op het elimineren van pijn en spasmen, evenals het normaliseren van de slaap van een lijdend syndroom.
Naast het intern gebruik van geneesmiddelen kunnen worden vermeld fysiotherapie name fysiotherapie, magnetische therapie en een aantal andere procedures. Vitaminepreparaten kunnen worden getoond, die zonder recept kunnen worden gebruikt.
Hoe folk remedies behandelen?
Traditionele geneeskunde helpt onplezierige symptomen te verminderen of volledig te verwijderen. Maar als andere ziekten de oorzaak worden, zullen ze weer tekenen vertonen. Daarom moeten huismiddeltjes een aanvulling zijn op de behandeling, niet het alternatief.
- Massage .Massage van de voet en kuitspier is de beste manier om onaangename symptomen te bestrijden. Het is beter om er ontspannende en verzachtende zalven voor te gebruiken. Bewegingen moeten intens zijn. Masseer van onder naar boven, van de voet tot de knie.
- Sap van citroen .Je kunt een schijfje citroen of zijn sapzool en achterste pootjes wrijven. Dit zal helpen het optreden van onaangename symptomen te verminderen. Deze tool kan worden vervangen door voetbaden, die ook het toevoegen van citroensap waard zijn.
- Mintolie .Deze olie is handig om je voeten te wrijven tot je een licht tintelend gevoel hebt en geen roodheid ziet.
- Voetbaden .Ze helpen de spieren ontspannen, verbeteren de bloedcirculatie en normaliseren de tonus van de bloedvaten. Je kunt een bad gebruiken met appelciderazijn, zeezout, muntolie. Ook nuttige baden in kruidenaftreksels - brandnetel, salie, krentenbladeren. De optimale temperatuur van het bad is 40 graden.
- Baaiolie .Deze olie kan worden gebruikt voor massage en voor het slijpen. Het is noodzakelijk om een donker glazen bakje te nemen, ongeveer 30 gram van het geprepareerde laurierblad te plaatsen en het met 400 ml olijfolie te gieten. Het is noodzakelijk om de agent twee weken lang op een warme plaats te laten infuseren, soms schuddend. Wanneer de tijd verstrijkt, vertrouwt u de olie aan de kook op een laag vuurtje, zeeft en brengt u ze aan zoals voorgeschreven.
- Wijnazijn .Deze remedie helpt perfect niet alleen bij de symptomen van rusteloze benen syndroom, maar ook met oedeem, vermoeidheid en pijn in de onderste ledematen. Gebruik hem gewoon voor het slijpen en na 10 minuten voelt u verlichting en kunt u zonder problemen in slaap vallen.
- Koud water .Het aftasten van de aanpak van de onaangename symptomen van het syndroom, probeer dan voor een paar minuten tot lagere benen in koud water, maar niet ijskoud temperatuur om ze te laten douchen of douche. Tegelijkertijd is het ook handig om de benen te verwarmen - het ontspant en helpt om in slaap te vallen. Het is belangrijk om te begrijpen wat in uw geval precies geschikt is. En dit kan alleen in de loop van experimenten worden gedaan.
Karakteristieke symptomen van acute bronchitis en behandeling thuis.
Hoe kan ik sinusitis genezen met behulp van folkremedies? Lees dit artikel.
Recepten folk remedies voor de behandeling van tinea versicolor - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html
Wat is er niet aan te raden?
Het moet worden begrepen dat dit syndroom een van de tekenen van gevaarlijke ziekten kan zijn, dus de hulp van de dokter is nog steeds nodig. Voordat u een volksraad gaat gebruiken, moet u hiervoor toestemming vragen.
Probeer niet te strak te eten voordat u naar bed gaat. Als je wilt eten, fruit eten, een lichte salade drinken of een zure melkdrank drinken. Minimaliseer de hoeveelheid in het dieet van koffie en chocolade, koolzuurhoudende dranken en alcohol - dit alles geeft extra stress aan het zenuwstelsel.
Preventieve maatregelen
Folk remedies helpen onaangename symptomen te elimineren, maar vervangen de behandeling niet. Samen met het begin van de behandeling moet men onmiddellijk beginnen met de preventie.
De essentie is dat zichzelf leert ontspannen en kalmeren, omdat de nerveuze en psychologische complicaties de voetproblemen vergroten. U moet de beste methoden van ontspanning kiezen. Dit kunnen wandelingen in de lucht zijn, rustgevende muziek, baden met aroma-oliën, massage, yoga en meditatie - allemaal individueel.
Het is belangrijk dat slechte gewoonten en voldoende rust uitsluit. Handig voor actieve recreatie - paardrijden, fietsen, joggen. Het wordt aanbevolen voldoende schoon water te drinken, verse groenten te eten, een correcte levensstijl te leiden en stress te vermijden. Dan kun je niet alleen de kwaliteit van je slaap verbeteren, maar ook je gezondheid in het algemeen verbeteren.
