In dit artikel leer je hoe de voeding na een beroerte versnelt het herstel van welk voedsel groepen nuttig zijn voor patiënten cerebrovasculair accident kunnen ondergaan. Tips voor goede voeding, waarmee u het risico op een recidiverende beroerte kunt verminderen.
inhoud van het artikel:
- Verbetering van herstel van de patiënt na een beroerte met behulp van
- aanbod van gezonde voeding voor mensen die een beroerte
- hebben geleden Tien strategieën voor voedsel, het verminderen van het risico van herhaling van
- beroerte Macht in strijd met slikken en
eetlust bij mensen die een beroerte hebben gehad, is er een verhoogd risico opslechte voeding, waarbij hun lichaam onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt met voedsel en dranken. Dit kan hun herstel vertragen. Wanneer herseninfarct ondervoeding kan worden veroorzaakt door:
- problemen met slikken( dysfagie).
- bewegingsproblemen arm en hand( bijvoorbeeld een patiënt moeilijk een mes en vork te gebruiken).
- Problemen met geheugen en denken( patiënten vergeten bijvoorbeeld te eten).
- Aantasting van eetlust of gebrek aan honger.
Dysphagia - slikstoornissen handelen Diet na een beroerte heeft verschillende doelen:
- verbetering van de patiëntenzorg herstel na een beroerte.
- Preventie van recidiverende beroerte.
- Zorgen inname van voedingsstoffen met slikproblemen en bewustzijn.
In combinatie met andere veranderingen in levensstijl dieet is een zeer belangrijk onderdeel van revalidatie na een beroerte en preventie van recidiverende ischemische aanvallen.
juiste voeding voor patiënten na een beroerte neurologen en voedingsdeskundigen betrokken.
verbetering van de patiëntenzorg herstel na een beroerte met behulp van
voedsel Veel geleerden terecht van mening dat een goede voeding van de effectiviteit van de revalidatie na een beroerte kan verhogen. Dit advies is gebaseerd op de resultaten van wetenschappelijke studies aantonen van de aanwezigheid van metabole veranderingen in de hersenen na acute ischemie en de effectiviteit van de bijzondere bevoegdheid om de schendingen van de werking ervan te verminderen.
patiënten tijdens de revalidatie hebben behoefte aan een dieet dat voldoende toevoer van essentiële voedingsstoffen biedt en voorkomt het overwicht van katabole processen( dat wil zeggen processen, waarbij de eigen reserves van het lichaam worden gebruikt als energiebron).Aan dergelijke eisen wordt voldaan door een volledig en uitgebalanceerd dieet op basis van groenten, fruit en volle granen.
nuttig product voor degenen die een beroerte patiënt
menu hebben geleden na een beroerte moet de volgende productgroepen:
- Graanproducten, waarvan ten minste de helft van de hele korrel zou moeten zijn.
- Groenten. Het is beter om een rijke voedingsstoffen donker groen en oranje groenten te kiezen, moet u regelmatig te eten bonen en erwten.
- Fruits. Je moet elke dag een verscheidenheid aan vers, bevroren of gedroogd fruit eten.
- Zuivelproducten. U moet kiezen voor magere melkproducten of niet-zuivelproducten, rijk aan calcium.
- Proteïne. Je kunt mager of mager vlees eten, een vogel. Vergeet niet de verschillende bonen, noten en vis, die ook als uitstekende bronnen van eiwitten dienen.
- Fats. De meeste vetten moeten afkomstig zijn van vis, noten en plantaardige oliën. Het is noodzakelijk om het verbruik van olie, margarine en reuzel te beperken.
belangrijkste bronnen van vet in de voeding van een beroerte Tien strategieën voor voedsel, het verminderen van het risico van herhaling van een beroerte
1. Elke dag, eet een verscheidenheid van voedsel
Noch product is niet in staat om zelfstandig het lichaam te voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen, dus je moet een verscheidenheid van voedsel te eten elke dag.
2. Eet felle kleurproducten
om het lichaam te ontvangen heilzame voedingsstoffen, is het belangrijk om een verscheidenheid van voedingsmiddelen met een felle kleur te eten tijdens elke maaltijd. U zult in staat zijn om het lichaam te voorzien van een breed scala van nutriënten, het kiezen van helder geel, donker rood, oranje, donker groen, blauw en paars fruit, groenten en bonen.
3. Eet elke dag 5 of meer porties fruit en groenten
Studies hebben aangetoond dat de beste manier om te profiteren van een gezond dieet kunt u de hoeveelheid groenten en fruit in hun menu te verhogen. Daarom is elke dag, eet minstens 5 porties van deze voedingsmiddelen.
4. lezen etiketten op
voedseletiketten op producten toestaan om meer over het voedsel dat je koopt en eet te leren. Bij het selecteren producten, leest de informatie op het etiket van de calorische totale vetgehalte van verzadigde en trans vet, cholesterol, natrium en vezels.
5. Beperk de consumptie van cholesterol, verzadigde en transvetzuren
cholesterol - een vettige stof die in het menselijk lichaam en om de gezondheid-cel. Echter, in het bloed verhoogt het risico op een beroerte en hart-en vaatziekten verhogen.de hoeveelheid cholesterol in het lichaam en de hoeveelheid van de opbrengst van voedsel - deze verhoging kan het resultaat van twee elementen.
dieet rijk aan verzadigde vetten, veroorzaakt een verhoging van cholesterolgehalte in het bloed en verhogen het risico op cardiovasculaire problemen. Ze zijn te vinden in dierlijke producten en sommige plantaardige oliën( palm, kokosnoot).Beperking van het gebruik van deze producten is zeer belangrijk voor de preventie van een beroerte.
Voedingsmiddelen rijk aan cholesterol Om de inname van verzadigd vet te beperken, maken vervangingen in de onderstaande tabel:
| product met verzadigde vetten | Alternate |
|---|---|
| Oil | Low-fat of dieet margarine |
| gebruikelijke kaas | Low-fat of vetvrije kaas |
| Geheel of magere melk | magere of 1% melk th |
| Gemiddeld ijs | Low-fat of vetvrije yoghurt |
| magere kwark vetvrije of 1% cottage cheese | |
| Mayonaise Low-fat of quematic mayonaise | |
| Fat vlees voor karbonades | Lean lendenen |
| Kip met | huid kip zonder huid |
| Eieren Eiwitten |
dieet rijk aan transvetten, leidt ook tot een toename van het cholesterolgehalte in het bloed en het verbeteren van het cardiovasculair risico. Zij worden gevormd tijdens de omzetting van onverzadigde plantaardige oliën in de vorm van een verzadigde via hydrogeneringswerkwijze. Van voedingsmiddelen met gehydrogeneerde plantaardige oliën, dienen te worden afgeschaft.
Transvetten zijn te vinden in:
- producten, die gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën( koekjes, crackers, gebakken snacks en bakkerijproducten) bevatten;
- harde margarine;
- meeste gefrituurd voedsel;
- fast food en semi-industriële productie.
macht beroerte moet beperkte hoeveelheden cholesterol, dat is een andere belangrijke stap om herhaalde schending van de cerebrale circulatie te voorkomen bevatten. Dit kan worden bereikt door:
- Ontvetten van vlees en gevogelte te verwijderen huid.
- Beperkingen frequentie vleesconsumptie pluimvee en andere dierlijke producten.
- verminderen vleesdelen tot 100 g
- gebruiksbeperkingen oliën en vetten.
- gebruik vetarme of vetvrije zuivelproducten.
6. Beperk de hoeveelheid natrium in het dieet
Veel mensen consumeren meer natrium dan nodig. Dit kan vochtretentie in het lichaam veroorzaken en de bloeddruk verhogen. Een manier om het natriumgehalte in het dieet te verminderen is niet het toevoegen van zout aan het voedsel op tafel. Maar dit is misschien niet genoeg.
U kunt de natriuminname ook verminderen met de volgende methoden:
- Vervang zout door kruiden en specerijen. Zout is een van de belangrijkste bronnen van natrium in het dieet. In plaats daarvan kunt u kruiden en specerijen gebruiken. Gooi de gemengde kruiden weg, waaronder mogelijk zout.
- Gebruik minder bewerkte en ingeblikte voedingsmiddelen die natrium kunnen bevatten voor smaak- en smaakstoffen en voor het conserveren ervan.
- Kies verse producten die geen zout bevatten.
- Controleer bij het kopen van voedsel op het etiket hoeveel zout of natrium ze bevatten.
- Maak kennis met de samenstelling van medicijnen. Natrium kan een deel van veel van hen zijn.
De meeste artsen adviseren patiënten met een voorgeschiedenis van een beroerte in de vroege dagen al de inname van natrium 2000 mg per dag te beperken. Echter, mensen met hoge bloeddruk wordt geadviseerd om niet meer dan 1500 mg per dag te consumeren.7.
klaar voedsel rijk aan voedingsvezels
deel van een gezonde voeding, waarbij de bloedcholesterol kan verminderen en cardiovasculair risico, zijn voedingsvezels( cellulose).Dit deel van plantaardig voedsel wordt niet door het lichaam opgenomen. Vezels, die door het spijsverteringskanaal gaan, beïnvloeden de vertering van voedsel en de opname van voedingsstoffen. De hoeveelheid van het verbruik beïnvloedt niet alleen het niveau van cholesterol en cardiovasculaire risico, maar heeft ook andere nuttige eigenschappen: het helpt om de bloedsuikerspiegel te beheersen, bevordert regelmatige stoelgang, voorkomt spijsverteringsaandoeningen en helpt normaliseren gewicht.
Om de hoeveelheid voedingsvezels in het dieet te verhogen:
- Begin uw dag met granen met hele granen of volkoren toast.
- Eet een hele vrucht in plaats van vruchtensap.
- 1/2 kopje kikkererwten toevoegen aan de salade van donkere bladgroenten.
- Koop volle granen in plaats van gebak met witte bloem.
- Koop macaroni van volle granen en bruine rijst.
- Vers fruit of noten toevoegen aan yoghurt of kwark.
- Gebruik voor een snack fruit of groenten.
Een voldoende hoeveelheid voedingsvezels in het dieet voorkomt ook schommelingen in de bloedglucosewaarden gedurende de dag. Dit zal je helpen je ook een verzadigd gevoel te geven en het plotselinge verschijnen van een verlangen om iets zoets te eten te voorkomen - en daarmee de gewichtscontrole te verbeteren.
Volkoren granen 8. Het bereiken en behouden van een gezond gewicht
Een andere belangrijke strategie voor het verminderen van risico op een beroerte is opnieuw normalisatie van gewicht. Controle van de grootte van de porties, eet voedingsmiddelen die veel voedingsvezels en weinig vet bevatten, meer lichaamsbeweging - al deze maatregelen zullen helpen om een gezond gewicht te bereiken, als je extra gewicht. Vergeet niet dat gewichtsverlies niet razendsnel gebeurt, dus stel van bij het begin realistische korte- en langetermijndoelen in.
9. vermindering van het eenvoudige koolhydraten
Overmatig eenvoudige koolhydraten hypertensie, obesitas, diabetes type 2 en abnormaal lipidemetabolisme leiden. Al deze factoren verhogen het risico op een recidiverende beroerte.
Eenvoudige koolhydraten zijn te vinden in suiker, honing, gelei, confituur, zoete dranken en zoetwaren.
10. Eet voldoende hoeveelheid kalium
adequate inname van kalium noodzakelijk om de normale werking van het hart te houden. De meeste volwassenen krijgen niet genoeg kalium, dat rijk is aan fruit, groenten en zuivelproducten. Als u genoeg van de producten uit deze groepen inneemt, krijgt uw lichaam een kaliuminname.
Voeding bij inslikken en eetluststoornissen
Als u problemen heeft met slikken na een beroerte, let dan op de volgende tips:
- Eet als je niet moe bent en je goed voelt. Als het eten van grote porties u banden, kunnen kleine en frequente maaltijden helpen.
- Ga tijdens de maaltijd zo recht mogelijk zitten, stel het hoofd waterpas.
- Laat je niet afleiden tijdens het eten( kijk bijvoorbeeld niet tv, praat niet).
- Besteed voldoende tijd om te eten, haast je niet.
- Als u voedsel neemt door zwakte in de hand of borstel, kunt u speciaal bestek kopen met dikkere knoppen die gemakkelijker vast te houden zijn.
- Gebruik zachtere producten die gemakkelijk te kauwen zijn - bijvoorbeeld, yoghurt, bananen, volkoren granen en ongezouten soepen.
- Snijd het voedsel in kleine stukjes om het makkelijker te maken om te kauwen.
- Bijt kleine stukjes af en neem kleine slokjes. Slik eten of drinken voordat u de volgende hap neemt of drink.
- Na de maaltijd, gedurende ten minste 30 minuten rechtop zitten.
Om de eetlust te verbeteren:
- Kies gezonde voedingsmiddelen met een sterke smaak - bijvoorbeeld gefrituurde vis en citrusvruchten. Een smaak van voedsel kan kruiden toevoegen, die een goed alternatief voor zout zijn.
- Kies producten met een heldere kleur en een aantrekkelijk uiterlijk: bijvoorbeeld zalm, wortelen, donkergroene groenten.
Heldere voedingsmiddelen verbeteren de eetlust van Vooral deze tips zijn nuttig in de eerste dagen na een beroerte, wanneer het moeilijk is voor een persoon om met negatieve emoties om te gaan. Op dit moment kunnen ook slikken en beweging in de ledematen ernstig worden geschaad. Bij de meeste patiënten, als gevolg van behandeling en revalidatie, worden deze functies verbeterd of volledig hersteld, ze verbeteren de eetlust en de stemming en het menu wordt geleidelijk groter. De regels voor gezond eten moeten worden nageleefd tot het einde van de levensduur.
In ernstige gevallen van verzwakt slikken en bewustzijn, kan een persoon die een beroerte heeft gehad, op zich geen voedsel eten. Om het lichaam van de nodige voeding voor cerebrale beroerte te voorzien, wordt een dunne sonde door de neus in de maag ingebracht waardoor een versnipperd voedsel en water in het spijsverteringskanaal wordt ingebracht. Soms verdwijnen, voor dezelfde doeleinden, patiënten met slikstoornissen niet na behandeling en revalidatie, leggen ze een gastrostomie op - dat wil zeggen, creëren ze een kanaal in de voorste buikwand - dat direct in de maag leidt. In dergelijke gevallen leidt het medisch personeel vóór ontslag mensen op die voor de patiënt zorgen, hoe ze voedsel kunnen nemen na een beroerte thuis via een sonde of gastrostomie.
