Watermelon is een bes verwant aan meloenen.
Het heeft een hoog gehalte aan nuttige elementen en low-calorie, dus watermeloenen waarde voor de menselijke gezondheid hoog genoeg is.
Maar er zijn een aantal contra-indicaties, die het lezen waard voor het eten van deze smakelijke en geurig fruit is.
- chemische samenstelling
- nuttige eigenschappen
- schade en voorzichtigheid
- Contra
- dagtarief
- Hoe maak je een rijpe en zoete
chemische samenstelling
voordelen van watermeloen veroorzaakt door zich in zijn samenstelling elementen( per 100 gram eetbaar gedeelte) te kiezen - vitamines:
-
0,1 mg beta-caroteen; - 0,06 mg B2;
- 8 μg B9;
- 7 mg C;
- 0.2 PP;
- 17 μg A( RE)
- 0,1 mg E;
- 0,09 mg B6;
- 0,04 mg B1 0,3 mg PP( niacine-equivalent);
macronutriënten:
- 12 mg magnesium;
- 110 mg kalium;
- 14 mg calcium;
- 16 mg natrium;
- 7 mg fosfor.
Micro-elementen in de bes worden vertegenwoordigd door ijzer( 1 mg).
En weet je hoe je een uitgebalanceerd voedingsmenu kunt maken voor een week om af te vallen? De techniek wordt beschreven in een nuttig artikel.
Over de symptomen en behandeling van multiple sclerose folk remedies worden op deze pagina beschreven.
voedingswaarde van het product is de inhoud:
- Water - 92,6 g;
- koolhydraten - 5,8 gr;
- di- en monosacchariden - 5,8 gr;
- -eiwitten - 0,6 gr;
- van voedingsvezels - 0,4 gr;
- as - 0,4 gr;
- vet en organische zuren - 0,1 gr.
Watermelon is een caloriearme bes, één kilogram bevat 380 calorieën.
Nuttige eigenschappen
Watermelon - sappig en zoet bessen met geurige vlees. Als gevolg van het diureticum eigenschappen, vanwege het hoge gehalte aan water, watermeloen:
- helpt met oedeem( hoe je de bladeren cranberries brouwen tijdens de zwangerschap hier geschreven),
- scheiden het overtollige vocht.
zodat de bessen worden vaak gebruikt om gewicht te verliezen( Reviews Kwas van haver gepubliceerd in dit artikel) en van vasten dag. Bovendien is het nuttig:
-
voor het verwijderen van cholesterol - het heeft voldoende vezels toe darmperistaltiek; - nierstenen - beïnvloed watermeloen alkali in de urine van patiënten toeneemt en stenen is opgelost;
- na een antibioticabehandeling;
- voor leverziekten;
- voor vergiftiging.
subcorticale sap van pulp( wit) is meer waard dan een rode sap - het heeft een sterke diuretisch effect.
In de regel wordt het gemengd met appel of sap van citrusvruchten te drinken minder geconcentreerd en meer heerlijk.
Het moet worden gebruikt voor een half kopje per keer, anders, het diureticum effect kan te sterk zijn.
Watermeloen moeten nemen in hun menu voor mensen met hart- en vaatziekten .Opgenomen in de bessen magnesium en kalium helpen om de werkzaamheden van organen organiseren en te voorkomen dat de afzetting van zouten.
En wat weet u van de symptomen van hoesten met hartfalen? Hoe het kan worden genezen, is geschreven in een nuttig artikel.
Over hepatitis behandeling in het huis folk remedies hier geschreven.
Op pagina: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html lezen over de voordelen en nadelen van rozijnen voor gewichtsverlies.
Deze stoffen helpen het lichaam te zijn in goede vorm, zal het werk van het zenuwstelsel te ondersteunen, te ontdoen van chronische vermoeidheid en verlies van kracht.
Berry is ook nuttig voor hypertensie , wat te wijten is aan zijn diuretische eigenschap. Watermeloen is een uitstekend antidepressivum, het zal helpen om een slaap te krijgen, depressie te verlichten en de stemming te normaliseren.
Het wordt gebruikt voor gewichtsverlies .
minimum aantal calorieën bevatten, zoete pulp, die een gevoel van verzadiging geeft, en de uitscheiding van water uit het lichaam - deze eigenschappen maken de watermeloen onmisbaar bij de behandeling van de volheid( gedroogde kelp over voeding hier) en overgewicht.
De bes moet worden gegeten met uitdroging en dergelijke. Sap van watermeloen is een heerlijke en aromatische drank die je dorst zal lessen tijdens de hete zomerdagen en de spijsvertering helpt.
watermeloen schillen bruikbaar bij overmatige zwelling - van gedroogde en bij de bereiding van infuusoplossingen:
-
schil zaparivayut kokend water per 1 kop 2 kopjes water drinken afgekoeld op halve of kwart van een glas bij colon ziekten; - voor oememen kook de korstjes in water in een verhouding van 1 tot 10, drink minstens 3 keer per dag.
Zaden bessen worden gebruikt als een kalmerend middel, en als ze malen en te mengen met melk, krijgen folk remedie die helpt om de baarmoeder bloeden te stoppen en het herstel van het lichaam.
Kwaad en voorzichtigheid
Ondanks de overvloed aan nuttige eigenschappen, kan watermeloen het lichaam schaden. Het gaat allemaal om het gebruik van nitraten door boeren bij het verbouwen van fruit.
Chemicals blijven in bessen en kunnen bij gebruik vergiftiging veroorzaken en aanzienlijke schade aan de gezondheid toebrengen.
Nitraten worden gebruikt om de groei van watermeloen te versnellen - het gevoed door speciale meststoffen die zich ophopen in het vlees, subcortex, zaden en bessen.
Ze hopen zich op in de pulp van watermeloen, wat bijdraagt aan het gebrek aan zonlicht en een overvloed aan vocht.
Als opgeslagen voor een lange tijd, de omzetting van nitraten in schadelijke stoffen en kunnen optreden bij de foetus.
Nitriet negatieve invloed op bloed functionele hemoglobine, daardoor hypoxie.
meest slechte watermeloen vergiftiging dragen kinderen en mensen die lijden aan hart- en vaatziekten en ziekten van de excretie of luchtwegen.
Contra
van het eten van watermeloen, het drinken van sap uit het vruchtvlees en het gebruik van folk remedies op basis van de bessen - is het raadzaam om op te geven:
- schending functie uitscheiding van urine;
- -problemen met de nierfunctie;
- diarree;
- de aanwezigheid van stenen met een diameter van meer dan 5 mm;
- -colitis.
Overleg bessen voor gebruik is noodzakelijk voor mensen die problemen hebben met de uitscheiding van vloeistoffen en hart-en vaatziekten.
Tijdens de zwangerschap, , is het vooral in de afgelopen maanden belangrijk om watermeloen met mate te eten.
dagtarief
Watermelon - een gezonde en smakelijke vruchten, maar ook een hoog gehalte aan voedingsstoffen in het niet af aan de noodzaak tot matig bessen eten:
- opgenomen in het dieet van watermeloen kinderen onder de twee jaar wordt afgeraden;
- voor een baby jonger dan 3 jaar, de gemiddelde dagelijkse inname van bessen is 7-95 gram;
- voor kinderen onder de 6 jaar, per dag, kan oplopen tot 130 gram pulp.
belangrijk om de kwaliteit en de mate van rijpheid van een watermeloen te controleren, omdat de giftige stoffen, nitraten en bacteriën, die kan worden gevonden in de vrucht, zijn gevaarlijk voor het lichaam van het kind.
Hoe te kiezen van een rijpe en zoete watermeloenen rijpen
niet eerder dan juli, wanneer ze groeien in het Zuiden of het als een warme klimaten.
Russische watermeloenen volgroeid tot eind augustus - in de tijd en is het raadzaam om bessen te kopen.
Het kiezen van een rijpe en heerlijke vrucht wordt gemakkelijker als je bepaalde geheimen kent:
-
in rijpe bessen is het patroon op de korst helder en zij zelf is hard en glanzend; - de beste vruchten zijn middelgroot;
- "staart" - droog, matig lang;
- aan de zijkant van de watermeloen is een stipje van oranje of geel.
Naast de uiterlijke kenmerken om de rijpheid van de vrucht vast te stellen kan dus:
- bij onderdompeling in water, rijpe bessen drijft op het oppervlak;
- toen klopte op de schil binnenkant beltoon - een "dikke huid" meloenen Hij is lang, en we hebben prima - hieronder.
Het is niet nodig watermeloenen te kopen met krakende scheuren, snijwonden en beschadigingen.
Voor consumptie moeten bessen worden afgespoeld onder warm stromend water.
opslaan hele watermeloenen moeten deze voorwaarden:
- koele, donkere kamer met een temperatuur van 0-5 graden;
- uitgerust met planken - watermeloenen opgemaakt "staarten", zodat de vruchten met elkaar niet aanraken.
Cut meloenen mag uitsluitend in de koelkast bewaard worden, moet het oppervlak worden afgedekt met plasticfolie - dergelijke maatregelen om te voorkomen dat schadelijke bacteriën en watermeloen is het behoud van de versheid langer.
Het gebruik van rijpe, rijpe watermeloenen in een bescheiden hoeveelheid zal het lichaam veel voordeel brengen, het verzadigen met vitamines en andere nuttige elementen.
Bekijk een video over de voordelen en schade van watermeloenen en meloenen voor de menselijke gezondheid.
