Is het mogelijk om een ​​rugmassage te maken voor zwangere vrouwen?

Massage tijdens de zwangerschap - welke soorten massage kunnen op verschillende momenten door een zwangere vrouw worden uitgevoerd?

Is het mogelijk om een ​​zwangere vrouw een massage te geven - acceptabele vormen van massage tijdens de zwangerschap en belangrijke regels

Over vermoeidheid, een gevoel van "stenen" op de rug en zwelling tijdens de zwangerschap weet bijna elke moeder niet van horen zeggen.

Emotionele en fysieke stress doen zich vanaf de eerste maanden voor, maar helaas zijn niet alle gebruikelijke manieren van ontspanning in deze situatie toelaatbaar.

Een manier om stress te verlichten is massage. Waar, niet alles en met voorbehoud.

Welke massage voor een toekomstige moeder is toegestaan ​​en hoe moet dit op de juiste manier worden gedaan?

artikel:

Of het mogelijk is om massage te geven aan zwangere vrouwen - indicaties en contra-indicaties

Adviezen over de toelaatbaarheid van massage tijdens de zwangerschap worden meestal verdeeld in "meer als "in geen geval" en "mogelijk, maar met de nodige voorzichtigheid".

Bovendien zijn zelfs de meningen van specialisten op dit gebied verdeeld: sommigen geloven dat massage helpt om spanning te verlichten en helpt het lichaam voor te bereiden op de bevalling, anderen categoriseren de niet-ontvankelijkheid ervan categorisch, en motiveren het verbod op risico's voor de foetus.

Het is vermeldenswaard dat de onafhankelijke benoeming van een toekomstige moeder voor een massagecursus onaanvaardbaar is. Deze beslissing kan worden genomenalleen met uw arts, die u zal vertellen welke soorten massage aanvaardbaar zullen zijn, met welke intensiteit, en welke zones moeten worden omzeild.

1. Wallen.
2. De behoefte aan meer circulatie.
3. Problemen met de wervelkolom.
4. Pijn in de onderrug.
5. Vermoeidheid en stress.

Massage voor de toekomstige moeder, zoals een klassieke massage, is ontworpen om rugpijn te verlichten, spierspanning te elimineren, het zenuwstelsel te kalmeren en de bloedcirculatie te verhogen. Op deze overeenkomsten eindigen.

Want als ik mijn toekomstige moeder masseer ...

• Verboden scherpe en sterke bewegingen van de handen - alleen kalm en zacht, zonder druk op het lichaam.
• Niet alle delen van het lichaam kunnen worden beïnvloed (blootstelling aan de maag is verboden).
• De procedure is niet in de gebruikelijke positie, maar handig voor de toekomstige moeder en veilig voor de baby.
• De gezondheidstoestand van een vrouw en haar emotionele toestand zijn van groot belang.

Massage slagen die kunnen worden gedaan tijdens de zwangerschap

Handige soorten massage tijdens de zwangerschap - alle voordelen en voordelen

Als de massage correct wordt uitgevoerd, rekening houdend met alle kenmerken van de staat van de toekomstige moeder en een professional, kan deze procedure alleen maar ten goede komen.

Bijvoorbeeld ...

1. Verzacht het zenuwstelsel, verlicht stress en vermoeidheid.
2. Versnel de bloedcirculatie.
3. Elimineer de ernst en pijn in de rug.
4. Ontspan de spieren en verlicht de spanning.
5. Voorkom het ontstaan ​​van striae en zwelling.
6. Ontlast de toestand in aanwezigheid van spataderen.

Welke massage is toegestaan ​​voor een toekomstige moeder - soorten procedures

In de eerste 3 maandendeskundigen raden massage niet aan - de procedure kan een miskraam uitlokken.

Alleen lichte slagen zijn toegestaan ​​- ontspannend en rustgevend. Dat wil zeggen, zelfmassage of procedure door de handen van een geliefde.

Wat betreft de massage van de buik - het is op elk moment verboden!

Vanaf de 4e maand ...

• Algemene massage- Gemakkelijk kneden en strelen van benen en handen, schoudergordel en kraagzone, rug, voeten. Alleen uitgevoerd door een professional en slechts één keer per week gedurende maximaal 30 minuten. Vanaf de 7e maand kunt u de procedure elke dag uitvoeren, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn.
• Rugmassage.Door de groei van de borst en de foetus in de buik is de belasting van de wervelkolom tijdens de zwangerschap extreem serieus - er is een verschuiving in het zwaartepunt, compressie van organen, afbuiging van de wervelkolom en spanning spieren. Massage helpt de symptomen te verlichten en de algehele gezondheid te verbeteren. Deze procedure wordt alleen in de "aan de zijkant" -positie uitgevoerd en de massagetechniek varieert afhankelijk van het stadium van de zwangerschap. De wervelkolom mag niet worden aangeraakt met een massage.
• Voetmassage.De procedure van ontspanning en eliminatie van zwaarte in de benen. Het wordt aanbevolen om regelmatig te oefenen om de spanning van de benen te verlichten, de bloedcirculatie te verbeteren, zwelling en krampen te voorkomen. Meestal gebruiken ze de techniek van aaien, rondslijpen, kneden.
• Anti-cellulitis massage. Zijn vele moeders doen aan het voorkomen van het verschijnen van cellulitis en striae. Natuurlijk zijn er risico's dat na schoonheid de schoonheid een beetje zal verdorren, en op het strand zal het nodig zijn om een ​​zakdoek om de dijen te binden, maar het risico van een miskraam is belangrijker dan deze schoonheid. Het is belangrijk om te onthouden dat bijna elke methode van een dergelijke procedure een risicofactor is. Alleen de volgende methoden zijn toegestaan ​​(en niet allemaal, en alleen met toestemming van de arts): handmatig licht masseren van de billen (u kunt in speciale / handschoenen doen), massage met lepels met minimale inspanning.
• Vacuümmassage.Een variant van de hogere procedure. Laten we zeggen, met uitzondering van de buik, en wordt uitgevoerd alleen op de aanbeveling van een specialist worden uitgevoerd (niet een "dokter" in de schoonheidssalon, en een gynaecoloog!).
• Massage van de kraagzone.Het wordt uitgevoerd in de "zittende" positie voor niet meer dan 10 minuten. Resultaat - ontspanning van de spieren, te elimineren vermoeidheid, te versnellen cerebrale circulatie. De wervelkolom mag niet worden aangeraakt.
• Gezichtsmassage.Het is niet verboden en nuttig. U kunt het zelf doen om de spieren van het gezicht te ontspannen, de elasticiteit van de huid te herstellen, de hoofdpijn te verwijderen. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven met cosmetische middelen.

Wat heb je nodig om te onthouden?

1. Populair vandaag procedure voor massage van het perineum, sommige "experts" ten onrechte de methode van voorbereiding op de bevalling en de preventie van breuken.

   Het is belangrijk om te onthouden dat dergelijke manipulaties in feite niet zo'n effect hebben, maar om de toon van de baarmoeder te verhogen, een infectie te veroorzaken en te provoceren, zal het geboorteproces gemakkelijk zijn.

2. Thaise massage, hoe de liefkozende medewerkers van schoonheidssalons ook gezongen worden, is niet alleen tijdens de zwangerschap verboden - het staat onder het 1e cijfer in de lijst van verboden massagevormen voor meisjes "in positie".
3. Het is belangrijk om te vermijden met de massage van "mislukte" zones. Naast de buik omvatten ze zelfs polsen en enkels, het gebied van het heiligbeen en stuitbeen.
4. Het wordt afgeraden om betrokken te raken bij een borstmassage.

   Het is één ding - lichte massagebewegingen tijdens het baden, iets anders - intensieve massage met aantasting van tepelhof en tepels. Deze acties zijn verboden vanwege een toename in de tonus van de baarmoeder en de mogelijke vermindering van het spierweefsel.

Contra-indicaties voor massage tijdens de zwangerschap - wanneer een zwangere vrouw geen massage kan doen?

Aan externe invloeden op het lichaam tijdens de zwangerschap moet bijzonder voorzichtig en voorzichtig zijn. Elke onzorgvuldige beweging kan een tragedie worden, dus het is beter om geen risico's te nemen - alle risico's moeten tot een minimum worden beperkt.

Vooral in het eerste trimester en in de 1e week.Tot het afbreken van de zwangerschap in deze periode kan zelfs een lichte massage van het heiligbeen en de hielen leiden.

Maar in de laatste weken is massage nodig en belangrijk (maar alleen met toestemming van een arts!) - het zal het lichaam helpen voorbereiden op de bevalling - en in sommige gevallen de bevalling stimuleren (dit is alleen maar Specialist!).

Massage is categorisch gecontra-indiceerd in de aanwezigheid van ...

• Ernstige toxicose.
• Spataderen.
• Verhoogde druk.
• Dermatologische problemen.
• Ziekten van de luchtwegen of chronisch.
• Ziekten van het cardiovasculaire systeem.
• Infectieziekten.
• En ook bij het verbod van zijn gynaecoloog.

De massageregels voor een zwangere vrouw

Het belangrijkste bij het masseren van een toekomstige moeder is het verminderen van de risico's van mogelijke gevolgen tot nul en de handen van een professional.

Geen actieve procedures, geen experts op de advertentie en "na de cursussen"alleen gekwalificeerde specialisten die relevante documenten, werkervaring hebben.

Richt u alleen op de aanbevelingen van een gynaecoloog, niet uw vriendin of buur!

Massage tijdens de zwangerschap is een belangrijke regel

1. Vergeet de massage van het eerste trimester!
2. Vanaf de 4e maand: geen abrupte bewegingen - alleen licht strelen en zacht ritmisch malen.
3. De masseur is alleen een professional en de procedure is alleen met toestemming van de gynaecoloog en met inachtneming van alle contra-indicaties.
4. Wees voorzichtig met essentiële oliën! Ze zijn niet verboden, maar niet allemaal staan ​​bekend als "even nuttig". Bijvoorbeeld, oliën op basis van salie en munt, lavendel en alsem moeten worden vermeden, maar sinaasappel- en geraniumolie helpen bij het elimineren van oedeem.

   Van de aanbevolen oliën - rozenhout, gember en citroen, van spruiten van tarwe, wortel. Maar de keuze is beter om te doen in overleg met een specialist.

5. "Limiet" -sessies: niet meer dan 1-2 keer per week en maximaal een half uur.
6. Alleen manuele massage is toegestaan! In extreme gevallen, met een zacht gebruik van de wanten en borstels of lepels.Electromassageapparaten, blikken, riemen en vibro-matten zijn verboden!

Site Colady.

ru waarschuwt: verkeerd gekozen massage kan uw gezondheid schaden! Breng alle adviezen alleen op advies van een arts in!

bron: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Massage voor zwangere vrouwen

Het is bijna onmogelijk om iemand te vinden die niet van massage houdt, en nog moeilijker om een ​​vrouw te vinden die onverschillig staat tegenover strelen en wrijven op verschillende delen van het lichaam. Mensen zijn al sinds de oudheid bekend met de voordelen van massage, zijn behandeld met een massage en hebben ziekten voorkomen.

Zelfs in het oude China, Japan, Egypte en India werd massage op grote schaal gebruikt om de staat van de toekomstige moeder te vergemakkelijken.

Zelfs toen begrepen mensen welke speciale processen in het lichaam van een vrouw voorkomen en wat er moet worden gedaan voor een veilige doorgang van de gehele zwangerschap.

De gunstige effecten van massage worden vaak geschreven en gezegd. Maar een ding is slechts een massage, heel anders - een zwangere massage.

De eerste vraag die een vrouw stelt, voelt wat ze draagt ​​onder het hart van het kind, is van wat, gebruikelijk in het dagelijks leven, ze moet weigeren, om haar baby geen pijn te doen? Dus, van de massage mag niet worden geweigerd, integendeel, artsen bevelen het zelfs aan zwangere vrouwen aan.

Kan ik zwanger worden van een massage?

Wie zou moeten masseren, hoe, met welke frequentie en waar je het lichaam van een toekomstige moeder kunt masseren?

Alvorens deze vragen te beantwoorden, moet worden opgemerkt dat de beslissing om een ​​professionele massage van een zwangere vrouw te houden wordt genomen door een arts die observeert vrouw, omdat naast algemene contra-indicaties voor massage, er ook individuele personen zijn die zich afhankelijk van de cursus manifesteren zwangerschap,

Een veel voorkomende waarschuwing voor alle aanstaande moeders is niet om de massage te misbruiken in de eerste drie maanden van de zwangerschap, omdat het effect op de zogenaamde "abortuszones" op het lichaam van een vrouw (heiligbeen, stuitbeen, achillespees, hiel en basis van de duim) kan een overtreding van het normale verloop van de zwangerschap veroorzaken, tot aan de spontane onderbreking. Dat is de reden waarom het vasthouden van een massage ongewenst is in het eerste trimester van de zwangerschap, wanneer dit gevaar bijzonder groot is. In een korte tijd zijn zwangerschap en massage alleen compatibel in de vorm van zelfmassage, dit zijn eenvoudige slagen uitgevoerd door uzelf of naaste mensen. Zo'n lichte massage zal nuttig zijn tijdens de zwangerschap, het ontspant en kalmeert niet alleen de moeder, maar ook de baby.

Massage voor een zwangere vrouw is anders, bovenal, gemak en tederheid van bewegingen. Massage tijdens de zwangerschap verlicht de pijn in de wervelkolom, nek, taille, heupen, evenals benen en voeten, ontspant strakke spieren.

Het helpt oedeem te verminderen en te verlichten, heeft een gunstig effect op het verbeteren van het welbevinden, stressverlichting en algemeen vermoeidheid; verbetert de bloedcirculatie, wat een gunstige invloed heeft op de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen van het kind en moeder.

Je kunt ook thuis massages doen. Het is belangrijk om de massage te leren. Je kunt de uitvoering van je geliefde vertrouwen. Dit is een zeer aangenaam en diep gezinsproces, wanneer je de warmte en zorg van de handen van je geliefde man kunt voelen.

Regelmatige massage tijdens de zwangerschap zal in staat zijn om een ​​aangename emotionele achtergrond voor een toekomstige moeder vast te stellen en te vestigen. De ontwikkeling van endorfines tijdens massage en bloedsomloop heeft een gunstig effect op het lichaam en geeft een gevoel van lichtheid en een goed humeur.

Massage tijdens de zwangerschap verwijdert vermoeidheid en vult zich met positieve plannen en een uitstekend humeur.

Je kunt massages uitvoeren met etherische oliën.

Sommige van de soorten olie kunnen allergenen, dus voordat de massage is het belangrijk om te weten - of het antwoord op deze bijzondere vorm van olie.

.

Dit kan gedaan worden door één druppel olie op de huid te laten vallen, na een tijdje de reactie te hebben gecontroleerd. Met zwelling en roodheid of jeuk van het gebied, kan dit soort olie niet worden gebruikt.

.

Verschillende soorten aromatische oliën met massage hebben effectieve effecten. Sommigen van hen, zoals lavendel, sandelhout en cipressen staat zal zijn om de wallen in de rug te verwijderen, en cederhout en jeneverbes olie kan voorkomen spataderen in de benen.

De belangrijkste zones, die worden beïnvloed door de massage, zijn de rug, nek en schoudergordel, benen en handen.

Bovendien wordt tijdens deze periode een andere "pikante" versie van de massage relevant - in het perineale gebied.

Rugmassage

Massage van de rug en nek zal helpen de belasting van de wervelkolom te verminderen, veroorzaakt door de groei van de borst en de buik.

Immers, bij toenemende zwangerschapsduur verhoogt en de belasting: buigt de wervelkolom, het zwaartepunt verschuift steeds meer gespannen de spieren.

Rugmassage kan een geweldige manier zijn om de gezondheidstoestand van een zwangere vrouw te verlichten, maar het moet met de nodige voorzichtigheid worden benaderd.

.

De techniek en techniek van massage verandert in alle stadia van de zwangerschap.

.

Indien bij het begin van de zwangerschap, kan een vrouw op je buik liggen en de masseur kon gemakkelijk geef haar een voetmassage, rug, taille, bekken, daarna in 7-8 maanden de vrouw te liggen op zijn buik al ongewenst. Ze moet op haar zij liggen of tijdens de sessie op een stoel zitten.

Bovendien volgt het starten altijd vanaf eenvoudige strijkbewegingen en een intensere belichting het is beter om helemaal niet te produceren als de persoon die de massage uitvoert zich niet bewust is van de locatie van actieve punten op lichaam.

Voetmassage

Meer en meer noodzakelijk kan een voetmassage zijn, vooral als ze opzwellen. Op zijn poten is het misschien nodig, de grootste belasting, na al de lasten zwaarder met elke maand. Of het nu gaat wandelen of langdurig zitten, de benen zijn even moe, vooral in het derde trimester.

Massage handen en voeten activeert de bloedcirculatie, verbetert de werking van alle organen en systemen te wijten aan de impact op de biologisch actieve punten. Zwanger, aan wie mannen voetmassage doen, je kunt alleen maar jaloers zijn.

Massage van de benen - de procedure is niet alleen verdovend, maar ook volledig rustgevend.

Het dragen van een voetmassage zwanger, moet speciale aandacht besteden aan de voeten en kuitspieren. De druk moet soepel en matig zijn en de bewegingen moeten niet kieskeurig zijn. Het is dus noodzakelijk om druk op het gebied van aders te vermijden, vooral als er een aanleg is voor spataderen.

Masseer de buik

Het masseren van de buik wordt meestal uitgevoerd om vetophopingen in dit gebied te verwijderen. Maar tijdens de zwangerschap zal dit soort massage vergeten moeten worden. De maag is nu het meest kwetsbare en belangrijkste deel van uw lichaam en beschermt de baby tegen mechanische schade.

Maar als de toekomstige moeder de behoefte voelt aan blootstelling aan deze zone, kan een lichte massage worden uitgevoerd met het doel van ontspanning en plezier. Vaker is het zelfmassage, waarbij de vrouw de buik streelt en op deze manier met de baby communiceert.

.

Maar zonder het zelf te weten, biedt ze zichzelf tegelijkertijd verschillende andere diensten: aaien verhoogt de spiertonus van de buikhuid (die dient om het verschijnen van striae te voorkomen), draagt ​​bij aan de verbetering van het spijsverteringskanaal, kan helpen aanvallen te overwinnen misselijkheid.

.

Bij het masseren van de buik, moeten de bewegingen van de hand in wijzerzin worden gemaakt.

Anti-cellulitis massage

Wat betreft anti-cellulitis massage, zijn bijna alle typen verboden om te gebruiken tijdens de periode van het dragen van het kind.

Er zijn meningen dat sommige ervan nog steeds kunnen worden uitgevoerd bij toekomstige moeders, maar artsen adviseren dit niet.

Wees niet boos hierover en overdrijf de tragiek van de situatie: afgeronde billen en bijgevuld heup, indien gewenst, kunt u terugkeren naar de oude vorm nadat uw lichaam na de geboorte is hersteld kind.

Perineale massage

Op een later tijdstip, direct voor de bevalling, kunnen ook bepaalde soorten massage worden gebruikt, die het lichaam van de vrouw stimuleren en het mogelijk maken om het verloop van de bevalling te versnellen en te vergemakkelijken. Deze procedure wordt uitgevoerd door een specialist. Samen met de juiste ademhaling, zal een dergelijke massage u voor en tijdens de bevalling beschermen tegen stress en pijn.

In latere bewoordingen kan en moet je zelfs een massage van de geslachtsdelen doen, omdat deze gericht is op verbetering elasticiteit van spieren, is in staat de bloedstroom te vergroten, d.w.z. bereid spieren voor om breuken te voorkomen het tijdstip van levering.

Massage regels voor zwangere vrouwen

Samenvattend wijzen we opnieuw op de basisregels die moeten worden nageleefd bij het uitvoeren van een massage tijdens de zwangerschap:

• Alle bewegingen moeten worden uitgevoerd zonder druk, zonder kracht, met een ontspannen hand;
• aaien over de rug, billen, benen, handen worden langzaam uitgevoerd, maar ritmisch;
• het malen gebeurt langzaam, zonder druk;
• er is geen receptie "kneden" van de onderliggende weefsels;
• vibratie wordt uitgevoerd door vingers;
• de maag wordt niet gemasseerd. Slechts een paar slagen. En het is beter als de zwangere zelf dit doet;
• zo nodig kan een vrouw, liggend op haar buik, een kussen onder haar benen leggen;
• De tijd van massage van zwangere vrouwen is beperkt tot 30 - 45 minuten.

Nog een belangrijk punt: tijdens de zwangerschap moet u stoppen met het gebruik van verschillende soorten massagetoestellen vibrerende massagebanden, elektro en myostimulators kunnen negatieve gevolgen hebben, niet alleen voor vrouwen, maar ook voor vrouwen kind.

Contra-indicaties en waarschuwingen

Maar toch zijn er gevallen waarin massage niet alleen nutteloos is, maar zelfs de gezondheid kan schaden. Alles is niet zo moeilijk - gemeenschappelijk voor alle zwangere contra-indicaties voor massage zijn dezelfde als bij een normale massage:

1. hoge temperatuur;
2. ARI;
3. voordat je denkt aan een massage tijdens de zwangerschap, kijk of je bloedziekten hebt, want sommige van deze massage is ook gecontra-indiceerd;
4. Massage is ook ongewenst als u een huidziekte heeft;
5. etterende processen van elke lokalisatie;
6. acute ontsteking van bloedvaten en lymfeklieren, trombose, uitgesproken spataderen;
7. hartziekte;
8. sommige aandoeningen van de buikholte;
9. aandoeningen van de darmfuncties;
10. chronische osteomyelitis;
11. zwelling;
12. astma in verwaarloosde toestand;
13. ernstige rugpijn;
14. toxicose en vochtretentie in het lichaam.

Bovendien kan uw eigen afkeer of terughoudendheid een contra-indicatie zijn. Als de aanraking van een andere persoon je onplezierige gevoelens bezorgt, is het beter om de massage op te geven of gewoon jezelf te masseren.

Speciaal voor beremennost.net - Maria Dulina

bron: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Massage voor zwangere vrouwen. Kan ik zwanger worden van een massage?

artikel:

Wat is handig voor een massage tijdens de zwangerschap?

Massage voor zwangere vrouwen is een bewezen manier om het leven van aanstaande moeders te vergemakkelijken, die door de periode heen niet alleen fysieke inspanning ervaren, maar ook frequente stress en ervaringen ervaren. Het gebruik van massage is moeilijk te overschatten. Het opsommen van al zijn voordelen kan erg lang zijn, maar we zullen het belangrijkste benadrukken.

• • Dankzij de massage tijdens de zwangerschap verbetert de bloedcirculatie van een vrouw, wat ook een gunstig effect heeft op het kind. Bij het aangepaste werk van bloedvaten bij zwangere vrouwen is er zelden een spatader. Vooral verbetert de bloedsomloop tijdens de zwangerschap.
• • In het lichaam worden metabole processen versneld en beginnen alle orgaansystemen als een klok te functioneren.
• • Massage tijdens de zwangerschap kan de immuniteit verhogen, omdat het lichaam dankzij hem interferon produceert.
• • Met behulp van een massage voor zwangere vrouwen verwijderen veel vrouwen sterke zwellingen.
• • Massage tijdens de zwangerschap, vooral op de laatste termijn, is nodig voor het uitladen en versterken van de wervelkolom.

Zoals je kunt zien, is massage noodzakelijk voor zwangere vrouwen. Zoals we echter al hebben gezegd, heeft hij enkele contra-indicaties.

Raadpleeg daarom een ​​arts die in detail is voordat u gebruikmaakt van de diensten van een massagetherapeut zal je vertellen of het mogelijk is om zwangere vrouwen te masseren, wat je wordt getoond, en wat niet kan zijn en dergelijke vragen.

Contra-indicaties voor massage voor zwangere vrouwen

Er zijn er veel, dus u moet weten of er contra-indicaties voor u zijn. De belangrijkste zijn de volgende.

• • Dreiging van miskraam.
• • Mislukte eerdere zwangerschap (vroeggeboorte of miskraam)
• • Toxicose in de vroege zwangerschap.
• • Verhoogde druk en zwelling in de tweede helft van de periode.
• • Ziekten van het bloed.
• • infectie.
• • Uitgesproken spataderen.
• • Chronische ziekten van inwendige organen.
• • Huidziekten.
• • Purulente processen in het lichaam.
• • Tumoren.

Massage voor zwangere vrouwen is ook gecontra-indiceerd bij verkoudheid, die gepaard gaat met hoge koorts en ontsteking van de lymfeklieren, evenals met rugpijn en ernstige zwelling.

Basisregels voor massage voor zwangere vrouwen

Dus, weet je, of het mogelijk is voor zwangere vrouwen om te masseren, en wanneer het niet kan worden gedaan. Nu moet je enkele eenvoudige regels kennen die moeten worden gevolgd bij het starten van een massagecursus.

1. Massage kan niet op een lege maag worden gedaan, maar er is geen noodzaak voor de procedure. Je kunt na anderhalf uur na het eten beginnen met massage.
2. Voor een massage moet je ontspannen. Masseer niet, als je gespannen bent, want het levert weinig voordeel op.
3. In de kamer waar u gaat masseren, moet het warm zijn, zonder tocht.
4. Vóór de massage moet je de meest comfortabele houding aannemen. Als uw zwangerschap nog geen 12 weken is, kunt u op uw buik liggen. En vanaf de tweede helft van de zwangerschap moet u aan één kant gaan liggen of op een stoel gaan zitten.
5. De duur van een massageprocedure mag niet langer zijn dan 40-45 minuten.
6. Bij een massage mag er geen pijn zijn.
7. Na een massage wordt het aangeraden om gedurende 10-15 minuten te liggen.
8. Wanneer u essentiële oliën gebruikt voor massage, controleer dan of deze geen allergie veroorzaken. Om dit te doen, breng een druppel olie op je pols en volg de reactie met de huid.

Wat voor soort massage kan ik doen voor zwangere vrouwen?

Massage tijdens de zwangerschap moet de rug, nek, benen en armen bedekken.

Het zal erg handig zijn om de lenden tijdens de zwangerschap te masseren, vooral voor die vrouwen die vaak pijn voelen in dit gebied.

Speciale aandacht moet ook worden besteed aan rugmassage tijdens de zwangerschap, omdat deze de meeste ladingen draagt.

Borstmassage tijdens de zwangerschap vereist extreme voorzichtigheid, vooral in de vroege stadia, wanneer het masseren van de borst een miskraam kan veroorzaken. Borstmassage tijdens de zwangerschap kan het best worden gedaan op de laatste voorwaarden, wanneer het nodig zal zijn om borsten en tepels voor te bereiden voor het voeden van de baby.

Massage voor zwangere vrouwen suggereert een zacht en zeer langzaam effect op de huid. Geen sterke druk, wrijving en vibratie mag dat niet zijn. Trouwens, voor massage tijdens de zwangerschap kunnen elektronische vibrators met vibratie niet worden gebruikt, wat de ontwikkeling van de foetus nadelig kan beïnvloeden.

Massage moet worden uitgevoerd door de cursussen die u een arts zult benoemen. Maar sommige soorten massage zijn elke dag toegestaan ​​voor de toekomstige moeder. Een ontspannende voetmassage tijdens de zwangerschap kan bijvoorbeeld dagelijks gedurende 5-10 minuten worden uitgevoerd, alleen als er geen uitgesproken spatader op zit.

Anti-cellulitis massage tijdens de zwangerschap

Veel toekomstige moeders, die "bedekt" zijn met sinaasappelschil, zijn geïnteresseerd in welke anti-cellulite massage is geïndiceerd voor zwangere vrouwen.

Volgens veel deskundigen moet deze vrouw er niet aan denken.

• Ten eerste zijn veel soorten anti-cellulitismassages gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap,
• en ten tweede is het erg moeilijk om van cellulitis af te komen door een massage, omdat het een complexe aanpak vereist - dieet, vasten, lichaamsbeweging enzovoort. En tijdens de zwangerschap, zoals u begrijpt, is deze aanpak gecontra-indiceerd.

Als je echter echt wilt ontdoen van cellulitis, houd dan in gedachten dat je het kunt gebruiken alleen de volgende soorten massage: vacuüm, handmatig, lepel en anti-cellulitis massage met het LPG-apparaat.

Welke massage u ook kiest, bedenk dat u voor gebruik altijd een specialist moet raadplegen. Als de arts massageprocedures toestaat, zorg er dan voor dat u niet alleen uzelf, maar ook uw toekomstige kind helpt.

Maar bovenal, vind een goede masseur, want verkeerde massage kan niet alleen nutteloos zijn, maar ook schadelijk voor u en uw baby.

bron: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Rugmassage en de gevolgen hiervan tijdens de vroege zwangerschap

Massage is een aangename en betaalbare manipulatie, effectief voor veel problemen.

Met zijn hulp kunt u de spieren versterken of juist verlichten, de bloedcirculatie verhogen, uw zenuwen op orde brengen, ontdoen van een gebrek aan uiterlijk.

Gezien deze eigenschappen van de procedure moet massage op jonge leeftijd tijdens de zwangerschap, zo lijkt het, voor iedereen onmisbaar worden. Maar zijn voordeel is niet zo absoluut voor een vrouw in een 'interessante positie'.

Hoe massage te doen tijdens de zwangerschap

Vruchtbaarheid gaat gepaard met een toenemende belasting van vele delen van het lichaam. Hiervan kunnen ze ongemak, zwaarte, zelfs pijn voelen. Maar in geen geval om ze te elimineren laat een massage zien.

De maag, die de meest significante belasting ondervindt, kan er bijvoorbeeld niet aan worden blootgesteld. Dit kan aanleiding geven tot een miskraam, vooral in de beginfase.

De impact op de maag moet worden beperkt tot strelende aanrakingen.

Aan de borstklieren moet zorg worden besteed.

Hun voorbereiding voor het geven van borstvoeding vindt plaats op het moment dat de bevalling plaatsvindt, en voor nu kan blootstelling aan de borstkas, vooral de tepels, samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken.

Over het algemeen moet je heel voorzichtig zijn met het masseren van die delen van het lichaam die hem tijdens de zwangerschap kunnen blootstellen. Daarom zijn de volgende soorten ontvankelijk:

• sport-. Een vrouw moet niet bang zijn voor dit woord, omdat alleen een ontspannend deel wordt getoond van dit type massage, zonder dat er sprake is van een diepe spiertraining.
• Therapy.Van alle manipulaties die ermee worden gebruikt, zijn slijpen, kneden en strijken toegestaan. Trillingen en knijpen moeten worden vermeden.
• Hygiënisch.Dit is precies wat de zwangere vrouw veel zal helpen. Hygiënische massage kan het echt zelf doen, of een geliefde vragen. Dit type invloed geneest het lichaam, geeft kracht, verbetert de emotionele stemming.
• Beauty.Het wordt uitgevoerd op afzonderlijke delen van het lichaam, die u wilt corrigeren. De gezondheidswinst is eerder dat cosmetische massage het mogelijk maakt om het emotionele evenwicht te herstellen.

Waar het mogelijk is om de toekomstige moeder te masseren

Een gevaarlijk gevolg van de massage kan hypertensie van de baarmoeder zijn, die de zwangerschap bedreigt. Daarom is het noodzakelijk alleen die zones te manipuleren die op dit moment niet het belangrijkste vrouwelijke orgaan stimuleren.

Massageruimte	effect
heupen	Massage van dit deel van de benen verwijdert vermoeidheid, voorkomt de kans op spataderen, omdat het de elasticiteit van bloedvaten, bloedtoevoer verbetert, stagnatie van de lymfe voorkomt. Stimulatie van de binnenkant van de dijen heeft een positief effect op het perineum en bereidt dit lichaamsdeel voor op de bevalling.
voeten	Bij veel vrouwen leidt de toestand tot gewichtstoename, dat wil zeggen belasting op het onderste deel van de benen, oedeem. Dit veroorzaakt slapte en vermoeidheid, die goed worden geëlimineerd door massage. Als je elke vinger kneed en strijkt, de hele voet, zul je een golf van energie voelen en een verlangen om meer te bewegen, wat in de nieuwe positie verplicht is.
lende	Rugmassage in de vroege stadia van de zwangerschap is vooral nodig in deze zone. Het is toegestaan ​​en het werk van een specialist, terwijl de rug de patiënt met de bedrukte zijde naar beneden mag masseren. Ze zal ook in staat zijn de onderrug te strekken. Zo'n massage zal de pijnlijke gevoelens verlichten, de rug voorbereiden op een latere periode van de zwangerschap, gepaard gaand met een verhoogde druk op de wervelkolom en spieren.
Hals en schouders	De procedure wordt gedaan door in een comfortabele houding te zitten, leunend met gevouwen handen op de rug van de stoel en hun hoofd op hen te leggen. Het helpt de hele bovenrug van spanning te verminderen, het gevoel van zwaarte in de handen van sommige vrouwen te verwijderen. Met het gebruik van massage van de kraagzone, pijn in de nek, prikkelbaarheid. Om het cumulatieve effect te krijgen, is 5 minuten voldoende.

Reglement van orde in afwachting van de baby

Massage in afwachting van de baby houdt de implementatie van bepaalde regels in:

• Security.Je kunt geen invloed hebben op de delen van het lichaam die de baarmoeder stimuleren tot samentrekkingen. Creme of aromatische olie wordt gekozen door diegenen die geen intolerantie veroorzaken.
• Comfort.Massage kan geen pijn doen. Als de toekomstige moeder zich ongemakkelijk voelt, is het beter om manipulatie te stoppen, ondanks het feit dat alles correct is gedaan.
• Het juiste moment kiezen.Manipulaties worden alleen uitgevoerd als de vrouw comfortabel is, dat wil zeggen, ze heeft geen afscheiding met bloed, koorts, misselijkheid of hartkloppingen.
• Optimale positie van het lichaam tijdens het proces.Dit is van bijzonder belang bij het werken met de rug. In de beginperiode, met een massage, kun je nog steeds op je buik worden geplaatst, later worden procedures uitgevoerd als de vrouw zit.

Dan is massage voor een zwangere vrouw anders dan gebruikelijk

Het bepalende verschil in manipulatie tijdens de zwangerschap is de afwezigheid van een scherp, plotseling, pijnlijk en te sterk effect.

Op zoek naar lichte, vloeiende bewegingen, nauwkeurigheid, ongeacht welk deel van het lichaam niet werd onderworpen aan massage. Het actief knijpen van weefsels, wrijven en trillingen zijn niet toegestaan.

Dit laatste sluit het gebruik van elektronische apparaten voor massage uit. De handen van de expert zullen snel voelen wanneer het nodig is om de invloed te versterken of te verzwakken.

Professionele massage kan alleen door een arts worden voorgeschreven. Voer het uit volgens de cursus. Zelfmassage van sommige delen van het lichaam is toegestaan ​​zoals vereist, maar niet langer dan 5 tot 10 minuten per dag. En alle regels van zijn gedrag zijn bewaard gebleven.

Nuances van anti-cellulitismassage

Een niet aflatende interesse in vrouwen wordt veroorzaakt door anti-cellulitis massage in de vroege zwangerschap.

Tenslotte hebben nu veel mensen voor het eerst een probleem en manifesteert zich, waardoor de toekomstige mummie wordt gefrustreerd.

"Sinaasappelschil" wordt gevormd door de fout van de veranderlijke hormonale achtergrond, die het bestaan ​​van de foetus verzekert.

Op anti-cellulitis massage van de maag in dit stadium is niet praten. Hij veronderstelt een te actieve invloed op een gevaarlijke zone, dat wil zeggen dat hij in staat is de opsteller van een miskraam te worden.

Maar als de "sinaasappelschil" werd gevormd op het buitenste deel van de dijen en billen, is het niet verboden om een ​​onafhankelijke anti-cellulitis massage met honing te maken. Het te beïnvloeden gebied is bedekt met een laag zoet product.

Een massage bestaat erin dat de palmen afwisselend stevig tegen de met honing ingevulde honing worden gedrukt en worden losgelaten. Dit zorgt voor een betere circulatie en vetverbranding. Maar om erop te rekenen dat cellulitis volledig verdwijnt, is het nu niet waard.

Vergeet niet dat het wordt ondersteund door hormonen.

We raden aan om het artikel over het bezoeken van een bad in de vroege stadia van de zwangerschap te lezen. Hieruit leer je over de mogelijkheid om een ​​zwangere vrouw en haar voordelen in een bad te vinden, regels om in een instelling te verblijven, gecombineerd met massage en peeling.

Wie heeft geen vroege massage nodig?

Massage is verboden voor vrouwen met de volgende problemen:

• cardiovasculaire pathologieën;
• bloedziekten;
• trombose;
• astma;
• zwelling;
• dreiging van een miskraam;
• epilepsie;
• hoge bloeddruk.

Stel het gedrag uit, als een vrouw huiduitslag heeft, infectie, acute chronische aandoeningen verergeren.

Massage tijdens de zwangerschap brengt het welzijn merkbaar op een lijn, geeft positieve emoties, die niet alleen door de vrouw, maar ook door het toekomstige kind worden gevoeld.

En als zijn vader het doet, zal het een goede ervaring zijn voor de rallysport van het gezin.

Het is belangrijk voor een vrouw om te luisteren naar haar eigen lichaam tijdens manipulatie, zodat het effect van massage alleen met een plusteken is.

bron: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

Is het mogelijk om massage te geven aan zwangere vrouwen?

Een prachtige wachttijd voor een kind wordt vaak overschaduwd door vermoeidheid, zwelling en convulsiesyndroom. Een zwangere vrouw ervaart elke dag enorme ladingen, vooral in het laatste trimester.

Ontspan, verlicht stress en krijg echt plezier na een zware dag op uw voeten, zal helpen bij het masseren. Maar kan een zwangere vrouw masseren?

Hoe de procedure uit te voeren en noch de moeder noch de baby schade toe te brengen? Wat is het categorisch onmogelijk om een ​​zwangere vrouw te doen?

Verschillen van massage tijdens de zwangerschap van andere soorten massages

Massage tijdens de zwangerschap is een heel speciale procedure. Het is niet mogelijk voor vrouwen in de situatie om een ​​andere massage uit te voeren, behalve dit.Dit is beladen met trauma's voor de foetus of toekomstige moeder.

De procedure moet alleen worden uitgevoerd door een gekwalificeerde arts met ervaring op dit gebied

Hij selecteert geschikte bewegingen die de moeder en de baby in de baarmoeder niet zullen schaden.

De masseur observeert noodzakelijkerwijs de reactie van de vrouw op de procedure. Als ze iets niet leuk vindt en er tekenen zijn van ongemak, wordt de sessie gestopt.

Op welke gebieden kan ik doen

We kwamen tot de conclusie dat massage tijdens de zwangerschap kan en moet worden gedaan, maar met inachtneming van de vereisten. Het is ook belangrijk om goedkeuring te krijgen van een verloskundige-gynaecoloog, die uw zwangerschap leidt.

Hij is beter dan anderen die bekend zijn met uw gezondheidsindicatoren en zal snel bepalen of u contra-indicaties heeft.Naar de mening van een gynaecoloog moet je altijd luisteren.

De procedure voor dames in de positie is gericht op de nek, rug, schoudergordel en alle ledematen.Lendenen en sacrum zijn risicogebieden.

Hier moet je extreem nauwkeurig masseren, zonder op punten te drukken, zonder plotselinge bewegingen te maken.

De rest van het lichaam wordt ritmisch, maar ook zachtjes bewerkt.

.

Voor zwangere vrouwen kunnen lymfedrainage-elementen worden gebruikt. Ze zullen de vrouw redden van zwelling.

.

Massage van de taille moet aan de zijkant worden gedaan, periodiek afwisselend links en rechts.De maag kan niet worden gemasseerd.Vermijd het gebied onder de buik en in de buurt van de oksel.

Contra

Voor overleg met een artsu kunt proberen om de contra-indicaties voor de procedure onafhankelijk te identificeren.Dus je kunt de sessies niet doorlopen als je:

• dreiging van voortijdige zwangerschapsafbreking;
• tevergeefs vorige vruchtbaarheid beëindigd;
• hoge bloeddruk;
• Ziekten van de huid (allergieën, eczeem);
• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• infectieziekten;
• spataderen in de gevorderde fase;
• hoge lichaamstemperatuur (voor volwassenen is dit een indicator, boven 3, graden);
• een chronische ziekte die acuut is geworden;
• acute pijn in de lumbale regio;
• ernstige zwelling;
• ernstige astma;
• tumorale neoplasmen;
• etterende processen in het lichaam;
• vroege toxicose of pre-eclampsie;
• emotioneel geërodeerde toestand, depressie;
• epilepsie.

Een ander feit dat moet worden overwogen voordat u naar de tafel gaat voor de masseur.Een vrouw wordt zeer kwetsbaar en ongelooflijk gevoelig, zelfs voor kleine dingen tijdens de zwangerschap.

De masseur is een vreemde. Het is mogelijk dat de toekomstige moeder zich niet op haar gemak voelt als ze een onbevoegde persoon in haar eigen lichaam aanraakt. Daarom moet je alle factoren wegen en naar jezelf luisteren.

Bij het ontbreken van de bovenstaande symptomen, kunt u veilig naar de arts-gynaecoloog gaan voor toestemming.

Wat voor soort massage kun je niet doen

Doe een procedure voor een zwangere vrouwalleen een professional.

Op het vrouwelijk lichaam zijn er speciale punten, gedachteloze stimulatie waarvan een miskraam in de vroege stadia en vroeggeboorte in later kan veroorzaken

De gevaarlijke zones zijn: hielen, stuitbeen, klein kussen onder de duim, achillespees, heiligbeen.

In de vroege stadia mag men de melkklieren niet masseren.Dit is de directe route naar een miskraam. Het masseren van de borst kan slechts 35-36 weken duren, wanneer de toekomstige moeder zich voorbereidt op het natuurlijke voeden van kruimels.

De voordelen van massage

Tijdens de zwangerschap is het om verschillende redenen nuttig voor het vrouwelijk lichaam:

• Na de procedure houdt de toekomstige mummie op met pijn in de taille, verdwijnt de pijn in de schouders en op de kraagzone.
• Ontspant het spierskelet,dat is het voorkomen van aanvallen, spasmen van de spieren van de rug en het verminderen van spieren.
• De circulatie in organen en weefsels verbetert, waardoor het lichaam van de moeder en, het belangrijkste, de foetus in de baarmoeder meer zuurstof ontvangt.
• Dankzij de massage gaat zwelling van de benen en handen weg, gewrichten worden gelost.
• Wanneer spataderen een positieve verandering in de dynamiek van de ziekte veroorzaken.
• Het brengt het hele lichaam op toon, de huid wordt elastischer en elastischer.Door de procedure regelmatig te doen, vermindert u het risico op striae op de rug, buik en billen.
• De procedure heeft een positief effect op de emotionele stemming van de toekomstige moeder. Normalisatie van de psychologische toestand, pacificatie en positieve beïnvloedt gunstig de hormonen in het bloed, op het werk van alle systemen.

Vrouwen die zichzelf willen ondersteunen in de vorm van een kind kunnen een zwembad of een fitnessruimte bezoeken voor zwangere vrouwen. Als er om wat voor reden dan ook geen mogelijkheid is om daar te studeren, helpt het in dergelijke gevallen heel goed om te masseren.

De procedure voorkomt de vorming van vetweefsel, versnelt metabolische processen, vermindert het overtollige gewicht.Voor dames die de gewichtsnorm voor zwangerschap overschrijden, zal dit effect van de procedure zeer nuttig zijn.

Aanbevelingen voor een massage

Om voordeel en plezier te ontvangen is het alleen mogelijk in het geval dat het correct wordt uitgevoerd en de basisaanbevelingen in acht worden genomen.

verkeer
De masseur maakt rustige, afgemeten en ongehaaste bewegingen. Aanvaardbaar malen, kneden en strijken.Onaanvaardbare drukelementen, scherpe manoeuvres, schokken, klappen, trillingen.

Gemak van een vrouw
Tijdens de procedure moet de vrouw zich comfortabel voelen. Je kunt een opgevouwen deken of een zacht kussen onder je zij leggen. Als de zwangere vrouw ongemak voelt, is het beter om de sessie te onderbreken. Massage op de eerste plaats moet vreugde brengen.

Buiten instelling
Er mogen geen harde geluiden in de buurt zijn, vervelende geluiden en andere factoren die voorkomen dat u afstemt op de juiste golf.

Essentiële oliën
Een procedure met het gebruik van etherische oliën is gebruikelijk. Kies oliën met een aangename en onopvallende geur, om geen hoofdpijn te krijgen.

Een subtiel aroma en zacht glijden van de handen van de masseur op de huid, geolied met essentiële olie, zal alleen het ontspannende effect versterken. De huid na deze procedure wordt zacht, fluweelachtig, zacht.

Zorg ervoor dat de olie niet een hoog niveau van hormonale activiteit heeft.De verboden producten zijn: salieolie, mint, alsemolie, spiked lavendel en hysop.

Toegestane oliën: wortel, nootmuskaat, tarwekiemen, citroen, gember, roze en sandelhoutolie. Elimineer de wallen etherische olie van sinaasappel, neroli en geranium.

Gebruik van massage-apparaten
Het gebruik van stimulators, riemen met trillingen, myostimulators en andere apparatentijdens de zwangerschap is het verboden. Zelfs als het succesvol is, riskeer dan niet de gezondheid van het kind.

duur
De procedure duurt gemiddeld 40-60 minuten. U kunt twee keer per week een aangename sessie herhalen.

Hoe massage thuis te doen

Thuis kan een vrouw in een positie zelfmassage doen.In de vroege stadia is dit een uitzonderlijk strelen, omdat andere bewegingen een miskraam kunnen veroorzaken. Zachte streling kalmeert je moeder en kruimelt in je maag.

Vanaf het midden van het tweede trimester kan een massage voor zwangere vrouwen thuis worden gedaan door een echtgenoot of een naaste persoon.

• Is het mogelijk om een ​​rugmassage te maken voor zwangere vrouwen?De wervelkolom kan niet worden aangeraakt.Eerst wordt de achterkant geklopt, licht getritureerd en vervolgens gekneed. Er wordt aandacht besteed aan de lumbale wervelkolom.
• Benen. De volgorde van elementen is hetzelfde. Benen worden op hun beurt van voet naar heup gewerkt. Uitstekend helpt bij het zwellen van de gebruikelijke keuken skalka. Een zwangere vrouw kan haar beenspieren gedurende twee minuten strekken. Oefen geen druk uit, pijn zou dat niet moeten zijn. Ga van onder naar boven.
• Massage van de buik kan alleen door de vrouw zelf worden gedaan, omdat het bestaat uit het strelen van de buik.Blootstelling aan de huid moet minimaal zijn. Het wordt uitgevoerd om striae te voorkomen. Strelen is een vorm van communicatie met het kind.
• Chest. Zoals we al zeiden, bereidt borstmassage tepels voor borstvoeding. De procedure wordt zeer zorgvuldig uitgevoerd, waarbij cirkelvormige bewegingen in een spiraal worden gemaakt.
• Het gezicht. Een nuttige cosmetische procedure die vrijwel onbeperkt is. Bewegingen kunnen aaien, netjes tikken. Maak na de ingreep een hydraterend masker.

Aan het einde van de massage, ga een beetje onder de deken liggen.

Verderop in de video leer je hoe je massage voor zwangere vrouwen, alle details, technieken en technieken goed doet.

conclusie

Massage tijdens de zwangerschap is in staat om te ontspannen en de aanstaande moeder te kalmeren, verlichten spanning en pijn na een hard dagelijks leven. Het kan worden geassocieerd met waterprocedures.

Het belangrijkste is om jezelf en je kruimels toe te vertrouwen aan een ervaren professional.Als u besluit om thuis te masseren, stop dan voor eenvoudige bewegingen.Breng voor deze bezetting de toekomstige vader, hij zal de verbinding met de baby voelen.

3 Reacties

bron: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html