Bubnovsky-simulator: effecten en indicaties, hoe doe je dat zelf?

Doe een multifunctionele simulator die Bubnovsky in eigen handen heeft

Gebruikmakend van de principes van een relatief nieuwe wetenschap van kinesitherapie, werd een multifunctionele simulator Bubnovsky (MTB) ontwikkeld.

Deze apparatuur wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van aandoeningen van het bewegingsapparaat. De essentie van de methode bestaat uit therapie met behulp van fysieke inspanning.

Regelmatige krachtoefeningen kunnen de bloedcirculatie herstellen en het proces van weefselregeneratie starten.

Hoe werkt de MTB-simulator?

Om de simulator Bubnovsky zelf te ontwerpen, moeten we allereerst nadenken over het ontwerp en het werkingsprincipe.

Dit apparaat bestaat uit een metalen frame, frame en weegmiddelen, waarvan het gewicht individueel wordt geselecteerd.

Op de simulator die Bubnovsky gemakkelijk thuis kan doen, als je hem aan de muur of vloer bevestigt.

Het trainer- of MTB-apparaat is gebaseerd op twee basisprincipes:

1. Antigravity.
2. Decompressie.

Antigravitatie suggereert dat het lichaam tijdens de gymnastiek boven de grond zal zijn.

Deze positie vermindert de belasting van het bewegingsapparaat en bevordert een gemakkelijker uitrekken van spieren en ligamenten.

Het tweede principe verlicht de druk op de gewrichten van de patiënt, wat vertraagt ​​en vroegtijdige veroudering van het kraakbeenweefsel voorkomt.

Er zijn 4 soorten simulator Bubnovsky:

1. MTB-1 - een compacte simulator Bubnovsky voor het huis, omdat de totale afmetingen zijn ×, ×, m, en het gewicht is 135 kg. MTB-1 is gemaakt van een metalen profiel van 40 × 40.
2. MTB-2 - dit massieve model vereist meer ruimte, niet omdat de afmetingen aanzienlijk worden verhoogd: hoogte 225 cm, lengte 335 cm, breedte 90 cm, en het gewicht van het apparaat is ongeveer 300 kg. De constructie is gemaakt van een profiel met een doorsnede van 60 × 60, bestaat uit een dubbel blokframe, een metalen kabel, blokken en twee ladingstapels.
3. MTB-4 - nog een lichtgewicht model met compacte afmetingen: de breedte van het geheel, m lengte, 5 m, het totale gewicht van het apparaat is slechts 105 kg. De ladingstapel heeft ook een relatief klein gewicht van 60 kg. Het is bedoeld voor revalidatie van verzwakte patiënten en invaliden.
4. AERO MTB-1 - een meer perfect model, waarmee u het bereik van verschillende oefeningen kunt vergroten. Het totale gewicht van de constructie is 80 kg, terwijl de buitenste en verticale rekken zijn uitgerust met comfortabele handgrepen om het lichaam in de gewenste positie te fixeren.

Ouderen, verzwakt door ziekte voor mensen en kinderen, is het beter om lichte modellen te kiezen. En voor de lading om lichte gewichten te kopen voor 1 of, kg.

Het is echter niet nodig om een ​​kant-en-klare simulator te kopen. Het is mogelijk om het origineelste ontwerp te maken en het thuis te installeren, aan te passen aan uw individuele kenmerken om gymnastiek in alle comfort uit te voeren.

Maar voordat je Bubnovsky een simulator voor thuisgebruik maakt, moet je enkele functies kennen: hoe en voor wat gebruik het ontwerp, wat te doen?

Welke ziekten kunnen worden genezen?

Oefeningen ontwikkeld door Dr. Bubnovsky worden uitgevoerd door patiënten voor de behandeling van osteochondrose, verschillende soorten hernia, aandoeningen van de heup, knie, ellebooggewrichten, dislocatie, artrose, necrose, met aandoeningen van het bewegingsapparaat inrichting. Uitbreiding van de wervelkolom en ledematen volgens het Bubnovsky-systeem maakt het minimaliseren van de slijtage van het kraakbeen in de gewrichten.

Het trainingsapparaat, ontwikkeld door Dr. Bubnovsky, is ontworpen om de ziekte van de belangrijkste spiergroepen van de mens te behandelen organisme, evenals voor de ontwikkeling en ontwikkeling van de spieren van de rug en de buik, onderarmen en armen, billen en dijen, corsy en kalf spieren.

Regelmatig opladen op de MTB bevordert de genezing van adnexitis, prostatitis, aambeien, impotentie, hoofdpijn, depressie, corrigeert het lichaamsgewicht, verstoort de slaap en verlicht neurosen. Oefeningen dragen ook bij tot een vroeg herstel na een beroerte en hartaanvallen, hartomleidingsoperaties, inwendige organen en de wervelkolom.

De simulator van Bubnovsky is dus een uitrusting voor een uitstekende fysieke voorbereiding, die helpt het werk van alle lichaamssystemen te normaliseren.

Voor wie is de Bubnovsky-simulator geschikt?

Allereerst moet worden opgemerkt dat de oefeningen op de MTB niet leiden tot een verhoging van de bloeddruk als gevolg van overbelasting, omdat de belasting van het lichaam geleidelijk toeneemt - dit is een van de belangrijkste voordelen van de ontwikkelde systeem. Zo is de simulator Bubnovsky zelfs geschikt voor gepensioneerden.

De methode die de versterking van alle lichaamssystemen bevordert, is absoluut onschadelijk bij correct gebruik.

Om te beginnen met studeren aan MTB, hoef je geen stimulerende chemicaliën te nemen of speciale operaties uit te voeren.

.

Herstel vindt alleen plaats door regelmatige sessies van patiënten van elk geslacht en leeftijd.

.

Er zijn veel aanwijzingen voor het gebruik van dit apparaat. Multifunctionele simulator Bubnovsky kan worden gebruikt voor patiënten met ziekten zoals:

1. Osteochondrose (cervicaal, thoracaal, lumbaal).
2. Intervertebrale hernia.
3. Ontwrichting van gewrichten.
4. Chronische ziekten van het voortplantingssysteem.
5. Artritis.
6. Obesitas.
7. Depressieve en neurotische toestanden.

Omdat de Bubnovsky-simulator een universele methode is, wordt deze ook gebruikt om deze aandoeningen te voorkomen.

Bovendien wordt MTB gebruikt voor herstel na:

1. Breuk van een deel van de wervelkolom.
2. Prothetische gewrichten.
3. Hartaanval.
4. Beroerte.
5. Chirurgische ingrepen.

Het is vermeldenswaard dat zelfbehandeling niet moet worden ingeschakeld. Vóór de start van de training is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen, want zelfs voor oefeningen op MTB zijn er enkele contra-indicaties:

• verhoogde lichaamstemperatuur;
• oncologie;
• de mogelijkheid van bloeden.

Ouderen, kinderen en volwassenen kunnen beginnen met opladen volgens het Bubnovsky-systeem, omdat MTB een bepaald ontwerp heeft.

Van wat MTB te maken?

Om een ​​simulator Bubnovsky zelfstandig te maken, heb je deze hulpmiddelen nodig:

• roulette;
• Een ijzerzaag voor metaal of een Bulgaar met snijschijven;
• lasmachine;
• elektrische boor;
• gebouw nietmachine;
• bestand.

Voor de productie van de boog wordt een stalen profielbuis gebruikt. De doorsnede is afhankelijk van wat voor soort lading zal worden gebruikt.

Als de weging op elke boog niet meer dan 105 kg bedraagt, wordt een metalen profiel met een doorsnede van 60 × 60 mm gebruikt.

De single-trainer MTB-1, zelfs met een gewicht van 105 kg, is echter gemaakt van buizen met een doorsnede van 40 × 40 mm.

Elk blok is uitgerust met een verbindingselement (wartel) om een ​​vrije rotatie rond de verticale as te garanderen.

Metalen kabels moeten bestand zijn tegen het gewicht van de gewichten die in de oefeningen worden gebruikt.

Aan het ene einde van elke kabel is een karabijn bevestigd waaraan de manchet is bevestigd door middel van een stalen ring met een dikte van 3 tot 5 mm.

Het is belangrijk dat het materiaal sterk is, alsof het breekt. De patiënt die zich in een hangende toestand bevindt, kan vallen en ernstig letsel oplopen.

Daarom is het beter om kant-en-klare manchetten te kopen, die in twee maten zijn gemaakt: 29 × 6 × 1 cm en 33 × 10 × 2 cm.

Aangekochte producten zijn zeer duurzaam en zacht, weerstaan ​​tot 120 kg, indien ontworpen voor de handen, en onbuigzaam, in staat om 150 kg te weerstaan ​​indien ontworpen voor de voeten.

Om een ​​bank te maken, hebt u deze materialen nodig:

• stalen strip 40 x 4 mm;
• buisprofiel met een wanddikte van 2 mm;
• hoekstaal geëgaliseerd 32 × 32 mm;
• buis vierkant 40 × 40 mm;
• spaanplaat (spaanplaat of OSB) met een dikte van 20 mm;
• schuimrubber;
• leervervanger knippen (voor stoffering).

Om enkele oefeningen uit te voeren, heeft u bovendien het volgende nodig:

• chain;
• handgrepen gemaakt van stalen staaf;
• tapijt;
• leren sandalen.

Soms gebruikte expanders met rubberen strengen, lengte 5 m. Expanders met 4 bundels worden gebruikt door mannen, met 3 - vrouwen en adolescenten, vanaf 1 of 2 - personen die herstellen van een trauma, een hartaanval, een beroerte, een hernia hebben tussen de wervels of mensen met beperkte kansen.

Hoe maak je de simulator Bubnovsky onafhankelijk?

Als uw accommodatie plaats biedt voor de plaatsing van de simulator, kunt u dit zelf doen met behulp van de bovenstaande materialen, hulpmiddelen, diagrammen en tekeningen. Sommige vakmensen kunnen zelfs alle details zelf maken, maar als u geen slotenmaker hebt, kunt u de details bestellen in een metalen werkplaats.

Laten we een reeks werken geven over de fabricage van alle MTB-constructies.

Stadia van het maken van een bank:

1. Voor het frame worden profielpijpen en een hoek uitgesneden, waarna er volgens de tekening gaten in worden geboord.
2. Vervolgens worden de werkstukken op plaatsen die onderhevig zijn aan de grootste belasting aan elkaar gelast, in de andere delen die verantwoordelijk zijn voor de positieaanpassing - met bouten.
3. Het samengestelde frame wordt eerst behandeld met een primer en vervolgens geverfd.
4. Vervolgens worden de rugleuning en de zitting van de spaanplaat of OSB in het frame geschroefd, waarin doorgaande gaten worden geboord, zodat de boutkoppen volledig worden verborgen.
5. Daarna worden schuim en schuim op de zitting en de rug gelijmd, en deze details worden bedekt met een slijpsteen van leer, die met een bouwnietmachine aan de spaanplaat is bevestigd.

Een universele boog maken:

1. De boog is een U-vormige structuur, die is gemaakt van profielen van een profielbuis 60 × 60 mm met behulp van een lasmachine.
2. Een blok met een wartel is met een bout aan de bovenste dwarsbalk geschroefd.
3. Van onderaf zijn de bogen uitgerust met steunplaten.

In totaal hebt u voor de montage van de constructie 4 bogen nodig, die in paren tegenover elkaar staan. Elk paar bogen aan de bovenkant is gelast aan het horizontale gedeelte van het metalen profiel. Verder zijn de segmenten met elkaar verbonden door twee verdere segmenten, die een enkele framestructuur vormen.

De houder voor verzwaringsmiddelen uit pannenkoeken voor een staaf is gemaakt van een stuk pijp, aan één uiteinde waarvan een metalen plaat is gelast. Dit deel houdt het gewicht van alle pannenkoeken op de houder vast, dus het moet stevig worden vastgelast.

Aan de andere kant van de houder zijn twee gaten in de tegenoverliggende wanden geboord. Ze schroeven de bout in en passen tegelijkertijd in de lus van de kabel, waardoor de houder op de kabel wordt bevestigd.

Waarom zou je zelf MTB verzamelen? Ondanks de moeizame werkwijze zal de zelfgemaakte simulator van Bubnovsky het budget aanzienlijk besparen.

.

Bovendien kan een zelfgemaakt ontwerp worden aangepast aan uw individuele behoeften, onnodige onderdelen worden verwijderd of de noodzakelijke elementen worden toegevoegd.

.

Bezig met laden ...

bron: https://ZaSpiny.ru/raznoye/trenazher-bubnovskogo.html

Simulator Bubnovsky voor het huis door eigen handen - de stapsgewijze instructie met een foto en tekeningen

Het hoofdidee van de multifunctionele simulator Dr. Bubnovsky

Een onmisbare voorwaarde voor het in stand houden van de gezondheid is bewegen en bewegen. Het werk van spieren stimuleert de verhoogde bloedcirculatie, als resultaat worden weefsels voorzien van zuurstof en voedingsstoffen, wordt het metabolisme versneld.

Hetzelfde gebeurt met lymfe - een ander onderdeel van ons lichaam. In het proces van motorische activiteit worden stilstaande verschijnselen die worden veroorzaakt door een zittende levensstijl geëlimineerd, begint de lymfe intensief te circuleren, waarbij verschillende functies van het lichaam worden genormaliseerd.

Niet alle mensen kunnen zich echter vrij bewegen. Personen die lijden aan gewrichtsaandoeningen (artritis, afzetting van zouten) en de wervelkolom (uitsteeksels, hernia, osteochondrose) ondervinden hevige pijn bij het trainen van fysieke oefeningen.

Dus het ziet er multifunctionele trainer Bubnovsky uit

Het apparaat van de sportsimulator

In volledige configuratie bestaat de Bubnovsky-simulator uit 4 verticale frames (bogen) die per paar tegen elkaar zijn geïnstalleerd en een bank ertussen.

Op de dwarsbalk van elk frame is een blok bevestigd waaraan een kabel is bevestigd. Aan het ene uiteinde van de kabel is de lading bevestigd, aan de andere - een zachte manchet.

Liggend op de bank legt de gebruiker de manchet op elke arm en been.

Dan wordt de bank verwijderd en blijft de beoefenaar in een opgeheven toestand. In deze positie wordt de zwaartekracht van de gewrichten en de wervelkolom verwijderd en worden de spieren uitgerekt, wat erg handig is voor het lichaam (dit is het doel van de meeste van de hatha-yogaoefeningen).

.

Het belangrijkste doel van de simulator Bubnovsky is het verwijderen van de zwaartekrachtcomponent

.

Bij het proberen een bepaalde beweging uit te voeren, bijvoorbeeld draaien, moet de gebruiker lasten heffen, wat spierinspanning vereist. In dit geval worden verbindingen opgenomen in het werk en zal hun toestand geleidelijk weer normaal worden.

Bij een dergelijke stand ondergaan patiënten revalidatiecursussen na verwondingen en operaties, kinesitherapie (behandeling van gewrichtsaandoeningen en ruggengraat, cardiovasculair systeem en inwendige organen), ziektepreventie, dus de simulator van Bubnovsky wordt overwogen multifunctioneel (MTB).

De Bubnovsky-simulator kan worden gebruikt door mensen van alle leeftijden, van 6-7 jaar oud

De variant met een complete complete set (met 4 bogen) wordt MTB 1-4 of eenvoudigweg MTB-4 genoemd. Voor veel oefeningen zijn één of twee bogen, de ene tegenover de andere, voldoende. Dergelijke modificaties van de simulator, respectievelijk, MTB-1 en MTB-2.

Voorbereiding vóór zelf-assemblage

Voordat u rechtstreeks met de vervaardiging van de simulator Bubnovsky begint, moet u de grootte van het toekomstige ontwerp bepalen en de benodigde materialen, componenten en gereedschappen voorbereiden.

afmeting

De hoogte van de bogen en de afstand ertussen moeten overeenkomen met de oorspronkelijke versie.Dit bepaalt de hoek van de touwtak waaraan de manchetten zijn bevestigd.

Als de hoek niet dezelfde is als die bepaald door S. Bubnovsky, je kunt niet alleen het genezende effect verzwakken, maar ook de trainer traumatisch maken.

Een van de complete sets van de multifunctionele simulator Bubnovsky MTB-1

De bogen zijn geconstrueerd met een hoogte van 220 cm en een breedte van 70-80 cm.

Wanneer de trein is uitgerust met één boog (MTB-1), zijn de steunen zowel recht als schuin uitgevoerd. In het tweede geval zal de standaard stabieler zijn, maar deze zal meer ruimte in beslag nemen. Daarom is in een situatie van een ruimtegebrek een compacte boog met directe steunen geschikt.

Materialen en componenten

Voor de vervaardiging van een multifunctionele simulator Bubnovsky met behulp van de volgende materialen en componenten:

1. Bogen zijn gemaakt van een stalen profielbuis, waarvan de dwarsdoorsnede afhangt van de gebruikte lading. Als het gewicht van de weging op elk van hen niet meer bedraagt ​​dan 105 kg, zoals in de oorspronkelijke versie van de simulator, worden buizen 60x60 mm gebruikt voor het maken van bogen. De uitzondering is de MTB-1 met enkele trainer: met dezelfde 105 kg gewichtsgewichten zijn de rekken gemaakt van een pijp van 40x40 mm.
2. Elk blok is voorzien van een wartel (verbindingselement) voor vrije rotatie om de verticale as.

   De wartel zorgt voor een willekeurige rotatie van het beweegbare blok rond de verticale as

3. Kabels gebruiken metaal, berekend op basis van het gewicht van de toegepaste weegmiddelen. Aan het ene uiteinde van elke kabel is een karabijnhaak bevestigd om de manchetten te bevestigen. De manchet is bevestigd aan de karabijn met een stalen ring van 3-5 mm dik.
4. Gebruik voor het maken van manchetten een sterk, maar zacht materiaal dat geen likdoorns achterlaat. In het origineel zijn ze gemaakt van leer en aan de binnenkant ingekort met suède. De manchet is een belangrijk detail, want wanneer hij scheurt, kan de gebruiker in een hangende toestand vallen en gewond raken.

   De manchet moet zijn gemaakt van hoogwaardige materialen

   Het is beter om in de fabriek gemaakte manchetten te kopen, die uit twee maten bestaan: 29x6x1 cm en 33x10x2 cm. Ze zijn zacht gemaakt (bestand tegen gewicht tot 120 kg) en stijf (gebruikt voor poten en zijn bestand tegen een gewicht tot 150 kg). De kosten van één manchet van fabrieksproductie zijn 890-900 roebel.

5. Om de bank te produceren, zijn de volgende materialen vereist:
   • stalen strip 40x4 mm;
   • buisprofiel met een wanddikte van 2 mm;
   • hoekstaal gelijke bundel 32x32 mm;
   • de pijp is vierkant 40х40 mm;
   • spaanplaat (spaanplaat of OSB) met een dikte van 20 mm;
   • schuimrubber;
   • leervervanger knippen (voor stoffering).

Bovendien hebt u voor sommige oefeningen het volgende nodig:

• ketens die de rol spelen van kabelverlengingen;
• handgrepen (gemaakt van stalen staaf);
• tapijt;
• leren sandalen.

Door een uitbreiding te gebruiken tijdens lessen op de Bubnovsky-simulator, kunt u de krachtoefeningen diversifiëren

instrumenten

Voor het maken van de simulator hebt u de volgende hulpmiddelen nodig:

• meetinstrument;
• een Bulgaar met snijschijven of een ijzerzaag voor metaal;
• lasmachine;
• elektrische boor;
• bestand.

Hoe de trainer Bubnovsky thuis door eigen handen te laten tekenen

De constructie van de simulator is relatief eenvoudig voor zelfproductie. Hieronder volgt de reeks acties.

bank

Stadia van het maken van een bank:

1. De profielpijp voor het frame en de hoek worden in lege delen gesneden en vervolgens worden er volgens de tekening gaten in geboord.
2. Start vervolgens de montage. Op plaatsen met de grootste belasting worden de werkstukken op andere plaatsen (de onderdelen die verantwoordelijk zijn voor de positieaanpassing) aan elkaar gelast - door middel van bouten.
3. Het afgewerkte frame is gegrond en geverfd.
4. Aan de framebouten zijn zitting en rug van de spaanplaat of OSB bevestigd. De gaten in deze delen zijn zodanig geboord dat de koppen van de bouten zijn verborgen.
5. Aan de rugleuning en de zitting wordt schuim gelijmd, waarna de bekleding wordt aangebracht vanuit het kunstleer, dat van onderaf aan de spaanplaat is bevestigd met een bouwnietmachine.

bogen

Elke boog is een U-vormige structuur, die wordt gevormd uit de delen van de profielpijp 60x60 mm door middel van lassen. Een blok met een wartel wordt op de bovenste dwarsbalkbout geschroefd. Van onder af zijn de "poten" van de bogen uitgerust met steunplaten.

In totaal zijn 4 bogen nodig. Ze worden paarsgewijs vóór elkaar geplaatst.

Elk paar is van boven verbonden met een horizontale doorsnede van de profielbuis, die aan de dwarsbalken van de bogen is gelast.

Vervolgens worden de segmenten samengevoegd door nog twee segmenten, zodat het resultaat een enkele framestructuur is.

Op deze manier zorgt de frameconstructie van de MTB 1-4-simulator voor de montage

Aan de andere kant van de buishouder in de wanden worden twee gaten tegenover elkaar geboord. Hier wordt een bout ingebracht, die tegelijkertijd in de lus van de kabel wordt geschroefd (deze moet in de houder worden gestoken) en zo de houder met de pannenkoeken op de kabel bevestigt.

: goede werking (demonstratie van de meest eenvoudige oefeningen)

Het is niet moeilijk om trainer Bubnovsky alleen te vervaardigen. Maar zelfs een vakkundig gemonteerde stand met een gedachteloze benadering van training kan schadelijk zijn. Daarom wordt aanbevolen dat mensen die lijden aan ernstige aandoeningen van de wervelkolom of gewrichten onder toezicht van een arts worden gebruikt.

• Hope Homenko
• Print dit

bron: http://postroika.biz/11844-trenazhyor-bubnovskogo-konstruktivnyie-osobennosti-i-poshagovaya-instruktsiya-po-izgotovleniyu-svoimi-rukami.html

Simulators Bubnovsky voor het huis: kopen of zelf maken?

Het behandelen van bewegingsstoornissen met actieve en passieve lichamelijke oefeningen is mogelijk op de simulatoren van Dr. Bubnovsky thuis. Ze zijn veilig in gebruik en beschikken over functies voor decompressie en anti-zwaartekracht, dat wil zeggen, de rug ontladen dankzij een eenvoudig ontwerp.

Types en ontwerpen

Bij correct werken bij MTB wordt de noodzaak om andere simulators aan te sluiten verwijderdHet ontwerp van de simulators omvat bogen, bewegende blokken en verzwaringsmiddelen, die een anti-zwaartekracht effect creëren.

• MTB-1;
• MTB-2;
• MTB 4;
• AERO MTB-1.

Ideaal voor revalidatie, kinesitherapie en voor het beoefenen van mensen in de leeftijd van

Het meest voorkomende type van thuis simulator is MTB-1,bestaande uit een enkel rek, voor de vervaardiging waarvan een metalen profiel 40 × 40 mm is. Naast de bevestigingsmiddelen zijn er ook bundels, een kabel van metaal en ladingen die een stapel van 105 kg vormen. De afmetingen van de MTB-1 zijn: 70 × 80 × 220 cm, het gewicht van de simulator is 135 kg.

Om op de vloer te gaan, zijn er van onderen aan het rek handgrepen bevestigd. Om de oefeningen te ondersteunen terwijl u voor de simulator staat, kunt u de horizontale handgreep gebruiken.

Om oefeningen afzonderlijk uit te voeren, moet je handvatten kopen voor tractie, zachte en harde boeien.

Single home simulators hebben rechte en schuine "poten". Beide typen moeten aan de muur worden bevestigd.

Simulators met schuine poten zijn stabieler.Met rechte benen - neem weinig ruimte in beslag en ze kunnen in kleine appartementen worden geïnstalleerd. De kosten van simulatoren liggen tussen de 9900 roebel.

De sporthoek van de simulator kan individueel worden uitgerust met verschillende handgrepen voor tractie, De kettingen zijn verlengstukken, leren sandalen voor revalidatie, hechtingen, een kleed en een bank voor kinesitherapie.

Thuissimulator voor het huis MTB-2 ziet er enorm uit, want voor de productie is er een metalen profiel van 60 × 60 mm.Het bestaat uit een frame met dubbele blokken. De afmetingen van de MTB-2 zijn: 3350 × 900 × 2250 mm, de constructie weegt 310 kg. De simulator is uitgerust met een metalen kabel en 2 vrachtstapels van elk 105 kg, met blokken en fittingen. De kosten liggen binnen 21600 roebel.

Om deze simulator voor de revalidatie van kinderen, ouderen en wiens mogelijkheden beperkt zijn, kunt u afzonderlijk ladingen van 1 en, kg kopen.

De MTB 4-simulator heeft:

• hoogte - 225 cm;
• diepte - 60 cm;
• de spreiding van de voorpoten is 125 cm;
• een stapel van 60 kg;
• gewicht - 105 kg.

In de kit voor de simulator zijn er: blokken met karabijnen - boven en onder, kabels, laadblokken. Lichtgewicht goederen kunnen worden toegevoegd: 5 × 1 kg, 2 ×, tot, 0 × 5 kg - tegen een afzonderlijke prijs.

Alle accessoires voor bevestiging op karabiners op bestelling van de arts-revalidatiearts worden apart besteld.

Met deze aanpassing kan het bereik van gezondheidsverbeteringsoefeningen worden uitgebreid

AERO MTB-1heeft afmetingen - 170 × 55 × 226 cm en bestaat uit twee verticale palen met twee blokken (boven en onder) die 360 ​​graden draaienen een vaste (bovenste). Het frame weegt 80 kg, het operationele gewicht is 40 kg.

.

De kabels passeren de blokken, ze zijn aan elke kolom bevestigd aan lasten met een gewicht van 5-20 kg. Thrust touwen worden uitgevoerd door middel van blokken: bovenste en onderste. Voor ondersteuning en fixatie tijdens het trainen zijn de handvatten lang en kort.

.

Er moet bovendien een universele bank en manchetten worden gekocht. De kosten van de simulator liggen binnen 90 360 roebel. Op de Aero MTB-1-simulator kunnen gezamenlijke oefeningen voor het preventieve programma "Aero-MTB" worden uitgevoerd.

Gezamenlijke oefeningen helpen:

• verbetering van het functionele werk van grote gewrichten: schouders, ellebogen, knieën en heupgewricht;
• het wegwerken van cellulitis op de dijen, billen, verminderen van de "schoft
• met de hulp van AERO-MTB kan het syndroom van chronische vermoeidheid, vegetatieve-vasculaire dystonie vergeten.

Regels voor training op de simulator Bubnovsky:

Accessoires voor de simulator

manchetten

een zachte laag met een voering aan de binnenkant elimineert likdoorns

Manchetten (zacht of hard) worden tijdens het sporten op de handen of voeten gedragen. Ze kunnen strak en stevig worden vastgemaakt aan de gesp op de ledematen en aan de karabijnhaak worden bevestigd door een verchroomde ring met een dikte van 3-5 mm.

De afmeting van de manchetten kan zijn: 29 × 6 × 1 cm of 33 × 10 × 2 cm. Je kunt manchetten kiezen voor kinderen. Ze zijn gemaakt van leer, het zachte deel is gemaakt van suède.

Gedifferentieerde zachte manchetten van harde degenen in die harde weerstaan ​​een groter gewicht - 120 kg of meer bij het uitvoeren van stuwkracht.

De kosten van manchetten zijn 890-900 roebel.

De manchetten worden vrijgegeven voor de vliegen bij de voeten en op de enkel om te leiden en de benen te brengen.

expanders

Bubnovsky expanders maken het mogelijk adaptieve en gearticuleerde gymnastiek uit te voeren

De expanders zijn gemaakt van siliconen en multicore rubber in polyester vlechtwerk - in diameter, mm.Met één bundel hebben de expanders een lengte zonder grepen van ~ 5 m, met handgrepen ~, 5+ (, × 2) 5 m. De kosten liggen binnen 280 roebel.

Hoe u een uitbreiding kiest, wordt aangegeven in de tabel:

Aantal bundels	Doel van de uitbreiding
1-2	Herstel van verwondingen, breuken, verstuikingen, beroerte, stoornissen houding tussen wervels hernia
2	Een spierstelsel voor osteochondrose ontwikkelen
3	Om de fysieke toon van vrouwen en adolescenten te verbeteren
4-5	Voor training voor volwassen mannen

Met siliconen expander kunnen primaire voeten beweging uit te voeren, ontwikkelen onderbeenspieren, heupen en billen, stoten simuleren, ontwikkelen de schoudergordel, arm en rug.

Waar zijn de simulators voor bedoeld?

De indicatie voor behandeling is er maar één: de wens van een persoon om de motoriek te herstellen en pijn kwijt te raken

Constructies hebben vele functies.

De bovenste en onderste koppelingen helpen om het korset ontwikkelen en rugspieren, armen en onderarmen, billen en dijen, kuiten en buik.

Hierdoor kun je ziekten van rug bot- en spierstelsel en van pijnlijke aanvallen kwijt raken.

Een set van oefeningen op simulators gericht op herstel van beweeglijkheid van het gewricht, de vrijheid van spierkrampen, de ontwikkeling van verschillende spiergroepen.Met behulp van thuiscomplexen is het mogelijk om hernia tussen wervels en uitsteeksels te behandelen en uit te voeren.

En ook:

• herstel van de bloedstroom, voeding en zuurstoftoevoer naar de aangetaste weefsels als gevolg van de activering en uitwerking van diepe spieren;
• Uithoudingsvermogen en flexibiliteit ontwikkelen om de motoriek te verbeteren;
• om de kwaliteit van leven en het vermogen om met beperkte kansen te werken te verbeteren.

Decompressie voor de gewrichten in de bewegingen wordt gecreëerd door het werk van de spieren.

Tijdens de oefening wordt contact met het oppervlak van de gewrichten verminderd door rekken, dus er is geen vegen en traumatisering van het kraakbeen.

Om de anti-zwaartekrachtfunctie van de simulator te gebruiken, is het noodzakelijk om oefeningen in een zwevende staat uit te voeren.

Tegelijkertijd worden de gewrichten maximaal gelost, de pijnlijke spieren en ligamenten uitgerekt.

Hoe om te gaan met

In eerste instantie worden lichtgewicht oefeningen met minimale belasting gebruikt, waarbij op een goede ademhaling wordt gelet.

Dan worden de programma's ingewikkelder, het gewicht van de lading neemt toe.

Je kunt de complexen 3 keer per week gedurende 60 minuten of dagelijks uitvoeren, maar minder tijd aan lessen besteden - gedurende 20 minuten. namelijk:

1. Om de schoudergordel uit te werken met behulp van twee handen tegelijkertijd om de spieren te herstellen nek, die de instabiliteit van de halswervels elimineert, en de spieren van de rug versterkt en de spier opheft spasme.
2. Bij het decomprimeren van de wervelkolom - gebruik de lumbosacrale-sacrale zone met stap en gekruiste benen. Ze zullen helpen het radiculaire pijnsyndroom te verwijderen, de spieren van het kleine bekken laten werken, wat het herstel van urogenitale ziekten zal versnellen.

Voer de mahi-voet uit: voor triceps - vooruit. Voor de gluteusspier - rug, voor de dijspier (lateraal en inwendig) - aan de zijkant. Voor gastrocnemius-spieren - voer tractie uit en buig het been naar beneden.

Wie kan omgaan met

Thuiscomplexen kunnen mensen trainen met de aanwezigheid van:

• pathologieën van het musculoskeletale systeem om zich te ontdoen van pijnlijke aanvallen in de gewrichten en de wervelkolom als gevolg van herstel van hun amplitude van beweging en elasticiteit van spierweefsel en pezen;
• lichamelijk letsel om het herstel van mobiliteit te versnellen;
• scoliose en houdingsaandoeningen, vooral bij kinderen om het gespierde korset te versterken.

Hoe maak je een simulator met je eigen handen

Afbeelding 1. Het schema van de simulator

Als het huis een nis in de muur heeft, kunnen de muren als steun worden gebruikt.

dantussen de muren is een horizontale balk geplaatst en een kabel is bevestigd om de gewichten op te tillen: verzwaringsmiddelen uit de stangen of vervaardigd in de werkplaats.

Het ontwerp kan worden aangepast aan zijn eigen anatomische kenmerken.

Afbeelding 2. Schemasimulator Bubnovsky

Alle details van de universele simulator kunnen worden gemaakt volgens de tekeningen.

Als het moeilijk is om ze zelf te vervullen, kunt u de fabrikant vertrouwen op bekende lassers, monteurs of slotenmakers.

Toch zullen dit werk en deze materialen goedkoper zijn dan de voltooide simulator. Bovendien kunt u "extra" elementen uitsluiten in het ontwerp of uw eigen elementen toevoegen.

Met behulp van de simulators van Dr. Bubnovsky kunnen we verzwakte articulaire structuren versterken en herstellen, de bloedsomloop activeren in spieren, elimineren de nederlaag van het bewegingsapparaat in de aanwezigheid van chronische pathologieën en kenmerken van de levensstijl, om psychologische stress.

bron: http://1treniroa.com/uprazhneniya/ozdorovlenie/vidy-trenazherov-bubnovskogo-dlya-doma.html

Simulator Bubnovsky voor thuis helpt bij de behandeling van gewrichten en wervelkolom

Veel mensen lijden aan musculoskeletale ziekten.

Dankzij de techniek van Dr. Bubnovsky kunnen veel van deze pathologieën worden overwonnen zonder medicatie.

In dit geval moet de patiënt regelmatig een reeks therapeutische oefeningen doen, waarvoor de beroemde arts een multifunctionele simulator heeft gemaakt.

Wat is een multifunctionele simulator Bubnovsky

MTB is gemaakt door een Russische arts voor degenen die thuis de motorische functie van de wervelkolom en gewrichten willen herstellen.

Het principe van de simulator is antigravitationeel en decompressiewerk, dat Elimineer het pijnsyndroom bij verschillende aandoeningen van het bewegingsapparaat en verbeter de algehele gezondheid persoon. Deze aanpak maakt medicatie overbodig.

Deze universele simulator is gemaakt op basis van de ervaring van de lange revalidatiepraktijk van Bubnovsky.

Aan de bovenkant van de simulator is uitgerust met een dwarsbalk voor pull-ups. In de kit zitten bovendien verschillende bevestigingsmiddelen en handvatten, waarmee je bepaalde spiergroepen kunt uitwerken.

Het principe van MTB is om tractiebewegingen uit te voeren, waarbij de stuwkracht een anti-zwaartekrachtrichting heeft, die wordt geleverd door rollen die de lading verplaatsen. Simulator Bubnovsky voor het huis heeft verschillende aanpassingen:

1. MTB-1 is een enkel rek, uitgerust met twee roterende blokken (deze bevinden zich onder en boven). Via hen passeert een sterke kabel, die wordt bevestigd door een speciale bevestiging aan de set van lasten.
2. MTB-2 ziet eruit als twee stellingen en banken. De sportsimulator Bubnovsky is uitgerust met verschillende wegingsgewichten, zodat een persoon de juiste werkingsmodus kan kiezen. Multifunctionele kinesis-simulator voor thuis met een bekwame selectie van oefeningen kan het hele complex van apparatuur in de sportschool vervangen.

Bubnovsky's exponenten voor thuis laten je verschillende ziekten genezen en hun ontwikkeling voorkomen.

De essentie van de techniek van de auteur is om het lichaam te voorzien van regelmatige motoriek, waardoor de functionaliteit van de pijnlijke spieren, de gewrichten van de handen, benen en rug wordt hersteld.

Lessen op het apparaat Bubnovsky was gericht op het overwinnen van het pijnlijke syndroom in de getroffen delen van het lichaam.

Speciaal geselecteerde oefeningen kunnen, in tegenstelling tot injecties of orale medicatie, de lymfestroom en de bloedcirculatie in spierweefsel volledig herstellen.

Tegelijkertijd helpt MTB het transport van de noodzakelijke stoffen naar de spieren te normaliseren en de motorische functie van de gewrichten te herstellen. Voordat u begint met trainen met de simulator, dient u uw arts te raadplegen.

De methode van Bubnovsky is effectief als:

• osteochondrose;
• artrose van kniegewrichten;
• arthritis;
• artrose van de heup;
• impotentie;
• pathologieën van het urogenitaal stelsel;
• aambeien;
• revalidatie na een hartaanval, beroerte, operatie op verschillende organen en wervelkolom;
• spataderen;
• scoliose.

Prijzen voor thuissimulator Bubnovsky

Om de MTB thuis uit te rusten, is de beste optie het eerste model van de simulator - het is relatief compact en niet duur.

Tegelijkertijd zijn de kosten van het product afhankelijk van de set goederen die in de set wordt geleverd en de hoogte van het verticale frame.

Hoeveel kost het Bubnovsky's simulator gemiddelde:

• de prijs van een blokrevalidatie-apparaat met weegmiddelen van 90 kg is 30.000 roebel;
• de prijs van een licht model met een lading van 40 kg - 7000 roebel;
• de prijs van een analoge simulator Bubnovsky met weegmiddelen met een totale massa van 100 kg - 35.000 roebel.

Hoeveel is een model uitgerust met een Zweedse muur? Een dergelijk apparaat kan in een online winkel worden gekocht en via de elektronische catalogus worden besteld.

Een alternatieve optie is om MTB voor thuisgebruik te kopen bij een gespecialiseerd verkooppunt van sportuitrusting.

De prijs van de wijziging van de simulator aangevuld met de Zweedse muur zal ongeveer 27000-30000 roebel bedragen.

Hoe een multifunctionele simulator voor thuis te kiezen

Met behulp van MTB-1 is het mogelijk om bijna het hele complex van revalidatieoefeningen van Dr. Bubnovsky uit te voeren. Niettemin is het met dit model niet mogelijk om een ​​"slinger" te maken of andere oefeningen waarbij de aanwezigheid van 2 blokken nodig is.

Het voordeel van MTB-2 is de mogelijkheid om een ​​volledige kinesitherapie-cursus uit te voeren. Het blokframe van deze modificatie is bovendien functioneler dan dat van de MTB-1.

Als je ernstige problemen hebt met het bewegingsapparaat, is het beter om het meest complete model te kiezen, waarmee je elke oefening Bubnovsky kunt uitvoeren.

.

Bij het kiezen moet u bovendien rekening houden met het gebied dat de sportuitrusting thuis bezet.

.

Als er geen aparte vrije ruimte is voor de installatie van apparatuur, is alleen MTB-1 voldoende ruimte vrij en is deze aan de muur bevestigd.

Om de simulator te installeren, hebt u slechts één vierkante meter ruimte plus 1-2 meter nodig voor comfortabele beroepen. Voor het dubbele blokframe van MTB-2 is een oppervlakte van minimaal x2 meter vereist.

Hoe de simulator te gebruiken voor kinesitherapie

De gewrichtssimulator gaat ervan uit dat het menselijk lichaam tijdens het sporten in een opgeheven toestand is, waarin de spieren ontspannen en uitgerekt zijn.

Deze werkingsmodus helpt om de belasting meerdere keren te verminderen, wat een aanzienlijke vermindering van pijn garandeert.

Rekken minimaliseert contact tussen gewrichten, waardoor het risico van het wissen van kraakbeen wordt verminderd.

Simulator Bubnovsky voor het huis biedt een mogelijkheid om verschillende oefeningen uit te voeren. Als u beide handen gebruikt, kunt u de schoudergewrichten, nekspieren trainen.

Vliegen maken, bewegingen met hun voeten stapelen of kruisen, de wervelkolom zal worden versterkt en de bloedsomloop in de bekkenorganen zal worden gestimuleerd. Soortgelijke oefeningen worden aanbevolen voor vrouwen die lijden aan gynaecologische aandoeningen.

Om de pijn van de rug te verwijderen, is het de moeite waard om afbuigen te doen wanneer het lichaam in de rustpositie op handen en knieën is.

Een volledige herstelcursus Bubnovsky omvat de overgang van drie fasen, die ongeveer 3 maanden duurt. Tussen hen is er een pauze van ongeveer 5-7 dagen.

Tijdens de training zijn de bewegingen traag en worden de uitademingen uitgevoerd bij maximale belasting. Varianten van oefeningen:

1. Ga op de grond zitten, laat je voeten rusten tegen de muur, pak de hendel en begin je armen op te heffen terwijl je naar voren leunt. De wervelkolom moet worden uitgerekt, de rug moet buigen en de scapulae moet convergeren.
2. Ga op de grond zitten, pak het handvat vast, trek je rug recht en trek het handvat naar je toe, buig je ellebogen. Voor deze oefening, bovendien, passen simulators-expander voor het huis.
3. Ga met je rug naar de simulator, pak met een hand het handvat en til het zo hoog mogelijk op.

Simulator Bubnovsky eigen handen

Om MTB zelfstandig te doen, moet je eerst nadenken over waar hij zal staan. Ideale ruimte voor een ruimte met een nis, een alternatieve optie - het gebruik van palen.

In het tweede geval moet de ruimte ruim zijn om plaats te bieden aan een volwaardige simulator Bubnovsky. Tussen de poten of zijkanten van een nis, wordt een dwarsbalk met een kabel gebruikt om de last op te tillen.

Voor een tegenwicht heb je pannenkoeken nodig van de bar of speciale gewichten die op bestelling gemaakt kunnen worden, waarbij het werk wordt toevertrouwd aan ervaren lassers of slotenmakers.

.

Het is belangrijk om het aantal en gewicht van goederen correct te berekenen. Simulators Bubnovsky voor het huis met hun eigen handen worden verzameld volgens de originele tekeningen en volgens de instructies.

.

Als u deze vereiste veronachtzaamt, kunt u uw eigen gezondheid schaden.

: oefeningen op de simulator Bubnovsky

bron: http://sovets.net/6714-trenazher-bubnovskogo-dlya-doma.html

Wat is het nut van de Bubnovsky-simulator?

Dr. Bubnovsky is een van de beroemdste figuren op het gebied van geneeskunde.

Dr. Bubnovsky heeft een uniek systeem ontwikkeld voor de behandeling van wervelkolomaandoeningen en pathologische processen in het bewegingsapparaat.

In het Center for Kinesitherapy Bubnovsky biedt de arts een drugsvrij behandelingscomplex, dat bestaat uit het uitvoeren van oefeningen met behulp van een multifunctionele simulator.

Behandeling volgens de Bubnovsky-methode is universeel. Met andere woorden, het is mogelijk om zowel de behandeling als de revalidatie in de postoperatieve periode uit te voeren.

Ook dient een dergelijke behandeling als een uitstekend preventief middel voor ziekten van het musculoskeletale systeem.

Gebruik geen medicijnen en chemicaliën.

Het principe van de simulator

Multifunctionele simulator Bubnovsky bevordert de activering van de spierfunctie van de ruggengraat en rug, evenals de verbetering en het herstel van gewrichtsmobiliteit. Het complex van oefeningen helpt bij het elimineren van pijn en spierspasmen bij ziekten van de wervelkolom (rug).

In het geval dat een hernia van de rug wordt gediagnosticeerd, kan men de geleidelijke afname in grootte waarnemen, en in sommige gevallen - volledige verdwijning.

Door de behandelingsmethode van rug- en rugklachten volgens de methode van Bubnovsky, kan men thuis een goede lichamelijke conditie behouden zonder naar de sportschool te gaan.

De arts biedt een dergelijke methode voor de behandeling van ziekten van de rug en de wervelkolom, als een stoel-simulator Bubnovsky.

Lang blijven zitten in het geval van professionele activiteit is de bron van vele ziekten van de wervelkolom en rug. In deze situatie wordt aanbevolen om op een speciale stoel te gaan zitten.

Het complex van oefeningen op de stoel ontwikkelt het spierstelsel in de lumbale en sacrale delen van de wervelkolom, in de femorale en gluteale gebieden.

Is er een analoge simulator?

Om dergelijke ziekten te genezen, kunt u een analoge simulator gebruiken. Geneeskunde staat niet stil. In de afgelopen jaren heeft het wereldberoemde bedrijf Iron King een analoge simulator uitgebracht voor de behandeling van wervelfracturen.

Analoge simulator is meer geavanceerd voor lessen thuis. De simulator kan met uw eigen handen aan de muur worden bevestigd. Dankzij deze analoog kunt u thuis een aantal oefeningen doen, evenals kinesitherapie.

Voor- en nadelen van een simulator gemaakt door eigen handen

Het is voor niemand een geheim dat zo'n remedie thuis alleen kan worden uitgevoerd. De voordelen van de simulator gemaakt door de handen zijn:

De locatie van de simulator thuis, waardoor u veel tijd op de weg naar de sportschool bespaart.

Geld besparen, want thuis oefenen is helemaal gratis.

De nadelen van de zelfgemaakte simulator zijn:

Het zal noodzakelijk zijn om de arts-kinesitherapeut systematisch te bezoeken voor onderzoek en controle van het beloop van de ziekte.

Hoe oefen je thuis oefentherapie?

De arts stelt voor om de oefeningen thuis met ziekten op verschillende gebieden uit te voeren:

Cervicale wervelkolom. De hellingen moeten langzaam zijn, zonder plotselinge bewegingen en schokken. Zelfs als de eerste oefeningen pijnlijk zijn, hoef je niet te stoppen.

Ziekten in het arm- en schoudergebied. Net als bij ziekten van de cervicale wervelkolom, wordt de uitvoering uitgevoerd met pijnlijke sensaties en "knetteren".

Wees niet bang voor dergelijke symptomen. Oefening is noodzakelijk voor beide handen, en niet alleen voor de patiënt.

Voor een gezonde hand dienen dergelijke oefeningen als een preventieve methode.

.

Hernia en osteoporose. Voor de effectiviteit van de behandeling van dergelijke ziekten, moeten klassen ten minste twee keer in zeven dagen worden uitgevoerd.

.

Pijn in de benen. Deze methode van genezing bevordert de terugkeer van veneus bloed naar het rechterhartvak, wat een uitstekend middel is om de bloedsomloop te herstellen en de hartspier te ontspannen.

Middelen voor het bestrijden van obesitas. Als er een ernstige pijn aan de achterkant is, blijf dan verboden! Sommige van de activiteiten die de arts aanbeveelt, helpen de reiniging van de lever te voltooien.

Circulation. Oefening helpt de normale bloedsomloop te herstellen bij ziekten zoals astma, evenals ischemische aandoeningen, mastopathie.

De stadia van de behandeling

Behandeling door de methode van een arts wordt uitgevoerd in verschillende stadia:

1. podium. Advisering van een patiënt, waarbij de arts een persoonlijk onderzoek moet doen, de geschiedenis van de ziekte, tests en onderzoeken bestuderen.
2. podium. Het uitvoeren van myofasciale diagnose, waarbij de arts de gebieden bepaalt die het verloop van de onderliggende ziekte beïnvloeden.
3. podium. De testsessie op de simulator.
4. podium. Verloop van de behandeling.
5. podium. Zodra de loop van de behandeling is voltooid, wordt een persoonlijk onderzoek uitgevoerd door de behandelende arts.

Wat is nodig voor de effectiviteit van de behandeling?

De arts noemt dergelijke voorwaarden, waarbij het volledige herstel gegarandeerd is - dit is de wens om genezen te worden. Een persoon moet streven naar volledige genezing van de ziekte door de oefeningen nauwkeurig uit te voeren.

Contra-indicaties die niet beschikbaar zijn. Onder de contra-indicaties voor behandeling volgens Bubnovsky's methode zijn: hoge temperatuur, oncologische ziekten, bloeden.

Inzicht is niet het "snelle" effect van behandeling. Er moet rekening mee worden gehouden dat het effect niet onmiddellijk zichtbaar is, maar alleen na een bepaalde tijd. De loop van de behandeling omvat twaalf bezoeken aan de sportschool.

Alleen in het geval van correcte, nauwkeurige en onbetwistbare prestaties van oefeningen volgens de methode van een arts kan de levensduur bij veel ziekten aanzienlijk worden verbeterd.

bron: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/trenazheryi-bubnovskogo.html