Profylaxe van platte voeten bij kinderen

Profylaxe van platte voeten bij kinderen van verschillende leeftijden

Flat footedness is een diagnose, die vaak te horen is bij de opvang van een kindertherapeut. Statistieken zeggen dat het bij peuters jonger dan 3 jaar in 25% van de gevallen voorkomt.

Met de leeftijd groeien deze cijfers alleen maar: 32% van de vierjarigen en 40% van de zes jaar oude kinderen zijn vatbaar voor deze ziekte, en als ze twaalf zijn, valt precies de helft in de risicozone.

Flat-footed alleen op het eerste gezicht lijkt onschadelijke aandoening. Met zijn eigen onaangename en pijnlijke symptomen is het ook een gunstige achtergrond voor de ontwikkeling van een aantal ziekten van het bewegingsapparaat.

We begrijpen hoe je flatfoot in een vroeg stadium kunt diagnosticeren en welke preventieve maatregelen je moet nemen.

Oorzaken en gevolgen

Een platte voet is een aanzienlijke vervorming van de voet, geassocieerd met de verzakking van zijn bogen.Als gevolg van verzwakking en verzakking van de spieren bezinkt de voet en raakt het oppervlak op praktisch alle punten praktisch de vloer.

Overtreding van evenwicht en houding, klompvoet en vervorming van de gewrichten zijn de satellieten van deze ziekte.

Ze leiden tot nog minder aangename gevolgen: omdat de voet niet de functie van afschrijving uitoefent die wordt opgelegd, wordt de belasting overgebracht op de scheenbenen, heupgewrichten en de wervelkolom.

Daarom zijn er op zeer jonge leeftijd zulke formidabele diagnoses als artritis, artrose, scoliose, osteoporose, spataderen, chronische hoofdpijn.

De belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van deze pathologie bij kinderen zijn:

• sedentaire levensstijl, gebrek aan lichaamsbeweging;
• overgewicht, obesitas;
• gebrek aan calcium en vitamine D;
• verkeerd geselecteerde schoenen;
• buitensporig lang lopen in schoenen: het kind zou meer tijd op blote voeten moeten doorbrengen;
• de overgedragen ziekten (rachitis, poliomyelitis, hersenverlamming) en trauma's (voetfracturen, enkels).

Hoe en op welke leeftijd om het probleem bij het kind te identificeren

Het is belangrijk om flatfoot zo vroeg mogelijk te diagnosticeren om gepaste maatregelen te kunnen nemen.Maar dit hangt samen met bepaalde moeilijkheden. Dus, de stop bij het kind, -3 jaar alleen wordt gevormd.

Het is gedeeltelijk samengesteld uit kraakbeenweefsel en de spieren en ligamenten zijn nog steeds zwak en gevoelig voor verstuikingen. Bovendien is de inkeping van de boog vermomd als een vetkussen, dat onontwikkeld botweefsel beschermt tegen trauma.

Daarom geeft het visueel platte oppervlak van de voet op jonge leeftijd nog niet de aanwezigheid van de ziekte aan. De anomalie wordt het vaakst gediagnosticeerd op de leeftijd van 5 jaar.

Het is de moeite waard om zich zorgen te maken als het kind klaagt over pijn in de benen en rug, vermoeidheid tijdens het lopen, vooral bij kinderen met overgewicht.

Let op schoenen: versleten schoenen geven aan dat het kind met de steun op de binnenrand van de voet loopt.

Probeer thuis een diagnose te stellen: smeer de baby's voeten in met waterverf (vingerverven) of plantaardige olie. Leg het op een vel wit papier. Hij moet deze positie gedurende 30 seconden behouden. Onderzoek nu de afdruk.

De afbeelding laat zien hoe de resulterende afbeelding moet worden geïnterpreteerd:

Bepaal de mate van platte voetafdruk van de voetafdruk

Houd er rekening mee dat platvoeten uit twee typen kunnen bestaan: langs en dwars. Soms is er een gecombineerde vorm.

Graden en vormen van platte voeten bij volwassenen en kinderen

Hoe pathologie te herkennen, waarnaar moet worden gezocht?

het voorkomen

Schoeisel en orthopedische binnenzool

Als je het probleem van platte voeten bij een kind niet wilt zien, koop hem dan alleen hoogwaardige schoenen die in maat passen.

Laarzen die de baby uitput voor iemand is niet de beste optie, omdat ze al vervormd zijn onder de voet van iemand anders, wat de jonge spieren en gewrichten kan aantasten.

Bij gediagnosticeerde platypodie wordt speciaal orthopedisch schoeisel geselecteerd.Als preventieve maatregel wordt aanbevolen om producten te kiezen uit natuurlijke materialen (leer, textiel) met een stevige rug; de aanwezigheid van een kleine hak en zachte wreef is welkom.

Vereisten voor orthopedisch schoeisel met platte voeten

Comfortvoet zorgt voor een speciale orthopedische binnenzool, die de spieren helpt om zich goed te vormen.

De ingebouwde boog ondersteunt de voet in het booggebied. Een dergelijke binnenzool wordt gebruikt voor het doel van de behandelende arts en wordt aangebracht in schoenen van elk type.

Het wordt verkocht in apotheken en gespecialiseerde winkels.

Het principe van de orthopedische binnenzool is eenvoudig: de ingebouwde steun van de voet verhoogt de voet in de boog

massage

Massages worden beschouwd als een effectief middel om vlakke voeten te voorkomen. Om het effect te bereiken, moeten sessies echter lang en regelmatig zijn.

Therapeutische massage is niet beperkt tot de stopzone, het begint vanaf het lumbale gebied en daalt vervolgens af naar de gastrocnemiusspier, gevolgd door de achillespees, het scheenbeen, het bovenste gedeelte van de voet en de zool.

Aan het einde worden de gastrocnemiusspier en het zooloppervlak teruggespoeld.

Het plantaire gedeelte wordt met de palm van de hand gewreven van de hiel tot de tenen. Vervolgens worden de interdigitale ruimtes gekneed. Bij het bevestigen van de voet in de enkel draait de voet naar rechts en naar links.

Thuis worden massageprocedures uitgevoerd met behulp van speciale apparatuur: massagemat, ballen, roller.

Orthopedische mat

Orthopedische mat - assistent in de strijd met platte voeten

Het heeft veel convexiteiten van verschillende grootte en hoogte op het oppervlak. Op zo'n kleed kun je lopen of zelfs gewoon gaan staan, het effect zal er nog steeds zijn. Het verbetert de bloedcirculatie, doseert de belasting, zorgt voor de nodige verlichting.

Denk eraan: veel blote voeten lopen op een plat oppervlak voor kinderen met een platte voet is gewoonweg schadelijk. Wijs uw kind daarom ten minste twee keer per dag aan systematische training op een massagemat (wandelen, gymnastiek, spelletjes).

Bovendien kun je een mat geschikt maken voor het kind met je eigen handen. Een paar eenvoudige manieren die we al in ons artikel hebben beschreven.

gymnastiek

Therapeutische oefeningen zijn uitermate belangrijk bij het voorkomen van platte voeten.Pas het kind daarom minimaal 2 keer per dag aan de dagelijkse activiteiten aan.Dergelijke gymnastiek kan worden gedaan in een speelse vorm en met muziek.

Kies verschillende oefeningen en wissel ze af zodat het kind zich niet verveelt. Elk doet meerdere keren, waardoor het aantal herhalingen op 15 komt. Ze worden op blote voeten uitgevoerd.Turnen is gericht op het versterken van de ligamenten en spieren van de benen.

Gewrichten worden sterk, mobiel, gratis.

Oefeningen met vlakke voeten

1. Als alternatief, loop op tenen en op de hielen, en vervolgens op de buitenkant van de voet en aan de binnenkant.
2. Rondt van sok tot hiel. Plaats in dit geval onder de voetboog een koord of een stok zo groot dat het kind geen pijn doet.
3. Oefening zittend op een stoel. Trek je tenen omhoog. Buig en wrik je tenen open.
4. Spreid klein speelgoed uit op de vloer rechts van het kind. De taak: om dingen met je tenen te grijpen en naar de linkerkant te gooien. Het is gemaakt van de positie op de grond met de armsteun achteraan.
5. Leg een dunne handdoek of servet onder je voeten. Laat nu haar voet pletten en haar vingers samenknijpen.
6. Zet een buis onder je voeten (een lege fles). Laat het kind het heen en weer rollen.

Andere manieren

Voor het voorkomen van vlakke voeten wordt ook aanbevolen:

• voetbaden. Voordat u naar bed gaat, moet u de voeten gedurende 5 minuten in warm water houden met een zoutoplossing of kruiden (kamille, naald) infusie. Nuttig contrast dat overloopt met warm en koel water, gevolgd door wrijven met een handdoek;
• loop blootsvoets. Zorg alleen dat het oppervlak niet vlak en waterpas is. In de zomer is het handig om te lopen op gras, zee kiezels, zand;
• langs het touw en de touwladder klimmen;
• weigeren van dergelijke soorten ladingen zoals voetbal, ballet, rennen, waarbij de belasting op de voet extreem hoog is.

Preventieve maatregelen

Orthopedisch schoeisel helpt de juiste vorming van de voetMassagemat - uw bondgenoot in de strijd tegen vlakke voeten Warme voetbaden met zoutoplossing of kruideninfusieMassagevoet - een effectieve remedie tegen platvoeten

Als een symptoom van platte voeten wordt gedetecteerd, moet het kind niet in paniek raken, maar het is ook niet gemakkelijk om het probleem licht te behandelen. Hoe ouder de persoon, hoe moeilijker het is om de ziekte en de gevolgen ervan te bestrijden. De zachte voet van een kind bezwijkt gewillig voor het zachte effect van massage, gymnastiek en gespecialiseerde middelen. Het voorkomen van platvoeten helpt om het probleem met tijd te vergeten.

bron: http://babyzzz.ru/0-1/health/10954.html

Preventie van platte voeten bij kleuters

Platte voet is geen onschuldige ziekte.

Schending van de anatomie van de voet kan leiden tot ernstige problemen met de wervelkolom, het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat.

De voet van de baby groeit en vormt zich tot 7-8 jaar. Alleen in de puberteit kunnen we met zekerheid zeggen of het kind een platte voet heeft.

Vanaf de geboorte wordt bij elke baby een vlakke voet waargenomen.Preventie van platte voeten is vooral belangrijk in het voorschoolse tijdperk, wanneer er sprake is van intensieve groei.Als op dit moment geen totale fouten worden toegestaan, is de kans op flatfoot-ontwikkeling minimaal.

De hoogte van de boog van de menselijke voet is een genetisch overgeërfd kenmerk. Wat het zal zijn, hangt niet alleen af ​​van hoe ouders vlakke voeten hebben gewaarschuwd, maar ook van de voet die het kind heeft geërfd van zijn moeder en vader. Dit betekent echter niet dat preventie niet nodig is.

Preventie van platte voeten moet worden behandeld vanaf de geboorte van het kind. Om te beginnen is het belangrijk om rachitis te voorkomen, wat bijdraagt ​​aan de voetziekte.

Een orthopedisch arts moet de baby binnen zes maanden en een jaar laten zien. Het is duidelijk dat hij niet zal kunnen zeggen of de kruimel neiging heeft tot platte voeten, maar hij zal de ontwikkeling van de baby kunnen beoordelen en aanbevelingen kunnen doen om de ontwikkeling van problemen met stops te voorkomen.

Preventie valt volledig op de schouders van de ouders.

Er zijn geen speciale vaccinaties tegen deze ziekte, noch "magische" tabletten, waarvan de ontvangst de overtreding zou helpen voorkomen.

Er zijn alleeneen normale manier van leven, actieve beweging, de juiste houdingen begrip van moeders en vaders van de essentie van flatfoot en de mechanismen van zijn ontwikkeling.

De meest cruciale periode is de kleuterschool van 3 tot 6-7 jaar.

Als tijdens deze periode, in verband met de intensieve groei van botten, spieren, pezen, gewrichten, het recht voor het kind creëren voorwaarden, dan zal de ontwikkeling normaal zijn en zal platvoeten met een hoge waarschijnlijkheid niet ontstaan ​​of zal het gemakkelijk zijn correctie.

De belangrijkste gebieden waarop ouders moeten verhuizen zijn als volgt:

• keuze van schoenen;
• actieve fysieke oefeningen en speciale gymnastiek;
• goede voeding;
• voetmassage.

De kans op platte voeten bij een kind van wie de ouders erop staan ​​dat de baby pantoffels of andere schoenen thuis draagt, is hoger dan die van een kind dat vanaf de eerste trap blootsvoets loopt. Dit komt door de natuurlijke eigenaardigheid van dit deel van het lichaam.

Geen van de kinderen wordt geboren in schoenen, respectievelijk slippers, sandalen en schoenen - de vereiste van sociale normen en beschaving, en niet van de natuur. De voeten van het kind in schoenen zijn alleen nodig voor bescherming - tegen water, vuil, vorst, oneffen oppervlakken.

Aangezien een kind zonder schoenen, hetzij in de kleuterschool of voor een wandeling, niet gaat, moeten ouders de kwestie van de regels voor het kiezen van kinderschoenen zorgvuldig bestuderen.

De memo ziet er zo uit:

1. Na 1 jaarkoop een hoge schoen voor het kind, dat de voet fixeert wanneer je leert lopen. De achtergrond kan zacht zijn, het speelt geen grote rol. De zool hoeft niet stijf te zijn, maar hij moet goed worden opgevangen. De belangrijkste functie van de eerste schoen is zorgvuldige verzorging van de enkel bij de eerste onopvallende stappen.
2. Na 2-3 jaar,wanneer het kind zelfbewust begint te lopen, is de hoogte van de schoenen geen voorwaarde om het juiste paar te kiezen. Schoenen of sandalaki kunnen van alles zijn, als alleen het kind zich er prettig in voelt.
3. In voorschoolse kinderende voet groeit snel en begrijpt gedeeltelijk de wens van ouders om een ​​paar te kopen voor groei. U hoeft dit niet te doen. Schoenen die groot zijn, het lopen van het kind vertragen, hem dwingen om moeite te doen om de voet in een stap te rollen, het lopen kan schuifelen.
4. Schoenen moeten niet klein zijn.
5. Orthopedisch schoeisel is nodig voor de behandelingziekten van het bewegingsapparaat, en niet voor preventie. Als het kind geen vaste diagnose heeft en doktersaanbevelingen om orthopedische stellen te dragen, zijn zware en kostbare medische schoenen niet vereist.
6. Het is wenselijk dathet kinderpaar was uitgerust met een kleine hak,hierdoor kunnen de spieren van de voet zich sneller ontwikkelen. De zachte binnenzool ondersteunt de voet van binnenuit, dit is ook belangrijk voor de ontwikkeling van gezonde benen.
7. In schoenen, waar de baby overdag in de kleuterklas loopt, kunt uplaats speciale inlegzolen van Bykova.Ze moeten ongeveer 6 uur per dag worden gedragen. De tijd die het kind op de kleuterschool doorbrengt, komt ongeveer overeen met deze vereiste.

Na 1 jaar kunt u het kind een reeks oefeningen voorstellen op een speciale massage-mat-applicator.

Je kunt een massieve massagemat kopen, of je kunt een rugpuzzel kiezen die voor het kind is en een leuk spel, en effectieve preventie van pathologie van de voeten.

Tapijten zijn uitgerust met een speciale textuur - onregelmatigheden zoals "Schelpen "Kiezels "Doornen enzovoort.

Lopen en oefenen op vierkanten met verschillende oppervlakten stimuleert verschillende actieve stoppunten.

Preventieve matten zijn zachter dan matten voor de platte voet. Ze zijn gemaakt van hun elastische materialen, er op lopen brengt geen onaangename gewaarwordingen tot uiting.

Als er geen vloerkleed is en er geen geld is voor de verwerving, kan de vloerapplicator door het kind met hun eigen handen worden gemaakt.

Hiervoor zijn ook knoppen, schelpen, grote bonen en kastanjevruchten geschikt.

Op een zelfgemaakte of in de fabriek gemaakte applicator kan een kind, samen met zijn moeder, oefenen:

• op de hielen lopen;
• lopen op sokken;
• bewegen op de buitenste randen van de voeten;
• rolt van de buitenrand naar de binnenkant van de voet;
• stappen met de teen naar binnen gebogen.

Zittend op een stoel kan het kind cirkelvormige bewegingen maken in de voeten, de tenen knellen en de sokken naar zichzelf en uit zichzelf trekken. Opstaan ​​zijn de liften op de sokken, sit-ups, waarbij de hielen niet van de vloer komen.

Deze eenvoudige oefeningen kunnen worden opgenomen in de dagelijkse gymnastiek voor kleuters. In de meeste kleuterscholen zijn oefeningen voor het voorkomen van platte voeten opgenomen in de lijst met oefeningen voor ochtendoefeningen en fysieke training.

Effectieve oefeningen voor het voorkomen van flatfoot worden getoond in de volgende video.

Goede voeding is van groot belang, omdat het overgewicht van het kind alleen maar bijdraagt ​​aan de verkeerde voetvorming, omdat de belasting van de onderste ledematen aanzienlijk toeneemt.

Daarom moet in het dieet van het kind noodzakelijkerwijs zuivelproducten, magere vis en vlees.

Een kind verkouden is niet gemakkelijk. Dit is bekend bij alle moeders. Maar het is mogelijk om een ​​kind te leren hoe het moet, vooral sindsdienkoud vlees - uitstekend voedsel voor de preventie van problemen met het bewegingsapparaat, met gewrichten en kraakbeenweefsel.

Het kind moet granen, fruit en verse groenten eten, boter en plantaardige olie, groenten, eieren. Rauw voedsel moet 2-3 keer meer worden geconsumeerd dan producten die zijn blootgesteld aan een hittebehandeling.

Voer geen koeien- en geitenmelk in zuivere vorm in in de voeding van kinderen jonger dan een jaar.Bovendien is het niet nodig om moedermelk of een mengsel van koe volle melk te vervangen.

De verhouding van calcium en fosfor in het lichaam met de ontvangst van dit product varieert, er ontstaat een vitamine D-tekort, rachitis kan zich ontwikkelen, wat ook de latere ontwikkeling van de platte voet beïnvloedt.

Ouders moeten serieuzer zijn over de vereiste om het kind te voorzien van de nodige vitamines en mineralen.

Immers, het teveel of gebrek aan bruikbare stoffen en mineralen veroorzaakt niet alleen problemen met het bewegingsapparaat, maar ook ernstiger pathologieën die dodelijk kunnen zijn.

In geval van calciumgebrek is het noodzakelijk om het kind calciumpreparaten te geven met toestemming van de arts en in de door hem aanbevolen dosering.

Met een algemene vitaminetekort - vitaminecomplexen, die speciaal zijn ontworpen voor kinderen van een bepaalde leeftijd, rekening houdend met de dagelijkse behoeften van hun organismen in een bepaalde stof.

Om te voorkomen dat je voeten plat zijn, kun je de voeten masseren, die elke moeder kunnen beheersen en die je gemakkelijk en gemakkelijk thuis kunt doen.

Peuters tot een jaar tijdens de algemene versterking vanavond moeten massage worden gegeven aan de voeten, waarbij ze met hun duimen in de richting van de hielen tot de vingers worden gladgestreken.

Vervolgens wordt het effect versterkt en wordt het kneden van de benen en voeten toegevoegd. Het is belangrijk dat het kind geen pijn ervaart. Dezelfde technieken worden herhaald, het kind op zijn buik draaien en een klein kussen onder zijn knieën plaatsen (een opgerolde handdoek of een klein kussen).

Bij blootstelling aan de voet zelf, moet speciale aandacht worden besteed aan de laterale ribben - de binnen- en buitenoppervlakken, het gebied van de vouw van de vingers.

Massage begint met 3-4 minuten en breng de duur van de procedure geleidelijk tot 15 minuten.

Na de massage is het handig om een ​​contrasterend versterkingsvat voor een voetenbad te maken - zet eerst de voeten in warm water en giet er koud water in.

bron: http://www.o-krohe.ru/bolezni-rebenka/ploskostopie/profilaktika/

Profylaxe en behandeling van platte voeten bij kinderen. oefeningen

Irina13.08.2014Provylaxis en behandeling van platte voeten bij kinderen. oefeningen

Beste lezers, vandaag op de blog zullen we het hebben over de preventie en behandeling van platte voeten bij kinderen.

Waarschijnlijk is dit probleem bekend bij veel ouders. En het is niet alleen dat deze vlakke voet een cosmetisch defect in de voet is, maar het gaat over de gezondheid van onze kinderen.

En alle wijze ouders moeten alle subtiliteiten van dit onderwerp kennen. Ik stel voor dit in het artikel van vandaag te bespreken.

Wat is een flatfoot? Deze vervorming van de voet, die wordt gekenmerkt door het weglaten van de transversale en longitudinale bogen van de voet. Uit gegevens blijkt dat 70% van de schoolkinderen al last heeft van platvoeten. Laten we over deze cijfers nadenken. Gewoon prachtig. Over dit nu in meer detail.

Waarom verschijnen platte voeten?

Daar zijn verschillende redenen voor. Onze kinderen lopen op een vlak en redelijk hard oppervlak. We waren bijna vergeten wat het betekent om blootsvoets te lopen (op het gras, op het zand, op de rotsen). Als gevolg hiervan ontvangt onze voet geen waardevolle informatie die zich in de omgeving van ons bevindt.

De spieren worden traag, de ligamenten ontspannen en als resultaat van dit alles verschijnen vlakke voeten. Voor sommigen lijkt het een klein probleem.

Tenslotte lijden zoveel mensen en zoiets niet... Maar als je er vanaf de andere kant naar kijkt, kun je begrijpen dat platte voeten een heel ernstig probleem is.

Wat bedreigt de platte voeten?

Vanwege de platte voeten in het lichaam, is het werk van de bovenste gewrichten verstoord, de knieën, het heupgewricht zijn gespannen, de houding is gebogen, hoofdpijn, pijn in de wervelkolom kan optreden.

Diagnose van vlakke voeten bij kinderen

Hoe kunnen ouders platte voeten bij kinderen bepalen?

• Allereerst moet je de benen van het kind van achteren bekijken. Met platte voeten zal de hiel van het kind ongelijk staan, afgebogen.
• Kijk naar de schoenen van de baby. In het geval van problemen, is het ongelijk gemalen. Uiterlijk van schoenen.
• Kijk hoe het kind de voet op het voetstuk zet: volledig of niet.
• U kunt de platte voeten van de voetafdruk van het kind controleren. Het is natuurlijk het beste om voor zo'n diagnose een arts-orthopedist te raadplegen. Alleen hij zal u vertellen over de ernst van de problemen, of het nu nodig is om het kind te behandelen of om eenvoudig te worden nageleefd door de arts.

Profylaxe van platte voeten bij kinderen

Is het mogelijk om de ontwikkeling van platvoeten bij kinderen te voorkomen en te stoppen? Het is noodzakelijk om een ​​diagnose van vlakke voeten bij kinderen zo vroeg mogelijk vast te stellen.

Als je veranderingen in de voet van het kind vindt, dan zijn de kinderen veel gemakkelijker in staat hun toekomstige bestemming te beïnvloeden, alle medische maatregelen waar ze veel baat bij hebben, dan bij volwassenen, is de mogelijkheid van correctie voldoende zijn breed.

Daarom moet u zo snel mogelijk contact opnemen met een orthopedist om een ​​reeks van alle procedures te krijgen.

Maatregelen om vlakke voeten bij kinderen te voorkomen:

• Adres voor de dokter. Hij zal je vertellen welke schoenen je moet kopen voor een kind. Schoenen raden meestal aan om een ​​speciale te kopen, met een stijve fixatie, een gesloten neus, op een kleine hak (cm).
• Laat het kind zo vaak mogelijk wanneer mogelijk blootsvoets lopen op het zand, kiezels, gras. Natuurlijk is hier onze wijsheid nodig.
• Nuttige voetbaden voor de voeten van kinderen, het is beter om zo'n bad met een contrasterende temperatuur te doen, en dan je benen te wrijven met een harde handdoek, en ook de voeten en benen te masseren.
• Schuif de perioden van activiteit van het kind en de rust door, zodat de last op de benen niet overdreven is.
• Koop een speciale massagemat en neem contact op met het kind erop.
• Versterk de algemene immuniteit van het kind.
• Er moet speciale aandacht aan alles worden besteed wanneer het kind net begint te lopen.

Behandeling van platte voeten bij kinderen

De belangrijkste behandelingspunten van platte voeten bij kinderen zijn dat het kind orthopedisch wordt voorgeschreven inlegzolen, fysiotherapie-oefeningen, massage, fysiotherapeutische methoden belichting.

En nu zullen we oefeningen overwegen voor de preventie van platte voeten bij kinderen. De leraar van de kleuterschool Pivneva Olga uit de stad Kiev zal alle praktische ervaring met ons delen. Gryazovets. Ik geef het woord aan Olga.

Goede middag voor iedereen, ik besloot om met lezers van de blog te delen hoe we ons in de kleuterschool bezighouden met therapeutische gymnastiek, wat platvoeten en andere ziekten voorkomt.

Ik zal de uitrusting en uitrusting laten zien die ik in mijn werk gebruik (in de ochtend en in versterkende gymnastiek, in lichamelijke opvoeding, in mijn vrije tijd).

Oefeningen ter preventie van platvoeten bij kinderen

Massagesporen gemaakt van knopen en kralen

Mopsen en kralen zijn genaaid. Op het eerste massagepad heb ik geometrische vormen geborduurd uit knoppen. (Het pad is waarschijnlijk 15 jaar oud.)

Bovendien kunnen kinderen bij het lopen op massagepaden dergelijke taken aangeboden krijgen: zoek bijvoorbeeld een driehoek en een cirkel - stap erop; zoek een kleine cirkel en steek deze over.

Cork-massagebakken van plastic flessen

Op de kurk met behulp van een priem gemaakt gaten op een afstand van 1 cm van elkaar. De kurk is genaaid.

Massageroutes van steunen onder heet

Voor de vervaardiging van de baan heb ik de houders gebruikt voor hetere (groot en klein). Ik heb ze samen met een zacht gekleurde draad bevestigd.

Massagekooien van metaalkurk

Voor de productie van de gebruikte baan: een houten plank (grijs geverfd); kurk van limonade en bier (gewassen met een chlooroplossing); decoratieve anjers; hamer.

De massageroutes masseert perfect de voeten. Mijn studenten op de leeftijd van 4 jaar lopen op dergelijke paden in sokken. Maar er zijn dappere mensen! En oudere kinderen op zulke paden lopen dapper, zonder angst. Maak een massage, heb er geen spijt van !!!

Het massagekanaal van houten stokjes

Massager "Gevulde tassen"

Rag pouches zijn gevuld met erwten, bonen, rijst, boekweit, kleine kiezels, eikels.

Massagematten "Stenen"

Dit zijn gekochte massage matten. Wanneer je op zulke tapijten loopt, kun je taken geven:

• spring op het blauwe vierkant;
• steek het gele over;
• Loop over het smalle pad, langs het brede pad.

De "Kosichki" massager

• Lopen op een varkensstaart;
• oefen "Stretch a pigtail". Het kind zit op een stoel. Suggereer hem om de uiteinden van de draadantenne met zijn vingers vast te pakken, de benen op te tillen en ze naar de zijkanten te spreiden. Herhaal de oefening 3-4 keer.

Oefeningen met houten stokjes

Zittend op een stoel rolt het kind zijn toverstokken met zijn voeten. Je kunt de stokjes met twee benen samenrollen, of eerst, en dan de andere.

Evenzo kunt u oefeningen uitvoeren met behulp van een dergelijke stimulator.

Oefening "Til de kurk op"

Het kind zit op een stoel. Bied hem vingers aan om de kurk te pakken en houd hem in deze positie (tel tot 3). Laat je vingers los om de kurk te laten vallen. Herhaal de oefening. Herhaal dezelfde oefening met de andere voet.

Om te grijpen, kun je ook stokken, potloden, kiezels, zakdoeken, touwen, touwtjes gebruiken ...

bron: http://irinazaytseva.ru/profilaktika-i-lechenie-ploskostopiya-u-detej-uprazhneniya.html

De oorzaken en preventie van platte voeten bij kinderen

Helaas, vandaag platvoeten bij kinderen - niet ongewoon. Tot op heden is platte voet een van de meest voorkomende ziekten van het bewegingsapparaat.

De oorzaken van platte voeten bij kinderen:

1. Erfelijke factoren
2. Onjuist geselecteerde schoenen (zonder hakken, te smal, strak, knijpende poten of, integendeel, te breed, zonder een harde rug)
3. Overmatige belasting van de benen van de baby (bijvoorbeeld bij het optillen van gewichten of met verhoogd lichaamsgewicht)
4. Uitgestelde rachitis
5. Pijnletsel gekregen
6. Congenitale hypermobiliteit van gewrichten

Laat het gevaar van platte voeten niet onderschatten - in de volwassenheid, kan het een groot aantal problemen dat de verschijning van putjes op de benen, pijn, pijn in de gewrichten te leveren. Zorg ervoor dat u de ontwikkeling van de voet van uw kind bewaakt. We bieden een eenvoudige test die de aanwezigheid van platte voeten bij kinderen aan het licht brengt.

Dus, om de platte voeten van een kind onder de vijf jaar oud te bepalen, vraag hem om blootsvoets op een schoon vel papier te staan, voorheen de voeten van de baby te smeren met gewone verven of zonnebloemolie, zodat een duidelijke afdruk ontstaat kleine voet.

Bestudeer het resulterende resultaat zorgvuldig. Als de afgedrukte footprints gelijk zijn aan de "bean" (cf. figuur 1) - de voet ontwikkelt zich normaal.

Bij gezonde kinderen moet de voetboog iets verhoogd zijn, omdat ze tijdens het bewegen en lopen een veerfunctie hebben. Maar als de voet volledig is bedrukt zoals in Fig.

2 en 3 - de aanleg van het kind voor platte voeten ligt voor de hand. Het is tijd om ons bezig te houden met preventie en een orthopedisch kinderarts te bezoeken.

Profylaxe van platte voeten bij kinderen

Gelukkig reageert het pediatrische been goed op oefeningen voor de behandeling en preventie van platvoeten bij kinderen. Hoe eerder je met lessen begint, hoe beter.

De belangrijkste maatregelen om platfoot voor kinderen te voorkomen, zijn onder andere:

- Voldoende lichaamsbeweging, fysieke oefeningen. Groot voordeel voor het kind zal een dagelijkse ochtendoefening zijn: het is goed als je het samen doet;

-selectie van behoorlijke schoenen - moet duidelijk van het been verblijfplaats, een kleine hak (5-8 mm), stijve, vaste hiel Elastische binnenzool. Meer informatie over het kiezen van orthopedische schoenen voor kinderen, lees op onze website.

- een voldoende verblijf in de frisse lucht;

-het juiste voedsel, dat de sterkte van de botten van de voetboog garandeert. Zorg ervoor dat uw baby genoeg calcium krijgt met voedsel.

- Versterk de voetboog. Het zal bijdragen aan de versterking van de boog van de voet klimmen blote voeten op gymnastiek- ladders, touwen, wandrek, het lopen van de plank, log, brug schommelen.

Welnu, als het mogelijk is om een ​​sportcomplex voor kinderen in het appartement te installeren, zodat ze op elk moment kunnen studeren.

Deze oefeningen zal niet alleen helpen om de banden en spieren van de voeten te versterken, maar ook om klompvoet en platvoet voorkomen, en bovendien - om de baby behendigheid, moed, vastberadenheid, geloof in eigen kracht te ontwikkelen.

Als de aanleg voor platte voeten al bekend is, zorg dan dat je speciale oefeningen uitvoert tegen vlakke voeten bij kinderen.

Het wordt aanbevolen om ze op blote voeten uit te voeren, bij voorkeur twee of drie keer per dag.

De eerste sessie kan bijvoorbeeld 's ochtends worden gehouden, onmiddellijk na het opheffen en uitvoeren van ochtendprocedures, de volgende - na de lunch en nog een - in de avond.

Therapeutische oefeningen: oefeningen met platte voeten bij een kind

Oefening nummer 1. Lopen op sokken. Strek je rug, een kleine bocht in de onderrug, handen op de taille, de kroon kijkt omhoog naar het plafond, een kleine bocht. We staan ​​op de tenen en lopen door de kamer.

Oefening 3. Lopen op een geribbeld oppervlak (bijvoorbeeld "wasbord"). Het is handig om een ​​beetje op het geribbelde bord te stampen. Als er geen plank is, is een massagemat voor de voeten voldoende.

Oefening 4. Lopen op de plek zonder sokken van de vloer te halen. We proberen tegelijkertijd de hak hoger te zetten.

Oefening nummer 5. We lopen blootsvoets op een stok of touw.

Oefening nummer 6. We passeren de rollen van de teen naar de hiel met behulp van een stok. Je kunt een gewone deegroller of een soortgelijk voorwerp nemen en het met je benen rollen. Om een ​​stok te rollen is het noodzakelijk in een zittende positie, met de nadruk op benen.

Oefening nummer 7. Lopend met een rol van de hiel naar de teen. Houd het lichaam recht, laat het hoofd niet zakken. We maken energiek de beklimming door de hak van de vloer te duwen, bij de volgende stap herhalen we.

Oefening nummer 8. Breng het lichaam naar de teen toe met een volledige stop. In dit geval staan ​​de voeten zo dat de grote tenen samen en de hielen uit elkaar staan.

Oefening nummer 9. Kraakpanden met voeten op sokken. Voor het evenwicht kunt u de ondersteuning behouden.

Oefening nummer 10. Zeer nuttige gymnastiek met vlakke voeten in het kind in een zittende positie.

Ga na een bepaalde training naar grotere objecten - ballen, bowlingballen, kubussen. Laat het kind hun voeten grijpen met hun binnenste bogen en geef ze aan u.

bron: http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/prichiny-i-profilaktika-ploskostopiya-u-detey.html

flatfoot-preventie

Voorkomen van platte voeten: kan een kind naar een hard oppervlak springen? Wat moeten de eerste kinderschoenen zijn en wat kan niet worden gebruikt? Hoe maak je zelf een plottograaf? Oefeningen om vlakke voeten te voorkomen.

Kinderen zijn dol op springen. Kan een kind naar een hard oppervlak springen? Hoe is dit soort beweging geassocieerd met de staat van de baby's voet? Welke oefeningen zijn nuttig voor het kind? Hoe maak je zelf een plottograaf? Hoe schoenen kiezen?

De zomer is tijd om te wandelen. Kinderen zijn dol op bewegen en het is geweldig! Maar niet alle bewegingen zijn nuttig en veilig voor hen.

Hier, het jochie, heeft jaren op een veranda van een ingang gestaan ​​en tien minuten achter elkaar met plezier en de extase herhaalt dezelfde beweging - klimt op een veranda en springt er vanaf op asfalt.

En mijn moeder zorgeloos op dit moment in gesprek met haar vriend - het kind is bezig met het bedrijf, beweegt, alles lijkt in orde te zijn. Maar dit is niet waar!

Waarom kan een klein kind niet van een hoogte naar een hard oppervlak springen?

Het feit is,in de eerste drie en een half jaar van het leven van een kind is zijn voet nog niet ontwikkeld en bevindt hij zich in een staat van vorming.

Daarom mogen kinderen onder de drie jaar niet van de hoogte springen (van de veranda, banken, stoepranden) naar het asfalt of naar het pad in het park, bedekt met stenen platen.

Immers, het ondersteunende en verbindende apparaat van de voet is nog zwak op deze prille leeftijd.Bovendien is het onmogelijk voor een kind om dergelijke bewegingen continu en langdurig te maken!

Wat als het kind graag van een hoogte springt? Je kunt tenslotte niet verbieden dat de baby springt? Natuurlijk moeten er heel weinig verboden zijn voor het kind, hoe minder - hoe beter.

Daarom moet je het springen niet verbieden, maar hem een ​​alternatief geven: "Je kunt niet op asfalt springen, maar op het zand dat je kunt.

En het kind begrijpt dan de vraag van volwassenen en voert het zonder problemen uit. Maar het moet niet zijn - dat vandaag de dag, "Niets, als je kunt, springen" en de volgende keer - "Ik zei je hoe vaak verteld niet te springen op de stoep!".

De eis om de baby moet uniform en constant zijn, dan zal het niet irriteren en de grillen en tranen. Als een kind vraagt, waarom niet springen op het asfalt, is het mogelijk voor hem om uit te leggen waarom - vertel me wat handig om de benen van springen op het zand is, maar om te springen op de stoep - het is slecht voor de voeten.

Inderdaad, heel veilig en zelfs gunstig kind te springen en sprong van lage hoogte op een zachte ondergrond - mat, zand, zachte grond bedekt met gras.

Erg handig om te springen over plassen of via streams, zoals kikkers of konijnen, sneller en langzamer, boven en onder, "van heuveltje naar heuveltje." Deze oefeningen kan het kind alleen uitvoeren als de voet klaar is voor de belasting.

Als de aanslag is nog niet klaar, de baby gewoon niet in staat om te springen en zal in plaats daarvan stap. Dus het zal zichzelf niet schaden.

Het is ook nuttig om over of door het touw stangen, verheven boven de grond op 5-15 cm stap stap over hindernissen (Lay, b.v. blokjes in een rij op een afstand van 20 cm van elkaar), om obstakels wisselende spoed overwinnen dringen door de hoepel, kruip kabel (hoogte 25-30 cm).

Zodra het kind begint te lopen, kunt u plantography eigen handen te doen en met de hulp van betrouwbare informatie over hoe u geleidelijk gevormd zijn voet.

Ik geef de productie van een planograaf in dit artikel over de technologie van een kinderarts, kandidaat voor medische wetenschappen, LG. Golubeva (LG Golubeva. Gymnastiek en massage voor de allerkleinsten. - M., 2012).

Ik raad alle ouders van jonge kinderen en mensen die gaan moeder worden zelfs kinderen koop dit boek.

Hoe maak je zelf een plottograaf?

Je maakt binnen 1 minuut een planog met je eigen handen! Pak de grote borduurring en stop de katoenen doek erin en vul deze met polyethyleenfolie. Dat is alles!

Nu leren we hoe we een planitograaf moeten gebruiken.

• We maken mascara met water in de verhouding:. We bevochtigen het wattenstaafje in het resulterende mengsel en bevochtigen het mengsel met een katoenen laag van de plottograaf.
• We leggen een vel papier op de grond, daarop leggen we het borduurraam met de met katoen gewassen kant naar beneden. Bovenop de katoenen laag zit een laag van polyethyleen, waarop het kind staat. ie je krijgt een gelaagde taart: de bovenkant van de film, daaronder een vochtige doek en onder de doek een stuk papier. Op deze "gelaagde taart" staat een baby.
• De voetafdruk is verkregen.

Deze procedure kan om de drie maanden worden uitgevoerd, waarbij wordt bijgehouden hoe de voet van de baby verandert en hoe het ligament-spierapparaat zich ontwikkelt.

De eenvoudigste optie is om de baby met de natte benen op het vel papier na de badkamer te plaatsen. Of smeer zijn benen in met babycrème en doe het op een vel papier. Krijg een voetafdruk.

Hoe de resultaten evalueren?

Over de voetafdruk van het kindje moet twee lijnen volgen - teken ze:

1. De lijn van het midden van de hiel naar punt A. Punt A bevindt zich in de tweede interdigitale ruimte, d.w.z. tussen de tweede en derde vinger op de voet.
2. Lijn van het midden van de hiel naar de basis van de duim.

Als beide lijnen binnen de contouren van de voet zijn gekomen - dan is hetplat.Indien buiten de lijnen van de voetafdruk - stop dannormaal.

Bij de meeste kinderen wordt de rijping van de voet voltooid op de leeftijd van 3 jaar - 3 jaar en 3 maanden.Als het kind meer dan 3 jaar oud is en de voet plat is, dan is dit reden tot zorg.

Een ander belangrijk punt waar je op moet letten en waar nodig naar een dokter moet gaan ispositie van de hiel.

Het kan worden bepaald uit de schoen van een peuter: als het kind de binnenkant van de zool vertrapt, dan is dit de valguspositie. Als de baby het buitenste deel van de zool aan het naaien is, is dit de varuspositie.

In de normale voet valt de as van het scheenbeen en de hiel samen. Met langwerpige vlakke voeten vormen ze een naar buiten toe open hoek (valgusvoet).

Het is erg belangrijk om niet de staat van de voet op dit moment te zien, maar de verandering in dynamiek- de situatie verbetert of wordt verergerd. Bijvoorbeeld, plat-valgusvoeten - dit is het natuurlijke stadium van de vorming van de voet in de overgang van het kind naar de rechtopstaande persoon.

Daarom moet er, zelfs vóór het lopen en tijdens de training, gelopen worden met de baby-oefeningen in staan ​​en lopen bij de ondersteuning, zodat de spieren en gewrichten versterkt worden.

Er moet aan worden herinnerd dat hoe vroeger de tekenen van de platte voet worden onthuld, hoe minder vervormingen, hoe gemakkelijker de platypodie geschikt is voor correctie. Nu zijn er speciale groepen in kleuterscholen voor kinderen met platte voeten en een schending van de houding, waarbij alle hulp aan deze kinderen gratis is.

Preventie van platte voeten bij kinderen van 1-2 jaar oud

Om een ​​voet te ontwikkelen, moet de baby niet altijd in de schoenen staan. Hij heeft het nodiglopen en blootsvoetsop het gras, op kiezels, op kiezels, op zand, op een massagemat.

En het is nog opmerkelijker als een kind op het zand van de zee kan rennen! Dit verhardt en versterkt de voet.

Denk aan onze voorouders - kinderen liepen in bast schoenen (en bast schoenen geven het effect van voetmassage) of blootsvoets op de grond en hadden geen problemen met platte voeten! Maar constant blootsvoets lopen is ook schadelijk, evenals constant lopen in schoenen!

Nu in de uitverkoop is erspeciale rollen voor voetmassage, babymassagematten.

Het is erg handig om 's morgens samen met de baby om de mat heen te lopen en een massagerol te rollen.

Het beste voorbeeld voor een kind is een volwassene! En de beste tijd voor dergelijke activiteiten is de ochtend, wanneer de spieren nog niet moe zijn. Deze zeer eenvoudige gymnastiek verbetert de bloedcirculatie en spiertonus.

Het is heel belangrijk dat het kind het meteen hadde juiste schoenen.Zelfs als hij nog niet heeft gelopen, maar pas begon te staan ​​en de eerste stappen zette.

Vereisten voor kinderschoenen voor de jongste ter voorkoming van platte voeten:

Volgens artsen,eerste babyschoenenzou dit moeten zijn: (A. Petukhov, orthopedist van het stadsziekenhuis № 19 genoemd. TS Zatsepina - "Mom and the Baby". №12):

Te koop nu, zijn veel schoenen schadelijk voor de ontwikkeling van de voet van kleine kinderen!Hoe kinderschoenen te kiezenen niet te vergissen? Ik vond een zeer goede video over hoe de juiste schoenen te kiezen voor de jongste kinderen. Maar dezelfde vereisten zijn van toepassing op schoenen en oudere kinderen.

Als je om de conditie van de baby's voet geeft - dan moet je naar een dokter - een orthopedist. Maar raak niet meteen in paniek. Zeer bekend voor mij kinderen die vreselijke diagnoses stellen.

Maar toen moeders zich tot een andere polikliniek wendden, werden de diagnoses van de kinderen niet bevestigd.

En het bleek dat voor hetzelfde kind drie verschillende pediatrische orthopedisten gediagnosticeerd van "gezond, de leeftijdsnorm" naar "mogelijk gehandicapt raken".

Daarom is het altijd het beste om naar verschillende meningen van artsen te luisteren om de ware stand van zaken te achterhalen - helaas is dit zo. En vergeet niet de dynamiek bij te houden - de situatie wordt erger of erger.

Gymnastiek ter voorkoming van platvoeten

Gymnastiek kan het beste "in kleine porties" worden gedaan als een spel 2-3 keer per dag voor 2 3 oefeningen.

Oefening Opties

• Ga langs het smalle pad (10-15 cm) - leg een strook behang, beperk de baan met twee touwen of teken met krijt. De jongen loopt zonder het spoor te verlaten.
• Mishka. Lopen op de buitenste randen van de voeten.
• Lopen en rennen op zand, kiezels, harde stenen, aarde.
• Verzamel het in de mand. Pak kleine voorwerpen met je tenen. Je kunt zitten en staan. En in de zomer kunt u een wandeling maken door het bos en takjes en hobbels vastpakken.
• Zet het in de mand. Nodig het kind uit om een ​​zakdoek en een potlood te pakken en het in de mand te leggen.
• Groot en klein. Het kind staat op zijn tenen - hij werd groot. En dan hurkt hij tot het uiterste - hij wordt klein.
• Lopen op een geribbeld bord of op een massagemat.

bron: http://rodnaya-tropinka.ru/profilaktika-ploskostopiya/