Artrīta profilakse un ārstēšana

Simptomi, locītavu artrīta ārstēšana un profilakse

Osteoartrīts - nopietna locītavu slimība raksturo retināšanas skrimšļa bojājumiem subchondral kaula, sinoviālā šķidruma, un, kā rezultātā, apkārtējās muskuļi.

Līdz ar nosaukumu "artrītu" bieži lieto vārdu "Osteoartrīts "deformējošas artroze" vai "locītavu locītavas kam saskaņā ar to pašu slimību.

Mēs ievērosim šo terminoloģiju.

Cīņa pret artrītu ietver tautas un oficiālās medicīnas, fizioterapijas, fiziskās terapijas un pareizas uzturu. Vietnē mēs sapratīsim visus artrozes veidus un to ārstēšanas metodes. Apsveriet slimības simptomus un stadijas, parunāsim par nepieciešamajiem pasākumiem tās novēršanai.

Artrīta simptomi

Osteoartrīts ir daudz līdzīgi simptomi ar artrīta un artrīta, bet tas nav iekaisuma slimība, bet artrīts bieži noved pie artrozes šajā gadījumā runā par osteoartrīts. Ārsti izsauc četrus galvenos simptomus:

1. sāpju klātbūtne locītavās;
2. kūka izskats kaulos;
3. kustību ierobežošana locītavās;
4. deformētas locītavas.

Sāpīga iedarbība locītavā ir viena no svarīgākajām pazīmēm, kuras pieprasa ārsts. Sāpes rodas, pārvietojoties. To var staigāt, lēkšana - pacients no ceļa un gūžas osteoartrīta uzreiz sajuta asas sāpes kustību laikā.

Ar ķermeņa uzmundrināšanu, iegremdēšanu, galvas pagriezienu, ar dzemdes kakla un plecu artriozi saskaras cilvēks arī izjust smagu diskomfortu.
Bet, tiklīdz cilvēks nokļūst pasīvā stāvoklī, apstājoties kustībai, sāpes drīz pazūd.

Tas izraisa artrītiskas sāpes no artrīta sāpēm.

Otrais būtiskais simptoms, kas raksturo osteoartrītu, ir kakla locītava. Tas rodas no kauliņu virsmu berzes, kuru rotācijas mīkstumu samazina skrimšļa aparāta elastības deformācija.

Smagāka ir osteoartrīta stadija, jo izteiktāka krampju sajūta locītavās.

Kronšteins locītavās ar artūzi vienmēr ir saistīts ar sāpju sindromu, un tas to arī atšķir no parastās kopīgās kraukšķināšanas.

Nākamais raksturīgais simptoms visiem artrozes veidiem ir samazināta kustības amplitūda ietekmētajās locītavās.

Protams, pirmajā osteoartrīta stadijā šāds cēlonis nav uzreiz pamanāms, bet ar pastiprinātu kramtju un saistaudu kustību aparāta amplitūda samazinās tik daudz, ka slimā persona dažreiz nevar pārvietoties ar kāju, ja viņš, piemēram, koksartroze.

Sāpju veida izmaiņas notiek slimības beigu stadijā.

Deformācija notiek, pateicoties kaulaudu virsmas osteofītu veidošanās procesam, jo ​​pārāk daudz sinoviālo šķidrumu izraisa vēdera uzpūšanos.

Arī locītavu deformācija notiek sakarā ar izmaiņām stāvoklī kaulu krustojumā.

Artrīta cēloņi

Mūsdienu medicīna izceļ šādus artrozes cēloņus:

• ievainojumi;
• locītavu displāzija;
• iedzimtas slimības;
• iekaisuma procesi;
• vielmaiņas traucējumi.

Cilvēka ievainojumi locītavās ļoti negatīvi ietekmē to struktūru un ir vissvarīgākais osteoartrīta attīstības iemesls. Displazija attiecas uz iedzimtu anomāliju kaulu struktūrā. Iekaisums organismā draud bojāt kopīgo aparātu.

Riska grupā ietilpst cilvēki:

1. ar pārmērīgu ķermeņa masu;
2. ar iedzimtiem traucējumiem;
3. veci cilvēki;
4. ar noteiktām profesijām;
5. ar vielmaiņas traucējumiem organismā;
6. ar mikroelementu trūkumu;
7. mugurkaula traumas;
8. nodarbojas ar dažiem sporta veidiem.

Artrīta pakāpes

Ir trīs pakāpes osteoartrīts. Pirmais grāds ir visvieglākais, ko raksturo nelielu sāpju parādīšanās sinkopes šķidruma kvalitātes pasliktināšanās dēļ. Hialīna skrimsli nedaudz iznīcina.

Otrajā posmā jau ir smagas kreatīvas audu saasinājums, savukārt šķidruma šķidrums zaudē savas īpašības. Gar kopējās virsmas malām ir osteofīti, kas izraisa akūtas sāpes.

Līdz pēdējam līmenim rentgena attēls attēlo briesmīgu ainu.

Javas asis ir deformēts saistīšanās aparāta atslābināšanās dēļ, slodzes pārdale uz locītavu. Muskuļi ir ievērojami samazināti vai izstiepti.

Artrīta ārstēšana

Ārstēšana nozīmē veselu pasākumu kompleksu, kas vērsti uz sāpju sindroma mazināšanu, noņemšanu iekaisuma procesi locītavās, kramtveida audu atjaunošana, muskuļu korsetes nostiprināšana un saites.

Visbiežāk sastopamā metode ir medikamenti, ko nozīmējis ārsts. Ir dažādas zāles, ko lieto, lai atvieglotu sāpes, spazmas. Pastāv nesteroīdo pretiekaisuma tipa grupa, kas nodrošina visātrāko efektu, bet tai ir plašs blakusparādību klāsts.

Laba alternatīva ir hondroprotektoru izmantošana, lai atjaunotu skrimšļa audus. Hondroprotektori ir izgatavoti no dabīgiem materiāliem, kas pēc būtības ir līdzīgi cilvēka skrimšļiem. Negatīva ietekme uz ķermeni ir minimāla.

Tautas apstrāde nozīmē daudz dažādu cīņu pret artrītu.

Šāda ārstēšana nedod ātru redzamu efektu, bet garākiem kursiem (vairākus mēnešus) vislabvēlīgākā ietekme uz skarto locītavu.

Populārie tautas aizsardzības līdzekļi ir zobens, kāposts, kāposti, kas ir īpaši efektīvi artrītu slimību ārstēšanai.

Fizioterapijas metodes ietver sasilšanu, saspiešanu, krioterapiju, hirudoterapiju, magnētu ārstēšanu un citas metodes.

Smagākajos gadījumos tiek pielietota locītavas endoprotezēšana. Ķirurģiskās iejaukšanās mērķis ir aizstāt skarto locītavu ar mākslīgu. Šīs operācijas ir ļoti dārgas, un darbības periods ir 10-15 gadi.

Artrīta profilakse

Preventīvie pasākumi ir vissvarīgākais faktors, kura mērķis ir samazināt šo diemžēl populāro slimību. Galvenie pasākumi, lai novērstu osteoartrīta attīstību, ir šādi:

• ķermeņa masas pārsniegšana;
• palielināta motora aktivitāte;
• pareiza uztura;
• HLS principu ievērošana.

Pārmērīgs ķermeņa masas līmenis ir mūsu locītavas pūlis. Jau sen zināms, ka jo lielāks ir cilvēka svars, jo lielāka ir slodze uz locītavām.

Mūsdienu dzīvesveids izraisīja slimību, kas nav zināma pagātnes gadsimtos - hipodinamija.

Sēdes dzīvesveids negatīvi ietekmē ķermeņa apriti, muskuļu vājināšanos un, visbeidzot, kaulu, saišu un skrimšļa stāvoklī.

Pārtika - vēl viens svarīgs ķieģelis, lai pamatu mūsu veselību. Ja pagātnē nebija jautājuma par pienācīgu uzturu darba kārtībā, tad, attīstoties pārtikas rūpniecībai, masveidā izmantojot produktu ķīmiju, radās jautājums, kāda veida lietderīga ēdiena priekšroku dod.

Veselīga dzīvesveida vispārīgie principi ir piemērojami arī artrozes profilaksei. Protams, smēķēšana, alkohola lietošana, miega trūkums, pārēšanās ir kaitīga ietekme uz ķermeni kopumā, kas galu galā ietekmē mūsu kaulu veselību.

Osteoartrīta deformācija ir apburoša slimība, kuras rezultātā rodas smagas, smagas sāpes, kustību ierobežojumi locītavās. Ārstēšana ir gara, grūta, bet mūsdienīga kompleksa pieeja ļauj atbrīvoties no nopietnas slimības.

Avots: http://pro-artroz.ru/

Artrīta profilakse

Tātad, kas tas irartrīta slimība? Atbilde uz šo jautājumu ir saistīta ar cilvēka ķermeņa kramtveida audiem.

Tieši šeit tas sāk slepeni. Kalcija sāļu nogulsnes parādās skrimšļos.

Šie sāļi nopietni traucē barības vielu piegādi skrimšļiem, kas izraisa šūnu nāvi.

Skartā locītava sāk lēnām sabojāt.

Šajā procesā locītavu maisiņš ir stingrāks, cīpslu elastība tiek zaudēta, kaulu audi tiek iznīcināti un iespējama skrimšļa palielināšanās.

Lai novērstu artrozes komplikācijas, jums jāzina galvenie sāļu parādīšanās iemesli uz skrimšļa. Es iesaku jums iepazīties ar galvenajiem faktoriem, kas ietekmē viņu rašanos.

GALVENIE IEMESLI KĀPŅU SĀĻU IZSKATĪŠANAI MATU VIRS

1. Nepareiza pārtika.
2. Nabags dzīvesveids.
3. Iekaisums locītavās (artrīts).
4. Lūzumi vai traumas.
5. Aptaukošanās.
6. Infekcija locītavās.
7. Iedzimta predispozīcija.
8. Nepareiza audu attīstība (displāzija).
9. Metabolisma traucējumi.
10. Endokrīnās sistēmas traucējumi.
11. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
12. Hormonāla nelīdzsvarotība.
13. Vecums.
14. Ķermeņa pārtīrīšana.

Es gribu atzīmēt, ka artrozes viltīgums ir tas, ka lielākajā daļā pacientu tas gadiem ilgi iznīcina locītavas (lai gan ir gadījumi, kad jaunieši vēršas pie ārsta).

Sākuma stadijā lielākā daļa pacientu nepievērš uzmanību slimības simptomiem. Bet laika gaitā situācija krasi mainās. Cilvēks arvien vairāk sajūt sāpes kustībā.

Veselības stāvoklis ir atkarīgs no bojājuma pakāpes locītavai. Speciālisti izšķir četrus artrozes pakāpes. Apskatīsim tos tuvāk.

Pirmā artrozes pakāpe.

Pirmajā slimības stadijā pacients gandrīz nejūt simptomus. Ķermeņa temperatūra ir normālā diapazonā.

Nav pietūkuma, ādas krāsa nemainās, ar rentgena stariem neredz izmaiņas audos. Persona var sajust tikai vāju iekaisušo locītavu un īslaicīgu sāpju tirpšanu.

Šajā posmā ir viegli ārstēt.

Otrais artrīta pakāpe.

Artrozes otrajā stadijā pacients jau piedzīvo sāpes uzliesmojošajā locītavā kustības laikā. Kopā ir izteikta krīze.

Persona pastāvīgi nogurusi kājās, kļūst uzbudināms, sajūt diskomfortu iekaisušās locītavas zonā.

Sāpju izmaiņu sākumā ir pamanāmas.

Šajā stadijā locītavās rodas audu bojājumi. Ar katru dienu katru fizisko slodzi kļūst arvien sāpīgāki.

Trešā artrīta pakāpe.

Šajā posmā turpinās destruktīvie procesi un skarto locītavu deformācija. Pacientam ir asas sāpes iekaisušos audos pat tad, ja neko nedara (bez fiziskās slodzes). Parādās pietūkums un apsārtums iekaisuma rajonā. Temperatūra paaugstinās.

Jūtība pret laika apstākļiem palielinās. Ir iespējams pilnīgi izjaukt locītavu funkcionēšanu - cilvēks zaudē spēju pārvietoties un kļūst invalīds.

Ceturtais artrozes pakāpe.

Slimība ir ceturtais posms. Pacientam pastāvīgi rodas sāpīgi sāpes locītavās. Nevar palīdzēt pat spēcīgiem pretsāpju līdzekļiem. Šajā posmā locītavām jau ir bijuši destruktīvi procesi. Vīrietis zaudē spēju pārvietoties.

Daudzi eksperti iesaka šajā posmā noņemt skarto locītavu un nodot mākslīgu.

Šo procedūru sauc par endoprostētiku. Šajā gadījumā bojāto audu aizstāj ar plastmasas vai mehānisko endoprotezēšanu.

Šajā pantā detalizēti nezinu šo procedūru, es tikai saku, ka labāk nav sākt slimību un ārstēt agrīnā stadijā. Jo agrāk atrodat slimību un sākat ārstēšanu, jo vieglāk un efektīvāk būs atveseļoties.

Mēs esam mācījušies ar jums, kāda ir slimība, un tagad apspriedīsim artrozes profilaksi. Lai novērstu locītavu iznīcināšanu, būtu jāievēro vienkāršas vadlīnijas. Es citēju savu sarakstu.

IETEIKUMI ATTIECĪBĀ UZ ARFORSU NOVĒRŠANU

Ir nepieciešams vadīt veselīgu dzīvesveidu.

Veselīga dzīvesveida uzturēšana stiprinās jūsu ķermeni, uzlabo skrimšļa, locītavu un kaulu stāvokli. Ir nepieciešams atmest alkoholu un smēķēt.

Vairāk laika nepieciešams elpot svaigu gaisu, mazāk stresa un stresa. Ir labāks garastāvoklis un pozitīvs.

Ir nepieciešams izvairīties no hipotermijas.

Atcerieties - aukstie laiki ir cilvēka locītavas ienaidnieks. Jums vienmēr to vajadzētu atcerēties un neļaut viņiem kļūt hipotermiskiem.

Atbilstība pareizai uzturam.

Lai novērstu artrītu, diēta ir ļoti svarīga. Jāizvēlas no majonēzes, kūpināto produktu, pusfabrikātu, desu, ceptu, miltu lietošanas.

Ieteicams samazināt tomātu, papriku un pikantu garšvielu patēriņu.

Ir ieteicams pamest pārgājienus ātrās ēdināšanas restorānos (ātrās ēdināšanas restorānos) un pāriet uz mājas gatavošanu.

Pārtikai vajadzētu būt visizdevīgākajai ķermeņa daļai.Dārzeņi un augļi- ķīla veselībai un ilgmūžībai. Labu veselību vajadzētu ēst daudz augļu un dārzeņu. Tas veicina vielmaiņas normalizāciju, pilnīgu ķermeņa šūnu piesātinājumu ar makro un mikroelementiem, vitamīniem.

Eksperti iesaka lietotzivs un tvaicēta gaļa.

Zivis ir daudzas vielas, kas spēj atjaunot labu locītavu un kaulu stāvokli.

Taukainās zivīs ir polinepiesātinātas omega-3 skābes, kas uzlabo skrimšļa audus, samazinot iekaisumu.

Ieteicams lietotgriķu biezputra, kas satur daudzas derīgas vielas, piemēram: fosforu, kalciju, varu, cinku un vitamīnu kompleksu.

Lielisks līdzeklis artrīta un artrīta profilaksei. Tikai trīs ēdamkarotes dienā granātābolu sulas, un jūs varat uzlabot savu veselību.

Jums katru dienu jālieto sulas.

Trauku pagatavošanai (piemēram, dažādiem salātiem) ir nepieciešams lietot tikainerafinēta augu eļļa.

Noderīgas eļļas ir: linsēklas un olīvas. Daudzi eksperti iesaka ēstArbūzas, žāvēti aprikozes, banāni.

Banāni un žāvēti aprikozi satur kāliju (ēst mērenībā).

Svarīgi!dzert bagātīgi. Lai dzert tikai tīru ūdeni, jūs nedrīkstat limonāde vai kvass. Ūdens izdala toksīnus no ķermeņa šūnām.

Jūs nevarat paciest aptaukošanos.

Speciālisti veica daudz pētījumu un pierādīja, ka aptaukošanās cilvēki daudz vairāk cieš no slimībām, kas saistītas ar locītavām. Fakts ir tāds, ka liekā svars rada papildu slodzi locītavām, tādējādi palielinot to destruktīvo procesu.

Ieteicams kontrolēt savu svaru, lai novērstu lieko ķermeņa svaru. Veicot sportu un ēdot pareizo diētu, var palīdzēt saglabāt plānu figūru un veselīgu locītavu turpmākajos gados.

Jūs nevarat paciest smagas locītavas.

Ļoti svarīgs noteikums. Centieties izvairīties no smagām locītavām, savainojumiem, jo ​​tas novedīs pie komplikācijām vecumdienās. Neuzņemiet svaru, rūpējieties par savu ķermeni.

1. 1. Vingrinājumu izmantošana artrozes profilaksei.

Kustība ir ilgspējas un labas ķermeņa ķīla. Persona, kas izraisa neaktīvu dzīvesveidu, riskē iegūt vecumā no ķermeņa čūlas, ieskaitot locītavu sistēmu. Eksperti iesaka iesaistīties fiziskajā vingrinājumā, lai vadītu aktīvo dzīvesveidu.

Bet cilvēkiem, kam ir locītavu problēmas, vajadzētu izvēlētiesglābt vingrinājumu režīmu. Galvenais noteikums - jūs nevarat atvieglot locītavu sāpes. Sāpes locītavās ir ķermeņa signāls, ka audi un skrimšļi tiek iznīcināti.

Daudzi, kas veic kļūdu, veicot lielu slodzi uz savām locītavām, spēlējot sportu. Tā rezultātā locītavas tiek iznīcinātas. Labs piemērs tam ir vērojams sports, kur daudzi sportisti cieš no locītavu slimībām.

Jo bez pārvietošanās locītavu iznīcina vēl ātrāk.

Jāatceras, ka, lai nekaitētu jūsu locītavām, vingrinājumi tiek veikti, nenoslogojot locītavu, ilgu laiku (no vienas stundas) un ar nelielu amplitūdu.

Pateicoties vingrinājumiem, savienojumi tiek piegādāti locītavām, tiks izveidota sinoviālā šķidruma aprite, kas novedīs pie iznīcināto audu atjaunošanas un nostiprināšanas. Šeit ir universālie vingrinājumi, kas ir labi pierādīti un var tikt veikti profilaksei.

-Vingrojumi ceļa locītavas novēršanai.

Lai veiktu šo vienkāršo vingrinājumu, nepieciešams sēdēt uz krēsla tā, lai kājas brīvi noklātos.

Vingruma būtība ir gludas šūpošanās no kājām uz priekšu un atpakaļ. Kustību trajektorija ir maza. Cilvēkam nevajadzētu sāpināt, kamēr tas notiek.

Vingrinājumi tiek veikti no rīta, pusdienās un vakarā pirms gulēšanas.

Sākuma posmā sākuma laiks ir līdz piecām minūtēm. Laika gaitā kustību veikšanas laiks palielinās līdz stundai. To var izdarīt gan mājās, gan darbā.

-Vingrojumi gūžas locītavas profilaksei.

Lai veiktu vingrojumu, jums vajadzētu sēdēt uz izkārnījumiem, jums ir jānovieto apavu blīvi uz grīdas. Plecēm jābūt uz plecu platuma.

Piecu minūšu laikā jums jāveido un jāsamazina ceļi līdz centimetram. Vēlams, lai ceļa krūzes ar rokām tiktu salabotas.

Pakāpeniski izpildes laiks palielinās (jūs varat to palielināt līdz stundai). Galvenais noteikums - atskaņošanas laikā nedrīkst būt sāpju.

-Vingrojumi potīšu locītavas novēršanai.

Šis vienkāršais uzdevums tiek darīts arī sēdēdams krēslā. Pieliekam kājas cieši uz grīdas, tām jābūt uz pleciem.

Savukārt no grīdas ir jāatceļ abas kājas papēži. Attālumam jābūt 2 centimetriem (no papēža līdz grīdai). Pēc tam jums jāpārtrauc savi papēži.

Atkarībā no 5 sekunžu laikā pēc katras sānsveres kustības.

Vingrojumi tiek veikti no 5 minūtēm un palielinās līdz 1 stundai. Piemērota, lai atjaunotu potīšu locītavas funkcijas.

Vingrojumi pirkstu locītavu profilaksei.

Ļoti vienkāršs un efektīvs uzdevums, kad jums vajadzētu sēdēt uz krēsla un novietot kājas uz grīdas. Vingruma būtība ir nospiest kāju pirkstiem. Ir svarīgi, lai cilvēks atslābtu abu kāju pirkstus. Galvenais noteikums ir tas, ka jums nevajadzētu izjust sāpes un diskomfortu.

Vienkārša un viegla pirkstu iepriekšēja ielāde veicina bojātu locītavu atjaunošanu un to funkcionalitātes uzlabošanu.

Mēs izdarām secinājumus:

Ir svarīgi neļaut slimības progresu. Šim nolūkam ieteicams laikā uzmanību pievērst locītavu simptomiem kustības laikā.

Trešais un ceturtais artrozes pakāpe tiek uzskatīta par novārtā atstātu, ļoti grūti ārstējamu.

Ir nepieciešams ievērot vienkāršus ieteikumus, kas palīdzēs saglabāt jūsu locītavu veselību nākamajos gados.

Pateicoties vienkāršiem un efektīviem vingrinājumiem, ko var veikt gan mājās, gan darbā, ir iespējams stiprināt locītavu darbību, atjaunojot viņu darbu. Vissvarīgākais - veicot, cilvēkam nevajadzētu izjust sāpes.

Laika gaitā ir svarīgi lūgt reumatologa ieteikumu, lai pārbaudītu jūsu locītavu stāvokli. Tikai speciālists varēs izvēlēties atbilstošu medikamentu, pamatojoties uz jūsu ķermeņa individuālajām īpašībām.

Avots: http://beregite-zdorovje.ru/page/profilaktika-artroza

Vai jūs pietiekami labi zināt, kā novērst artrozes?

Artroze nav tikai izplatīta slimība visā pasaulē, tā ir arī slimība, kas bieži noved pie invaliditātes.

Daudzas ierastās darbības personām ar deformējošu artrītu vēlā posmā kļūst nepieejamas, pastāvīgas sāpes locītavās un muskuļos izplūst.

Kļūstoša gaita, savīti pirksti, nespēja pagriezt galvu vai nolocīties - šīs ir dažādu locītavu artrīta sekas.

Un ārstēšana slikti apgrūtina ārstēšanu, lai panāktu stabilu remisiju, jums regulāri jākārto dārgi ārstēšanas kursi, pastāvīgi jāiesaista fizikālā terapija. Tādēļ ir ļoti svarīgi novērst locītavu artrīnu.

Profilakses mērķi

Visu slimību profilakse ir sadalīta primārajā un sekundārajā formā, dažkārt arī izdalās terciārā terapija:

• primārās profilakses mērķis ir novērst slimību, novēršot riska faktorus;
• Sekunda tiek veikta, ja slimība sāk attīstīties. Tās mērķis ir novērst komplikācijas, pārejot uz smagāku stadiju, hronisku formu;
• terciārā - tā ir rehabilitācija, sociālās nepilnības novēršana.

Primārā profilakse tiek veikta galvenokārt saistībā ar sekundāro artrītu, kas attīstās pret citu slimību fona vai kā traumas sekas.

Primārais vai idiopātiskais artrīts tiek novērsts grūti, jo tā precīzie cēloņi nav noteikti.Tas bieži ietekmē cilvēkus viņu vecumā, un ar vecumu saistītas izmaiņas organismā ir neizbēgamas.

Riska faktori, kas palielina šīs locītavu slimības attīstības varbūtību, ir iedzimta predispozīcija. Ar viņu arī nekas nav jādara.

Vienīgais īpašais pasākums, kas samazina primārā artrīta veidošanos, ir izvairīties no profesijām, kurās locītavām tiek regulāri pakļauts pārmērīgam stresu. Parādīti vispārējas dabas profilakses pasākumi, sacietēšana un veselīgs dzīvesveids.

Jo agrāk sākas artrīta ārstēšana, jo lielāka iespēja to apturēt pašreizējā stadijā un novērst komplikācijas. Artrozes pāreja uz hronisku formu ir neizbēgama, tāpat kā progresēšana.

Bet ar sekmīgu sekundāro profilaksi osteoartrīta deformācija attīstās lēni, un tās trūkuma gadījumā var attīstīties strauja attīstība.

Artrozes sekundārās profilakses metodes sakrīt ar ārstēšanas metodēm, kuru mērķis ir palēnināt slimības attīstību.

Artrozes cēloņi un to novēršana

Visiem artrozes veidiem ir kopīgi cēloņi un riska faktori.

Tās ir endokrīnās sistēmas, autoimūnas slimības, asinsvadu problēmas, kas izraisa asinsrites pasliktināšanos, vielmaiņas traucējumus, iekaisuma procesus.

Jūs varat arī izcelt vairākus faktorus, kas izraisa noteiktas artrozes veidošanos.

Pirmkārt, nepareiza poza, mugurkaula izliekums izraisa spondiloartrozi (mugurkaula artrīts), lai gan tās var izraisīt kāju locītavu artrīzi. Sēklinieku darbs, kurā galva tiek nepārtraukti nospiesta, negatīvi ietekmē mugurkaula kakla un var izraisīt dzemdes kakla-arttrozes attīstību.

Pārmērīgs ķermeņa svars uz roku locītavām īpaši neietekmē, bet kāju mugurkaula jostas daļas un locītavu, īpaši ceļgala, ievērojami cieš.

Lietojot neērti kurpes, vispirms kaitē potītei, un plecu locītavas ir īpaši neaizsargātas pret celtniekiem. Koksartroze bieži attīstās, ņemot vērā neatrisinātu gūžu displāziju.

Lauksaimniecībā strādājošie, datortīkla operatori, visi, kas ielādē rokas, visticamāk cieš no artrīta.

Ceļa, elkoņa, potīšu locītavas bieži cieš no ievainojumiem, un risks ir sportistiem.Ceļa spilventiņu, elkoņu spilventiņu, īpašu zeķu lietošana samazina locītavu traumu un posttraumatiskā artrīta risku.

Artrozes primārās profilakses pasākumi ietver:

1. pareizas stājas veidošana;
2. plakano pēdu profilakse, agrīna diagnostika un korekcija (valkājot ortopēdiskus apavus, kājāmas ar basām kājām);
3. ortopēdiska vai ķirurģiska korekcija jebkādiem locītavu, tai skaitā gūžu displāzijas, pārkāpumiem;
4. svara kontrole, aptaukošanās profilakse;
5. fizisko spēku dozēšana locītavās;
6. ievainojumu novēršana, hipotermija, locītavu apsaldēšana;
7. muskuļu nostiprināšana locītavu atbalstam;
8. narkotiku lietošana, lai normalizētu asinsriti, mikrocirkulāciju;
9. ātra iekaisuma procesu atvieglošana, tai skaitā artrīta ārstēšana;
10. visefektīvākā endokrīno un autoimūno slimību ārstēšana;
11. pareiza traumu ārstēšana un pilnīga reabilitācija pēc tām.

Dzīvesveida ietekme uz artrītu

Veselīgs dzīvesveids ir svarīgs elements, lai novērstu jebkādas slimības, novēršot locītavu artrītu, nav izņēmums. Veselīga dzīvesveida komponenti ir:

• fiziskās aktivitātes, kas atbilst vecumam, veselības stāvoklim;
• racionāla uztura un dzeršanas shēma;
• ļaunu paradumu noraidīšana - alkohols un nikotīns ir kaitīgi dažādiem orgāniem un sistēmām, tostarp kauliem un locītavām;
• sacietēšana, imunitātes nostiprināšana.

Ar ēdienu cilvēkam jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, pietiekams daudzums olbaltumvielu, kas kalpo par muskuļu celtniecības materiālu.

Tauki un ogļhidrāti arī ir vajadzīgi, bet tauku daudzumam ir jābūt ierobežotam, un ogļhidrātus vajadzētu iegūt no graudaugiem, dārzeņiem un augļiem, nevis no konditorejas izstrādājumiem, cepšanai. Konservantu ļaunprātīga izmantošana, sāls izraisa vielmaiņas traucējumus.

Ja jūs dzert pietiekami daudz ūdens, ķermenis aizturot toksīnus, asins sabiezē, pasliktinās asins piegāde periartikulu audiem.

Motoru aktivitāte un darba apstākļi

Maziem dzīves apstākļiem ir slikta ietekme uz locītavām un tas ir viens no artrozes cēloņiem. Vājina muskuļus, kas daļēji absorbē slodzi uz locītavām un piedalās to asins piegādē.

Ķermenis saņem nepietiekamu skābekli, asinsriti, audu trofisms pasliktinās, vielmaiņas procesi palēninās. Ir svara kopums, un tas ir papildu slodze uz locītavām.

Ja locītavām uz ilgu laiku nav kustības, var rasties kontraktūra, tas ir, stīvums, lai pārvarētu, kam būs jāpieliek pūles.

Tātad ar kājām vai velosipēdu, ziemā - slēpošanas trases brīvā dabā, peldēšana, fitnesa, regulāru veikto realizējamo vingrinājumu kompleksu vajadzētu kļūt par ieradumu.

Vienlīdz svarīgi ir arī arodveselība. Tiem, kuri strādā statiskā stāvoklī, jums regulāri jārūpējas par pārtraukumiem un iesildīties.

Pēc smagiem fiziskiem darbiem, lai normalizētu muskuļu tonusu, novērstu to spazmas, izkraujot locītavu, būs noderīgi stiepšanās vingrinājumi, masāža, kontrasta duša.

Bieži vien mēs paši iznīcinām mūsu locītavas, jo mēs katru dienu nepārvietojam pareizi.Lai veidotu pareizus motora stereotipus, ne mazāk svarīgi ir pareizi poza:

1. veicot jebkādas darbības stāvus, mēģiniet turēt muguru taisni un jūsu ceļgali nedaudz saliekti. Putekļu sūcēju labāk ir mazgāt grīdas ar mopu ar garu rokturi, pielāgot tā garumu, lai jums nebūtu saliekt muguru;
2. veicot sit-ups, trenējoties uz trenažieriem, nelieciet ceļus līdz pilnīgai apstāšanās un pilnīgi neiztaisnojiet tos;
3. Pacelšanas svars no grīdas, tupēt un nevis noliekties, noliecot muguru;
4. turējot kravu, pagrieziet ķermeni;
5. Neuzvelciet kravu virs galvas, neizmantojiet stendus;
6. vienmērīgi sadaliet slodzi, neielādējiet vienu roku, plecu;
7. Braukšanas laikā paļauties uz visu pēdu vai uz priekšu (nevis uz papēdi), nespiediet muguru muguras lejasdaļā, turiet galvu taisni un gaidot, atslābiniet plecus un nolieciet rokas pie elkoņiem taisnā leņķī.

Sacietēšana

Deformējot osteoartrīta - non-iekaisuma slimības, bet tas var novest pie attīstību iekaisuma procesu, kā aseptiskā un infekcijas.

Daudzas infekcijas slimības izraisa locītavu iekaisumu, infekcija iekļūst viņiem caur asinsriti, toksīniem un mediatori iekaisums bojā skrimšļiem.

To pašu metodi var izmantot terapeitiskiem nolūkiem, lai ātri samazinātu artrīta sāpju sindromu. Un klasiskās sacietēšanas metodes var apgūt ikviens:

• gaisa peldes, pastaigas un iesildīšanās vingrinājumi svaigā gaisā ar viegliem apģērbiem. Sāciet ar 5-10 minūtēm temperatūrā, kas nav zemāka par 14 °;
• noslaukot ar aukstu ūdeni iemērcamu dvieli, pēc tam triturējot. Efekts palielinās, ja kāds gaida, kamēr organisms izžūst un tikai tad berzē;
• siltu dušu uztveršana 2 nedēļas ar sekojošu pāreju uz kontrastējošu, ar temperatūras starpību ne vairāk kā 10 °;
• ziemas peldēšana (iegremdēšana aukstā ūdenī) ir ārkārtējs veida sacietējums, to var pāriet, kad tiek apgūtas iepriekšējās procedūras un cilvēks var būt zem ledus dušas vismaz 3 minūtes;
• aukstās kāju vannas. Sāciet ar temperatūru 38 °, ik pēc 2 dienām to pazeminiet par grādu, turiet kājiņas ūdenī apmēram 2 minūtes.

Sekundārā profilakse

Mēs izpētījuši, kā novērst artrozi, bet kas tad, ja deģeneratīvi-distrofiskas izmaiņas locītavās tiktu sāktas?Osteoartrīta deformējoša ārstēšana un sekundārā profilakse sākas ar dzīvesveida korekciju.

Ieteikumi ir tādi paši kā primārajai profilaksei (darba un atpūtas ievērošana, ļaunu paradumu izvairīšanās, veselīga ēšana). Dziļuma prasības ir stingrākas, labāk ir ievērot dietologa ieteikumus.

Pārmērīgs svars ir jāatjauno, bet ne stingra vienreizēja diēta. Daži fiziskās aktivitātes veidi būs jāatsakās, lai nepasliktinātu locītavu mikrotraumu.

Savienojumu izkraušanai var tikt parādīta ortopēdisko ierīču izmantošana.

Uztura un vitamīnu terapija artrozei

Osteoartrīta profilakse ietver svara kontroli. Lai to izdarītu, jums jānosaka ikdienas kaloriju patēriņš attiecībā uz dzīvesveidu un jāizveido ēdienkarte, ņemot vērā pārtikas produktu un ēdienu enerģētisko vērtību.

Lai novērstu svara pieaugumu, kaloriju patēriņš nedrīkst pārsniegt to patēriņu. Lai zaudētu svaru, jums vajadzētu patērēt mazāk, nekā tērē. Visu dienu ir nepieciešami vienādi intervāli, sākot no 3 galvenajām ēdienreizēm līdz 2 uzkodām.

Ieteikumi par diētu:

1. neietver pārtikas produktus, desas, kūpinātus produktus;
2. ierobežot sāls lietošanu;
3. samazināt konditorejas izstrādājumu izmantošanu;
4. atteikties no ceptiem ēdieniem, pagatavot pārī, gatavot un cept;
5. ēdienkartē obligāti jābūt zema tauku satura skābuma piena produktiem, dārzeņiem un augļiem, graudaugiem;
6. maize jāizgatavo no rupjiem miltiem;
7. kontraindikācijas gāzētie dzērieni, dzērieni ar saldinātājiem, alkohols;
8. tie ir noderīgi locītavām, želejām, želejām.

Vislabāk vitamīni jāievada organismā ar pārtiku, bet to trūkumu var kompensēt, uzņemot vitamīnu kompleksus. Lai novērstu artrozi un palēninātu tā attīstību, ir nepieciešams:

• vitamīni E un C - stimulē skrimšļa audu šūnu sintēzi, ir dabiski antioksidanti, kas palēnina deģeneratīvi-distrofiskus procesus locītavās;
• C vitamīns arī palīdz nostiprināt imunitāti, samazina infekciozo locītavu bojājumu risku un kombinācijā ar P vitamīnu (askorutīnu) stiprina asinsvadus;
• B vitamīni uzlabo nervu šķiedru vadītspēju, jo mugurkaula artrīts ir pierādīts, lai novērstu neiroloģiskas komplikācijas.

Ārstēšanas un profilakses pasākumi

No artrozes bez medikamentozās terapijas metodes, lai palēninātu tā progresēšanu un novērstu pāreju uz pēdējo posmu, ir iespējams:

1. ortopēdiska ārstēšana - ar apakšējo ekstremitāšu artūriem ir nepieciešams lietot spieķi, valkā ortopēdiskos kurpes, Spondiloartrozi var pierādīt, valkājot korsešus, izkraujot savienojumus un novēršot to pārvietošanu, var būt ortozes, pārsēji;
2. dažāda veida masāža, lai stiprinātu muskuļus, palielinātu asinsriti;
3. manuālā terapija, locītavas vilkšana vai pārvietošana;
4. fizioterapeitiskas procedūras, kas stimulē audu reģenerācijas procesus, uzlabo asins piegādi un uzturu;
5. LFK ir vissvarīgākais nosacījums, lai ilgstoši saglabātu locītavu mobilitāti un novērstu muskuļu atrofiju. Dažādiem artrīta veidiem ir izstrādātas īpašas vingrinājumu kopas, nosakot slodzi, ņemot vērā pacienta vispārējo stāvokli.

No medicīniskās metodes visefektīvākās ir:

• hondroprotektoru uztveršana;
• hialuronskābes injekcija locītavā.

Sekundārie profilakses pasākumi ietver sanatoriju un spa ārstēšanu. Ar šādu kursu regulāru aiziešanu jūs varat sasniegt stabilu atlaišanu.

Par pacienta ēd uz shēmā dietologa izstrādāta pilda vadības uzraudzībā instruktora, arī tie, kas nodarbojas ar sporta, vada nodarbības par terapeitisku masāžu.

Iestādēs ārstēšanai un profilaksei slimības, muskuļu un skeleta sistēmas ir pieejams ar plašu fizioterapijas procedūras. Pacientiem var ordinēt terapeitiskās vannas, iesaiņot locītavu ar dziedinošu dūņu, saspiest ar bischofītu, dimetoksīdu, medicīnisko žulti.

Kopīga artrīta novēršanai nav vajadzīgi nekādi fenomenāli centieni un ievērojamas finansiālas izmaksas.

Tas ir pietiekami, lai būtu vairāk uzmanības jūsu veselībai, nevis pārslodzes locītavām, ēst labi, stiprināt muskuļus un imunitāti.

Daudzas slimības, kuras ir saistītas ar locītavu bojājumiem, var izārstēt vai vismaz novērst pāreja uz dekompensētu posmā, kad sarežģījumi rodas no patoloģisko procesu iesaistīto citas iestādes. Pat ja artrozi nevar izvairīties, pastāv iespēja novērst locītavu pilnīgu imobilizāciju, muskuļu atrofiju, darba spēju zaudēšanu, to veicina sekundārā profilakse.

Avots: https://artroz-help.ru/vse-ob-artroze/profilaktika-artroza

Artrozes ārstēšana un profilakse tautas līdzekļiem

Osteoartrīts ir locītavu slimība, kas notiek ar katra cilvēka vecuma dabisko gaitu. Izārstēt šādu slimību, piemēram, vecumu, nav iespējams.

Bet, ja jūs pievērsiet uzmanību artrozes attīstībai laikā, jūs varat būtiski pagarināt locītavu "dzīvību nevis piedzīvot problēmas, kas rodas ar šo slimību.

Osteoartrīts ir hroniska slimība, kas izpaužas vēnā veidā.

Dažreiz slimība var attīstīties gadiem ilgi un pat gadu desmitiem, nedarot sevī seju un dažos gadījumos var attīstīties vairākus mēnešus pirms smagiem posmiem.

Pirmkārt, artroze nenotiek pēkšņi dažu dienu vai nedēļu laikā. Otrkārt, ja artrīts netiek ārstēts, tā simptomi ar laiku palielinās, dzīves kvalitātes pasliktināšanās un ārkārtējos gadījumos noved pie invaliditātes vai kustību traucējumiem.

Kādi ir šīs slimības simptomi? Kas jums jādara, lai vājinātu attīstības procesu? Kādi ir nacionālie līdzekļi, lai palīdzētu tikt galā ar šo slimību? Ļaujiet mums izskatīt visus šos jautājumus sīkāk.

Artrīta cēloņi

Ir divas faktoru grupas, kas ietekmē artrīta rašanos un attīstību:

• Pārmērīgs funkcionāls un mehānisks spriedze uz veselīgu skrimšļa. Šādu kravu raksturs var būt pavisam citāds - ikdienas, profesionāls, sports un tā tālāk. Pārliecināties, ka šuves var deformēties un pārslogot, var būt arī liekais svars. Šī grupa ietver mehāniskus locītavu bojājumus.
• Otrā faktoru grupa ir saistīta ar artrītu, kas rodas locītavu izmaiņu rezultātā. Tas ietver tādas slimības kā artrīts, hemartroze, hondrocalcinoze, osteodistrofija, endokrīnās sistēmas traucējumi, iedzimta predispozīcija.

Artrozes faktora liela nozīme ir arī skrimšļa aktīva novecošana, kā rezultātā notiek locītavas sinoviju membrānā notiekošas transformācijas. Ar šādiem pārveidojumiem tiek novērota skrimšļa šūnu iznīcināšana un galvenās sastāvdaļas bojājums.

Šādos procesos trūkst skrimšļa funkcionalitātes, kurā parādās mikrokrekļi. Nākotnē skrimšļa nolietošanās trūkums ar spiedienu uz kaulu izraisa saspiešanos locītavās ar išēmiju un sklerozi.

Simptomi un artrīta diagnostika

Ir simptomi, kas slimību pavada agrīnā un vēlā stadijā. Artrozes agrīnā stadijā vērojamas sekojošas parādības:

1. Pēc ilgstoša atpūtas (pēc sapņa vai atpūtas) locītavās ir stīvuma sajūta;
2. Dažreiz locītavas rada nelielu skaņu;
3. Pēc fiziskās slodzes ir vāji izteiktas sāpīgas sajūtas;
4. Vietās, kur skarts locītavu, ir vietēja muskuļu vājums.

Slimības progresēšanas laikā un tā vēlīnās stadijās var parādīties šādi simptomi:

• Sāpes locītavās, kas ir sliktāk naktī;
• Reizēm locītavu var bloķēt sakarā ar mikroskopiskiem skrimšļiem un kauliem. Ir arī smagas sāpes;
• Vakaros tuvāk ir diskomforta un sāpju palielināšanās;
• Ir locītavu deformācija un nestabilitāte;
• Neitrālajā stāvoklī var novērot ekstremitātes pietūkumu zem locītavu.

Diagnozei ir nepieciešama rentgena un ultraskaņas, magnētiskās rezonanses attēlveidošana.

Šīs procedūras palīdz noteikt slimības stadiju, locītavu plaisas izmērus, osteofītu klātbūtni, biezumu un kramtveida audu bojāšanās pakāpi. Dažos gadījumos var noteikt artroskopiju un locītavu šķidruma analīzi.

Tas ir nepieciešams, lai diagnosticētu sekundāro iekaisuma procesu un noteiktu precīzāku un pareizāku ārstēšanu.

Artrozes tautas ārstniecības līdzekļu ārstēšana

Osteoartrītu nevar izārstēt. Vismaz oficiālā zāle vēl nezina, kā apturēt skrimšļu audu patoloģiskos procesus.

Ja šī slimība jau ir parādījusies, tad tautas medicīnu var izmantot tikai simptomu mazināšanai un sāpju mazināšanai.

Apsveriet visefektīvākās tautas medicīnas receptes artrīta ārstēšanai:

1. Labs līdzeklis artrīta ārstēšanai irtrauki no bērza lapām. Lai to sagatavotu, ir nepieciešams savākt bērzu lapas (vislabāk, ja tās savāc pavasarī) un tos nozagt. Pēc tam lapas var salocīt audeklā un novietot uz vietu, kur tiek novērots artrīts. Augšām jābūt pievilktām ar celofānu. Šī procedūra tiek veikta naktī. Ja viss ir pareizi darīts, tad cilvēks sāk daudz sviedrēt un dzert.
2. Visi artrozes simptomi zaudēs nedēļu, ja izmantosit šādu recepti: jums jāatrod mežā 3-4liela sēne, mazgāt tos un sagriež nelielās šķēlēs. Tad sēnēm ir ielej 500-700 ml degvīna un trīs nedēļas novieto sausā un tumšā vietā. Kad tinktūra ir gatava, tā jāfiltrē un jāizmanto paredzētajam mērķim. Nē, neēd. Divreiz dienā (no rīta un pirms gulētiešanas) jums ir nepieciešams berzēt vietas, kurās artroze ir lokalizēta. Ārstēšanas gaita ilgst nedēļu, ne ilgāk par 10 dienām.
3. Kompresijas pagatavošanai ir nepieciešams veikt15 ml 5% joda šķīduma, 7-12 ml 10% amonjaka, 100 g medus (tas var būt alpīns) un 30 g glicerīna.Visus rūpīgi sajauciet un atstājiet infūziju 10 dienu laikā tumšā un vēsā vietā. Pirms kompresu izgatavošanas, izmantojot šo produktu, vispirms to sakratiet un mazliet sasildiet. Pēc tam šķidrumā mitrina salveti vai marli un uzklāj uz locītavu, ko bojā ar artrītu. Celofāna maisiņš uzlikts uz augšu un tiek uzvilts šalts. Ar šādu kompresiju jums jāiet gulēt. Procedūru atkārto katru dienu pirms gulētiešanas divas nedēļas.
4. Ir vēl viens tautas līdzeklis, kas ļauj efektīvi tikt galā ar artrīta sāpēm. Neskatoties uz vienkāršību, tas ir diezgan efektīvs. Nedaudzziedu krēmkrāsasIr nepieciešams, lai atgaitu atpakaļ uz grauzdēšanas stāvokli, lai tie sniegtu sulu. Pēc tam tie jāpieliek uz iekaisušo locītavu, pārklāti ar celofāna iepakojumu. Šim saspiešanas laikam jābūt vismaz divām stundām. Ja pēc šādas saspiešanas veidojas mazs apdegums, tad neuztraucieties - pēc dažām dienām tā samazināsies, un ar to notiks artroze.
5. Ja artrozē ir stipras sāpes,siena vannas.Dažus saujas trompetes ielej ar verdošu ūdeni, pārklājiet un ļaujiet atdzist līdz 40-50 grādiem. Pēc tam buljonu var ielej mazā vannā un iegremdēt tajā artrozes izraisītās vietas. Šādu vannu ilgumam jābūt vismaz 30 minūtēm.
6. Viens no vienkāršākajiem un pieejamākajiem līdzekļiem ir ēdiena gatavošananeapstrādātu kartupeļu infūziju. Jums nepieciešams divi vai trīs mazi kartupeļi, smalki sarīvējiet un ielejiet 200 gramus kefīra. Lietošanas shēma ir pavisam vienkārša: pirmajās desmit dienās infūziju vajadzētu lietot katru dienu, sekojoši desmit dienas - ievadiet infūziju pa dienu, pēdējās desmit dienas - no infūzijas iegūstiet kompreses 2-3 reizes diena Ārstēšana ar šo medikamentu ilgst mēnesi, bet sāpes, kas bija ar artrītu, ilgstoši izzudīs pēc ārstēšanas kursa.

Artrīta profilakse

Šai slimībai nav speciālu preventīvu pasākumu, un tā izskatu nevar paredzēt. Bet, tāpat kā vispārīgie ieteikumi, kas pagarina locītavu "glabāšanas laiku mēs varam ņemt vērā sekojošo:

• Mēģiniet neļaut mehāniskiem bojājumiem locītavās;
• Savlaicīgi ārstējot locītavu slimības, lai nākotnē tās neradītu artrīta attīstību;
• Centieties izvairīties no deformācijas un locītavu pārslodzes.

Ievērojot šos ieteikumus, jūs varat pagarināt locītavu mūžu un ievērojami samazināt artrīta iespējamību.

Avots: http://medtravi.com/lechenie/lechenie-i-profilaktika-artroza-narodnymi-sredstvami.html