Uztura zarnu disbioze

Disbakteriozes zarnās notiek, reaģējot uz rudenī imunitātes, miokarda stresa, intoksikācija iekšējo vai ārējo toksiskas vielas. Šis sindroms ir sarežģīta ar hronisku iekaisuma slimības, kuņģa un zarnu, kopā ar neracionālu uzturu.

Visbiežāk sastopamās pazīmes parādās pēc akūtas infekcijas slimības un ārstēšanas ar antibiotikām. Diēta zarnu dysbiosis pieaugušajiem - pirmais pieejamais līdzeklis sevis korekcijas situācijas.

Maigs ieteicams, ka pēc 2 nedēļām, ja nav rezultātu, tad būtiski medikamenti, un vajadzētu redzēt ārstu. Bērniem, kādi gremošanas traucējumi strauji izraisa patoloģiskas izmaiņas, lai noteiktu baktērijas aizaugšanu un laikus tikai ārsts var pareizi ārstēt to. Pediatrs iecels gan diētu, gan terapiju.

Produktu nozīme noderīgas zarnu mikrofloras atbalstīšanā

Zarnu mikroflorā ir vairāk nekā 400 mikroorganismu. Viņi pastāvīgi dzīvo gļotādā. Tās fermenti palīdzēt sadalījumu un gremošanu dažādu sastāvdaļu pārtikas, tīra zarnas, nodrošinot vietējo imunitāti, sintezēt vitamīnus.

Jaundzimušo bērnu ir sterila gut, bet dažas stundas vēlāk, mikroorganismi nokļūst gremošanas traktā. Ar pietiekamu krūts barošanu, zarnu flora tiek uzskatīts, ka veidojas 10 dienu laikā. Pēc gada tas no pieaugušajiem nav atšķirīgs. No mikrofloras sastāvs ir gados vecākiem cilvēkiem ir savas īpatnības, atkarībā no gadalaika.

Normālos apstākļos flora struktūras veido 99% no Bifidobacterium (95% pieaugušajiem) un lactobacilli (zīdaiņiem dominē), un atlikušais 1% ir cits (E. coli, enterokoki, peptostreptokokki, saprofīto Staphylococcus, Clostridium, Candida sēnītes). Šis līdzsvars nodrošina arī pareizu funkciju sadalījumu, zarnu darbību.

Savstarpēji mikroorganismi veido "savstarpējās palīdzības"

Dysbiosis vai disbakteriozes rodas tad, kad risinātu attiecība agresīvu reproducēšanu vienu sugu. Tūlīt ir gremošanas traucējumi, kas izraisa smagākas sekas. Power disbakteriozes tas balstās uz izmantošanu kompozīcijas noderīgus produktus, kas ietekmē mikrofloru.

Ir trīs veidu vielas, kas var atjaunot un uzturēt normālu baktēriju attiecību:

• probiotikas - celmi ir dzīvās baktērijas (inulīns - banāni, rozīnes, kartupeļi, graudaugi);
• prebiotikas - nesatur mikroorganismiem ietver, bet nepieciešamās barības vielas dzīves zarnu floras (Laktulozes un laktozes piena produktu, augļu saharozes augļiem un dārzeņiem);
• synbiotics - atšķirīgs saturs un probiotikas, prebiotikas, un aktīvi veicina baktēriju augšanu.

Cilvēka uztura sastāvs ietekmē arī baktēriju līdzsvaru. Piemēram, uzturs pārtikas ogļhidrātu primāri stimulē proliferāciju mikroorganismu kolu, un proteīni nav rīkoties uz mikroorganismiem. Lai aprēķinātu pareizo izvēlni, pie disbakteriozes ir nepieciešams noteikt visticamāk cēloņus pārkāpumiem.

Kas izraisa disbakteriozi?

Kā pieaugušo un bērna baktēriju līdzsvaru var īslaicīgi mainīties reibumā izmaiņas vides apstākļos, ūdens kvalitāte (pārcelšanās uz citu vietu), barošanas atteices režīmā, kā reakcija uz trauksmi un stresu. Izmaiņas ir nestabila, ir tendence caureju, gadījuma krampjveida sāpes vēderā, meteorisms.

Simptomātika dysbiosis atspējots pārkāpj pat visvairāk pacientu cilvēku

Simptomi zīdainim nepieciešama verifikācija nekā māsu māte ēd. zīdīšanas laikā viņa nevar ēst pikantu pārtikas, alkohola, pupas, treknu pārtiku. Ja zāles nepieciešams māsu māti, cietusī baktērijas zarnās bērnam.

Disbakteriozes pieaugušajiem izraisa biežas klizmas, "izsalcis" iracionāli svara zudums diētas. Pēc izņemšanas cēloni dysbiosis, gremošanas atgriežas normālā, nav nepieciešama ārstēšana. Baktēriju nelīdzsvarotība tiek labi kompensēta ar uzturu. Sliktāka ir situācija, kas saistīta ar narkotiku negatīvo ietekmi, staru terapiju. Ir sēnīšu zarnu (kandidomikoza) briesmas.

Šīs zāles ārsts nosaka kurss parasti ir nedēļu pie pamatotas vajadzības, ja slimība, ko izraisa baktēriju patogēnu. Antibiotikas nedarbojas vīrusiem, tāpēc tie netiek izmantoti, lai ārstētu SARS un gripas. Ja fons no gripas pievienojas tracheobronchitis vai pneimoniju, ir nepieciešams ķerties pie darbības šīm zālēm.

Ir svarīgi, ka antibiotikas dažkārt ir jāaizstāj ar efektīvāku, ko pavada pagarinot termiņu terapiju. Zāles saskarē ar cilvēka ķermeni ietekmē ne tikai patogēnos mikroorganismus (piemēram, Helicobacter gastrīts), bet arī veselīgas floras.

Kā atjaunot līdzsvaru ar pārtikas palīdzību?

Diēta zarnu dysbiosis ir veidota saskaņā ar dominējošajiem gremošanas traucējumi. Pevsnera klasifikācijā nav īpašas tabulas. Kad disbakteriozes pieaugušajiem ir nepieciešams uz laiku organizēt maltītes ar šādiem noteikumiem:

• mazās porcijās doties uz pārtikas režīmu, bet biežāk (5-6 reizes dienā);
• atteikties no cepta pārtika, kūpināti pārtikas izmanto tikai ēdiena gatavošanai vārīšanas metodes, tvaicējot, stewing;
• Nelietojiet "izsalkušo" vai "tīrīšanas" diētu, novēršot ilgstošus pārtraukumus starp ēdienreizēm;
• ēst tikai sasildītos siltus ēdienus, ir aizliegts pārāk karsts un auksts (saldējums);
• jums vajadzēs ēst ēdienus, kas gatavoti no apstiprinātām pārtikas produktiem, ņemot vērā kompozīciju un kairinošo iedarbību uz zarnām.

Ogļhidrātu un taukaino pārtikas zarnu slodze izraisīs papildus gremošanas traucējumus

Kas ir aizliegts?

Nav ieteicams iekļaut pārtikas produktus ar kairinošām īpašībām pieaugušajiem ar zarnu disbakteriozi un prasa ievērojamas piepūles gremošanas procesā.

Tie ietver:

• tauku gaļa, zivis, mājputni un produkti no tiem (bagāti buljoni);
• asas desas, desas;
• garšvielas, mērces, majonēze, etiķis, sinepes;
• taukaini biezputru, piena, krējuma, skābo krējumu;
• tauki, margarīns, kulinārijas tauki;
• maize un cepta maize;
• kulinārijas produkti ar krējumu;
• ēdieni no sēnēm;
• marinēti dārzeņi, marinēti dārzeņi;
• sviestu ieteicams ierobežot;
• pupiņas (zirņi, pupiņas, lēcas);
• svaigie kāposti;
• rudzu maize;
• alkoholiskie dzērieni, ieskaitot alu;
• spēcīga tēja un kafija;
• jebkurš gāzēts ūdens, kvass.

Ko jūs varat ēst ar disbiozi?

Disbakteriozes izvēlnei jāpielāgojas cilvēka ķermeņa īpašajām izpausmēm un īpašībām. Ja jums ir visvairāk norūpējušies par paaugstinātu meteorisms, sāpes vēderā, caureja, tad piemēro:

• putra (griķi, auzu pārslu, rīsi), vārīti uz ūdens vai uz piena, kastroļi ar augļiem;
• vājpiena produkti (kefīrs, biezpiens);
• vārīti beztauku gaļas ēdieni, zupas;
• tvaika kotletes, kotletes, kotletes;
• no zivīm pagatavo nemetinātas zupas, garšētas ar graudaugu, tvaicētiem vai sautētiem ēdieniem ar dārzeņiem;
• augu eļļa;
• tvaika omlete no olām;
• augļi ir ieteicami kompotas un želejas formā, svaigi labāk neēst;
• Dārzeņus izmanto sālsarte, sautētas garšvielas pagatavošanai;
• maize tikai baltas šķirnes, žāvēta.

Ja dysbiosis izpaužas ilgstošu aizcietējumu, pazīmes zarnu atony, ikdienas izvēlnes ietver pārtikas produktus, kas bagāti ar šķiedrvielām:

• maize "Bran", "Diētiskā pārtika", "daudzkrāsains";
• pagatavojot biezputru, pievieno karsto kliju;
• salāti no svaigiem dārzeņiem, vārītas bietes;
• skābju šķirņu augļi;
• žāvētu aprikozu, rozīņu, vīģu, plūmju kompots;
• ogas svaigā formā.

Vai nekā barot bērnu ar disbakteriozi?

Neskatoties uz ierobežojumiem, bērnam ar uzturvērtību jāsaņem pilnīgs olbaltumvielu un vitamīnu sastāvs. No bērnu ēdienkartes neietver gāzētos dzērienus, ceptus traukus, pīrāgus un kūkas, šokolādi, desiņas un desas. Uztura režīmā barošanas biežums jānodrošina atkarībā no vecuma 6-8 reizes dienā.

Nakts uzkodas ir aizliegtas. Jums vajadzīgi produkti, kas izgatavoti no skābā piena, lai nodrošinātu optimālus apstākļus zarnās, kas veicina bifidobaktēriju reprodukciju. Mazuļu krējuma produkti un kefīrs ir labāk iegādāties bērnu pārtikas veikalos.

Labākās īpašības ir fermentēti piena produkti, kas ražoti 2-3 dienas pirms patēriņa

Nepieciešamo šķiedru šķiedras daudzumu nodrošina sautēti āboli, bumbieri, rīvēta burkāni, griķu biezputra. Labība tiek sagatavota uz atšķaidīta piena. Visvairāk ieteicamās labības ir rīsi, auzu pārslas, griķi. Noderīga želeja no svaigām ogām, kompotiem. Ieteicams sadalīt bērnu līdz vienam gadam izvēlni divos periodos.

2-3 dienu laikā bērna barošanai:

• dārzeņu kartupeļu biezeni, kas jau ir ierasts uzturā;
• pusšķidra auzu pārslas, rīsi, griķi uz atšķaidīta piena;
• gļotādas zupas;
• skāba piena produkti bez cukura;
• kompots vai želeja no žāvētiem augļiem, svaigi āboli.

Jūs varat dot nedaudz ceptu ābolu. 3-5 dienas iekļaut ēdienkartē zupas no liesas zivs, vistas, teļa gaļas, vārītas gaļas formā tvaika kotletes, kotletes, vārītas putras biezāka, siera vai nesaldināti zema tauku satura biezpiens, zema tauku satura jogurtu, svaigas augļu sulas, kas atšķaidīts ar ūdeni.

Maltītes vecākiem bērniem, atšķirībā no pieaugušajiem, jābūt vairāk dārzeņu biezeņi, piena produktus ar bifidobaktērijām. Ieteicamās īpašās pagatavošanas pagatavošanas reizes, pievienojot probiotikas un prebiotikas (laktulozi, inulīnu). Bērniem un pieaugušajiem ir ļoti svarīgi pastiprināt imunitāti ar disbakteriozi, tādēļ līdz ar uzturu ir nepieciešami fiziski vingrinājumi, kas pastaigas jebkurā laikā.