Imunitāte pret gripu

Imunitāte pēc gripas. Vai ir bijusi imunitāte pēc pārnesti vai pārnēsātās gripas? Un ja tā, cik ilgi?

Atbildes:

Paloma

Es tā domāju. Pirms 11 gadiem es biju slims ar gripu, kopš tā laika es neesmu slims, es neievietoju vakcīnas.

Aukstā mēness

rodas tikai uz noteiktu celmu, piemēram, H1N1 un H1N2 tas nebūs, ir daudz dažādu un Imunitāte ilgst ilgu laiku, vakcīna darbojas gadu, secinājums nostiprina imunitāti un kleita siltāku auksts

Sergejs Jurievich Buyanovs

Imunitāte ir nestabila un nestabila.
Spēja uzņemt cita veida vīrusu ir simtprocentīgi. Parasti epidēmijās pāri vai trīs no gripas vīrusa apakšsāmiem staigā.

VALUESHA

Imunitāte notiek, bet vispār dažādos laikos.

Marina Tishunina

Nē, tā nav.

Sekmet

Visa problēma ir tā, ka katru gadu epidēmiju izraisa jaunais vīrusa celms, un imunitāte, kas veidojas pēc vakcinācijas, vai cita veida vīrusa izraisīta pāreja, nepalīdzēs

Anna

Tas ilgst ne ilgāk kā vienu gadu.

Ernest Agababovs

tur ir imunitāte, bet tikai attiecībā uz celmu, kas jums bijis, gripas jēdziens - tas ietver arī diezgan maz celmu, imunitāti ilgi (līdz dažiem gadiem), parasti pirms epidēmijas, tiek prognozēts paredzamais vīrusa celms, un iedzīvotāji ir uzaicināti vakcinācija.

Svetlana Platonova

Piespiestā sieviete nomira šogad. Tagad domā tagad.

Dmitrijs

Ik gadu kļūst viens un arī ir Vakcīns GRIPPOL PLUS. VISĀ 2 VAKCĪNAS INFLUENZAS SIMPTOMĀ. VAKCĪNS NEKAS NO reizi gadā. IZSLĒGT NO GADA PATĒRIENĀ UN VISIEM. TĀLĀK NODROŠINA SECINĀJUMUS.

Pēc vakcinācijas pret gripu palielinās imunitāte?

Atbildes:

Piramidonovna

Pretvīrusu - jā.

Laura

Inokulācija nav imūnmodulators

katastrofa

Inokulācija pret gripu ir vēl viens trieciens imunitātei. Neiesaka. Un saviem bērniem es vienmēr rakstīju atteikumu

WoWSoMagick

Tas neuzlabosies, tas izdosies!

Nicaletti

nav sūnas, viņš neuzkāps, vienkārši nomazgājies ar gripu viegli, ar sekundāru infekciju, kas jums nebūs slims

Yana Prudnikova

nē Lai palielinātu imunitāti, ir nepieciešams dzert imunnomoduljatory. piemēram, tsikloferons. un ēst vairāk augļu)

Dmart

Jautājums nav stulba. Ja imunitāte parasti ir salīdzinoši laba, tad vakcīna palīdzēs attīstīt aizsardzību pret kādu konkrētu vīrusu, pret kuru tā tiek attīstīta. Lai uzlabotu imunitāti vispār un izstrādātu aizsardzību tieši daudziem vīrusiem, baktērijām utt. - jums ir nepieciešams sistemātiski pieņemt Transfer Factor - informāciju [saite ir bloķēta ar projekta administrācijas lēmumu]

Nikita Harin

NĒ! Imunitāte palielinās, ja tas tiek pareizi palielināts, bet tas jāpalielina ar augstas kvalitātes vitamīniem.

jaundzimušais gasņikovs

Šeit, patiešām, caurules.. .
Pats pirms desmit gadiem sāka dzert ** zilu jodu **, jo pagātnē tas nekad nav bijis slims: nav gripas, nav perorālas slimības. Vakcinācijas tikai, vājina ķermeni: sevi ** stab ** infekciju. Es šādas lietas atsakos kategoriski, ar svarīgu argumentu, es neesmu slims un es to nestuvos.

Kas ir imūnmodulatori, kurus lieto gripai?

Imunomodulatori gripā - tā ir īpaša zāļu grupa, kurā ietilpst arī galvenās vielas kuras mērķis ir ietekmēt personas aizsardzības sistēmu, mainīt to nosacījums. Vielas var būt gan sintētiskas, gan dabiskas izcelsmes.

Vairumā gadījumu pēc gripas rodas komplikācijas, kas kaitē cilvēka ķermenim un var pat izraisīt nāvi. Ja reģionā vērojama epidēmija, palielinās to pacientu skaits, kas slimo ar gripu, un ir absolūti nepieciešams cīnīties pret to. Gadījumā, ja ķermeņa temperatūra paaugstinās, aizdusa attīstās un aizēno klepu, ir nekavējoties jāsazinās ar ārstu. Ja ārsts apstiprina gripas diagnozi, viņiem tiks piešķirta standarta terapija, kuras mērķis ir panākt vēlamo efektu. Gripu parasti ārstē saskaņā ar šādu shēmu:

• tiek veikti medikamenti, kas izslēdz slimības simptomus;
• imunomodulatori tiek izmantoti, lai atjaunotu un paaugstinātu imunitāti;
• tiek izmantotas pretvīrusu zāles.

Kā atjaunot ķermeni pēc gripas

Jebkuras zāles jāārstē ārstiem, un tās jālieto atbilstoši norādījumiem. Pretējā gadījumā imūnsistēma zaudē savas aizsardzības spējas un apturēs pašnāvību ar kaitīgiem mikroorganismiem. Lai ārstētu imūnmodulatorus, bērniem jābūt ļoti piesardzīgiem, jo ​​imunitāte veidojas pirms septiņu gadu vecuma. Tiek atzīts, ka labākie dabiskie imūnmodulatori ir piemēroti imunitātes atjaunošanai un paaugstināšanai:

• rožu gūžas;
• citronu balzams;
• salvija;
• Schisandra ķīniešu valoda;
• aloe;
• purpura ehinaceja.

Šodien imūnmodulatori, piemēram, interferons, tiek plaši izmantoti ārstiem. Interferons ir mākslīga viela, kas aizstāj olbaltumvielu. Tas palīdz aktivizēt ķermeņa imūnreakciju pret infekcijas slimības izraisītāju. Ir pierādīts, ka pat šīs vielas minimālā deva ietvertu organisma aizsargājošo aizsardzību šūnu līmenī, ja šūnu membrānām ir piemērots receptors. Labas vakcīnas imunitātes atjaunošanai tiek atzītas par baktēriju vakcīnām. Tie sastāv no baktēriju fragmentiem, kas izraisīja komplikācijas pēc vīrusu infekcijas. Kamēr persona lieto šādus medikamentus (IRS, Bronchomunal, Ribomunil), viņa antivielas būs augsta līmeņa.

Imunomodulatorus nedrīkst lietot vairāk kā divas reizes gadā. Grūtniecības periodā imūnmodulatoru uzņemšana ir stingri kontrindicēta.

Dabiski imunitāti stimulējoši līdzekļi gripas ārstēšanai

Imunitātes modulatori ir vērsti uz cilvēka aizsardzības sistēmas maiņu. Tējas uz augiem un tinktūras, piemēram, ehinaceja - ir dabisks savienojums imunitātes paaugstināšanai. Ehinatseja aug Dienvidamerikā. Šīs augu vielas dabiski stimulē cilvēka ķermeņa aizsardzības spēkus. Stiprinot ķermeni un mazinot risku saslimt ar gripu, infūziju varēsim lietot trīs reizes dienā 20 pilieniem. Lai paaugstinātu bērnu imunitāti, labi sakārtotas lollies, pamatojoties uz salviju un ehinaceju.

Šodien aptiekas kioskos jūs varat redzēt tādu narkotiku kā "Immunal". Tas satur arī ehinacejas sula. Ārsti iesaka lietot šo medikamentu profilaksei un tiklīdz rodas pirmie gripas vai herpes simptomi. Tieši tādas pašas īpašības ir raksturīgas arī citai narkotikai - "Echinacin".

"Jaudīgi" savā darbībā imūnmodulatori - tā ir suņu šķiedra un eleutherococcus. Lai sajustu šo dabisko zāļu spēku, ir nepieciešams ņemt tējas, pamatojoties uz tām vismaz trīs mēnešus. Pirms brūvēšanas suns pieauga, to vajadzētu rūpīgi sasmalcināt. Slīpējot, tiek saglabātas visas derīgās īpašības, kā arī palielinās derīgo vitamīnu un elementu koncentrācija. Pirms lietošanas tējas jātīra labi. Ja augļi netiek sasmalcināti, tad šajā gadījumā ieteicams tos trīs reizes pagatavot ar stāvu verdošu ūdeni. Tas iegūs pilnībā. Rosehip ir stingri kontrindicēts cilvēkiem ar šādām diagnozēm:

• tromboflebīts;
• endokardīts;
• gastrīts.

Aptiekā jūs varat iegādāties Eleuterococcus tinktūru. Tas labi tonizē, palielina imunitāti. Piemērots bērniem, jo ​​tas viegli iedarbojas uz ķermeni. Gripas saasināšanās laikā šo medikamentu plaši izmanto bērnudārzos un izglītības iestādēs. Eleuterococcus spēj samazināt pacientu un pacientu skaitu, lai nodrošinātu visvairāk miermīlīgu gripas gaitu. Labs imūnstimulants ir kolekcija, kuras pamatā ir Schizandra. Tas ietver salviju, citronzāli, nātru. Sagatavot kolekciju nav grūti. Viena salvijas daļa ir sajaukta ar trim nātru daļām un Schisandra. Maisījumu ielej vienā glāzē stāvā verdošā ūdenī un divas stundas iepilda termosā. Ieteicams lietot infūziju, pievienojot medus karoti no rīta pēc ēšanas.

Mūsdienu imūnmodulatori imunitātes paaugstināšanai

Lai novērstu dažādas slimības, nostiprinātu, atjaunotu imunitāti, kā arī gripas ārstēšanu kompleksā mūsdienu medicīnā, tiek izmantoti imūnmodulatori. Šo vielu izmantošana var būt absolūti visu cilvēku vecuma kategorijās.

Stress, ekoloģija, nepietiekams uzturs, vīrusu slimību epidēmijas, slikti ieradumi - tas viss pasliktina veselību un iznīcina imunitāti. Pamatojoties uz to, var secināt, ka imūnmodulatori nebūs kaitīgi pat veselam, aktīvam organismam. Preparāti imunitātes paaugstināšanai kopā ar antibiotikām, pretsēnīšu un pretvīrusu līdzekļiem ārsts noteikti pēc operācijas, lai ārstētu hroniskas slimības. Šodien imunitātes modulatorus var iedalīt 3 grupās:

• endogēna;
• eksogēna;
• sintētisks.

Pirmā grupa ir drošākā, jo vielas iegūst, izdalot īpašas vielas no imunitātes sistēmas orgāniem. Šo grupu var iedalīt tymus preparātos, citokīnos, interferonos, imūnglobulīnos. Sīkāka informācija par katru no četrām kategorijām.

1. Timiāzes preparātu pamatā ir peptīdi, kas ekstrahēti no liellopu aizsprosti. Šajā zāļu kategorijā ietilpst "Imunofāns "Timogēns" utt. Uz to pašu zāļu grupu pieder imūnmodulatori, kuru galvenā viela ir iegūta no KMM (zīdītāju kaula smadzenes). Starp tiem ir šāda zāļu viela kā "Myelopid."
2. Citokīni ir šūnas, kuras sintezē leikocīti, galvenās imūnās sistēmas šūnas. Visbiežāk sastopamās zāles, kuru pamatā ir citokīni (interleikīni), ir Betaleukīns un Ronokoleukīns.
3. Interferoni, kaut arī tie ir olbaltumvielas, atgādina citokīnus. Šīs vielas veidojas cilvēka ķermeņa aizsardzības reakcijas rezultātā, kad vīrusi to iebrūk. Interferonu saturošas zāles plaši izmanto ārsti gripas un citu slimību ārstēšanā. Biežāk nekā citi, tiek iecelti "Viferon "Kipferon".
4. Imūnglobulīni ir vērsti uz vīrusa iznīcināšanu. Imūnglobulīni ir ievadīti injekciju formā, kurus injicē in / in vai / m. Medicīnā to lieto, lai paaugstinātu imunitāti pret gripu utt. vīrusu infekcijas zāļu viela TRC.

Otrajā grupā iekļautie eksogēnie imūnmodulatori, kuru izcelsme ir sēnītēs un baktērijās. Tie ietver BCG vakcīnu, Ribomunilu, Bronchomunal, Pyrogenal un citus.

Sintētiskie imūnmodulatori veido trešo zāļu grupu imunitātes paaugstināšanai. Tas ir zinātnisko pētījumu un ķīmiskās sintēzes produkts. Šodien zāles "Amiksin "Galavīts "Diucifons" tiek lietotas medicīnā. Jāatceras, ka jebkuru medicīnisku vai dabīgu preparātu vajadzētu nozīmēt ārsts.

Neatkarīga imunitātes modulatoru izvēle ir kontrindicēta un var kaitēt veselībai.

respiratoria.ru

Imunizācija no gripas iznīcina imunitāti ...

Atbildes:

Pasākuma nozīme

Ne mani, ne bērni nedarīs. Pts daudzas komplikācijas. un es uzskatu tos bezjēdzīgi, jo tie vakcinē pret gripas tipu un to, kas šogad būs, nav zināms

Zuši

Es to vēl neesmu izdarījis, taču viņi man neradīja kaitējumu.

Missouri

nekādā gadījumā!
bezprecedenta ārsts ieteica ...

Olya

Es nekad neesmu darījis, un arī to nedarīšu. Es varēšu jums daudz piemēru, kad jūs saņemsit vakcināciju, un nākamajā dienā jūs pļāpāt.

Nadežda Rumjantseva

Nē, mums tā nav. Viņi ir sliktāki

Fāze

Vakar darīja. katru gadu man vismaz 5 gadus veci, un man nekad nav bijis gripas. bet agrāk tas bija stabils katru nedēļu nedēļā.

Br0

Gluži pretēji, tie stiprina imunitāti (protams, protams, ja ne pārdozēšana). = D
Šonedēļ mums skolas vakcinējās... Un nekas, mēs ejam visi dzīvi un jautrs, bet, kad pavasaris būs par epidēmiju, mēs nesaņēma slims)))

Aptumsums

Ak, tas pats, ko gribēju jautāt! Es domāju, ka vislabāk to nedarīt.

moussy mimicry

ja Jums ir vakcinēti ar vismaz kādu simtomy auksti, tad, protams, nākamā rīta zasapish, un pēc tam, kad visi slimi tu jūties lieliski

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Bērni to nedarīja, un mana sieva atteicās, un es to darīju, un es vienlaikus nekoheļā... Šogad mēs uzņemsim visu.

Julia Gomazov

ja tieši no gripas, tad lieta bija ar vīru darbā, visi tie, kas vakcināciju veica, bija ļoti slimi, un tie kas nedarīja mazāk, kā arī tas, kurš veicja gripas inokulāciju, tika novirzīts uz neatliekamās medicīniskās palīdzības problēmu gripa
mēs neveicam vakcinācijas vispār, tāpēc mums nav šo gadījumu ģimenē (gripu)

Mašīna bez jumta

Septiņās klasēs man bija vēl viens gripu nošāva, tur, tā kā temperatūrai vajadzētu būt nedaudz augoša... un nav nolaižams. Gada laikā mana pastāvīgā temperatūra bija 3. Tas nav normāli! Atrodoties slimnīcā, nonāca pie secinājuma, ka tas viss ir no vakcinācijas. Kopš tā laika viņi ir aizlieguši man to darīt. Apstrādāti, viss atgriezās normālā stāvoklī. Es neveicu vairāk no šīm vakcīnām.

eugene

Tikai šodien, darbinieks teica, ka viņas dēls skolā piektdien vakcinēties pret gripu visā klasē (vecāku piekrišana netika jautāts). Puse no klases atrodas temperatūrā 38, 5 līdz 39, 5.

Anastasija

Es šogad es pirmo reizi strādāju - obligāti jāstrādā. ne siltuma temperatūra, ne citas pazīmes zayulevaniya nebija. gripa agrāk nekad nav bijusi slims

Kā atgūties no gripas

Gripa un tās sekas

Šodien visi zina, ka labklājība un cilvēku veselība ir tieši atkarīga no imunitātes. Tas ir tas, kurš ir dabiskais barjers un aizsargs pret visa veida vīrusiem un patogēnām baktērijām.

Un tāda bieži sastopama slimība kā gripa, persona ar spēcīgu imūnsistēmu parasti var rīkoties kā viegls savārgums. Tomēr pēdējā laikā ne visi no mums var lepoties ar spēcīgu veselību un izturību.

Katru gadu aukstā laikā, kas ir labvēlīgs izplatībai, gripai ir epidēmiju raksturs. Gadā tiek reģistrēti vairāki šīs infekcijas slimības uzliesmojumi. Turklāt novājinātie cilvēki, mazi bērni, gados veci cilvēki ļoti grūti, dažkārt ar nopietnām komplikācijām, piemēram:

• Akūta, gļotādas antrite
• Acu dzirdes nerva neirīts
• Plaušu sistēmas slimības - pneimonija, traheīts, bronhīts
• Akūta vidusauss iekaisums

Visbiežāk komplikācija pēc gripas ir pneimonija. Pēc pārnestā vīrusa ar komplikāciju (asiņainu infekciju piestiprināšanos) novājināta imunitāte.

Gripas vīruss ir ļoti "nav vienaldzīgs" uz cilvēka nervu sistēmu, kas var izraisīt nervu traucējumus ar dažādu smagumu. Tāpēc pēc vīrusa cilvēks jūtas ļoti vājš, jo cīņa ar gripas vīrusu stipri cīnās, nomāc nervu un imūnsistēmu. Astēnijas pazīmes (nervu sistēmas izsmelšana) pēc gripas:

• pastāvīga miegainība
• nogurums
• vājums un nogurums
• trauksme, nervozitāte, kaprīze, ātra temperaments
• apetītes zudums

Ja cilvēkam ir smags gripa ar nopietnām komplikācijām, viņam rodas jautājums - kā ātrāk atgūties pēc gripas? Šeit ir daži padomi, kā atgriezties savā vecajā veselīgajā stāvoklī un turpināt vadīt ierasto dzīvesveidu un baudīt dzīvi!

Kā ātri atgūties pēc gripas

Psiholoģiskais klusums

Galvenais faktors ātrai atveseļošanai un imunitātes paaugstināšanai ir stresa trūkums, psiholoģiskais komforts, pozitīvs noskaņojums. Tas, iespējams, ir visgrūtākais "uzdevums" mūsdienu pilsētas iedzīvotājiem, it īpaši lielpilsētas iedzīvotājam. Lai nomierinātu nervu sistēmu, ir ieteicams to nepārtraukt un:

• Ja iespējams, ieskaujiet tikai pozitīvus cilvēkus, bieži vien ar ģimeni un draugiem
• Izvairieties no kontakta ar tiem, kas jums nav patīkami
• Bieži vien pārtraukumi darbā
• Mēģiniet būt mierīgākam par stresa situācijām
• Meditēt

Praksē šādu konsultāciju ir grūti piemērot, šeit ir daži vienkārši varianti, kas palīdz sasniegt psiholoģisko komfortu:

Sapnis

Mēģiniet pietiekami gulēt, iet gulēt ne vēlāk kā plkst. 1: 0. Spēcīgs, veselīgs miegs labi atjauno ķermeni. somnologa padomi, kā ātri aizmigt). Ja mājā ir tīrītājs un mitrinātājs, izmantojiet tos, lai miegā izveidotu tīru, mitru gaisu.

Pēdu masāža

Šī ir lieliska procedūra, kas ļauj atpūsties, uzlabot garastāvokli un labsajūtu, paaugstināt imunitāti. Jūs varat apmeklēt masāžas telpas vai masāžas sev - jūs varat iegādāties īpašas masāžas masāžas lietot aplikatoru Kuznetsovu (periodiski uz paliktņa paliekot uz 1-2 minūtēm uz 10 minūtēm) minūtes). Cilvēka pēdās ir visu orgānu un sistēmu bioloģiskie punkti, daudzi nervu galīgie punkti. Ja jūs veicat šo masāžu 10 dienas, jūs noteikti jutīsiet seju.

Apstiprinājumi

Jūs varat izmantot apgalvojumus, automātisko apmācību, psiholoģisko attieksmi. Piemēram, formulējiet sev garu frāzi par to, kas jums ir lieliska veselība, garastāvoklis utt.

• Mana imūnsistēma ātri atgūst pēc gripas
• Esmu mierīga, līdzsvarota sieviete ar spēcīgu imūnsistēmu
• Šodien un vienmēr man ir labs garastāvoklis, man viss ir brīnišķīgs
• Man apkārt vienmēr ir cilvēki, kas mani mīl un kurus es mīlu
• Man ir laba veselība, un organisms ātri atgūst pēc gripas

Ticiet man, ja jūs vismaz divas reizes dienā atkārtojat apgalvojumus, tas noteikti ietekmēs tevi sajūta labi un palīdz ātri atgūties pēc gripas, nomierina nervu sistēmu un uzticas pati par sevi. Iedvesmojiet sevi, ka nekas pasaulē nav svarīgs, nav problēmu darbā, vai arī ģimenes problēmas nav tā vērtas, lai jūs satrauktu, uztraucat, tādējādi samazinot imunitāti.

Ūdens procedūras

Ūdens var atpūsties, nomierināties, paver ķermeni kārtībā. Ja iespējams, apmeklējiet peldbaseinu. Nē - uzņemiet vannu ar jūras sāli, kontrasta dušu, ja nav kontrindikāciju, tad apmeklējiet vannu.

Fiziskā aktivitāte

Nekavējoties pēc gripas un pēc 1-2 nedēļām mēģiniet vadīt aktīvāku dzīvesveidu, veiciet vairāk kāju staigāt, sākt vai turpināt mācības sporta klubos, ļoti labi joga, dejošana, Bodiflex. Visnopietnākais imunitātes palielināšanas veids ir fizisks darbs brīvā dabā.

Uzturs un vitamīni

Protams, uzturam ir izšķiroša loma veselības atjaunošanā pēc jebkuras slimības, tas ir ir daudz informācijas par to, kāda ir pareiza uztura, kādiem pārtikas produktiem vajadzētu būt vitamīni. Bet attiecībā uz multivitamīnu kompleksiem labāk ir izturēties piesardzīgi, tāpat kā jebkuras zāles (sk. vitamīni tabletēs - kaitējums vai ieguvums). Protams, augļu, svaigu dārzeņu, apstādījumu un augstas kvalitātes olbaltumvielu pārtikas daudzums ievērojami uzlabo veselību. Svaigi spiestas dārzeņu un augļu sulas, vārīta gaļa un zivis, skābie piena produkti, zaļās kvalitātes tēja. tējas bojājums maisiņos) - jābūt uzturam. Aizstājiet miltu produktus ar maizi, konditorejas izstrādājumus ar veseliem graudiem, maizi ar klijām.

Dzert daudz ūdens

Ne tikai šķidrumi, bet tīrs ūdens. Lai atgūtu no gripas, no ķermeņa jānoņem toksīni, kurus atbrīvo, kad saindēšanos ar vīrusu, dzeriet pilnu glāzi tīra ūdens 30 minūtes pirms katras ēdienreizes (sk. drošas toksīnu attīrīšanas metodes).

Augi, augļu tējas

Ja nav augu izcelsmes zāļu alerģijas, jūs varat lietot dažādas vitamīnu devas, novārījumus, infūzijas. Īpaši bagāts ar C vitamīnu - rokassomas, avenes. Lai uzlabotu imunitāti, jūs varat izmantot žeņšeņu, citronzāles, ehinacejas, eleutherococcus. Ļoti piesardzīgi jānorāda jebkura imūnmodulators (sk. zāles imunitātes uzlabošanai).

Recepte imunitātes atjaunošanai

Labs līdzeklis imunitātes uzlabošanai tiek veikts diezgan vienkārši. Tas prasīs ingveru, citronu un medu. Ginger, kas tiek pārdots mūsu tirdzniecības tīklā, ir jāaprīkojas 1 stundā aukstā ūdenī, lai līdzekļi, ar ko tas tika apstrādāts, nonāktu ūdenī. Šo 3 produktu zāļu īpašības ir zināmas visiem. Sīpolus sasmalcinātu citronu un ķiploku, un pēc tam to notīra maisītājā, līdz gluda, pievieno medu pēc garšas. Šo produktu var pievienot zaļai tējai vai vienkārši ēst, cik vēlaties.

zdravotvet.ru

Saistītie raksti