Vai es varu skriet ar starpskriemeļu trūci?

Noderīga vai bīstama braukšana ar mugurkaula trūci

Cilvēkiem, kuri tiek izmantoti aktīva dzīvesveida uzturēšanai, jo īpaši problēmas ar mugurkaulu var kļūt par vienu no vissliktākajām slimībām.

Slimībai ir nepatīkami simptomi, kas radikāli izmaina pastāvīgo dzīvesveidu un pieprasa īpašu uzmanību pat pacienta ikdienas kustībai.

Lumbveida čūlas laikā ir svarīgi veikt savlaicīgu ārstēšanu, lai izvairītos.

Ir dota nozīmīga loma dziedināšanas procesā, izņemot zāļu lietošanu.

Bet ir vērts atcerēties, ka katram pacientam ir atsevišķa klīniskā aina, un tas, kas to dod, otra var daudz nodarīt ļaunumu.

Tikai speciālists, vadoties pēc dažādiem faktoriem, var noteikt nepieciešamo vingrinājumu komplektu.

Pieļaujamās fiziskās aktivitātes

Lai novērstu slimības attīstību un tās izārstēt, ir pieļaujamas mērenas slodzes, ieskaitot skriešanu.

Šajā gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar ārstējošo ārstu, kā arī maksimāli nostiprināt muskuļu korsete un atjaunot pareizo stāju.

ir jāatsakās no aktīvām kustībām, lai izslēgtu vēl vairāk.

Neatkarīgi no tā, vai ir iespējams braukt ar jostas departamenta trūci, ārsts atrisina tikai. Bet pat tad, ja jums ir atļauja, jūs nevarat sākt vingrojumu bez sagatavošanās. Palīdziet tonizēt novājinātu fizisko aktivitāti:

• ,
• ,
• pilates
• .

Šīs klases ir daudz sarežģītākas nekā skriešana, tāpēc sāciet ar tām, lai neradītu pārmērīgu bojājumu mugurā.

Tāpat nav lieks atcerēties, ka skriešana prasa ne tikai aizmugures sagatavošanu, bet arī pieejamību.

Tas ir par čības ar triecienu absorbējošām zolēm. Izmantojot to, ir iespējams iesaistīties skriešanā, neradot kaitējumu mugurai - daudz retāk tas notiek ar disku izvirzīšanu.

.

Ir svarīgi arī izvēlēties pareizo skriešanas vietu. Tam vajadzētu būt netīrumiem. Tas ir šis pārklājums, kas pasargās jūs no nejaušas kāju pārvietošanas un nervu galu spiediena.

.

Asfalta pārklājums stadionā nedarbosies. Ir nepieciešams ievērot nelielu ātrumu, un visas kustības jāveic pēc iespējas maigi.

Atcerieties, ka skriešana ir aizliegta slimības saasināšanās stadijā. Šajās dienās to var izdarīt tikai.

Kā pareizi vadīt mugurkaula slimības

Lai izvairītos no braukšanas pa mugurkaula jostas starpskriemeļu trūci, ir jāievēro šādi noteikumi:

1. Treniņa laikā nav neērtības, nedz sāpes. Lietojot uz ķermeņa, vajadzētu izkliedēt patīkamu siltumu, nevis sāpīgas sajūtas. Ja tie parādās, nekavējoties pārtrauciet darbu un dodieties pie speciālista.
2. Pēc apspriešanās ar ārstu jūs nevarat patstāvīgi vadīt vairākas pirmās sesijas. Ir pareizi rīkoties ar instruktoru, kas palīdzēs attīstīt tā darbības tehniku, kas gūs labumu.
3. Slimnieku slimību gadījumā nav nepieciešams veikt asu amplitūdas kustību un deformēšanu. Šī iemesla dēļ braukšanai ar mugurkaula jostas daļas trūci nedrīkst būt paātrināšanās.
4. Nepārtrauciet ķermeņa ilgstošas ​​darbības.
5. Viss skriešanas vietas plānotais ir sadalīts mazos segmentos. Tas palīdzēs atpūsties mugurkaulā.
6. Nelietojiet lietot pēc pretsāpju līdzekļu lietošanas, jo to darbība neļaus jums atpazīt sāpes no slodzes.

Neatkarīgi no tā, vai ir iespējams skart trūci locītavā, ārstējošais ārsts to pamudinās, ņemot vērā slimības sarežģītību. Un ja šāda veida vingrinājumi ir pieņemami, jums vajadzētu rīkoties ar to ārkārtīgi piesardzīgi.

Veicot vienkāršus noteikumus, kas aprakstīti iepriekš, jūs varat palaist bez kaitējuma mugurkaula departamentam. Galvenais ir atcerēties, ka visam jābūt mērenībai, fiziskiem vingrinājumiem ieskaitot.

Visi eksperti zina par negatīviem un pozitīviem aspektiem, kas saistīti ar skriemeļu jostas daļas starpskriemeļu trūci. Tādēļ, ja nepieciešams, muguras ārstēšanai ir vērts klausīties ārsta viedokli un pašam paralēli izrakstīt ārstēšanu.

Atcerieties, ka skriešana kā medicīniska procedūra nav lietderīga visos gadījumos un tikai pieredzējis speciālists palīdzēs noteikt katram atsevišķam zāļu kompleksam atbilstošu gadījumu un vingrinājumi.

Atruna

Rakstā minētā informācija ir paredzēta tikai vispārējai lasīšanai, un to nedrīkst izmantot veselības problēmu pašdiagnostikai vai ārstnieciskiem mērķiem.

Šis raksts neaizstāj ārsta (neirologa, terapeita) ārsta konsultāciju.

Vispirms vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu precīzu jūsu veselības problēmas cēloni.

Avots: http://osteohondrosy.net/polezen-ili-opasen-beg-pri-gryzhe-pozvonochnika.html

Vai varu palaist, lēkāt ar mugurkaula jostas daļas trūci?

Vai ir iespējams braukt ar mugurkaula jostas daļas trūci? Mugurkaula trūce pieder pie skeleta muskuļu sistēmas nopietnu slimību kategorijas. Ja ārstēšana ir nepareiza vai simptomi netiek ņemti vērā, pacientam var būt pilnīga vai daļēja paralīze.

Eksperti joprojām apgalvo, ka ir konservatīvas slimības ārstēšanas un profilakses metodes. Osteohondrozē fiziskā slodze ir indicēta, lai palielinātu asinsriti, nostiprinātu muskuļu korsete un stimulētu vielmaiņas procesus.

Bet vai ir iespējams vadīt mugurkaula jostas daļas trūci?

Vai ir iespējams aktivizēt aktīvo sportu?

Aizstāvot sacensību, tiek izteiktas daudzas teorijas, jo fiziskās slodzes ar savu svaru tiek uzskatītas par noderīgām cilvēka ķermenim jebkurā vecumā.

Viens no argumentiem ir saistīts ar starpskriemeļu disku anatomisko struktūru.

Viņiem nav asinsvadu, tādēļ, lai izraisītu asiņu pieaugumu ar barības vielām šajā zonā, jums ir nepieciešams stimulēt blakus esošās ķermeņa daļas. Tas ir viegli sasniegt ar vienkāršiem fiziskiem vingrinājumiem.

Labākos rezultātus nodrošina intensīva staigāšana un viegla kustība, ar šiem procesiem darbojas visas muskuļu grupas. Bet ir jāņem vērā šādas slimības īpatnības, piemēram, trūce.

.

Tas rodas kramtveida audu iznīcināšanas un starpskriemeļu disku deformācijas rezultātā, šķiedru gredzens zaudē savu sākotnējo formu, audi aug un želatīns kodols tiek apdraudēts.

.

Ja deģeneratīvs process ir pietiekami attīstīts, varmācīgi vai intensīvi slodze var mehāniski palielināt iznīcināšanu.

Attiecībā uz mugurkaula ar osteohondrozi, skrējiens var būt noderīgs, ja muskuļus ielej ar asinīm, mīcīt, barības vielas tiek nodrošinātas skarto zonu skriemeļiem.

Bet trūces gadījumā ir vērts apsvērt šādus stresu slimības anatomiskās īpatnības kontekstā. Viduklim, pat ar parasto kājām, ir grūts uzdevums uzņemties ķermeņa slogu.

Kaitējums, kas var izraisīt nepareizu darbību, ir lielāks par šī sporta procesa pienācīgu veiktspēju.

Ja pacients agrāk nav iesaistījies vieglatlētikas vai sporta jomā trenera uzraudzībā, ārsti neiesaka braukt ārstēšanas stadijā.

Tā kā braukšana ir ciklisks sports, ir vērts atsevišķi apsvērt ritošo kustību fāzes, lai saprastu, vai ir iespējams braukt.

.

Izkraušanas stadijā spiediens, ko cilvēks uzbrauc uz virsmas, pārsniedz savu svaru 5 reizes. Tas nozīmē, ka, ja cilvēks, kas sver 60 kg, iet pa ceļu, nosēšanās posmā viņš sver 300 kg.

.

Neskatoties uz to, ka fāze ir īslaicīga, mugurkaula slogs ir milzīgs. Un, ja vienam treniņam nav negatīvas ietekmes uz muguras smadzenes vai osteohondrozi, sistemātiska ietekme ir acīmredzami kaitīga.

Kas jums jādara, lai neapgrūtinātu mugurkaulu?

Tomēr vienmēr ir vērts apsvērt visus gadījumus atsevišķi, ir daudz faktoru, jūs noteikti varat aizliegt skriešanu tikai tad, ja tas ir paredzēts operācijai.

Ja ārsts ļauj pacientiem regulāri rīkoties skriešanas svaigā gaisā, viņš vienmēr iesaka visu kustību pareizību trūces klātbūtnē.

Labākais pārbaužu segums ir svaiga zāle vai augsne. Mīkstās virsmas ir lieliskas amortizācijas īpašības, tāpēc samazinās slodze uz muguras lejasdaļas. Darbs uz cietas virsmas, piemēram, uz asfaltēta ceļa, ir vismaz tik neiedomājams.

Svarīga loma ir apaviem. Tam vajadzētu būt specializētam un pielāgojumam braukšanai, piemērotiem speciālajiem apaviem ar pēdu atbalsta formu un mīkstējošiem elementiem uz jūras zoles. Apavu uzdevums ir mīkstināts, tā ka locītavām un muguras lejasdaļai netiek pievadīts un nolaists.

Tie sasilda muskuļus, sagatavo tos slodzei, noņem kustību rīta stīvumu un sāk metabolisma procesus.

Ar muguru bojātu, traumu risks ir samazināts līdz minimumam.

Cita veida fiziskā izglītība

Klātbūtnē sarežģītas formas trūces ar mugurkaula jostas daļā, ārsti iesaka nevis riskēt un palikt uz terapeitiskās masāžas un vienkāršu vingrošanu, skriešanu izslēgt trūce un sporta pastaigas ārstēšanas laikā. Visiem pacientiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir ļoti ieteicams pamest regulāru braucienu par labāku maigāku sportu.

Teicama joga, pilates, stiepšanās, terapeitiskā vingrošana.

Lielākā daļa cilvēku darbojas nepareizi, jo šajā procesā ir svarīgi, kā kāju novieto attiecībā pret virsmu, kādā leņķī un ar kādu amplitūdu augšstilbs pārvietojas utt.

Nepareizas kustības noved pie papildu slodzes uz muguras, neskatoties uz to, ka tā jau ir slodze.

.

Vai tas ir vērts riskēt un turpināt darboties diagnozētās muguras smadzenes jostasvietas reģionā? Drīzāk nē, nevis jā.

.

Šis risks ir reti pamatots.

Eksperti ir vienisprātis, ka tiem pacientiem, kuri neatspoguļo savu dzīvi bez sporta, ir labāk nomainīt skriešanu sportistai.

Pastaigas ir mazāk traumatiskas pēc būtības, jo mugurkaula daļa nesaņem pārslodzi, jo trūkst lidojuma fāzes un nosēžas, tas nav stiept, un muskuļus samazinās daudz mazāk. No sportista gājiena kāju muskuļi ir izstiepti, mugurkaula kustas, bet bez asiem grumbiņiem, un galvenais briesmas tiek novirzīts uz ceļa locītavu.

Droša tehnoloģija

Ja ārsts ļauj pacientiem veikt treniņus, uzmanība jāpievērš tehnikai. Pirmkārt, jostas drošībai jums ir jāpārliecinās, ka mugurkaula nav šūpoles. Šis process ir saistīts ar kāju stāvokli. Jums nepieciešams saglabāt to iekšējo daļu vienā rindā.

Braukšanas laikā starp vienas un otras pēdu priekšējo daļu leņķis ir mazs, lai galvenā slodze no rumbām nonāktu uz īkšķu platību. Izkraušanas fāzes laikā slodze jāuzņemas ar visu pēdu virsmu, kustībai jābūt ritošā, no papēža līdz kājām.

Sacensības garums braukšanas procesā ir atkarīgs no ķermeņa struktūras individuālajām iezīmēm, bet vispārējais ieteikums ir padarīt ne pārāk plašu un ne tik šauru posmu.

Slīpēšanas laikā jostasvietai un mugurkaulam ir svarīgi, lai augšējā ķermeņa daļa nepazustu atpakaļ un uz priekšu, un uz sāniem.

Ja iespējams, turiet ķermeni taisni, izvairoties no nogāzēm jebkurā virzienā, bet pozīcijai jābūt dabīgai, neatstājiet muguru taisni, tāpat kā nūju.

No šī jostasvieta mazāk cieš, un rezultāts ir diezgan salīdzināms ar treniņiem.

.

Patiesībā, ejot ietver visus vienādos muskuļus, jo arī tam ir īpašas metodes un noteikumi. Savainojumi mugurkaulā nav vislabākie sporta apstākļi.

.

Jums vajadzētu izvēlēties mīkstus fitnesa veidus vai vienkāršus vingrinājumus mājās.

Ar smaganu un osteohondrozi ir svarīgi saņemt speciālistu kvalificētu palīdzību un padomu, jo, lai kustības būtu izdevīgas, nevis kaitīgas, ir jāievēro noteikumi.

Veicinot vingrošanu, jūs varat sasniegt lieliskus rezultātus un paātrināt atveseļošanās un rehabilitācijas procesu.

Avots: http://LechenieGryzhi.ru/mozhno-li-begat-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika/

Vai es varu vadīt pacientu ar starpskriemeļu trūci?

Vai ir iespējams braukt ar starpskriemeļu trūci, kādi sporta veidi būs piemēroti cilvēkiem ar šo slimību? Šos jautājumus uzdod visi, kas saskārušies ar līdzīgu problēmu.

Liels skaits cilvēku cieš no tādas slimības kā starpskriemeļu čūlas. Slimība izpaužas kā lielu slodžu ietekme uz mugurkaula, veicot sportu vai smagu darbu.

Parasti pēc tam, kad ārsti atklāj pacientu, kura ir šāda slimība, viņam tiek piešķirti šādi noteikumi:

1. Jums ir jāizmanto pēc iespējas mazāk.
2. Visi vingrinājumi, kuros organismam ir jāpārvieto kustības, lai izslēgtu.
3. Katru dienu, vismaz pusstundu, lai dotos pastaigā.

Sporta aktivizēšana nav aizliegta, bet būs jāizvēlas tāds sporta veids, kas pasliktinātu pacienta stāvokli.

Ieteikumi par sporta veidiem, kurus atļauts pacientiem ar trūci, ārstējošajiem ārstiem drīkst sniegt tūlīt pēc slimības atklāšanas.

Aizliegts sports

Tātad, ir vērts sākt ar tiem sporta veidiem, kuri ir stingri aizliegti iepriekšminētajā slimībā:

1. Dažādi svarcelšanas elementi, cīņa vai augsta lekt. Šādai sportai ir milzīgs slogs cilvēka mugurkaulam.
2. Dažādas pagalma spēles, futbols un hokejs. Tie ir aizliegti, jo ir milzīga iespēja saņemt ievainojumus.
3. Kalnu sports, strauji nokāpsti ar slēpošanu, skrituļdēļi.
4. Visu veidu sporta veidi, kur pacientei būs jāpārtrauc pēkšņas kustības.
5. Stingri aizliegts darboties.
6. Kultūrisms. Šīs sporta nodarbības ir aizliegtas pat vairāk nekā braukšana, jo pārāk liels spiediens uz mugurkaulu. Šī sporta dēļ var parādīties starpskriemeļu čūlas.

Tāpēc jautājums, vai jūs varat skriet ar starpskriemeļu trūci, jums ir jāatbild negatīvi.

Stingra attieksme pret šāda veida sporta aktivitātēm ir saistīta ar faktu, ka palaišanas laikā visa ķermeņa daļa sakrājas, un tas negatīvi ietekmē pacienta trūces mugurkaula stāvokli. Kā parasti, braukšana nav iemesls, kā rezultātā starpskriemeļu rajonā ir trūce. Tas tiek uzskatīts tikai par faktoru, kas pasliktina pacientu.

Darbības laikā vai, ja pastaigas ir pietiekami ātri, diska atgūšana ir ievērojami palēninājusies.

.

Vienīgais izņēmums, ko var izdarīt šajā gadījumā, ir skriešana, un tas ir pilnīgi neiespējami sasprindzināt.

.

Ja jūtat neērtības, jums jāaptur profesija.

Jums ir nepieciešams, lai palaistu ērtā vidē, un tas būtu mīksts grīdas seguma (ti, nepieciešamību veikt mācības zāle) un diezgan ērti apavi.

Ieteicamais sports

Pastāv arī atļautais un ieteiktais sportisks šai slimībai.

Peldēšana ir noderīga, jo nav pēkšņu kustību, kā rezultātā slodze uz mugurkaula tiek izslēgta.

Ar visiem fizikas likumiem, kad persona ir peldēšana, ķermeņa svars ir ievērojami samazināts, un tāpēc nebija spiedienu uz starpskriemeļu jomā.

Slēpošana ir pieļaujama, ja nav ātru nolaišanos un asu kustību.

Braucot ar velosipēdu, galvenais uzsvars tiek likts uz kājām, kā rezultātā mugurkaula necieta.

Ideāls sporta variants cilvēkiem ar līdzīgu slimību ir joga.

Pilates ir viena no fitnesa sporta jomām. Ļoti bieži ar slimībām, kas saistītas ar mugurkaulu, ārsti iesaka pilates.

.

Sakarā ar to, ka nav nekādas fiksācijas, personai ir pastāvīgi jāuztur savs līdzsvars, kā rezultātā muguras muskuļi sparīgi sparā.

.

Un jo stiprāk muguras muskuļi, jo mazāk stresa nonāk mugurkaulā.

Ir ievērojami ierobežojumi spēka veikšanai. Ir pilnīgi pieļaujams veikt dažādus vēdera preses vingrinājumus, stumbra vērpes.

Vislabāk ir veikt hiperekstensiju, jo šādi vingrinājumi stiprina mugurkaulu.

Hyperextension nepieciešama īpaša simulators, kuru var atrast jebkurā profesionālajā sporta zālē. Ar horizontālo joslu palīdzību ir atļauts veikt izturības vingrinājumus.

Papildus iepriekš minētajiem sporta veidiem ārsti konsultē savus pacientus ar šādas slimības klātbūtni, iesaistoties skandināvu pastaigās. Visgrūtākais ir iegūt spēku, lai nepalaistu garām nodarbības.

Šāda veida sportam ir šādas priekšrocības:

• ievērojami nostiprināja muguras muskuļus;
• ja cilvēkam ir tauku slānis, to var atbrīvoties, kā rezultātā samazināsies mugurkaula spiediens;
• uzlabo asinsspiediena stāvokli.

Ja cilvēks vēlas sasniegt vēlamos rezultātus, lai uzlabotu mugurkaula stāvokli, jums rūpīgi jāapsver pareizo apģērbu izvēle apmācībai.

Ir svarīgi, lai drēbes sastāvētu no vienkārša materiāla un uzlabotu spēju pārvietoties. Galvenais ir tas, ka kurpes būtu mīkstas un ērtas.

Pirmais treniņš būs diezgan grūts, bet pēc tam stundas būs daudz vieglāk.

Apkopojot

Ir īpaši vingrinājumi, kas būtiski uzlabos mugurkaula stāvokli.

Bet šeit tas nav tik vienkārši: visi vingrinājumi slimības klātbūtnē jāizvēlas individuāli.

Tas ir saistīts ar daudzu faktoru ietekmi: vecumu, dzimumu, pacienta fizisko attīstību, slimības stadiju.

.

Ir vērts atgādināt, ka šādā gadījumā jebkurā gadījumā jums ir jāizmanto.

.

Ja jūs nevarat darīt savu mīļāko sportu, tad jums ir jāatrod kaut kas cits.

Ja cilvēks ir pārliecināts, ka viņš nevarēja atrast piemērotu darbību, tas būtu smalkas lēns kājām, jums ir nepieciešams, lai dotu viņiem vismaz stundu dienā.

Pirms sākat nodarbības, jums ir jākonsultējas ar ārstu, kas runās par visām izvēlētā sporta priekšrocībām un trūkumiem. Katrs cilvēks ir indivīds, tādēļ viena un tā pati slimība var dažādi attīstīties atšķirīgi.

Ja sāpes sākas treniņa laikā, ir nepieciešams nekavējoties pabeigt treniņu un tuvākajā laikā doties pie ārsta.

Avots: http://pozvonochnik03.ru/gryzha/mozhno-li-begat-pri-mezhpozvonochnoj-gryzhe.html

Vai ir iespējams vadīt jostas departamenta starpskriemeļu trūci

Arvien vairāk jūs varat dzirdēt diagnozi, piemēram, mugurkaula vai mugurkaula jostas daļas trūci.

Šī slimība ir saistīta ar nepanesām sāpēm jostas rajonā vai mugurā, kas traucē pacienta parasto dzīvi.

Šādai slimībai ir nekas cits kā starpdzirdīnu rajonā izveidota trūce.

• Kādi ir starpskriemeļu trūces cēloņi?
• Joga mugurkaula trūces ārstēšanai
  • Galvenās kontrindikācijas jogas praktizēšanai ir šādas:
• Kas joga nozīmē, tiek uzskatīts par visefektīvāko, lai novērstu muguras smadzenes?

Bieži vien ārsti izmanto ķirurģisku iejaukšanos, lai novērstu šo problēmu un atgrieztu pacientu veselībai. Bet ir zināms, ka darbība mugurkaulā ir ļoti sarežģīts process, un tas ne vienmēr var novest pie pozitīva rezultāta un atjaunot kustības prieks.

Kopš pēdējā laika, mugurkaula rehabilitācijai ieteicams izmantot jogas lietošanu. Speciālie vingrinājumi var atvieglot mugurkaula un laika gaitā pat padarīt slimību ne tik pamanāmas tās izpausmēs.

Kādi ir starpskriemeļu trūces cēloņi?

Tagad cilvēki ar šo slimību kļūst aizvien vairāk. Hernā pati ir šķiedru gredzena izkliedes forma, kas atrodas skriemeļos ārpus to robežām, veidojot pašas apvalka pārrāvumu. Šādā gadījumā celulozes kodols mainās un tā iztecē pie mugurkaula kanāla.

Šāda patoloģija kā starpskriemeļu čūlas nerodas spontāni. Izskata process var ilgt vairākus gadus, bet tikai tad, ja pacelts smagie priekšmeti vai ievērojama fiziskā slodze uz mugurkaula.

Starpskriemeļu čūlas parādīšanās ir vairāki iemesli, kas ikvienam jāzina, lai novērstu klīstošu slimību.

1. Neatbilstība pareizam dzeršanas režīmam. Ar šķidruma trūkumu cilvēka ķermenī nekavējoties sāk reaģēt saistaudi - starpskriemeļu disku sastāvdaļa. Pakāpeniski sajūtot ūdens trūkumu, diski izžūst. Un pienācīgā laikā atrofēti audi vairs neveic nepieciešamās amortizatora funkcijas mugurkaulā, jo tas, cik lielā mērā slodze pārsniedz skriemeļa ķermeni, un galu galā izveidojas trūce.
2. Nepareizi sadalīta slodze nepareiza mugurkaula stāvokļa apstākļos. Tas viss notiek gadījumā, ja kādai personai jau ir pat neliela muguras leņķa izliekšanās vai aizmugures balss. Ar šādām patoloģijām svaru celšana var samazināt mugurkaula stiprumu un pēc tam novest pie trūces.
3. Nepietiekama ķermeņa fiziskā aktivitāte. Ar mazkustīgu darbību starpskriemeļu disku audos notiek stagnācija. Sakarā ar to, ka nav mugurkaula pilnīgas uztura, un tas ir atrofija.
4. Sabalansēta uztura trūkums. Vissvarīgākais mugurkaula normālai darbībai, un ķermenis kopumā ir visu nepieciešamo būtisko sastāvdaļu uzņemšana tajā ar pārtiku. Visbiežāk kaulu audu nepieciešams fosfors, kalcijs, kālijs un magnijs. Ja vismaz vienam mikroelementam nepietiek, tad var rasties kaulu struktūras iznīcināšana, kas var radīt nelīdzsvarotību starpskriemeļu disku darbā.

Atpazīst trūces veidošanos muguras jostas rajonā, palīdzot simptomiem:

• bieža apakšstilbu nejutība;
• stipras sāpes kājās un apakšstilbā;
• cirkšņa nejutīgums;
• ilgstošu sāpju esamība jostas rajonā;
• spēcīgas sāpes kājā, kas nonāk gūžas rajonā.

Joga mugurkaula trūces ārstēšanai

Jogas efektivitāte starpskriemeļu trūce jau ir pierādīta daudzos pētījumos un paši pacienti. Vissvarīgākais uzdevumu īstenošanā, lai ievērotu noteiktus principus. Tas palīdzēs ne tikai tikt galā ar slimību, bet arī atjaunot citus traucējumus organismā.

Vispirms ir nepieciešams bagātināt uzturu ar svarīgākajiem vitamīniem un mikroelementiem, un pats svarīgākais - olbaltumvielas. Noderīgie komponenti var palīdzēt atjaunot audus un atjaunot muskuļu un skeleta funkcijas.

It īpaši, jostasvietas reģiona trūces ārstēšanā ir jāārstē nopietnība un jācieš no sliktiem ieradumiem. Labāk ir pilnīgi atbrīvoties no smēķēšanas un alkohola dzeršanas, pārskatīt diētu. Centieties ēst tikai dabiskas izcelsmes pārtikas produktus.

Joga ar jostasvietas starpskriemeļu trūci balstās uz īpašiem fiziskiem vingrinājumiem, kuru mērķis ir aktivizēt visu mugurkaula daļu darbību ar dažādām patoloģijām Vācu valoda Galvenais vingrinājumu uzdevums ir izvairīties no noguruma.

1. Sāpju sindromu izpausmes novēršana mugurkaula skartajā zonā. Sāpju trūkums norāda uz pareizu vingrinājumu izvēli. Pat nenozīmīga sāpīga izpausme tiek uzskatīta par pieņemamu.
2. Izvairīšanās no asām slodzēm uz muguras, kas ietver sitienus, lec, izciļņiem.
3. Ikdienas vingrinājumi.
4. Slodzes minimāla slodze ar pakāpenisku palielināšanos.
5. Gludi vingrinājumi ar lēnu elpošanu, nepagriežot mugurkaulu.
6. Maksimālās pacietības izpausme, lai iegūtu vēlamo rezultātu ar laiku.
7. Rezultāts jāsamazina līdz Shavansan.

• vājuma sajūta;
• kustības izpausme;
• dvesināšanas sajūtas;
• sāpju rašanās ar lumbago.

Visefektīvākie joga posteņi muguras smadzenes mugurkaula ārstēšanai speciālisti atzīmē šādi:

1. Irdānas asanas izmantošana. Šī joga pozīcija tieši uzņem pacienta stāvokli. Šajā gadījumā ir jāpievieno rokās slēdzenē un jāveic apļveida rotācijas ar palmām. Tajā pašā laikā kuņģis tiek ievilkts pats, kas izraisa muskuļu sasprindzinājumu. Tajā pašā laikā jums jāuzrauga elpošana.
2. Asanas tauriņi. Šis vingrinājums tiek veikts pakārtotajā stāvoklī. Šajā gadījumā rokās un kājās audzē sānos. Inhalējot, kājas jāpaaugstina uz augšu, un ar pēdas izelpu tas jātērē no sāniem. Šo vingrinājumu īstenošana nav tik vienkārša, tāpēc tiek pieliktas lielas pūles.
3. Piesakot suni apakšā. Lai to izdarītu, jums jāpaliek uz kājām, salieciet ķermeni tā, lai jūsu rokas sasniegtu grīdu. Tālāk jums vajadzētu izdalīt svara slodzi uz papēžiem, pēc tam līdz pirkstiem. Pēc tam jums ir jāpiestiprina rokas pie slēdzenes aiz galvas. Visā nodarbības laikā mugurai jābūt saliektai.
4. Shawansana pielietojums. Šis vingrinājums tiek veikts guļus stāvoklī ar muguru līdz grīdai. Ir nepieciešams stiept rokas un kājas uz sāniem. Novietojiet galvu proporcionāli mugurkaulam. Elpošana ir lēna un dziļa. Šis vingrinājums prasa maksimālu relaksāciju. Izelpošana ļauj ķermenim atbrīvoties, sajust elpošanas dabiskumu. Neizmantojiet vairāk kā piecas minūtes.

Ir vērts atzīmēt, ka pirms joga klases uzsākšanai mugurkaula jostas starpskriemeļu trūces ārstēšanā jums jākonsultējas no speciālista. Arī medikamentu problēmas novēršana kopā ar jogu ir labi apvienota.

Jostasvietas hemangioma: no kurienes tā nāk un kā ar to rīkoties?

Pēc MR diagnostikas es atklāju šādas problēmas. Liemeņa mugurkaulāja L2 nodaļā tika konstatēta 20/1 mm liela hemangioma. Vai ir iespējams izmantot staru terapiju hemangiomas ārstēšanai?

Jostas rajona hemangioma nav ļaundabīga forma, kas lēno augšanu.

.

To cilvēku vidējais vecums, kuri saslimst ar šo slimību, svārstās aptuveni 35-60 gadi. Šīs diagnozes iemesli nav zināmi.

.

Tomēr pastāv teorija, ka hemangioma rodas no iedzimtas noslieces, sliktas ekoloģiskās vides, kā arī grūtniecības laikā.

Pēc lokalizācijas jostasvietas reģiona hemangioma bieži aptver vienu slieku, bet retos gadījumos tas var skart vairākus skriemeļus vienlaikus vai visu skeleta ķermeni. Lai diagnosticētu šo slimību, iespējams ar MR palīdzību (vai CT, ja nav iespējams veikt MR), kā arī vairākas dažādas analīzes.

Tradicionālās zāles var piedāvāt vairākas iespējas šīs slimības ārstēšanai. Daži no tiem, pateicoties zinātnes tehnoloģiju un atklājumu attīstībai medicīnas jomā, nav tik būtiski, taču mēs sniedzam visu sarakstu:

1. skleroterapija. Asinsvados nepieciešams ieviest medicīnisku preparātu, kura galvenais princips būs to sienu līmēšana. Preparāts var būt etanols;
2. embolizācija. Tiem kuģiem, kas baro ļaundabīgu audzēju, jāievieš zāles, kas radīs trombotisku efektu;
3. skrūvju vertebroplasty. Viena no mūsdienīgākajām jostas vietas hemangiomas ārstēšanas metodēm. Lai veiktu šo procedūru, jums nepieciešams īpašs aprīkojums: "maza piekļuves tehnika". Šī procedūra nodrošina minimālu komplikāciju risku un īsā laikā var izraisīt pacientam atgriezties normālā;
4. ķirurģiska iejaukšanās. Izmantojot parasto skalpeli izmantojot anestēziju, pacients tiek sagriezti hemangioma. Ir arī iespējams notīrīt ievainoto kaulu;
5. Radiācijas terapija.

Šīs pēdējās divas metodes ir novecojušas un reti tiek izmantotas mūsdienu medicīnā.

Pirmie divi metodes nav ļoti populāri starp ārstiem sakarā ar milzīgo skaitu pusē efekti un pats svarīgākais - augstās izmaksas par materiāliem, ar kuriem šīs procedūras var veikt.

Attiecībā uz perkutānas vertebroplasty - ka šī ārstēšanas metode ir daudz pozitīvas atsauksmes un ieteikumi.

Avots: http://lechenie-sustavy.ru/gryzha/mozhno-li-begat-pri-mezhpozvonochnoj-gryzhe-poyasnichnogo-otdela/

Darbojas trūce mugurkaula jostas daļā

Skriemeļu trūce

Daudzi pacienti, kuriem ir atļauts fizisko aktivitāti, jautā, vai tas ir iespējams palaist trūces jostas? Pēc hernial izgrūšana stāšanās mugurkaula - tas ir ļoti nopietna slimība, kas dažos gadījumos var novest pie invaliditātes. Šodien ārsti joprojām nevar precīzi atbildēt uz šo jautājumu.

Vai aktīvs sports ir atļauts?

Aktīvs sports - tā ir laba palīdzība cīņā pret dažādām skeleta-muskuļu sistēmas slimībām. Tomēr, vai tie būs noderīgi smadzeņu izvirdumam?

Par labu šādiem vingrinājumiem, saka, ka slodze stimulē daudzus pozitīvus procesus mugurkaulā. Saistībā ar to uzlabojas asinsriti, tiek uzsākta reģenerācija, mugurkauls saņem vairāk barības vielu un tiek ātri atjaunots.

No otras puses, kā saka ārsti, nevar ignorēt trūces veidošanās patoģenētiskos aspektus.

Starpskriemeļu disku iegurņa kodols, ko vairs neaptver speciāla šķiedru membrāna, viegli traumē un var arī savainot apkārtējos audus.

.

Tas notiek visbiežāk ar neuzmanīgu un pēkšņu kustību, ko nevar izvairīties skriešanas laikā.

.

Tā rezultātā ārsti bieži pievērš pacientu uzmanību faktam, ka slodzei jābūt ļoti stingrai dozēšanai. Tas nozīmē, ka mugurkaula pārslodze nav atļauta, jo defekta dēļ viņš ar to nespēj tikt galā.

Noteikumi, kas ir vērti

Lai izlemtu, vai cilvēks var palaist mugurkaula jostas mugurā, jums jāpārliecinās, ka viņš var rūpīgi sekot vienkāršiem noteikumiem.

Tajos ietilpst:

• noraidot kustības, kas izraisa smagu diskomfortu vai izraisa smagas sāpes (sāpes norāda, ka skartas mugurkaula nodaļa nespēj tikt galā ar izraudzīto slodzes intensitāti, un tādēļ šādi vingrinājumi vairs nav izdevīgi, kaitējums);
• pirmās stundas būtu jāuzrauga trenerim, jo ​​tikai speciālists spēs izsekot, vai pacients dara pareizās lietas un, ja tas ir, tos labo (Trenerim jāziņo arī par diskomfortu vai sāpēm, lai viņš varētu pielāgot treniņu tehniku ​​vai vajadzības gadījumā to aizstāt ar kaut ko citi);
• jebkādi vingrinājumi vingrinājumā vai stacionārā stāvoklī ir stingri aizliegti (apgriešana var izraisīt slimības paasinājumu, jo notiks defekta saspiešana);
• ja vingrinājumiem tiek izvēlēts skrejceļš, ir stingri aizliegts to nekavējoties pielāgot ātrumam (palielinot kustību tempu un amplitūdu jālieto pakāpeniski, bet, ja kādā brīdī pacients sajūt sāpes, ir labāk atgriezties dažos soļos un veikt mazāk intensīvu slodze);
• osteohondroze - slimība, kas stipri ierobežo visu fizisko aktivitāšu ilgumu (mugurkaula pārtūkšana šajā gadījumā ir vēl bīstamāka nekā ar vienkāršu siržu bez komplikācijām);
• osteohondrozes laikā pacientiem bieži ieteicams izvēlēties īsus ceļus vai sadalīt vienu garu plaisu vairākās mazās daļās, lai organisms varētu atpūsties attālumā;
• No skrējējiem ir jāatsakās, ja pacients ir spiests lietot anestēzijas zāles (šie preparāti ierobežo jutību pret sāpes, jo cilvēks var justies, ka ar muguru kaut kas ir ne tik daudz vēlāk, kā vajadzētu, kad kaitējums jau būs tiek piemērots);
• ja pacientam ir kādi stipri mugurkaula defekti vai tā izliekums, tas ir aizliegts, jo jebkurš defekts palielina mugurkaula slodzi.

Sagatavošanās braucienam

Vai es varu skriet ar starpskriemeļu trūci? Par ideju, jā, bet tikai tad, kad slimība spēja vadīt ilgstošas ​​remisijas periodā.

Tajā pašā laikā tādai aktīvai slodzei būs jāsagatavojas, lai nepasliktinātu jūsu veselību.

Pirms braukšanas ir obligāti jākonsultējas ar ārstu, kurš novērtēs pacienta stāvokli un sniegs viņa atļauju.

Kā preparātu varat izmantot:

• komplicēta vingrinājumu komplekts jostas trūces ārstēšanai;
• vienkārši asanas no joga;
• klases pilates, ja tāda ir iespēja.

Šāda iesildīšanās palīdzēs muskuļiem un kauliem sagatavoties nākotnes slodzēm. Arī iesildīšana noteiks rezultātus, kurus pacients varēs sasniegt braukšanas laikā.

Bez iepriekšējas sagatavošanas darbs nav ne tikai noderīgs, bet arī apdraud pacientu. Tas ir saistīts ar faktu, ka celmlauzis, kas veidojis trūci, ir pakļauts mehāniskai iedarbībai, un tas vienkārši nevar tikt galā ar slodzi, kuru tā cenšas uzlikt.

Kontrindikācijas

Audi - mugurkaula daļa, kas ir ļoti pakļauta dažādiem negatīvajiem efektiem. Šo aizmugures nodaļu pamatoti uzskata par visneaizsargātāko, bet tajā pašā laikā galvenās slodzes ir saistītas ar to.

Jostas reģions vienmēr ļoti reaģē uz jebkuru fizisko aktivitāti. Īpaši bīstami ir dažādas straujas kustības, kas izraisa ķirurģisko izaugumu veidošanos, un dažreiz spiešanas nervu atrašanos mugurkaula kanālā.

Tas notiek, ja:

• ķermeņa temperatūras lecens;
• dažādas vīrusu vai infekcijas slimības, kas notiek aktīvā formā;
• mugurkaulāja izliešanās paasinājums, ko parasti papildina akūts sāpju sindroms;
• ļaundabīgu audzēju klātbūtne dažādās ķermeņa daļās;
• smagas hroniskas slimības, kas ietekmē kuņģa-zarnu trakta, sirds, smadzeņu, bronhopulmonāro sistēmu.

Ja jūs neievēroat kontrindikācijas, tas var negatīvi ietekmēt ne tikai starpskriemeļu telpas defektu, bet arī pacienta vispārējo veselību. Lai izslēgtu kontrindikāciju klātbūtni, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Tiesības taktika ir drošības pamats

Starpskriemeļu čūlas ir sarežģīta un bīstama slimība. Lai palaistu ne tikai efektīvi, bet arī neradītu kaitējumu pacientam, ir jāizvēlas pareizā apmācības taktika. Ir četri galvenie ieteikumi.

Lai slodze būtu vienmērīga, ir jāuzsāk tā, lai katrā nākamajā solī nonāktu nevis uz papēdi, gan uz pirkstiem, bet gan uz visu pēdu kopumā. Tas palīdzēs samazināt slodzi, kā arī aizsargātu mugurkaulu no pārmērīgas intensitātes.

Sacensību laikā jums rūpīgi jāsaglabā pareizā stāja. Tas ir nepieciešams, lai izvairītos no mīkstas kodola pārrāvuma vai asinsvadu saišķu asa nostiprinājuma. Nepiespiediet korpusu pārāk daudz uz priekšu vai atpakaļ.

Citas pieļaujamās kravas

Darbs ar mugurkaula jostas daļas trūci nav vienīgā atļautā fiziskā slodze.

Paasinājuma laikā, piemēram, aktīvās kustības parasti ir aizliegtas, atļauts izmantot tikai vieglus fiziskus vingrinājumus, kas tiek veikti tieši gultā, lai nepārslogotu mugurkaulu.

Kad bija iespējams ievadīt trūci remisijas stāvoklī, pacientiem drīkstēja iesaistīties fizioterapijā, jogā, pilates, vingrošanā.

.

Šīs slodzes ir vienkāršākas nekā tās, ar kurām saskaras kāda persona braucot.

.

Tāpēc ir ieteicams sākt sagatavoties aktīvākām aktivitātēm.

Tas nozīmē, ka mācības ar hanteles un stienis jāizslēdz. Spēka slodze var izraisīt trūces sarežģījumus, kas būtiski pasliktina pacienta stāvokli.

Running - tas ir lietderīgi forma fiziskās aktivitātes pie trūce par mugurkaula jostas daļas. Galvenais, kas jāpatur prātā, ir klases vadīšanas noteikumi.

Ja pacients konsultēties ar ārstu, un veic visus pamatnostādnes, skriešanas uzlabos savu veselību un labvēlīga ietekme uz trūce defektu.

Avots: https://gryzhalis.ru/pozvonochnaya/beg-gryzhe-poyasnichnom-otdele.html

Vai ir iespējams braukt ar mugurkaula jostas daļas trūci

Disko šķiedru gredzena pārrāvuma rezultātā izveidojas starpskriemeļu disks skriemeļu trūce vai trūce.

Caur izveidoto caurumu diska želejveida kodols var izstiepties, kas var nospiest uz nervu saknēm vai muguras smadzenēm, izraisot diskomfortu līdz spēcīgām sāpēm.

Atkarībā no tā, kādā mugurkaula daļā ir konstatēta patoloģija, atšķirt dzemdes kakla, krūšu un jostas daļas sadalījumu. Šajā gadījumā visbiežāk sastopamā trūce rodas jostasvietā.

Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir viskilnīgākā kores daļa, kurai ir gan vislielākā slodze.

Starpskriemeļu čūlas var ķirurģiski noņemt, bet tas tiek uzskatīts par ārkārtēju pasākumu un operatīva iejaukšanās tiek izmantota, parasti gadījumos, kad nav veiktas konservatīvas ārstēšanas metodes rezultātus.

Visbiežāk patoloģijas ārstēšana ir viss pasākumu kopums, kuru mērķis ir novērst patoloģiju iekaisums, muskuļu korsetes nostiprināšana un starpkultūru elastības atjaunošana (ja iespējams) diski. Svarīga loma slimības ārstēšanā ir arī pacienta dzīvesveida koriģēšana, un tā kā patoloģija ir diezgan izplatīta, un tā viss visbiežāk tiek diagnosticēti diezgan jaunie cilvēki, daudzi nožēlojami par to, vai ikdienas aktivitāšu komplekss var papildināt fiziskās aktivitātes un iesaistīties īpaši. Jo īpaši iespēja skriet ir svarīga sportistiem, kuriem ir mugurkaula jostas daļas trūce.

Vai es varu palaist vai nē?

Sakot, ka skriešana ar šādu diagnozi ir kontrindicēta kategoriski neiespējama. Unikāli atbildēt uz šo jautājumu katrā gadījumā var tikai ārstējošais ārsts, pamatojoties uz klīnisko ainu, slimības stadiju un pacienta vispārējo stāvokli.

Tajā pašā laikā starp tiem, kas ir ārsti, ir pietiekami daudz no tiem, kuri uzskata, ka mugurkaula jostas daļas kustība un trūce ir nesaderīgi jēdzieni.

Tomēr daudzi uzskata, ka viegla skriešana ir noderīga, lai stiprinātu muskuļus un normalizētu visu ķermeņa sistēmu darbību.

Atbalsta dalībnieki iesaka pacientiem iesaistīties īpašā korsete. Turklāt ir ļoti vēlams izmantot apavus ar speciālu polsterējumu. Labāk izvairīties no lielām slodzēm.

Par labu darbam ar šo diagnozi teikts, ka starpskriemeļu disku audos nav asinsvadu. To piegāde, kā arī visi skrimšļa audi organismā, rodas absorbcijas rezultātā no blakus audiem.

Tādēļ aktīvāki ir vielmaiņas procesi audos, kas atrodas blakus starpskriemeļu diskiem, jo ​​labāk disku pats piegādā ar barības vielām, mikroelementiem un makroelementiem, kas vajadzīgi normālai lietošanai funkcionēšana.

.

Braukšana, tāpat kā ātra staigāšana, veicina vielmaiņas procesu aktivāciju ķermeņa orgānos un audos, tādējādi veicinot normālu barošanās ar skrimšļiem un aizsargājot tos no priekšlaicīgas novecošanas.

.

Lēkšana ir aizliegta ar trūci

Galvenais, kas jāvada, izvēloties fiziskās aktivitātes un vingrinājumu veidus - pilnīga sāpju trūkums.

Gadījumā, ja ārsti ļauj strādāt, ir svarīgi nepārmērot un izvairīties no pārmērīga stresa.

Pretējā gadījumā nodarbības var nodarīt lielāku kaitējumu nekā laba, un pastiprinās tauku kodola zudums, kas var izraisīt sāpju un traumu palielināšanos pret jostasvietas nervu galiem.

Ir jāievēro daži noteikumi, kas minimizēs grēka papildu ievainojumu risku, kā arī pārbauda gūžas un potīšu locītavas stāvokli.

Pirmais un vissvarīgākais uzdevums treniņa laikā nav turpināt spēku vai pārvarēt sāpes.

Instruktors var palīdzēt labot darba slodzi un vingrinājumu veikšanas tehniku, tādēļ vislabāk ir vadīt pirmās apmācības sesijas.

Ja jums nav iespēju tikt galā ar treneri, labāk ir atcerēties pamatnoteikumus:

• Nobraukums jāmēra vienā, vienreizējā izvēlētajā tempā, neļaujot pietrūkt vai pēkšņi paātrināt;
• griežot ķermeni, pagriežot rokas un citu asu kustību, ir arī tabu - tie var izraisīt papildu disku maiņu;
• Nemēģiniet palaist maratonu, un labāk ir iepriekš norādīt attālumu ar ārstējošo ārstu;
• sadaliet attālumu, lai nokļūtu vairākās daļās. Mazais atpūtas joslā būs tikai ceļš.
• Nepārtrauciet darbu, optimālais apmācības ilgums ir 40 minūtes;
• Nelietojiet pretsāpju līdzekļus, jo sāpju trūkums var izraisīt pārtēriņu.

Skriešanas plāns palīdzēs apmācībā

Pastaigas

Jāatzīmē, ka pat tad, ja slimības dinamika ir pozitīva, braukšana palīdz nostiprināt vertikāli slodze uz starpskriemeļu diskiem, un to vienmēr papildina palielināts stresa līmenis, kā arī mugurkaulāja satricinājums pasts Tāpēc disku atgūšana būs lēnāka.

Tāpēc ir labāk iet staigāt. To var pamatoti uzskatīt par universālu sportu, kas ir atļauts un būs noderīgs ikvienam.

.

Jo īpaši, lidojuma posma trūkums, kad abas kājas atduras no zemes, palīdz izvairīties no grēku satricinājumiem un pārmērīgas slodzes uz muguras.

.

Regulāras pastaigu ekskursijas veicina izturību, bet staigāšana ir iespējama visur, pietiek ar to, ka vienkārši atstāj transportu no pāris pieturām, sākot no darba katru dienu.

Skandināvu pastaigas

Sports, ko daudzi uzskata par izdomātu - staigājot ar slēpošanas galiem, var būt vēl pozitīvāka ietekme uz muguras dziedzeru, taču Tā kā skandināvu pastaigas jau tiek uzskatītas par vienu no fizioterapijas šķirnēm, ir nepieciešams saskaņot šo sporta veidu ar ārstējošo ārstu ārsts.

Skandināvu gājiena pros:

• palīdz nostiprināt mugurkaula muskuļu korsetu;
• regulāra fiziskā aktivitāte palīdz samazināt svaru (kalorijas sadedzina ātrāk nekā parasti kājām);
• svara samazināšanas dēļ samazinās muguriņas slodze;
• spiediens normalizējas;
• palīdz nostiprināt sirds muskuļus un apmācīt gandrīz visas muskuļu grupas.

Skandināvu pastaigas ir labākā izvēle

Turklāt skandināvu pastaigas daļēji atvieglo slodzes pārnešanu uz rokām, kas ir īpaši svarīga krūšu jostas daļas trūcei.

Klasei būs nepieciešamas ērtas apģērbs un apavi, un ziemā jums ir jādomā par papildu roku aizsardzību.

Svaru izvēle ir arī svarīga, jo pārāk īss nedod vēlamo efektu, un pārāk augsts neveicinās vienmērīgu slodzes sadalījumu. Vislabākais nūju augstums ir apakšdelma vidū.

Sākotnēji skandināvu pastaigai būs jāpievērš uzmanība. Tāpat nevajadzētu aizmirst par drošību un izvairīties no pārmērīgas un pārmērīgas darba.

Kontrindikācijas

Jebkurš sporta vai fizioterapijas vingrinājums jāpārtrauc šādos gadījumos:

• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• saaukstēšanās vai vīrusu infekcijas;
• starpskriemeļu trūces saasināšanās;
• jaunveidojumu (audzēju) noteikšana;
• pārkāpumi iekšējo orgānu darbā.

Vai jūs kādreiz esat mēģinājis pats atbrīvoties no locītavu sāpēm? Spriežot pēc tā, ka jūs lasāt šo rakstu - uzvara nebija jūsu pusē. Un, protams, jūs no pirmavotiem zināt, ko:

• Ar sāpēm un creaking, saliekt kājas un rokas, savukārt, saliekt ...
• pamosties no rīta ar muguras, kakla vai ekstremitāšu sāpēm
• par jebkādām laika apstākļu maiņām cieš no tā, kas savij un izgriež locītavas
• aizmirst šo brīvo kustību un katru minūti, lai baidītu vēl vienu sāpju rindu!

Avots: https://HelpSpina.ru/bolezni/beg-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html