Masāža ar ceļa locītavas artrīzi

Self-masāža un masāža ceļa artrozes

Slimības, kas saistītas ar atbalsta - mehānisko aparātu cilvēks ir bīstama ne tikai tās sekām, bet arī fakts, ka process to attīstību pavada stipras sāpes. Izņēmums ir nav, un gonartroze.

Ārstēšana slimības veido šo funkciju, tāpēc bieži vien mērķis konservatīvu risinājumu problēmai, kas nodarbojas ar simptomiem. In sākumposmos masāžas ceļa locītavas osteoartrīta, ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mazināt sāpes.

Vai ir kādi ierobežojumi? Kādas metodes masāža var būt visvairāk labvēlīga ietekme?

Masāžas metodes ar ceļa osteoartrīta

Ceļa locītavas tieša masāža ar artūzi ir bīstama. Nepareizi procedūras var novest pie sākumā iekaisuma procesu un progresē slimību. Tāpēc, pēc ietekmes uz izmantotajām metodēm:

1. Masāža muguras muskuļos.

   Tas ļauj uzlabot asins cirkulāciju organismā un attiecīgi normalizēt vielmaiņu. Atzveltne tiek masēta no sakrālā rajona uz vietu, kur sākas lāpstiņas.

   Procedūras laikā viņi mēģina izvairīties no agresīvas ietekmes, tādēļ tiek izmantotas mīksta un gluda kustība. Tīrīšanai tiek izmantoti pirkstu spilventiņi.

2. Veselīgas kājas masāža.

   Šādu masāžu ar ceļa locītavas artrīzi var veikt vienlaikus ar slimības attīstību. Sāciet procedūru uz kājas aizmugures. Viņi sāk ar ceļgalu un pakāpeniski pāriet uz gurnu. Pēc tam lēni masāžas ceļa locītavas priekšējā daļa.

3. Masāža kakla sāpēm. Šīs procedūras īstenošana ir jāveic ļoti uzmanīgi. Visas darbības tiek veiktas aizmugurē. Kategoriski aizliegta mērķtiecīga ietekme uz bojāto locītavu.

Fizioterapeits vai reumatologs var parādīt, kā tiek veikta pašmessāze ceļa locītavas artrīta ārstēšanai un pēc pirmajām procedūrām. Nepatīkamām sajūtām ir nepieciešams pārtraukt sesiju un adresi ārstējošajam ārstam.

Medus ceļa masāžā ar ceļgala artrīzi

Bišu produkti ir lielisks veids, kā novērst iekaisumu un mazināt locītavu sāpes. Medus tiek izmantots dažādos veidos:

• Pielietojiet kompresi.
• Pievienot apmalēm.
• Paņemiet ar ēdienu.

Vispopulārākā terapijas metode joprojām ir medus masas izmantošana no ceļa locītavas artrīta.

Tradicionālā medus masāžas metode ir šāda:

• Lai palielinātu dziedinošo efektu, ir nepieciešams labi tvaicēt ceļu. Šajā nolūkā varat doties uz klasisku krievu pirti. Tas būs pietiekami, lai tvaicētu dažos pagriezienos ne vairāk kā 10-15 minūtes.
• Vienu ēdamkaroti medus vajadzētu sildīt ūdens vannā. Ir nepieciešams iesildīties, līdz medus kļūst šķidrs.
• 15 minūšu laikā šķidruma medus jāuztrauc sāpju lokalizācijas vietā. Lai veiktu ceļa masāžu pie artrīta, ir nepieciešams ārkārtīgi precīzi, mīksti apļveida kustības.
• Bojātā locītava tiek pārklāta ar marles saiti un aptinta ar kaut ko siltu, piemērota vilnas šalle, vēlams no suņu vai kazas matiem.

Ja jums nav iespējas apmeklēt vannu, varat izmantot parasto apkures paliktni, lai sasildītu locītavu. Tas būs pietiekami, lai liktu to zem kājām un turēt 15-20 minūtes, tad jūs varat sākt masēt ceļu.

Šiatsu ar ceļa locītavas artrīzi

Shiatsu ir japāņu vingrošanas un pašmasas kombinācija. Shiatsu treniņu laikā viss pacienta ķermenis strādā, izmantojot spiedienu uz aktīviem ķermeņa punktiem.

Uzsvars tiek likts uz pareizu klikšķu izpildi un pašmasas kombinēšanu ar regulāriem fiziskiem vingrinājumiem.

Pamatprincipi, kurus Šiatsu seko ceļu locītavu artrozē, ir šādi:

• Savienojumu slodzei jābūt cik vien iespējams fizioloģiskai.
• Savienojumu kustībai vajadzētu būt pārmaiņām ar tām, kuras tiek veiktas bez spriedzes, līdz tiem, kas jāpiemēro.
• Iekšējās sajūtas ir uzticams ceļvedis vingrinājumu izpildē.

Veicot masāžu ar deformējošu ceļa locītavas artrīzi, procedūra sākas ar nelielām kustībām ar nelielu amplitūdu. Tas pats noteikums attiecas uz vingrinājumu izpildi.

Šāds pasākums ir sāpīgs, bet ar tā palīdzību jūs varat sasniegt labus un ātrus rezultātus. Laika gaitā, kad locītavu attīstās, tā pakāpeniski palielina slodzi.

Ja masāža ar ceļa locītavas artrīzi izraisa diskomfortu vai pēc procedūras ir sāpes vai stiepšanas sāpes, vai nu intensitātes vingrinājums būtu jāsamazina, vai tos visus.

Galvenais, ar artrozi, nav pārslodzes locītavu, tāpēc visi vingrinājumi ir labi mēreni. Tas pats attiecas uz masāžas tehniku. Agresīvas kustības un spēcīgs spiediens kategoriski ir kontrindicētas.

Šīs iedarbības mērķis ir uzlabot asins plūsmu uz bojāto zonu, šim nolūkam vislabāk ir insultu un mīkstas berzes ar rokai.

Avots: http://ponchikov.net/health/artroz-artrit/391-massazh-kolennogo-sustava-pri-artroze.html

Kā veikt masāžu ar ceļa gonartrozi

Masāža ar ceļa locītavu artrīzi var ievērojami atvieglot slimnieku, un tā regulāra lietošana aptur slimības attīstību. Dažādu veidu terapeitiskā masāža nav veltīgi ieteicama dažādām locītavu un muskuļu slimībām.

To ietekmes ietekmi apstiprina gadsimtiem ilga medicīniskā prakse. Ir svarīgi, lai šāda procedūra tiktu veikta pareizi, ņemot vērā konkrēto slimības gaitu. Mājās pozitīvu rezultātu var sasniegt ar regulāras pašmasas palīdzību.

Problēmas būtība

Ceļu locītavas artroze vai gonartroze ir hroniska deģeneratīvi-distrofiska slimība, kas ietekmē hromosomu slāni un citus locītavu elementus.

Šī patoloģija izpaužas kā raksturīgi simptomi: intensīva sāpju sindroms, kraukšķēšana kustības laikā, pietūkums ceļa zonā.

Ja netiek veikti nekādi ārstēšanas pasākumi, slimības progresēšana noved pie pārvietošanās ierobežošanas ceļa locītavā līdz pilnīgai imobilizācijai.

Gonartrozes gadījumā, atkarībā no slimības smaguma pakāpes, tiek veikta sarežģīta ārstēšana, ieskaitot medicīnisko terapiju, fizioterapiju un dažādas citas tehnoloģijas.

Ceļu locītavas masāža ar artūzi tiek uzskatīta par svarīgu šādas sarežģītas terapijas posmu.

Protams, šī procedūra nevar novērst bojātus audus, bet tā var normalizēt locītavas funkciju.

.

Daudzi pētījumi apstiprina terapeitiskās masāžas pozitīvo ietekmi uz gonartrozi.

.

Pirmkārt, ir vērojama limfas aizplūšanas normalizācija, kas izraisa limfas veidošanos, kas ir apstājusies hronisku iekaisuma procesu rezultātā.

Amortizācijas funkcijas tiek atjaunotas, uzlabojot hermētiskas audu elastību un stabilizējot intraartikulāru šķidrumu.

Tiek atdalīti šādi pozitīvie rezultāti, kas iegūti ar masāžu:

• pretsāpju efekts;
• muskuļu relaksācija ap skarto locītavu;
• locītavu stīvuma novēršana un mobilitātes uzlabošana;
• asins piegādes normalizēšana, kas stimulē reģeneratīvos procesus;
• Toksīnu likvidēšana, kas veicina pietūkumu.

Procedūras principi

Šobrīd populāras ir vairākas metodes ceļu locītavas artrozes masāžas veikšanai:

1. Krievu versija. Sistēma ietver glāstīšanu un berzēšanu. Visizteiktākā masāžas kombinācija ar ūdeni un vingrošanu.
2. Austrumu šķirne. Galvenais uzdevums: muskuļu sistēmas atbrīvošana (līdz pat pieturvietai) no asins staza.
3. Japāņu versija vai masāža saskaņā ar Shiatsu metodi. Šī metode ir balstīta uz dozētā punkta fizisko ietekmi uz visvairāk skarto locītavu zonām.
4. Zviedru tehnika. Tas apvieno glāstīšanu, berzes un intensīvu locītavu kustību. Procedūras rezultātā tiek ietekmēti muskuļi, saites, nervu šķiedras un asinsvadu sistēma.
5. Somijas tehnoloģija. Tehnika ir daudz kopīga ar iepriekšējo metodi, bet kustības tiek veiktas ar īkšķu palīdzību.

Veicot masāžu, tiek veiktas standarta kustības, kuras jāapgūst līdz automatizācijai:

1. Stroking. Šo kustību veic ar palmu roku un izvirza uzdevumu samazināt muskuļu tonusu, uzlabojot limfas un asins izplūdi no iedarbības zonas.
2. Beršana Atrisinātas problēmas: muskuļu relaksācija, locītavu mobilitātes uzlabošana.
3. Mīcīšana To uzskata par vienu no svarīgākajām deformējošā tipa artrīta metodēm. Kad tas tiek nospiests uz vidējas intensitātes ādas. Masāža sasniedz pat dziļas zonas.
4. Vibrējošās kustības. Viņu būtība ir kratot ādu un muskuļus. Vibrējošā slodze tiek pārnesta uz visiem audiem, kas uzlabo efektivitāti.

Kārtība

Ceļa locītavas artrīta masāžu standarta shēma ietver 3 posmus: sagatavošanas procedūras, galveno daļu, pēdējo posmu vai izeju no procedūras.

Pirmais posms paredz, pirmkārt, dažus vingrinājumus fizioterapijas vingrināšanai muskuļu sistēmas sasilšanai. Efektīvu sagatavošanu nodrošina sauna vai sauna ar tvaika pirti.

Ar līdzīgu muskuļu sasilšanu, vēlāka masāža sasniedz dziļākus audus.

Pamatprocedūrā var būt dažādas funkcijas. Jo īpaši bieži masāža tiek veikta ūdens vidē 36-38 ° C temperatūrā.

Turklāt, lai palielinātu terapeitisko efektu, tiek izmantotas eļļas, ziedes un krēmi, kas iešļircina ādu. Masēšanas kustības ir vērstas uz limfas kuģu atrašanās vietu.

Svarīgs nosacījums: procedūra nedrīkst izraisīt sāpes un jutīgu diskomfortu.

Ar gonartrozi parasti ir masāža šādās vietās (vienlaicīgi ar ceļgalu masāžu): stroking mugurkauls; jostas un sakrālā reģions; gūžas locītavas zona; apakšējā daļa un pēdas.

Parasti masāžas kārtība parasti ir šāda. Procedūra sākas ar apakšējo mugurkaula departamentu.

Tad gūžas locītavas masāža tiek veikta, izmantojot stroking, pieskaroties un mīcot.

.

Tikai tad ietekme tieši tiek pielietota ceļa locītavai saskaņā ar izvēlēto masāžas tipu.

.

Kā parasti, ceļgalu masāža sākas ar sānu stroking. Pēc tam tiek izmantoti dažādi slīpēšanas veidi.

Nākamais solis: atkārtoti masēt augšstilbu ar mazāku atkārtojumu skaitu.

Lai to izdarītu, glāstu ceļu, kā arī berzējot to ar rokām. Pēdējais nianss: trieciens un maigs glāstīts skartā ceļa locītava.

Pašnodarbināta darbība

Masāžas tehnoloģija ir viens no masāžas tehnoloģiju variantiem. Protams, jums ir grūti nodrošināt pilnvērtīgu procedūru, bet jūs varat regulāri veikt vienkāršotu ārstēšanu, kas pozitīvi ietekmēs artrīta ārstēšanu.

Pašsamazācija ir ieteicama sēdus stāvoklī, kur kājas ir saliektas taisnā leņķī.

Procedūras laikā labā puse veic kustības no ārpuses, bet kreisā roka pārvietojas no ceļa iekšpuses.

.

Parasti efekts ir ne tikai ceļa locītavas, bet arī apakšstilbam.

.

Visbiežāk tiek izmantotas šādas masīvas kustības: darbības ar palmu roku; manipulācija ar rokas saspiests dūrā; glāstot palmu un pirkstus; intensīva un mīksta kombinācija ietekme. Self-masāža tiek veikta 12-17 minūtes. Ir svarīgi, lai masāžas laikā nebūtu sāpju. Jāatceras, ka šāda veida iedarbība ir efektīva tikai ar regulāru lietošanu.

Masieru pielietošana

Šobrīd arvien vairāk ar pašmarsāžu mājās, izmantojot īpašu ierīci - masieris.

Kāda ir procesa mehanizācijas priekšrocība? Pirmkārt, ne katrs cilvēks pilnībā spēj radīt sevis masāžu, jo viņa saslimšanas stāvoklis.

Otrkārt, ierīce ļauj saīsināt procedūras laiku.

Mūsdienu masieri nodrošina dziļu masāžu, intensīvu locītavu sildīšanu, vibrējošu efektu.

Masierierīces dizains, kā parasti, ietver veltņus uz īpašas platformas, kas var nodrošināt daudzfunkcionālu masāžu.

Jūs varat atšķirt efektīvas mūsdienu ierīces, piemēram, Marutaka un Join Max. Pirmais variants var darboties Shiatsu masāžas režīmā.

Otra sistēma tika izveidota mērķtiecīgi, lai ārstētu ceļa locītavu bojājumus.

Šādu procedūru var veikt specializētās medicīnas iestādēs vai patstāvīgi mājās.

Ir svarīgi darīt visu pareizi, ņemot vērā slimības īpašības un pilnībā.

Avots: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artroz/massazh-kolena-v-domashnih-usloviyah.html

Ceļu masāžas efektīva tehnika artrozei

Pareizi veikta masāža ar ceļa locītavas artrīzi var būtiski mazināt nepatīkamās šīs slimības simptomus. Lielā masāžas vērtība bija zināma arī Senajā Grieķijā, Ķīnā un Indijā. Šodien tas ir lielisks papildinājums tradicionālajām ceļa locītavas artrīta metodēm.

Ceļa osteoartrīts (gonartroze) rodas ceļa locītavas skrimšļa priekšlaicīgas nolietošanās dēļ. Masāža nespēj atjaunot skrimšļus, bet tas palīdz atjaunot locītavas funkcionalitāti un radīt lielus ieguvumus šādā formā:

• sāpju mazināšana;
• muskuļu relaksācija blakus skartajam locītavim;
• stinguma novēršana un ceļa mobilitātes atjaunošana;
• dzīšanas procesu paātrināšana, uzlabojot asinsriti;
• toksisku iekaisuma vielu noplūde, kas izraisa sāpes un pietūkumu.

Efektīvas masāžas tehnikas ceļa locītavu artrīts

Pacientiem ar ceļa locītavas artrīzi tiek parādīti šādi masāžas terapijas veidi:

• Japāņu šaatsu
• Somu valoda
• Zviedru valoda
• Krievu valoda

Masāžas laikā Shiatsu metode simulē dozētās vietas fizisko slodzi noteiktos (grūti, sāpīgi) locītavu zonās.

Zviedru un krievu valodas metodes ir līdzīgas, jo tās raksturo glāstīšanas un berzes palmu izmantošana, taču Zviedru masāža ietver arī tieši ietekmētās locītavas kustības, kuru dēļ tā ir izteiktāka efekts. Somijas tehnika atšķiras ar to, ka visas mīcīšanas kustības tiek veiktas ar īkšķiem.

Masāžas procedūras pašas sekmē šādus mērķus:

• atlaist spriedzi;
• stiept muskuļi, saites un nervu un asinsvadu savienojumi;
• sasmalciniet audumus, noņemiet nogulumus no locītavas;
• atbrīvot muskuļus no venozām asinīm;
• stimulē asinsriti un limfas drenāžu;
• uzlabo ceļa mehānisko funkciju.

Šajā nolūkā tiek izmantoti berzes, mīcīšanas, spiešanas, glāstīšanas utt.

Klasiskā masāžas shēma gonartrozei

Svarīgi: masāža jāveic tikai kvalificētam pieredzējušam speciālistam un tikai tad, ja pacientei nav kontrindikāciju šai procedūrai.

Daudzu pacientu pārsteigumam masāžas seanss gonartrozes ārstēšanai sākas ar manipulācijām uz ceļa. Pirms masieris viņam nokļūst, citām ķermeņa daļām jābūt labi sagatavotām. Ar klasisko procedūru masāžas stadijas ceļgala artrīts izskatās šādi:

Sagatavošana:

1. mugurkaula apakšējās daļas masāža;

2. mīcot kāju augšstilba muskuļus, uz kuriem atrodas locītavu locītava: tiek veiktas 3-4 strokes, glāstot, saspiežot (ar plaukstas plaukstu vai dūri);

3. trīce un glāstīt augšstilba muskuļus, atkārtoti mīcot, atkārtoti kratot un glāstīt.

Galvenā daļa:

1. ceļa glancēšana (parasti apļveida) sānos;

2. vairāku sugu trituration;

3. augšstilba ekspress masāža;

4. piesardzīgas locītavas kustības: locītavu un pagarinājumu;

5. griezienu rotācijas kustība;

6. gūžas masāža;

7. berzējot ceļu ar pirkstu galiem.

Pēdējā daļa:

1. viegli ceļa locīšana

2. kārtīgs kratīšana.

Sesijas laikā pacientam nedrīkst rasties sāpes. Īpaši efektīva ir masāžas procedūra, kas tiek veikta siltā ūdenī vai saunas apmeklējuma laikā / pēc tās.

Kāda ir masāžas reālā efektivitāte?

Masāžas pozitīvā ietekme uz gonartrozes gaitu tika pierādīta Yale universitātes (ASV) klīniskajā pētījumā. Pētījumā piedalījās 68 pieaugušie ar šo diagnozi.

Daži pacienti apmeklēja klasiskās Zviedrijas masāžas nodarbības divas reizes nedēļā pirmajā mēnesī un vienu reizi nedēļā otrajā pārbaudes mēnesī, atlikušie dalībnieki izveda parasto dzīvesveidu un neizmantoja masāžu procedūras.

2006. gada maijā publicētie rezultāti bija šādi:pētījuma dalībnieki, kuriem tika veikta manuālā terapija, būtiski mainījās, lai labāk rādītāji par sāpīgumu, stīvumu, funkcionalitāti, kustību un locītavu izturību.Un pat divas nedēļas pēc kursa beigām sasniegtais efekts tika saglabāts.

Otrajā dalībnieku grupā visi rādītāji palika nemainīgi.

Secinājumi

Slimības agrīnās stadijās masāžu var uzskatīt par alternatīvu medicīniskajai ceļa locītavas artrīta ārstēšanai.

Medikamentu lietošana var radīt negatīvas sekas sirds un asinsvadu sistēmai, GIT, nierēm un aknām.

Manuālā terapija šajā ziņā ir droša un tajā pašā laikā tā ir pietiekami efektīva.

Avots: http://SustavZdorov.ru/artroz/massazh-pri-kolennogo-144.html

Ceļa masāža ar artūzi

Skeleta-muskuļu sistēmas slimības, tai skaitā ceļa locītavas artrīts, ir bīstamas sekas, kā arī sāpju sindroma klātbūtne, kas pacientiem pavada visā no visas slimības.

Visos terapeitiskos pasākumos ņemta vērā šī iezīme, tādēļ vispirms tiek veikta cīņa ar negatīviem simptomiem.

Sākotnējā slimības stadijā viens no efektīvākajiem līdzekļiem sāpju simptomu apturēšanai ir ceļu locītavu masāža ar gandrīz jebkura rakstura un kursa artrīzi.

Lietošanas indikācijas

Pareizi izvēlēta ārstēšanas taktika var būtiski mazināt pacienta stāvokli. Turklāt tas lieliski papildina konservatīvu artrīta terapiju ceļa locītava.

Gonartroze (ceļa artrīts) rodas kramtveida audu priekšlaicīgas iznīcināšanas rezultātā. Neskatoties uz to, ka nav iespējams izārstēt šo slimību tikai ar masāžu, tai ir aktīva loma locītavas funkciju atjaunošanā, un tā ir noteikta šādos gadījumos:

• sāpju mazināšanai;
• maksimālajam periartikulāro muskuļu audu relaksācijai;
• locītavu kustības aktivitātes atjaunošana;
• reģeneratīvo procesu paātrināšanās asinsrites normalizēšanas dēļ;
• toksisku vielu izņemšana no ķermeņa, kas izraisa audu sāpes un pietūkumu;
• muskuļu spriedzes noņemšana un asinsrites un limfodrenāžas stimulēšana;
• saišu, muskuļu un nervu un asinsvadu savienojumu stiepšana;
• muskuļu audu atbrīvošanās no venozām asinīm;
• uzlabojot locītavas kustības funkciju.

Kontrindikācijas

Pirms procedūras uzsākšanas ir jākonsultējas ar ārstu, jo jūs nevarat veikt ceļgala masāžu šādos gadījumos:

• cita veida asiņošana, ieskaitot iekšēju asiņošanu;
• slimības saasināšanās stadija;
• Varikozas vēnas, jo ir iespējama asinsvadu tromboze;
• hipertermija un drudzis.

Varikozu vēnu gadījumā tiek izslēgta aktīvā fiziskā darbība ekstremitātēs

Bez tam, procedūras nav ieteicamas, ja ir saišu plaisas un pacientam ir palielināta sāpju jutība.

Vispārīga masāžas taktika

Pirms procedūras uzsākšanas pacients tiek mudināts sasilāt muskuļus un locītavu.

Lai ātri iedarbotos, var izmantot karstu vannu vai dušu, taču šī procedūra jāveic ļoti reti, jo augsta temperatūra var sarežģīt slimības gaitu.

Lai iegūtu stabilu rezultātu, ieteicams veikt procedūru ik pēc 10-15 minūtēm.

Ceļa masāža ietver 3 pamatmetodes:

• glāstīšana;
• beršana;
• mīcīšana

Vienā procedūrā dienas laikā tā ilgums ir 25-30 minūtes, un divās sesijās tas tiek samazināts līdz 10 minūtēm. Katru iedarbību vajadzētu atkārtot 3 līdz 6 reizes, un jums ir nepieciešams masēt ne tikai slimu savienojumu, bet arī veselīgu.

Pirms procedūras uzsākšanas ir nepieciešama obligāta konsultācija ar ārstējošo ārstu, lai izvairītos no iespējamām kontrindikācijām.

Ir šādi masāžas veidi, ko izmanto ceļa locītavas artrīta ārstēšanai:

Krievu un zviedru valodā

Šie masāžu veidi nedaudz atšķiras viens no otra, tomēr tie ietver beršanu un glāstīšanu skartajā locītavā, bet Zviedrijas masāža papildina tieši pārvietojušās ceļgala kustības.

Somu valoda

To visbiežāk izmanto kā sāpju sindroma ārstēšanu. Visas darbības tiek veiktas ļoti maigi un maigi, bez nevajadzīgām pūlēm. Sildīšanas secība ir praktiski tāda pati kā Zviedrijas un Krievijas sistēmās.

Procedūras veikšanas paņēmiens ietver sāpīgas vietas mīcīšanu ar nelielām īkšķu spilventiņiem, kas prasa spēcīgas un izturīgas rokas

Šaatsu (japāņu)

Dozēšanas punkta masāža tiek izmantota, lai mazinātu spriedzi no noteiktas vietas. Šajā gadījumā ir svarīgi apsvērt pacienta vispārējo stāvokli un, ja tas ir mazliet pasliktinājies, terapijas pielāgošana vai pārtraukšana ir nepieciešama.

Shiatsu masāžas veikšanas taka ceļgalu zonā

Kustību amplitūda pakāpeniski palielinās. Ja nepastāv diskomforts un sāpes, to var maksimāli palielināt.

Masāžas veidi

Visu veidu masāžai ir terapeitiska iedarbība, taču katrā konkrētā gadījumu, kad neitralizē gonartrozes simptomus, tiek izmantotas vispiemērotākās masāžas metodes, tostarp:

Klasisks

Klasiskā masāža ar gonartrozi ir sadalīta vairākos posmos:

• Sagatavošana. Šajā stadijā muskuļu sasilšana un locītavu masēšana ar mugurējās daļas apakšējo daļu, mētāšanās no skartās locītavas augšstilba reģiona (3-4 mīcīšanas, glāstīšanas un izspiešanas) tiek veikta. Sagatavošanas beigās tiek veikta muskuļu kratīšana un glāstīšana.
• Galvenā daļa. Šajā posmā tiek veikti apļveida sānu ceļgala apgabala triekas, vairāki berzes un augšstilba masēšanas veidi. Tad locītavu maigi, bez piepūles saliekts un izliekts, pagriežas apakšstilbs, tiek noslaucītas augšstilba muskuļu maskas, un skartajā zonā tiek noslaucītas ar pirkstu galiem.
• Secinājums. Šajā posmā ceļa laukums ir viegli pārklāts un kārtīgi sakrata. Ir svarīgi nodrošināt, ka pacientam sesijas laikā nav sāpju.

Dažos gadījumos tiek izmantots infrasarkano staru masētājs, kam ir dubultā ietekme uz skarto locītavu

Posttraumatiska

Traumatantām locītavām ir saistīta tūskas rašanās, hiperēmija, sāpes un pūtītes nobīde.

Šajā gadījumā tiek noteikta individuāla pieeja, kas ietver zāļu lietošanu, iejaukšanās, fizioterapija un ceļa masāža, lai novērstu stīvumu un stīvumu kustības locītavā.

Pēc traumām visas kustības tiek veiktas ļoti uzmanīgi, ar minimālu slodzi un tikai pēc kāda laika tās pakāpeniski jāpalielina

Pateicoties šādai intervencei pēc operācijas, tiek novērstas atrofiskas muskuļu audu izmaiņas, tiek palielināta asins plūsma uz ceļa un tiek piegādāts skābeklis uz audiem. Procedūras ilgums bojājumiem ir apmēram 30 sesijas, un, lai panāktu lielāku efektivitāti, ieteicams izmantot masāžu ar sildāmām ārstnieciskām eļļām un ziedēm.

Mēs iesakām lasīt: ceļa locītavas gonartrozes ārstēšanu

Pēc ceļa laukuma traumatizēšanas masāža tiek veikta saskaņā ar šādu procedūru:

• Ceļa locītava ir pārklāta pa plaukstu;
• kratīšana un izspiešana tiek veikta;
• plaukstas un pirkstu falangas berzē bojājuma laukumu;
• Savienojumu mīca ar pirkstu galiem, dūres, plaukstas malu ar galīgo vibrāciju un viegliem triecieniem.

Veicot masāžas speciālista darbu, vispirms tiek veikta jostasvieta, augšstilba, vidusaina apakšstilba daļa un tikai ceļa galā.

Pašmasana

Ar patstāvīgi veiktu procedūru nevar pielikt pūles poplites fāzes apvidū, jo šai vietai ir koncentrēti kuģi un vēnas.

Turklāt masāža tiek veikta abās ekstremitātēs. Ceļu locītavu pašmasana ļauj noņemt sāpju simptomus un maksimāli atpūsties muskuļos.

Sesijai 10-15 minūtes ir pietiekami 2 reizes dienā.

Lai efektīvi veiktu ceļa laukuma pašmarsāžu mājās, tiek izmantotas sekojošas darbības:

• vispirms tiek izstrādāti muskuļi, kas atrodas pie ceļa, izmantojot gaismas stroking movements no apakšas uz augšu, kas ļauj palielināt asins plūsmu iekaisuma jomā;
• turklāt tiek veiktas ceļa sānu daļas kustīgās kustības ar vienlaikus apļveida kustībām, pēc kuras ir jāuzsāk visa ceļa glāstīšana. Efektīvi apvienojot masāžu un medu, kā šajā gadījumā, medus masāža papildus relaksējošajai iedarbībai uzlabo muskuļu uzturu;
• tālāk, tiek veikta gareniskā beršana ar pirkstu spilventiņiem un plaukstas krustveida berzēšana ar malu (bez paaugstināta spiediena). Jūs varat veikt palmu maiņu. Šajā gadījumā virspusēji muskuļi tiek mīcīti. Vingrojumu vajadzētu pabeigt, viegli nolaidot ceļu.

Tika veikt pašsamazāciju

Ir svarīgi uzskatīt, ka neatkarīga masāža ceļiem jāveic kompleksā terapijā un tikai pēc tam iepriekšēja konsultācija ar ārstējošo ārstu, kas ļaus ņemt vērā visas kontrindikācijas un iespējamās komplikācijas.

Pēc operācijas

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā atjaunot locītavas funkcionalitāti pēc veiktās artroskopijas, ir masāža, kas paātrina bojāto audu reģenerāciju, novērš postoperatīvās tūskas parādīšanos un atgriežas darbībā kopīga. Šajā gadījumā var izmantot limfodrenāžas (manuālo) masāžu vai aparatūras metodi.

Veicot masāžu slimā ekstremitāte, nelielu spilvenu vai veltni novieto, lai palielinātu asins plūsmu.

.

Procedūra tiek veikta ar speciālistu, kurš redz to, ka masāžas uz ceļgala pacienta laikā neradās sāpes un diskomfortu.

.

Turklāt, apvienojumā ar masāžu tiek piešķirts kursu fizioterapijas un fiziskās terapijas pasākumus, kas var paātrināt dzīšanas procesu.

Masāžas efektivitāte

tika iegūti Pētījumi ārstēšanas taktika gonartroze Jēlas Universitātes (ASV) datus par pozitīvo ietekmi masāžu par pacientu atveseļošanos.

Saskaņā ar pētījumiem, kas veikti publiskā 2006.gadā, visi dalībnieki, kuri ir izturējuši kursu masāžas, liekas būtiski samazināt sāpes un locītavu stīvumu. Uzlabota izturība un mobilitāte.

Šie skaitļi tiek turēti 2-3 nedēļas pēc beigām pilnā gaitā masāža.

Daži eksperti uzskata, ka sākumposmā masāža artrīta ceļgala locītavas var uzskatīt par alternatīvu zāļu terapiju.

Ņemot vērā, ka narkotikas bieži izraisīt nevēlamu notikumu skaitu, kas ietekmē Kuņģa-zarnu trakta, sirds un asinsvadu sistēmas, nieru funkcija un aknas ir pilnīgi drošs un masāža ir efektīva.

Galvenais nosacījums, lai atgūšana ir samazināt slodzi uz ceļa locītavas, lai cilvēki ar augstu ķermeņa masas norīkoja īpašu diētu zaudēt svaru, maigu ārstēšanu, atjaunojošu terapiju un normalizēšanu psiholoģiskais valsts Jautājums par to, kāda veida masāžas metodes jāpiemēro kādā konkrētā gadījumā izlemj tikai ārsts. Saskaņā ar visiem ieteikumiem atzīmēti ilgtermiņa remisiju un uzlabot vispārējo stāvokli pacients.

Avots: http://MoyaSpina.ru/raznoe/massazh-kolena-artroze

Masāža ceļa locītavas artrozei: efektivitāte un procedūras procedūra, īstenošanas kārtība, maksa, terapeitiskās pašmasas video

Gonartroze (ceļa artrīts) ir slimība, kurā vispirms tiek bojāts intraartikulārs skrimslis un ar laiku notiek ceļa deformācija, locītavu skrimšļa audu iznīcināšana, motoru traucējumi aktivitāte.

Šīs smagās slimības ārstēšana jāsāk nekavējoties. Efektīva un droša metode ir masāža ar ceļa locītavas artrīzi.

To lieto, lai atvieglotu slimības gaitu un papildinātu zāļu terapijas norisi.

Kāpēc masāža ar artrozi?

Labvēlīga, pretsāpējoša iedarbība uz ceļa locītavu tiek nodrošināta ar masāžu ar artūzi. Tās galvenie mērķi ir:

• atbrīvo pacienta sāpes;
• pārvarēt ceļa locītavas stīvumu;
• stimulēt asinsrites un limfas cirkulāciju artrīta bojātā vietā;
• novērstu un palēninātu locītavu, kontrakta stīvuma attīstību;
• uzlabot audu piegādi ekstremitātē ar skābekli un barības vielām;
• novērstu muskuļu atrofiju.

Masāžas lietošana ar gonartrozi pierādīja Yale universitātes zinātnieki, kuri veica klīnisko eksperimentu, kurā piedalījās 68 pieauguši pacienti, kuri cieš no šīs slimības.

Izmēģinājuma laikā puse pacientu apmeklēja Zviedrijas masāžu divas reizes nedēļā pirmajā mēnesī, nākamajā mēnesī sesiju skaitu samazināja līdz vienai reizei nedēļā.

Pacientu otrā puse nepiedalījās sesijās.

2006. gada maijā tika publicēti šā eksperimenta pirmie rezultāti.

Balstoties uz pozitīviem pētījuma rezultātiem, ārsti secināja, ka agrīnā slimības stadijā, kad ir krampji audi nav pārāk plāni, masāžas procedūras var būt lieliska alternatīva medicīniskajai artrīta ārstēšanai no ceļa. Akūtas slimības un pēkšņā perioda laikā masāža ir daļa no kompleksās terapijas.

Ceļu masāžas metodes

Ir daudz dažādu ceļa manipulācijas ar artrītu. Kā izvēlēties piemērotu sistēmu, kas Jums vislabāk atbilst, konsultē ārstējošo ārstu. Visefektīvākās masāžas metodes ir:

1. Krievu valodā. Masāžas tehnikas pamatā ir berzes un stroking. Lai labākos ceļa locītavas artrīta ārstēšanas rezultātus, ieteicams kombinēt šo metodi ar hidroterapijas nodarbībām un vingrošanas vingrinājumiem.
2. Japāņu (šiatsu). Šīs tehnikas galvenais mērķis ir normalizēt asinsriti, uzlabot ceļa mehānisko funkciju, atbrīvot muskuļu sistēmu no venozās asins stagnācijas.
3. Zviedru. Pozitīvākais paņēmiens, kas kombinē glāstīšanu un berzi ar locītavu kustībām. Pateicoties procedūrai, pacientiem ir labi izstiepti locītavu, muskuļu, relaksējošu nervu un asinsvadu savienojumi, sabiezējums audos tiek berzts, sāpes samazinās.
4. Somijas. Ļoti līdzīgs zviedru valodai, izņemot kustību intensitāti un virzienu, visa mīcīšanas procedūra tiek veikta ar īkšķu saišķiem.

Procedūras noteikumi

Pareizi veicama masāža jāveic rūpīgi, lēni. Maksimālais procedūras ilgums ir 25 minūtes. Vispārīgie noteikumi masāžas terapijas veikšanai ir šādi:

• Pirms masāžas ieteicams sildīt locekļus, izmantojot hidromassāžu.
• Apvienotā artrīta gadījumā masāžas shēma sastāv no masnas ne tikai ceļa, bet arī citu ķermeņa daļu masas.
• Sesijas sākumā ir pieļaujamas tikai lēnas kustības.
• Ja procedūras laikā bija ceļa locītavas sāpīgas sajūtas, masāža tika pārtraukta.
• Sesijas laikā locītavu pārkaršana, palielināta stresa ietekme uz saskares locekļa apakšējām daļām ir nepieņemama.
• Procesa laikā pacientam jābūt mieram.
• Lai saglabātu atbrīvošanās fāzi, masāžas kursu atkārto vairākas reizes gadā.

Kontrindikācijas

Masāžas procedūru veikšanai ir arī kontrindikācijas. Tajos ietilpst:

• vēdera dobuma, asiņu, matu, ādas, naglu slimības;
• hipertensija, hipotensija;
• smadzeņu traumu skleroze;
• garīgie traucējumi;
• tuberkuloze;
• onkoloģiskas vai veneriskas slimības;
• varikozitāte;
• akūta miokarda išēmija;
• plaušu, sirds, nieru, aknu mazspēja;
• zarnu trakta traucējumi - vemšana, caureja, slikta dūša.

Cenas ārstnieciskajai masāžai Maskavā

Ārstnieciskās masāžas izmaksas ar gonartrozi mainīsies atkarībā no:

• klīnikas prestižs, kurā tiek veikta procedūra;
• masiera meistarība;
• slimības smagums;
• izmantotā ārstēšanas tehnika.

Šeit ir saraksts ar dažām klīnikām Maskavā un cenām:

• "Veselības darbnīca." Ul Ļeņina Sloboda, 19. māja, 6. ēka. Metro: Avtozavodskaya. Procedūras izmaksas ir no 1500 rubļu.
• Manuālās terapijas centrs "Brīvā kustība". Ul Sadovaya-Chernogryazskaya, 20/28. Sesijas izmaksas ir no 1800 rubļiem.
• "Roku spēks." M. Proletārs, st. Krutišku Val, 3. Procedūras cena ir no 1950. rub.
• Dr. Bubnovska centrs. Pjatnickoe šoseja, 6, ēka. 1. Vienu masāžu sesiju izmaksas ir no 2000 rubļu.

Artrozes manuālā terapija ir obligāts medicīnisks pasākums, kura īstenošanu var uzticēt tikai pieredzējušam speciālistam. Bet ir dažas efektīvas pašmasas metodes ar stimulējošu efektu, ar kuru palīdzību pēc kājām varat noņemt asās sāpes.

Pirms sesijas ir nepieciešams saldzināt ceļa laukumu ar karstu dušu, vannu, karstā ūdens pudeli ar medu. Visa procedūra nedrīkst ilgt vairāk kā 10-15 minūtes. Pēc seansu masāžas sesijas ieteicams gulēt apmēram 20 minūtes.

Veicot ceļu locītavas pašamēršēšanas metodi, skatieties video:

Atgriezeniskā saite par procedūras efektivitāti

Avots: http://vrachmedik.ru/29-massazh-pri-artroze-kolennogo-sustava.html

Pašmarsāža ar ceļa locītavas artrīdu: video, pamatnoteikumi

Osteoartrīts - locītavu iekaisums, kas izraisa nepanesamas sāpes. Šī slimība izraisa distrofiskas izmaiņas locītavu skrimšļos, kas izraisa locītavas kontūru izlīdzināšanu.

Pastāv vairāku lielu muskuļu grupu atrofija, kustības amplitūda samazinās. Pārbaudot, ir iespējami blīvējumi audos.

Lielās locītavās: gūžas, potītes, ceļgala - attīstās patoloģisks process, kā arī tiek iznīcinātas mazās locītavas.

Plaušu bojājumu cēloņi var būt:

1. Regulāras sporta aktivitātes.
2. Palielināts svars.
3. Plakanas kājas

Slimība var rasties sakarā ar nestabilu vielmaiņu, šūnu darbības traucējumiem.

Ar pašmasu palīdzību ikviens var apturēt ceļa locītavas iekaisuma procesus, tādējādi uzlabojot viņu veselību.

Šīs darbības mērķis ir ietekmēt sāpes locītavu un potītes muskuļus, kas atrodas tuvu ceļgaliem. Kā ārstnieciska metode pašmarsāža ir neaizvietojama.

Bet ne visiem ir iespēja doties uz masieri.

Terapeitiskās masāžas uzdevumi

1. Anestēzē iekaisušas vietas ar izšķīdušo efektu.
2. Palēnināt procesa deģenerāciju.
3. Atcelt zaudēto savienojumu funkciju.
4. Veicināt visa organisma atveseļošanos. Trenēšana ar ceļa locītavas artrīzi tiek veikta no gūžas, pēc tam iet uz stilba kauli ar pēdu, atrast sāpju punktus.

Masāžas efekts uz sāpīgiem locītavām

Masāža tiek veikta, lai samazinātu ceļa locītavas artrīta sāpju slieksni, kā arī:

1. Uzlabojiet asins un limfas cirkulāciju skartajās vietās, piepildiet kāju audus ar skābekli.
2. Izveidojiet hiperēmiju.
3. Pietura muskuļu grupu atrofijai.

Pirmkārt, apakšstilba masāža un tikai tad ceļa locītava. Lai sāktu masāžu, jums ir nepieciešamas apļveida lēkmes, tad pat uz ādas, turiet plakanu mīcīšanu.

Pabeigt procesu ar pasīvām un aktīvām kustībām, glāstot ceļgalu.

Ja ir pietūkums, pastiprināta sāpīgums, jums ir viegli mīcīt ādu un pēc tam zemādas slāni.

Ceļu locītavas artrozes pašmasa masa nodrošina dažādus efektus:

1. Insults (plāns, saspiežot).
2. Razirat (taisnleņķa, apļveida kustības, spirāles).
3. Mīcīt (nospiediet, spiediet, stiept).
4. Pirkstu duša (saspiežot), zāģēšana.
5. Vibrācija.

Masāžas pamatnoteikumi

Pašmasana tiek veikta tukšā dūšā. Pēc masāžas beigām ēst pēc šokolādes vai cukura gabalu, pēc tam turiet vingrošanu. Atpūta pēc 2 stundām. Šajā laikā nelietojiet un nerūciet.

Eksperti iesaka veikt pašsamazināšanu vannas istabā ar dušu 36-38 ° C temperatūrā. Tas uzlabo vielmaiņas procesus, normalizē miegu.

Masāža tiek veikta līdz divām pēcpusdienā, jo procedūra tonizē ķermeni. Jūs varat izmantot gumijas un ziedes.

Pašmasana tiek veikta vannas istabā ar linu, otu.

.

Masāžas kustības ar akūto ceļa locītavas artrīzi tiek veikti ar piesardzību, neradot sāpes, nepasliktinot ķermeni, netraucējot ādu. Uzmundriniet ādu enerģiski, līdz parādās silta sajūta. Nevelciet limfmezglus. Vislabāk ir pašmasa ar tīras, siltas rokas.

.

Visas masāžas kustības ir vērstas pret pakļauto izšuju. Pēc masāžas izdariet dažas ceļgala locītavas.

Procesu pabeidz maigs glāstījums.

Sāciet mīcīt lielāko gūžas muskuļu, pārejiet no ceļgala uz augšdelmu augšdelmā - limfmezglu.

Ar spēcīgu ceļa locītavu artrīnu tiek veikta masāža:

• gurni priekšā un aizmugurē,
• no ceļa locītavas
• siksnas no aizmugures un priekšā,
• potītes locītava,
• pirkstiem.

Nepareiza pašsamazināšana nodarīs kaitējumu.

Sildīšana ar ceļa locītavas artrīzi ir obligāta medicīniskā procedūra. Ātra noņemšana no asām sāpēm var būt, zinot efektīvas pašmasaļas tehnikas.

Veicot kvalitatīvu treniņu

Masāža ir reāls glābšanas līdzeklis cilvēkiem ar artrītu. Ja plecu un gurnu locītavu masāža rada grūtības, tad ceļgali tiek viegli masveidoti.

Ir nepieciešams sēdēt krēslā, atpūsties un saliekt kāju ceļgalā. Sāciet maigu glāstīšanu, tad ejiet pie mīcīšanas kustībām.

Terapeitiskā procedūra tiek veikta 15 minūtes apmēram četras reizes dienā, dažreiz 2 reizes 10 minūšu pašsamazācija ir pietiekama. Sildot, sāpes liek jums pārtraukt procedūru un ilgu laiku gulēt.

Warming kustību ar ceļa osteoartrīta ieteiktu darīt sēžot ar viņiem un sākt berzes.

Pašmasaļošanās laikā izmantojiet pusi izliektus pirkstus, spilventiņus (taisnvirziena, apļveida un zigzaga kustības), roku palmu pamatne, četru pirkstu spilvenu kustība, falangu kustība ar izliektajām pirkstiem apļa iekšpusē, cimdu spailes, ribas palmas Darbs būtu atkārtojot ārstēšana kustību līdz pat trīs reizes. masāžu vajadzētu ilgt līdz pat 15 minūtēm. Šī iesildīšanās pie ceļa locītavas slimības veikt dažreiz divas reizes dienā. Šajā gadījumā viena sesija tiek samazināts par 10 minūtēm.

2 skaidri parāda destruktīvo procesu palēnināšanos pēc ārstēšanas.

1. Novērst muskuļu atrofiju.
2. Uzlabo vielmaiņu.
3. Ir svarīgu "ēku" aminoskābju avots.
4. Palēniniet skrimšļu un locītavu iznīcināšanu.
5. Iekaisums un pietūkums tiek nomākts.
6. Ir ilgs anestēzijas efekts.

Ja ceļa locītavas artrīts izraisa smagu iekaisumu, tas var izraisīt traucējumus locītavu locītavās.

1. Pārmērīga ķermeņa masa palielina ietekmi uz trauslām kastrētām virsmām.
2. Pārmērīgas fiziskās slodzes. Par sportistu aktivitātēm.

   Ceļu locītavas osteoartrīts ir viņu arodslimība, jo locītavās ir nolietojies un pastāvīgi slodzes dēļ deformējas.

Nepareizs dzīvesveids, smēķēšana un alkohols negatīvi ietekmē asinsvadu daļu un artērijas. Varikozas vēnas palielina artrīta veidošanos. 3 skaidri parāda kopīgas iznīcināšanas sekas.

Artrozes ārstēšanas tautas metodes

Šeit ir vēl viens efektīvs veids, kā ārstēt slimu savienojumu. Slims ceļgalis ar siltu siltāku.

Pielietojiet medu, veiciet dažus apļveida kustības pulksteņa rādītāju kustības virzienā, pirkstiem piespiežot dūri. Tad piestipriniet jaunu krūzi, aizveriet savienojumu ar siltu kabatas lakatu.

Terapijas procedūra ceļa locītavas artrozei tiek veikta pirms gulētiešanas. Pēc divām nedēļām jūs atbrīvosities no sāpēm kopējā uz visiem laikiem.

Lai ārstētu ceļa locītavas artrītu, varat veikt arī sekojošo:

1. Slimām locītavām, izmantojot masāžas kustību, iztīra cūku taukus, kursa ilgums ir mēnesis. Veiktās procedūras efektīvi aizsargā ceļu locītavu un tas jums netraucēs.
2. ārstēšana metode no ceļa osteoartrīta ar saulespuķu eļļu. Nedaudz silda divus deserta karotes augu eļļas un pirms gulētiešanas berzēt to skarto locītavu. Lai aizmirstu par šo slimību, jums ir nepieciešamas piecas ārstēšanas sesijas.
3. Sāls vannas.

   Ja sāpes ir ieteicams peldēt kāju karstā ūdenī, fizioloģiskajā šķīdumā ar sodas pie 3 karotes. Masāža zoles ar pirkstiem apmēram 20 minūtes. Wear vilnas zeķes, kājas nav noslaucīt, iet gulēt.

   Saskaņā ar mācību austrumu medicīna ekstremitāšu pirkstiem refleksīvi piesaistīta konkrētiem iekšējiem orgāniem, tāpēc tie ir labs masāža ietekmē funkcijas visām ķermeņa sistēmām.

4. Ārstēšana ar medu. Savienojums sasilda siltu siltumu.

   Puse ēdamkarote šķidra medus, karsē ūdens vannā, piemērots apļveida kustības apmēram 20 minūtes, maigi viegli iemasē kakla plankumi. Tad seko ceļa vāciņu ar mīkstu drānu, un likts uz augšu no kaut silta.

   Saglabājiet šo saspiest divas stundas, tad uzmetums noņemt un mazgā ar siltu ūdeni. Šī procedūra tiek veikta katru dienu, divas nedēļas.

Šajā video, 3 jūs varat redzēt efektu kompresijas pakāpe, kas baro locītavu virsmu ādas nepieciešamās uzturvielas.

.

Atrisināšana efektu, kas uzlabo artrīta stāvokli pavarda, tas ir krūze ar bērzu pumpuri.

.

Palielināts asins plūsmu masāžas ādu uzlabo stāvokli ar sāpīga osteoartrīta ceļa.

Attīrīts asins plūsma tiek uzskatīta par pamatu ātrai iznīcināšanu iekaisuma procesu. Ar tā nonāk asins nepieciešama pārtika un iet visu izdedži piesārņojumu.

Kad celis artroze mezgls uzkrāt atradnes sāļu veidojas izaugumiem. Tas notiek, ja iekšējā šķidruma stagnāciju.

Profilakses pasākumi ir ikdienas staigāšanu, skriešanu (gaismas skriešanas) klasē mācības iespējams, spēles laiks tīrs gaiss, self-masāža.

Pirms slimību ārstēšanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Tas palīdzēs ņemt vērā individuālo toleranci, apstiprināt diagnozi, pārliecināties, ka ārstēšana ir pareiza un izslēdz negatīvo zāļu mijiedarbību. Ja jūs lietojat receptes bez konsultēšanās ar ārstu, tas ir pilnībā uz jūsu rēķina. Visa informācija vietnē tiek sniegta informatīviem nolūkiem, un tā nav medicīniska rakstura ieguvums. Visa atbildība par pieteikumu ir jums.

Avots: http://artrozmed.ru/artroz/samomassazh-pri-artroze-kolennogo-sustava.html