Diēta mazdismā

meteorisms( vēdera uzpūšanās) - populārs simptoms dažādām slimībām, kuņģa-zarnu traktā.Bet viņš var pavadīt un funkcionālie traucējumi, vēdera, liecina nepanesamība atsevišķiem pārtikas produktiem. Problēma slēpjas piepūšanai zarnu cilpas Skopje gāzes.

Pareiza diēta meteorisms palīdz dzīšanas procesu, mazina sāpes. Starp piedāvātajiem uztura tabulās nav īpašs vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanās, kā, pamatojoties uz viena displeja, nevar spriest par iemeslu. Tāpēc ir nepieciešams, lai izvēlētos izvēlni, lai būtu jāpārbauda, ​​lai uzzinātu, kas izraisa nepatīkamu traucējumi, kas pārkāpj iespējamo patoloģiju zarnu.

Kāpēc ir meteorisms?

Meteorisms - normāls process darbības zarnu mikrofloru. Dažas vielas, kas gremošanu sadalīties, gāzveida valstīm, kas ir dabiski. Lieko gāze var rasties:

• pārmērīgo pastiprināšanas procesu izraisīja ievērojamu pārtikas uzņemšanu ar atsevišķiem pārtikas produktiem( gaļa, dārzeņi);
• pārmērīgs gaisa norīšana sarunā maltīti laikā;
• zarnu hyperfunction dēļ nervu stresu, kas ražo masveida signālus no smadzenēm( "nest slimība", kairinātu zarnu sindroms);
• kad disbalanss izdevīgs mikrofloras pēc ilgstošas ​​ārstēšanas ar antibakteriālo līdzekļu, citostatiķi, paradumiem līdz caurejas;
• savieno "strādāt" patoloģiskais mikroorganismu un to enzīmus iekaisuma procesu, uzlabojot fermentāciju( gastroenterīts, kolīts);
• risinātu noņemšana gāzu un ekskrementi Aizcietējums atšķirīgu izcelsmi( visbīstamākais ileuss).

Kā jūs varat redzēt dažādu iemeslu dēļ pieprasījuma vērā, sastādot ēdienkarti konkrētu personu.jāuzskata vispārējus un īpašus noteikumus attiecībā uz uzturu vēdera uzpūšanās optimālai produktu izvēli.

Kādi noteikumi ir pieturēties pie varas? Diēta

meteorisms pieaugušais var būt īslaicīgs( dienu pirms eksāmena, paredzamās traucējumi), vai nepārtraukts ar kopējo ārstēšanas procesā.Tas ietver:

• izslēgšanu no uztura kādi pārtikas produkti, kas izraisa neiecietību, stipras stimuliem( alkohols, bezalkoholiskie dzērieni, stipra kafija, pikanta un taukskābju gaļas ēdieni);
• ēdināšanas režīms( mierīga, nesteidzīga, prozhevyvanie pietiek pārtikas, daudzveidība vismaz 5 reizes dienā);
• maltīti kādā noteiktā laikā;
• obligāta iekļaušana silto ēdienu, sausās devas izbeigšanas uzkodas un sviestmaizes;
• novēršot kavēšanos un caureju izkārnījumos;
• brīdinājuma fermentācijas procesus zarnās;
• atbalsts izdevīga mikroflora;
• atgūšana no zarnu gļotādas epitēlija, kuņģa skābes izdalīšanos, un anti-iekaisumu.

gastroenterologi uzskata par nepieciešamu diētu, lai mazinātu vēdera uzpūšanās laiku pāriet uz samazinātu kaloriju devu 1600 kaloriju, vienlaikus nodrošinot daļu no ikdienas uzturā proteīnu 120 g, ogļhidrāti samazināts līdz 200 g, tauki 50 g, ir vēlams pieturēties pie atsevišķu pārtikas aprites tiesību aktiem: nēapvienot olbaltumvielu pārtiku( gaļa, zivis), ar ogļhidrātu( graudaugu, maizes).Tās var lietot ar pārtraukumu no 2 stundām.

koncentrāti Constant spēku nevar izturēt pat ļoti veselīga ķermeņa

no pacienta nepieciešamību:

• pārtrauc dzeramo ūdeni ar ūdeni, ja ir tāds ieradums;
• pārtrauc lietot gumiju, palielina kuņģa sulas sekrēciju un veicina gaisa norīšanu;
• gatavojiet ēdienu tikai ēdiena gatavošanai, tvaicēšanai, dzesēšanai, cepšanas novēršanai, smēķēšanai;
• pārtraukt smēķēšanu;
• nav nakts grēka.

Kādi produkti izraisa vēdera uzpūšanos?

Uzturs, kas saistīts ar vēdera uzpūšanos, vispirms prasa simptomu salīdzinājumu ar zāļu lietošanu, kas to izraisa. Ja zarnas bieži uzbriest, nevar būt:

• daudz olbaltumvielu( gaļa, zivis, siers, olas, piens), pārēšanās izraisa kavēšanos kuņģī pēc 10-12 stundām, uzlabo fermentācijas procesu;
• Foods bagāti ar augu šķiedrvielu dēļ kairinātas zarnu stimulēšana gāzu( pupiņas, svaigi dārzeņi, augļi, maize un klijām, riekstiem);
• sagremojams ogļhidrātu pārtikas produktu veidi, tas veicina augšanu strutojošām organismu izraisa fermentācijas atliekas zarnās( cukurs, šokolāde, konfektes);
• konservētas sagataves, kas satur ķīmiskas vielas, kas kļūst spēcīgi kairinātāji kuņģī un zarnās;
• stipra tēja un kafija satraukt nervu sistēmu, izjaukt regulējumu kustīguma procesu un ražošanu fermentu gremošanas traktā;
• sēnes un ēdieni no tiem ir slikti sašķelti, tādēļ nepieciešama lielāka gremošanas sistēmas "maksa".

Daži no uzskaitītajiem produktiem ir pilnīgi izslēgti, ja pāriet uz uzturu pēc zarnu pietūkšanas, bet pārējie ir ierobežoti daudzumā.Vienalga, vai ir iespējams ēst parasto ēdienu, tas pateiks pacienta labklājību.

Ko izslēgt no pārtikas, ja vēdera uzpūšanās nav saistīta ar šo slimību?

Bērniem meteorisms var būt saistīts ar cukura nepanesību pret pienā esošo laktozi. Tajā pašā laikā ir caureja.Šo stāvokli novēro arī pieaugušajiem, iespējams, vēlāk, sakarā ar kombināciju ar citiem funkcionāliem cēloņiem.

Šādos gadījumos jebkādi piena produkti ir kontrindicēti. Bērns tiek pārveidots barības vielu maisījumos. Pieaugušajiem ieteicams atturēties no pilnpiena, gatavojot piena biezputru, zupas. Dažreiz skābie piena dzērieni un biezpiens ir labi panesami. Indikācijas tiek ņemtas vērā individuāli.

norādīt savienojumus uzpūšanās ar biežu patēriņu dzērienu no cigoriņu

Diēta un vēdera uzpūšanos ieteicams saprast izmantot maizes izstrādājumu. Visa rauga mīkla cepšana stimulē gāzu veidošanos. Tas attiecas uz aknu, "multi-graudu" maizi. Paaugstināts tauku saturs un lopbarības daudzums ir dažādi produkti no kartupeļu mīklas, kūkas, kūkas ar krējumu. Kviešu klijas iekļautas maizē "Otrubnoy", "Doktorsky", tādēļ nevajadzētu pirkt šķirnes.

Ir nepieciešams pārdomāt attieksmi pret putru. Graudaugu un makaronu koncentrāti, kurus reklamē ātrai sagatavošanai, satur daudzas piedevas, konservantus. Tāpēc labāk ir atteikties no tiem un sagatavot kausus no veseliem graudiem. Tas pats attiecas uz graudaugiem no kukurūzas, "Hercules", fitnesa produktiem.

Nedrīkst būt pākšaugu kultūras( pupiņas, lēcas, zirņi, aunazirņi), sojas piens un kefīrs, tofu siers. Dārzeņi ir padoties kāposti, redīsi, redīsus, sīpolus, rāceņus, daikons. Kontracepcijas aprikozes, plūmes, bumbieri, persiki, saldie āboli, plūmes.

Ko es varu ēst?

Ieteicams ēst no tiem pārtikas produktus un traukus, kas nomāc gāzes un veicina toksīnu noņemšanu. Uztura uzturā jābūt nepieciešamo vitamīnu, kalcija, dzelzs daudzumam, lai stimulētu noderīgas zarnu floras ražošanu, aknu darbību, žultspūšļa sistēmu.

Ar sāpīgu vēdera pietūkumu, labāk, ja persona pāriet uz šādu ēdienu:

• vārīti dārzeņi( salāti, salāti ar kāpostiem un sālīti gurķi);
• žāvētu kviešu maize, krekeri;
• mājputni( vistas, tītara), zupas no tā, vārīta vai tvaika pārtika, burgeri, kotletes;
• zema tauku satura zivs pirmajā un otrajā ēdienā, gabaliņš, kas sautēts ar burkāniem;
• biezputra uz ūdens( rīsi, griķi, auzu pārslu);
• kakao dzēriens bez piena, vāja zaļā tēja;
• skābie augļi ceptajā formā;
• olas mīksta( 1-2 gab. Nedēļā) vai tvaika omlete.

Uzpildīšanai ir atļauti zaļie pētersīļi, dilles, zaļie sīpoli. Diēta ar vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos patoloģijas dēļ prasa individuālu pieeju un konsultāciju ar ārstu. Tas atšķiras no vispārīgajiem ieteikumiem. Mēs uzskatām divus pretējos īpašos gadījumus.

Power kairinātu zarnu sindroms ar uzpūšanās

kairinātu zarnu sindroms izpaužas ar caureju un vēdera uzpūšanās, tas attiecas uz funkcionālā izmaiņām. Tomēr ķermenis zaudē ūdeni, elektrolītus, neizmantotas vielas.

sastāvs ikdienas ēdienkartē ir jāatbilst fizioloģiskā normu

funkcijas Ieteikumi:

• palielina augu tauku dēļ eļļām( olīvu, saulespuķu, lini);Neapstrādātu graudu šķiedra( griķu, pērļu miežu, prosa) pievieno
• ;
• neietver ekstrakcijas vielas, ēteriskās eļļas( garšvielas, zaļumi, sinepes, mārrutki);
• ierobežo dzīvnieku taukus ar augstu holesterīna saturu( gaļa, desas, auksta gaļa, bagāti buljoni);Vistas gaļas ar zemu tauku saturu pievieno
• proteīnu;
• aizliedz visus produktus, kas stimulē peristalci( burkāni, bietes, plūmes, žāvēti aprikozes, neapstrādāti augļi);
• ierobežo vieglos ogļhidrātus, aizliedzot vīnogu un ābolu sulu, banānus, riekstus.

Diēta meteorisms, aizcietējums izraisa

piegādes apstākļi atšķiras no principiem antidiarrheal diētu. Pārtikai vajadzētu izraisīt zarnu attīrīšanu, mīkstina izkārnījumu akmeņus, noņem spazmu vai stimulē atoniju. Jebkāda veida aizcietējums izraisa fekāliju masas stāšanos un palielinātu pūšanu. Gāzes izdalās ar grūtībām.Ārkārtējais stāvoklis - zarnu šķēršļi pilnīgi bloķē lūmenu.

Pacienta kuņģis ir uzpūsts virs sašaurinājuma vietas. Pacientiem vispirms vajadzētu noskaidrot aizcietējuma cēloni. Ievērojamais loma ūdens barošanas devas( 1,5-2 litru) ieteicams dzert polstakana pārtikas atliekas - vienu stundu pēc zāļu ieņemšanas. Lai iegūtu vienmērīgu zarnu slodzi, jums vajadzētu ēst ik pēc 4 stundām.Ēdiena malšana nav nepieciešama. Kaloriju var samazināt tukšā dūšā dienas tauku cilvēkiem.

ēdienkarte, izņemot visus pārtikas produktus, kuriem nav uzturvērtību un šķiedrvielu:

• Sviests kūkas, baltmaize, kūkas, makaroni, konditorejas izstrādājumi kārtainās mīklas;
• konservi, pusfabrikāti, kūpināti produkti;
• produkti no taukainas gaļas un zivīm;
• piena, krējuma, krējuma, tauku biezpiena;
• graudaugu produkti( mannas putraimi, pupiņas, rīsi);
• cepti ēdieni( kartupeļi, ceptas olas);
• pikantās mērces, kečups, majonēze;
• dārzeņi( sīpols, rāceņi, redīsi, ķiploki, redīsi);
• sēnes jebkura veida;
• šokolāde un saldumi;
• no ogas un augļiem - mellenes, kizils, cidonija, hurma, banāni;
• dzērieni( kafija, stiprā tēja, kakao, gāzēts ūdens, alkohols, želeja).

Bērniem un pieaugušajiem ar vēdera uzpūšanos, izņemot diētu, nepieciešama vingrošana, kuņģa masāža

Ieteicamie produkti ar caurejas efektu:

• maize ir tikai rudzi, žāvēta;
• nesavietotas zupas;
• ēdieni no liesas gaļas un zivīm vārītajā veidā, tvaika;
• piena desas;
• pienu atļauts izmantot graudaugiem un zupām;
• ir beztauku biezpiens, cietais siers;
• biezputru gatavo uz ūdens vai atšķaidīta piena;
• olas vārītas divās nedēļās;
• no dārzeņiem var pagatavot salātus, sautējumu( ziedkāposti, gurķi, burkāni, cukīni, bietes, tomāti, ķirbji);
• no konfektēm ir noderīga marmelāde( satur nepieciešamos pektīnus), medus( ierobežots);
• žāvēti augļi un svaigas ogas;
• augļi( visi, bet kontrindicēts), sulas;
• nav spēcīga tēja, augu izcelsmes uzlējumi;
• skābie piena dzērieni( kefīrs, jogurts) ir noderīgāki ar lakto- un bifidobaktēriju saturu, jo labāk pirms dzeršanas gulēt.

Barošanas ieradumi bērnu

cēloņi meteorisms bērniem atšķiras no pieaugušajiem neattīstītu gremošanas sistēmas trūkums fermenti ar pilnīgas gremošanu. Krūtis var norīt gaisu, barojot un saucot, nepiemērota nipelis, nepareiza pozīcija.

Priekšlaicīga pāreja uz uzturvielu maisījumiem, to sastāvu nepanesamība ir grūti panest bērna zarnas. Vecāka gadagājuma gados liela daļa ceptu konditorejas izstrādājumu, saldumu, neregulāras ēdienreizes, helmintas infekcijas, saspringtas situācijas, gremošanas orgānu slimības ir svarīgas starp meteorisms.

Lai uzlabotu zīdaiņu gāzu plūsmu, barošana ir nepieciešama māsas mātei. Noteikti izslēdziet no rudzu rudzu maizes, pākšaugiem, vīnogām, gāzētiem dzērieniem, kafiju, kvassu, kāpostiem, šokolādi.

Dārzeņi un augļi, kas ir neapstrādāti zīdaiņiem, pēc iespējas tiek ierobežoti līdz

. Vecākiem bērniem ieteikumi neatšķiras no pieaugušajiem. Vecākiem ir jānodrošina bērna barošana pēc vecuma. Ar jebkādām sūdzībām par nepārtrauktu vēdera pietūkumu sāpes jāgriežas pie pediatra.

Šis simptoms, piemēram, vēdera uzpūšanās, nav īpaši specifiski nevienai slimībai. Tāpēc mēs neiesakām ilgstošu ārstēšanu tikai ar uzturu. Ja pēc tam, kad tiek piemēroti ierobežojumi uzturā nedēļas laikā, nav uzlabojumu, tad jums ir jāveic apsekojums un jānosaka patiesais uzpūšanās iemesls.