Kā pasargāt sevi no gripas un saaukstēšanās

Padoms 1: Kā pasargāt sevi no saaukstēšanās un gripas

Var novērst vai nedaudz samazināt ikgadējās gripas epidēmijas, saaukstēšanās, no kurām daudzi cieš no aukstuma perioda sākuma. Preventīvie pasākumi ietver iestādes nostiprināšanu un preventīvo pasākumu veikšanu.

Instrukcijas

1. Saņemiet vakcināciju pretgripaVai ir galvenais profilakses pasākums, kas palīdzēs pasargāt sevi epidēmijas vidū. Tas pilnībā neaizsargā pret šo slimību, bet infekcijas gadījumā gripas vakcinācija ir daudz vienkāršāka un bez komplikācijām. Pirms vakcinācijas vajadzētu būt vakcinācijai pirms epidēmijas sākuma un pilnīgas veselības fona.
2. Vairāk par svaigu gaisu - pastaigas pa aukstām stiprinātām tvertnēm, pastiprina imūnsistēmu. Visnoderīgākais ir pastaigāties meža un parka zonā, un fiziskie vingrinājumi svaigā gaisā bagātina ķermeni ar skābekli un dod divkāršu labumu.
3. Iestatiet optimālo miega un pamošanās režīmu - gulēt vismaz 8 stundas diennaktī, atkāpties ne vēlāk kā 22 stundas, mēģiniet veikt visu uzņēmējdarbību dienas laikā un atstāt sev laiku atpūsties vakaros. Centieties izvairīties no stresa, kas grauj imunitāti, un nepārlieciet to.
   instagram viewer
4. No pilnvērtīgas uzturs ir atkarīgs no organisma izturības pakāpes - ēst svaigus augļus un dārzeņus, dzert sulas, kliju maizi, skābie piena produkti. Centieties neļaut stagnācijai zarnās, to regulāri notīrīt un novērot, lai saglabātu mikrofloras līdzsvaru. Dzeriet tēju ar citronu, aveņu ievārījumu, kalīnu - C vitamīns, kas atrodas šādos dzērienos, stimulē imunitāti.
5. Multivitamīnu kompleksu uzņemšana ziemā un agrā pavasarī ir neaizstājama no organisma saglabāšanas viedokļa. Izvēlieties līdzsvarotu kompozīciju, kas atbilst jūsu vajadzībām, atkarībā no dzīves veida, darbības veida, vecuma utt.
6. Izmantojiet populāras profilakses metodes - ēdiet sīpolus un ķiplokus, pievienojiet tos svaigus pirmajos ēdienos, salātos utt.
7. Noskatīties uz deguna gļotādas stāvokli - sausos apstākļos patogēni mikroorganismi ātri paātrinās. Mitrina gaisu, dzeriet vairāk šķidruma, pēc apmeklējot pilnas vietas, apūdeņojiet deguna gļotādu ar sāls šķīdumu. Pirms pametot māju, ieeļļojiet deguna gurnus ar pretvīrusu ziedēm. Nomazgājiet rokas bieži.
8. Ja iespējams, mēģiniet izvairīties no sastrēguma vietām epidēmijas laikā. Ja nav iespējams izvairīties no šādām vietām, valkiet necaurlaidīgu marles pārsēju.

KakProsto.ru

Kā pasargāt sevi no auksta rudens un nezaudēt

Pārejas periods no ziemas līdz vasarai ir labi pelnīts ierakstu turētājs attiecībā uz to cilvēku skaitu, kuri ir no uzbudināmiem vai cilvēkiem ar gripu. Šajā laikā ir SARS, akūtu elpošanas ceļu infekcijas, gripas un iekaisušas rīkles. Lai izvairītos no tā, jums jāzina, kā rudenī neslima. Šajā nav nekas sarežģīts: jums ir jāievēro piesardzības pasākumi, jāuzlabo imunitāte, jākonstruē atbilstoši laika apstākļiem. Lielākajā daļā gadījumu uzbudinājums rodas cilvēka nolaidības dēļ.

Kā samazināt saaukstēšanās risku rudenī

Ir daudz svarīgu faktoru. Palīdzēs:

1. Jauda Zinātnieki ir pierādījuši, ka pastāv saistība starp to, ko mēs ēdam, un risku saslimt ar saaukstēšanos. Piemēram, salds piesaista mikrobus, jo ir liels saharozes saturs, kas ir daudzu mikroorganismu uzturvielu barotne. Aizsardzības efekts ir pārtika ar lielu olbaltumvielu saturu: zivis, biezpiens, vistas. Nepatīk kā saaukstēšanās infekciju pārtika ar augstu dzelzs saturu (griķi, gaļa, granātābols).
2. Kājas ir siltas. Biežāk ir auksts hipotermijas dēļ, kas rodas kājās. Šis nosacījums ir optimāls, lai attīstītu saaukstēšanos, tādēļ ir svarīgi kleita laika apstākļos, lai kājas, galva un rokas būtu labi izolētas.
3. Nomazgājiet rokas bieži. Viņi pastāvīgi saskaras ar citiem objektiem, uz kuriem atrodas infekcija, un tas palielina saslimšanas risku. Bīstama saaukstēšanās perioda laikā ir svarīgi regulāri mazgāt rokas pēc pastaigas.
4. Noskalo degunu, acis. Lai netiktu inficēti ar aukstu, ir nepieciešams noņemt infekcijas iekļūšanas organismā ceļu. Parasti tas notiek caur elpošanas orgāniem (deguna un mute) vai cauri gļotādām (acīm). Mazgāšanai labāk ir izmantot jūras ūdeni, izotonisko sāls šķīdumu. Procedūrai jābūt 2-6 reizes dienā.
5. Ventilējiet istabas. Svaigs gaiss cietina cilvēka ķermeni, stiprina imūnsistēmu. Ārsti iesaka regulāri iziet, bet neaizmirstiet kleitu par laika apstākļiem.
6. Kontrasta duša. Imūnsistēmas sacietēšanas un nostiprināšanas metode, kuru regulāri jālieto, lai pasargātu no saaukstēšanās, nevis tikai rudenī.
7. Iet uz sportu. Tas ir veids, kā stiprināt imunitāti, aizsargā pret saaukstēšanos. Tas palīdz atbrīvoties no toksīniem un toksīniem, uzlabo visus vielmaiņas procesus organismā. Ir pierādīts, ka tie, kas nodarbojas ar sportu, cieš no saaukstēšanās daudz retāk.

Kā nesmēķēt no pacienta

Lielāko saaukstēšanās risku rudens periodā ir tas, ka infekciju var pārnest no cilvēka uz cilvēku. Ja jūs nezināt, kā rudenī saslimt, lai pastiprinātu imunitāti, labāk sazināties ar citiem cilvēkiem labāk aizsargāt pret infekciju. Šī problēma ir īpaši aktuāla sievietēm, kuras nesen ir kļuvušas par mātēm: zīdainim vēl nav spēcīga imunitāte. Arī riska zonā noiet no saaukstēšanās - vecākiem bērniem, kas apmeklē skolu un sazinaties ar daudziem citiem cilvēkiem.

Grūtniecības un laktācijas laikā

Mamma un jaundzimušais ir vienota veselība ne tikai garīgajā līmenī, bet arī imunitātes jautājumā. Ir zināms, ka bērns pirmo reizi saņem pienu no saaukstēšanās. Bērna veselību un imunitāti ietekmē mātes veselība, kurā jums vajadzētu strādāt. Grūtniecības laikā un pēc dzemdībām, lai aizsargātu pret infekciju, jāveic šādas darbības:

1. Vakcinācija. Visām meitenēm, neatkarīgi no trimestra, ir ieteicams regulāri vakcinēties pret parastajiem celmiem pirms saaukstēšanās un gripas epidēmijām. Nelietojiet to, ja grūtniecības periods ir mazāks par 2 nedēļām. Mūsdienu vakcīnas nekaitē auglim vai mātei. Jūs varat veikt injekcijas un zīdīšanas laikā.
2. Ķermeņa vispārējs nostiprinājums. Smaga imunitāte mātei - vislabākais padoms, kā nedarboties rudenī. Lai to izdarītu, ir nepieciešams nostiprināt aizsardzības spēkus, stimulēt organisma dabisko mehānismu cīņu pret infekcijām grūtniecības laikā.
3. Profilakse. Ir nepieciešams izslēgt vai samazināt saziņu ar slimiem cilvēkiem, nevis kopā ar viņiem izmantot kopīgus priekšmetus pat tad, ja tas ir vīrs. Nelietojiet publiskās vietās epidēmijas laikā no saaukstēšanās. Ja jūs dodaties kaut kur, lai izietu, jums vajadzētu valkāt masku (jāaizstāj ik pēc 2 stundām). Jūs varat ieeļļot deguna gļotādas Oksolinovoy ziedi.
4. Sazinoties ar bērnu, pārliecinieties, ka uzklājat seju, nēsājiet salvetes rokā, lai lietotu, ja jūs šķaudīsiet vai klepojat.
5. Zīdīšana ir nepieciešama, pat ja Jums ir auksts un drudzis. Kopā ar pienu bērnam tiek pārnestas antivielas, kas cīnās ar infekciju.
6. Izpildiet attālumu, ja jau esat slims. Nelieciet pārāk tuvu mazulim, ne skūpsts viņu uz lūpām vai pat uz pieres.
7. Lai samazinātu siltumu, parasti paracetamols tiek izrakstīts 4 reizes dienā ik pēc 6 stundām. To var lietot pat zīdaiņiem ar saaukstēšanos. Ja temperatūra nav, jūs varat saņemt savas kājas, lai gulētu nakti, uzlikt siltas drēbes un kāpt zem segas.

Mazs bērns

Ieteikumi par to, kā skolēnam rudenī nesamazināties ar aukstu, neatšķiras no vispārējiem noteikumiem. Vecāku bērnu un pusaudžu imunitāte vairs nav atkarīga no mātes, tādēļ ir vajadzīgi tādi paši piesardzības pasākumi kā pieaugušajiem. Slavenais bērnu ārsts Doctors Komarovska sniedz šādus ieteikumus:

1. Silts apģērbs laika apstākļos.
2. Pārtika ir augsta ar vitamīniem, proteīniem. Mazāk salds.
3. Mazgājiet rokas bieži un vēdiniet istabu, dzeriet daudz šķidrumu.
4. Izvairieties no saskares ar slimiem cilvēkiem.
5. Ja nepieciešams, apmeklējiet publiskās vietas, lai valkātu masku, eļļojiet degunu ar Oxolīna ziedi. Kad jūs atgriežaties mājās, pagriezieties.
6. Kopīgas labsajūtas procedūras, regulārs treniņš.

Ko darīt, ja jūtat, ka esat slims

Lai sāktu ārstēt slimību, ir nepieciešama pirmajām aukstuma pazīmēm, to nav iespējams nostiprināt, lai pasliktinātu stāvokli. Slimības simptomi izpaužas kā drudzis, deguna iekaisums (iesnas), iekaisis kakls, iespējams, auss. Persona jutīsies gausa un nogurusi. Lielākā daļa narkotiku ir domātas tikai, lai novērstu saaukstēšanās simptomus, taču tie ne vienmēr izārstē šo slimību. Sliktākajā gadījumā infekcija izplatīsies, radīs komplikācijas un tai būs jāveic antibiotikas.

Mūsu ķermenim ir patstāvīgi jārunā ar saaukstēšanos, tādēļ ir svarīgi, lai persona neveiktu visu viņu darbu, bet lai atbalstītu imunitāti. Lai pasargātu sevi no gripas vai aukstuma rašanās, jums ātri jāveic aizsardzības pasākumi:

1. Palieliniet šķidruma daudzumu, kas patērēts dienā.
2. Ēd dabiskus līdzekļus saaukstēšanās ārstēšanai: medus, ķiploki, sīpoli. Tās ir lieliski pretvīrusu līdzekļi, dabas līdzekļi pret saaukstēšanos.
3. Dzert vitamīnu kompleksu.

Gripas un ARVI profilakses metodes mājās

Labākais padoms, kā neiesaistīties lietainā rudenī - profilakse. Tas ir saprātīgāk, lai vispār nezaudētu aukstumu, nekā sekas. Papildus iepriekš minētajām metodēm var izdarīt daudz vairāk, lai aizsargātu pret gripu un saaukstēšanos. Sīkāk par preventīvajām darbībām:

• Saņemiet vakcināciju. Tas nav gripas ārstēšanas līdzeklis, un nelielas vīrusa devas ievadīšana ķermenī mums radīs organismam antivielas un efektīvi pretoties. Injekcijas veic saskaņā ar noteikumiem:

1. Vakcīnu drīkst ievadīt vienu reizi gadā. Pēc 12 mēnešiem vakcīna vairs nedarbojas.
2. Sāciet inokulēt 6 mēnešu vecumā un līdz 65 gadiem. Pēc 65 gadiem parasti viņi injicē pneimokoku vakcīnu.
3. Injekcijas vieta var būt nedaudz rūgta - tas ir normāli.
4. Vakcīna var izplatīties aerosola formā. Tās efektivitāte ir zemāka nekā vakcinācija.
5. Nav uztura vakcīnas. Labākais veids, kā pasargāt sevi no slimības, ir ievērot higiēnas noteikumus, stiprināt imunitāti, dzert vitamīnu un minerālu kompleksu.

• Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka alternatīvas zāles palīdz izārstēt gripu vai aukstumu. Parasti viņi lieto ehinaceju, C vitamīnu, cinku, bet pašlaik nav zinātnisku apstiprinājumu par to efektivitāti. Tajā pašā laikā pacienti atzīmē šādu zāļu ietekmi uz saaukstēšanos:

1. Ehinapija ar pirmā perorāla saslimšanas simptoma parādīšanos samazina saaukstēšanās smagumu, tā ilgumu;
2. Cinks spēj samazināt aukstuma simptomus tikai to parādīšanās 1. dienā.

• Ēdiet vistas buljonu. Šis populārs līdzeklis pret saaukstēšanos patiešām pozitīvi ietekmē ķermeni. Ja sākat to pēc pirmajiem gripas simptomiem, tas var palīdzēt pārvarēt infekciju vai mazināt tā simptomus. Buljons darbojas kā pretiekaisuma atjaunojošs līdzeklis, atbrīvo ķermeni un gremošanas traktu.
• Atpūsties vairāk. Lai pastiprinātu imunitāti vai cīņā pret saaukstēšanos, ķermenim nepieciešams pilnīgi atpūsties. Jums vajadzētu atturēties doties uz skolu vai strādāt. Miega režīms jāpiešķir vismaz 8 stundas dienā. Miega jums ērtā vietā, regulāri vēdiniet istabu.

Ārstu video ieteikumi: kā pasargāt sevi no saaukstēšanās

sovets.net

Padoms 1: Kā pasargāt sevi no gripas grūtniecības laikā

Katru gadu aukstā sezonā, saaukstēšanās un gripas gadījumu skaits strauji palielinās. Lai nozvejotu jebkuru vīrusu infekciju lielā pilsētā, starp lielu cilvēku pusi var būt viegli. Tas pat tika pieņemts par pašsaprotamu un pieļaujamo ļaunu, un daudzi inficēti viegli pavada savu miesu uz savām kājām, inficējot desmitiem un simtiem citu cilvēku gar ceļu. Ir grūti aizsargāt pret gripu grūtniecēm, kuru ķermenis darbojas diviem cilvēkiem un tādēļ ir daudz neaizsargātāka pret vīrusu uzbrukumiem.

Instrukcijas

1. Viens no svarīgākajiem gripas infekcijas avotiem ir sabiedriskais transports - autobusi un metro. Potenciāli bīstamas ir pārpildītas vietas. Tādēļ, ja jums ir šāda iespēja, izmantojiet savu personīgo automašīnu. Un, ja automašīna nav, bet attālums līdz tavam darbam tiek mērīts tikai dažos, netālu viens no otra, apstājas, mēģiniet staigāt. Pastaiga svaigā gaisā kalpo kā viens no veselības veicināšanas līdzekļiem.
2. Ja izvairieties no sabiedriskā transporta vai sastrēgumiem, pēc ceļojuma vai saskarsmes ar cilvēkiem nedrīkstat mazgāt rokas, berzēt seju un mazgāt nāsīm. Visās jūsu ķermeņa daļās var palikt pilieni un putekļu daļiņas ar dažām vīrusu daļiņām.
3. Gadījumā, ja jums ir pastāvīgi jāizmanto metro un citi transporta veidi, ir lietderīgi iegūt inokulāciju pret gripu. Bet paturiet prātā, ka vakcinācija sākumāgrūtniecības laikānav ieteicams. To var notikt tikai pēc 14. nedēļas. Aizsardzība pret vīrusu parādās pēc vēl divām līdz četrām nedēļām. Tāpēc rūpējieties par vakcināciju nevis epidēmijas laikā, bet gan iepriekš un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu, kurš var ieteikt, kuras vakcīnas lietot.
4. Jūs varat novērst infekciju ar noteiktu veidu vīrusu infekcijām, izmantojot oksolīna ziedi un zāles ar interferonu. Ja jums ieteicams lietot citas ķīmiskas vielas, pirms konsultācijas ar ārstu neiespiest šādu ieteikumu ievērot. Tie var būt bīstami jums un nākamajam bērnam.
5. Jūs varat nostiprināt savu imunitāti, izmantojot vitamīnu kompleksus grūtniecēm, kā arī dabiskos "pretvīrusus" - svaigus dārzeņus, augļus un sulas. Vaicājiet ārstam konsultēt zāles, kas palielina imunitāti pret vīrusu slimībām. Bet mums nevajadzētu aizmirst par tādiem labi zināmiem efektīviem līdzekļiem kā citroni, sīpoli un ķiploki. Viņiem vienmēr jābūt uzturā.
6. Atsevišķā mērā vienreizēja maska ​​vai marles pārsējs var palīdzēt aizsargāt pret infekciju. Bet tam vajadzētu būt patiešām vienreizējai: pēc tā izmantošanas, izejot no metro vai autobusa, iemet to urnā, pretējā gadījumā tas kļūs par infekcijas avotu.
7. Ja darbā vai mājās esat slims, mēģiniet pēc iespējas izolēt no viņiem. Izmantojiet tikai savus traukus, atsevišķus dvieļus un ziepes, noslaukiet durvju rokturus, slēdžus uc Tajā Telpai jābūt tīrai, netīrām lietām un, it īpaši, kabatlakatiņus pēc iespējas ātrāk jāizdzēš.
8. Lai nezaudētu aukstumu un nesāpētu, kleita laika apstākļos. Nelieciet aukstajā laikā plānās zeķbikses un bez galvassegas. Bet tam arī nevajadzētu būt pārāk iesaiņotiem, kas ļauj ķermeņa pārkaršanu un bagātīgu svīšanu.
9. Ja sākas gripas epidēmija, un jums ir iespēja kādu laiku mainīt situāciju, dariet to - dodieties uz ciemu, lai radinieki vai uz dāmu.

KakProsto.ru

Kā pasargāt bērnu no gripas?

Ar auksto sezonu sākas jautājums par to, kā pasargāt bērnu no gripas. Protams, jūs nevēlaties saslimt, bet pieaugušie joprojām ir mazāk uzņēmīgi pret vīrusu uzbrukumiem nekā mazi bērni, kuru imunitāte joprojām ir ļoti vāja, jo tā nav pilnīgi izveidota.

Kā pasargāt bērnus no gripas un saaukstēšanās?

Vakcinācija ir visefektīvākais līdzeklis, kas spēj aizsargāt bērnu no gripas par 70-90%. Diemžēl, ja bērnu vakcinē ar vienu vakcīnas celmu, un pēc tam pēkšņi sākas citas personas epidēmija, kas nebija gaidāma, tad vakcīna tiks pasargāta no šādas vakcinācijas. Tāpēc jums ir jāaizsargā sevi no slimības citos veidos.

Tas ir diezgan populārs tāds instruments kā Oksolinovaya ziede. Izkāpjot uz ielas, tas tiek eļļots ar bērna deguna caurlaidēm, tādējādi aizverot piekļuvi gļotādām, caur kurām baktērijas iekļūst.

Neaizmirstiet par tik vienkāršu procedūru kā parasto roku mazgāšanu ar ziepēm. Pēc mājup, jūs varat arī noskalot bērna degunu un pilināt sāli. Vecākiem bērniem var dot antiseptisku želeju, ko var lietot vairākas reizes dienā.

Kā aizsargāt viena gada veco bērnu no gripas vīrusa?

Labi pazīstams hronisks pediatrs, kuram klausās un uzticas tūkstošiem jaunu māmiņu, Jevgeņijs Komarovska, zina, kā pasargāt bērnu no gripas. Šīs ir parastās un pazīstamas metodes, kuras bieži tiek nepieņemami ignorētas:

1. Vakcinācija vai vakcinācija- atbilde uz jautājumu par to, kā pasargāt bērnu no gripas, bez tā visas metodes būs tikai papildu darbības. Bet slavenais ārsts neiesaka vakcinēt bērnus, kuri vēl nav apmeklējuši bērnudārzu imunitātes sistēmas vājuma un iespējamās nevēlamās ķermeņa reakcijas dēļ. Labāk ir jādod ģimenes locekļiem un ikvienam, kurš nonāk saskarē ar bērnu, lai netiktu kļuvis par infekcijas izplatītāju.
2. Tajā istabā, kur ir bērnsikdienas mitra tīrīšana.
3. Mitrumam mājā jābūt vismaz 60%un pēc tam gļotādā mazgājiens neizžūs un kļūs par labu augsni mikrobu iegūšanai.

Turklāt ārsts konsultē ar profilaktisku mērķidot bērnam daudz šķidruma- tēja, sulas, kompoti, kā arī ievērot pareizo temperatūras režīmu telpā. Tas ir, telpā, kur bērns irtermometram jāuzrāda zīme 19-20 ° C, ne vairāk.

Kas ir bīstams par gripas vīrusu?

Galvenais slimības briesmas ir smagas komplikācijas, kuras tas rodas galvenokārt plaušās (pneimonija) un ausīs (akūts otitis). Plaušu iekaisums, kurā gripa var migrēt, ir grūti ārstējams un pat var izraisīt letālu iznākumu. Un vidējās auss iekaisums noved pie smadzeņu virves sabrukuma (meningīts).

Protams, komplikācijas ar parasto gripu varbūtība ir maza, it īpaši, ja jūs ievērojat gultu un ārsta iecelšanu. Kas nevar teikt par celma H1N1 cūku gripas vīrusu, kas ir īpaši bīstams bērnam, jo ​​pret vakcināciju nav iespējams aizsargāt pret to - nav šādas vakcīnas. Bērniem līdz trīs gadu vecumam šī slimība ir ārkārtīgi sarežģīta, un tāpēc epidēmijas laikā ir labāk samazināt kontaktus ar cilvēkiem.

Infekcijas veidi

Lai pasargātu bērnus no gripas, viņiem jāzina, kā tie izplatās un tiek pārraidīti no cilvēka uz cilvēku. Vecākiem pašiem ir skaidri jāsaprot, un jau no agras bērnības viņiem jāpasniedz nepieciešamās zināšanas par to, kā pasargāt sevi no slepenas slimības.

Gripa, tāpat kā visi vīrusi, gaistoša - tas ir, to pārsūta galvenokārt ar gaisā esošām pilieniņām. Slimošais cilvēks izsvītro mikrodaļiņus, šķaudot, klepus un pat runājot. Mikrobi, nonākot tuvējās cilvēka elpošanas sistēmā, uzreiz labvēlīgos apstākļos sāk aktīvi vairoties.

Papildus gaisa izplatīšanās vīrusa pārnešanas metodei ir arī kontakts.

Tas ir, pacients, pieskaroties netīrām rokām pie durvju rokturiem, pogas lifts, uzlādējot autobusu un metro, atstāj uz šiem priekšmetiem inficēto siekalu mikrodalām. Slimojošais cilvēks neskaitāmus mirkļus pieskaras sejai, šķaudīdams, noslaucīja degunu, un viņa klepus aiztaisa muti, kas nozīmē, ka viņam ir liels daudzums bīstamu mikroorganismu uz rokām.

Bet atklātā vietā, tas ir, ārpus telpas, vīruss ar gaisa straumi ātri izkliedējas, zaudējot koncentrāciju. Tādējādi epidēmijas laikā iešana pa ielām nav briesmīga, taču apmeklēt pārpildītās vietas - lielveikalus, aptiekas, skolas, ceļot sabiedriskajā transportā - ir ļoti nedroša.

WomanAdvice.ru

Kā vecāki var aizsargāt bērnu no gripas?

Daudzi vecāki ziemas laikā ir saistīti ne tikai ar Jaungada brīvdienas, bet arī ar tādu bīstamu slimību kā gripa. Kā pasargāt bērnu no gripas? Šis jautājums kļūst svarīgs katrai ģimenei. Ja gaisa temperatūra ielā samazinās zem 20 ° C, ģimenes, it īpaši mazi bērni, sāk nemanāmi meklēt veidus, kā pasargāt tos no gripas un tā sekām.

Gripas vīruss ir bīstama un ļoti klaiņojoša slimība, kas pat nerada pat jaunākos bērnus. Īpaši bīstamas ir tās sekas.

Gripas briesmas

Gripa ir akūta vīrusu slimība, kas ietekmē dažāda vecuma bērnus, pavada vispārēja intoksikācija ķermenī, perorālas parādības, piemēram, rinītu, iesnas un stiprs klepus.Īpaši bīstami ir gripa zīdaiņiem.Katru gadu medicīnas statistika parāda, cik daudz bērnu mirst no šīs briesmīgās slimības.

Šīs slimības ierosinātājs ir gripas vīruss, ko kastē, šķaudās un pat sarunās un kratot rokās pārnēsā gaisa pilieni. Pirmās slimības pazīmes sākas ļoti ātri un intensīvi. Inkubācijas periods ilgst no 2 līdz 6 dienām. Cik grūti gripa ir atkarīga no daudziem faktoriem: vecums, imunitāte, vispārējā veselība.

Lielākais drauds ir gripa pati bērna, tā elpošanas orgānu, kā arī centrālo nervu sistēmu sirds un asinsvadu sistēmas sakāvē. Uzbrukums ķermenim dramatiski un pietiekami samazina tā aizsargājošās īpašības, kas bērnam rada vairākas bīstamas un grūti ārstējamas komplikācijas. Bērni, kam ir hroniskas slimības, visticamāk saņems viņus. Šis vīruss ir īpaši bīstams jaundzimušam bērnam un viņa māsai.

Gripas simptomi

Simptomātiska slimība ar gripas vīrusu zīdaiņiem un vecākiem bērniem ir atšķirīga. Galvenie simptomi ir augsta ķermeņa temperatūra, vispārējs savārgums, locītavu un muskuļu sāpes, galvassāpes, smags klepus, iesnas, nazofaringezu gļotādas sausums. Dažreiz bērniem ir caureja un vemšana, deguna asinis.

Zīdaiņiem ir tādi simptomi kā:

• apetītes pasliktināšanās;
• mainīt izkārnījuma biežumu (tas notiek biežāk vai retāk);
• asarais un aizkaitināms;
• izmaiņas ādas un maņu smaržos;
• nemierīgs miegs;
• neprātīga elpošana;
• kavēšanās attīstībā.

Šīs slimības briesmas zīdaiņiem ir daudz augstākas, jo bērns nevar skaidri aprakstīt viņa stāvokli, pateikt, ko un kur viņš sāp. Moms var vadīties tikai pēc diagnozes, ko veic bērnu ārsts. Viņš uzrāda testu un virkni asiņu un urīna analīžu, kas var noteikt, vai tas ir gripa, nevis ARVI vai ARI.

Lai pasargātu bērnu no gripas, parādoties pirmajām aukstuma pazīmēm: augsta temperatūra, vājums un stiprs klepus - ārstēšana jāsāk nekavējoties, bet tikai pēc tās pārbaudes un iecelšanas ārsts. Gripa nav slimība, kuru var izārstēt pati. Pašerapija var izraisīt nopietnas sekas.

Slimības cēloņi

Visbīstamākais gripa jaundzimušajam pirmajos četros dzīves mēnešos. Zīdaiņi, kuriem ir dabiska barošana, pirmajā posmā var pārvarēt slimību patstāvīgi, pateicoties mātes pienā esošajām antivielām. Zīdaiņu, kuriem ir mākslīga barošana, imunitāte ir daudz vājāka. Katru gadu gripas vīruss mutates, tā protams iet ar nopietnām komplikācijām, tāpēc Pirmajos dzīves mēnešos mazulim ir jāsamazina viņa kontakti ar citiem, jo ​​īpaši ziemā laiks.

Visbiežāk ar bērna saaukstēšanos pirmajos trīs dzīves gados jums ir jāsaskaras ar bērnu vecākiem. Iemesls var būt klimatiskie apstākļi, mitrums, saskare ar slimiem bērniem un daudzi citi faktori. Ja bērns apmeklē bērnu iestādi, biežums šajā gadījumā ir biežāks nekā mājās esošo bērnu skaits.

Tas vaino ne tikai par to, ka daži negodīgi vecākiem saskaņot savus bērnus ar saaukstēšanās simptomus. Labi nosacījumi rašanos gripas vīrusa bērnu aprūpes centrā ir nepietiekama ventilācija telpās ziemas laiks, telpu sausums no centralizētas apkures, kas ļauj palielināt patogenitāti mikroorganismi. Liels nepareizs uzskats, īpaši jauno māšu vidū, ir viedoklis, ka gripa var sākties kāju vilcināšanās vai hipotermijas dēļ.

Cilvēku ar gripu ārstēšana

Bieži vien jaunās māmiņas sāk cīnīties ar slimību, klauvē drudzis, nedomājot, ka tā ir izpausme bērna ķermeņa ir aizsardzības īpašības. Ja temperatūra ir līdz 38 ° C, bērniem nav ieteicams dot zāles. Daudz efektīvāks dzer savu siltu novārījumu augiem vai žāvētiem augļiem. Šis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā novērst bīstamu toksīnus no ķermeņa pie pirmajām slimības.

Laika gaitā, katra māte sāk saprast, kā pasargāt bērnu no gripu sākumā šo bīstamo slimību.

Ja simptomi izpaužas, vecāki ievēro vairākus vispārpieņemtus noteikumus:

1. Bieži vien vēdiniet istabu, kurā atrodas bērns, veiciet mitru tīrīšanu ar dezinfekcijas šķīdumu (soda vai hloru nesaturošs līdzeklis).
2. Temperatūru vajadzētu samazināt tikai ar marķējumu, kas pārsniedz 38 ° C, un pirmajām febrilām krampju pazīmēm.
3. Palieliniet mazuļa miega ilgumu.
4. Ierobežot kontaktu ar citiem.
5. Pārnesiet bērnu uz īpašu diētu.
6. Piešķir daudz šķidrumu.
7. Regulāri mazgājiet zīdaini, īpaši ar aizcietējumu.
8. Turiet elpošanas vingrinājumus un ūdens procedūras.
9. Masāžas kājas, rokas, atpakaļ temperatūrā līdz 3 ° C.
10. Dodiet zāles klepus un aukstumam, pārmaiņus ik pēc divām stundām.
11. Tulkot uz stingru gultu.

Ja bērnam ir temperatūra līdz 40 ° C, jums ir jāsazinās ar ārstu, un pirms viņa ierašanās bērnam jānodrošina liels dzēriens. Nevajadzētu aizmirst, ka jebkurā augstā temperatūrā jebkādas termiskās procedūras, ir aizliegta cieta ēdiena uzņemšana. Ja bērns ir karsts, to var viegli apģērbt, ja tas ir auksts, tas ir siltāks. Jebkurā gadījumā tas būtu zem segas telpā ar svaigu gaisu.

Ar pietiekami nopietniem gripas simptomiem bērni tiek izrakstīti ieelpojot, saspiež un aptinas, bērnu pedikīra zāļu lietošana atbilstoši bērna vecumam, vitamīnu preparātu ieviešana, kas palielinās imunitāte.

Tā kā gripa negatīvi ietekmē elpošanas ceļu, bieža ventilācija un mitra tīrīšana palīdzēs nostiprināt bērna imunitāti, aizsargātu savu degunu un kaklu no kaitīgo vīrusu izplatīšanās. Rūpējoties par bērnu, vecākiem vienmēr jālieto marles pārsējs, un, tā kā vīruss tiek izplatīts netīro roku veidā, ievērojiet personiskās higiēnas noteikumus un bieži vien mazgājiet rokas. Līdzsvarota uzturvērtība kopā ar imunitātes stiprināšanas pasākumiem un pareizām ārstnieciskām procedūrām palīdzēs ātri pārtraukt slimību.

Gripas profilakse

Lai nodrošinātu, ka mazuļa veselība nav jāaizsargā no jau izveidotās slimības, vecākiem būtu jādomā par to, kā izvairīties no tā parādīšanās. Visefektīvākais veids ir veikt preventīvus pasākumus.

Deguna, mute un rokas ir galvenās vietas infekciju pavairošanai, tāpēc bieža mazgāšana ar rokām, mazgāšana ar aukstu ūdeni palīdzēs bērnam sacietēt un aizsargāt.

Ziemas laikā slimību saasināšanās ar gripas vīrusu palīdzēs oksolīna ziede, kas profilaksei pirms izkāpšanas uz ielas eļļo deguna gļotādu. Pietiekams miega ilgums (vismaz 10 stundas) un daudzu vitamīnu izmantošana palīdzēs nostiprināt mazuļa ķermeni. Vasara ir labākais laiks sacietēšanai, un saule, gaiss un ūdens ir bērna pastāvīgi draugi.

.

Ja mēs pareizi aizsargājam mūsu bērnu no ārējiem negatīviem faktoriem, mēs vadām pareizu dzīvesveidu, veicam profilakses pasākumus, tad droši varam cerēt, ka gripa viņam nav nepanesama.

respiratoria.ru

Kā grūtniece var pasargāt sevi no gripas?

Ar aukstas sezonas sākumu ļoti daudziem cilvēkiem ir sejas vīrusu slimības - gripa un ARVI. Laikā, kad bērns gulstas, jebkura slikta dūša rada mūžīgās mirstības nākotni, jo tā attiecas ne tikai uz viņu veselību, bet arī par bērna nākotni. Kā grūtniece, lai pasargātu sevi no gripas, lai nekaitētu viņas stāvoklim, ir jautājums, ka katrai sievietei vajadzētu mācīties, jo labāk ir veikt piesardzības pasākumus nekā slimības sajūta ar šo slimību.

Kā aizsargāt pret gripu grūtniecības laikā?

Kurš to nevarētu teikt, bet visi ārsti piekrīt tam, ka gripa bērna grūtniecības laikā ir labāk nezust. Un tas ir saistīts ne tikai ar smagiem slimības simptomiem, bet arī ar komplikācijām, kas var izraisīt šo slimību. Veidi, kā grūtniece var pasargāt sevi no gripas, ir trīs, ko var iedalīt šādās kategorijās:

1. Vakcinācija.Līdz šim vakcinācija tiek uzskatīta par visuzticamāko veidu cīņā pret gripas infekciju. Tomēr ir vērts atcerēties, ka nevajadzētu vakcinēties epidēmijas augstumā, bet agrāk, aptuveni 4 nedēļas pirms iespējamās slimības sākšanas. Turklāt šī metode ir piemērota tikai tām grūtniecēm, kuras ir sasniegušas 14 nedēļu grūsnības periodu. Tādēļ, ja esat nolēmis, ka vakcinēties labāk nekā baidīties no infekcijas visā ziemā, tad izvēlieties importētās zāles: Begrivac, Influvac, Waxigripp utt. Tie nesatur bīstamu sastāvdaļas.
2. Zāļu profilakse.Galvenās zāles, ko ārsti iesaka izmantot, lai aizsargātu sevi pret gripu grūtniecības laikā, ir gan interferons, gan acu ziedes. Pēdējam ir izteikts pretvīrusu efekts un tas ir viens no drošākajiem līdzekļiem grūtniecības laikā. Tas tiek piemērots deguna ejām 2 reizes dienā. Interferonu var atrast zāļu Viferon, kas ir pieejams sveķu un želejas veidā. Rektālajiem ziedpumpuriņiem var lietot no 14. grūtniecības nedēļas līdz 1 ziedlapai divreiz dienā 5 dienas. Gels palīdzēs aizsargāt grūtnieci no gripas gan 1 trimestrī, gan nākamajos gados, un to var lietot ilgu laiku. Tās lietošanas shēma ir tāda pati kā Okoslinovoy ziedes shēma: 2 reizes dienā.
3. Vispārēja profilakse.Lai pasargātu sevi no grūtnieces gripas, viņai jākļūst par darbību, kuru mērķis ir maksimāli aizsargāt savu ķermeni no slimības ārējiem nesējiem un stiprināt imunitāte. Lai to izdarītu, ārsti iesaka ievērot šos noteikumus:
   • regulāri mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni;
   • katru dienu noskalojiet kājas ar ūdeni istabas temperatūrā;
   • iesaistīties vingrošanā grūtniecēm;
   • staigāt katru dienu vairāk nekā 2 stundas brīvā dabā (izņemot vietas ar lielu cilvēku skaitu);
   • gulēt labi un novērst stresu;
   • Lai ieietu uzturā, ir vitamīnu komplekss, un labāk ir izdarīt ēdienkarti, kurā 50% aizņem svaigus augļus un dārzeņus;
   • ja nav alerģijas, reizi dienā veic aromātu, kuru var ieelpot ar tējas koka eļļu, citronu, eikaliptu, priedēm utt.
   • Ventilējiet telpas un kārtojiet mitru tīrīšanu reizi dienā.

Kā pasargāt grūtnieci no gripas, ja kāds no ģimenes locekļiem saslimst?

Tomēr visgrūtākais moments ir tas, ka nākamajā māmiņā katru dienu saduras ar vīrusu nesējiem.

Šajā gadījumā ārsti iesaka jums vienmēr izmantot medicīniskās maskas vai kokvilnas marles apretūras, neaizmirstiet par ziedēm, kuras var lietot degunā. Turklāt ir rūpīgi jāuzrauga ģimenes locekļu higiēna: personai jābūt atsevišķai traukā, dvielī, atsevišķā gultā utt., Jo šis vīruss ir ļoti lipīgs.

Tātad, mūsu ieteikumi palīdzēs grūtniecei pasargāt sevi no gripas un saaukstēšanās, jo viņus nav grūti izpildīt. Atcerieties, ka labāk mazliet elpot ar aromātiskām eļļām un līdzināties maskai, nevis mierināties ar nedēļu ar augstu temperatūru un uztraukties par savu mazuli.

WomanAdvice.ru

Kā pasargāt no saaukstēšanās grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā sievietes imunitāte samazinās. Tas ir saistīts ar faktu, ka aizsardzības spēki no ķermeņa parasti izplūst no svešķermeņa. Lai viņu grūtniecība būtu veiksmīgi attīstīta, ir jāmazina viņu darbība. Protams, šādos apstākļos ievērojami palielinās vīrusu infekcijas uztveršanas risks.

Instrukcijas

1. Centieties izvairīties no cilvēku izspiešanas. Ja iespējams, atteikties ceļot sabiedriskajā transportā - vismaz īsā attālumā. Pastaigu braucieni paši par sevi ir ļoti noderīgi, un tie palīdzēs izvairīties no saskares ar vīrusu un bacillu nesējiem.
2. Pirms došanās uz ielu eļļojiet deguna gļotādu ar oksolīna ziedi. Ja strādājat lielā komandā, vīrusu slimību uzliesmojumu laikā darbojoties, valkā marles pārsēju. Šī mērce netraucēs mājās, jo jūsu mīļie var infekciju.
3. Kleita par laika apstākļiem - ne pārāk Kuta un jebkurā gadījumā nedrīkst būt slikts modes, saskaņā ar kuru jebkurā sals ir jāiet ārā bez cepures, īsā jaka un caurspīdīgiem zeķubikses.
4. Atgriežoties no ielas, nekavējoties nomazgājiet rokas. Kā slimību profilakse ir ļoti noderīgi nomazgāt degunu. Stikla siltā ūdenī izšķīdiniet tējkaroti sāls un atkal šķīdiniet to šķidrumā ar abām nāsīm. Šo procedūru praktizē jogi, kas jau sen ir simbols veselībai un izturībai.
5. Ideālā gadījumā jums ir jāvelk ūdens no vienas nāsis un jāizvelk no otras, bet tas jāizstrādās pēc vairākām treniņiem. Vispirms būs pietiekami, lai izspiestu sālītu ūdeni pēc tam, kad tas ir nokļuvis naza asariņā. Šī mazgāšana palīdzēs jums ļoti ātri atbrīvoties no saaukstēšanās un gadījumā, ja jūs joprojām esat slims.
6. Ēdiet daudz svaigu augļu un dārzeņu, kā arī svaigi spiestas sulas. Ir ļoti noderīgi raupji kviešu, rudzu, auzu un citu labību graudi. Katru rītu ņem tos vienu ēdamkaroti, lai jūs stiprinātu gan savu, gan mazuļa veselību. Farmaceitiskie vitamīnu preparāti jālieto tikai ārsta noteiktajā kārtībā - hipervitaminoze ir tikpat bīstama kā beriberi.
7. Izvairieties no stresa - tie ne tikai nelabvēlīgi ietekmē grūtniecības norisi, bet arī mazina jau novājinātu imunitāti. Šo ieteikumu ir īpaši grūti izpildīt augsta hormonālā fona dēļ grūtniecēm, kas ir akūta reakcija uz nepatīkamajiem apstākļiem. Mēģiniet iemācīties dažādas relaksācijas metodes, kas ļaus neapskatīties negatīvajā pieredzē.
8. Ja jums šķiet, ka ir nespēks, nelietojiet zāles pēc draugiem ieteikumiem - daudzi medikamenti var izraisīt letālu ietekmi uz augļa attīstību. Neuztraucieties ar kājām vai neaizņemiet karstas vannas, lai atbrīvotossaaukstēšanās- tas var novest pie grūtniecības pārtraukšanas. Turklāt šādas procedūras veicina vēnu paplašināšanos uz kājām un palielina slodzi uz sirds.
9. Ja sajūta drebuļi, labāk ir uzsildīt rokas karstā ūdenī. Izšķīdina glāzi silta ūdens, saskaņā ar vienu tējkaroti sāls un sodas, pievieno dažus pilienus Yoda un skalot. Ar tējas koka eļļu var smelēt palielinātas sāpīgas mandeles - ļoti rūpīgi, lai šis līdzeklis nepazustu pie mēles saknēm.
10. Ja mājas aizsardzības līdzekļi nav palīdzējuši, konsultējieties ar ārstu, vienkārši neaizmirstiet brīdināt viņu par savu grūtniecību. Tad viņš izrakstīs zāles, kas nekaitēs jūsu nākamajam bērnam.

KakProsto.ru

Saistītie raksti