Sildiet kājas ar saaukstēšanos

Sāpēs par saaukstēšanos, klepus un iesnas: vannu ar sinepēm

Pacelšana kājās ar aukstu ir ļoti efektīva, taču, lai procedūra nodrošinātu maksimālu terapeitisko efektu, tā ir jārīkojas pareizi.

Vai ir nepieciešams pacelties kājas vai kājas? Ja jā, tad kā? Visbiežāk sastopamās slimības, kas iesaka karstās vannas ar sinepēm kājām, ir gripa un auksti.

Tomēr citās slimībās ir iespējams lietot arī ārstnieciskas vannas mājās.

Kā pacelt kājas ar aukstu un ko šī procedūra dod? Šis temats tiks izskatīts šajā rakstā.

Kā darbojas kāju vanna un kad to pielieto

Kāju vanna ar sinepēm ir vienkārša:

1. Karstais ūdens silda apakšējās ekstremitātes.
2. Kāju kuģi paplašinās, un asinīm strauji virzās uz tiem.
3. Tas noved pie tā, ka asins pieplūst no iekaisušiem orgāniem (galvas, krūškurvja, sinusa, trahejas un bronhu).
4. Elpošana kļūst brīvāka.
5. In sinusīs, pietūkums un iekaisums samazinās
6. Klepus cieš.

Vai es varu planēt ar rinītu, iesnas, mājās? Ja kāda persona ir atdzesēta autobusa pieturā, gaidot autobusu vai nokritot ar smagu lietus un mitrinot kājas, no rīta viņš noteikti pamostas ar aizliktu degunu un stipru klepu. Šīs ir pirmās aukstuma pazīmes.

Tādēļ jums nevajadzētu gaidīt viņu izskatu, un, kad jūs atgriezīsities mājās, nekavējoties jāsagatavo kāju vanna, pievienojot sinepēm. Pēc tam uzņem karstu dzērienu ar medu un citronu, dodieties gulēt un pareizi sviedri. Šajā gadījumā auksts nav briesmīgs.

Ar aukstu karstu sinepju vanniņa atvieglo elpošanu, nomierina dedzinošu sajūtu gļotādās. Klepot bez temperatūras, pareizi sagatavota sinepju vanna (sāls) palīdz izšķīdināt krēpu un izplūst no bronhiem.

Sauss, iekaisis klepus kļūst mitrs un mīksts klepus.

Kad jums joprojām vajadzīgas kāju vannas

Bez tam, karstā kāju vanna ar sinepēm palīdzēs mazināt nogurumu pēc smagas dienas darba. Ūdens ne vienmēr silda līdz 40-45 Ja ļoti karsts ūdens izraisa diskomfortu, temperatūru var samazināt līdz visērtākajam.

Tomēr tas būs kārtībā, pielejot tvertni ar karstu ūdeni, un, kad šķidrums atdziest vannā, paaugstinot temperatūru, ielejot ūdeni.

Ja bezmiegs nevar darīt pārāk karstas ārstēšanas kājām. Šādā gadījumā temperatūra var pakāpeniski palielināts tā, ka kājas nav neērti. Šī procedūra tiks veikta pareizi naktī.

Izmantojot karstu pēdu vannu, jūs varat no vecās kumelītes noņemt no kājām. Tvaicēto ādu ir daudz vieglāk ārstēt. Tas būs pareizi pēc šādas manipulācijas ieziest kāju krēmu, lai uz tiem plastmasas maisiņu uz augšu - zeķes un dod gala getaway.

Pretstatītām kāju vannām

Izrādās, ka siltās kājas ar vannām dažos gadījumos ir bīstamas.

Jūs nevarat veikt šo procedūru:

• paaugstinātā temperatūrā;
• grūtniecības laikā ūdeni var sasildīt tikai vidēji smaga stāvoklī;
• ar hipertensiju un citām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, kājas var novirzīt tikai tad, ja ārsts to "labi".

Tikmēr, pat ar hipertonisku krīzi, karstās kājas procedūras tiek izmantotas, lai atbrīvotu asinis no galvas. Tādējādi jūs varat pasargāt sevi no insulta, tas ir, izmantot šo metodi kā ārkārtas pasākumu, lai samazinātu spiedienu galvas daļā.

Bet šī procedūra izraisa paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, kas ir papildu slogs sirdij. Tāpēc šajā jautājumā nav nepārprotamas atbildes. Lai silti kājas ar hipertensiju vai nē - lēmums paliek pie ārstējošā ārsta.

Ar īpašu piesardzību, planēt ar sinepēm ir nepieciešams bērniem. Ja bērns nav hiperaktīvs un disciplinēts, apakšējās ekstremitātes termiskās procedūras var sākt no 5 gadu vecuma.

Vienkārši nepieļaujiet ūdeni pārāk karsts. Starp citu, lasītājs būs ieinteresēts, vai ir iespējams peldēties aukstumā, jo mēs pieskārāmies pirts tēmai.

Procedūra nedrīkst radīt bērnam neērtības un fiziskas ciešanas. Pēc sesijas, jums ir nepieciešams likt viņu gulēt, kur bērnam vajadzētu sviedrēt pareizi.

Kā planēt kājas

Nu, ja procedūras laikā ūdens nonāk taisni uz ceļiem. Tāpēc, lai izveidotu kāju vannu, ir labāk izmantot plašu kausu vai pat lielu vannu. Vispirms viss ir jāsagatavo, nevis ar mitrām un tvaicētām kājām, lai palaistu uz aukstās grīdas.

1. Blakus ūdens tvertnei ir jāuzliek kauss vai krūze ar verdošu ūdeni.
2. Pie pieejamam attālumam vajadzētu likt dvieli, pēdu krēmu, siltus zeķes.
3. Sākotnējā temperatūra iegurnī ir 38
4. Pēc tam, kad iemērc kājas traukā, jums jāgaida pāris minūtes, pēc kuras jūs varat ielej nedaudz verdoša ūdens no krūzes.
5. Pēc 2-3 minūtēm atkārtojiet to.

Tādējādi pakāpeniski kājas nokļūst karstā ūdenī, un personai nav jūtamas dedzinošas sajūtas. Procedūras ilgums ir 15-20 minūtes. Tad jums ir labi jānoslauka kājas ar dvieli, jāmaisa krēms ar kājām un jālieto silti zeķes.

Pēc kāju vannas uzņemšanas vajadzētu iet gulēt un pareizi svīst. No tuvojošā aukstuma nebūs izsekot.

Ja pacienta stāvoklis ir apmierinošs, pēc vannas var veikt pedikīru, tvaicēto un keratinizēto zonu zoles āda būs viegli noņemama.

Bet ar aukstu to darīt nav ieteicams. Šajā gadījumā galvenais mērķis nav skaistums - bet maksimāla siltuma saglabāšana.

Ko pievienot ūdenim

Lai uzlabotu dziedinošo efektu, jums vajadzētu lietot ne vienkāršu ūdeni, bet visas piedevas.

Populārākie un efektīvākie līdzekļi ir sinepes. Sausa pulvera ielej karstā ūdenī un iegremdē viņas kājās. Ar aukstu šī procedūra ir ļoti efektīva, bet pēc tam cilvēkam ir jāapstrādā, jāatbalsta un jānomaina.

Šo metodi var apvienot ar sinepju plāksteriem. Sinepes, kas kairina ādas receptorus, izraisa pieplūdumu virsējo asinsrites epitēlij, stimulējot imunitāti.

Pulvera deva ir šāda: 1000 ml ūdens jāņem viena ēdamkarote produkta.

Lai noņemtu iekaisuma parādības un ātri izārstētu čūlas, nelielas brūces un plaisas izmanto mangāna šķīdumu. Ūdens procedūrai jābūt spilgti rozā krāsā. Nebaidieties, kad pēc šādas vannas uzņemšanas āda kļūst tumšāka. Šī parādība ir pagaidu un diezgan normāla. Pēc 2-3 dienām āda iegūs dabisko nokrāsu.

Lielisks kāju vannu papildinājums ir ēteriskās eļļas. Rezultāts ir tāds, ka eļļas absorbējas caur ādu, kas ir sava veida ārstēšana. Tajā pašā laikā tvertne, kas rodas no trauka ar ūdeni, paaugstinās un iekļūst elpošanas traktā, atvieglojot bieza krēpu atdalīšanu.

Visbiežāk šajos nolūkos tiek izmantotas ēteriskās eļļas:

• eikalipts;
• ciedrs;
• egle

Augu taukus, kas pievienoti karstam ūdenim, arī ieelpojot. Šajā gadījumā jūs varat izmantot zāles, ko lieto klepus:

1. balodēta;
2. Asinszāli;
3. kumelīte;
4. salvija

Patiesībā ir daudz piedevu, un visas no tām ir vērstas uz imunitātes nostiprināšanu un cīņu pret aukstuma pazīmēm. Bet kā pareizi nolocīt kājas un citus "maizes" pēdu vannām - šajā rakstā ievietotajā video.

stopgripp.ru

Vai bērnam ir iespējams pacelt kājas ar aukstu?

Katras mammas vaigā bērni ļoti bieži slimo. Slimība ir viena no visbiežāk sastopamajām zīdaiņu veselības problēmām. Vai es varu paklupt manu kāju ar aukstu? Kādā vecumā to var izdarīt? Kā pareizi sagatavot risinājumu šai procedūrai? Cik ilgi tas ilgst? Vai varu pacelt savas kājas, ja manam bērnam ir drudzis?

Šie un daudzi citi jautājumi bieži mocīt jaunās mātes. Gados vecumā līdz 6 gadiem bērnam attīstās imūnsistēma, tāpēc ārsti saka, ka biežas slimības šajā vecumā ir ikdienas ķermeņa apmācība. Bērni slimo ar vīrusu slimībām vai vienkārši pārklej. Abos gadījumos no bērna snīps sākas briesmīgs noplūde, un deguna gļotādas pietūkums neļauj elpot naktī, novēršot mazuļa normālu gulēšanu. Šajā gadījumā nekavējoties jāmeklē narkotikas. Vispirms jums ir jāpaļaujas uz vecās vecmāmiņas veidiem, kā novietot mazu bērnu kājām. Viena no šīm metodēm sasilda bērna kājas baseinā ar siltu ūdeni un dažādām piedevām.

Kāpēc karstas kāju vannas palīdzēt?

Slimības ir ļoti svarīga visa organisma refleksogēnā zona. Neapšaubāmi, lietojot dienu pirms tam, nomierinot kājas lietū, rīta laikam cilvēks sajūt kaklu un degošu degunu. Kad kājas kļūst aukstākas, refleksīvi ir negatīva ietekme uz deguna dobumu un rīkli.

Tāpēc, karsējot kājas, ir dziednieciska iedarbība uz elpošanas ceļiem.

Turklāt, kad kājas tiek pakļautas paaugstinātas ūdens temperatūrai, tiek konstatēta vazodilatācija, asins plūsma palielinās, un no bagāžas augšējās daļas tā izliežas.

Ir šķidruma aizplūšana no iekaisušiem audiem, deguna gļotādas pietūkums samazinās, slimniekiem kļūst vieglāk elpot, bērns jūtas labāk. Tādēļ ir iespējams un nepieciešams pacelties bērna kājas.

Vēl viens iemesls, kāpēc tvaicēšanas kājas tiek uzskatītas par ļoti noderīgu procedūru. Kā minēts iepriekš, tas aktivizē asinsritē organismā, veicinot leikocītu un limfocītu ātrāku pārvietošanos asinīs. Viņu cīņa ar slimību kļūst produktīvāka.

Kad jūs nevarat planēt mazuļa kājas?

Paaugstiniet savas kājas, jums vajag labi. It īpaši, ja procedūra tiek veikta bērnam. To nevar veikt, ja bērnam ir drudzis. Pat ja termometra rādījumi tikko pārsniedza atzīmi 37, labāk ir ievietot vannu bērnu kājām. Jautājums ir tāds, ka paaugstinātā temperatūra jau iekrauj bērnu organismu. Tāpēc, lai organizētu papildu testus, tas nav nepieciešams. Un šeit ir iespējams rinīts vai klepus bez temperatūras, ko atvieglo ar siltiem paplātēm. Ja bērnam ir alerģija pret sinepēm, ēteriskajām eļļām vai citām piedevām, ko izmanto kāju tvaicēšanai, jums jārīkojas ļoti rūpīgi. Šajos gadījumos jūs varat vienkārši izmantot sasildīto ūdeni, nepievienojot kaut ko vai ar vāju augu izcelsmes novājēšanu.

Rūpīgi jāveic procedūra, ja bērnam ir dažas sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Fakts ir tāds, ka kāju sasilšana ir ļoti nopietna spriedze sirdī. Šajā gadījumā labāk konsultēties ar pediatru vai pilnībā atteikties no procedūras. Labāk ir aizmirst par procedūru, pat ja bērna ādas izsitumi ir: alerģija, svīšana un citi. Ēteriskās eļļas vai sinepes izraisīs ādas kairinājumu un pasliktinās situāciju.

Kā pacelt bērnu kājas?

Procedūru vislabāk var izdarīt naktī. Viņai ir nepieciešams veikt dziļu baseinu vai spaini: labāk, ja ne tikai kājas, bet arī apakšējā daļa apakšstilbā tiek pārklāti ar ūdeni - tā ka ekstremitātes tiks sildinātas efektīvāk.

Mammai bieži ir daudz jautājumu par ūdens temperatūru. Atcerieties: ūdens nekādā gadījumā nedrīkst būt ar verdošu ūdeni. Tātad jūs varat ievainot, bet ne izārstēt. Optimālā ūdens temperatūra ir 40 grādi. Tas ir tāds ūdens veids, kas nodrošina asinsvadu paplašināšanos.

Bet baseina apakšā jūs varat likt dvieli ar lielu kaudzi, ielieciet lufu vai manuāli padodiet bērnu pēdu masāžu. Tas palielinās ārstēšanas efektu. Visu šo laiku bērnam ir nepieciešams kaut ko ieņemt: nākt klajā ar sava veida spēli ar peldēšanas kājām vai vienkārši izlasīt grāmatu.

Trīs minūtes pēc sākuma tvaicēšanas bļodā var ieliet nedaudz ūdens, tajā pašā temperatūrā, lai novērstu tās dzesēšanu. Un pat pēc apmēram 5 minūtēm tvertnē ir nepieciešams pievienot ūdeni nedaudz augstākai temperatūrai (45 grādi). Tas nodrošinās pakāpenisku kāju apsildīšanu. Pēc 3 minūtēm procedūra ir jāaizpilda. Kopumā kāju vanna ir jādara apmēram 10 - 13 minūtes. Pēc tam, bērns ir noslauka kājas, uzvilka pirmo kokvilnas, tad dubultā vai vilnas zeķes. Tas ir labi, ja bērns tūlīt aizmigs. Kāju siltās vannas var noorganizēt 2 - 3 reizes dienā. Pēc šīm procedūrām bērnam ir labāk noliesties vai aizmigt, taču nekādā gadījumā nevar iziet.

Ko var izmantot, lai sagatavotu risinājumu?

Zāļu kāju vannām piemērots ir ūdens ar pievienotajām ēteriskajām eļļām, garšaugu vai sausās sinepes.

Visos trīs gadījumos jums ir jārīkojas ar zināšanām.

Tvaicēšanas kājas ar sinepēm ir vispopulārākais līdzeklis pret saaukstēšanos. Fakts ir tāds, ka sinepes ir papildu sasilšanas efekts. Šim mērķim izmantot sinepju sākās daudzus gadsimtus atpakaļ. Kursā jau tad nonāca šīs augu sēklas, kas satur derīgas ēteriskās eļļas. Kopā ar siltu ūdeni sinepju pulverim ir laba terapeitiskā iedarbība.

Lai sagatavotu risinājums vajadzīgs sinepes 2 - 3 ēdamkarotes sausu sinepes (uz vienu litru ūdens ir parasti karoti pulvera 1 ēdamkarote). To pārdod aptiekās un regulārajos pārtikas veikalos. Ūdenī, kas uzsildīta līdz 40 grādiem, jums ir jāpievieno šī sastāvdaļa un labi jāsajauc ar roku. Galvenais šajā gadījumā - nav pārspīlēt to ar summu: mizas bērniem ir ļoti maiga, un sinepes ir slavena ar savu asums.

Lai tvaicētu kājas, tiek izmantotas arī ēteriskās eļļas: eikalipts, piparmētra, priedes, egle. Sagatavotajā ūdenī pievienojiet 2 - 3 pilienus eļļas. Piemēram, paplātes ir tas, ka bērns, protams, iziet un ieelpojot, ieelpojot eļļas šķīduma tvaikus. Tas ir ļoti noderīgi, ja saaukstēšanās no elpošanas trakta.

Ja jūs kādu iemeslu dēļ lietojat sinepju vai ēterisko eļļu, tas nav iespējams, un būsiet noķerti no garšaugiem. Ūdī jūs varat pievienot savvaļas buljonus, gudru, piparmētru, kumelītes. 2 - 3 ēdamkarotes sausu garšaugu, kas jāizdala 2 tases verdoša ūdens, uzstāt. Pēc apmēram 40 minūtēm buljonu var atšķaidīt ar siltu ūdeni un turpināt procedūru.

Ja pēdu vanna tika pagatavota ar dažām piedevām, pēc tvaicēšanas mazuļa kājām jums vajadzētu ielej tīru siltu ūdeni.

Procedūra var tikt veikta bērniem vecākiem par 9 mēnešiem.

Bieži vien māmiņām tiek ražoti tā sauktie sausie sinepju iepakojumi. Šī metode ir piemērota, ja bērns nevar sēdēt, lai nokļūtu kājās ūdenī. Sausai metodei jums būs nepieciešams: 2 ēdamkarotes sinepju pulvera un divi kokvilnas zeķu pāri. Zeķes jāuzilda uz akumulatora, un mazuļa kājas labi jātīra ar dvieli. Tālāk bērnam jālieto viena pēda zeķu, un tad, aizmidzot otrajā apmēram vienu ēdamkaroti sinepju, ielieciet mazulim un viņiem. Pēc tam mazulis ir labāk iesaiņots siltā sega. Tāpēc sinepes arī radīs labu sasilšanas efektu.

.

Pēdas svīst, āda absorbēs vērtīgas sinepju ēteriskās eļļas. Ir nepieciešami divi zeķu pāri. Nekādā gadījumā nedrīkst ļaut tieši pieskarties sinepju pulverim ar bērna ādu, jo šajā gadījumā ir iespējama sadedzināšana.

Jums jāpaaugstina pirmās aukstuma pazīmes. Tātad procedūrai būs maksimāli uzlabojošs efekts. Bērnu var veikt kāju vannu, lai novērstu slimību: ja bērns ir nokļuvis lietū, ir nokļuvis mitras kājas vai vienkārši sasalšanas aukstā laikā.

Cilvēku metodes cīņā pret saaukstēšanos bērniem var un vajag izmantot. Ir svarīgi izmantot citus saaukstēšanās ārstēšanas veidus kopā ar kāju tvaicēšanu: piemēram, praksē berzēt, lielu dzeršanu, deguna mazgāšanu, ieelpošanu.

.

Šajā gadījumā būtu jāizmanto arī visnekaitīgākās tradicionālās medicīnas metodes, lai nekaitētu nelielam organismam.

respiratoria.ru

Kā karsēt kājas ar sinepēm

Siltās kājas ar sinepēm palīdz pārvarēt saaukstēšanās, gripa, iekaisis kakls un saaukstēšanās. Sakarā ar sasilšanu un vietējo kairinošo efektu atgūšana notiek ātrāk. Procedūrai jums nav nepieciešams kaut kas īpašs, tikai sinepes un siltas vilnas zeķes. Un tas ir praktiski katrā mājā, lai jūs varētu sākt procedūru.

Jums būs nepieciešams

1. - sinepju pulveris;
2. - karstu ūdeni;
3. - vilnas kokvilnas zeķes;
4. - dvielis.

Instrukcijas

1. Sagatavojiet visu, kas jums nepieciešams, lai sasildītos mitrā veidā: baseins, verdošs ūdens, sinepju pulveris, dvielis un siltas vilnas zeķes. Ielejiet ūdeni traukā un atšķaida to auksti, temperatūrai jābūt tādai pašai kā jūsu pašu.kājas. Esi uzmanīgs, jums nav nepieciešams ielej verdošu ūdeni, jūs varat sadedzināt. Pievienojiet vienu ēdamkaroti sinepju bez ūdens virsmas un nedaudz sajauciet.
2. Apakšējākājasūdens baseinā un sēdēt 15-30 minūtes (kā vien iespējams). No augšas vislabāk slēpties aiz segas, lai jūs varētu svīstīt, un attiecīgi, un atgūties. Kad ūdens atdziest, pievienojiet karstu, pretējā gadījumā procedūras ietekme pasliktinās.
3. Izņemietkājasno baseina un rūpīgi noslaukiet tos ar dvieli. Uzreiz ielieciet zeķes un nolieciet uz gultas. Siltumu vislabāk var izdarīt pirms gulētiešanas, lai jūs nekļūstu prom nekad, pat mazākais brīze var izraisīt slimības komplikāciju. Ja Jums ir paaugstināts drudzis, tad iesildietkājastādā veidā tas nav iespējams, tas var tikai pieaugt.
4. Ja nevēlaties siltikājasūdenī, tad ielieciet sinepju vilnas zeķēs (1-2 stundas. l.). Uzkājasielieciet uz plānas kokvilnas zeķes un uz vilnas virsmas, kas piepildīta ar sinepēm. Pastaigāt ar kompresi apmēram 2-3 stundas, jūs varat un nedaudz ilgāk, ja vien, protams, jums neizdodas smagi izjust diskomfortu. Šis variants iesildīšanai kājas arsinepesvar izmantot pat temperatūras klātbūtnē.

KakProsto.ru

Rfr siltas kājas ar aukstu? nav temperatūras, ir iesnas un asaras

Atbildes:

SHREAK Lycedē

Tanyusha, es raksturo kāju apsildīšanas procesu: 1 - sildiet ūdeni uz plīts līdz 100 grādiem (vārās), 2 - ielieciet verdošo ūdeni baseinā, uzliek nedaudz sausas sinepes. 3. pakāpeniski atbrīvo ūdeni kājās un to sasilda, līdz ūdens atdziest. 4 .- Tiklīdz kājas ir apsārtušas, berzējot alkoholu (degvīns, kaķis arī var būt) silts zeķes un siltā gultā. 5.- Mēs šķīries un dzeram fervex tiesības gultā. 6. miega mierīgi. No rīta, ne slapjš deguns, ne asaras, un vēl glāze fraftx uz apahmelku, ar atgūšanu JUMS!

sergejs ivankovs

baseinā ar karstu ūdeni un sinepēm

Aģents Scully

Es ievietoju sausās sinepes savā zeķēs (naktī). Parasti rinīts iziet nākamajā rītā) Izmēģiniet)

isunshāne

Akūtās elpošanas vīrusu infekcijas galvenie simptomi ir iesnas, šķaudīšana, galvassāpes, iekaisis kakls, nogurums. "
labāk sauss sinepes par nakti zeķēs, tas būs efektīvāks.
joprojām ir vectēva ceļš, ļoti efektīva - naktī sagriež spuldzi ar gredzeniem, ievieto 2 plastmasas maisiņos un kājās. priekšgala pakaļ zem kājām, mazliet līdzināties, ielieciet siltus zeķes uz augšu un gulēt. No rīta noskalojiet kājas. Tātad 3 reizes pēc kārtas naktī. Iekaisums tiek noņemts no visur.
un tos ārstē tikai, mazgājot degunu un vitamīnus. tabletes nepalīdzēs.

Tatiana Pronoza

Lūk, profesionāls padoms par to, kā sildīt bērnus, bet mūsu ģimenē un pieaugušajiem - tieši tāpat:
PAR TO, KĀ PĀRTRAUKT
grāmata "Bērnu ārsta sarunas" Timofeeva A. M. (slavenais Maskavas pediatrs ar 50 gadu pieredzi). 4. izdevums, pārskatīts un paplašināts. Maskava 2006 gads. 25. lpp. sadaļa "Kā pacelt kājas"
"Bērni, kas vecāki par 9 mēnešiem ar aukstu, ir ļoti labi, ja kājas pacēlās. Šī procedūra tiek veikta tikai ar nelielu ķermeņa temperatūras paaugstināšanos (līdz 38 grādiem). Sākumā ir jānoņem kājas siltā ūdenī, un tad pakāpeniski pievieno karstu ūdeni, ūdens temperatūru sasniedzot līdz 40-41 grādiem. Tiklīdz jūsu kājas kļūs sarkanas, ir ļoti labi, lai tos ielej ar aukstu ūdeni, un tad pazeminiet tos atkal karstā veidā. Tātad atkārtojiet trīs reizes un pēc trešā noliešanas ar aukstu ūdeni, ielieciet vilnas zeķes un ielieciet mazuli gultā. Ja viņš baidās pacelt savas kājas, jūs varat arī pacelt rokturus. Jūs varat planēt un rīkoties un kājas. "
Galvenais, kas jāatceras: aukstā aukstā kājas nevar ielej aukstu ūdeni
Labāk ir atrast grāmatu pati. Ir daudz ļoti vienkāršu un saprātīgu padomu daudzu bērnu problēmām

Saistītie raksti