Pēc dzemdībām, muguras sāpes mugurā un vēderā

Sāpes mugurā sāp pāri pēc dzemdībām

Septiņas sievietes no desmit sievietēm pēc dzemdībām piedzīvo problēmas ar mugurā: vilkšana vai asas sāpes māte muguras sāpes mugurā. Kādi ir šo nepatīkamo notikumu cēloņi un vai no tā ir kāds atvieglojums? Un ko darīt, reaģējot uz sāpju uzbrukumu? Apsveriet problēmas un risinājumus.

Bieži vien nepatīkamas sajūtas mugurkaula jostas daļā un sakrālajā daļā iet paši.

Ja mugurā ir sāpīgāk mugurā pēc dzemdībām, iemesls nav skaidrs, sāpju sindroms neizdzēš trīs dienu laikā, ir nostiprināts vai ir arī simptomi: drudzis, dedzināšana ar urinēšanu un citas parādības - nekavējoties meklēt medicīnisku palīdzību palīdzība.

Apakšējā daļa sāp pēc dzimšanas: cēloņi

Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka visbiežākais muguras sāpju cēlonis pēc dzemdībām ir grūtniecības un dzemdību sekas.

Otrais sieviešu izstādes iemesls - ar dzemdes kakla sienām saistītas veselības problēmas.

Un trešais - hroniskas citu orgānu slimības: žultspūšļa, kuņģa-zarnu trakta utt. Apsveriet tos kārtībā.

Pēc piedzimšanas sāpina kaula locītava: iemesls ir grūtniecība un grūti dzimuši

Grūtniecība sievietei atstāj atzīmi: liekā svara un iekšējo orgānu atrašanās vietas maiņa noved pie tā, ka iestāde sāk atgriešanos atpakaļ iepriekšējā stāvoklī. Pirmkārt, mainās mugurkaula smaguma centrs, kas ir galvenais slikta dūša sāpju cēlonis pēc dzemdībām.

Arī tiek atdota vieta: urīnpūšļa, kuņģa, zarnas un nieres. Piemēram, atgriešanās pie jūsu nieres vietas var būt saistīta ar mēmām un sāpīgām sāpēm muguras lejasdaļā, atrodoties kājā.

Daudzām mātēm ir bažas par muguras sāpēm pēc dzemdībām, ko izraisa vēdera un muguras muskuļu audu stiepšanās straujas svara pieauguma dēļ.

Lai novērstu šo nepatīkamo simptomu, jums jāveic īpaša vingrošana.

Atgriezties iegurņa kaulu vietā pēc dzemdībām ir izplatīta parādība. Tas jo īpaši attiecas uz tām mātēm, kuras pārdzīvojušas traumu dzimšanas brīdī.

Ātri dzimušie vai lielie augļa izmēri veicina faktu, ka darba laikā var ciest ne tikai dzimumorgāni, bet arī iegurņa kauli.

Tie ietver vaigu un krustu.

Grūtības pēc dzemdībām var novest arī pie spiediena nerva mugurkaulā, no kuras rodas sāpes.

Ar nervu bojājumiem mugurkaulā, sāpes mugurā mugurā ir arī nejutīgums un tirpšana, bieži sāpju sindroms izplatās uz kājām, sievietei ir grūti staigāt un kāpt. Ja ilgstoša sēde vai stāvēšana, šķaudīšana, klepus un citas darbības, sāpes pastiprinās.

Sāpes mugurā var būt ķeizargrieziena sekas vietējās anestēzijas laikā. Daudzas saķeres padara sev ne tikai vēderā, bet arī jostas rajonā.

Pārmērīgais ķermeņa svars palielina ķermeņa slodzi un izraisa sāpju veidošanos mugurā pēc dzemdībām. Tas jo īpaši attiecas uz tām sievietēm, kuras grūtniecības laikā ļoti ātri ieguva svaru.

Pārāk daudz kilogramu, tas attiecas uz trešā pakāpes aptaukošanos, negatīvi ietekmē mugurkaulu. Sakarā ar tādu lielu svaru var attīstīties arī disku izvirzīšanās un osteohondrozes sākuma stadija.

Pēc piedzimšanas sāp pieturas: cēlonis ir akūtas un hroniskas slimības

Smagas jostas sāpju cēloņi:

1. Dažu orgānu (nieres, žultspūšļa, tievās zarnas utt.) Hroniskas un akūtas slimības

2. Aizmugurējo muskuļu iekaisums, tā saucamais miozīts. Slimība attīstās strauji, ir pietiekami, lai pārklātu vai nozvejotu jebkuru infekciju (vīrusu vai baktēriju). Ar smagām muguras sāpēm paaugstinās arī ķermeņa temperatūra.

Bieži vien pēc dzemdībām sieviete izplešas ar intīmām slimībām. Dzemdes un tās piedēkļu iekaisums, cistīts, uretrīts ir tālu no pilnīgas slimību saraksta, kas izraisa muguras sāpes.

Šajā sindromā pagarina mezenteres saiti, kas atbalsta nieres. Tā rezultātā mugurā ir sāpes ar slīpumu, līkumiem.

Turklāt sievietei var rasties urinēšanas grūtības.

Ar osteohondrozi sāp sindroms uzkrājas un ilgstoši.

Pievilkumu iekaisuma gadījumā ir raksturīgas vienpusējas vai divpusējas sāpes vēdera lejasdaļā kopā ar sāpēm vēderā.

Apendicīts, holecistīts arī ietekmē sāpju atspoguļošanos muguras lejasdaļā. Kopā ar simptomiem, kas raksturīgi šīm slimībām, slikta dūša, sāpju sindroms ileuma labajā pusē utt. Sāpju būtība ir neskaidra, blāvi sāpes.

Ar pankreatītu sāpes pietuvojas, turklāt ir aizcietējums un slikta dūša.

Vēdera sāpes pēc veida vai darba - ko darīt vai padarīt?

Ja muguras lejasdaļā ir sāpes, to ieteicams darīt:

- Ja sāpes muguras lejasdaļā ir parādījušās pirmo reizi un jūs nezināt iemeslu, vislabākais veids ir zvanīt ārstam.

Kamēr terapeits ir ceļā, nosakiet simptomus: vai ir kāds dveselis un nejutīgums vai kādas sāpes? Jostas roze vai vietējā? Dod kāju, vai ne, un citi simptomi.

Noteikti izmērīt temperatūru. Pārbaudiet mēli uz mēles valodu.

- Ja jūs zināt sāpju cēloni, piemēram, izstieptas muskuļus, tad lietojiet vienreizējas sāpju zāles, nesteroīdus līdzekļus, piemēram, Ibuphen vai Ketoprofēnu.

Lūdzu, lūdzu! Šo metodi izmanto piesardzīgi, ievērojot bērna stāvokli.

Ar sāpēm nieru rajonā, ieņemiet diurētisku līdzekli vienu reizi, tas palīdzēs novērst pietūkumu un izvadīt visus toksīnus no ķermeņa. Par to vislabāk ir Kanefron-N.

Uzlieciet muguras zonai atbilstošu korsete vai pārsēju. Tas palīdzēs nostiprināt muskuļus vienā pozīcijā.

Sazinieties ar ārstu.

! Ja ir skriemeļu pārvietošanās, mēs vēršamies pie speciālista, veicam nepieciešamo eksāmenu (MRI utt.) Un tikai pēc tam dodamies uz rokas terapeitu, lai salabotu skriemeļus.

Cilvēks stipri sāp pāri pēc dzemdībām, ko nevar izdarīt? Aizliegts:

• Sasmērēt ziedes ar neskaidra rakstura sāpēm vai citādas metodes uzsildīt locītavu.
• Skriemeļi bez ārsta iecelšanas;
• Veikt pretsāpju līdzekļus ar nepārtrauktu nezināmu raksturu.

Ārstnieciskie vingrinājumi sāpēm mugurā

Atvieglo un pārvar sāpes muguras lejasdaļā, palīdzēs terapeitiskā vingrošana. Šis komplekss nodrošina to, ka muskuļu relaksācija tiks veikta izelpojot, un spriedze - pēc iedvesmas.

Pirmais uzdevums.Stāvēdams ar muguru pie sienas un noliecoties uz to, mēs pacelam kāju ceļgalā. Mēs paaugstinām par 20 sekundēm. Atpūtai ilgst arī 20 sekundes. Atkārtojumu skaits ir 15 reizes.

Otrais uzdevums.Ja labā puse sāp, mēs saliekamies pa kreisi, ja labajā pusē tas ir otrādi. Slīpi uz sāniem ļauj atpūsties muskuļos un mazināt spazmu. Viņi noliekti uz sāniem un tur 20 sekundes, pārtraukums ir vienāds. Mēs atkārtojam 15 reizes.

Trešais uzdevums.Ja sāpes rodas, kad jūs pacelieties uz priekšu, jums ir jābūt stāvam. Mēs ieliekam īkšķus uz kūļa. Mēs noliecamies atpakaļ un vienlaicīgi nospiediet uz punktu. Mēs ieelpojam 9-10 sek.

Mēs atpūsties aizmugurē un ar dabīgu kustību mēs saliekam pēc iespējas tālāk, kamēr pirksti nespied nospiestu ratu, bet klājas mierīgi. Muskuļi ir arī atvieglinātas. Izpildes laiks ir 6-8 sekundes. Atveldzoties, mēģiniet saliekties atpakaļ, cik vien iespējams.

Atkārtojiet vingrinājumu 3-6 reizes.

Profilakse

Kā lai novērstu muguras sāpju rašanos pēc dzemdībām, kā rīkoties?Ārsti sniedz šādus ieteikumus:

1. Nepārsniedzot svaru pusgadu pēc piegādes, jo muskuļi un saites joprojām ir vāji. Jūs varat viegli saplīst.

2. Nepārēdiet, liekais svars saasina muguras sāpju problēmu.

3. Pareizi kāpt no krēsla vai gultas. Nekrītot strauji. Vislabāk ir, ja jūs izmantojat rokas, lai apturētu, sāktu piecelties no stāvokļa uz sāniem, pakavīties ar kājām no gultas, rūpēties par mugurkaulu.

4. Veiciet ikdienas vingrinājumus, medicīniskos vingrinājumus.

5. Padevējiet pareizajā pozā, kas atrodas jūsu pusē vai citā ērtā veidā.

7. Nēsājiet bērnu siksniņā vai ķengarū, cik vien iespējams, paceliet mazuli.

8. Miega vietai mugurā jābūt pēc iespējas ērtākai, vēlams, ja tas ir ortopēdiskais matracis.

9. Nepārsedziet, ja jums ir sāpes, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

Rūpēties par mugurkaula un muguru pateiks!

Avots: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/bolit-poiasnitsa-posle-rodov-prichiny-chto-delat-esli-bolit-poiasnitsa-posle-rodov-kak-sniat-bol/

Sāpes pēc dzemdībām

Un tad nāca vislaimīgākais brīdis, ko sieviete gaidīja deviņus mēnešus - bērns piedzima.

Visi testi, ar kuriem māmiņa pagāja dzemdību laikā, šķiet maznozīmīgi, salīdzinot ar bērna piedzimšanas prieks.

Šķiet, ka vissliktākais ir beidzies, un tagad paliek jauni iespaidi, radot pārsteidzošas emocijas no kontakta ar visbiežāk vietējo un tik pieskārienu mazu cilvēku - viņa mazulis

Tomēr prieks, kas aizpilda sievieti, var aizēnot pēcdzemdību sāpes. Kādas sāpes pēc bērna piedzimšanas mocīt sievieti dzemdībās, kāds ir viņu cēlonis un cik ilgi viņi var ilgt?

Parasti, pēc bērna piedzimšanas, jaunai mātei ir traucējumi sāpes vēdera lejasdaļā, muguras, jostasvietas, starpdzemdību laikā, kā arī kāju un roku locītavās.

Vēderā

Postnatal sāpes vēdera lejasdaļā ir diezgan raksturīga parādība. Šajā periodā 5-10 dienu laikā dzemde intensīvi sašaurinās un atgriežas iepriekšējā stāvoklī.

Pēc dzemdībām vēdera sāpēm ir vilkšanas vai krampju raksturs.

Viņi intensificējas barošanas laikā ar krūti, kas izskaidrojams ar hormona oksitocīna intensīvu attīstību šajā laikā, kas stimulē dzemdes kontrakciju.

Lai samazinātu sāpīgas sajūtas, jāveic īpaši pēcdzemdību fiziskie vingrinājumi. Ja vēdera sāpes kļūst nepanesamas, konsultējieties ar savu ārstu un uzziniet, kādas sāpju zāles var lietot, barojot bērnu ar krūti.

Aizmugurē

Pēcdzemdību periodā 50% sieviešu piedzīvo sāpes mugurā. Sāpošais sindroms izraisa ciešanas sāpēm, ierobežo to darbību un izraisa ātru nogurumu.

Tam ir daudzi iemesli, un ekspertam jāveic precīza diagnoze. Jo agrāk sieviete vēršas pie ārsta, jo efektīvāka un ātrāk būs atveseļošanās process. Pēc dzemdībām muguras sāpes var ilgt no vairākām nedēļām līdz vienam gadam.

Galvenie faktori, kas noved pie sāpju parādīšanās muguras rajonā:

• Mugurkaula skoliosis vai osteohondroze pirmsdzemdību periodā;
• Grūtniecības periodā gravitācijas centrs tiek pārvietots uz priekšu, aizmugurē ir smaga slodze;
• Visā grūsnības periodā vēdera muskuļi ir būtiski pagarināti un muguras muskulatūras saīsināšana;
• Gūžas locītavu un sacro-jostas skriemeļu pārvietošana darba laikā;
• Mugurkaula vai epidurālās anestēzijas lietošana darba laikā;
• Nieru slimības (glomerulonefrīts, pielonefrīts, nieres hidronefrozes pārveidošana);
• Spēcīgas fiziskās aktivitātes pēcdzemdību periodā, kas saistītas ar jaundzimušā kopšanu.

Turklāt sāpju cēlonis var būt hormonālas izmaiņas sievietes ķermenī un pēcdzemdību depresija.

Par psihoemocionālo slodzi dažās pusaudzēs, to ķermenis var reaģēt, ne tikai izraisot sāpes pēc dzemdībām muguras lejasdaļā, bet arī vispārēju traucējumu orgānu un sistēmu darbā. Šo procesu sauc par psihosomatisko.

Pēc tam, kad jaunā māte saskaras ar pastāvīgu trauksmi, trauksmi, depresiju un pielāgojas jaunā dzīvē, sāpes muguras lejasdaļā un visā mugurā tiks vājinātas un galu galā izzudīs pavisam.

Nosakot sāpju būtību, sievietei tiek noteikta terapeitiskā ārstēšanas metode.

Tajā pašā laikā viņa var viegli atvieglot viņas stāvokli, ievērojot glābšanas režīmu un veicot fiziskus vingrinājumus, lai nostiprinātu muguras muskuļus.

Apmācība jāsāk pakāpeniski, jo pat piecus mēnešus pēc piedzimšanas vēdera un muguras muskuļi ir ļoti neaizsargāti.

Vienkāršu noteikumu ievērošana palīdzēs atvieglot stāvokli vai pilnībā izvairīties no sāpēm pēc dzemdībām mugurā:

• Pacelšanas gravitācijas, ne saliekt, bet tupēt - tādējādi galvenā slodze tiek izplatīta nevis uz muguras, bet uz kājām;
• Pielāgojiet maināmās galda augstumu, bērnu gultiņas un paplāti, kas paredzēti savai augšanai - tas palīdzēs mazināt spriedzi no muguras;
• Ierobežojiet laiku, kad bērns tiek pacelts uz rokām. Iegūstiet "ķengūri" vai bērnu siksnu, kas atbalsta muguras muskuļus;
• Izvēlieties, lai bērns barotu muguru mugurā, novietojot zem spilvena;
• Regulāri trenējiet muguras muskuļus. Visvienkāršākie vingrinājumi var tikt veikti jau otrajā dienā pēc dzemdībām;
• Normālē savu svaru - lieko kilogramu palielina sāpes pēc dzemdībām muguras lejasdaļā un mugurkaulā.

Kājās

Bērna gūšanas process skar gandrīz visus sievietes orgānus un sistēmas. Skeleta-muskuļu sistēma nav izņēmums. Daudzas sievietes sūdzas, ka viņu kājas ir ievainotas pēc piedzimšanas. Tam ir daudz iemeslu. Bet būtībā sāpīgi sajūtas parādās kā rezultāts:

• Gurnu grīdas un mugurkaula stiepes muskuļi, kaunuma locītavu saites. Sākumā sāpes rodas muguras lejasdaļā, tad iet uz kājām. Tajā pašā laikā sieviete sajūta vājums un sāpes viņas kājās;
• Varikozas vēnas. Paaugstināts asins daudzums grūtniecības laikā un augošās dzemdes spiediens ietekmē vēnas, paplašina un pagarina to. Asinsvadu vārstiem nav laika, lai tiktu galā ar asins plūsmu pretējā virzienā, kas izraisa palēnināto asins plūsmu un asiņu stagnāciju kājās;
• Slodzes uz kājām grūtniecības laikā un pēc dzemdībām;
• Pārmērīgs ķermeņa svars, kuru sievietei rakstījis, ar bērnu.

Lai atvieglotu savu stāvokli, nekad nevajadzētu iesaistīties pašapkalpošanās medikamentos. Tikai ārsts precīzi noteiks, kāpēc pēc piedzimšanas sāpinās kājas. Ar medikamentu un fizioterapeitiskās ārstēšanas palīdzību speciālists palīdzēs tikt galā ar problēmu.

Locītavās

Grūtniecības laikā aktīvās vielas atbrīvo hormona relaksīns, atslābinošs skrimslis, kas saistās ar iegurņa kauliem, nākamās mātes organismā. Relaksējošās īpašības nav iespējams pārvērtēt - pateicoties tam, dzimšanas process ir daudz vienkāršāks.

Bet, diemžēl, hormons ietekmē ne tikai kaulus un saites iegurņa rajonā. Bērna gultā relaksīna līmenis pieaug par 10 reizēm, bet tas ietekmē visus kaulus, saites un locītavas.

Tāpēc lielākā daļa sieviešu cieš no locītavu sāpēm pēc dzemdībām.

Pēcdzemdību periodā jaunai mātei var būt arī sāpes ceļos. Parasti to izraisa liekā svara, kas nodrošina milzīgu slodzi uz kājām.

Dažreiz nesenās sievietes darbā ziņo par sāpīgiem simptomiem roku locītavās. Šādas postnatālās sāpes raksturo pirkstu nejūtīgums (tunelis sindroms). Tas ir saistīts ar mediāna nervu apkārtējo audu saspiešanu.

Tāpat kā jebkura slimība, sāpes locītavās prasa speciālista uzmanību. Ja jums ir locītavu sāpes pēc dzemdībām, ārsts palīdzēs noņemt nepatīkamas sajūtas un atjauno locītavu kustīgumu.

Avots: http://lady7.net/boli-posle-rodov.html

Sāpes pēc dzemdībām mugurā un vēderā: iespējamie slimības cēloņi

Diezgan bieži sievietes saskaras ar sāpēm pēc dzemdībām mugurā un vēderā.

Tie var būt tik tikko manāms, un notiek tikai kā rezultātā fizisko aktivitāti, un nodrošināt pietiekami stingru diskomfortu, kas padara dzīvi grūtu un dzīvespriecīgu kopību ar bērnu.

Jebkurā gadījumā speciālistiem jākonsultējas ar šādām sūdzībām, jo ​​šo sāpju iemesli un avoti ir daudz.

Cēloņi

Uzziniet sāpju cēloni kādā sieviete, kas dzemdēja bērnu nesen, pat uz mūsu pašu, analizējot procesu darbu, bet tas ir labāk jāizskata atbilstošu speciālista. Visbiežāk un kopīgākos šādu sāpju cēloņus ietekmē daudzi faktori.

Kaulu audu paplašināšana

Grūtniecības laikā, sakarā ar pakāpenisku augļa augšanu, muskuļi, kaulu audi un dzemdes stiept.

Ir iekšējo orgānu kustība un saistaudu sastiepums.

Sakarā ar to, ka lielākā daļa no saišu pievienoti skriemeļiem ir, jo pēcdzemdību sievietes jūtas sāpes pēc piegādes mugurkaula izraisa šiem procesiem.

Gestācijas periodā vēdera muskuļi stiepjas diezgan stingri, un tas noved pie jostas muskuļu saīsināšanas.

Un pēc dzemdībām tie ir saspringti īsu laiku.

Tāpēc, nogāzēs vai prāvās, pateicoties viņu vēl lielākam spriedzi, daudzi jaunie mūmieši slikta muguras lejasdaļā.

Sāpes pēc dzemdībām mugurā var izraisīt arī lieko svaru, kas tiek pieņemts darbā grūtniecības laikā.

Iekšējie orgāni nepareizā stāvoklī

Dažreiz grūtniecības laikā iekšējie orgāni nonāk nepareizā stāvoklī, piemēram, nieres var rasties vai nokrist zemāk.

Protams, viņiem ir vajadzīgs laiks pēc piedzimšanas, lai atgūtu, tas ir, lai pieņemtu viņu iepriekšējo atrašanās vietu.

Par to aktīvas aizspriedumu pēc dzemdībām process skaidro sāpes smeldz, kas var dot kājstarpes vai kājā. Kāpēc sāpes pēc dzemdībām kļūst stiprākas? Mēs izteikt savus nedaudz mazāk izplatītos iemeslus.

Trūce

Pastāv zināms procents no iespējamības, ka pēc dzemdībām sievietes var pastiprināt starpskriemeļu čūlas.

Pirms dzimšanas notiek atvirza coccyx atpakaļ razdvizheniya pubis un augšstilbiem, lai zīdainis nav ievainots, kas iet caur dzemdību kanālu. Un atkopšanas periodā, kurā visi var ilgst atšķirīgi, sievietei ir muguras sāpes.

Tāpat neaizmirstiet, ka ne vienmēr ir iespējams novērst dzimstošu traumu (piemēram, locītavu pārvietošanu), kas var izraisīt muguras sāpes.

Citas muguras problēmas

Grūtniecības laikā neizbēgami jāmaina stāja, kuras atjaunošana prasīs apmēram 1-2 mēnešus. Un šo procesu var arī papildināt ar sāpēm pēc dzemdībām.

Jaunās mātes mugurkaulnieku-sakrālā nodaļa pēc bērna piedzimšanas barošanas laikā piedzīvo ievērojamas slodzes, jaundzimušajam uz rokām, peldēšana, apģērba maiņa un cits fizisks darbs, kas var saasināt situāciju ar sāpīgām sajūtām mugurā.

Bieži vien jaunām mātēm, kas nesen dzemdēja mazuļu, ir vēdera vai plaušu problēmas (iekaisums, saaukstēšanās, bronhīts), kas arī var izraisīt sāpes lāpstiņas zonā.

Tātad, ja sieviete piedzīvo sāpes pēc piedzimšanas, tad tā nekādā gadījumā to nevar paciest. Nepieciešams nekavējoties noskaidrot viņu izcelsmes dabu un sākt ārstēties.

Ko darīt, ja muguras sāpes pēc dzemdībām?

Nedēļa pēc sievietes dzemdēšanas ir jāapmeklē sieviešu konsultācijas.

Ja viņai pēc tam ir smagas muguras sāpes, viņai obligāti jāinformē speciālists, kurš, atkarībā no sāpju izcelsmes un veida, ārstēšana.

Turklāt tam vajadzētu samazināt diskomfortu, kas rada diskomfortu, ierobežo fizisko aktivitāti un strādā ap māju.

Sāpju ārstēšana

• Ja muguras sāpes izraisa neatbilstība, tad vienkārša masāža var ne tikai būt bezjēdzīga, bet dažos gadījumos pat kaitīga. Šajā situācijā ir nepieciešama kvalificēta manuālā terapija.
• Ja jaunajai mātei nav nopietnu ievainojumu un ievainojumu, viņai tiek nozīmēta fizioterapija.
• Tām sievietēm, kam sāpes muguras lejasdaļā vai kādā citā mugurējā daļā pēc dzemdībām, gūst labumu no viegli izstrādāta LFK kursa.

Bieži vien kopā ar muguru sāp sāp pēkšņi. Tas ir vēl nepatīkamāk.

Mājas terapijas metodes

• Ja jaundzimušai sievietei ir asas un ilgstošas ​​muguras sāpes, ārsts var to fiziski izrakstīt tikai ārsts. Kopumā labāk ir izvairīties no tiem sešu mēnešu laikā, jo šajā laikā muskuļi ir ļoti neaizsargāti, un, ja tie ir arī ievainoti, problēmas ar mugurkaulu un muguriņu var palikt uz mūžu.
• Tikai ar ārsta atļauju jūs varat veikt vingrošanu, lai atjaunotu muskuļus pēc dzemdībām, pakāpeniski palielinot slodzi.
• Ja māte pēc dzemdībām ir ļoti sāpīga, tad rūpes par bērnu nedrīkst izraisīt pārmērīgu stresu. Visus nepieciešamos priekšmetus un lietas vajadzētu novietot tā, lai jums vairs nepiespiesties. Ir nepieciešams instruēt svarus un pat bērnu radiniekiem. Ja tas nav iespējams, tad jaunai mātei noteikti jāizmanto josta.
• Arī tad, ja mugurkaula vai muguras sāpes pēc piegādes, tad jums vajadzētu izvairīties no nogāzēm. Viņus var aizstāt ar lēnām vienkāršām sēdēm, kuru laikā muguru vajadzētu turēt taisni, lai slodze tiktu pārnesta uz kājām.

Ja sieviete pēc sāpju atrašanas muguras lejasdaļā un ārstēšanas iecelšanas laikā rūpēsies ar fizisku piepūli, tad sāpes beigsies. Tas prasīs laiku: no vienas nedēļas līdz sešiem mēnešiem. Bet pēc dzemdībām ir arī citas sāpes. Apakšējā vēdera daļa bieži pavelk. Ko tas nozīmē?

Sāpes vēderā

Tagad apsver sāpes, kas parādījās vēderā pēc dzemdībām, tik bailīgas jaunās mātes. Ja šīs jūtas ir diezgan iecietīgas un īslaicīgas, tad tās tiek uzskatītas par normām.

Iedomājieties, kāds milzīgs celms ķermenim, tā muskuļiem un iekšējiem orgāniem. Bet, ja viņiem sievietei rodas pietiekami daudz neērtības un ilgstoši nenotiek, tad jūs nevarat to paciest.

Pirmkārt, jums ir jāsaprot šo nepatīkamo sāpju cēloņi vēderā.

Sāpības cēloņi vēderā pēc dzemdībām

Sāpīgu sajūtu parādīšanās sievietei, kas nesen piedzimusi, var izraisīt gan fizioloģiski, gan patoloģiski iemesli. Visizplatītākie ir tie, kas uzskaitīti turpmāk.

Viens no galvenajiem iemesliem, kā sāpināt vai sāpināt sāpes jaunizveidotās sievietes vēdera lejasdaļā, var būt hormona oksitocīna aktīvā ražošana. Tas ir tas, kurš izraisa muskuļu kontrakciju. Šajā periodā dzemde ir tonuss, jo ķermenis mēdz atgriezties pie saviem iepriekšējiem izmēriem un formām.

Zīdīšanas laikā jaunās mātes sprauslas ir iekaisušas, kas izraisa palielinātu produkcijas daudzumu oksitocīns, sakarā ar šo dzemdes kontrakciju palielinās, un tas rada diezgan nepatīkamas sajūtas apakšējā vēderā.

Sarežģījumi

Ja mēnesis ir pagājis kopš dzimšanas, un vēdera sāpes neapstājas, tad tas var nopietni ietekmēt jaunās mātes dzīvi un veselību.

Viens no šo sāpju cēloņiem ir placentas paliekas dzemdē. Ja pēc dzemdībām nav pilnībā noņemts, daļiņas, kas pievienojas dzemdes sieniņai, izraisa gļotādu iekaisumu.

Kas vēl izraisa sāpību pēc dzemdībām? Piemēram, pēc ķeizargriezuma sekcijām var būt nieze un pat sadedzināšana.

Nākamais cēlonis, kas izraisa sāpes vēderā, var būt iekaisuma process, kas attīstās dzemdes iekšējā gļotādās (endometrijā).

Visbiežāk tas tiek diagnosticēts sievietēm, kuras nav dabiski dzemdējušas bērnu, bet gan ar ķirurģiskas iejaukšanās palīdzību. Operācijas laikā dzemde var viegli iekļūt mikrobos, kas nākotnē izraisīja infekcijas attīstību.

Šī slimība var būt saistīta ar asiņainu izdalījumu, drudzi un sāpēm vēdera lejasdaļā. Šajā gadījumā nepieciešama nopietna ārstēšana.

Peritonīts ir iekaisums vēderplēšē, kas izraisa nepanesamas sāpes vēderā un kurai ir drudzis. Ja jums tas ir, jums ir nepieciešama tūlītēja ārstēšana.

Skriemeļu kustība

Fiziskās nodarbības laikā vai garās pastaigās mugurā ir smaga slodze, tādēļ var izpausties pēcdzemdību traumas ietekmē - mugurkaula pārvietošana. Šajā gadījumā sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā var traucēt pat sešus mēnešus pēc bērna piedzimšanas.

Dažreiz sāpju sajūtu cēlonis vēdera lejasdaļā var būt traucēta kuņģa-zarnu trakta darbība, kas galvenokārt notiek sieviešu šķiedrvielu un piena produktu barības deficīta dēļ.

Ja pirmajās 3-4 dienās pēc piegādes nepatīkamas sāpes vēdera lejasdaļā ir saistītas ar dedzinošu sajūtu, tad tas ir saistīts ar urīnpūšļa iztukšošanas procesu, kas laika gaitā nenodrošinās diskomforts.

Tāpēc sievietēm pēc dzemdībām vēderā ir smagas sāpes, kā arī menstruāciju laikā.

Ja tie ir īss, tad panikas un satraukuma nav tā vērts, bet, ja tie ilgst vairāk nekā nedēļu no tiem Tā kā sieviete ir dzemdējusi, ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu un, iespējams, nokārtot kursu ārstēšana.

Vēdera sāpju ārstēšana pēc dzemdībām

Atkarībā no sievietes ķermeņa darbības traucējumu specifikas, kas notikusi pēc dzemdībām, ārsts noteiks ārstēšanu, ja sāpes vēdera lejasdaļā netiek uzskatītas par normām.

Ja pēcnatālās sāpes vēdera lejasdaļā rodas paliekas placentas dzemdē, tad šo problēmu atrisina ar ķirurģiskas iejaukšanās palīdzību. Pēc operācijas tiek nozīmēta antibakteriālā terapija.

Ja vēdera sāpju cēlonis ir endometrīta attīstība, tad nepieciešama sarežģīta ārstēšana. Tas ietver antibakteriālu, detoksikācijas, infūzijas, desensibilizējošu, sedatīvu un vispārēju atjaunojošu terapiju, kā arī atbilstošu uzturu.

Ja vēdera sāpes nokļūst mugurkaulā un nepārvietojas pat pēc 3-4 mēnešiem, jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu. Viņš pārbaudīs, vai mugurkaulnieki ir pārvietoti darba laikā. Šajā gadījumā, apstiprinot diagnozi, ir paredzēta manuālā terapija.

Ja tiek konstatētas problēmas ar gremošanas trakta darbību, parasti ārsti izraksta īpašu diētu.

Tātad, izpētot iemeslus, kas izraisīja tādas nepatīkamas sāpes sievietē, kas nesen dzemdēja bērnu, speciālists var izvēlēties piemērotu ārstēšanu.

Avots: https://www.syl.ru/article/346663/boli-posle-rodov-v-spine-i-jivote-vozmojnyie-prichinyi-silnyie-boli-posle-rodov

Sāpes mugurā sāp pāri pēc dzemdībām

Sūdzības par muguras un muguras sāpēm bieži vien var tikt dzirdamas no grūtniecēm un jaundzimušām sievietēm. Šādas sāpes rodas daudzu iemeslu dēļ.

Bieži vien tie ir saistīti ar fizioloģiskām īpašībām un pārslodzēm.

Noskaidrosim, kāpēc locīte sāp pēkšņi, un ko ar to var izdarīt?

Sāpju cēloņi

Šodien daži var lepoties, ka muguras sāpes viņus neapgrūtina.

Sedentārs mazkustīgs dzīvesveids, minimāla fiziskā aktivitāte noved pie tā, ka lielākā daļa jauniešu cieš no skoliozes un osteohondrozes.

Šīs problēmas var saasināt sakarā ar palielinātu fizisko piepūli, traumu un sievietēm - grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.

Ārsti atzīmē, ka daudzi faktori var izraisīt sāpes mugurā pēc dzemdībām. Viens no galvenajiem iemesliem ir liekā svara.

Parasti sieviete grūtniecības laikā gūst 10-15 papildu kilogramus, un, kā zināms, liekais svars palielina slodzi muskuļu un skeleta sistēmai.

Uzreiz pēc bērna piedzimšanas visi papildu kilogrami nevar ātri izzust, tāpēc tiek saglabāta slodze.

Turklāt dzemdību laikā sievietei ir jāpiespiež, un ne visi zina, kā pareizi to izdarīt. Tāpēc bieži vien sieviete, kas dziedz, vienkārši "asarās atpakaļ" vai, medicīniski, stiepjas atpakaļ. Tādējādi sāpes muguras lejasdaļā.

Turklāt, īsi pirms bērna piedzimšanas un dzemdību procesā starp mugurkaulu un ieguvi ir fizioloģiska neatbilstība, lai bērns varētu piedzimt.

Tas izraisa arī stipras sāpes mugurā.

Dažas dienas pēc dzimšanas ķermenis sāk atgriezties savā agrākajā formā un iegurņa kaulos, no kuriem arī var būt sāpes.

Kurš man vajadzētu sazināties, lai saņemtu palīdzību?

Ja sievietei ir sāpes mugurā pēc dzemdībām, viņai ir jāgriežas pie ārsts-vertebrologs - ekspertam, kurš nodarbojas ar problēmām, kas saistītas ar oporno kustību aparāts.

Viņš veiks eksāmenu, piešķirs pārbaudes, nepieciešamos aparatūras pētījumus. Tas, savukārt, noteiks, kas izraisa sāpes. Dažreiz speciālists var noteikt MRI, ultraskaņu vai radiogrāfiju, lai apstiprinātu vai izslēgtu starpskriemeļu trūces klātbūtni.

Parasti šāda diagnoze reti tiek apstiprināta.

Ārsts izraksta nepieciešamos medikamentus, ņemot vērā, vai sieviete baro bērnu ar krūti, un arī izvēlas nepieciešamo rehabilitācijas kursu. Bieži vien tajā ietilpst masāža, rehabilitācijas procedūras, magnētiskās lāzera terapija un citas aparatūras ārstēšanas metodes.

Magneto-lāzera terapija izrādījās ļoti noderīga. Sakarā ar pareizu simbiozi ietekmē magnētiskā lauka slimības zonas un zemas intensitātes lāzeru, vairākās sesijās ir iespējams mazināt sāpes.

Šī fizioterapijas zona ir plaši izplatīta, jo tai ir pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi, neizmantojot zāles. Starp citu, dažas mātes atzīmēja, ka pēc šādām nodarbībām viņiem bija ne tikai sāpes, bet arī palielināts krūts piena daudzums.

Tas ir saistīts ar neredzamo pozitīvo ķermeņa darba stimulēšanu.

Vēl viena zāļu bez ārstēšanas metode ir fiziskās slodzes terapija. Pareizi veicot vingrinājumus, sieviete varēs aktivizēt muskuļus, noņemt spriedzi tajās - un tādējādi sāpes dažkārt samazināsies.

Visas šīs procedūras kopā ar ārstēšanu palīdzēs sievietei atbrīvoties no sāpēm un atgriezties normālā dzīvē. Arī speciālists var ieteikt valkāt speciālu medicīnisko drošības jostu.

Sievietes ginekologu bieži iesaka iegādāties šādus pārsējus pēdējās grūtniecības laikā.

Ja to pareizi lieto, viņš nevar nodarīt nekādu kaitējumu vēdera drupai, bet tikai gluži pretēji palīdz mazināt sasprindzinājumu jostasvietā, novēršot vēdera izstiepšanos.

Dažreiz ir situācijas, kad jaunai mātei nav absolūti laika meklēt palīdzību no speciālista. Šādos gadījumos jūs varat izmantot populāras metodes.

Viens no efektīvākajiem un pieejamākajiem veidiem, kā atbrīvoties no muguras sāpēm, ir peldēties. Ja jūsu mazulis ir dzimis vasarā, tad jūs varat viegli braukt uz upi, lai peldētu bez problēmām.

Ja jūs kļūstat par māti aukstajā sezonā, jūs varat nopirkt abonementu baseinā un organizēt ar tuviem cilvēkiem strādāt "medmāsa" divas vai trīs stundas. Šoreiz būs pietiekami daudz peldēšanās.

Un, kad bērnam ir 3 mēnešus vecs, jūs varat sākt peldēšanu kopā ar trenera uzraudzību.

Šādas nodarbības ir ļoti populāri šodien, jo tās palīdz bērniem stiprināt imunitāti, attīstīt visus muskuļus un novērst daudzu slimību attīstību.

Ar naktī var izplatīt kails ar medu, izvairoties no nieru zonas. Šī procedūra ir droša, sasilda izstieptie muskuļi un uzlabo vispārējo stāvokli.

No medus un alvejas, jūs varat sagatavot dziedinošo ziedi. Lai to izdarītu, jums vajadzēs izgatavot 50 gramus kausi no vairākām alvejas lapām un pievienot 100 gramus medus un tādu pašu degvīna daudzumu. Ir labi samaisīt un ieeļļot iekaisušo vietu, pēc tam to apvelt ar vilnas šaltu.

Jūs varat izmantot recepti, pamatojoties uz zirgkastānu. Vairākus gabaliņus jāmazgā pulverī, pievieno tējkaroti kausētu tauku un tādu pašu daudzumu kampara eļļas.

Eksperti iesaka neņemt vērā sāpes mugurā pēc dzemdībām, nevis iesaistīties pašpalīdzināšanā. Labākais variants ir izmēģināt, noskaidrot iemeslu un izārstēt. Atcerieties, ka bērnam, kam nepieciešama aprūpe un aprūpe, ir nepieciešama veselīga mamma.

Avots: http://beremennost.net/bolit-poyasnitsa-posle-rodov

Sāpes mugurā sāp pāri pēc tam, kad tas ir paveicis vai dara, lai mazinātu sāpes

Izmaiņas, kas rodas sievietes balsta un kustību aparāta grūtniecības laikā, pēc dzemdībām, var izraisīt komplikācijas, kas izpaužas sāpīgu sajūtu veidā mugurā un iegurņā, un pat kļūst par motora ierobežojuma iemeslu funkcijas. Lai to izvairītos, vajadzētu labāk izprast šo pārmaiņu mehānismu un veikt nepieciešamos pasākumus, lai mazinātu komplikāciju risku.

Galvenie sāpju cēloņi

Palielinās ķermeņa svars un tilpums, muskuļu tonusa pavājināšanās, pārmērīgs stresa līmenis mugurkaulā apmācības laiks vai svaru pacelšana ir galvenie faktori, kas izraisa kaitīgas izmaiņas mugurkauls.

Vēl viens svarīgs faktors ir grūtniecība: sāpes mugurā pēc dzemdībām nav tik reti kādā vecumā, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības pakāpes.

Vēl viena lieta ir, cik ātri šīs sāpes pāriet vai vismaz samazinās.

Sieviešu ķermeņa fizioloģisko pārmaiņu mehānisms tiek uzsākts no pirmajām grūtniecības dienām: attīstās un palielinot izmēru, auglis sāk uzspiest ne tikai maza iegurņa iekšējos orgānus, bet arī citus departamentus peritoneum. Tajā pašā laikā ir vēdera muskuļu stiepšanās (tādēļ tā dobums ir palielināts) - un attiecīgi - jostas vietas muskuļu saīsināšana.

Tā rezultātā mainās ierastā poza, kas ļauj ķermenim saglabāt vertikālo pozīciju: lai ķermenis būtu liels stabilitāte, mugurkaula locīšana mugurkaula rajonā kļūst stiprāka, un krūšu kurss novirzes nedaudz atpaliek. Ķermeņa novirzes no vertikālā stāvokļa leņķis palielinās kopā ar grūtniecības laiku, kā arī augļa svaru un apjomu.

Ja mēs ņemam vērā pārmaiņas, kas notiek vienlaikus hromosazoīdu audos (kuru sastāvā ir starpskriemeļu diski), tad to izcelsmi sāpes mugurā pēc dzemdībām kļūst saprotamākas, kas nozīmē, ka sāpju sajūtu intensitātes samazināšanas pasākumi būs efektīvāki. Parasti ārstēšanas panākumi lielā mērā ir atkarīgi no tā, kā zināt par slimības galveno cēloni.

Tomēr ir vairāki citi iemesli muguras sāpju rašanās gadījumiem, un tiem visiem ir nepieciešams nekavējoties vērsties pie speciālistiem:

• Stulba, "velkot" sāpes muguras lejasdaļā pēc dzemdībām, dažreiz dodot šķidrumu, var būt sākuma sekas iekaisuma process nierēs, kā arī to pārvietošana grūtniecības laikā, viena vai abas nieres;
• Sāpes lāpstiņas zonā var parādīt plaušu slimību vai kuņģa problēmas;
• Sakri-jostas vietas vai sēklinieku locītavas skriemeļu pārvietošana, ko izraisa nepareizie mēģinājumi darbā, vai ātra dzemdības - attiecas uz dzemdību traumām un var izraisīt arī stipras sāpes mugurā, jo ir traucēta nervu beidzas.

Jāatzīmē, ka sāpīgu sajūtu gadījumā (un ne tikai aizmugurē) nekavējoties jākonsultējas ar speciālistu - pašnāvību šajā gadījumā ir ļoti bīstama, jo sāpes var būt perifēras (tas ir, sāpes nav jūtamas, ja avots ir), vai steidzami ķirurģiski traucējumi.

Tomēr līdz ar to nav nepieciešams panikēt, iespējams, sāpīgas sajūtas muguras laukā kopā ar kaulu konstrukciju atjaunošanas procesu. Nesen mainītā ķermeņa balansēšana un pēkšņas svara izmaiņas prasa iestādei atgriezt parametrus pirms grūtniecības.

Variance sakarā ar grūtniecības un dzemdību kaunuma kaulu, gurniem, coccyx mēdz ieņemt amatu savdabīgu viņiem pirms piegādes, un mugurkauls ir pakāpeniski veikt sākotnējo konfigurāciju.

Ir pilnīgi dabiski, ka šajā gadījumā var rasties sāpīgas sajūtas: ķermenis lēnām pielāgojas augļa gultnim, pakāpeniski pielāgojoties sev saskaņā ar tā parametriem un pēkšņas svara vai tilpuma izmaiņas nevar vislabāk ietekmēt ķermeni - ja vien tas viņam nespēj tikt galā problēma.

Rīcības pamatotība, pašpārbaude un proporcijas sajūta

Sāpīgu sajūtu klātbūtnē aizmugurē ir jāatceras: nepareizas un neprofesionālas darbības var saasināt problēma, un tāpēc jebkurus fiziskos vingrinājumus un pat pēcdzemdību vingrošanu var veikt tikai pēc konsultēšanās ar ārsts.

Pirmkārt, sāpes mugurā un augšstilbiem, lai izslēgtu slimības iekšējo orgānu, piespieda skriemeļiem un pieejamības starpskriemeļu trūce (diemžēl, bieži tā notiek) - šādos gadījumos būs nepieciešama īpaša ārstēšana, un to var noteikt tikai speciālists.

Ir noteikti noteikumi, kas jāievēro visā atkopšanas periodā:

• Izvairieties no pārmērīgas fiziskās slodzes pirmajos 6 mēnešos pēc dzemdībām;
• Ir nepieciešams kontrolēt ķermeņa svaru - liekais svars palielina slodzi visai muskuļu un skeleta sistēmai;
• Ilgi palikt uz viņa kājām vai sēdus stāvoklī, ir ārkārtīgi kaitīga mugurkaula un iegurņa, tāpēc jums ir nepieciešams arvien vairāk atpūsties muguras muskuļus;
• Bērna aprūpes laikā jāuzrauga pareiza ķermeņa atrašanās vieta: pietaute, peldēšanās, ievietošana gultiņa utt. Darbības nedrīkst radīt pārmērīgu muskuļu celmu mugurējā jostas daļā un krēpu daļās - garas sasvērta stāvoklī var saasināt sāpes un pat izraisīt nervu endings traucējumus mugurkaula;
• Ja valkā bērnu, jums vajadzētu izmantot auklu, un, veicot mājas darbus, neaizmirstiet pārsēju un korsete (ja tam nav kontrindikāciju);
• Mums ir jāmācās, lai pārvietotu pareizi: fizioloģiju cilvēka organismā nepieciešams vienmērīgu kustību un pat slodzes sadalījumu uz mugurkaulu, tāpēc, braucot pagriezienos slīpums ķermeņa, lai izvairītos no straujām kustībām un pārmērīgas slodzes - piemēram, ja svars pacelšanas ir labāk ne pieliekties un tupēt (kamēr galvenais slogs gulsies uz muskuļiem kāju un sēžamvieta);
• Pareizs ķermeņa stāvoklis nakts miega vai dienas laikā ir viens no galvenajiem cīņas momentiem ar sāpēm mugurpusē: matracim jābūt diezgan stingrs, tā virsma - pat, spilvens - nav augsts.

Avots: http://yaposlerodov.ru/zdorove/bolit-spina.html

Sāpes mugurā pēc piegādes

Pēc tam, kad pasaulē parādās jauns mazulis, un jauna māte pirmo reizi redz savu mazuli - sievietes dzīvē daudzas lietas parādās, ka viņa bija pilnīgi nepiepazīstama ar agrāk. Šajā rakstā mēs runājam par fenomenu muguras sāpes pēc dzemdībām, kāpēc un kā tas nāk, kā to var novērst vai izārstēt.

Izskata iemesli

Lai pareizi ārstētu slimību, jums jāzina iemesli, kas to izraisa. Šajā sakarā muguras sāpes visbiežāk izraisa piecus galvenos faktorus, kas sievietei pavada grūtniecības laikā:

1. Problēmas ar mugurkaulu pirms grūtniecības(mugurkaula izliekums (skolioze, lordozes pārpalikums un kifozi), osteohondroze, starpskriemeļu trūce utt.). Šajā gadījumā sāpes mugurā, iespējams, apgrūtinās jauno māti pirms grūtniecības un palielinās, šajā periodā un pēc dzemdībām kļūst arvien biežākas;
2. Dažādas muskuļu un nervu galu slimības(iemesls ir visiespējamākais, bet tas prasa savlaicīgu atrašanu un ārstēšanu), kā arī vēdera pārtūkums un atpakaļ, kad nēsā bērnu;
3. Asas izmaiņas sievietes ķermeņa masā(grūtniecības laikā jauna māte normā var sasniegt 12 kg un ja viņa ir grūtniece ar dvīņiem vai trīskāršs, stingri neievēro diētu - tas ir daudz vairāk), kam nav kaulu saišu aparāta gatavs Šis "neparasts" svars īpaši bieži izraisa sāpes krustās, un sāpes muguras lejasdaļā pēc dzemdībām ir ievērojami pastiprinātas;
4. Mainīt visa ķermeņa smaguma centru(grūtniecei viņš virzās uz priekšu un uz leju, kas liek viņam mainīt savu nostāju, novirzot no vienas puses uz priekšu un atpakaļ - līdz ar to grūtnieču pakāpeniska un svarīga gaita). Tas noved pie dzemdes kakla, krūškurvja un jostas muguriņa muskuļu pārtēriņa, ceļa un gurnu locītavas izmaiņām;
5. Hormonālās izmaiņas organismā. Šis faktors noved pie tā, ka īpaša sieviešu dzimuma hormons - progesterons - "mīkstina" sieviešu skeleta saites, locītavu un skrimšļus, ļaujot jums pielāgoties visām izmaiņām organismā. Tas bieži noved pie tā, ka skriemeļi nedaudz "sag saspiežot nervu saknes.

Citiem vārdiem sakot, sāpju parādīšanās grūtniecības laikā ir daudz iemeslu.

Bet ir vērts uzskatīt, ka pēc dzimšanas visi šie procesi sāk mainīt - ķermenis atkal pieradināts pie jauna svara (bērns piedzima), mainās smaguma centrs un atjauno muskuļu korsetes stiprumu, samazinās progesterona līmeni (un tādējādi samazinās saišu un skrimšļa elastīgumu un elastību skelets) Ti. visus sāpju cēloņus grūtniecības laikā izraisa fakts, ka muguras sāpes pēc dzemdībām.

informācijaIr vērts piebilst, ka pats dzimums ir arī svarīgs faktors šajās sāpēs.

To laikā ir mainījusies sievietes iegurņa kaulu attiecība kosmosā: ķermeņa sveces atšķiras, vainags atvelk atpakaļ, gūžas locītavas ir šķīrušies.

Šīs pašas dzemdēšanas procesa izmaiņas nedaudz anestē organisma dabīgās hormonālās vielas - endorfīni, ko šajā laikā aktīvi ražo. Bet tad jaunā sieviete paliek ar šīm sāpēm pa vienam.

Īpaši sāpošs krūts dziedzeris pēc dzemdībām, kā arī gara locītavu vēdera garas sāpes, var parādīties arī augšstilbi.

Ir ļoti grūti staigāt, sēdēt, saliekt uz leju, pārvadāt svarus.

Apmēram viss, kas sievietei pēc dzemdībām ir jādara! Bērnam jābūt nēsātam, noliecamam par vaigu un barošanu, atpūsties utt.

Muguras sāpju ārstēšana

Sāpju ārstēšanai muguras lejasdaļā (un parasti visā mugurā) pēc dzemdībām ir vairākas iezīmes:

• ārstēšana tiek veikta tikai ar medikamentu palīdzību (tas ir, jūs varat aizmirst par zālēm, ja vien jūs pārtraucat barošanu ar krūti). Lielākā daļa zāļu, kas efektīvi un ātri var palīdzēt atvieglot muguras sāpes pēc dzemdības var arī iekļūt mātes pienā trausā bērna ķermenī, izraisot nevēlamu sekas;
• ir iespējams piestiprināt pretiekaisuma ziedes (lokāli) ar nelielu kursu (īsā laika periodā);
• galvenās ārstēšanas metodes - terapeitiskā vingrošana, akupunktūra, fizioterapija.

papildusĀrstēšanas metodes izvēli un ilgumu izvēlas tikai ārsts pēc nepieciešamās pārbaudes (kā minēts iepriekš, šādu sāpju cēloņi var būt nopietnas muskuļu un nervu slimības, mugurkaula, kas parādījās tikai pēc tam grūtniecība) Citiem vārdiem sakot, nav pārsteigums, ja pēc ārsta ierašanās ar vienkāršu sūdzību, piemēram, "muguras sāpes pēc dzemdībām" pēc pārbaudes, ārsts iesaka iziet mugurkaula MR.

Diskomforta novēršana

Sāpes mugurā ir efektīvākas un vieglāk novērst nekā izārstēt. Zemāk ir sniegti ieteikumi, kas neizsmeļ visu iespējamo sāpju novēršanas metožu un metožu sarakstu, bet tie ir galvenie. Ar ārsta palīdzību var precizēt un izvēlēties līdzsvarotāku shēmu.

1. Pusgada laikā pēc dzemdībām, ja iespējamsIzvairieties no smagas darba, smagas celšanas. Neveiksmīgs šādu darbību sākums noved pie tā, ka muguras un vēdera muskuļos nav laika atgūties;
2. Skatīties savu svarune tikai grūtniecības laikā, bet arī pēc dzemdībām. Papildu mārciņas pastiprinās sāpes mugurā un palēninās ķermeņa atveseļošanos;
3. Vai vingrošana (konsultējieties ar ārstu šajā jautājumā). Vissvarīgākais šeit ir klases pastāvība un regularitāte, nevis to intensitāte un smagums. Jūs varat veikt vingrošanu, veicot rīta nodarbības;
4. Uzkāpšana no gultasneatstājiet strauji- mierīgi ieslēdziet savu pusi, salieciet ceļus, atpūtiet rokas uz gultas un sēdiet uz malas;
5. Kad sākat barot bērnuiemācīties iemīlēt tev un mazuļa radīšanu: ērti sēdiet krēslā, novietojiet kājas uz dēmonu (jūs varat ievietot otomanu), griezieties atpakaļ. Lielākā daļa māšu arī atzīmē, ka visvieglāk un vienkāršāk, ja jūs iemācāt mazulim barot guļus uz sāniem;
6. Izvēloties gultu, dod priekšrokugulta ar cietu matraci, kas ir ļoti noderīga mugurkaulam. Dažreiz ir ieteicams mazu spilvenu vai spilvenu ievietot zem ceļgaliem miega laikā;
7. Rūpēties par sevi:pielāgojiet galda augstumu, swaddling galds, bērnu gultiņas, vannas peldēšanai pēc to augstuma. Ja nepieciešams, izmantojiet statīvu. Ja jums ir nepieciešams pacelt kaut ko no grīdas - noliesties uz leju vai pielipt, paturot muguru taisni;
8. Izvairieties no tiešām nogāzēm- atcerieties, ka būs taisnība pacelt svarus ar savām kājām un ar taisnu muguru (vienkārši sēdēt mazliet), neslīdot vai nepagriežot muguru malām. Šis noteikums ir noderīgs, un, tīrot dzīvokli - strādāt ar putekļu sūcēju, atpūtai ar vienu roku kājā, lai iztukšotu muguriņu;
9. Lūdzulielāka uzmanība tiek pievērsta ratiņu izvēleiun / vai bērnu pārvadātājs, kuru izmantosit. Neuzticieties saviem radiniekiem vai savam vīram - izmēģiniet to, nedaudz maziniet, lai pārliecinātos, ka tas jums ir piemērots. Tajā pašā laikā krūšu krāsnī vajadzētu būt viegli uzlikt, neierobežot kustību, un bērna galva - būt krūšu kurvja līmenī. Izvēloties ratiņus, vienīgā prasība novērst pārmērīgu slodzi uz muguras ir roktura līmenis: tam jābūt virs jostas;
10. Un atkal - rūpējies par sevi!Uzdot ģimeniun cilvēki, kas tev tuvupalīdzēt ap mājuun rūpējies par bērnu.

Avots: http://baby-calendar.ru/rody/posle-rodov/bolit-spina/