Plantāra fascīts: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Pamata fascīts vai papēža spurts ir slimība, kas saistīta ar pēdu vai, drīzāk, iekaisumu tā plantāra fascia (PF), kas ir spēcīgs audu komplekts (ārstu valodā - aponeurosis)

PF atbalsta apstāšanās arku, spēlē amortizatora lomu.

Slimības cēloņi

Galvenais slimības cēlonis ir neliels PF traumas gadījums.

Slimības risks palielinās, kad persona:

• ļoti ilgs laiks ir uz viņa kājām (piemēram, stāvoša darba dēļ), staigā vai iet;
• izved dzīvesveidu, kas uzņem pastāvīgu sēžamvietu, kuras dēļ pēda nevar pielāgoties slodzei;
• sliktas vai sāpīgas plakanas kājas;
• ir dobi kājas;
• nepārtraukti valkā kurpes, neizmantojot pacēlumu (piemēram, šīfera, čības);
• cieš no liekā svara, kas nozīmē, ka papildus slodze pēdu;
• ir sportists, kas palielina treniņu intensitāti:
• neievēro apmācības paņēmienu, kas var izraisīt pārmērīgu izstiepšanos.

Pēdu fascīta simptomi- sāpes papēdī (rodas tūlīt pēc tam, kad persona ir nokļuvusi no gultas vai ilgu laiku pavadījusi sēdus stāvoklī), kas var pieaugt. Vissmagākās sāpes var rasties pēc ilgstošas ​​stāvēšanas vai pēc kāpšanas pa kāpnēm.

Papēdināta fascīta diagnostika

Vispirms ārsts izskata pacienta slimības vēsturi, iegūst informāciju par to, kad sākās sāpes, par lokalizācijas apgabalu un, kad tā kļūst spēcīgāka. Pēc tam viņš apkopo informāciju par to, kāda veida dzīvesveids pacients vada, un vai viņam ir anatomisks apstiprinājums plānu cīpslu vai plakanu kāju veidā.

Tālāk tiek veikta palpācija, tiek noteikts veids un cēlonis.

Galu galā ultraskaņas un rentgenogrāfija, MRI un CT tiek piešķirti, lai apstiprinātu iepriekš diagnosticētu diagnozi.

Ņemot vērā visu iepriekš minēto,40-70 gadus veci, aktīvi cilvēki, visbiežāk sievietes. Arī pastāv liela varbūtība iegūt slimos skrējējus, rūpnīcas darbiniekus, viesmīļus un daudzus citus pastāvīgo profesiju pārstāvjus.

Papēža fasiīta ārstēšanas metodes

Ārstēšanas periods var ilgt veselu gadu, ar nepieciešamību izstiepties ar augu aponērozi un Achilles cīpslu. Lai to izdarītu, pacientam būs nepārtraukti jāveic īpaši vingrinājumi. Kā papildinājums riepa ir novietota uz pēdas (nakts laikā), lai nodrošinātu tā nekustīgumu ar neitrālu aizmugures liekšanos.

Šādas darbības palīdzēs izvairīties no plantāro aponeurozes samazināšanās. Tika veikts obligātais papēžu nolietojums ar papēžu spilventiņu palīdzību. Nepieciešamība izmantot pacēlumus, kas paredzēti visiem kāju ūdens, šādām problēmām ārsti netiek apstiprināti.

Darbības, kuru mērķis ir mazināt sāpes papēžā un pēdu:

• pārējo kāju;
• ērtu apavu izmantošana;
• anestēzija;
• Izmantojiet dažus vingrinājumus, lai atvieglotu plantāra fascīta simptomus.

Pamata fastsīta ārstēšana mājās - vingrinājumi

Jūs varat veikt vingrošanu mājās, bet pirms tam jākonsultējas ar ārstu.

Vingrinājums Nr. 1

Pacients kļūst pie sienas un ievieto viņai labās un kreisās rokas, kamēr nedaudz novieto viņas kājas. Kreisā kājas ceļgala ir saliekta, nevis saliekta mugura. Tālāk tiek veikts slīpums pie sienas. Cilvēkam ir jājūtas viņa teļa muskuļi (viņu spriedze). Šajā pozīcijā jums jāpaliek dažas sekundes, pēc tam atpūtieties.

Atkārtot 10 reizes, pārslēdzieties uz labo kāju un veiciet vingrinājumu vēl 10 reizes, pēc tam izmantojiet abas kājas, lai veiktu pārmaiņu locīšanu, bet tagad mugurai jābūt nedaudz saliektai. Praksē nepieciešamo procedūru vismaz 2 reizes dienā.

2. vingrinājums

Pacients nokļūst uz kāpņu apakšējās pakāpiena, nedaudz sakārtojot kājas (vienlaikus karājas papēži). Pieskaroties pie margām, papēži ir jāsamazina, nevis iztaisnojot ceļus. Un atkal, veicot šādas manipulācijas, cilvēkam jāieprasa teļa muskuļu sasprindzinājums un jāuztur šo stāvokli apmēram minūti, pēc tam jāatlaiž. Vingrojiet 2 reizes dienā, atkārtojot 6 reizes pēc kārtas.

3. uzdevums

Cilvēkam vajadzētu sēdēt uz grīdas un izstiepties kājas uz priekšu, viņa ceļgaliem vajadzētu arī palikt taisni. Tad jums vajadzēs stiept viena kājas pirkstiem uz deguna un turēt to pusminūti. Atkārtojiet 3 reizes, atkārtojot otras kājas procedūru. Izpildiet uzdevumu tikai vienu reizi dienā.

4. vingrinājums

Tagad jums vajadzētu sēdēt uz krēsla, turot ceļus 90 grādu leņķī, bet gan papēžiem, gan kājām kopumā vajadzētu palikt uz grīdas. Turiet pie tā dažas sekundes, un tad jūs varat atpūsties. Atkārtojiet vajadzētu būt vismaz 10 reizes, atkārtojumu skaits dienā ir 6.

Fasciīta zolīšu ārstēšanai arī jāizmanto:

• steroīdu injekcijas;
• ekstrakorporāla (šoku) un / vai staru terapija;
• īpašu riepu pārklāšanās;
• ķirurģiska iejaukšanās.

Kortizona injekcijas tiek veiktas tikai tad, ja sāpes neizzūd pēc sāpju lietošanas (Paracetamols, Ibuprofēns, veicot arī pretiekaisuma funkciju) vai aukstā komprese. Tomēr tas pats par sevi neatrisina problēmu, tikai novērš nepatīkamās simptomatoloģijas.

Ārstnieciskās terapijas būtība ir speciālas medicīniskās iekārtas izmantošana, pateicoties kurām tādējādi tiek veicināta augsta enerģijas skaņas viļņu ietekme uz skarto zonu PF dzīšana. Lai pilnībā izārstētu šo slimību, tas var ilgt vairākas sesijas. Izmantojot šo metodi, jums jābūt gatavam dažām blakusparādībām ādas apsārtuma un pietūkuma veidā.

Radiācijas terapijas laikā tiek veikta zobu un plantāra fasciņu rentgena staru (nelielas devas) nodrošināšana, nodrošinot ilgtermiņa iedarbību, kuras mērķis ir mazināt iekaisumu.

Operācijas laikā ārsts atbrīvojas no stimulēšanas un / vai daļēji nogriež PF šķiedras. Pateicoties ķirurgu iejaukšanās procesam, tiek pārvaldīti 50 procenti no visiem gadījumiem.

Papēža masāža var būt noderīga papēžai. Lai to izdarītu, izmantojiet zemo slieksni, kas atrodas jebkurā dzīvoklī. Sākumā pacients var sajust sāpes, bet ļoti drīz viņš jutīsies kā atvieglojums.

Preventīvie pasākumi cīņā pret plantāra fascītu

Lai izvairītos no problēmām ar papēdi:

• regulāri nomainīt sporta kurpes (piemēram, sporta kurpes);
• valkāt kurpes ar labu amortizāciju papēža vai pacēluma zonā;
• zaudēt svaru, ja tāds ir;
• turiet nostiepušo fasci, Ahileja cīpslu;
• Nelietojiet uz cietas virsmas.